Dieta Niełączenia - zaczynamy

[Atram]

dziewczynki to nie wolno maselka do ziemniaczkow?
a ja postanowilam ze sie biore ostro za siebie i nie bedzie mowienia " dzis zjem batonika, a jutro juz naprawde sie odchudzam". koniec. proboje chudnac od dluzszego czasu i nic. od jutra prawdziwa dieta

podawajcie jakeis nielaczone przepisy jesli oczywiscie macie
ponizej wklejam propozycje ktore znalazlam:

śniadania:
# twarożek z rzodkiewkami - 4 łyżki twarożku wymieszaj z 1 łyżką posiekanych ziół (np. natka, bazylia lub koper) i posiekanym pęczkiem rzodkiewek, dopraw do smaku
# grahamka z pomidorem
# - twarożek z pomidorem (chudy serek wiejski wymieszaj z pokrojonym w kostkę pomidorem

obiady:
#- makaron z sosem z oliwy z oliwek, czosnku, bazylii i orzeszków ziemnych
# ziemniaki z kalafiorem i surówką
# ryż/kasza z warzywami

quietly , my juz sie spotkalysmy fajnie ze jestes i tu

[nadia0065]

Ja mam tak samo. Codzienne mówie sobie, że od jutra koniec, najdłuzej wytrzymuje 3 dni, a potem dalej, no ale ile można, szczególnie, że coraz bliżej lata, potem jak pójde na plaże i zobacze pełno szczupłych dziewczyn i mój okropny brzuch to tylko będe żałowac, że wtedy zamiast pójść na spacer, oglądałam tv i jadłam batona - i jak to się mówi - dwie minuty przyjemności, dwa lata odchudzania. A więc ja wole na plaży być zadowolona i patrzeć na miny innych zazdrosnych dziewczyn

[MagJa]

Kobietki drogie, a czy któraś z Was może mi podesłać skan stronki nr 3? Znaczy oznaczonej jak 3 przez blotka. Bo mi się w kółko jakieś błędy robią i nie chce mi rozpakować tak, żeby trójka była. Raz mi tylko jedną stronę pokazał, a teraz tylko tej brakuje... Mój mail: magja81@o2.pl

[_dagusia_]

dziewczyny! ja też dochodzę do was! od jutra zaczynam, i wierze ze zrzucę te nadprogramowe 10-12 kg ... a jutro ustny polski (prezentacja) ok. 14.30 wiedz 3majcie kciuki! błagam!!!
zawsze znajdywałam tysiace wymówek, zawsze ... ale wierzę ze tym razem dam rade,bo nie bede sama! a z wami!

prosze o maila na mamaewa@op.pl (korzystam z maila mamy), od MAGja.

uda się !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!

[MagJa]

Napisane przez _dagusia_

dziewczyny! ja też dochodzę do was! od jutra zaczynam, i wierze ze zrzucę te nadprogramowe 10-12 kg ... a jutro ustny polski (prezentacja) ok. 14.30 wiedz 3majcie kciuki! błagam!!!
zawsze znajdywałam tysiace wymówek, zawsze ... ale wierzę ze tym razem dam rade,bo nie bede sama! a z wami!

prosze o maila na mamaewa@op.pl (korzystam z maila mamy), od MAGja.

uda się !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!

Fajnie, fajnie Witamy na pokładzie
Skany zaraz wysyłam, choć co prawda to nie ja je rozpowszechniam a blotka, ale posłać mogę. Mam nadzieję, że tylko u mnie tak się felernie rozpakowuje ten jeden plik...
Candiiia -Tobie też wyślę, bo nie wiem czy już masz czy nie
EDIT: Candiiia - jednak Ci nie wyślę, bo zrozumiałam, że jednak masz już te skany

[olkaem]

to i ja sie dolacze do was dziewczynki jak narazie od poczatku tego roku udalo mi sie zrzucic cos kolo 5 kg wiem ze nie duzo ale zawsze cos a przynajmniej zoladek mi sie skurczyl i nie mam juz napadow nieograniczonego obzarstwa tzn zdarzaja mi sie ale potrafie nad tym zapanowac mialabym jeszce prosbe o wyslanie diety na matolka@poczta.onet.pl
i witam Natix my sie juz znamy z forum bardzo fajnego zespolu

[Sheloba]

.

[adulka.p]

płatki kukurydziane można łączyć z jogurtem naturalnym badź owocowym,prawda??

[Natix]

olkaem witaj kochana znajome "twarze" na kolejnym wątku jak miło

[Monis82]

Kochane,
Dolączam się do Was, ale chyba nie od jutra, bo nie widac w mojej lodowce nic na jutrzejsze sniadanie, co mogloby pokrywac sie z dieta wiec zacznę od wtorku. Piszcie, co jecie, bedzie to natchnieniem dla innych
Buziaki

[MagJa]

Napisane przez MagJa

Kobietki drogie, a czy któraś z Was może mi podesłać skan stronki nr 3? Znaczy oznaczonej jak 3 przez blotka. Bo mi się w kółko jakieś błędy robią i nie chce mi rozpakować tak, żeby trójka była. Raz mi tylko jedną stronę pokazał, a teraz tylko tej brakuje... Mój mail: magja81@o2.pl

Ponawiam prośbę

[adulka.p]

ups..poszlo 2 razy;p

[adulka.p]

Napisane przez Monis82

Kochane,
Dolączam się do Was, ale chyba nie od jutra, bo nie widac w mojej lodowce nic na jutrzejsze sniadanie, co mogloby pokrywac sie z dieta wiec zacznę od wtorku. Piszcie, co jecie, bedzie to natchnieniem dla innych
Buziaki

na sniadanko zawsze cos sie znajdzie) zaczynaj z nami,bo pozniej motywacji nie bedziec miec;p;p a na sniadanko wszamaj chleb z pomidorem i bedzie gut)a reszta kupisz jak bedziesz do domku wracac;p

[MagJa]

Napisane przez adulka.p

płatki kukurydziane można łączyć z jogurtem naturalnym badź owocowym,prawda??

Z jogurtem naturalnym chyba można. Sama tak kiedyś jadłam muesli. Ale owocowe jogurty to podejrzewam nie są zalecane... Tyle, że ze mnie żaden ekspert, więc lepiej poczekać aż ktoś jeszcze potwierdzi tą wersję. Albo i nie

[adulka.p]

hmm....no to jutro rano zjem jabzo;p;pbedzie najbezpieczniej;p;pw sql hmm...platki wezme kukurydziane..i jabłko)a w domku to pomysle jak wroce;p ale pewnie piers z kurczaka i saaaalatka

[guia]

Ha, zalapalam sie w ostatniej chwili
A wiec babeczki przylaczam sie do was tylko ja nie bede tak w pelni przestrzegala diety nielaczenia- sniadania beda ''normalne'' bo to kop na caly dlugi, ciezki dzien

Atram- co do przykladowego sniadanka, ktore zamiescilas- przeciez twarog to bialko, a warzywa węgle (i dlatego ja robie odstepstwo od diety w przypadku sniadan)

[Atram]

warzywa oprocz ziemniakow i slodkch jablek maja bardzo malo weglowodanow.. az tak nielaczyc sie nie da. wszedzie bedzie troche weglowodanow i troche bialka warzywa mozna laczyc ze wszystkim z tego co zrozumiałam
a te prozpoycje dan znalazlam w necie
wiec
warzywa laczymy ze wszystkim, a owoce jemy same
jesli sie myle niech mnie ktos uswiadomi
dziewcyznk piszemy od jutra co zjadlysmy danego dnia?

[Atram]

a co do polaczenia platkow i jogurtu.. moim zdaniem jogurt jest bialkowy a platki jak najbardziej weglowodanowe.. wiec chyba odpada

mam kilka pytan :
1. czy fasolka czerwona z puszki jest bialkowa czy weglowodanowa?
2. czy groch jasiek jest bialkowy czy weglowodanowy?
3. czy serkow wiejskich z piatnicy, takich z truskawkami , raczej nie powinno sie jesc?

[adulka.p]

fasola i gruch to weglowodany z tego co pisza) a serek....chyba mozna)przeciez jak walniemy sobie dietke 100kalorii to padniemy z glodu i wycienczenia po 2 tygodniach)a tutaj chodzi o nielaczenie produktow,ale jesc mozna normalnie chyba,prawda??a serek ja bym na podwieczorak zjadla albo na kolacje;slina:

[MagJa]

Napisane przez Atram

warzywa oprocz ziemniakow i slodkch jablek maja bardzo malo weglowodanow.. az tak nielaczyc sie nie da. wszedzie bedzie troche weglowodanow i troche bialka warzywa mozna laczyc ze wszystkim z tego co zrozumiałam
a te prozpoycje dan znalazlam w necie
wiec
warzywa laczymy ze wszystkim, a owoce jemy same
jesli sie myle niech mnie ktos uswiadomi
dziewcyznk piszemy od jutra co zjadlysmy danego dnia?

Chyba dobrze rozumiesz I pewnie, że piszemy Ja mimo wszystko na śniadanko zamierzam wrąbać muesli z jogurtem naturalnym, bo tak kiedyś jadłam podczas tej diety i jakoś chudłam. Zresztą, jak już wcześniej pisałam rózne są opcje niełączenia i gdzieś kiedyś wyczytałam, że jogurt naturalny można jednak z płatkami.

[Klara02]

JUTRO 22 MAJA!!!
Nie laczymy! Tylko sie laczymy w diecie i wspieramy

[MagJa]

Napisane przez Klara02

JUTRO 22 MAJA!!!
Nie laczymy! Tylko sie laczymy w diecie i wspieramy

Ale co prawda to prawda

[Monis82]

kurcze adulka.p, zmobilizowalas mnie kanapeczki z pomidorkiem na sniadanko sie znajda, a na obiadek moze piers z kurczaczka i sałatka
Buziaczki myszki

[guia]

Ja juz nie moge sie doczekac sniadania dobrej nocy dziewuszki

[anamnezis]

Napisane przez Monis82

kurcze adulka.p, zmobilizowalas mnie kanapeczki z pomidorkiem na sniadanko sie znajda, a na obiadek moze piers z kurczaczka i sałatka
Buziaczki myszki

A ten chlebek z pomidorkiem, to może być z masłem?
I jeszcze jedno. Dziewczyny, czy byłby dla Was problem pisać tu jadłospisy? Albo przynajmniej na początku?

[angelap]

Ja tez sie z przyjemnoscia przylacze do tej diety niestety moja waga jest zalezna od mojego humorku.Mam ten problem , ze jak jestem wsciekla to potrafie oproznic cala lodowke
Moim zdaniem trzeba zrezygnowac przede wszystkim ze slodyczy.
Pic duza ilosc wody i oczywiscie herbatek owocowych...
To jutro Dziewczyny zaczynamy

[Monis82]

anamnezis, mnie sie nie pytaj, bo ja tu zielona jestem dopiero sie ucze. ale ja bez maselka przezyje
buziaki dziewuszki;*

[Atram]

Napisane przez Klara02

JUTRO 22 MAJA!!!
Nie laczymy! Tylko sie laczymy w diecie i wspieramy

zaczynamy dzisiaj

[Klara02]

ZACZYNAMY!!!!

[Agaimka]

Wszystkie zwarte i gotowe!!!!! Zaczynamy