Razem raźniej!

[Grabciaaa]

naleśniki smaży się na tłuszczu, samo słowo smażenie już mi się w diecie nigdy nie podoba.. no chyba ze na oliwie z oliwek ja bym się naleśnika nie tkneła, może też ze względu na moje zasady niełączenia.. nie wiem.. może zrób sobie alternatywnego omleta? omlet to już inna bajka

[ewelciaa144]

Napisane przez Grabciaaa

naleśniki smaży się na tłuszczu, samo słowo smażenie już mi się w diecie nigdy nie podoba.. no chyba ze na oliwie z oliwek ja bym się naleśnika nie tkneła, może też ze względu na moje zasady niełączenia.. nie wiem.. może zrób sobie alternatywnego omleta? omlet to już inna bajka

tak na oliwie z oliwek ale ja mam taką ochotę na tego naleśnika, chodzą one już za mną od 2 tygodni omleta? no może zrobię sobie omleta bo nie chcę zgrzeszyć

[agness51]

Napisane przez Emi1234

chudy mogę zjeść,może lepszy byłby półtłusty,ale czego się nie robi...
co jeszcze prócz twarogu może być na kolację?coś mi się obiło o uszy,że ryby,ale one też chyba zwierają tłuszcze

Ryby,ale jeśli to kolacja to najlepiej chude
Mięso,białka jaj,serek wiejski,twaróg właśnie,serek homo.

Napisane przez Grabciaaa

Bey nie mam pojęcia!
agness51 ty pytałaś się mnie gdzie w moich obiadach białko - otóż nie ma jestem na diecie niełączenia więc siłą rzeczy gdy jem węglowodany z warzywami nie ma tam miejsca na białka
a ja dzisiaj na kolacje - mozzarella z pomidorkiem co wy na to?

Hmmm ... ale białko na redukcji jest niezwykle ważne,powinno być w każdym posiłku.
Rozumiem,że dieta niełączenia,ale moim zdaniem zdecydowanie lepiej jeść dobrze zbilansowane posiłki zawierające białko .

Napisane przez ewelciaa144

tak na oliwie z oliwek ale ja mam taką ochotę na tego naleśnika, chodzą one już za mną od 2 tygodni omleta? no może zrobię sobie omleta bo nie chcę zgrzeszyć

Wiesz co,od czasu do czasu naleśnik czemu nie? Lepiej,abyś zjadła teraz,niż kiedyś rzuciła się na 5
Jedz,na zdrowie,nie przytyjesz od jednego Oprócz tego zjedz jakieś białko,warzywka i będzie ok

[Grabciaaa]

agness ale ja jem białko! tylko nie w każdym posiłku jem na kolacje, na obiad.. śniadanie ma dodać energii, więc wydaje mi się, że tu główną role muszą grać węgle
Właśnie jestem po obiadku Gotowana wołowina z brokułkami a za chwilkę jadę do cioci, która upiekła pełno pysznych pączków z różą.. życie stawia przede mną kłody.. ech..

[Grabciaaa]

dziś dziewczyny mam 8 punktów bo nie piłam dużo wody.. muszę się poprawić! a jak u Was? piszcie!!! jutro koniec tygodnia = ważenie

[Emi1234]

ja w sumie dopiero od środy zaczęlam odchudzanie takie prawdziwe a wazylam się wczoraj-57,1
po ilu dniach waga powinna wyraźnie spaść?

na śn dziś bylo 200g wiesiaka ze startą bialą rzodkiewką i nie mialam już pomyslu co jeszcze do tego zjeść...nawet poczulam sie zapelniona

[soulone]

Dziewczyny... . Ukarzcie mnie jakoś. Wczoraj miałam imprezę... I zjadłam schabowego z żółtym serem... Zła jestem na siebie, ale nie mogłam się powstrzymać. Wszyscy w okół jedli , a dla mnie nie było nic co mogłabym przegryźć. A byłam głodna jak wilk. Za karę przyznam sobie za wczoraj zero punktów. Coraz ciężej mi to wszystko idzie.

[Emi1234]

ja też mialam wczoraj imprezke ale nie zjadlam duzo,2 śledzie takie ala rolmopsy,1 roladka z szynką i salatką i 2 plastry polędwicy surowej,ale za to wypilam chyba z 4 lampki wina czerwonego

[Grabciaaa]

Mika, Emilka !!!
Ja wczoraj byłam u cioci, pełno pączków i chrustu stało przedemną ale wytrzymałam.. Jestem z siebie bardzo dumna Nie wiem po ilu dniach waga powinna zacząć spadać, ale mi już spadło 1,5kg! :szok:
Mika ja bym ci razdziła teraz ostrzej poćwiczyć za karę, za tego kotleta!
I alkohol podczas diety? On jest straasznie kaloryczny, więc to nie był dobry pomysł..
Dziś na śniadanko chleb ziarnisty z dżemem niskosłodzonym, i herbatka :pycha:

[soulone]

No do bani jestem. Co zrobisz... Ciężko będzie bo teraz takie urodzinowe dni. Praktycznie codziennie mam gości.

[ewelciaa144]

Dziewczyny wymyślcie mi jakąś kare proszę !!
zjadłam dzisiaj roladki z żółtym serem pychaaaa
po obiedzie zabieram się za ćwiczenia, bo tak dobrze szlo a tu nagle ?
i jeszcze 2 małe wafelki domowej roboty z nadzieniem galaretkowym!
musiałam się przyznać bo aż mi źle jest teraz....

[Grabciaaa]

soulone musisz wytrzymać! jesteś założycielką nie możesz się poddać!!! myślę, że najlepiej będzie jak na każdą imprezkę przygotujesz coś odzielnie dla siebie, wtedy najesz się swoim dietetycznym jedzeniem i nie bedziesz miala ochoty na inne ewelciaa144 idź na basen albo pobiegaj! dziewczyny no co z wami? ten wątek nie może umrzeć nie może!

[ewelciaa144]

No właśnie dziewczyny wątek nam nie może umrzeć!! musimy się wspierać dążąc do idealnej figurki nie możemy się poddawać!!
ok ja odpracuje jakoś to przewinienie

[soulone]

Nie lubię sobie odmawiać! Nienawidzę no... Co ja zrobię, że brak mi silnej woli. No, ale spróbuję się trzymać. Mam nadzieję, że do maja zdążę dojść do tych 55. Gorzej jak się zważę po feriach i będzie bez zmian. Wtedy polegnę. Niestety. Nie po to z tylu przyjemności rezygnuję, żeby nie było widać efektów. A u mnie u efekty trudno, bo mam niektóre sprawy uwarunkowane genetycznie...

[pamka]

Dobra wiec ja mialam wczoraj impreze i mimo ze przygotowalam sobie takie oddzielne jedzenie to goscie mi przyniesli tort i to moj ulubiony Twardo sie trzymalam ale wypilam pare kieliszkow wina wiec bombe kaloryczna i tak mam No i po polnocy i tak sie skusilam na tort. Zaliczam 2 falstart (czy jak sie to pisze). Czy moze mi ktos nakopac do ... (wiadomo gdzie:p) Dobra dzis niedziela to juz nie bede sie meczyc ale zaczynam ZNOW od jutra. Myslalam, ze zaczne sobie pomalu najpierw dietka potem cwiczena a teraz za kare zaczne wszystko na raz.
Soulone WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO (bo te wszystkie imprezy to chyba z okazji Twoich urodzin??)

[soulone]

Dzięki bardzo pamka. Wszystkie imprezy z okazji moich urodzin, które mam 31 stycznia. Ale tak się złożyło, że odprawiam wcześniej. Dziękuję

[ewelciaa144]

A to najlepszego najlepszego soulone
ja tez przez ten weekend przesadziłam ;/
ale nie dam się! od jutra znowu zaczynam i teraz nie chcę mieć takich wpadek jak dzisiaj i wczoraj więc bierzmy się za siebie laseczki

[Grabciaaa]

Mika wszystkiego naj naj życzę ci żeby ci waga spadł do tych 55 ja mam dzisiaj 9 pkt a na kolacyjke był twarożek z pomidorkiem i cebulką i kilka plasterków szynki bo najważniejsze to przygotowywać sobie smaczne rzeczy, wtedy jest mniejesze prawdopodobieństow, ze sięgniemy po coś zakazanego trzymac sie dziewczyny

[Emi1234]

ja dziś mialam takie kiepski dzień z jedzeniem,bo nie bylo II śniadania i podwieczorka

I śń-serek wiejski z bialą rzodkiewką

ok 15 serek twarogowy z ziolami,może uznać to jednak za II śniadanie?

ok 17 obiad -kotlet schabowy i troszkę buraczków

kolacja-tuńczyk z wodysmakowal kiepsko to jeszcze serek homo z solą i koperkiem

i mama kusila pizzą,Emilka chociaż 1 kawaleczek
a ja kategorycznie nie

[soulone]

Cześć. Mam prośbę. Podajcie mi pomysł na jakiś smaczny obiadek. Oczywiście niskokaloryczny, ale sycący . Będę wdzięczna, bo na dzisiaj nie mam pomysłu.


Ach i dziękuję Wam bardzo za życzenia. Chociaż troszkę staro się czuję. Mam nadzieję, że jak schudnę będzie lepiej. Pozdrawiam Was.

[Grabciaaa]

ja też właśnie nie mam już pomysłów.. jadłam mięso z warzywami, makaron z warzywami i juz koniec pomysłów Mika na pewno nie jesteś stara A i nie pytam ile masz bo się kobiet o wiek nie pyta Pewnie 16-stka stukneła

[soulone]

Troszkę więcej . Co do obiadu to coś tam poajdłam.

[Grabciaaa]

moje punkty na dzisiaj - 8 zapomniałam o ćw, a teraz już nie mam na to siły. trudno przeżyje :P

[soulone]

Moje na dzisiaj 7.

[Emi1234]

Iśń:serek homo z pomidorem i pol kronki chleba ciemnego pelnoziarnistego
IIśń:pol kromki tego samego chlebka z twarogiem i plaster pomidora
podwieczorek,wiem nie ta kolejność :kefir
obiad:warzywa z brokulami i kawalek mięska,wszystko gotowane
kolacja :salatka rybna z makreli,ogorek konserwowy,2 kromki chleba ryżowego

[pamka]

Ja jak nie mam natchnienia na gotowanie a chce zjesc zdrowo to gotuje warzywa na parze (mam taka wielka torbe zamrozonych bo czesto mi sie nie chce) i np jem do tego rybe z puszki (oczywiscie w wodzie)czasem jak mam deficyt rybny albo juz nie moge patrzec to smaze jajko. Mnie tez czesto brakuje pomyslu na obiad. Mam propozycje jak ktoras znajdzie lub zrobi cos pysznego obiadowego to wrzucajcie tu przepis zebysmy wszystkie skozystaly.

[martyna82]

Dziewczynki !!! Otóż tak nie mogę się przełamać i zamiast chudnąć to ja tyje. Powiedzcie mi coś co mogło by mnie zmobilizować do powstrzymania się od słodyczy i wysokokalorycznych bomb !!!!!
A co do punktów to narazie mam 2 pkt, dodam że w sobotę miałam 0 pkt.
Więc pomocy !!!!! nie mogę tak żyć, bo się załamie z tym swoim ciałem aż mi wstyd, bo ostatnio moja koleżanka miała takie króciutkie spodenki i takie zgrabne nogi po prostu cudne !!!! A ja gdybym miała wyjść w czymś takim to bym się spaliła ze wstydu.
Pomocy !!!!!!!!!!!!!!!

[ewelciaa144]

Napisane przez martyna82

Dziewczynki !!! Otóż tak nie mogę się przełamać i zamiast chudnąć to ja tyje. Powiedzcie mi coś co mogło by mnie zmobilizować do powstrzymania się od słodyczy i wysokokalorycznych bomb !!!!!
A co do punktów to narazie mam 2 pkt, dodam że w sobotę miałam 0 pkt.
Więc pomocy !!!!! nie mogę tak żyć, bo się załamie z tym swoim ciałem aż mi wstyd, bo ostatnio moja koleżanka miała takie króciutkie spodenki i takie zgrabne nogi po prostu cudne !!!! A ja gdybym miała wyjść w czymś takim to bym się spaliła ze wstydu.
Pomocy !!!!!!!!!!!!!!!

ja zawsze najadałam się słodyczy a potem przez godzinę ćwiczyłam. Po jakimś czasie w końcu doszłam do wniosku, że po co mam zrzucać te kcal które przybrałam podczas jedzenia słodyczy, skoro może ich nie być i pozbywać się tego co wcześniej zjadłam z motywacją, że chudnę albo jak zjem kawałek czekoladki albo wafelka włączam sobie zdjęcie jakiejś chudej dziewczyny i mam wyrzuty sumienia, że tak łatwo się poddaję i nie chce mi się potem więcej jeść tych czekoladek. chwila w ustach, wieczność w biodrach! powtarzaj to sobie przy każdym sięgnięciu po coś co jest niedozwolone powodzenia

[martyna82]

Ewelciaa144 !!!!! Dzięki za rady. A ty chyba tez chcesz schudnąć do 48kg więc ile już ważysz, bo ja też tyle chce. Ja w tej chwili ważę 55,1 kg. A ty ?

[ewelciaa144]

Napisane przez martyna82

Ewelciaa144 !!!!! Dzięki za rady. A ty chyba tez chcesz schudnąć do 48kg więc ile już ważysz, bo ja też tyle chce. Ja w tej chwili ważę 55,1 kg. A ty ?

Nie ma za co tak ja też chcę do 48, ale wole chudnąć już wolniej bo od początku roku schudłam 5 kg ważyłam 55 a obecna waga to 50 teraz do tych 48 będę zmierzała w znacznie wolniejszym czasie, jak się nie uda to trudno ważne żebym utrzymała tą wagę jaką teraz mam, a pozostało mi tylko zmierzanie do płaskiego brzuszka, więc duuuużo ćwiczeń. A od kiedy się odchudzasz?