Czy stosowałyście Lecytynę i Pluszz Active do nauki?? Działają takie preparaty?

[Olunia90]

Lecytyna pomaga na koncentracje i pamiec.

[Ally83]

No tak, ale działanie lecytyny odczuwa się po 2-3 miesiacach zażywania.

[Sulami]

A mój sposób na sesję:

na pierwszym, drugim i trzecim roku- uczyłam się 4 dni przed egzaminem... starałam się koncentrować przy nauce i przede wszystkim rozumieć, czego się uczę (do tego ważne jest, aby znać już materiał, jaki ma się przyswoić, czyli czytać materiały w trakcie semestru).

Czwarty i piąty rok- podejście bardziej rutynowe- uczyłam się dwa dni przed egzaminem... bardziej mnie to mobilizowało, potrafiłam się lepiej skoncentrować (wydawało mi się, że 3 dni przed egzaminem mam jeszcze za dużo czasu... i rozłaziło się wszystko po kościach...).

A co brać? najlepiej wysypiać się, jadać regularne posiłki (najlepiej 5 w ciągu dnia), nie przesadzać z kawą i pobudzaczami (bo wiadomo, że jeśli jednego dnia dam z siebie więcej, drugiego dnia będę mieć mniej energii, a musi jej wystarczyć na 3-4 tygodnie pracy)... nie rozpraszać się na pierdółki, tylko skoncetrować się na przygotowaniach... należy też dobrze gospodarować swoimi zasobami energetycznymi... mi właściwie wystaczała kawa i trochę czekolady lub jakiś batonik- koniecznie z czekoladą aha, jeszcze założenie za każdym razem, że idę na egzamin po to, aby go zdać

Pozdrawiam i życzę samych pozytywnych ocen na egzaminach
Trzymam kciuki

[Marigold19]

Ewuńka, łączę się z Tobą w bólu i rozpaczy ucząc się do egzaminu z prawa rzymskiego...

[Juda]

Napisane przez Marigold19

Ewuńka, łączę się z Tobą w bólu i rozpaczy ucząc się do egzaminu z prawa rzymskiego...

Czytam Wasze wypowiedzi i szczerze...
zaczynam się bać studiowania

[Ewuńka]

Napisane przez Marigold19

Ewuńka, łączę się z Tobą w bólu i rozpaczy ucząc się do egzaminu z prawa rzymskiego...

uuu prawo rzymskie bidulki z nas
a co do ilosci egzaminow...moze nie napisze bo ktos pomysli ze jestem jakas nieteges w tej sesji...tragedia!!!! jeszcze nigdy tak nie było zle!!

[Marigold19]

A moja to dopiero trzecia sesja, ale jakiego mam pietra... Szkoda gadać. Egzamin za miesiąc, ale to już trochę za późno się wzięłam Juda, nie bój się- ja akurat studiuję takie a nie inny kierunek- bardzo pamięciowy, wierzę, że inne są przyjemniejsze A akurat rzymskie to jeden z trudniejszych egzaminów

[aniess]

Napisane przez Juda

Czytam Wasze wypowiedzi i szczerze...
zaczynam się bać studiowania

O mój Boże, ja podobnie...

[rolofka]

ja co prawda mam "tylko" 4 egzaminy, ale każdy z nich to taka "mała" kobyłka więc raczej nie będzie łatwo. Ale na tą przerwę świąteczna nie wziełam ŻADNEJ książki. I dobrze, bo i tak nic bym nie zrobiła, a tak to przynajmniej miło spędzę czas z rodziną i znajomymi.

Ps. Właśnie wróciłam z łyżew, co prawda zawodnik ze mnie marny, ale tyłeczek jak boli

[Ally83]

Napisane przez rolofka

ja co prawda mam "tylko" 4 egzaminy, ale każdy z nich to taka "mała" kobyłka więc raczej nie będzie łatwo. Ale na tą przerwę świąteczna nie wziełam ŻADNEJ książki. I dobrze, bo i tak nic bym nie zrobiła, a tak to przynajmniej miło spędzę czas z rodziną i znajomymi.

Ps. Właśnie wróciłam z łyżew, co prawda zawodnik ze mnie marny, ale tyłeczek jak boli

A ja wzięłam ksiązki, nawet kilka. I co? Stoją sobie grzecznie na półce Mam 5 egz. (wcześniej zaliczenia do tych przedmiotów) + 4 dodatkowe zal., czyli jakbym 9 miała hehe. Chyba nocami będę siedziała, ale tak to jest jak człowiek pakuje się w nowy kierunek i kolejne kursy językowe

[dziewczyna16]

hej, znacie moze jakies leki, zioła albo coś innego poprawiającego pamięć bo ucze sie i ucze do tej matury i nic mi nie wchodzi do głowy!

[olafjensen]

Wspomagajaco możesz łykać preparaty zawierajace lecytynę... "Najważniejszym chyba obszarem działania lecytyny jest funkcjonowanie układu nerwowego. Cholina, jeden ze składników lecytyny, pobudza układ nerwowy wzmacniając zdolność koncentracji i zapamiętywania. Codzienne spożycie związków zawierających cholinę ułatwia myślenie, zapewnia redukcję znużenia, zwiększenie żywotności oraz zwiększenie wydajności umysłowej." Zródło: Wikipedia

[tootsie]

zgadzam sie że lecytyna bardzo pomaga oczywiście brana przez dłuższy czas polecam także magnez+wit.B6.suplementy te brane przed dłuższy okres (mam tu na mysli 1-2 m-ce)przynoszą bardzo dobre efekty cos o tym wiem bo nie tak całkiem dawno tez uczyłam sie do matury i tez szukałam "polepszaczy pamięci" jako pomoc doraźną polecam Plusz Aktiv

[zakwas]

Bardzo dobre wyniki daje zażywanie kwasu OMEGA3. Zawierają go m.inn.: ryby morskie, wodorosty, olej: rzepakowy, sojowy i z siemienia lnianego, orzechy. Można kupić kapsułki 120szt. za ok.17zł. Pierwsze efekty można zauważyć po ok. 3 tygodniach. Ja kiedyś piłam taki likier migdałowy z lecytyną, ale nie pamiętam firmy (podobno lecytyna jest przereklamowana). Jadłam dużo ryb, np. śledzi,które uwielbiam; orzechów i migdałów. Aha przypomniałam sobie jeszcze, że niedobór magnezu powoduje problemy z koncentracją. To tyle.
Pozdrawiam i życzę efektywnej nauki do matury

[laia]

Dla mnie świetny jest Bodymax z wyciągiem z żeń-szenia. "Pozwala lepiej znosić okresy długotrwałej, wytężonej pracy. Przeciwdziała zmęczeniu. (...) Badania kliniczne potwierdziły jego skuteczność w poprawianiu koncentracji i kojarzenia. Wpływa pozytywnie na zdolność zapamiętywania." A ja Ci go polecam z czystym sumieniem, zawsze łykam go w czasie sesji i gdy czuję się osłabiona np. po zimie, po chorobie itp.

[siss]

Popieram dziewczyny.
Głownie lecytyna i magnez, ale możesz też żeń-szeń brać. Z tym, że to wszystko działa, jeśli się stosuje regularnie i przez dłuższy czas. Np. jak wypijesz buteleczkę buerlecithin (polecam ), to możesz odczuć zmianę, ale na chwilę i ledwo co. Takie cosik działa, jeśli się uprzesz i dzień w dzień miesiącami to łykasz... (zresztą jak większość chyba takich specyfikow)

[Ami]

Napisane przez laia

Dla mnie świetny jest Bodymax z wyciągiem z żeń-szenia. "Pozwala lepiej znosić okresy długotrwałej, wytężonej pracy. Przeciwdziała zmęczeniu. (...) Badania kliniczne potwierdziły jego skuteczność w poprawianiu koncentracji i kojarzenia. Wpływa pozytywnie na zdolność zapamiętywania." A ja Ci go polecam z czystym sumieniem, zawsze łykam go w czasie sesji i gdy czuję się osłabiona np. po zimie, po chorobie itp.

O tak, ten Bodymax jest świetny. Bardzo mi pomaga gdy czuję się zmęczona, osłabiona, nie mogę się skoncentrować.
Lecytyna też działa.
Poza tym dobrze jest chrupać orzeszki, suszone owoce, itp. I nie przesadzać z kawą, bo daje tylko krótkotrwały efekt. Na dłuższą metę bardziej szkodzi pamięci niż pomaga.

[tootsie]

Napisane przez Ami

I nie przesadzać z kawą, bo daje tylko krótkotrwały efekt. Na dłuższą metę bardziej szkodzi pamięci niż pomaga.

Ucząc sie do matury wypijałam hektolitry kawy i teraz nie dziwię się że miałam problemy z pamięcią i koncentracja skoro kawa wypłukuje magnez z organizmu.Tak więc magnez nie służy tylko maturzystom i studentom przed sesja ale takze wszystkim kawoszom

[Estella]

Byly juz takie watki
http://www.wizaz.pl/forum/showthread...light=lecytyna
http://www.wizaz.pl/forum/showthread...light=lecytyna
http://www.wizaz.pl/forum/showthread...light=lecytyna
http://www.wizaz.pl/forum/showthread...light=lecytyna

[madlen666]

witam
czy znacie może preparaty przyspieszajace pamiec które dodaja energii do nauki poprawiaja pamięc jesli znacie to piszcie jak na was działały

[mirynka]

pamiec poprawia lecytyna ale niewiem czy pomoze to w nauce gdyz nigdy takich wspomagaczy nie stosowalam, mozesz tez sprobowac plusz poprawiajacy konsentracje ( zapomnialam pelna nazwe)

[aniielica]

mi pomogły tabletki z guaraną. A teraz biorę bodymax ze względu na straszne przemęczenie organizmu i jest dużo lepiej- nie zasypiam na stojąco i lepiej mi się uczy

[lily_of_the_valley]

systematyczne zazywanie magnezu

[Ally83]

Napisane przez mirynka

pamiec poprawia lecytyna ale niewiem czy pomoze to w nauce gdyz nigdy takich wspomagaczy nie stosowalam, mozesz tez sprobowac plusz poprawiajacy konsentracje ( zapomnialam pelna nazwe)

Lecytyna i owszem, ale trzeba ją brać ze 3 m-ce, aż się zauważy jej działanie.

[aniess]

Widziałam ostatnio w Rossmanie tabletki o nazwie "Sesja", które w składzie miały lecytynę, glinko biloba, magnez i kofeinę.

[motylek1007]

wiec owszem sa takie preparaty, powiem Ci jakie ja znam/uzywam kiedy trzeba:

Memory formuła - podobno dobre ale cholernie drogie i nie probowalam jeszcze

Lecytyna firmy Ortis koszt okolo 13 zł - przy regularnym zazywaniu widac roznice ale jesli ktos liczy ze wezmie 2 dni przed to od razu mowie ze nie zadziala

Guarana - uzylam od wielu lat kiedy mam sesje, ma w skladzie kofeine, pobudza, ogolenie jest dobra, male opakowanie ok 30tabletek kosztuje 15 zł

jest jeszcze Plussszzz active (granatowe opakowanie) dziala na mnie krotkrwale

Bilobil okolo 5zl - nie uzywalam jeszcze

[Papiszynka]

O tak tak, tez je widzialam! kupie, kupie...

[koKOro]

podczas nauki sluchaj Mozarta

[tygrysiatko18]

nie wiem czy jest cos co przyspiesza pamiec

na poprawe pamieci to co pisaly dziewczyny

ale podobo najlepszym srodkiem jest systematycznosc nie wiem nigdy nie testowalem

[sambrija]

j astosuje lecytyne ale tylko czasmi jak mam jakies kolokwium do ktorego musze oipanowac mase materiału , i czasmi w trakci esesji. przyzanm zepomaga tzn wydaj emi sie ze szybciej zapamietuje i chyba nie musz epowtarzac tego samego kilka razy. al eostatnio znajomy mowil ze lecytyna szkodzi ni eiwem czy to prawda, jak sie ucze pije tez kawei jem czekolade
al etak naprwade jak tu wczesniej ktos wspomnial najleprzym sposobem jest sytsematycznosc!!