DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )

[popolka]

Napisane przez tchnienie-wiatru

**
ja już po śniadanku, za chwilę muszę się zabrać za dwie listy z makroekonomii... na szczęście takie wproawzdające więc mam nadzieję,że bez problemu

buuu a ja sie właśnie ucze makro na jutro
jeszcze dwa tematy zostały


Wrocławianki widziałyście oferte na mydeal fryzjera za 35zł zamiast 170zl?
kurcze zastanawiam sie czy nie kupic

[tina22]

Hej laseczki

Basiu wyglądasz ślicznie, niezła zmiana

Ja wczoraj poimprezowałam, ale nie tknęłam alkoholu, tylko cola zero i tiger light. Zjadłam 2 plasterki pomidora, 1 krewetkę i dekorację z pietruszki Byłam twarda I opłaciło mi się, dzisiaj na wadze 81,2 kg, czyli mam za sobą -9,1 Tak bardzo chcę już na wadze zobaczyć 7 z przodu.....

Buziolki i udanej niedzieli

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez popolka

buuu a ja sie właśnie ucze makro na jutro
jeszcze dwa tematy zostały


Wrocławianki widziałyście oferte na mydeal fryzjera za 35zł zamiast 170zl?
kurcze zastanawiam sie czy nie kupic

ja jestem zapisana na grouponie tylko:P a i mam swojego fryzjera w miasteczku, który jest prześwietny i bierze mi 70 zł za farbę na całej długości, obcięcie i wymodelowanie włosów

**
właśnie w nowych wątkach jest o Dukanie (1 wątek od góry) gdzie dziewczyna waży 60 kg, chce zejść do 55 i jest 6 dzień na I fazie i chce przedłużać... kurcze, a potem mówią, że dieta niezdrowa, jak się ludzie nie stosują do zasad. powiedziałam autorce żęby przeczytała książkę i wpadła do nas (hej,jesli tu jesteś-zapraszamy!!!!!!) bo moze sobie zdrowie zniszczyc

[extravagance86]

Napisane przez tina22

Hej laseczki

Basiu wyglądasz ślicznie, niezła zmiana

Ja wczoraj poimprezowałam, ale nie tknęłam alkoholu, tylko cola zero i tiger light. Zjadłam 2 plasterki pomidora, 1 krewetkę i dekorację z pietruszki Byłam twarda I opłaciło mi się, dzisiaj na wadze 81,2 kg, czyli mam za sobą -9,1 Tak bardzo chcę już na wadze zobaczyć 7 z przodu.....

Buziolki i udanej niedzieli

gratulacje i za to, że nie zgrzeszyłaś

[basia_ww]

Napisane przez tchnienie-wiatru

waga chyba ma upodobania do satanizmu...

ale nie obraziłabyś się, gdyby już nigdy nie chciały Cię opuścić 55,5? tak już do końca....nieważne ile byś jadła>.....

ja już po śniadanku, za chwilę muszę się zabrać za dwie listy z makroekonomii... na szczęście takie wproawzdające więc mam nadzieję,że bez problemu

satanizm cos w tym jest..., a najlepsze to że nie chciała się włączyć - chyba się bała że to ona poleci przez to okno
a tak 55,5 to się nie doczekam - bo tyle to nie pamiętam kiedy ważyłam, ale jak bym osiągnęła 58 to byłoby marzenie

[karolajjnn]

witajcie
chyba nie nadrobie tych stron -.-

w piątek cała markela
wczoraj zaszalałam kurczak z rożna [bez skóry ]
nutellka [ był odwyk 2 tyg ] noi + 0.5
ostatnio ważyłam się w czwartek

zastoj no a teraz mi przybyło


mam 66.4
a było 55.8 ;(

a pozostałym gratuluje spadków


byłam w lidlu oczywiście nic nie było ... tylko wynalazłam fajne kefirki
waniliowy truskawkowy i brzoskiwnia z 1.3 % tłuszczu , a te syrupy
nie wiem jak je pijecie ale one zawierają cukier więc odrzuciłam na wstępie
ale hm cena rewelka . a w tesco znalazłam zarąbiste jogurty z 0 % cukerem i mało tluszczu wziełam brzoskwinkę i jagody ' słodzone aspartanem a truskawka też była ale hmm koszelina więc odrzuciłam

[modliszka87]

czesc Dziewuszki

jest niedziela i straszny len mnie nawiedzil... dzis trzeci dzien zastoju :/ waga 75,5 sni mi sie po nocach ;( nic zlego nei robie, wiec nie wiem czemu tak stoi :| zaraz ide na dluuugi spacer z TŻ może coś waga puści ;p
macie jakies fajne przepisy na nozke i udko kurczaka? bo nie mam pomyslu :/

gratuluje wszystkim wytrwałości i spadków

[basia_ww]

Napisane przez tina22

Hej laseczki

Basiu wyglądasz ślicznie, niezła zmiana

Ja wczoraj poimprezowałam, ale nie tknęłam alkoholu, tylko cola zero i tiger light. Zjadłam 2 plasterki pomidora, 1 krewetkę i dekorację z pietruszki Byłam twarda I opłaciło mi się, dzisiaj na wadze 81,2 kg, czyli mam za sobą -9,1 Tak bardzo chcę już na wadze zobaczyć 7 z przodu.....

Buziolki i udanej niedzieli

dziękuję
Gratulacje silnej woli - a 7 będzie w nagrodę szybko

[tina22]

Mi śnią się po nocach czekoladki z łososiem

[thealee]

Dzień dobryyy
Łooo, jak dawno mnie tu nie było... Ale melduję, że:
-dieta ma sie dobrze - tylko waga sobie stanęła na 57 kg i koniec. Myśli, ze świeci, czy jak?
-sesja zaliczona

Denerwuje mnie ten zastój, od tygodnia już. Nawet eksperyment zrobiłam, ze ograniczyłam warzywka na PW i też nic. Eh. Bunt!

[boinnenazwybylyzajete]

Napisane przez extravagance86

po 7 tylko dlatego, że w pracy jestem. A i tak myślę, że jak mam wolne to szybko wstaję muszę chwilkę poleżeć, później kawa, teraz jem śniadanie, a potem zabieram się za sernik.. no a jeszcze później wybieram się do almy po słodzik

Ja rano wstaje wcześnie przed szkołą żeby poćwiczyć i przy okazji na wizaż zerknąć

no i ja też muszę mieć dokładny przepis i wszystko krok po kroku opisane

No i ja tego bardzo nie lubię. Chciałabym umieć tak od ręki coś super zrobić

Napisane przez pysia222

Ja wlasnie posprzatalam i wstawilam sernik a co tam u ciebie
Dziewczyny ja wczoraj mialam fajny dzien nasza dziewczynka spala u kolezanki a my pojechalismy do SPA 3 h spedzilam w roznego rodzaju saunach , bylam tez na biczach wodnych , troche poplywalam bylo cudownie
Juz potrzebowalam takiego odpoczynku

Ojacie, ale Ci zazdroszczę

Napisane przez basia_ww

cześć kochane chudzinki

w tę paskudna niedzielę - na prawdę rzucę się z okna
po 10 dniach stanęłam na wadze i co i nic ani grama - ani w jedną ani w drugą stronę. najpierw prześladowały mnie długo trzy siódemki (77,7), teraz dobijają mnie trzy szóstki (66,6) załamka dziś

Napisane przez Sorceresss

Bo to SZATAŃSKA waga!!!

to samo chciałam napisać

Napisane przez tchnienie-wiatru

właśnie w nowych wątkach jest o Dukanie (1 wątek od góry) gdzie dziewczyna waży 60 kg, chce zejść do 55 i jest 6 dzień na I fazie i chce przedłużać... kurcze, a potem mówią, że dieta niezdrowa, jak się ludzie nie stosują do zasad. powiedziałam autorce żęby przeczytała książkę i wpadła do nas (hej,jesli tu jesteś-zapraszamy!!!!!!) bo moze sobie zdrowie zniszczyc

Tak się zastanawiam po co ludziom takie niezdrowe traktowanie swojego organizmu? Po czymś takim nie dość, że efekt jojo gwarantowany to jeszcze zdrowie traci.
5 kg to można szybko, trwale i zdrowo stracić na MŻWR nie głodząc się i jedząc co się lubi

Napisane przez tina22

Ja wczoraj poimprezowałam, ale nie tknęłam alkoholu, tylko cola zero i tiger light. Zjadłam 2 plasterki pomidora, 1 krewetkę i dekorację z pietruszki Byłam twarda I opłaciło mi się, dzisiaj na wadze 81,2 kg, czyli mam za sobą -9,1 Tak bardzo chcę już na wadze zobaczyć 7 z przodu.....

Buziolki i udanej niedzieli

Gratuluje silnej woli Ja ostatnio unikam okazji do najedzenia się
Imprezy w klubach to jeszcze bo tam się szaleje na parkiecie i co jakiś czas cole zamówi, ale domówki to masakra

Napisane przez modliszka87

macie jakies fajne przepisy na nozke i udko kurczaka? bo nie mam pomyslu :/

Może nie jest to zbyt ambitny przepis, ale ja często wrzucam nóżkę/udko do małego garnuszka z wodą, daje marchewkę, jakieś 'rosołowe' jarzyny i gotuje z godzinę. Nie dość, że pyszne mięsko to jeszcze mam taki dietetyczny rosół (jem samą wodę z warzywami bez makaronu)

[myrmyr]

cześć kochane moje dukaneczki!

Napisane przez pysia222

Ja wlasnie posprzatalam i wstawilam sernik a co tam u ciebie
Dziewczyny ja wczoraj mialam fajny dzien nasza dziewczynka spala u kolezanki a my pojechalismy do SPA 3 h spedzilam w roznego rodzaju saunach , bylam tez na biczach wodnych , troche poplywalam bylo cudownie
Juz potrzebowalam takiego odpoczynku

A ja wczoraj zamiast iść spać to zasiedziałam się na allegro, jeny jakie cudeńka poznajdywałam (oczywiście jeśli chodzi o akcesoria). No i położyłam się sporo później i zasnąć nie mogłam więc... DOPIERO WSTAŁAM Kurcze, ale zaraz zacznę zapindalać

Napisane przez kenneczek

Witam Was chudzinkowo...a wracając do kawy i ekspresów, macie może w domu, polecacie coś?

Ja mam ekspres z Lidla za całe 179zł i ujdzie w tłumie

Napisane przez Nadiia24

Jejciu Dziewczynki jak Wy mi poprawiacie humore...Uwielbiam Was czytac i wiecie co Wam powiem ze nie dałabym sie namówić np na przerwanie diety ze względu na Was...dla mnie dzien bez forum to dzien stracony, codziennie chociaz na chwileczke ale muszę do Was zajrzec. Jestescie moja inspiracja...najwieksza motywacja i w ogóle...duzy buziak dla Was za wszystko

U mnie jest to samo... dziewczyny, jesteście ogromnym wsparciem!

Napisane przez pysia222

Dziewczyny mam takie pytanie : wczoraj zamowilismy sobie urlop w Austrii i kurde bedzie to ostatni tydzien FII
Tak sie zastanawialam czy jest mozliwe zrobic 7 dni przed urlopem P tak , zeby na snowbordzie miec 7 dni PW:co nfused:
Jeszcze nie zmienialam systemu i caly czas ide 3/3 czy myslicie , ze te ostatnie 2 tyg moge isc 7/7

Tak całkiem szczerze, to powiem Ci, że mi się 7P nie podoba... to jest za długo! Ja bym do wyjazdu zrobiła 5/5 i tak policz żeby dzień przed wyjazdem było P (albo i w dzień wyjazdu bo na drogę sobie jedzenie zrobisz) a później 7 PW możesz spokojnie zrobić bo to Ci nie zaszkodzi...

Napisane przez tina22

Mi śnią się po nocach czekoladki z łososiem

A mi owoce. Śniło mi się, że jem talerz owoców, grejpfruty i pomarańcze... i nagle sobie uświadamiam, że tego nie mogę!!! Jeny ale się w nocy wystraszyłam Dobrze, że to tylko sen


Dziewczyny, u mnie na wadze dziś 89,2 Nareszcie 8 z przodu Cieszę się jak głupia, do I celu coraz bliżej!

[boinnenazwybylyzajete]

Napisane przez myrmyr

A mi owoce. Śniło mi się, że jem talerz owoców, grejpfruty i pomarańcze... i nagle sobie uświadamiam, że tego nie mogę!!! Jeny ale się w nocy wystraszyłam Dobrze, że to tylko sen

Dzisiaj mi się śniło, że jem winogrona. I nagle powiedziałam do siebie: przecież nie moge, tyle już schudłam, nie chce tego zaprzepaścić i zniknęły

Dziewczyny, u mnie na wadze dziś 89,2 Nareszcie 8 z przodu Cieszę się jak głupia, do I celu coraz bliżej!

Gratuluje Ja czekam na 6 z przodu

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez karolajjnn

byłam w lidlu oczywiście nic nie było ... tylko wynalazłam fajne kefirki
waniliowy truskawkowy i brzoskiwnia z 1.3 % tłuszczu , a te syrupy
nie wiem jak je pijecie ale one zawierają cukier więc odrzuciłam na wstępie

to chyba nie na te syrupy patrzyłaś te są po 1,29 w takich plastikowych butelkach zwykle na najniższej półce i nie mają cukru. sama chemia+aspartam:P (ktoś tak stwierdził na początku wątku i kocham to określenie na syrupy z lidla )

Napisane przez myrmyr

Tak całkiem szczerze, to powiem Ci, że mi się 7P nie podoba... to jest za długo! Ja bym do wyjazdu zrobiła 5/5 i tak policz żeby dzień przed wyjazdem było P (albo i w dzień wyjazdu bo na drogę sobie jedzenie zrobisz) a później 7 PW możesz spokojnie zrobić bo to Ci nie zaszkodzi...

Dziewczyny, u mnie na wadze dziś 89,2 Nareszcie 8 z przodu Cieszę się jak głupia, do I celu coraz bliżej!

tak, myślę, że 5 dni P i potem 7 dni PW nie zaszkodzi

gratuluję 8 z przodu! ja czekam na 6... ale to może z końcem lutego?

[modliszka87]

Napisane przez boinnenazwybylyzajete

Może nie jest to zbyt ambitny przepis, ale ja często wrzucam nóżkę/udko do małego garnuszka z wodą, daje marchewkę, jakieś 'rosołowe' jarzyny i gotuje z godzinę. Nie dość, że pyszne mięsko to jeszcze mam taki dietetyczny rosół (jem samą wodę z warzywami bez makaronu)

dzieki wielkie moze jutro skorzystam,bo jutro warzywka beda a dzis moze pieke;p
wlasnei sie zmierzylam wszedzie i jestem w niebo wzieta jeszcze troche i dojde do wymiarow z dobrych lat ;p a pozniej to juz moze byc tylko lepiej


PS. mam wciecie w talii ktore widac jeeeeejjjj

[pysia222]

[QUOTE=myrmyr;25220692]cześć kochane moje dukaneczki!
Tak całkiem szczerze, to powiem Ci, że mi się 7P nie podoba... to jest za długo! Ja bym do wyjazdu zrobiła 5/5 i tak policz żeby dzień przed wyjazdem było P (albo i w dzień wyjazdu bo na drogę sobie jedzenie zrobisz) a później 7 PW możesz spokojnie zrobić bo to Ci nie zaszkodzi...



No wlasnie bede musiala tak zrobic bo tez tak mysle , ze 7 dni P to chyba nawet nie wytrzymam nie mowiac juz o witaminach ale czasami cos szybciej napisze niz przemysle i potem wychodza takie bzdury.
Na urlopie musze byc na PW bo mamy zamiar cale dnie na stoku, basenie i saunie spedzac . Wiec potrzebuje warzyw i oczywiscie w takim przypadku dalej jem wieksze porcje jesli chodzi o otreby itp.
bo inaczej bede glodna i nic mi sie nie bedzie chcialo.

[ch0colate]

Witajcie
Dzisiaj spadek - 0,6 a wczoraj warzywka były i kurczak z rożna bez skorki mam nadzieję w tym tygodniu zobaczyć 7 z przodu

Modliszko, jako że wybyliście napiszę Ci tutaj, a może komuś jeszcze się przyda kurczaka lubię podsmażyć na patelni bez jakichkolwiek przypraw, zrumienić na złoto. pozniej przekladam do naczynka zaroodoprnego i posypuje papryka slodka, ostrą, solą i pieprzem. zdarza się ze przeciskam czosnek lub uzywam tego granulowanego i wmasowuje w miesko, skrapiam odrobinke cytryną i sru do pieca na jakąs godzinę, moze troche wiecej w około 200-220 stopniach pyyycha !

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez ch0colate

Modliszko, jako że wybyliście napiszę Ci tutaj, a może komuś jeszcze się przyda kurczaka lubię podsmażyć na patelni bez jakichkolwiek przypraw, zrumienić na złoto. pozniej przekladam do naczynka zaroodoprnego i posypuje papryka slodka, ostrą, solą i pieprzem. zdarza się ze przeciskam czosnek lub uzywam tego granulowanego i wmasowuje w miesko, skrapiam odrobinke cytryną i sru do pieca na jakąs godzinę, moze troche wiecej w około 200-220 stopniach pyyycha !

wy mieszkacie razem z Modliszką?

[ch0colate]

Napisane przez tchnienie-wiatru

wy mieszkacie razem z Modliszką?

Nie Jestesmy dziewczynami braci i właśnie jesteśmy u nich

[modliszka87]

Napisane przez tchnienie-wiatru

wy mieszkacie razem z Modliszką?

jestesmy przyszlymi szwagierkami :P i obie Goski :P

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez ch0colate

Nie Jestesmy dziewczynami braci i właśnie jesteśmy u nich

Napisane przez modliszka87

jestesmy przyszlymi szwagierkami :P i obie Goski :P

fajnie macie w sobie opracie i będziecie rodziną!!

[Nadiia24]

Napisane przez myrmyr

Dziewczyny, u mnie na wadze dziś 89,2 Nareszcie 8 z przodu Cieszę się jak głupia, do I celu coraz bliżej!

Ijeeee...Słonko Gratulacje !!!!
Nareszcie masz swoją wymarzoną 8...Ja z utęsknieniem czekam na 7...ojj dawno dawno dawno już nie miałam 7 z przodu...jesli uda mi sie osiagnac wage ktorej pragne to chyba będę ja pielegnować i nie pozwole jej wzrosnac za nic na swiecie...

Napisane przez ch0colate

Witajcie
Dzisiaj spadek - 0,6 a wczoraj warzywka były i kurczak z rożna bez skorki mam nadzieję w tym tygodniu zobaczyć 7 z przodu

No piękny spadek! wielkie gratulacje!klaski :

---------- Dopisano o 12:21 ---------- Poprzedni post napisano o 12:18 ----------

Napisane przez ch0colate

Nie Jestesmy dziewczynami braci i właśnie jesteśmy u nich

Napisane przez modliszka87

jestesmy przyszlymi szwagierkami :P i obie Goski :P

Ale macie fajnie...!

[modliszka87]

Napisane przez tchnienie-wiatru

fajnie macie w sobie opracie i będziecie rodziną!!

no dzieki temu razem wzielysmy sie za odchudzanie chocolate jest moja skarbnica wiedzy o diecie ;p

[201604301943]

Napisane przez tina22

Mi śnią się po nocach czekoladki z łososiem

a w ciąży nie jesteś? bo to takie ciążowe smaczki chociaż japończycy pewnie tak jedzą bo oni mają takie pomysły....

Napisane przez ch0colate

Nie Jestesmy dziewczynami braci i właśnie jesteśmy u nich

ha - fajny układ myślę że dobrze się duka wspólnie

[ch0colate]

No trzeba przyznać, że mamy w sobie oparcie i to przeze mnie Gocha na diete przeszła ale dlugo jej namawiac nie musialam poza tym o wiele lepiej gotuje się dla dwóch osób niż dla siebie samej... i tak razem kombinujemy gocha wczoraj zrobilła papryki, ja kuraka z rożna...można powiedzieć że się uzupełniamy

Nadiia - dziękuję

[pysia222]

Dziewczyny a ja zjadlam nutellke - tyle bylam na odwaku i zawsze jak Tz przypominal mi o mleku to ja mowilam , ze nigdzie nie moge go dostac i co ......................... .wczoraj przyjechal z miasta z 2 paczkami , zebym miala zapas

[Nadiia24]

Napisane przez ch0colate

Nadiia - dziękuję

To ile zostało Ci jeszcze do 7 z przodu...??

---------- Dopisano o 12:30 ---------- Poprzedni post napisano o 12:29 ----------

Napisane przez pysia222

Dziewczyny a ja zjadlam nutellke - tyle bylam na odwaku i zawsze jak Tz przypominal mi o mleku to ja mowilam , ze nigdzie nie moge go dostac i co ......................... .wczoraj przyjechal z miasta z 2 paczkami , zebym miala zapas

Ooooo jaki Kochany hehehe chcial dla Ciebie dobrze...zadbał o to żeby nie zabrakło Ci mleczka i nutellki...
Hehe tak to już jest z tymi naszymi Misiami...

[ch0colate]

Napisane przez Nadiia24

To ile zostało Ci jeszcze do 7 z przodu...??

---------- Dopisano o 12:30 ---------- Poprzedni post napisano o 12:29 ----------



Ooooo jaki Kochany hehehe chcial dla Ciebie dobrze...zadbał o to żeby nie zabrakło Ci mleczka i nutellki...
Hehe tak to już jest z tymi naszymi Misiami...

No, aktualnie mam 80,8, więc na dobrą sprawę tylko 900 gram

[Nadiia24]

Napisane przez ch0colate

No, aktualnie mam 80,8, więc na dobrą sprawę tylko 900 gram

To rzeczywiście nie wiele...superrrr! Oby szybko spadło...

Ja też chce tyle, też chce!! !!

[pysia222]

Napisane przez Nadiia24

Ooooo jaki Kochany hehehe chcial dla Ciebie dobrze...zadbał o to żeby nie zabrakło Ci mleczka i nutellki...
Hehe tak to już jest z tymi naszymi Misiami...

Tak , tak kochany chyba musze gdzies to mleko sama przed soba schowac bo ja jak dziecko zjem ile widze
Jeszcze robie taka przyspieszona wersje mleko w proszku + troche zwyklego mleka+slodzik i czasami kakao . Mieszam i juz moge jesc