Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

[LyraBea]

Naczytałam się Was z godzinkę... ale nie uważam czas za zmarnowany. Zawsze przyjemniej w towarzystwie, a tak się czuję czytając Wasze posty i samej biorąc udział.
Żałuję, że nie zmierzyłam się na obwodach rozpoczynając dietę, już za późno, za to ważę się regularnie. Ale mam podobny miernik, jak Wy dziewczyny. Są nim moje ukochane spodnie, w które od 2 lat już się nie mieściłam. Zostawiłam je z sentymentu. Wczoraj się w nie zapięłam i to całkiem normalnie! Tylko jeszcze troszkę z ud mogłoby zejść więcej....
No i z cycorów mi zeszło porządnie. Przed dietą miałam 65I, teraz już chyba z 2 rozmiary mniej, ale nie żałuję, bo piersiątka zrobiły się drobniejsze i przypominają mi biust z lat młodzieńczych A tak na marginesie ja zaopatrywałam się w sklepie internetowym twojabielizna.pl, ale kupowałam tam tylko jeden wypróbowany na żywca fason Dalii. Jak mi go wycofali, to zawyłam i od tamtej pory szukam stanika idealnego bezskutecznie......
Dzisiaj jestem troszkę nie w sosie, bo operacja albo laparoskopia usunięcia woreczka żółciowego zbliża się wielkimi krokami. Wolę laparoskopię, ale jeszcze jedna konsultacja lekarska przede mną. Boję się co będzie po niej z moją dietą... ale nie ma co się zamartwiać na zapas.

Idę lulki z nadzieją na kolejne spadki wagowe..
Dobranoc i do jutra na porannej kawusi

[Scio]

Emilia sprawdziłam w książce i Dukan pisze, ze "wszystkie przyprawy są nie tylko dopuszczalne, ale gorąco polecane..." str. 69 Nie potrafię schudnąć.

[Ayu]

Napisane przez gohs

Bardziej usłyszałam od koleżanki, która niedawno zaczęła dukana. Dlatego pytam, bo jakoś niebardzo w to wierzę A z tą cebulą jak? Wiadomo, ze dwa plasterki posiekane w kostkę a nie cała na raz

To przeczytaj książkę, koleżanki możesz się radzić, ale mechanizmy diety i jej podstawy musisz poznać sama

[Wisienka_81]

dzieci śpią, ja spakowana na jutro do tego szpitala i jakoś spać mi się nie chce choć powinnam bo jutro muszę wcześnie wstać i czeka mnie ciężki dzień - psychicznie

moja młodsza jest tzw. przylepą mamusi, która woła mama dzie? nawet jak z mężem i starszą siostrą idą do teściów i to trwa dopóki nie przyjdę a tu nas czeka taka rozłąka...

[Emilia 25]

Napisane przez gohs

Bardziej usłyszałam od koleżanki, która niedawno zaczęła dukana. Dlatego pytam, bo jakoś niebardzo w to wierzę A z tą cebulą jak? Wiadomo, ze dwa plasterki posiekane w kostkę a nie cała na raz

Przeczytaj 1 stronę wątku i książkę. Zasłyszane informacje, gdzieś od kogoś piąte przez dziesiąte, to nie najlepszy pomysł.

[Wisienka_81]

Napisane przez gohs

Bardziej usłyszałam od koleżanki, która niedawno zaczęła dukana. Dlatego pytam, bo jakoś niebardzo w to wierzę A z tą cebulą jak? Wiadomo, ze dwa plasterki posiekane w kostkę a nie cała na raz

ja cebulkę dodałam do sałatki z tuńczyka ale dopiero na II fazie bo uderzeniówkę chciałam zrobić bardzo przepisowo by zobaczyć ile wody ze mnie zejdzie.
a ty jak długo masz mieć I fazę?

[Ayu]

Napisane przez Scio

Emilia sprawdziłam w książce i Dukan pisze, ze "wszystkie przyprawy są nie tylko dopuszczalne, ale gorąco polecane..." str. 69 Nie potrafię schudnąć.

No właśnie, ja też się tym zasugerowałam, a teraz wszystko w zasadzie jest na 3 liście.

[gohs]

Napisane przez Emila3000

wywal activie i kefir
placki sobie lepiej zrob na sniadanie
cebulke i pieczarki tez - mozna bardzo niewiele, ale wytrzymasz 2 dni bez nich
i za malo ogolnie jedzenia sobie szykujesz
moze dodaj rybe wedzoną, albo tunczyka

Mam tuńczyka wsw i chyba jakąś flądrę w puszce w sosie własnym, to może na kolację dorzucę. A kefir i activie już kupiłam, to muszę wyjadać niestety Mam jeszcze wędzonego kurczaka to sobie mogę do śniadania dorzucić

Napisane przez Emilia 25

Ja bym nie szalała z przyprawami, one są na 3 liście.

No cóż, mówi się trudno, przeżyję

[Emilia 25]

Napisane przez Scio

Emilia sprawdziłam w książce i Dukan pisze, ze "wszystkie przyprawy są nie tylko dopuszczalne, ale gorąco polecane..." str. 69 Nie potrafię schudnąć.

Ja mówię o I fazie, Ty też? Bo od II jak najbardziej tak. Dużo różnorodnych przypraw jest wskazane, ale uderzeniówka powinna być jak najbardziej uboga w dodatki. Kurcze, nie mam książki pod ręką.

Napisane przez Wisienka_81

dzieci śpią, ja spakowana na jutro do tego szpitala i jakoś spać mi się nie chce choć powinnam bo jutro muszę wcześnie wstać i czeka mnie ciężki dzień - psychicznie

moja młodsza jest tzw. przylepą mamusi, która woła mama dzie? nawet jak z mężem i starszą siostrą idą do teściów i to trwa dopóki nie przyjdę a tu nas czeka taka rozłąka...

Trzymam jutro kciuki. Będzie dobrze.

[Scio]

Emilia ja cytuje książke, fragment dotyczący uderzeniówki i już zgłupiałam, ja przyprawiałam, bo zasugerowałam się tym wpisem, bo skoro gorąco poleca to można przynajmniej dla mnie tak na logikę było

[gohs]

Napisane przez Wisienka_81

ja cebulkę dodałam do sałatki z tuńczyka ale dopiero na II fazie bo uderzeniówkę chciałam zrobić bardzo przepisowo by zobaczyć ile wody ze mnie zejdzie.
a ty jak długo masz mieć I fazę?

Z tego testu wychodzi, że 5 dni...

[Emila3000]

Napisane przez gohs

Mam tuńczyka wsw i chyba jakąś flądrę w puszce w sosie własnym, to może na kolację dorzucę. A kefir i activie już kupiłam, to muszę wyjadać niestety Mam jeszcze wędzonego kurczaka to sobie mogę do śniadania dorzucić

activie i kefir po malu sobie jedz - bo to wiecej wegli i tluszczy niz bialka - zobacz sobie tabelke i porownaj z mlekiem i najlepiej na 2 sobie zostaw
twarogi za to mozesz

[(:tysia:)]

Napisane przez Scio

Emilia ja cytuje książke, fragment dotyczący uderzeniówki i już zgłupiałam, ja przyprawiałam, bo zasugerowałam się tym wpisem, bo skoro gorąco poleca to można przynajmniej dla mnie tak na logikę było

Ja też przyprawiam, również ze względu na to co napisał Dukan w książce, że poleca wręcz zaleca przyprawy.. Bo powodują uczucie sytości itd. Mówił owszem, żeby nie szaleć z solą, bo zatrzymuje wodę w organiźmie, ale co do przypraw to pierwsze słyszę, żeby unikać..

[Wisienka_81]

Podjęłam decyzję w sprawie mojej III fazy:

na III przechodzę dokładnie 20 kwietnia (bez względu na osiągniętą wagę) czyli dokładnie za tydzień w dzień urodzin córeczki Kingi i potrwa do 5 sierpnia do dnia urodzin młodszej córeczki Julii

[Emila3000]

Napisane przez Wisienka_81

dzieci śpią, ja spakowana na jutro do tego szpitala i jakoś spać mi się nie chce choć powinnam bo jutro muszę wcześnie wstać i czeka mnie ciężki dzień - psychicznie

moja młodsza jest tzw. przylepą mamusi, która woła mama dzie? nawet jak z mężem i starszą siostrą idą do teściów i to trwa dopóki nie przyjdę a tu nas czeka taka rozłąka...

to obydwa malestwa bedą jutro cierpiec i sama nie wiem ktore bardziej

[Emilia 25]

Napisane przez Scio

Emilia ja cytuje książke, fragment dotyczący uderzeniówki i już zgłupiałam, ja przyprawiałam, bo zasugerowałam się tym wpisem, bo skoro gorąco poleca to można przynajmniej dla mnie tak na logikę było

To ja już też zgłupiałam. Dobrze, że uderzeniówkę mam już dawno za sobą.
Może najprostsze przyprawy czyli trochę soli, pieprzu można. Ale takie jak ocet, musztarda, proszek do pieczenia zostawiłabym na dwójkę.
Decyzja należy do Ciebie.

---------- Dopisano o 23:31 ---------- Poprzedni post napisano o 23:30 ----------

Napisane przez Wisienka_81

Podjęłam decyzję w sprawie mojej III fazy:

na III przechodzę dokładnie 20 kwietnia (bez względu na osiągniętą wagę) czyli dokładnie za tydzień w dzień urodzin córeczki Kingi i potrwa do 5 sierpnia do dnia urodzin młodszej córeczki Julii

I w dzień moich urodzin.

[joanna110977]

Cześć to znowu ja
Melduję ,że zadanie domowe wykonałam:ksią żkę(tzn fazę uderzeniową) przeczytałam-reszta jutro i test zrobiłam.
Zaczynam jutro!!!odezwę się,ale chyba dopiero po południu ,bo jutro mam kupę zajęć i zdam relacjęTrzymajcie kciuki...będę się staraćDobranoc:cool :

[Scio]

Napisane przez Emilia 25

To ja już też zgłupiałam. Dobrze, że uderzeniówkę mam już dawno za sobą.
Może najprostsze przyprawy czyli trochę soli, pieprzu można. Ale takie jak ocet, musztarda, proszek do pieczenia zostawiłabym na dwójkę.
Decyzja należy do Ciebie.

Ja już po uderzeniówce więc "po ptokach" ja myślę ze jako przyprawy miał na myśli głównie zioła (i takich też używałam), bo o musztardzie, ketchupie dalej są osobne podpunkty

[Wisienka_81]

Napisane przez gohs

Z tego testu wychodzi, że 5 dni...

więc spokojnie wytrzymasz
ja miałam zrobić 3 dni z testu ale głupia zrobiłam 5 bo sądziłam, że to też będzie ok
na szczęście elianka i berlinianka ostro mnie za to zjechały i potem już szłam zgodnie z dukanową wyrocznią

a tak na marginesie bardzo dawno ich nie było

---------- Dopisano o 23:35 ---------- Poprzedni post napisano o 23:33 ----------

Napisane przez Emila3000

to obydwa malestwa bedą jutro cierpiec i sama nie wiem ktore bardziej

Julia - ona odczuje to zdecydowanie bardziej
a tak naprawdę to chyba ja....

[expertka]

witam ja na diecie dukana jestem od wtorku czyli już tydzień walki za mną i 5 kg mniej bardzo szybko zleciała mi waga, co musze przyznać bardzo mnie cieszy oby tak dalej.
widziałam dużo dziwnych pytań na forum i muszę stwierdzić, że wszystkie ważne informacje są zawarte w książce i jej się ściśle trzymam i widać przynosi to efekty w razie jakichkolwiek pytań chętnie pomogę

[Wisienka_81]

Napisane przez Emilia 25

I w dzień moich urodzin.

pamiętam pamiętam
i to chyba tłumaczy dlaczego od początku poczułam do Ciebie dużą sympatię

[expertka]

joanna110977 czekamy na relację i trzymamy kciuki

[Ayu]

Napisane przez Emilia 25

To ja już też zgłupiałam. Dobrze, że uderzeniówkę mam już dawno za sobą.
Może najprostsze przyprawy czyli trochę soli, pieprzu można. Ale takie jak ocet, musztarda, proszek do pieczenia zostawiłabym na dwójkę.
Decyzja należy do Ciebie.

Czyli naturalne przyprawy, suche zioła, inne rodzaje pieprzy, curry, imbir mielony, cynamon itp, poza solą można.
Reszta przyjemności na PW

[Emilia 25]

Napisane przez Wisienka_81

a tak na marginesie bardzo dawno ich nie było

Berlinianka czasem wpadnie jak po ogień, ale pisze mgr (czyli siedzi na facebooku).
Elianki dawno już nie widziałam.

Napisane przez Wisienka_81

pamiętam pamiętam
i to chyba tłumaczy dlaczego od początku poczułam do Ciebie dużą sympatię

O dziękuję bardzo. Nawzajem, nawzajem.

[Ayu]

Napisane przez joanna110977

Cześć to znowu ja
Melduję ,że zadanie domowe wykonałam:ksią żkę(tzn fazę uderzeniową) przeczytałam-reszta jutro i test zrobiłam.
Zaczynam jutro!!!odezwę się,ale chyba dopiero po południu ,bo jutro mam kupę zajęć i zdam relacjęTrzymajcie kciuki...będę się staraćDobranoc:cool :

Nnno

Dziubasy, ja już idę sobie, dobranoc wszystkim

[Emilia 25]

Napisane przez joanna110977

Cześć to znowu ja
Melduję ,że zadanie domowe wykonałam:ksią żkę(tzn fazę uderzeniową) przeczytałam-reszta jutro i test zrobiłam.
Zaczynam jutro!!!odezwę się,ale chyba dopiero po południu ,bo jutro mam kupę zajęć i zdam relacjęTrzymajcie kciuki...będę się staraćDobranoc:cool :

Brawa za przygotowanie i trzymam kciuki.

---------- Dopisano o 23:44 ---------- Poprzedni post napisano o 23:41 ----------

Napisane przez Ayu

Dziubasy, ja już idę sobie, dobranoc wszystkim

Ja chyba też zmykam, jutro do pracy. Ble.
Ale za to z pozytywnym nastawieniem.

[Emila3000]

zwazylam sie przed chwila - na jutro przewiduje spadek o kg gdzies - jak zwykle w 7 dniu cyklu i 8 dnia znowu powrot do normalnej wagi
waze 300 g wiecej niz rano

moze uda mi sie jakos to powstrzymac - tylko jak ?

i ide spac, dobranoc

i powodzenia jutro Wisienko - zeby Kinga nie miala zbyt duzego kuku robionego i zeby szybciutko wyszla z tego szpitala i Juleczce zeby byla dzielna bez mamy no i Tobie silnych nerwow

[Wisienka_81]

to ja się też już żegnam
bo jutro będę nie przytomna
mam nadzieję, że szybko do was wrócę

trzymajcie się cieplutko i życzę wam mega spadków wagowych do mojego powrotu

[aggie30]

Napisane przez Scio

Uwielbiam True blood czekam na 3 sezon (ma byc w czerwcu) a najbardziej lubię Erica (w drugim sezonie wygląda bosko)

halo halo, a skąd ciągnęłaś 2 sezon? No Eric to bajka...

[patricia_84]

Witam wszystkich! jestem tu nowa ale mam nadzieje, ze szybko sie zaaklimatyzuje

jestem drugi dzien na diecie dukana (pierwszy dzien nie byl najgorszy ale drugi cienko) boje sie, ze nie wytrzyamam.

najgorzej, ze nie mam czasu na przygotowywanie posilkow praca, nie dlugo slub, budowa domu. noi pomyslow narazie jem ciagle to samo. moze polecicie cos? bede wdzieczna. najgorzej chyba ze sniadaniami.

chcialabym bardzo schudnac do slubu ale nie wiem czy mi sie uda. moze jak zobacze efekty bedzie lepiej. Kiedys bylam szczuplutka (49kg) a teraz 70,5

mam nadzieje, ze wytrwam i to tylko maly kryzys.

a jak Wy radzilyscie sobie jak mialyscie kryzysy? kurcze ja juz po 2 dniu mam to chyba zle wrozy.

no nic czekam na jakies wsparcie od Was, moze to pomoze.

pozdrawiam