Chudniemy i piękniejemy...:) Zapraszam kobietki - Start 18.04

[bassienkaw]

Dziewczyny u mnie kolejny 1kg na minusie... 76,3kg 10kg za mną

[paniKA88]

a ja cały czas nic juz tak kombinuje zeby moze sobie wykupic diete z netu, no ale nie wiem :/ mam dosyc przy takich cwiczeniach jakie robie to powinnam chudnac mniej wiecej ok 1,5kg na tydzien :/
Od niedzieli postanowilam ze bede dokladnie zapisywac co i kiedy jem,a pod koniec dnia wyliczac ile było białka, tłuszczy, węgli itd. moze potem jakos uda mi sie diete ulozyc normalną :/

[bassienkaw]

Panika kurcze może coś robisz nie tak, może nie 1,5kg ale choć 1kg powinien spaść tygodniowo
Mi spada, i cm i waga

[paniKA88]

Napisane przez bassienkaw

Panika kurcze może coś robisz nie tak, może nie 1,5kg ale choć 1kg powinien spaść tygodniowo
Mi spada, i cm i waga

dlatego wlasnie chce zapisywac dokladnie co jem, o ktorej i potem zliczac sobie wszystko, bo na oko to wydaje sie ze jem wszystko tak jak powinnam, bo zdrowo sie odzywiam juz bardzo dlugi okres czasu tylko ze ten jeden miesiac byl nieszczesny ze jadlam caly czas jakies slodycze i teraz cierpie :/ czasem wydaje mi sie ze brzuch mam mniejszy, ale w cm mam tyle samo

[bassienkaw]

Zapisuj i zobacz. Zapisuj choć przez tydzień. I jak mozesz to waż się przez tydzień każdego dnia by sprawdzić czy waga jakoś reaguje. Spróbuj jednego dnia jeść inaczej od poprzedniego

[chocolattemonster]

dziewczyny upadamy .. pisałabym częściej, ale po prostu nie siedzę na kompie, bo jak mam czas to ćwiczę. dzisiaj samopoczucie fatalne, ale przechodzi powoli, więc dam radę. poza tym walnę sobie kawę to może będzie lepiej.

mi też mało schodzi jakoś ;/ już staram się codziennie coś robić

dzisiaj:
I- kaszka manna z gruszką, trochę płatków pszennych
II- grahamka z sałatą, szynką i musztardą
III- jogobella pieczone jabłko <3 3 wafle ryżowe
IV- chochla zupy pomidorowej z ryżem, 2 jajka sadzone, kupa marchewki z groszkiem
V- jeszcze myślę ;d[COLOR="Silver"]

[mimi0290]

Dzień dobry

Zjadłam dziś : I mleko+ mnóstwo musli, aż mi się niedobrze zrobilo (niby w małej misce a tak zapchało)
II Ciemna bułka z serkiem naturalnym homogenizowanym i pomidorem
I tyle... jest prawie 16 a ja kompletnie nie mam apetytu. Macie pomysł na jakiś mega lekki obiad ? Nawet na warzywa na parze nie mam ochoty i mi się jakoś słabo wcześniej zrobiło

A! i jeszcze trochę ćwiczyłam , zrobię może jeszcze 8 min legs, jeśli będę mieć siłę ..

[nefrey]

Miałam cały post i się usunęło No ale tak, od jutra wracam do porządniejszej diety, tzn niby cały czas ją w miarę trzymam no ale wpadło kilka zwykłych lodów a ćwiczyć to przez naukę nie miałam nawet kiedy No ale całe szczęście mam to juz za sobą chyba tylko 1 kartkówka mi została I wróciła mi mania na truskawki , ale to chyba dobrze, ostatnio czytałam, że dobrze wpływają na jelita
Basiu - Gatuluję, 10 kg
mimi0290 - ja tez nie miałam ochoty na obiad, zjadłam odrobine ryzu z truskawkami.

[Eldo_rado]

ja właśnie wciągam miskę ryżu z truskawkami i jogurtem próbuję nadrobić ostatnie skromne posiłki, które jadłam przez kilka dni... skromne, bo straciłam totalnie apetyt przez nerwy..

[mimi0290]

Zrobiłam sobie na obiad kawałeczek filetu z dorsza i trochę warzyw mrożonych+fasolki. Wyszedł mi niecały mały talerz ale cóż
Wcześniej trochę ćwiczyłam, teraz 8min legs zaliczone
31 maja się zważę, ciekawe jak postępy ( i czy wogóle są )

[Eldo_rado]

Napisane przez mimi0290

31 maja się zważę, ciekawe jak postępy ( i czy wogóle są )

na pewno są

[mimi0290]

Napisane przez Eldo_rado

na pewno są

Oby, bo jak nie to..
Zastanawiam się co wykombinować na kolację (białkowego)

[bassienkaw]

Mimi trzymam kciuki by waga poleciała. U mnie nawet nawet spada

[mimi0290]

Napisane przez bassienkaw

Mimi trzymam kciuki by waga poleciała. U mnie nawet nawet spada

Nie nawet,nawet tylko świetnie Oby tak dalej.

Na kolację zjadłam/wypiłam koktail: gruszka, trochę maślanki, 2 plastry ananasa z puszki, sok bananowy wszysko zblendowane i posypane odrobiną kokosa w wiórkach
+ zjadłam przed kolacją łyżeczkę miodu bo mi się ciemno przed oczami robiło

[bassienkaw]

Mimi ja jadłam przed chwilą serek zrobiony z: serek naturalny homogenizowany + łyżeczka soku z cytryny + banan, wszystko posypane odrobiną gorzkiej czekolady

[mimi0290]

Napisane przez bassienkaw

Mimi ja jadłam przed chwilą serek zrobiony z: serek naturalny homogenizowany + łyżeczka soku z cytryny + banan, wszystko posypane odrobiną gorzkiej czekolady

O ! Dobry pomysł na serek homo na słodko Mam 3/4 opakowania sporego to jutro może wypróbuję

[agulaaaa]

Witam
Ja dziś bez grzeszków. Nie jest to dieta rygorystyczna.
Potem będzie hh

A co myślicie o tej zielonej kawie ? Działa ? Piła któraś z Was?

[mimi0290]

Napisane przez agulaaaa

Witam
Ja dziś bez grzeszków. Nie jest to dieta rygorystyczna.
Potem będzie hh

A co myślicie o tej zielonej kawie ? Działa ? Piła któraś z Was?

Mi to wygląda na kiepską reklamę, jeszcze z podaniem strony ehh..

[agulaaaa]

Strasznie droga. Pewnie na zasadzie działania wszystkich tych specyfików. Żaden produkt cudów nie zdziała. Może być dodatkiem do diety i ćwiczeń, tak to nie wierzę, że działa.

[mimi0290]

Napisane przez agulaaaa

Strasznie droga. Pewnie na zasadzie działania wszystkich tych specyfików. Żaden produkt cudów nie zdziała. Może być dodatkiem do diety i ćwiczeń, tak to nie wierzę, że działa.

Wiadomo, że bez diety/ćwiczeń to suplementy nic nie dają Ja nadal twierdzę, że z tą kawą to kiepska reklama- użytkowniczka ma 4 posty i w 1 na tym forum reklamuje już jakąś stronę, cudowną kawę

[madzia6245]

witajcie
Ja teraz mam co raz mniej czasu na pisanie tutaj :-( i na ćwiczenia :-(
posprzatałam dzisiaj porządnie cały doooom ! :P nie mam sił, zajęło mi to jakieś 5 godzin
później posprzątałam tacie samochód, i nie miałam czasu na ćwiczenia :-(
jutro coś poćwiczę i to dużooo
dziś na śniadanko Owsianka+mleko+połowa banana
drugie śniadanko: 2 jajka na twardo+pomidor+dwie małe kromki ciemnego chleba+zielona herbata
obiad: warzywa na patelnię+jajko
kolacja: jogurt z otrębami
padam ! :-(
czuję się jak by to u mnie ktoś brał ślub, bo wzięłam się za takie porządki :P heheh
a od poniedziałku dużo nauki, ostatni tydzień szkoły, eh :-(

BASIU gratuluję ! ;-)
zaczęłam przepisywać już od Ciebie przepisy i będę chudła z Twoimi przepisami są świetne

dobranoc :-*

[bassienkaw]

Też bym się nie nastawiała na kawę, że to coś super...
Ja ostatnio wygrałam w konkursie Elancyl Offensive Cellulit - smarowidełko - i już się doczekać nie mogę aż przyjdzie, ciekawa jestem czy będzie widać rezultaty i czy jest wart swojej ceny. Miałam akurat kupować Eveline - mój nr jeden - do walki z cellulitem. Ale chętnie przetestuje coś nowego. Zwłaszcza, że za free z wygranej

Madzia dziękuje za miłe słowa. Opuściłam ostatnio coś blogowanie, tzn jem dużo rzeczy, które już wcześniej na blogu były, albo zwyczajne kanapki czy coś bądź normalny obiadek. Ale mam kilka przepisów do wrzucenia

[agulaaaa]

Ja piję sobie zieloną herbatę z pigwą
Dziś tylko 40 min hh i 15 min orbiego. Jakaś zmęczona.. Jutro zapowiada się pracowity dzień.

Też podejrzałam tą użytkowniczkę i patrzę a tu 4 posty i wszystkie o tej kawie

[Jovisse]

Zielona herbata z pigwą to coś wspaniałego!!! Wg mnie najlepsza zielona dostępna na rynku

Matko, dziewczyny, strasznie ciężko mi idzie to odchudzanie. Ciągle gdzieś jest jakaś okazja, żeby zjeść coś słodkiego ;o A ja tak kocham słodkie!! Od wczoraj ćwiczę silną wolę, bo babcia dała mi moje ukochane orzeszki w czekoladzie i żelki kwaśne na dzień dziecka ;o I nie mogę już na nie patrzeć. Macie jakieś sprawdzone sposoby na zahamowanie łakomstwa na słodycze? Normalnych rzeczy mogę nawet w ogóle nie jeść, ale te słodycze... Szaleństwo.

Co z wagą to nie wiem, bo pojechałam do domu robiąc mamie niespodziankę na dzień matki A tu nie ma wagi. Mam nadzieję, że zbyt dużo to nie przybędzie...

[paniKA88]

Napisane przez agulaaaa

Ja piję sobie zieloną herbatę z pigwą
Dziś tylko 40 min hh i 15 min orbiego. Jakaś zmęczona.. Jutro zapowiada się pracowity dzień.

Też podejrzałam tą użytkowniczkę i patrzę a tu 4 posty i wszystkie o tej kawie

ja też, dobra jest tylko niestety mam taką z torebki, cały czas mi nie po drodze do sklepow gdzie są te fusiaste

ja wczoraj jedzeniowo całkiem dobrze.
Na dodatek z racji tego ze niestety musiałam zmienic swoje plany na wyjazd siedze w miescie i bedzie normalny dzien (nieliczac masy nauki na egzamin ) więc już od dzisiaj zaczynam zapisywać sobie co jem. Dodatkowo postanowiłam codziennie rano tj jak się obudzę jeść jabłko

[mimi0290]

Napisane przez Jovisse

Zielona herbata z pigwą to coś wspaniałego!!! Wg mnie najlepsza zielona dostępna na rynku

Matko, dziewczyny, strasznie ciężko mi idzie to odchudzanie. Ciągle gdzieś jest jakaś okazja, żeby zjeść coś słodkiego ;o A ja tak kocham słodkie!! Od wczoraj ćwiczę silną wolę, bo babcia dała mi moje ukochane orzeszki w czekoladzie i żelki kwaśne na dzień dziecka ;o I nie mogę już na nie patrzeć. Macie jakieś sprawdzone sposoby na zahamowanie łakomstwa na słodycze? Normalnych rzeczy mogę nawet w ogóle nie jeść, ale te słodycze... Szaleństwo.

Co z wagą to nie wiem, bo pojechałam do domu robiąc mamie niespodziankę na dzień matki A tu nie ma wagi. Mam nadzieję, że zbyt dużo to nie przybędzie...

Jak masz ochotę na coś słodkiego, to pomyśl ile byś musiała ćwiczyć, żeby to spalić Zawsze możesz zrobić sobie słodką, otrębową bułeczkę- przepis na przykład na blogu Basi i nie tylko
Ja wczoraj zrobiłam sobie trufelki-a'la rafaello-zdjęcie wstawiam w załączniku. Drugi załącznik to mój przykładowy obiad - kiedyś zrobiłam zdjęcie Ten jest bardziej rozbudowany, bo z mięsem

Napisane przez paniKA88

ja też, dobra jest tylko niestety mam taką z torebki, cały czas mi nie po drodze do sklepow gdzie są te fusiaste

ja wczoraj jedzeniowo całkiem dobrze.
Na dodatek z racji tego ze niestety musiałam zmienic swoje plany na wyjazd siedze w miescie i bedzie normalny dzien (nieliczac masy nauki na egzamin ) więc już od dzisiaj zaczynam zapisywać sobie co jem. Dodatkowo postanowiłam codziennie rano tj jak się obudzę jeść jabłko

Ja też lubię herbatę zieloną z pigwą Mam akurat torebkowaną Sir Roger - Zielona herbata z pigwą i cytryną.

[agulaaaa]

Ja też mam zieloną z pigwą Dziś już jedną piłam Wiecie, pokochałam zieloną herbatę Kiedyś nie wyobrażałam sobie pić herbatę bez cukru, a zielona wręcz okropna dla mnie była, a teraz tylko taką piję. No i woda oczywiście . Nie piję wcale już żadnych napojów gazowanych, soków itp.

Dziś kanapki na śniadanie, teraz grejpfrut
Zmywa olej do włosów i jadę po parowar

[mimi0290]

Napisane przez agulaaaa

Ja też mam zieloną z pigwą Dziś już jedną piłam Wiecie, pokochałam zieloną herbatę Kiedyś nie wyobrażałam sobie pić herbatę bez cukru, a zielona wręcz okropna dla mnie była, a teraz tylko taką piję. No i woda oczywiście . Nie piję wcale już żadnych napojów gazowanych, soków itp.

Dziś kanapki na śniadanie, teraz grejpfrut
Zmywa olej do włosów i jadę po parowar

Parowar świetna rzecz Ja mam taki garnko-parowar na gaz i sobie chwalę
A dziś:
I 1 ciemna kromka z serkiem homo naturalnym, pomidorem + 2 jaja na twardo
II 3 trufelki otrębowe

[agulaaaa]

A jakie oleje najbardziej polecacie? Rzepakowy i oliwa z oliwek ? Chyba najzdrowsze są ?

Nareszcie będę miała to cudo w domu

[mimi0290]

Napisane przez agulaaaa

A jakie oleje najbardziej polecacie? Rzepakowy i oliwa z oliwek ? Chyba najzdrowsze są ?

Nareszcie będę miała to cudo w domu

Ja wogóle nie używam olei , od czasu do czasu dodam odrobinę oliwy z oliwek do sałatki. A w parowarze gotuję prawie codziennie