Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV - Strona 37 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2013-05-08, 09:37   #1081
Arschen
Wtajemniczenie
 
Avatar Arschen
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 672
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Boziu ale sie rozpisałyście 4 strony
zaraz to nadrobie

musze wam powiedzieć ze wczoraj sie spaliłam to nie jest smieszne 4h opalaliśmy sie na wzgórzach to był błąd jestem cała czerwona twarz mam taka czerwona ze wstyd gdzie kolwiek wyjsc zamiast mnie opalic roznomiernie to mam czerwony koniuszek nosa i wyglada to komicznie bede cierpiec bo sie nie smarowałam kremem do opalania tylko zwykłym kremem

wczoraj było upalnie a dziś pada
__________________
South Beach




Pije 2litry wody dziennie
ćwicze
Arschen jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-08, 09:46   #1082
asmenaa
Zakorzenienie
 
Avatar asmenaa
 
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

u mnie dzis jest okropna pogoda a wczoraj bylo tak ladnie
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie
Ciepły dom, miejsca dość
na twe wierne serce
Przyjdzie czas spotkać się
potarmosić uszy
lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć
Lecz dziś sobie śnij



Małymi kroczkami do celu!
asmenaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-08, 09:50   #1083
Arschen
Wtajemniczenie
 
Avatar Arschen
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 672
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0 Pokaż wiadomość
Treść usunięta
KOCHANIE NIE ZAŁAMUJ SIE
KAŻDY z nas ma czasem zastój !
dopadło i Ciebie Bedzie dobrze trzymaj sie dzielnie


Ja wczoraj byłam na grillu nareszcie
Kiełbasy nie tknęłam Jestem z siebie dumna Dawali mi piwo jabłkowe stało kołomnie zastanawiałam sie nad nim i nieruszyłam

Jadłam łososia z grilla i piersi mniam Troche wiecej zjadłam chlebka ale ciemnego ale to nie uważam za ciężki grzech no i kapke ketchupu Ale ile go było 1,5 łyżki

Wogóle to dowiedziałam sie Ze mają MOJE PIWO ''u siemy'' REDSA ANANANSOWEGo nie piłam go jeszcze ale jest moim ulubionym musze go spróbować mimo wszystko nie ma bacika
__________________
South Beach




Pije 2litry wody dziennie
ćwicze
Arschen jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-08, 09:52   #1084
kala2505
Zakorzenienie
 
Avatar kala2505
 
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez asmenaa Pokaż wiadomość
Ja cwicze codziennie godzine i co ? i kupa
Napisalam Ci o moich skutkach ubocznych przy man scorch, therm line jest slaby w porównaniu do niego.

No wlasnie nie wiem co i sie spytalam indry co to sa cieple kamaszki pewnie buty?
Matko, godzinę aż ???
Ja max. 30min
Fakt że umieram po tych 30 minutach ale nie mam czasu na więcej...

Ty chyba lepiej jak therm line słabszy
Nie chce chodzić do tyłu po tabsach

No chyba buty ale pierwsze słysze
__________________
NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ !!!


kala2505 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-08, 09:53   #1085
asmenaa
Zakorzenienie
 
Avatar asmenaa
 
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

cos u mnie ciezko z dieta, na mysl o mięsie mi sie rzygac chce

---------- Dopisano o 09:53 ---------- Poprzedni post napisano o 09:52 ----------

Cytat:
Napisane przez kala2505 Pokaż wiadomość
Matko, godzinę aż ???
Ja max. 30min
Fakt że umieram po tych 30 minutach ale nie mam czasu na więcej...

Ty chyba lepiej jak therm line słabszy
Nie chce chodzić do tyłu po tabsach

No chyba buty ale pierwsze słysze
Tak, godzinę. Aktualnie z jillian, nie do przejścia są dla mnie programy w calosci

Tez pierwszy raz slysze takie okreslenie
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie
Ciepły dom, miejsca dość
na twe wierne serce
Przyjdzie czas spotkać się
potarmosić uszy
lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć
Lecz dziś sobie śnij



Małymi kroczkami do celu!
asmenaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-08, 10:01   #1086
kala2505
Zakorzenienie
 
Avatar kala2505
 
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez Arschen Pokaż wiadomość
musze wam powiedzieć ze wczoraj sie spaliłam to nie jest smieszne 4h opalaliśmy sie na wzgórzach to był błąd jestem cała czerwona twarz mam taka czerwona ze wstyd gdzie kolwiek wyjsc zamiast mnie opalic roznomiernie to mam czerwony koniuszek nosa i wyglada to komicznie bede cierpiec bo sie nie smarowałam kremem do opalania tylko zwykłym kremem
Też chce się opalać
Zazdroszczę
Choć nos spalony to nie fajny

Cytat:
Napisane przez Arschen Pokaż wiadomość
Ja wczoraj byłam na grillu nareszcie
Kiełbasy nie tknęłam Jestem z siebie dumna Dawali mi piwo jabłkowe stało kołomnie zastanawiałam sie nad nim i nieruszyłam
Boże Brawo
Gratki kochana, że nie ruszyłaś !!!

Cytat:
Napisane przez asmenaa Pokaż wiadomość
cos u mnie ciezko z dieta, na mysl o mięsie mi sie rzygac chce


---------- Dopisano o 11:01 ---------- Poprzedni post napisano o 11:00 ----------

Cytat:
Napisane przez asmenaa Pokaż wiadomość
Tak, godzinę. Aktualnie z jillian, nie do przejścia są dla mnie programy w calosci
Szacun
__________________
NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ !!!


kala2505 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-08, 10:02   #1087
asmenaa
Zakorzenienie
 
Avatar asmenaa
 
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

I najgorsze, ze jestem glodna a nie mam ochoty na nic. Ostatnio wcisnelam w siebie te naleśniki ale dzis nie wiem co zjem
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie
Ciepły dom, miejsca dość
na twe wierne serce
Przyjdzie czas spotkać się
potarmosić uszy
lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć
Lecz dziś sobie śnij



Małymi kroczkami do celu!
asmenaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-08, 10:08   #1088
kala2505
Zakorzenienie
 
Avatar kala2505
 
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez asmenaa Pokaż wiadomość
I najgorsze, ze jestem glodna a nie mam ochoty na nic. Ostatnio wcisnelam w siebie te naleśniki ale dzis nie wiem co zjem
Leczo ?
__________________
NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ !!!


kala2505 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-08, 10:12   #1089
asmenaa
Zakorzenienie
 
Avatar asmenaa
 
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez kala2505 Pokaż wiadomość
Leczo ?
Nie mam ochoty na warzywa moze zupe sobie zrobie
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie
Ciepły dom, miejsca dość
na twe wierne serce
Przyjdzie czas spotkać się
potarmosić uszy
lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć
Lecz dziś sobie śnij



Małymi kroczkami do celu!
asmenaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-08, 10:12   #1090
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 14 051
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Treść usunięta
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-08, 10:18   #1091
Indra83
Wtajemniczenie
 
Avatar Indra83
 
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 2 779
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Neyra, Arschen dobrze mówi, ja też polecam rybę z grilla, łososia, pstrąga, do tego pieczarki, cukinię. Pycha Można zamarynować w przyprawach jakie lubisz.
Indra83 jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2013-05-08, 10:21   #1092
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 14 051
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Treść usunięta
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-08, 10:22   #1093
Arschen
Wtajemniczenie
 
Avatar Arschen
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 672
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

oj takk łosos z grilla jest pyszny piers dobrze zamarynowana tez lepiej smakuje niz taka z patelni
__________________
South Beach




Pije 2litry wody dziennie
ćwicze
Arschen jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-08, 10:23   #1094
Indra83
Wtajemniczenie
 
Avatar Indra83
 
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 2 779
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

A ryba to nie mięso?
Indra83 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-08, 10:24   #1095
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 14 051
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Treść usunięta
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-08, 10:32   #1096
kala2505
Zakorzenienie
 
Avatar kala2505
 
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0 Pokaż wiadomość
Treść usunięta
Cytat:
Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0 Pokaż wiadomość
Treść usunięta
Karkówa za tłusta (ponad 30% tłuszczu), to już lepiej kiełbasę, rili

A jak byś zrobiła schabowego zamarynowała i lekko rozbiła ?
Ja bym spróbowała
__________________
NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ !!!


kala2505 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-08, 10:34   #1097
Indra83
Wtajemniczenie
 
Avatar Indra83
 
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 2 779
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Niewiele tego jest, tu http://www.niam.pl/pl/artykul/1175-j...ieso_na_grilla wyczytałam, że schab wieprzowy i polędwiczki wieprzowe i wołowe.

Zrób rybę, jest pyszna, a łosoś to niebo w gębie, przełam się.
Indra83 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-08, 10:40   #1098
Arschen
Wtajemniczenie
 
Avatar Arschen
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 672
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0 Pokaż wiadomość
Treść usunięta
indyk patrz na opakowanie zeby miało do 10% tłuszczu
__________________
South Beach




Pije 2litry wody dziennie
ćwicze
Arschen jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-08, 10:41   #1099
Nicole`_
Zakorzenienie
 
Avatar Nicole`_
 
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 7 055
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

I ja popieram, uwielbiam łososia z grilla, pyyyyyyyycha
__________________
2+2
Nicole`_ jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-08, 10:42   #1100
asmenaa
Zakorzenienie
 
Avatar asmenaa
 
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

obojetnie jakie mieso byle mialo do 10% tluszczu

losos jest niedobry np moim zdaniem
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie
Ciepły dom, miejsca dość
na twe wierne serce
Przyjdzie czas spotkać się
potarmosić uszy
lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć
Lecz dziś sobie śnij



Małymi kroczkami do celu!
asmenaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-08, 10:42   #1101
kala2505
Zakorzenienie
 
Avatar kala2505
 
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0 Pokaż wiadomość
Treść usunięta
Już wiem, wiemmmm !!!!
I sprawdzone bo robiłam !!!
O to: KEBABCZETA

__________________
NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ !!!


kala2505 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-08, 10:42   #1102
Ewlyn
Zakorzenienie
 
Avatar Ewlyn
 
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: Portugalia
Wiadomości: 3 483
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0 Pokaż wiadomość
Treść usunięta
A jakas chudziutka poledwiczka wolowa/wieprzowa? Nie wiem czy to sie na grilu na wior nie zrobi... ale moze mozna sprobowac w folii..
__________________
Storczyki
Ewlyn jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-08, 10:45   #1103
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 14 051
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Treść usunięta
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2013-05-08, 10:47   #1104
Arschen
Wtajemniczenie
 
Avatar Arschen
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 672
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0 Pokaż wiadomość
Treść usunięta
...INDYKA
no najlepiej jak chcesz kupic coś na grilla to w supermarkecie patrz na zapakowane mięsko i szukajj do 10% cieżko bedzie znależć ...popatrz w lidlu na kotlety powinny być poniżej
__________________
South Beach




Pije 2litry wody dziennie
ćwicze
Arschen jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-08, 10:48   #1105
kala2505
Zakorzenienie
 
Avatar kala2505
 
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0 Pokaż wiadomość
Treść usunięta
Dokładnie tak

Bulion z kostki kochanie rosołowej
Nawet jak nie masz takiej bez cukru to ile w takiej kosteczce tego tam będzie ?
A naprawdę jest pycha, ja nawet w piekarniku to robiłam
Jak zrobiłam na parapetówkę i było tego wuchtę to w 5 min się rozeszło
__________________
NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ !!!



Edytowane przez kala2505
Czas edycji: 2013-05-08 o 10:50
kala2505 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-08, 10:48   #1106
Indra83
Wtajemniczenie
 
Avatar Indra83
 
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 2 779
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Asmenaa, a czemu łosoś niedobry, zawiera zdrowe tłuszcze? I syci porządnie, nie trzeba go dużo zjeść.
Indra83 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-08, 10:53   #1107
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 14 051
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Treść usunięta
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-08, 10:55   #1108
asmenaa
Zakorzenienie
 
Avatar asmenaa
 
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez Indra83 Pokaż wiadomość
Asmenaa, a czemu łosoś niedobry, zawiera zdrowe tłuszcze? I syci porządnie, nie trzeba go dużo zjeść.
bo mi nie smakuje?
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie
Ciepły dom, miejsca dość
na twe wierne serce
Przyjdzie czas spotkać się
potarmosić uszy
lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć
Lecz dziś sobie śnij



Małymi kroczkami do celu!
asmenaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-08, 10:57   #1109
Indra83
Wtajemniczenie
 
Avatar Indra83
 
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 2 779
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez asmenaa Pokaż wiadomość
bo mi nie smakuje?
aha
Indra83 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-05-08, 10:58   #1110
Ewlyn
Zakorzenienie
 
Avatar Ewlyn
 
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: Portugalia
Wiadomości: 3 483
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0 Pokaż wiadomość
Treść usunięta
Az sobie wyguglowalam, żeby popatrzeć jak ładnie wygląda
__________________
Storczyki
Ewlyn jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:08.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.