40kg do zrzucenia... Raz na zawsze. część III

[gorzala]

ja zjadam wlasnie ostatni posilek w postaci grejfruta, to juz drugi dzisiaj :P ;DDDDD

[Marina__]

Napisane przez gorzala

ja zjadam wlasnie ostatni posilek w postaci grejfruta, to juz drugi dzisiaj :P ;DDDDD

Oczywiście ze słodziutką i przepyszną białą skórka ??

[ogolnie]

Napisane przez Marina__

Oczywiście ze słodziutką i przepyszną białą skórka ??

Bardzo przepyszną

[gorzala]

krzywie sie dalej jak przychodzi mi to zjadac, ale wsadzam po dwa kawalki naraz i jakos tak w miare duzo soku w nich jest wiec nie ma zle.. na sama mysl jak o nich wpisze tutaj to mi ślinotok idzie xD

[ogolnie]

Napisane przez gorzala

krzywie sie dalej jak przychodzi mi to zjadac, ale wsadzam po dwa kawalki naraz i jakos tak w miare duzo soku w nich jest wiec nie ma zle.. na sama mysl jak o nich wpisze tutaj to mi ślinotok idzie xD

czytałam w gazecie przed chwilą, żeby smarować się sokiem z grejfruta na cellulit

[gorzala]

Ja tam nawet nie mam jakiegos wielkiego.. gorzej z rozstepami z okresu gimnazjum lol ;p

[emilia0508]

Ja tam się wole wysmarowac i w folię zawinac i posiedziex w tym

---------- Dopisano o 23:08 ---------- Poprzedni post napisano o 22:14 ----------

Przespalam caly dzień i teraz spać nie będę mogla

[_Willczyca_]

Czuję się dziś lepiej niż wczoraj
Jedzenie idzie mi nadal ciężko bo mam taki dziwny smak w ustach,ale już dużo pije

We wtorek zjem pizze albo coś innego nie zdrowego.Zapominam o diecie w tym dniu.Bo muszę odbić sobie całą chorobę

A później dieta wraca na właściwy tor

Dobranoc ;*

[gorzala]

czemu akurat we wtorek, jesli mozna wiedziec??

Ja zadowolona z dzisiaj, nic niezdrowego nie wpadło.. teraz powoli czuje jak idzie mały głod dlatego kłade się spać

Chudnijcie przez noc! Ola!

[emilia0508]

Czasem trzeba odreagować ale czemu od razu niezdrowa pizza? Można samemu zrobić zdrowsza alternatywę

[emilia0508]

Dzień dobry już wstaje powoli bo niedługo do pracy trza isc...

[Koralowa00]

Hej wszystkimJa również chciałabym się do Was dołączyć !! Ja przy wzroście 165 cm ważę 89.5kg juz tyle razy próbowałam diet ale nigdy nie wytrwałam dłużej niż tydzień. Od 8.01.2013 postanowiłam zacząć znów się odchudzać i od tego czasu schudłam z 92 na 89.5 kg.Planuję zrzucić jakieś 25 kg po raz pierwszy mam tak ogromną motywację i chęci. Wychodzę także za mąż 11.04.2015 wiem, że to jeszcze sporo czas ale wiadomo chciałabym wyglądać w tym dniu wspaniale. Ale także odchudzam się dla siebie, dla lepszego samopoczucia, zdrowia. Mam nadzieję, że będziecie mnie wspierać

[emilia0508]

Napisane przez Koralowa00

Hej wszystkimJa również chciałabym się do Was dołączyć !! Ja przy wzroście 165 cm ważę 89.5kg juz tyle razy próbowałam diet ale nigdy nie wytrwałam dłużej niż tydzień. Od 8.01.2013 postanowiłam zacząć znów się odchudzać i od tego czasu schudłam z 92 na 89.5 kg.Planuję zrzucić jakieś 25 kg po raz pierwszy mam tak ogromną motywację i chęci. Wychodzę także za mąż 11.04.2015 wiem, że to jeszcze sporo czas ale wiadomo chciałabym wyglądać w tym dniu wspaniale. Ale także odchudzam się dla siebie, dla lepszego samopoczucia, zdrowia. Mam nadzieję, że będziecie mnie wspierać

Witamy i zapraszamy stosujesz jakąś dietę czy tak jak my zdrowo się odzywiasz?

[Marina__]

Dzień dobry

Jak u mnie ślicznie i biało na dworze, aż miło iść takimi ulicami Wstałam już o 7 bo na 8 w kościele byłam. Oczywiście kręci się sporo młodzieży bo dziś Orkiestra Także wracałam z pięknym serduszkiem


Koralowa hejka Witamy w naszej drużynie Jak są chęci o motywacja to uda się cel osiągnąć W grupie zawsze jest fajniej i na pewno jest się bardziej wytrwałym
Zrób Sobie podpis z wagą i ruszamy

Napisane przez gorzala

Ja tam nawet nie mam jakiegos wielkiego.. gorzej z rozstepami z okresu gimnazjum lol ;p

U mnie też na szczęście z cellulitem fajnie bo w większości zniknął od jazdy na rowerku.

Napisane przez _Willczyca_

We wtorek zjem pizze albo coś innego nie zdrowego.Zapominam o diecie w tym dniu.Bo muszę odbić sobie całą chorobę

Tak jak radzi Emila proponuję pizzę własnej produkcji, np. na otrębowym spodzie czy innym. O wiele mniej kalorii, zdrowsza i co najważniejsze można więcej zjeść

Mam tak pełną lodówkę, że nie wiem co jeść dziś, najchętniej wszystko bym chciała Wczoraj zrobiłam super pastę z trzech sztuk makreli ale to będzie może na śniadania od jutra Dziś chcę zrobić też roladki z kurczaka nadziewane pieczarkami z cebulą i pomidorami suszonymi. Jakoś ogólnie na gotunki mnie wzięło.

[Koralowa00]

emiliao5o8 Mam tak jakby własną dietkę. Może i jest troszkę niezdrowa ale za to są efekty. Za jakieś 5 kg będę się już zdrowo odżywiać.Nie wspomagam się tabletkami odchudzającymi bo nie warto psuć sobie zdrowia i wątroby Liczę, że sama dam sobie radę z utrata wagi

[emilia0508]

Napisane przez Koralowa00

emiliao5o8 Mam tak jakby własną dietkę. Może i jest troszkę niezdrowa ale za to są efekty. Za jakieś 5 kg będę się już zdrowo odżywiać.Nie wspomagam się tabletkami odchudzającymi bo nie warto psuć sobie zdrowia i wątroby Liczę, że sama dam sobie radę z utrata wagi

i dobrze al warto wprowadzic dodatkowo jakies cwiczenia

---------- Dopisano o 09:53 ---------- Poprzedni post napisano o 09:52 ----------

Napisane przez Marina__

U mnie też na szczęście z cellulitem fajnie bo w większości zniknął od jazdy na rowerku..

no wlasnie bardzo mi tez pomogl rowerek

[tyszka_]

Napisane przez gorzala

zapraszam do Irlandii za poltorej roku, juz bede na stałe Przynajmniej tak planuję.. a gdzie mnie nogi poniosa w świat to się okaże
ćwiczę trochę rowerek, twerk i gimnastyka oczywiscie, co by sie troche ujedrnic i byc wygimnastykowana :ha haha:

Eee ja to bym w jakieś ciepłe miejsce chciała Mój chłopak to z kolei chętnie w krainie wiecznych śniegów by mieszkał. Nie wiem jak to pogodzimy

Gratuluję 6 z przodu!

Napisane przez Marina__

ogolnie spadek wagi ma to do siebie, że osobom o większych gabarytach o wiele szybciej waga spada niż takim chudzinkom jak gorzala W naszym przypadku może zejść kilka kg a o wiele lżejszym dziewczynom tylko kilogram. Więc nie ma co porównywać

Racja racja, jak się 1,5 roku temu odchudzałam zaczynając od 110kg () to mi po 2,5-3kg tygodniowo leciało. Potem już nie było tak wspaniale, ale kontrolowałam kalorie więc trzymałam się tego -1kg/tyg najczęściej (jak nie grzeszyłam ).

Napisane przez ogolnie

Cukierasy koło kasy!

Właśnie tak czytam na jakimś zdrowotnym forum, że nie należy ćwiczyć na diecie za często i za długo, bo gdy motywacja nam zmaleje i zaprzestaniemy regularnych ćwiczeń, to tkanka tłuszczowa zacznie się znowu odkładać. Prawda to?

Ja już dwa dni mam przestój w ćwiczeniach. Wczoraj nie miałam kiedy, a przedwczoraj nie miałam siły Za to dziś planuję sobie pofikać.

Tkanka się odkłada jak za dużo kalorii zżeramy, więc co najwyżej jak się mniej ćwiczy trzeba mniej jeść, żeby się bilans ujemny zgadzał. Takie moje skromne zdanie

Napisane przez Koralowa00

Hej wszystkimJa również chciałabym się do Was dołączyć !! Ja przy wzroście 165 cm ważę 89.5kg juz tyle razy próbowałam diet ale nigdy nie wytrwałam dłużej niż tydzień. Od 8.01.2013 postanowiłam zacząć znów się odchudzać i od tego czasu schudłam z 92 na 89.5 kg.Planuję zrzucić jakieś 25 kg po raz pierwszy mam tak ogromną motywację i chęci. Wychodzę także za mąż 11.04.2015 wiem, że to jeszcze sporo czas ale wiadomo chciałabym wyglądać w tym dniu wspaniale. Ale także odchudzam się dla siebie, dla lepszego samopoczucia, zdrowia. Mam nadzieję, że będziecie mnie wspierać

Napisane przez Koralowa00

emiliao5o8 Mam tak jakby własną dietkę. Może i jest troszkę niezdrowa ale za to są efekty. Za jakieś 5 kg będę się już zdrowo odżywiać.Nie wspomagam się tabletkami odchudzającymi bo nie warto psuć sobie zdrowia i wątroby Liczę, że sama dam sobie radę z utrata wagi

Witam i życze powodzenia
Z jednej strony mówisz że nie chcesz sobie psuć zdrowia a z drugiej, że masz niezdrową dietę - oj kobito kobito, melduj nam co to za dieta




Witajcie!
Ja dziś mam dzień ważenia. Zaczynałam tydzień temu od 94,3. Dziś było równe 93. Spadek jest, ale gdyby nie @ to chyba było by więcej, bo wczoraj ważyłam 92,5 Noo ale wczoraj też poćwiczy łam swoje zastane ciało i mam małe zakwasiki, co pewnie też ma wpływ na wagę.
Ale nie ma co marudzić, ważne że jest mniej a motywacja tylko rośnie, a nie maleje

Udanej niedzieli!

[Marina__]

Napisane przez Koralowa00

Mam tak jakby własną dietkę. Może i jest troszkę niezdrowa ale za to są efekty. Za jakieś 5 kg będę się już zdrowo odżywiać.

Koralowa a na czym polega ta niezdrowość ??

Już obmysliłam menu na dziś:

I kiwi + wiśnie mrożone + jogurt naturalny 1 % + orzechy włoskie + pestki słonecznika + żurawina suszona + otręby pszenne
II bułka ciemna + rolada wędzona z makreli + pieczarki marynowane
III ziemniaki gotowane na parze + roladka z kurczaka (pierś kurczaka + pieczarki + cebula + papryka + pomidory suszone + ser mozzarella) + surówka z jabłka, pora i śmietany
IV cappuccinko + nie wiem co
V bułka ciemna + pasta z makreli + ogórek zielony

[gorzala]

Napisane przez Koralowa00

Hej wszystkimJa również chciałabym się do Was dołączyć !! Ja przy wzroście 165 cm ważę 89.5kg juz tyle razy próbowałam diet ale nigdy nie wytrwałam dłużej niż tydzień. Od 8.01.2013 postanowiłam zacząć znów się odchudzać i od tego czasu schudłam z 92 na 89.5 kg.Planuję zrzucić jakieś 25 kg po raz pierwszy mam tak ogromną motywację i chęci. Wychodzę także za mąż 11.04.2015 wiem, że to jeszcze sporo czas ale wiadomo chciałabym wyglądać w tym dniu wspaniale. Ale także odchudzam się dla siebie, dla lepszego samopoczucia, zdrowia. Mam nadzieję, że będziecie mnie wspierać

No wiesz do 2015 zgubi 25kg to realne postanowienie Witamy w gronie, mam nadzieję, że wkręcisz się w temat, my tutaj taka mała sekta haha Zaczynasz z podobnego pułapu co ja także mogę sobie mniej więcej wyobrazić jak wygląda twoja figura. jak z aktywnoscia fizyczna?przed dieta bylas aktywna czy wcale? teraz zaczelas?

---------- Dopisano o 10:05 ---------- Poprzedni post napisano o 10:03 ----------

Napisane przez Marina__

U mnie też na szczęście z cellulitem fajnie bo w większości zniknął od jazdy na rowerku.

No wlascie ten rowerek.. poki co to kreci mi sie bez zadnego wysilku, procz bolącego tyłka,mamnadzieję ze w poniedzialek-wtorekprzyjdą te ciężarki 1,2kg to założę na nogi i popedałuję trochę :P Ja mam takie mini wałeczki zaraz pod pupą, te przeklęte uda trochę mi się zmniejszyły po wewnętrznej stronie, ale z tyłu nadal są i wyglądają jakby się zlewały z tyłkiem :/

[Marina__]

Napisane przez tyszka_

Ja dziś mam dzień ważenia. Zaczynałam tydzień temu od 94,3. Dziś było równe 93. Spadek jest, ale gdyby nie @ to chyba było by więcej, bo wczoraj ważyłam 92,5 Noo ale wczoraj też poćwiczy łam swoje zastane ciało i mam małe zakwasiki, co pewnie też ma wpływ na wagę.
Ale nie ma co marudzić, ważne że jest mniej a motywacja tylko rośnie, a nie maleje

Za to za tydzień jak @ się skończy, woda z Ciebie zejdzie to będzie większy efekt, wyrówna się W każdym razie Ja tam na razie do podpisowej wagi muszę dymać

---------- Dopisano o 10:09 ---------- Poprzedni post napisano o 10:05 ----------

Napisane przez gorzala

No wlascie ten rowerek.. poki co to kreci mi sie bez zadnego wysilku, procz bolącego tyłka,mamnadzieję ze w poniedzialek-wtorekprzyjdą te ciężarki 1,2kg to założę na nogi i popedałuję trochę :P Ja mam takie mini wałeczki zaraz pod pupą, te przeklęte uda trochę mi się zmniejszyły po wewnętrznej stronie, ale z tyłu nadal są i wyglądają jakby się zlewały z tyłkiem :/

Może ćwiczenia z piłką na ten tyłek dołóż ?? Trzeba unosić się i siadać w odpowiedni sposób ściskając piłkę w okolicach kolan i super pracują uda i pośladki.

[karolinadobra]

dzieńdoberek laseczki
u mnie zima na całego , w lodówce same zdrowe żeczy wiec od dzis pełna mobilizacja , sniadanei polowicznei zjadąłma raczej dojadłam po chłopakach , mąz własnei wyjechał a ja biore sie za sprzatanie bo wczoraj nic nei ruszyłam , poźniej może na ogród pojde żeby sobei oski po sniegu polatał bo już katarku nie ma zasadniczo.
Koralowa witaj , do ślubu bedziesz laseczka ze hej i mąż będzie Cię na rękach nosił

[gorzala]

Napisane przez tyszka_

Eee ja to bym w jakieś ciepłe miejsce chciała Mój chłopak to z kolei chętnie w krainie wiecznych śniegów by mieszkał. Nie wiem jak to pogodzimy

Gratuluję 6 z przodu!

hmmm no to tam jest czasem ciepło, a w corku lepsza pogoda niż w dublinie z reszta pogoda to tam chyba ze mna przylatuje Może wybierzcie taki, gdzie jest w lato gorąco a w zimę zimno :P Chociaż wątpie czy jeszcze w jakimś kraju taki klimat się ostał, nawet u nas jakieś dziwne rzeczy się dzieją :P

Napisane przez tyszka_

Witajcie!
Ja dziś mam dzień ważenia. Zaczynałam tydzień temu od 94,3. Dziś było równe 93. Spadek jest, ale gdyby nie @ to chyba było by więcej, bo wczoraj ważyłam 92,5 Noo ale wczoraj też poćwiczy łam swoje zastane ciało i mam małe zakwasiki, co pewnie też ma wpływ na wagę.
Ale nie ma co marudzić, ważne że jest mniej a motywacja tylko rośnie, a nie maleje

Udanej niedzieli!

Ja tez wczoraj cwiczylam, glownie rece i musze powiedziec ze nawet bez ciężarków dość dobrze je czuję :P lekkie zakwasy na nogach,ale wiecie, to ten pozytywny bólek

[karolinadobra]

Napisane przez tyszka_

Witajcie!
Ja dziś mam dzień ważenia. Zaczynałam tydzień temu od 94,3. Dziś było równe 93. Spadek jest, ale gdyby nie @ to chyba było by więcej, bo wczoraj ważyłam 92,5 Noo ale wczoraj też poćwiczy łam swoje zastane ciało i mam małe zakwasiki, co pewnie też ma wpływ na wagę.
Ale nie ma co marudzić, ważne że jest mniej a motywacja tylko rośnie, a nie maleje

Udanej niedzieli!

tyszka bravo za spadeczek , u mnei jest inaczej , zawsze jak @ jest to mam mniejsza wagę, wzrasta dopiero po @ , taki ewenement jestem

---------- Dopisano o 10:19 ---------- Poprzedni post napisano o 10:16 ----------

robię kawusie i biore si e za robote, miłej niedzieli kobitki i oczywiście dietetycznej

[Koralowa00]

Napisane przez Marina__

Koralowa a na czym polega ta niezdrowość ??

Już obmysliłam menu na dziś:

I kiwi + wiśnie mrożone + jogurt naturalny 1 % + orzechy włoskie + pestki słonecznika + żurawina suszona + otręby pszenne
II bułka ciemna + rolada wędzona z makreli + pieczarki marynowane
III ziemniaki gotowane na parze + roladka z kurczaka (pierś kurczaka + pieczarki + cebula + papryka + pomidory suszone + ser mozzarella) + surówka z jabłka, pora i śmietany
IV cappuccinko + nie wiem co
V bułka ciemna + pasta z makreli + ogórek zielony

Rano jem tylko bułeczkę maślaną i do tego zielona herbata między śniadaniem jem jabłko bądź dwa zależy na obiad średnia miseczka zupki rosół z ryżem bądź pomidorowa i na kolacje znów bułeczka maślana . Kolacje jem do 18 a potem już nic. Dużo wody niegazowanej, herbata badz kawa bez cukru i tylko raz dziennie . Myślę, że za tydzień , półtora już wprowadzę nowe potrawy.

[tyszka_]

Napisane przez karolinadobra

dzieńdoberek laseczki
u mnie zima na całego , w lodówce same zdrowe żeczy wiec od dzis pełna mobilizacja , sniadanei polowicznei zjadąłma raczej dojadłam po chłopakach , mąz własnei wyjechał a ja biore sie za sprzatanie bo wczoraj nic nei ruszyłam , poźniej może na ogród pojde żeby sobei oski po sniegu polatał bo już katarku nie ma zasadniczo.
Koralowa witaj , do ślubu bedziesz laseczka ze hej i mąż będzie Cię na rękach nosił

Ja wczoraj o 23 się wzięłam za sprzątanie kuchni, bo sobie kupiłam takie słoiki na orzechy,rodzynki itd i miałam wizję jak to poukładać
W Katowicach też zimowo bleeeeeee

Napisane przez Marina__

Za to za tydzień jak @ się skończy, woda z Ciebie zejdzie to będzie większy efekt, wyrówna się W każdym razie Ja tam na razie do podpisowej wagi muszę dymać

---------- Dopisano o 10:09 ---------- Poprzedni post napisano o 10:05 ----------



Może ćwiczenia z piłką na ten tyłek dołóż ?? Trzeba unosić się i siadać w odpowiedni sposób ściskając piłkę w okolicach kolan i super pracują uda i pośladki.

No tak, trzeba niecierpliwie czekać na kolejne "oficjalne" ważenie
Ja mam do wewnętrznej strony ud taki motylek co się ściska, właśnie sobie o nim przypomniałam. Poćwiczę trochę bo ten rejon to zawsze problematyczny dla mnie był. No i nie tylko dla mnie pewnie

Napisane przez gorzala

hmmm no to tam jest czasem ciepło, a w corku lepsza pogoda niż w dublinie z reszta pogoda to tam chyba ze mna przylatuje Może wybierzcie taki, gdzie jest w lato gorąco a w zimę zimno :P Chociaż wątpie czy jeszcze w jakimś kraju taki klimat się ostał, nawet u nas jakieś dziwne rzeczy się dzieją :P


Ja tez wczoraj cwiczylam, glownie rece i musze powiedziec ze nawet bez ciężarków dość dobrze je czuję :P lekkie zakwasy na nogach,ale wiecie, to ten pozytywny bólek

Skończy się tak, ze w Polsce zostaniemy haha.
Jak to mówią chłopy na siłce NO PAIN NO GAIN

---------- Dopisano o 10:22 ---------- Poprzedni post napisano o 10:20 ----------

Napisane przez karolinadobra

tyszka bravo za spadeczek , u mnei jest inaczej , zawsze jak @ jest to mam mniejsza wagę, wzrasta dopiero po @ , taki ewenement jestem

---------- Dopisano o 10:19 ---------- Poprzedni post napisano o 10:16 ----------

robię kawusie i biore si e za robote, miłej niedzieli kobitki i oczywiście dietetycznej

Dziękuję!

Rzeczywiście z Ciebie ewenement Tobie również miłej niedzieli

[gorzala]

Napisane przez Marina__

Może ćwiczenia z piłką na ten tyłek dołóż ?? Trzeba unosić się i siadać w odpowiedni sposób ściskając piłkę w okolicach kolan i super pracują uda i pośladki.

nie stać mnie na ten cały sprzęt zaraz rozjerzę się jeszcze za skakanką, bo umiem to robić w przeciwienstwie do hula hop, od którego mam siniaki, a wiem ze bardzo dobrze działa :P Mam ćwiczenia na pośladki, uda z trzech stron itp. ale baaardzo ciezko jest stracic z tego miejsca

---------- Dopisano o 10:35 ---------- Poprzedni post napisano o 10:23 ----------

Napisane przez tyszka_

Skończy się tak, ze w Polsce zostaniemy haha.
Jak to mówią chłopy na siłce NO PAIN NO GAIN

ronię się przed tym rękami i nogami.. jeśli nie uda mi się przenieść na irolską uczelnię od października to jak tylko skoncze licencjata to uciekam Myślę też o byciu au pair w USA na 12m-cy ale to by było prawie równoznaczne z rozstaniem się z G., a po drugie nie wiem czy bym dała radę opiekować się czyimiś dziecmi w jego domu, zyc na jego zasadach przez rok za kieszonkowe (chociaz podobno zaczyna sie od 240 dolarów tygodniowo, co w porównaniu z europejeskimi 80euro stanowi różnicę ;P) i miło by zobaczyć zupełnie inny świat..Nowy Jork, Floryda, Waszyngton, Miami Mozna pół Ameryki zobaczyć w rok.. Ale no wlasnie czy jest to warte opuszczenia G. i planów związanych z życiem w Irlandii i z przyjaciółmi tam no i studia magisterskie tam chciała zrobić..

Tysiąc mysli na minutę. A wiem, że jak zapytam G o zdanie to będzie 'powinnaś jechać, bo później będziesz miała do mnie żal, że ci powiedziałem nie jedź'taka pomoc z tych facetów Mógłby po prostu powiedzieć nie jedź, bo będzie mi źle bez Ciebie

[Marina__]

gorzala może piłkę udałoby się zastąpić jakąś pufą czy krzesłem... Skakanki z licznikiem były w Biedronce teraz po 14,99 zł.

[asia_73]

Witajcie

U mnie dziś pięknie, biało, śnieżne
Później pójdę z rodzinką na spacer.

Połowa stycznia a ja nadal kręcę się w kółko z dietą. No nic postaram się dziś być grzeczna.

Gratuluję zgubionych kilogramów

Witam nowe forumowiczki

[gorzala]

Napisane przez Marina__

gorzala może piłkę udałoby się zastąpić jakąś pufą czy krzesłem... Skakanki z licznikiem były w Biedronce teraz po 14,99 zł.

ostatnio w sensie teraz jakoś? :P moze jeszcze beda we wtorek?

[ogolnie]

Dobry!
U mnie mały spadeczek wagi na 111,9 kg
Śniadanko dawno wciągnięte i zabrałam się za robienie obiadku. Dziś będą 3 ziemniaczki gotowane, gotowany cyc kurczaka i surówka z sałaty lodowej, pomidora, ogórka i papryki z sosem czosnkowym na bazie jogurtu naturalnego bez majonezu rzecz jasna.
Po południu na kawę tort I za ten tort będę pokutować wieczorem ćwiczeniami Robiłam jeszcze muffinki, dwa rodzaje
tyszka
co racja to racja, a widzisz jakie pierdoły można wyczytać na różnych forach u nas nie ma takich pierdół

Wypiłam właśnie świeżo wyciśnięty sok z dwóch cytryn, paszczu mi wykrzywiało w każdą możliwą stronę, ale może mnie nic nie złapie