-10kg i więcej - Strona 4 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2011-05-03, 22:42   #91
Edail
Raczkowanie
 
Avatar Edail
 
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 49
Dot.: -10kg i więcej

Hmm, takie ważenie się kilka razy dziennie sprawia czasem, że tylko nam się humor pogarsza ze względu na to, że waga lubi skakać przez cały dzień i czasami nawet przybywa kilogram albo 2, żeby potem się obniżyć. Także ja jestem zwolenniczką ważenia się raz na tydzień.

Cytat:
Napisane przez Ayati Pokaż wiadomość
Jutro idę do biedronki, jak znajdę jogurtowe to mogę podesłać
Najgorzej będzie przed okresem, wtedy jest wzmożony apetyt na przeróżne dziwne rzeczy
Najpierw i ja się rozejrzę po biedronce, a nuż i u mnie są.

Edytowane przez Edail
Czas edycji: 2011-05-03 o 22:45
Edail jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-03, 22:43   #92
agulaaaa
Zakorzenienie
 
Avatar agulaaaa
 
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
Dot.: -10kg i więcej

Ja bym się ważyła raz na tydzień, czy dwa, inaczej popadłabym w paranoję
Spróbuję jutro naprawić moją wagę, a jak nie to trzeba kupić nową.
agulaaaa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-03, 22:47   #93
Ayati
Rozeznanie
 
Avatar Ayati
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 584
Dot.: -10kg i więcej

Wiem, że to bez sensu ale co poradzić na moją głupotę i zaangażowanie w pozbycie się tych zbędnych kilogramów
Idę zacząć A6W i do spania. Dobranoc dziewczyny i miłego dnia
Ayati jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-03, 22:48   #94
Edail
Raczkowanie
 
Avatar Edail
 
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 49
Dot.: -10kg i więcej

Dobranoc, ja też się już kładę. Trza pomyśleć nad jutrzejszym śniadaniem, ale to już rano. ^^
__________________

Edail jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-04, 07:05   #95
Dziubasek8819
Raczkowanie
 
Avatar Dziubasek8819
 
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Chełm
Wiadomości: 274
Dot.: -10kg i więcej

Puk puk biegnę zaraz na autobus trzeba dotrzeć na uczelnie na 9 niestety, śniadanko zjedzone jak zwykle trzy kanapki z sałata i rzodkiewką, a co później to się zobaczy. Ja dzisiaj wreszcie odzyskam swoją wagę a raczej dostane nową bo stara się zepsuła i w serwisie nową mi zaproponowali wreszcie zobaczę czy dużo mi przybyło przez ten weekend i nadchodzący @. Miłego dnia pa
__________________
Bo miłość jest siłą mojego życia a tą miłością jesteś Ty.
Dziubasek8819 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-04, 08:08   #96
Donka94
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 3 585
Dot.: -10kg i więcej

i ja się melduję Śniadanie za mną: mlekko 0,5% (jem takie od zawsze, bo nie lubie tłustego ) z płatkami CornfFlakes+wafel ryżowy. Zaraz idę pod prysznic podrapać ciałko Syrenką i wklepać te okropne balsamy z mentolem, jeeeej nienawidzę tego uczucia chłodu..
Donka94 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-04, 08:36   #97
Donka94
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 3 585
Dot.: -10kg i więcej

Zrobiłam nam nową tabelkę w Excelu Wiem, wiem posiadam ogromne umiejętności, hahaha.
Mam nadzieję, że Założycielce wątku się spodoba .
Załączone zdjęcia
Rodzaj pliku: jpg tabe.jpg (54,9 KB, 27 załadowań)

Edytowane przez Donka94
Czas edycji: 2011-05-04 o 08:51
Donka94 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-04, 08:43   #98
agulaaaa
Zakorzenienie
 
Avatar agulaaaa
 
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
Dot.: -10kg i więcej

Dopiszesz i mnie? Na poprzedniej stronie podawałam dane
agulaaaa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-04, 08:52   #99
Donka94
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 3 585
Dot.: -10kg i więcej

już dopisałam
Donka94 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-04, 08:53   #100
agulaaaa
Zakorzenienie
 
Avatar agulaaaa
 
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
Dot.: -10kg i więcej

Cytat:
Napisane przez Donka94 Pokaż wiadomość
już dopisałam
Dziękuję
A co ile się ważycie??
agulaaaa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-04, 09:17   #101
Yavana84
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 57
Dot.: -10kg i więcej

Cześć Ja tylko na chwilkę, bo jestem w pracy. Po powrocie do domu zrobię aktualizację tabelki na pierwszej stronie.

Donka94 - fajna tabelka

Proponuję żeby ważyć się co tydzień, np w sobotę rano. Ja będę tu wklejać swoje wyniki na pewno co tydzień, tak myślę że może mi to pomóc w mobilizacji.
Yavana84 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2011-05-04, 09:43   #102
Loriette
Zakorzenienie
 
Avatar Loriette
 
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 042
Dot.: -10kg i więcej

Witam ranne ptaszki!! Przez to, że mam wolne w szkole mam na polikach rumieńce ze wstydu, że tyle śpię! Ale na szczeście już po śniadaniu, teraz muszę w mig wyprostować włosy i jechać po młodego do szkoły... Zachciało się moim rodzicom sprawiać mi "prezent" 10 lat po moim przyjściu na świat... Nie rozumiem!
__________________
BLOG KULINARNY Z NACISKIEM NA WYPIEKI
Piekarnik Laury

Zapraszam do miejsca, gdzie objawia się prawdziwa miłość do kuchni.
Loriette jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-04, 09:48   #103
Edail
Raczkowanie
 
Avatar Edail
 
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 49
Dot.: -10kg i więcej

Też witam z... rana? Zostałam brutalnie obudzona a miałam ochotę pospać do 12. -.- Zaraz idę kombinować śniadanie, a potem niestety trza się wziąć do nauki. Mamo, nie chcę! ;(
@Donka94 - Bardzo mi się ta tabelka podoba.
@Agulaaaa - Ja co tydzień, w soboty albo w niedziele
__________________

Edail jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-04, 10:02   #104
Loriette
Zakorzenienie
 
Avatar Loriette
 
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 042
Dot.: -10kg i więcej

Edail w niedziele bym nie radziła, bo często w soboty gdzieś się wychodzi i w niedzielę mogłabyś się zdziwić.. Zanim to wszystko wyplucze się z organizmu! )
__________________
BLOG KULINARNY Z NACISKIEM NA WYPIEKI
Piekarnik Laury

Zapraszam do miejsca, gdzie objawia się prawdziwa miłość do kuchni.
Loriette jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-04, 10:32   #105
Edail
Raczkowanie
 
Avatar Edail
 
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 49
Dot.: -10kg i więcej

Coś w tym jest, co piszesz. W takim razie w soboty.
__________________

Edail jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-04, 11:08   #106
karolcia2766
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: W wesołej krainie
Wiadomości: 17
Dot.: -10kg i więcej

Cześć czy i ja mogła bym się do was przyłączyć....?
MAm 19 lat, 176 cm wzrostu a ważę 80 kg. Chciała bym schudnąć 15 kg i mam nadzieje że jeśli mi pomożecie to uda mi się osiągnąć mój cel.
Mój plan dnia:
-śniadanie godz 9 (kanapka z pełnoziarnistego chleba z jakąś chudą wędliną i pomidorkiem albo musli z otrębami i 2 % mlekiem)
-2 śniadanie ok godz 12 ( najczęściej jogurt lub jakieś warzywo)
- obiad ok 15 ( raz sałatka, raz jakieś mięso oczywiście nic smażonego tylko gotowane albo pieczone w piekarniku)
- Kolacja ok godz 18 ( podobne jak śniadania )
Jeśli chodzi o ćwiczenia to:
- stepper ok 20 min( narazie)
-skakanka ok 20 min (z czasem będę przedłużać czas)
- bieganie ok 20 min
Pozdrawiam....
karolcia2766 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-04, 11:15   #107
Loriette
Zakorzenienie
 
Avatar Loriette
 
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 042
Dot.: -10kg i więcej

Cytat:
Napisane przez karolcia2766 Pokaż wiadomość
Cześć czy i ja mogła bym się do was przyłączyć....?
MAm 19 lat, 176 cm wzrostu a ważę 80 kg. Chciała bym schudnąć 15 kg i mam nadzieje że jeśli mi pomożecie to uda mi się osiągnąć mój cel.
Mój plan dnia:
-śniadanie godz 9 (kanapka z pełnoziarnistego chleba z jakąś chudą wędliną i pomidorkiem albo musli z otrębami i 2 % mlekiem)
-2 śniadanie ok godz 12 ( najczęściej jogurt lub jakieś warzywo)
- obiad ok 15 ( raz sałatka, raz jakieś mięso oczywiście nic smażonego tylko gotowane albo pieczone w piekarniku)
- Kolacja ok godz 18 ( podobne jak śniadania )
Jeśli chodzi o ćwiczenia to:
- stepper ok 20 min( narazie)
-skakanka ok 20 min (z czasem będę przedłużać czas)
- bieganie ok 20 min
Pozdrawiam....
Witam serdecznie!
Nie wiem czy się mylę, ale moim zdaniem powinnaś jeść więcej białka, bo jogurt czy mleko to jednak nie wszystko.. Polecam wieśniaka czy twaróg chudy z jakąś wkładką. No i pamiętaj, że śniadanie powinno być najbardziej obfite, więc śniadanie = kolacja to moim zdaniem troszkę niefajne rozwiązanie.
__________________
BLOG KULINARNY Z NACISKIEM NA WYPIEKI
Piekarnik Laury

Zapraszam do miejsca, gdzie objawia się prawdziwa miłość do kuchni.
Loriette jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-04, 11:44   #108
xxxkasiuxxx
Raczkowanie
 
Avatar xxxkasiuxxx
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 276
GG do xxxkasiuxxx
Dot.: -10kg i więcej

Cytat:
Napisane przez Ayati Pokaż wiadomość
19 lat mam Od kilku dni skakanka jest w akcji, 30 minut nie sprawia mi kłopotu. Rower bardzo lubię, więc z tym też problemu nie ma. Gorzej z brzuszkami i A6W, chcę sobie udowodnić, że potrafię. Tylko jeszcze nie wiem jak na to wszystko znajdę czas w trakcie dnia
Dziękuję


Ja bardziej polecam ci 8 min abs - pierwsze dni są ciężkie ale jeżeli masz trochę tłuszczyku na brzuszku to efekty będą powalające a brzuszek zrobi się o wiele ładniejszy
ja w tamtym roku też robiłam 6W i jak dla mnie to było za bardzo monotonne dlatego dla tych którzy nie ćwiczyli dużo polecam abs

---------- Dopisano o 12:41 ---------- Poprzedni post napisano o 12:40 ----------

Cytat:
Napisane przez karolcia2766 Pokaż wiadomość
Cześć czy i ja mogła bym się do was przyłączyć....?
MAm 19 lat, 176 cm wzrostu a ważę 80 kg. Chciała bym schudnąć 15 kg i mam nadzieje że jeśli mi pomożecie to uda mi się osiągnąć mój cel.
Mój plan dnia:
-śniadanie godz 9 (kanapka z pełnoziarnistego chleba z jakąś chudą wędliną i pomidorkiem albo musli z otrębami i 2 % mlekiem)
-2 śniadanie ok godz 12 ( najczęściej jogurt lub jakieś warzywo)
- obiad ok 15 ( raz sałatka, raz jakieś mięso oczywiście nic smażonego tylko gotowane albo pieczone w piekarniku)
- Kolacja ok godz 18 ( podobne jak śniadania )
Jeśli chodzi o ćwiczenia to:
- stepper ok 20 min( narazie)
-skakanka ok 20 min (z czasem będę przedłużać czas)
- bieganie ok 20 min
Pozdrawiam....

Kolacja najlepiej powinna być białkowa, czyli np ja bardzo lubię serek wiejski ze szczypiorkiem lub innymi dodatkami (tzw wieśniak) i wieczorem lepiej nie jedz chleba

---------- Dopisano o 12:44 ---------- Poprzedni post napisano o 12:41 ----------

Witam serdecznie w ten mroźny dzień
a ja spałam do 12
na śniadanie wieśniak ze szczypiorkiem i szczyptą soli (wiem że sól zatrzymuje wodę ale bez soli jest dla mnie bez smaku więc odrobinę daję )
zaraz idę zrobić jakieś zakupki bo mama prosiła i muszę odkurzyć calutki dom, czyli kolejne ćwiczenia załatwione
__________________
cel--> wakacje 2011 (wymarzona waga)
będzie w dalekiej przyszłości 55
xxxkasiuxxx jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-04, 11:50   #109
e28a27467bb42bcad5144a723ea01b6280886074_619d8082abd75
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 11
Dot.: -10kg i więcej

Halo halo.

I ja chciałabym do Was dołączyć - nie "od jutra", a tym razem "od dziś" Mam za sobą kilka podejść✂do odchudzania, nigdy nie osiągnęłam jednak satysfakcjonującego mnie celu a i kilogramy szybko wracały. Już mi się to znudziło chcę schudnąć, nabrać nowych nawyków i poprawić kondycję (choć jest o dziwo nienajgorsza). I nigdzie mi się tym razem nie spieszy. Ile będzie trzeba, tyle to zajmie - ale żeby się✂trochę✂bardziej zmotywować celuję na październik
Mam już już prawie 25 lat.
Wzrost - 165 cm
Waga - 74,5 kg (ach to poświąteczne-poweekendowe +2 kg...)
Cel - w dorosłym życiu nie ważyłam nigdy mniej niż 63 kg, więc realistycznie - 60 kg, a bardziej życzeniowo - 57.
e28a27467bb42bcad5144a723ea01b6280886074_619d8082abd75 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-04, 11:59   #110
Edail
Raczkowanie
 
Avatar Edail
 
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 49
Dot.: -10kg i więcej

Witam serdecznie i trzymam kciuki. W kupie raźniej.
__________________

Edail jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-04, 12:14   #111
xxxkasiuxxx
Raczkowanie
 
Avatar xxxkasiuxxx
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 276
GG do xxxkasiuxxx
Dot.: -10kg i więcej

Mam nadzieję że tym razem wątek nie umrze tak jak mój ostatni bo też bardzo było dużo osób
Witamy, witamy
a i wcześniej ktoś pytał się na temat czym się rożni brązowy ryż od białego. Ja wiem na tyle że brązowy ryż o wiele mniej tuczy niż biały. Jeżeli nie wiedziałyście o tym że biały ryż tuczy to dla porównania ziemniaki tuczą mniej niż biały ryż, lecz trzeba je jeść bez \sosu bo jak z sosem to jest bomba kaloryczna i uwierzcie szybko można przybrać na wadze
__________________
cel--> wakacje 2011 (wymarzona waga)
będzie w dalekiej przyszłości 55
xxxkasiuxxx jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-04, 12:38   #112
edzia09
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 102
Dot.: -10kg i więcej

Hej Mogę się dołączyć?
Mam 21 lat, 158cm waga początkowa 64kg, teraz waha się 63-64kg.
Dopiero przygotowuję się do wielkiego odchudzania, bo jeszcze przez miesiąc będę brała leki przez które przytyłam i zwolniły się mój metabolizm. Ale i tak już zdrowa się odżywiam, często spaceruje i ćwiczę w miarę możliwości, chociaż przez te leki nie widać nic a nic efektów
Chciałabym schudnąć do wagi sprzed choroby czyli 53kg albo i mniej
edzia09 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-04, 12:44   #113
Loriette
Zakorzenienie
 
Avatar Loriette
 
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 042
Dot.: -10kg i więcej

Witam wszystkie nowe dziewuszki i trzymam kciuki ))))
Właśnie robiłam naleśniki, które smażyłam bez grama oleju - życie jest piękne, a naleśniki pulchniutkie!
__________________
BLOG KULINARNY Z NACISKIEM NA WYPIEKI
Piekarnik Laury

Zapraszam do miejsca, gdzie objawia się prawdziwa miłość do kuchni.
Loriette jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-04, 13:49   #114
Dziubasek8819
Raczkowanie
 
Avatar Dziubasek8819
 
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Chełm
Wiadomości: 274
Dot.: -10kg i więcej

Hey ja już po obiadku zupka kapuśniaczek jakoś dzisiaj ciężko mi pewnie dla tego że lada dziń @ i nie chce mi się nic po za różnymi dziwnymi rzeczami typu raz słodkie za chwilę coś słonego ale nie daję się a co do ćwiczen to ja od początku odchudzania robię codziennie prawie 8 min abs na zmianę z 8 min abs2(sa trudniejsze od zwykłych abs) i powiem że są skuteczne niby to tylko 8 min ale widze efekty w ubytku cm i innej strukturze swojego brzuszka
__________________
Bo miłość jest siłą mojego życia a tą miłością jesteś Ty.
Dziubasek8819 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-04, 15:02   #115
Edail
Raczkowanie
 
Avatar Edail
 
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 49
Dot.: -10kg i więcej

Ehh, moja matka to mistrzyni. Wie, że przeszłam na dietę, ale i tak kupiła paczkę chipsów, krówki, 3 paczki ciastek i czekoladowe jajka. Mamo, czemu mi to robisz?! ;(
__________________

Edail jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-04, 15:24   #116
Ayati
Rozeznanie
 
Avatar Ayati
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 584
Dot.: -10kg i więcej

xxxkasiuxxx, obawiam się że nie mam żadnego przyrządu, na którym mogłabym wisieć podczas abs. Może wytrwam na zwykłym a6w, muszę. Dziękuję za radę
A ten zwykły ryż, kupowany w sklepie kiedy poprosi się o zwykły ryż to biały, tak? Skoro on tuczy, to dlaczego mówią że jest zdrowszy niż ziemniaki ? Dlaczego ktoś mówi "zdrowo się odżywiam, warzywa, ryż zamiast ziemniaków " ?

edzia09, mam takie same wymiary i na początku chce się pozbyć 14kg. Do 50. Kończ te leki i do dzieła, razem z nami

Edail, ja bym się chyba nie powstrzymała przed czipsami. Kocham je i gdyby moja mama wykręciłaby mi taki numer, to... Koleżanka, kiedy była na diecie to chodziła w supermarkecie od półek z ciastkami, do półek z batonami, czekoladami patrzyła i porównywała ich zawartość. Dotykała, wąchała, ale nie zjadła. Powiedziała, że jak jej się dieta skończy to dopiero wtedy. Podziwiam ją, bo gdybym ja takie słodkości miała w ręce...
Ayati jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-04, 15:29   #117
Anulka_p
Zakorzenienie
 
Avatar Anulka_p
 
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 4 803
Dot.: -10kg i więcej

Cytat:
Napisane przez Edail Pokaż wiadomość
Już ostatni posiłek dzisiaj zjedzony.

U was też taki śnieg-potwór pada? Trudno uwierzyć, że to maj jest...

U mnie aż trzy centymetry śniegu. Dziś rano nadal było go jeszcze sporo. Stopniał dopiero po południu. Koszmar !
__________________
28.07.2012- I ślubuję Ci miłość...
09.07.2013 g. 4:55- Wreszcie jesteś- Michaś   
Anulka_p jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2011-05-04, 15:34   #118
xxxkasiuxxx
Raczkowanie
 
Avatar xxxkasiuxxx
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 276
GG do xxxkasiuxxx
Dot.: -10kg i więcej

Cytat:
Napisane przez Ayati Pokaż wiadomość
xxxkasiuxxx, obawiam się że nie mam żadnego przyrządu, na którym mogłabym wisieć podczas abs. Może wytrwam na zwykłym a6w, muszę. Dziękuję za radę
A ten zwykły ryż, kupowany w sklepie kiedy poprosi się o zwykły ryż to biały, tak? Skoro on tuczy, to dlaczego mówią że jest zdrowszy niż ziemniaki ? Dlaczego ktoś mówi "zdrowo się odżywiam, warzywa, ryż zamiast ziemniaków " ?

edzia09, mam takie same wymiary i na początku chce się pozbyć 14kg. Do 50. Kończ te leki i do dzieła, razem z nami

Edail, ja bym się chyba nie powstrzymała przed czipsami. Kocham je i gdyby moja mama wykręciłaby mi taki numer, to... Koleżanka, kiedy była na diecie to chodziła w supermarkecie od półek z ciastkami, do półek z batonami, czekoladami patrzyła i porównywała ich zawartość. Dotykała, wąchała, ale nie zjadła. Powiedziała, że jak jej się dieta skończy to dopiero wtedy. Podziwiam ją, bo gdybym ja takie słodkości miała w ręce...


może widziałaś złą stronę
proszę: http://www.youtube.com/watch?v=0hZ4WEWXOwU
ja włączam ten filmik i robię wszytko razem z nimi tylko uprzedzam że po pierwszym dniu na maksa bolała mnie szyja.
Jak same wiemy zdrowo się odżywiając wcale nie musimy chudnąć. Osoby szczupłe także się zdrowo odżywiają i wcale nie muszą rezygnować z kalorycznych owoców i warzyw.
Zawsze się mówi jedz dużo owoców i warzyw, a jak ktoś się odchudza to przecież nie będzie leciał na samych bananach, itp.
Ryż jest zdrowy bo ma jakieś tam składniki ale tuczy.
Jak chcesz to poszukaj sobie w necie pewnych artykułów. Ja już trochę tego poczytałam ale nie jestem żadną dietetyczką ( a biologii to nie cierpię ) ale zawsze biorę sobie takie coś na logikę

---------- Dopisano o 16:34 ---------- Poprzedni post napisano o 16:32 ----------

Cytat:
Napisane przez Anulka_p Pokaż wiadomość
U mnie aż trzy centymetry śniegu. Dziś rano nadal było go jeszcze sporo. Stopniał dopiero po południu. Koszmar !
a ja byłam na zakupach i byłam nu brana w kurtkę a tak sie zmachałam że aż byłam mokra u mnie jest poniżej ok.10 , ale słońce świeci i jest mocny wiatr
__________________
cel--> wakacje 2011 (wymarzona waga)
będzie w dalekiej przyszłości 55
xxxkasiuxxx jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-04, 15:40   #119
Edail
Raczkowanie
 
Avatar Edail
 
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 49
Dot.: -10kg i więcej

@Ayati - też uwielbiam, ale jak już zaczęłam dietę, to sobie nie daruję. Ojciec zje chipsy.

@Anulka_p - A u mnie śniegu już od rana nie było. Nie wychodziłam z domu, ale wydaje się, że już ciepło jest.
__________________

Edail jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-05-04, 16:04   #120
Loriette
Zakorzenienie
 
Avatar Loriette
 
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 042
Dot.: -10kg i więcej

Dziewczyny wolniej, bo nie nadążam! ) Ja już po ostatnim posiłku i dzisiaj chyba nie dam rady iść biegać, bo jestem zawalona robotą i szukaniem auta.. Agr.. Ale na szczęście wraca pogoda - jeszcze jest zimno, ale już nie sypie
Co do tych waszych chipsów etc. od 17 marca nie mialam nic takiego w ustach i powiem Wam, że można się odzwyczaić )
__________________
BLOG KULINARNY Z NACISKIEM NA WYPIEKI
Piekarnik Laury

Zapraszam do miejsca, gdzie objawia się prawdziwa miłość do kuchni.
Loriette jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:51.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.