ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana

[galloway]

cześć dziewczyny
ewela to tylko potwierdza to co pisałyśmy wczoraj że waga stoi przez brak wypróżnień, cieszę się że Ci wczoraj dobrze ''ulżyło'' i super że ubyło moja mama po długim zastoju wczoraj o dziwo zaliczyła porcelankę(bez wspomagaczy) i dzisiaj od razu -1kg
U mnie waga cały czas w miejscu ale ''porcelanka''wczoraj po czopku była bardzo uboga....więc nie dziwota

---------- Dopisano o 11:04 ---------- Poprzedni post napisano o 10:59 ----------

wiecie co może ja dziwna jakaś , ale zrobiłam tą nutelkę i budyń.... i dla mnie to bleeee
jedynie budyń zjadłam cały,nutelka w koszu, wogóle na razie z wszystkich próbowanych przepisów najbardziej mi smakują bułeczki....a zamiast nutelki to wolę same mleko w proszku pałaszować

[50wiosen]

Cześć! Ja też zaczęłam stosować dietę proteinową od 15 lutego i hura spadło 7 kg. Mam jednak problem - przez ostatnie 3 dni codziennie schodzi ze mnie tłuszcz. Jest to nagłe i niekontrolowane. Nie wiem czy ktoś z tym się spodkał? czy też muszę z tym iść do lekarza?

[haniula1803]

Napisane przez 50wiosen

Cześć! Ja też zaczęłam stosować dietę proteinową od 15 lutego i hura spadło 7 kg. Mam jednak problem - przez ostatnie 3 dni codziennie schodzi ze mnie tłuszcz. Jest to nagłe i niekontrolowane. Nie wiem czy ktoś z tym się spodkał? czy też muszę z tym iść do lekarza?

Hej co przez to rozumiesz :,, schodzi ze mnie tłuszcz " mam mame lekarza może będzie umiała Ci pomóc

[Mariolcia =P]

haniula a nie pytalas mamy dlaczego wiekszosci z nas rozregulowuje sie okres?? I ogolnie co ona jako lekarz sadzi o diecie?

[haniula1803]

Napisane przez Mariolcia =P

haniula a nie pytalas mamy dlaczego wiekszosci z nas rozregulowuje sie okres?? I ogolnie co ona jako lekarz sadzi o diecie?

Pytałam i o to odpowieć : Przyczyną rozregulowanego okresu lub jego braku może być chociażby szybki spadek masy ciała, niedobór witamin a także osłabienie organizmu. Ogólnie moja mam przyzwyczaiła się do moich mniej lub bardziej dziwacznych diet bo odchudzam się całe życie ale uważa że każda dieta która eliminuje jakąś grupę pożywienia ( czyli u nas warzywa i owoce) nie jest dobra bo właśnie z tego powstają potem niedobory w organizmie. Zaleca też branie witamin a także żelazo magnes i potas. Ja musiałam wczoraj łykać ,,aspargin” bo tak mi serce pomału pikała, że myślałam, że zaraz się zatrzyma
Poza tym po tak ciężkiej zimie nasz organizm jest poważnie osłabiony i odchudzanie się w marcu (przesilenie wiosenne i brak nowalijek ) nie jest najlepszym pomysłem -słowa mamy.
No i całkowity brak tłuszczu w diecie powoduje że niektóre witaminu (rozpuszczalne w tłuszczach) nie są przyswajane przez organiz, mam propnuje owokado (chociaż wiem, że dukan zabrania)

[Mariolcia =P]

Rozumiem, czyli nie musze sie martwic tym okresem?? No warzywka jemy, nie codziennie co prawda, ale sa dozwolone, a mysle ze jak ktos sie nie odchudza to i tak nie zawsze je je codziennie. Zelazo biore, musze sie jeszcze w magnez z potasem zaopatrzyc

[haniula1803]

Napisane przez Mariolcia =P

Rozumiem, czyli nie musze sie martwic tym okresem?? No warzywka jemy, nie codziennie co prawda, ale sa dozwolone, a mysle ze jak ktos sie nie odchudza to i tak nie zawsze je je codziennie. Zelazo biore, musze sie jeszcze w magnez z potasem zaopatrzyc

Mama jako lekarz - nie powinno do tego dochodzić
mama jako mama -jednorazowe (spóźnienie, opóźnienie czy brak) jest normą podczas diety, przesilenia, jeśli po skończeniu diety nie wróci do normy zgłosić się do swojego lekarza

Jeśli chodzi o warzywa polecam brokuły-mają dużo potasu i kwasu foliowego potrzebnego wszystkim kobietą nie tylko tym w ciązy

Dobra uciekam, właśnie dostałam telefon wpadają znajomi ide przygotową kilka dukanowych dań buźka

[50wiosen]

Napisane przez haniula1803

Hej co przez to rozumiesz :,, schodzi ze mnie tłuszcz " mam mame lekarza może będzie umiała Ci pomóc

Cześć! Dziekuje za zainteresowanie moją sprawą.
Mówiąc wprost jest to tłuszcz - tłusta, żółta przezroczysta wydzielina z kiszki stolcowej. Nie wiem czy to jest wynikiem diety proteinowej, brakiem innych składników pokarmowych czy jakąś chorobą i powinnam zaniechać diety.

[karadka]

50 wiosen - ja bym radzila wizyte u lekarza bo nigdy o tym nie slyszalam

[Megi428]

Witam w sobotnie popołudnie.
Chwalę się dzisiejszym spadkiem - na wadze było 109,3 czyli od 15go lutego -4,7kg
Powolutku do celu (jeszcze baarddzooo odległego)

[monikaja]

Karadka wielkie dzięki . Dla mnie to śmieszne ale co tam . Jestem u Was.

[elskede]

Hej Dziewczynki na chwilę Was spuścić z oka i proszę, ile napisałyście
ewelka 36 kg wooooooooow
dzisiaj jestem po piersi z kurczaka na śniadanie, po klopsikach na obiad, a na wieczór będzie jakiś twaróg z czymś, jeszcze nie wiem czym jutro muszę sobie coś upiec - ale jeszcze nie wiem co spodnie mi z tyłka spadają, a waga waha się między 74/5 - co mnie trochę przytłacza, chyba mi lepiej schodzi na P+W - w sumie nie powinno mnie to dziwić, bo ja do przewrotowców należę
wróciłam niedawno ze zjazdu i padam na pysk - dosłownie...

[karadka]

wlasnie sie zorientowalam ze od jutra warzywka!!!!!! jak ostatnio na nie tak czekalam to nie wiem kiedy mi to 5 dni P przelecialo!!! a dzisiaj to marniutko u mnie jak do tej pory to wypilam 2 kawy i zjadlam activie i to na tyle.... robilam muffinki znowu wiec nie moge sie doczekac az wpadne do domu i je zjem! mezulek robil galaretke kurczak-wolowe i tez sie nie moge doczekac w sumie to bedzie ciekawa kombinacja galaretka zagryzana cytrynowa muffinka hehehee

ewelka to 36 kg sprawia Cie nasza krolowa

[elskede]

karadko, mozesz mi tu wrzucic ten przepis? moge byc taka leniwa i Cie o to poprosic, bo Ty chyba robisz inne muffinki niz ja robilam? daj znac, prosze

[karadka]

Napisane przez elskede

karadko, mozesz mi tu wrzucic ten przepis? moge byc taka leniwa i Cie o to poprosic, bo Ty chyba robisz inne muffinki niz ja robilam? daj znac, prosze

dla Ciebie wszystko
muffinki cytrynowe
- 11g proszku do pieczenia
- 3 jajka
- sok z polowy cytryny
- skorka z 1 cytryny
- 4 lyzki otrebow wosianych
- 200ml chudego mleka
- 3 lyzki mleka w proszku odtluszczonego
- 3 lyzki slodziku
- 2 lyzki otrebow pszennych

bialka ubic na piane
w osobnej misce wymieszac reszte skladnikow, polaczyc z piana
piec w nagrzanym piekarniku 30 min 200 stopni

[Mariolcia =P]

ile to jest 11 g?

[elskede]

dziękuję Ci Kochanie już skopiowałam do Worda

[monikaja]

Dziewczyny, witam was. Postanowiłam się przenieść na Wasze forum.Słuchajcie poradźcie mi: mąż pojechał do sklepu, kupił całą zgrzewkę kefiru naturalnego ( nie tego 0%) I nie wiem czy mogę go jeść? A cha i czy kotletu sojowe na II fazie mozna. Z góry dziękuję za odpowiedź.

[Mariolcia =P]

mozna kotlety w dni PW

[grewana]

hej hej pamięta mnie ktoś?
miałam w tym tygodniu małe problemy z dostępem do internetu + ogólny brak czasu na cokolwiek, dlatego się nie odzywałam tak długo :/
U mnie waga spadła przez ten tydzień o 2,1 kg (ważę się raz na tydzień jak jadę do domu do rodziców). A to wynik tego, że w końcu doszło do jakiegoś tam wypróżnienia żołądka - po prawie tygodniu dostałam mega zaparcia i wczoraj myślałam, że umrę w tej toalecie, no ale w końcu się coś ruszyło, na nieszczęście nie do końca i dziś nadal chodzę z brzuchem jak skała i czuję się naprawdę fatalnie:/ Nie wiem co robić, nigdy nie miałam z tym problemów, boję się że tak długi zastój może być groźny dla zdrowia, poczytałam trochę na necie i takie przestoje kału w jelitach już powyżej 3 dni (a co dopiero tydzień!) są niepokojące, jedzonko zaczyna gnić nam w żołądku i generalnie wszystko to może doprowadzić do wielu poważnych chorób, co najgorsze często przewlekłych:/ Jestem załamana, wczoraj z tego wszystkiego wieczorem całkiem złamałam dietę. Byłam na imprezie i piłam driny oraz podjadałam paluszki i chipsy. Nie wiem czy to wina diety czy tych problemów z żołądkiem (bo nie wypiłam jakoś dużo tego alkoholu), ale po powrocie z imprezy po prostu wszystko zwróciłam, tym razem buzią. Po prostu fatalnie, fatalnie, fatalnie Ehhhhhhhhh ale nasmęciłam, przepraszam. Doradźcie mi co mam teraz robić? Martwię się tymi zaparciami, po drugie złamałam jednak zasady diety wczoraj. Czy myślicie, że powinnam ją dalej ciągnąć?

[Megi428]

grewana witaj
Dietę jak najbardziej ciągnij, a grzeszki zdarzają się każdemu.
Co do wypróżnień spróbuj może jakieś herbatki pić, kefir na czczo, sok z kiszonej kapusty. Każdy ma różne sposoby na te sprawy, i każdy organizm inaczej reaguje. Kochana nie poddawaj się.

[monikaja]

Dziewczyny, będę wdzięczna za szybką odpowiedź czy ten kefir naturalny ( nie ten 0%) można jeść. Mąż kupił mi całą zgrzewkę jego. Ale jakoś nie bardzo wiem, czy mogę

[elskede]

monikaja - mozna tak mi sie wydaje, ja jem przykladowo a co do kotletow to nie wiem, nie jadam papieru (ten wyglad tego mnie odpycha )
grewanko - pewnie, ze pamietam wiesz co, dziewczyny stosuja jakies czopki, herbatki przeczyszczajace, activie mysle, ze jesli nie masz duzo do zrzucenia, to dociagnij do konca, ale staraj sie nie poddac pokusom juz wiecej . Ale tak naprawde to Ty musisz chciec ja dalej ciagnac, bo jak nie chcesz, to wiesz, nic na sile

[grewana]

Piję herbatki przeróżne, piję kawę (przeważnie 2 na dzień), piję kefir, chociaż go nie cierpię, dwa razy próbowałam z olejem rycynowym (niestety skończyło się wymiotami po drugim razie, więc z tym już koniec), no i piję wodę, więc nie wiem naprawdę co jeszcze mogłabym zrobić Właśnie nadrobiłam zaległości w wątku i przeczytałam o tych czopkach. Nie chciałam tak mocno ingerować jakimiś lekami, ale chyba się jednak nie obędzie

[elskede]

Jesli uwazasz, ze to dieta nie dla Ciebie, zakoncz czym predzej, szkoda, zebys sie meczyla, jesli myslisz, ze wytrwasz i przede wszystkim chcesz - sprobuj przetrzymac

[galloway]

grewana wiem co czujesz,jak zapewne przeczytałaś kilka z nas ma ten sam problem , a czopki to nie jest żaden lek,to zwykła gliceryna.
Problem wypróżniania pomału powoduje u mnie niechęć do tej diety...

[grewana]

no u mnie tak samo :/ masakra, a Tobie te czopki coś dały?

[elskede]

ja tez czuje dyskomfort niestety, moze zejde do 70 i wtedy zabiore sie za tryb zrownowazony i bede wiecej cwiczyc, to moze tez spadne jeszcze

[galloway]

Napisane przez grewana

no u mnie tak samo :/ masakra, a Tobie te czopki coś dały?

kilka twardych kulek wyleciało,dobre i to, dzisiaj też wzięłam czopka i też coś tam było

[karadka]

grewanko kochana wypij na czczo duzy kubek kawy z mlekiem - duszkiem i odczekaj pare minut i zobaczysz czy pomoze.... ja trzymam za Ciebie kciuki! ale nic na sile pamietaj ze zdrowie najwazniejsze!!!

monikaja ile % tluszczu ma ten kefir?

a poza tym to znowu baty dla mnie - 2 dzien białe %%%%%% przyjechali znajomi i kumpela nie pila przez ostatni rok bo urodzila dzidzie i mowi " po jednym walniemy?" no i po 7 wyszlo ale cola diet przepijalam wiec drugi dzien alkoholowo.... no i obiecalam sobie ze tylko jak sie z nia widze to moge wypic i tyle..... to tak zebym nie byla bo co do produktow to trzymam sie na 100%! ani jednego ustepstwa! dzisiaj jedyne co zjadlam to activie waniliowa i muffinki - i to tyle...