Zaczynam dzis - 15 kg w dol, ktos ze mna? :)

[justyna2639]

Napisane przez Frezja90

Oj ...tylko nie moje ukochane ziemniaczki chlip, chlip muszeee???
już odstawiłam białe pieczywo jem słoneczko albo grahama ale moim największym zmartwieniem jest podjadanie na mieście brak silnej woli macie może jakiś pomysł, żeby temu zaradzic??

rob sobie wlasne kanapki, albo jesli juz koniecznie musisz jesc na miescie to wybierz cos dietetycznego-ja kupowalam salatki, a jesli chcesz cos cieplego to zupe ja wiem na wlasnym przykladzie ze takie jedzenie jest straszne dla naszej figury, bardzo duzo przytylam jedzac takie swinstwa ale juz sie z tego wyleczylam

[Frezja90]

Ehh wiem, że to kaloryczne, ale czasami nie mogę się powstrzymać..... ale teraz będę silna nie wiem czy to pomoże, ale zwizualizowałam to sobie pisząc to wołami na kartce ;P ja również bardzo przytyłam jedząc na mieście... niby smaczne i wogóle a potem człowiek sam siebie w lustrze nie poznaje i zastanawia się od czego przytył ale dam radę od dzisiaj nie jem nic na miescie!! jeszcze musze tylko odstawić picie słodkie te wszystkie mineralki o smaku pomarańczowym itd puste kalorie;P

[justyna2639]

Napisane przez Frezja90

Ehh wiem, że to kaloryczne, ale czasami nie mogę się powstrzymać..... ale teraz będę silna nie wiem czy to pomoże, ale zwizualizowałam to sobie pisząc to wołami na kartce ;P ja również bardzo przytyłam jedząc na mieście... niby smaczne i wogóle a potem człowiek sam siebie w lustrze nie poznaje i zastanawia się od czego przytył ale dam radę od dzisiaj nie jem nic na miescie!! jeszcze musze tylko odstawić picie słodkie te wszystkie mineralki o smaku pomarańczowym itd puste kalorie;P

oooo i to koniecznie! przestaw sie lepiej na wode niegazowana po jakims czasie zobaczysz roznice

[kelsisko24]

Napisane przez justyna2639

oooo i to koniecznie! przestaw sie lepiej na wode niegazowana po jakims czasie zobaczysz roznice

Ja odstawiłam pepsi i ograniczyłam znacznie fast foody i od razu kilka kg poszło w dół Powoli ale zeszły. Teraz podczas przeziębienia przytyłam 1kg - w końcu zero ruchu + miód... Ale znowu zaczynam przestrzegać dietki

[justyna2639]

Napisane przez kelsisko24

Ja odstawiłam pepsi i ograniczyłam znacznie fast foody i od razu kilka kg poszło w dół Powoli ale zeszły. Teraz podczas przeziębienia przytyłam 1kg - w końcu zero ruchu + miód... Ale znowu zaczynam przestrzegać dietki

oj nie przejmuj sie tym, miod lepszy niz cukier a podczas przeziebienia organizm i tak wiele traci, bo zwykle ma sie mniejszy apetyt. nie ma sie co przejmowac. jak wyzdrowiejesz bierz sie za cwiczenia i stracisz to, co nabralas

[Kiaraa]

Dziewczyny, ubyły mi 2 kg Pewnie całość to woda, ale ważne,że ruszyłam z miejsca
Dzisiaj jest 11 dzień bez słodyczy - oj jak mi ciężko!!!
Ziemniaków za nic bym nie odstawiła, biełe pieczywko tylko od czasu do czasu, czyli z braku ciemnego
Ogólnie jem wszystko, tylko w mniejszych ilościach

[justyna2639]

Napisane przez Kiaraa

Dziewczyny, ubyły mi 2 kg Pewnie całość to woda, ale ważne,że ruszyłam z miejsca
Dzisiaj jest 11 dzień bez słodyczy - oj jak mi ciężko!!!
Ziemniaków za nic bym nie odstawiła, biełe pieczywko tylko od czasu do czasu, czyli z braku ciemnego
Ogólnie jem wszystko, tylko w mniejszych ilościach

to gratuluje, oby tak dalej

[kelsisko24]

A ja wczoraj zgrzeszyłam... zjadłam kebaba... - chodził za mną od tygodnia. Dzisiaj na szczęście nadrobiłam i zjadłam za to na obiad szpinak więc kalorycznie się wyrównało Ale chyba mnie kolejne przeziębienie bierze...

[justyna2639]

Napisane przez kelsisko24

A ja wczoraj zgrzeszyłam... zjadłam kebaba... - chodził za mną od tygodnia. Dzisiaj na szczęście nadrobiłam i zjadłam za to na obiad szpinak więc kalorycznie się wyrównało Ale chyba mnie kolejne przeziębienie bierze...

oj to nie dobrze... ale teraz bierz sie za siebie lecz a potem odchudzaj

[kelsisko24]

Napisane przez justyna2639

oj to nie dobrze... ale teraz bierz sie za siebie lecz a potem odchudzaj

no ból gardła już mi prawie przeszedł, ale co ważniejsze straciłam ten 1kg, który mi przybył w czasie przeziębienia ołł jeeaaa

[justyna2639]

Napisane przez kelsisko24

no ból gardła już mi prawie przeszedł, ale co ważniejsze straciłam ten 1kg, który mi przybył w czasie przeziębienia ołł jeeaaa

no to gratulacje

[justyna2639]

no i co? juz sie nie odchudzacie?

[mlan]

no przeciez, ze sie odchudzamy
małą przerwę miałam niestety, ale wracam pełna gotowości

[justyna2639]

Napisane przez mlan

no przeciez, ze sie odchudzamy
małą przerwę miałam niestety, ale wracam pełna gotowości

no i cale szczescie

[Kiaraa]

odchudzamy
u mnie -4
Ale cos grzeszyć strasznie zaczełąm od ponad tyg dzisiaj walentynki, to jeszcze troszke pogrzesze i zaraz wracam do dietowania

[justyna2639]

Napisane przez Kiaraa

odchudzamy
u mnie -4
Ale cos grzeszyć strasznie zaczełąm od ponad tyg dzisiaj walentynki, to jeszcze troszke pogrzesze i zaraz wracam do dietowania

heh to fajnie, ze Ci waga spadla gratulacje
ja tez dzisiaj bede grzeszyc pizza i rogaliki z czekolada

[mlan]

czyli na moje dzisiejsze grzechy też mogę przymknąć oko

ale od poniedziałku -->

[justyna2639]

Napisane przez mlan

czyli na moje dzisiejsze grzechy też mogę przymknąć oko

ale od poniedziałku -->

hehe no tak-ze mna tak samo

[Frezja90]

Dziewczęta, powiem Wam, że się podłamałam schudłam w miesiąc 2 kg, ale byłam na weselu teraz w weekend i wszystkie wymiary- no prawie wszystkie wróciły do stanu sprzed odchudzania ;( waga zapewne pokazuje tyle samo albo więcej ;(;( no nic tylko się pociąć poprostu teraz mam ochotę albo się całkowicie głodzić, albo wziąć garść przeczyszczających leków kiedyś już próbowałam odchudzać się w ten sposób i do niczego dobrego mnie to nie doprowadziło, ale jakoś słabość mi została już sama nie wiem co robić jestem słaba ;(

[justyna2639]

Napisane przez Frezja90

Dziewczęta, powiem Wam, że się podłamałam schudłam w miesiąc 2 kg, ale byłam na weselu teraz w weekend i wszystkie wymiary- no prawie wszystkie wróciły do stanu sprzed odchudzania ;( waga zapewne pokazuje tyle samo albo więcej ;(;( no nic tylko się pociąć poprostu teraz mam ochotę albo się całkowicie głodzić, albo wziąć garść przeczyszczających leków kiedyś już próbowałam odchudzać się w ten sposób i do niczego dobrego mnie to nie doprowadziło, ale jakoś słabość mi została już sama nie wiem co robić jestem słaba ;(

nie martw sie. ja mam to samo.
dalam sobie tydzien. ten tydzien jem co chce bo tlusty czwartek itd ale od nastepnego biore sie za siebie, ide do dietetyka, cwicze regularnie, jem co trzeba i bedzie dobrze. dolacz do mnie

[Frezja90]

Pewnie, że dołącze...musze coś w końcu ze sobą zrobić, bo tak sobie obiecuje, że w końcu schudnę a tu lipa nie wiem, czy Wy też tak macie, ale czasami strasznie ciężko mi się powstrzymać przed pokusami- jakies piweczko, wyjście z przyjaciółmi na pizze itd...mam potem straszne wyrzuty sumienia, ale nie wiem co mam zrobić żeby nie ulec macie jakieś pomysły??

[justyna2639]

Napisane przez Frezja90

Pewnie, że dołącze...musze coś w końcu ze sobą zrobić, bo tak sobie obiecuje, że w końcu schudnę a tu lipa nie wiem, czy Wy też tak macie, ale czasami strasznie ciężko mi się powstrzymać przed pokusami- jakies piweczko, wyjście z przyjaciółmi na pizze itd...mam potem straszne wyrzuty sumienia, ale nie wiem co mam zrobić żeby nie ulec macie jakieś pomysły??

ja jak gdzies wychodzilam to staralam sie znalezc jakas alternatywe, np salatke zamiast pizzy czy kebaba, a jesli juz pizze to polowe mniej niz zwykle.
nie martw sie! damy rade

[mlan]

eh rozumiem Was
od przyszłego tygodnia, chudniemy !!

[justyna2639]

Napisane przez mlan

eh rozumiem Was
od przyszłego tygodnia, chudniemy !!

tak !
o a Ty cos stosujesz specjalnego? czy tak o tylko? MZ-WR?

[mlan]

narazie MZ od jutra wprowadzam WR i nie ma zmiłuj
zakupiłam nawet herbatki slim figura- ot tak, zeby mieć motywacje i zaopatrzyłam się w filmiki z ćwiczeniami zobaczymy jak będzie...
zastanawiam się też nad skakanką, czytałam na wizazu ze duzo daje...

[justyna2639]

Napisane przez mlan

narazie MZ od jutra wprowadzam WR i nie ma zmiłuj
zakupiłam nawet herbatki slim figura- ot tak, zeby mieć motywacje i zaopatrzyłam się w filmiki z ćwiczeniami zobaczymy jak będzie...
zastanawiam się też nad skakanką, czytałam na wizazu ze duzo daje...

no ja tez wlasnie zaopatrzylam sie w rozne filmiki z cwiczeniami i teraz nie zawacham sie ich uzyc atk! idzie wiosna trzeba sie pokazac z dobrej strony

[7a1f522eb83de308935e9eb654607f24bf1b13c1_64013893eb394]

mogę się przyłączyć?

[justyna2639]

[1=7a1f522eb83de308935e9eb 654607f24bf1b13c1_6401389 3eb394;11107618]mogę się przyłączyć?[/quote]
a pewnie ze mozesz napisz swoj wzrost, wage i cel

[mlan]

Napisane przez justyna2639

idzie wiosna trzeba sie pokazac z dobrej strony

a nawet z najlepszej

[1=7a1f522eb83de308935e9eb 654607f24bf1b13c1_6401389 3eb394;11107618]mogę się przyłączyć?[/QUOTE]
zapraszamy od jutra wznawiamy czynne działanie, pisanie ii odchudzanie

[justyna2639]

Napisane przez mlan

a nawet z najlepszej


zapraszamy od jutra wznawiamy czynne działanie, pisanie ii odchudzanie

tak wlasnie no i bedziemy super lasencje