Polecamy:

**201612291251** · 2013-12-02, 16:43

Cytat:

Napisane przez SekretnyWachlarz

Po wielu tygodniach pracy jest, nareszcie, moja pierwsza, stabilna bakasana!!!

Dodaję zdjęcie, nie jest ono idealne, ale trudno wejść w pozycję mając 10 czy 15 sekund. Jeszcze sporo do poprawki w mojej bakasanie, ale i tak jestem z siebie dumna.

super

od jak dawna ćwiczysz jogę?

bo ja do tej asany to jeszcze nawet nie doszłam

SekretnyWachlarz · 2013-12-02, 16:50

Cytat:

Napisane przez DIABLICAorg

super

od jak dawna ćwiczysz jogę?

bo ja do tej asany to jeszcze nawet nie doszłam

Od 3.09.2012r. czyli no 15 miesięcy. ^^ A w tym miałam 5 miesięcy przerwy, więc w sumie 10.

_Angelina_ · 2013-12-02, 17:11

Cytat:

Napisane przez SekretnyWachlarz

Po wielu tygodniach pracy jest, nareszcie, moja pierwsza, stabilna bakasana!!!

Dodaję zdjęcie, nie jest ono idealne, ale trudno wejść w pozycję mając 10 czy 15 sekund. Jeszcze sporo do poprawki w mojej bakasanie, ale i tak jestem z siebie dumna.

też się kiedys do nie zabierałam. Skonczyło sie tylko na próbach i odbijałam się gółową od worka heheh

Cytat:

Napisane przez SekretnyWachlarz

Dziękuję.

Może wy Dziewczyny też wstawicie swoje zdjęcia?

Może założymy w ogóle klub o jodze aby mieć swoje prywatne miejsce?

dobry pomysł

ale ja nie mam póki co czego fotografowac. jestem słaba ehh ale za to rozciagnieta

dziewczyny jaki rodzaj jogi praktykujecie???

SekretnyWachlarz · 2013-12-02, 19:58

Ja głównie hatha, ale miałam kontakt z leczniczą, jin i kundalini.

**201612291251** · 2013-12-02, 20:15

ja to chyba tylko kwiat lotosu mogę sfotografować, bo więcej to nie ma co pokazywać

a kwiat lotosu to chociaż ładnie wygląda

ja ćwiczę wg Iyengara

SekretnyWachlarz · 2013-12-03, 08:06

Cytat:

Napisane przez DIABLICAorg

ja to chyba tylko kwiat lotosu mogę sfotografować, bo więcej to nie ma co pokazywać

a kwiat lotosu to chociaż ładnie wygląda

ja ćwiczę wg Iyengara

Przesadzasz na pewno.

_Angelina_ · 2013-12-07, 08:41

dziewczyny a ja mam problem z przejscia z deski na kijek bez opadania na ziemię ;( może w koncu tak wycwicze ręce że bede mogła to bez problemu zrobic

aha i mam zamiar sie przybrac do rajakapotasana, zrobicie?

Malla · 2013-12-07, 09:56

Musiałam wygooglać

Nie dotknę głową, nie ma szans!

Wczoraj robiłam tancerza ze stopą w zgięciu łokcia, bardzo stabilny i ładnie wyglądający balans.

**201612291251** · 2013-12-07, 11:23

hahaha ja nawet tak nie usiądę a gdzie żeby jeszcze nogę w górę ciągnąć

widzę, że jesteście tu na o wiele wyższym poziomie niż ja

ja jestem dopiero na etapie rozciągania mięśni w pachwinach i ogólnie nóg i sprawia mi to nieco bólu i trudności. mam przeprosty kolan i łokci i opornie mi idą wszelkie pozycje z wyprostowanymi nogami, mam wrażenie że zaraz mi noga strzeli pod kolanem

no i stanie na głowie jakoś nie bardzo mi się podoba, chyba jedyna asana jak do tej pory, której na prawdę nie lubię!

SekretnyWachlarz · 2013-12-07, 12:06

Cytat:

Napisane przez DIABLICAorg

hahaha ja nawet tak nie usiądę a gdzie żeby jeszcze nogę w górę ciągnąć

widzę, że jesteście tu na o wiele wyższym poziomie niż ja

ja jestem dopiero na etapie rozciągania mięśni w pachwinach i ogólnie nóg i sprawia mi to nieco bólu i trudności. mam przeprosty kolan i łokci i opornie mi idą wszelkie pozycje z wyprostowanymi nogami, mam wrażenie że zaraz mi noga strzeli pod kolanem

no i stanie na głowie jakoś nie bardzo mi się podoba, chyba jedyna asana jak do tej pory, której na prawdę nie lubię!

Diablica uginaj kolana jeżeli masz przeprosty, ja też mam. Fakt, że wtedy trudniej rozciągać uda kiedy kolana są zgięte, ale lepsze to niż wywalać kolano na drugą stronę. A co do otwierania pachwin, to świetna jest do tego pozycja szewca.

Bardzo ją ostatnio polubiłam, często robię i szybko widzę efekty.

http://www.szkolajogi.com.pl/userfil...hakonasana.jpg

softgrey · 2013-12-07, 12:09

Dziewczyny, praktykujecie jogę w domu czy tylko na zorganizowanych zajęciach? Ja niestety nie trafiłam jeszcze na dobrego nauczyciela i satysfakcjonujące zajęcia, które nie nadszarpnęlyby znacząco mojego budżetu, więc chyba jestem zdana na jogę w domu.

SekretnyWachlarz · 2013-12-07, 12:33

Cytat:

Napisane przez softgrey

Dziewczyny, praktykujecie jogę w domu czy tylko na zorganizowanych zajęciach? Ja niestety nie trafiłam jeszcze na dobrego nauczyciela i satysfakcjonujące zajęcia, które nie nadszarpnęlyby znacząco mojego budżetu, więc chyba jestem zdana na jogę w domu.

A jaki to dla ciebie dobry nauczyciel? I jakie zajęcia to dla ciebie satysfakcjonujące?

**201612291251** · 2013-12-07, 12:34

Cytat:

Napisane przez SekretnyWachlarz

Diablica uginaj kolana jeżeli masz przeprosty, ja też mam. Fakt, że wtedy trudniej rozciągać uda kiedy kolana są zgięte, ale lepsze to niż wywalać kolano na drugą stronę. A co do otwierania pachwin, to świetna jest do tego pozycja szewca.

Bardzo ją ostatnio polubiłam, często robię i szybko widzę efekty.

http://www.szkolajogi.com.pl/userfil...hakonasana.jpg

wiem właśnie, że muszę wykonywać na ugiętych i kolanach i łokciach, żeby nie pogłębiać przeprostów, nie zmienia to jednak faktu, że i tak jest mi trudno, wpływ ma też na to chyba i siedząca praca.
a tą pozycję którą pokazałaś też bardzo lubię i częstą ją wykonujemy na zajęciach, dociskamy wtedy kolana łokciami do ziemi albo robimy też taką kołyskę

Cytat:

Napisane przez softgrey

Dziewczyny, praktykujecie jogę w domu czy tylko na zorganizowanych zajęciach? Ja niestety nie trafiłam jeszcze na dobrego nauczyciela i satysfakcjonujące zajęcia, które nie nadszarpnęlyby znacząco mojego budżetu, więc chyba jestem zdana na jogę w domu.

ja na razie tylko na zajęciach 2x w tygodniu, samej w domu ciężko mi się zmobilizować. ale ja akurat jestem bardzo zadowolona z zajęć

SekretnyWachlarz · 2013-12-07, 12:37

Nigdy nie dociskamy kolan rękoma czy nawet łokciami, jeżeli już to poniżej kolan, ale nigdy za kolana, bo kontuzja gotowa. Powie ci to każdy nauczyciel jogi + baletu.

A tak w ogóle muszę wam powiedzieć, że na drugi dzień przy bakasanie wyrznęłam i mam 1/3 czoła zdartego, upadłam tak, że wyrznęłam o łóżko.

softgrey · 2013-12-07, 12:43

Cytat:

Napisane przez SekretnyWachlarz

A jaki to dla ciebie dobry nauczyciel? I jakie zajęcia to dla ciebie satysfakcjonujące?

Dobry nauczyciel to taki, który ma indywidualne podejście, można do niego podejść i porozmawiać, wyjaśnić wątpliwości. Na żadnych zajęciach nie spotkałam się jeszcze żeby nauczyciel korygował postawę

A to jest moim zdaniem bardzo ważne.

Malla · 2013-12-07, 12:44

Cytat:

Napisane przez SekretnyWachlarz

A co do otwierania pachwin, to świetna jest do tego pozycja szewca.

Bardzo ją ostatnio polubiłam, często robię i szybko widzę efekty.

http://www.szkolajogi.com.pl/userfil...hakonasana.jpg

Od małego tak siadam i faktycznie mam ładne otwarcie. W pozycjach szpagatowych jestem jednak najgorsza z grupy

A próbowałaś bocznego kruka? Nie da się przy nim złamać nosa

Cytat:

Napisane przez softgrey

Dziewczyny, praktykujecie jogę w domu czy tylko na zorganizowanych zajęciach? Ja niestety nie trafiłam jeszcze na dobrego nauczyciela i satysfakcjonujące zajęcia, które nie nadszarpnęlyby znacząco mojego budżetu, więc chyba jestem zdana na jogę w domu.

W domu kocie grzbiety i powitanie słońca. Nie chcę utrwalać złych nawyków.

Cytat:

Napisane przez DIABLICAorg

no i stanie na głowie jakoś nie bardzo mi się podoba, chyba jedyna asana jak do tej pory, której na prawdę nie lubię!

Ja też nie lubię!

SekretnyWachlarz · 2013-12-07, 13:33

Cytat:

Napisane przez softgrey

Dobry nauczyciel to taki, który ma indywidualne podejście, można do niego podejść i porozmawiać, wyjaśnić wątpliwości. Na żadnych zajęciach nie spotkałam się jeszcze żeby nauczyciel korygował postawę

A to jest moim zdaniem bardzo ważne.

Tak naprawdę tylko joga Iyengara kładzie bardzo duży nacisk na precyzyjne ułożenie ciała. Inne odmiany nie, bo skupiają się na czymś innym. Ja np. chodziłam kiedyś na jogę lecznicą i tam w ogóle się nie korygowało postawy.

---------- Dopisano o 14:33 ---------- Poprzedni post napisano o 14:31 ----------

Cytat:

Napisane przez Malla

Od małego tak siadam i faktycznie mam ładne otwarcie. W pozycjach szpagatowych jestem jednak najgorsza z grupy

A próbowałaś bocznego kruka? Nie da się przy nim złamać nosa

Nie próbowałam. A ja nie lubię psa, bo mi moje przeprosty dają w kość, ale ostatnio dosyć często go robię, bo chcę na tyle otworzyć barki (z nimi też mam problem) aby w psie dotknąć głową podłoża, raz mi się nawet udało, ale nie wiem jak moje plecy wyglądały.

**201612291251** · 2013-12-07, 13:51

Cytat:

Napisane przez SekretnyWachlarz

Nigdy nie dociskamy kolan rękoma czy nawet łokciami, jeżeli już to poniżej kolan, ale nigdy za kolana, bo kontuzja gotowa. Powie ci to każdy nauczyciel jogi + baletu.

A tak w ogóle muszę wam powiedzieć, że na drugi dzień przy bakasanie wyrznęłam i mam 1/3 czoła zdartego, upadłam tak, że wyrznęłam o łóżko.

tzn. to miałam na myśli, wtedy robimy taką jakby kołyskę przy tym, opierając łokcie po bokach właśnie poniżej kolan, nie na samych kolanach, przepraszam, niedokładnie to opisałam

Cytat:

Napisane przez softgrey

Dobry nauczyciel to taki, który ma indywidualne podejście, można do niego podejść i porozmawiać, wyjaśnić wątpliwości. Na żadnych zajęciach nie spotkałam się jeszcze żeby nauczyciel korygował postawę

A to jest moim zdaniem bardzo ważne.

u mnie tak właśnie jest

nikt nie jest pozostawiony sam sobie, każda asana nieprawidłowo wykonywana jest korygowana, jeżeli ktoś ma problem z jakąś asaną wykonuje ją inaczej bądź wykonuje zastępczo jakąś inną, do każdego podchodzi indywidualnie, bo nie każdy jest w stanie wykonać dane ćwiczenie itp. itd. ja dowiedziałam się właśnie na zajęciach, że mam przeprosty i że muszę inaczej wykonywać niektóre pozycje. ja mam bardzo małe grupy, więc może dlatego łatwiej jest indywidualnie do każdego podejść.

---------- Dopisano o 14:51 ---------- Poprzedni post napisano o 14:46 ----------

Cytat:

Napisane przez Malla

Ja też nie lubię!

żeby nie było wątpliwości to ja stanie na głowie tylko przy ścianie

ale i tak nie lubię.

Cytat:

Napisane przez SekretnyWachlarz

Tak naprawdę tylko joga Iyengara kładzie bardzo duży nacisk na precyzyjne ułożenie ciała. Inne odmiany nie, bo skupiają się na czymś innym. Ja np. chodziłam kiedyś na jogę lecznicą i tam w ogóle się nie korygowało postawy.
.

o, ja mam właśnie Iyengara i może to stąd to korygowanie naszych postaw, ale mi się to bardzo podoba, bo chcę wiedzieć jak prawidłowo wykonywać daną asanę i jeżeli robię coś źle to chcę o tym wiedzieć

_Angelina_ · 2013-12-07, 16:07

Cytat:

Napisane przez SekretnyWachlarz

Diablica uginaj kolana jeżeli masz przeprosty, ja też mam. Fakt, że wtedy trudniej rozciągać uda kiedy kolana są zgięte, ale lepsze to niż wywalać kolano na drugą stronę. A co do otwierania pachwin, to świetna jest do tego pozycja szewca.

Bardzo ją ostatnio polubiłam, często robię i szybko widzę efekty.

http://www.szkolajogi.com.pl/userfil...hakonasana.jpg

ojej szewc, cięzko mi się tak siedzi. w ogóle mam problem z siadem po turecku

ale trzeba się rozciagac żeby zrobić takajapotasana heheh

Cytat:

Napisane przez softgrey

Dziewczyny, praktykujecie jogę w domu czy tylko na zorganizowanych zajęciach? Ja niestety nie trafiłam jeszcze na dobrego nauczyciela i satysfakcjonujące zajęcia, które nie nadszarpnęlyby znacząco mojego budżetu, więc chyba jestem zdana na jogę w domu.

mozna w intenecie znaleźć ciekawe stronki gdzie krok po kroku opisane są rożne asany

Cytat:

Napisane przez SekretnyWachlarz

Nigdy nie dociskamy kolan rękoma czy nawet łokciami, jeżeli już to poniżej kolan, ale nigdy za kolana, bo kontuzja gotowa. Powie ci to każdy nauczyciel jogi + baletu.

A tak w ogóle muszę wam powiedzieć, że na drugi dzień przy bakasanie wyrznęłam i mam 1/3 czoła zdartego, upadłam tak, że wyrznęłam o łóżko.

masakra hehehh, kochana uważaj na siebie

SekretnyWachlarz · 2013-12-07, 21:07

Cytat:

Napisane przez DIABLICAorg

tzn. to miałam na myśli, wtedy robimy taką jakby kołyskę przy tym, opierając łokcie po bokach właśnie poniżej kolan, nie na samych kolanach, przepraszam, niedokładnie to opisałam

o, ja mam właśnie Iyengara i może to stąd to korygowanie naszych postaw, ale mi się to bardzo podoba, bo chcę wiedzieć jak prawidłowo wykonywać daną asanę i jeżeli robię coś źle to chcę o tym wiedzieć

Uff.

Mi też, ale trzeba zdawać sobie sprawę, że historia jogi jest inna. Kiedyś ćwiczenia w jodze nie były ważne. Było może z 5 asan? Ważniejsza była medytacja, techniki oddechowe i kilka innych rzeczy. Jednak my, ludzie zachodu potrzebujemy innego traktowania aby oczyścić umysł.

**201612291251** · 2013-12-10, 16:18

Cytat:

Napisane przez SekretnyWachlarz

Uff.

Mi też, ale trzeba zdawać sobie sprawę, że historia jogi jest inna. Kiedyś ćwiczenia w jodze nie były ważne. Było może z 5 asan? Ważniejsza była medytacja, techniki oddechowe i kilka innych rzeczy. Jednak my, ludzie zachodu potrzebujemy innego traktowania aby oczyścić umysł.

a ja właśnie jak na przekór za ćwiczeniami oddechowymi nie przepadam

no i mam problem z wyciszeniem się oczyszczeniem umysłu itp., ale mam nadzieję, że z czasem będzie co raz lepiej.

_Angelina_ · 2013-12-10, 16:26

a ja mam zamiar konkretnie zabrac sie do paranyamy. Próbowałam juz coś ale nie znalazłam sobie jeszcze miejsca w domu na to

SekretnyWachlarz · 2013-12-10, 20:03

Angelina, jak chodziłam na jogę leczniczą, to miałam zawsze pranayamę. Mam nawet pewną książkę o jodze, dokładniej to anatomię jogi i tam na początku są pewne ćwiczenia oddechowe, niektóre nawet ja robiłam, przesłać ci je?

A tak w ogóle, czy któraś z was jest z Wrocławia?

_Angelina_ · 2013-12-10, 20:09

Cytat:

Napisane przez SekretnyWachlarz

Angelina, jak chodziłam na jogę leczniczą, to miałam zawsze pranayamę. Mam nawet pewną książkę o jodze, dokładniej to anatomię jogi i tam na początku są pewne ćwiczenia oddechowe, niektóre nawet ja robiłam, przesłać ci je?

A tak w ogóle, czy któraś z was jest z Wrocławia?

nie śmiem nawet prosić

pewnie!
niedługo koniec remontu w domu i będę miała swój kącik do praktyk

SekretnyWachlarz · 2013-12-10, 20:13

Cytat:

Napisane przez _Angelina_

nie śmiem nawet prosić

pewnie!
niedługo koniec remontu w domu i będę miała swój kącik do praktyk

Postaram ci się jutro wysłać, ale mogę być zajęta, więc jak coś to w czwartek.

A tak w ogóle ostatnio się zastanawiałam czy nie iść na (na razie) 2 dniowe odosobnienie. Jestem szalona.

jukaba · 2013-12-10, 20:24

Cytat:

Napisane przez SekretnyWachlarz

Postaram ci się jutro wysłać, ale mogę być zajęta, więc jak coś to w czwartek.

A tak w ogóle ostatnio się zastanawiałam czy nie iść na (na razie) 2 dniowe odosobnienie. Jestem szalona.

czy ja wiem... ja chyba Cię rozumiem

_Angelina_ · 2013-12-10, 20:49

Cytat:

Napisane przez SekretnyWachlarz

Angelina, jak chodziłam na jogę leczniczą, to miałam zawsze pranayamę. Mam nawet pewną książkę o jodze, dokładniej to anatomię jogi i tam na początku są pewne ćwiczenia oddechowe, niektóre nawet ja robiłam, przesłać ci je?

A tak w ogóle, czy któraś z was jest z Wrocławia?

Cytat:

Napisane przez SekretnyWachlarz

Postaram ci się jutro wysłać, ale mogę być zajęta, więc jak coś to w czwartek.

A tak w ogóle ostatnio się zastanawiałam czy nie iść na (na razie) 2 dniowe odosobnienie. Jestem szalona.

ok spokojnie, poczekam

dziękuje

zaintrygowało mnir te odosobnienie

przyznam szczerze że wczesniej się tym nie zainteresowałam

blackdaisy · 2013-12-11, 09:13

Mnie sie marzy taki oboz jogi

Tak sobie wyjechac na tydzien do jakiegos pieknego spokojnego miejsca, na przyklad w gorach i miec zajecia z jogi w ciagu dnia po pare godzin, medytacje i dobre jedzenie.
Jak na razie, wszytsko co znalazlam jest bardzo drogie- ale moze ktoregos dnia...

Malla · 2013-12-11, 09:28

W Polsce regularnie są organizowane wyjazdy, np. przez Romka Grzeszykowskiego. Nie są tanie, ale też niemałe są koszty noclegów i wyżywienia. Jeśli za weekend płacisz 250 zł, a takie oferty promocyjne widziałam, to organizator na tym traci, a co dopiero wyjazd na tydzień lub w okolicy Sylwestra... Planuję na wakacje obóz w Grecji, koszty jak w Polsce

Jigoku · 2013-12-11, 09:51

Też o tym myślałam ostatnio

Co do kruka jeszcze to mi się dosyć szybko udawało go robić, nawet po długiej przerwie, za to pies z głową w dole, którego moja mama robiła na drugich zajęciach zajął mi bardzo dużo czasu, mam strasznie słabe ścięgna pod kolanami :/

2013-12-02, 19:58	#1024
SekretnyWachlarz Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 13 378	Dot.: Joga Ja głównie hatha, ale miałam kontakt z leczniczą, jin i kundalini. __________________ "Któregoś dnia zrozumiesz, że szukasz tego, co już posiadasz". Treningi 2016: 117/100 2017: 71/100

2013-12-02, 20:15	#1025
201612291251 Konto usunięte Zarejestrowany: 2008-06 Wiadomości: 4 010	Dot.: Joga ja to chyba tylko kwiat lotosu mogę sfotografować, bo więcej to nie ma co pokazywać a kwiat lotosu to chociaż ładnie wygląda ja ćwiczę wg Iyengara

2013-12-07, 08:41	#1027
_Angelina_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 2 028	Dot.: Joga dziewczyny a ja mam problem z przejscia z deski na kijek bez opadania na ziemię ;( może w koncu tak wycwicze ręce że bede mogła to bez problemu zrobic aha i mam zamiar sie przybrac do rajakapotasana, zrobicie? __________________

2013-12-07, 09:56	#1028
Malla Nie depcze krokusów Zarejestrowany: 2004-08 Wiadomości: 53 233	Dot.: Joga Musiałam wygooglać Nie dotknę głową, nie ma szans! Wczoraj robiłam tancerza ze stopą w zgięciu łokcia, bardzo stabilny i ładnie wyglądający balans. __________________ - Rób swoje, wiedźminie. Resztą się nie turbuj. Geralt solennie obiecał sobie nie turbować się. Edytowane przez Malla Czas edycji: 2013-12-07 o 09:58

2013-12-07, 11:23	#1029
201612291251 Konto usunięte Zarejestrowany: 2008-06 Wiadomości: 4 010	Dot.: Joga hahaha ja nawet tak nie usiądę a gdzie żeby jeszcze nogę w górę ciągnąć widzę, że jesteście tu na o wiele wyższym poziomie niż ja ja jestem dopiero na etapie rozciągania mięśni w pachwinach i ogólnie nóg i sprawia mi to nieco bólu i trudności. mam przeprosty kolan i łokci i opornie mi idą wszelkie pozycje z wyprostowanymi nogami, mam wrażenie że zaraz mi noga strzeli pod kolanem no i stanie na głowie jakoś nie bardzo mi się podoba, chyba jedyna asana jak do tej pory, której na prawdę nie lubię!

2013-12-07, 12:09	#1031
softgrey Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 1 423	Dot.: Joga Dziewczyny, praktykujecie jogę w domu czy tylko na zorganizowanych zajęciach? Ja niestety nie trafiłam jeszcze na dobrego nauczyciela i satysfakcjonujące zajęcia, które nie nadszarpnęlyby znacząco mojego budżetu, więc chyba jestem zdana na jogę w domu.

2013-12-07, 12:37	#1034
SekretnyWachlarz Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 13 378	Dot.: Joga Nigdy nie dociskamy kolan rękoma czy nawet łokciami, jeżeli już to poniżej kolan, ale nigdy za kolana, bo kontuzja gotowa. Powie ci to każdy nauczyciel jogi + baletu. A tak w ogóle muszę wam powiedzieć, że na drugi dzień przy bakasanie wyrznęłam i mam 1/3 czoła zdartego, upadłam tak, że wyrznęłam o łóżko. __________________ "Któregoś dnia zrozumiesz, że szukasz tego, co już posiadasz". Treningi 2016: 117/100 2017: 71/100 Edytowane przez SekretnyWachlarz Czas edycji: 2013-12-07 o 12:38

2013-12-10, 16:26	#1042
_Angelina_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 2 028	Dot.: Joga a ja mam zamiar konkretnie zabrac sie do paranyamy. Próbowałam juz coś ale nie znalazłam sobie jeszcze miejsca w domu na to __________________

2013-12-10, 20:03	#1043
SekretnyWachlarz Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 13 378	Dot.: Joga Angelina, jak chodziłam na jogę leczniczą, to miałam zawsze pranayamę. Mam nawet pewną książkę o jodze, dokładniej to anatomię jogi i tam na początku są pewne ćwiczenia oddechowe, niektóre nawet ja robiłam, przesłać ci je? A tak w ogóle, czy któraś z was jest z Wrocławia? __________________ "Któregoś dnia zrozumiesz, że szukasz tego, co już posiadasz". Treningi 2016: 117/100 2017: 71/100

2013-12-11, 09:13	#1048
blackdaisy Rozeznanie Zarejestrowany: 2003-05 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 934	Dot.: Joga Mnie sie marzy taki oboz jogi Tak sobie wyjechac na tydzien do jakiegos pieknego spokojnego miejsca, na przyklad w gorach i miec zajecia z jogi w ciagu dnia po pare godzin, medytacje i dobre jedzenie. Jak na razie, wszytsko co znalazlam jest bardzo drogie- ale moze ktoregos dnia...

2013-12-11, 09:28	#1049
Malla Nie depcze krokusów Zarejestrowany: 2004-08 Wiadomości: 53 233	Dot.: Joga W Polsce regularnie są organizowane wyjazdy, np. przez Romka Grzeszykowskiego. Nie są tanie, ale też niemałe są koszty noclegów i wyżywienia. Jeśli za weekend płacisz 250 zł, a takie oferty promocyjne widziałam, to organizator na tym traci, a co dopiero wyjazd na tydzień lub w okolicy Sylwestra... Planuję na wakacje obóz w Grecji, koszty jak w Polsce __________________ - Rób swoje, wiedźminie. Resztą się nie turbuj. Geralt solennie obiecał sobie nie turbować się.

2013-12-11, 09:51	#1050
Jigoku Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 13 984	Dot.: Joga Też o tym myślałam ostatnio Co do kruka jeszcze to mi się dosyć szybko udawało go robić, nawet po długiej przerwie, za to pies z głową w dole, którego moja mama robiła na drugich zajęciach zajął mi bardzo dużo czasu, mam strasznie słabe ścięgna pod kolanami :/ __________________ After all this time? Always. kosmetyki [urlhttps://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1170481][/url] książki

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)