|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2019-04-08, 19:31 | #91 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 251
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
gratulacje i powodzenia dziunkowa
ja melduję w piątek i dzisiaj 5km. w piątek źle się biegało, ale było śmiesznie, a dzisiaj super, w końcu wiosna w powietrzu w piątek jakiś dzieciak na rowerze zaczepił mnie, czy bym mu nie pożyczyła telefonu, bo jemu kolega zabrał, a musiał zadzwonić do mamy do samego końca podejrzewałam, że to jakiś dowcip, ale odezwała się jednak ta mam po drugiej stronie i jeszcze opieprzyła dzieciaka |
2019-04-08, 20:54 | #92 |
summerlover
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 918
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
oo widzę, że już nowy wątek powstał tyle mnie ominęło.
Szybkie sprawozdanie z półmaratonu: czas 2h12min, jak na debiut myślę, że całkiem całkiem było super! pogoda dopisała, bo było pod chmurką ale bez deszczu i wiatru. na 10km wciągnęłam żela, na 13km odłączył się ode mnie mój znajomy z którym biegłam, i przeszedł do chodu, więc biegłam dalej sama. Na 16km złapał mnie mały kryzys i uświadomiłam sobie że nastęnym razem trzeba wziąć więcej żeli, wypiłam izotonika na stacji z refreshami i przeszło. 19-20km totalny kryzys, liczyłam oddechy i kroki. Na ostatnim kilometrze dostałam jakiejś nowej energii i leciałam jak na skrzydłach Straty: 1 odcisk na nodze i tyle. Na jesień chcę biec znów! <3 noi bym zapomniała! dziunkowa gratulacje! mamy pierwsze koty za płoty
__________________
km 2019: 365 książki 2019: 23 Edytowane przez blotowlosa Czas edycji: 2019-04-08 o 21:02 |
2019-04-09, 05:24 | #93 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
Czas fantastyczny. Mój kryzys po 16 km juz trwał do mety Te żele są rzeczywiście dobre? Mam jakieś sceptyczne nastawienie... ---------- Dopisano o 04:24 ---------- Poprzedni post napisano o 04:13 ---------- Ja mam dalej zakwasy. I to o dziwo bardziej góra ciała. Najgorzej plecy. Poza tym ramiona, brzuch, klatka piersiowa. Edytowane przez dziunkowa Czas edycji: 2019-04-09 o 05:15 |
|
2019-04-09, 06:47 | #94 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
Cytat:
dziunkowa a ćwiczysz coś poza bieganiem? Może powinnaś wzmocnić górne partie ciała ? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz Edytowane przez carmen_20 Czas edycji: 2019-04-09 o 07:23 |
||
2019-04-09, 07:51 | #95 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
Wczoraj jeszcze 5 km spacer pod górę zaliczyłam, bo mi autobus zwial |
|
2019-04-09, 08:53 | #96 | |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
którego dokładnie? ja biegnę 15.09 Cytat:
ja jeszcze nie próbowałam żeli, w sumie nie mam jakoś potrzeby jedzenia w trakcie biegu. Na półmaratonie wciągnęłam tylko kawałek czeko i kawałek banana na 10tym kilometrze, a potem już nic i energia była. Zapisuj się na jesień, co ci szkodzi. Będziemy się razem motywować do treningów Ja ciągle teraz myślę o tym moim górskim, dziś mi się śniło nawet że po górach biegałam
__________________
|
|
2019-04-09, 09:07 | #97 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
|
|
2019-04-09, 09:20 | #98 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
mi też. Jeszcze wczoraj mi przyszły mapy, jedna na majówkowy wyjazd, drugie właśnie na te Izery co mam bieg w lipcu uwielbiam mapy i planowanie, sprawia mi to prawie tyle samo przyjemności co samo chodzenie
__________________
|
2019-04-09, 10:04 | #99 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
Bardzo się cieszę, że TŻ daje mi wolną rękę co do planowania |
|
2019-04-09, 10:21 | #100 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
I jeszcze górski po drodze. Mam nadzieje ze po tym górskim polowka miejska będzie łatwa. Mi się śniło ze biegłam 4,5 km na godzinę koszmar to był Edytowane przez dziunkowa Czas edycji: 2019-04-09 o 10:26 |
|
2019-04-09, 11:00 | #101 | |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
Ja raz prawie przeżyłam burzę, zdążyliśmy w ostatniej chwili do schroniska. Zapieprzałam wtedy pod górę jak nigdy To ja 15.09 dziunkowa
__________________
|
|
2019-04-09, 11:52 | #102 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Zrobiłam listę startów na ten rok. Aż 7 się uzbieralo.
|
2019-04-09, 12:02 | #103 | ||
summerlover
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 918
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
Góry są genialne, szacun za w ogóle myślenie o wyścigach w tym terenie. Ja się opuściłam w górkach... ostatnie 2mce czystko po płaskim. Jak tylko się zregeneruję muszę coś pobiegać w wyższym terenie. Cytat:
Ja nie potrafię jeść czegoś w postaci stałej podczas biegu (banany, batoniki itp) bo jest mi niedobrze, więc to najwygodniejsza dla mine opcja, spróbuj następnym razem podczas jakiegoś dłuższego dystansu, zobaczysz czy ci to odpowiada. Aha, zapomnialam dodac ze podczas tego półmaratonu zrobiłam swoją życiówkę na 10km - 57 min tylko dlaczego podczas biegów na 10km nie mam takiego super czasu?
__________________
km 2019: 365 książki 2019: 23 Edytowane przez blotowlosa Czas edycji: 2019-04-09 o 12:06 |
||
2019-04-09, 12:20 | #104 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
Gratuluję życiowki na 10 km. To chyba jesteś wyjątkiem bo mi poszło gorzej niż pojedyncza dyszka. Może dawno nie startowakalas na dyche i byś miała jeszcze lepszy? |
|
2019-04-09, 12:31 | #105 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
Cytat:
Gratuluję życiowki na dyszke |
||
2019-04-09, 12:50 | #106 | |
summerlover
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 918
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
ostatnie zawody na 10 miałam na jesień i czas 1h01... a podczas treningów zawsze około 1h05. Ale ja mam zawsze 2-3 pierwsze km najwolniejsze, ok. 6:30, dopiero potem sie rozkręcam. Podczas półmaratonu mój najszybszy był 15km - 5:10 ja nie lubię cukru w ogóle
__________________
km 2019: 365 książki 2019: 23 Edytowane przez blotowlosa Czas edycji: 2019-04-09 o 12:52 |
|
2019-04-09, 13:02 | #107 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
|
2019-04-09, 20:05 | #108 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
melduję 6 km, średnie tempo 5:10 to mój najszybszy bieg ever. Rytmy jednak coś dają hehe
Ale jednak wolę długo i wolno, mniej się zmęczę.
__________________
|
2019-04-09, 20:06 | #109 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 1 717
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Ja dziś melduję 5.45 km w tempie 36.20. Pobiłam swój rekord. Tempo niezbyt szybkie, ale spowolniała mnie koleżanka, ja czułam, że mogę szybciej. No i w sumie nie padałam po tym ze zmęczenia, nastepnym razem zwiększamy dystans.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2019-04-09, 20:24 | #110 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
blotowlosa gratulacje
--- Ja też jadę na żelach. Również polecam SISy są mocno wodniste i łatwo wchodzą. teraz w sobotę próbowałam grejpfrutowego na treningu. I takie same będę brać na niedzielne zawody. ---- Kocham Tatry (wiem, ze ten wątek się już przewijał kilka razy), też uwielbiam planować trasy. Nigdy jednak nie próbowaliśmy innych gór, jakoś nie wiem, czemu nie mamy odwagi. Boimy się też, że nic lepszego niż Tatry już nie będzie. ---- Dzisiaj 10km.
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
2019-04-09, 20:56 | #111 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 1 717
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
To widzę dużo tutaj miłośniczek Tatr. Ja już marzę o moim wrześniowym urlopie i dlatego właśnie zaczęłam biegać, żeby potem móc się nimi bardziej nacieszyć.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2019-04-10, 15:02 | #112 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-03
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 41
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Ja jadę za 9 dni w góry Już nie mogę się doczekać tych pięknych widoków!!!
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
__________________
Best is yet to come! |
2019-04-10, 15:40 | #113 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
|
2019-04-10, 15:45 | #114 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-03
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 41
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
Szczawnica Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
__________________
Best is yet to come! |
|
2019-04-10, 17:49 | #115 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
|
2019-04-10, 18:14 | #116 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
O matko zazdroszczę jeszcze bardziej ! Uwielbiam Szczawnicę i Pieniny, i Gorce
Czekaj czekaj, czy Ty jedziesz tez na Biegi w Szczawnicy? Bo są 27 kwietnia Powodzenia i wytrwalosci Ja ostatnio sama się trenuje stwierdziłam, że nie bede trenerowi głowy zawracać dopóki nie wrócę do regularnosci. Dziś 8 podbiegów weszło |
2019-04-10, 18:20 | #117 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Ja nawet nie wiem o czym mówicie 2 razy byłam nad morskim okiem, raz na Tarnicy i to wszystko. przez większość życia mieszkam na jakiś pagórkach, jednak to jeszcze nie góry.
Nie wiem czy wiem na co się zspisalam... |
2019-04-10, 19:50 | #118 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 1 717
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Ja dziś zrobilam 6 km. Prawie umarłam, koszmarnie się dziś biegało. Niemniej nie poddałam się i czas nieco lepszy niż wczoraj.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2019-04-10, 19:53 | #119 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
agentka jesteś dziunkowa
ja byłam rok temu pierwszy raz w życiu w Gorcach i Pieninach, petarda mega zazdro tojawiwi Do górskiego ide bez planu, ale to tylko 10 km no i wiecznie w lesie biegam, a tam podbiegi non stop. Dorzuciłam tylko atakowanie takich stromszych górek, mam jedną naprawdę hardkorową. Zobaczę, może na majówce w Wiśle znajdę czas, żeby poczuć trochę biegania po górach. Ale generalnie szlajam się po górach sporo, dużo zobaczyłam dzięki Koronie Gór Polski. Dużo chodziłam po Tatrach przed dzieckiem, teraz trochę uważniej muszę dobierać trasy, ale dajemy radę. Moja córka ma już sporo zaliczone
__________________
Edytowane przez velika Czas edycji: 2019-04-10 o 19:56 |
2019-04-10, 20:42 | #120 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
---------- Dopisano o 19:32 ---------- Poprzedni post napisano o 19:27 ---------- Cytat:
A co do tego biegu to zaczęłam oglądac zdjęcia i trochę mnie to przeraza. No ale mam 7 godzin wiec chyba dam radę Góra nazywa się Czeskie Kamienie ---------- Dopisano o 19:42 ---------- Poprzedni post napisano o 19:32 ---------- Oczywiście widoki i walory przyrodnicze super ekstra. Zapewne zdjęcia nie oddają w pełni tego i w rzeczywistości jest jeszcze lepiej. Wiec raczej nie spekam i pojadę |
||
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:54.