Młode dziewczyny do wspólnego odchudzania pilnie poszukiwane :)

[Sabella]

U mnie 56,6 kg, było 58, spadek 1,4 kg
Jak na mój wczorajszy, bardzo grzeszny dzień to jestem zadowolona

[dajanka87]

Agaffa, Sabella -gratuluję Ja zważę się jutro o ile znowu nie zapomnę kupić baterii do wagi:/

Kolorowymaj, smażone są przepyszne, ale wątpię, żebym je smażyła, bo to niezbyt dietetyczne a tylko ugotowane to raczej zadna rewelacja

Viola121, wcześniej Maslaczek pisała tym ryżu, kaszach i makaronach, że jak ryż to brązowy, a jak makaron to pełnoziarnisty, bo węglowodany z tych produktów dają nam więcej energii i sycą na dłużej, a przy tym nie są przetwarzane na tłuszczyk... czy coś.. oczywiście byle by al dente i bez przesady
A z moich wczorajszych doświadczeń wynika, że o 15 zjadłam porcję makaranu i do wieczora nie byłam głodna, ale nie wiem jak to porównać, bo nigdy nie omijałam posiłków mimo tego, że byłam najedzona...

[agaffa]

jeśli chodzi o kotlety sojowe to polecam gotować je z kostką mięsną , są wtedy pyszne no i smakują jak mięso

[Kolorowymaj]

Ja wlasnie zrobilam sobie salatke, nawrzucalam wszystko co mialam, salate lodowa, pomidor, szczypiorek, brokul, skropilam cytryna, posolilam, popieprzylam i jest, dawet da sie zjesc

[n924]

to i ja się przyłączę jeśli można ;p

wiek: 18
waga: 68
cel:59
wzrost: 178

[kiss12550]

tak więc ja tez chętnie się przyłącze :P

waga:60,4
cel: 57
wiek 17 i 7 m-cy
wzrost 175

mój problem to duży brzuszek i uda ... no cóż zawsze tłumaczyłam to sobie figurą klepsydry ale jednak jak widze te oponki na brzuszku to czuje że przydałoby sie za nie wziąć :P

tak więc planuje oczywiście MŻ , zero słodyczy i gazowanych napojów
ruch oraz różne ćwiczonka.
Zaczynam od jutra jestem bardzo zdeterminowana i mam nadzieję że również mnie wesprzecie :P

tak przy okazji uważacie za prawdziwe stwierdzenie ze podczas całowania spala się kalorie ?

[agulek0412]

Witam , też chciałabym się przyłączyć i wejść na drogę do pięknego ciałka
waga:60
cel:54
wiek:20

---------- Dopisano o 18:06 ---------- Poprzedni post napisano o 18:04 ----------

Już zaczęłam kilka dni temu i postawiła na zdrowiutkie nieprzetorzone jedzenie itp.
Ze słodyczami nigdy nie miałam problemu bo po prostu mnie nie ciągnie :P a chodzi mi głównie o spalenie boczków :P

[monix07]

kurcze ja też cały czas próbuje, ale ciągle daje się skusić na jakieś słodycze. Ale od jutra koniec Ćwiczę już od jakiegoś tygodnia (ćwiczenia schudnij w 30 dni z Jillian Michaels) gorąco wam polecam Mój problem jest taki że nie wiem co mam jejść żeby schudną te 3kg...

[Puchatek0807]

Witam również chciałabym się przyłączyć do tego zbiorowego odchudzania.
wzrost: 170cm
waga: 67 :/
wiek: w lipcu 20

Odkąd pamiętam zaczynałam dietę "od poniedziałku" i często kończyłam ją przed weekendem :P mam słabą silna wolę cytując mojego TŻ
Teraz od jakiś dwóch tygodni jestem już na takiej "prawdziwszej diecie" tylko żytni chlebek, kefirki, jogurty naturalne z otrębami, jabłka, dużo wody, biała herbatka i od wczoraj La Karnita Slim+ tabletki (zobaczymy czy mi wspomoże tą moją dietę).
Tyłek i uda mam w miarę OK, cellulit prawię nieidoczny dzięki masażom myjką i kremom antycellulitowym.
najgorzej z brzuchem i te boki :/ bluzki obcisłej nie założę bo wyglądam nieciekawie...a spodenki z tamtego roku mi się dopinają już to jest chyba najgorsze. moim celem narazie to właśnie to żebym weszła w te ciuch z przed roku, chociaż tyle :P
proszę o wsparcie dziewczyny i trzymam za Was kciuki jak i za siebie

[mili17199]

ja marzę by wejść w ciuchy sprzed ciąży.

[Viola121]

Moim głównym problemem są uda.. Nie znoszę ich, odkąd pamiętam zawsze mnie denerwowały.. spodenki jeansowe to koszmar, nigdy nie moge znaleźć takich żeby odpowiednio leżały. Pamietam dwa lata temu w wakacje chodzilam całe lato w długich spodniach tak sie tych ud wstydziłam.
Mój brzuszek też jest moim małym kompleksem chociaż już itak jest z nim lepiej, ale marzą mi sie wyrysowane mięśnie..
Chciałabym się też pozbyć rozstępów nad pośladkami tam pod boczkami.. obrazowo przedstawiłam w internecie gdzieś wyczytałam ze dobrze na nie działa pumeks z peelingiem tak co drugi dzień.. spróbowac zawsze można

[Puchatek0807]

Napisane przez Viola121

spodenki jeansowe to koszmar, nigdy nie moge znaleźć takich żeby odpowiednio leżały.

Ja już nawet nie próbuję takich znaleźć ;D kupiłam kiedyś jedne i nie założyłam ani razu :P

[Viola121]

Napisane przez Puchatek0807

Ja już nawet nie próbuję takich znaleźć ;D kupiłam kiedyś jedne i nie założyłam ani razu :P

Ja czasem jak mam dobry humor i na zakupach jestem to przymierze jakies.. i wtedy mój humor się kończy.

[Puchatek0807]

Napisane przez Viola121

Ja czasem jak mam dobry humor i na zakupach jestem to przymierze jakies.. i wtedy mój humor się kończy.

skąd ja to znam... kupiłam ostatnio stój kąpielowy... przymierzyłam w domu drugi raz i załamka ... czasem mam ochotę wziąć nóż i odciąć wewnętrzną stronę ud i brzuch

[LaOna]

Witam nowe Panie w grupie wsparcia
Na początek to się sama zbiczuję i to tak mocniej
bo na grillowaniu byłam, dwie frankfurterki zjadłam, no po prostu nie dałam rady wytrzymać. Cały dzień w ośrodku wypoczynkowym. Na obiad sałatka, podczas gdy wszyscy wcinali pierogi... ale tych kiełbasek to już sobie nie odpuściłam Rano tylko trochę warzyw, później ta sałatka też mała porcja, a nie było co tam podjeść dietetycznego i już mnie taki głód dopadł...eh
Agaffa, Sabella - świetny wynik - gratulacje! Tylko pozazdrościć.
Ja dziś paradowałam w bikini i mi siostra powiedziała, że schudłam, ale jakoś mi się nie wydaje. Jutro się zważę.
dajanka87 - 45 min ćwiczeń z rana, no pięknie, również należą się gratulacje - oby tak dalej!
Drugi tydzień czas zacząć - do boju dziewczyny!

[martinq]

Ten weekend był straszny, tak zgrzeszyłam, że masakra!
Ale poprawię się, obiecuję
Jutro już będzie lepiej, załamałam się jak przymierzyłam taką ładną sukienkę...

[Kolorowymaj]

Witam nowe dziewczyny

Wlasnie wrocilam z biegania, wczesniej tez chodzilam z kijkami, wiec ruch dzisiaj zaliczony

Jak biegam, czy cwicze to zakladam pas neoprenowy, zobaczymy czy pomoze, czytalam sporo ze dziala
Dziewczyny ktore chca zrzucic z brzuszka, moze poczytajcie o tym i moze tez sie zdecydujecie
Ja pas kupilam na all za 8 czy 10 zl (z przesylka) wiec zaden to majatek

[Viola121]

Napisane przez Kolorowymaj

Witam nowe dziewczyny

Wlasnie wrocilam z biegania, wczesniej tez chodzilam z kijkami, wiec ruch dzisiaj zaliczony

Jak biegam, czy cwicze to zakladam pas neoprenowy, zobaczymy czy pomoze, czytalam sporo ze dziala
Dziewczyny ktore chca zrzucic z brzuszka, moze poczytajcie o tym i moze tez sie zdecydujecie
Ja pas kupilam na all za 8 czy 10 zl (z przesylka) wiec zaden to majatek

Ja również mam ten pas .. Kupiony za 20 zł w sklepie z odrzywkami..
I wiem że pomaga;D Wyciąga z brzucha dużo wody i zmusza tkankę tłuszczową do pracy

[Kolorowymaj]

Napisane przez Viola121

Ja również mam ten pas .. Kupiony za 20 zł w sklepie z odrzywkami..
I wiem że pomaga;D Wyciąga z brzucha dużo wody i zmusza tkankę tłuszczową do pracy

oj wyciaga, wyciaga

[dajanka87]

Witam nowe dziewczyny -to po pierwsze
Po drugie.. tak średnio mi ta dieta idzie, ale ćwiczę.. no, a że cel zmieniłam to moze nie muszę się jakoś strasznie katować.. ale tym pasem mnie zaciekawiłyście -muszę się rozejrzeć

[kiss12550]

Napisane przez Kolorowymaj

Witam nowe dziewczyny

Wlasnie wrocilam z biegania, wczesniej tez chodzilam z kijkami, wiec ruch dzisiaj zaliczony

Jak biegam, czy cwicze to zakladam pas neoprenowy, zobaczymy czy pomoze, czytalam sporo ze dziala
Dziewczyny ktore chca zrzucic z brzuszka, moze poczytajcie o tym i moze tez sie zdecydujecie
Ja pas kupilam na all za 8 czy 10 zl (z przesylka) wiec zaden to majatek

tak tak też o nim dużo słyszałam tylko sporo było też negatywnych opini że jednak usuwa on tylko wodę z brzuszka a tłuszczyk jak tłuszczyk ;p ale co tam spróbować zawsze można

[Viola121]

Witam
Wpadłam na spowiedź
A więc.. dzisiejszy dzien moge zaliczyc do dosć udanych.
Rano po wstaniu jak zawsze brzuszki, na śniadanko 2 jajka na miękko.. potem w szkole zjadłam jedną kanapeczke z pasztetem i pare paluszkow od kolegi
Wróciłam do domu, i tu mój grzeszek.. nie moglam sie obaidu doczekac bo musialam sic cos zalatwic to ciasto domowej roboty zjadlam z 3 kawałki potem poszlam na kosza z koleżanką wraz z moim pasem .. po powrocie jabłuszko i na spacerek z pieskiem.. teraz wszamałam jogurcik i zrobiłam 3 dzien A6W i serie brzuszków;D
Nie jest tak najgorzej. wiem wiem moja dieta.. ale itak MŻ jest

[kiss12550]

Viola121- kurcze naprawde sportowy tryb życia , zazdroszczę

a ja nie zjadłam kolacji i nie zjem , od jutra koniec ze słodyczami !

[Kolorowymaj]

hej dziewczyny

JA rano cwiczylam, po poludniu duuuuzo chodzilam, a teraz wrocilam z biegania, dzisiaj moj 4 dzien a kondycja naprawde o niebo lepsza niz pierwszego dnia

[Sabella]

Witam dziewczyny !
Ja dzisiaj biegałam, wyjtkowo długa jak na mnie trasa - 4 km.
Oczywiscie rowerek, trochę krócej niż zwykle, ale dobra i 45 minut Znowu zapomniałam 8 min BUNS zrobić wczoraj dzisiaj to samo, a teraz już mi się nie chce.
Zjadłam dzisiaj w sumie kostkę czekolady, ale reszta mojego menu była bardzo grzeczna. Jutro mam zamiar się opalać

[jegerdum]

Wchodzę w to.... W grupie zawsze razniej! Wzajemna motywacja da nam sile! Ja zaczynam dokładnie od dzisiaj a za 6 tygodni będę się delektowac nowa szczuplejsza sylwetka. Waga: 60kg Wzrost: 171

[agaffa]

wczoraj 40min grałam w tenisa i nawet nie mam zakwasów dzięki codziennym ćwiczeniom )

[dajanka87]

Witaj Jegerdum, widzę, że na jednym wózku jedziemy

Kolorowymaj zazdroszczę kondycji i w ogóle.. ja jak zaczynam ćwiczyć to zaraz maluchy zaczynają się buntować Niestety tak je sobie wychowałam, że bez reszty mam być dla nich

Viola121, 3 kawałki -nic to, na pewno spaliłaś grając w kosza

Martinq, jeszcze trochę i wskoczysz w sukienkę, zobaczysz a wtedy klękajcie narody

W ogóle widzę, że coraz lepiej Wam idzie, a ja mam problemy i opory
Wczoraj po południu się ważyłam i wyszło mi 59.2, ale tak się ucieszyłam, że wyciągnęłam ciasteczka... Wszystkie zjadłam, nie wiem co mnie napadło, a dzisiaj to wszystko zalega mi w żołądku i już jest 60.5
Tak czy siak 1.5 kg spadło, ale, że ja się tak na te ciastka rzuciłam

Proszę o lanie i opr..

Zmykam, bo młody marudzi już..

[Kolorowymaj]

Napisane przez Sabella

Witam dziewczyny !
Ja dzisiaj biegałam, wyjtkowo długa jak na mnie trasa - 4 km.
Oczywiscie rowerek, trochę krócej niż zwykle, ale dobra i 45 minut Znowu zapomniałam 8 min BUNS zrobić wczoraj dzisiaj to samo, a teraz już mi się nie chce.
Zjadłam dzisiaj w sumie kostkę czekolady, ale reszta mojego menu była bardzo grzeczna. Jutro mam zamiar się opalać

Super ze cwiczysz
i nie przesadzaj czasem mozna zjesc
Chociaz nie wszystko, wczoraj tz kupil sobie batona i patrze a on ma 500kcal, od razu odechcialo mi sie nawet kawaleczka

Napisane przez jegerdum

Wchodzę w to.... W grupie zawsze razniej! Wzajemna motywacja da nam sile! Ja zaczynam dokładnie od dzisiaj a za 6 tygodni będę się delektowac nowa szczuplejsza sylwetka. Waga: 60kg Wzrost: 171

3mam kciuki za silna wole i zebyc doszla do celu

Napisane przez agaffa

wczoraj 40min grałam w tenisa i nawet nie mam zakwasów dzięki codziennym ćwiczeniom )

Jak ja lubie grac w tenisa, albo moze lubilam, bo nie gralam juz tyle ze łohoho i jeszcze wiecej
i super ze nie ma zakwasow!

Napisane przez dajanka87

Witaj Jegerdum, widzę, że na jednym wózku jedziemy

Kolorowymaj zazdroszczę kondycji i w ogóle.. ja jak zaczynam ćwiczyć to zaraz maluchy zaczynają się buntować Niestety tak je sobie wychowałam, że bez reszty mam być dla nich

Viola121, 3 kawałki -nic to, na pewno spaliłaś grając w kosza

Martinq, jeszcze trochę i wskoczysz w sukienkę, zobaczysz a wtedy klękajcie narody

W ogóle widzę, że coraz lepiej Wam idzie, a ja mam problemy i opory
Wczoraj po południu się ważyłam i wyszło mi 59.2, ale tak się ucieszyłam, że wyciągnęłam ciasteczka... Wszystkie zjadłam, nie wiem co mnie napadło, a dzisiaj to wszystko zalega mi w żołądku i już jest 60.5
Tak czy siak 1.5 kg spadło, ale, że ja się tak na te ciastka rzuciłam

Proszę o lanie i opr..

Zmykam, bo młody marudzi już..

MOja kondycja to jeszcze nie ma za bardzo co sie chwalic, ale staram sie zeby byla coraz lepsza

Za ciasteczka kilka bacikow sie nalezy
ale najwazniejsze zebys mimo tego nie rezygnowala!! Trudno zjadlas, zaraz sie strawi i pojdzie w niepamiec wazne zebys nie robila tego za czesto. Lub kup sobie jakies ciasteczka dietetyczne, albo zbozowe i w razie wielkiej ochoty zjesz takie, zawsze mniejsze zlo

A dzieciaczki wiadomo ze potzrebuja duzo uwagi, ale moze postaraj sie dac im jakies zajecie i wtedy sobie cwiczyc, albo w czasie kiedy spia

[Viola121]

Napisane przez dajanka87

Witaj Jegerdum, widzę, że na jednym wózku jedziemy

Kolorowymaj zazdroszczę kondycji i w ogóle.. ja jak zaczynam ćwiczyć to zaraz maluchy zaczynają się buntować Niestety tak je sobie wychowałam, że bez reszty mam być dla nich

Viola121, 3 kawałki -nic to, na pewno spaliłaś grając w kosza

Martinq, jeszcze trochę i wskoczysz w sukienkę, zobaczysz a wtedy klękajcie narody

W ogóle widzę, że coraz lepiej Wam idzie, a ja mam problemy i opory
Wczoraj po południu się ważyłam i wyszło mi 59.2, ale tak się ucieszyłam, że wyciągnęłam ciasteczka... Wszystkie zjadłam, nie wiem co mnie napadło, a dzisiaj to wszystko zalega mi w żołądku i już jest 60.5
Tak czy siak 1.5 kg spadło, ale, że ja się tak na te ciastka rzuciłam

Proszę o lanie i opr..

Zmykam, bo młody marudzi już..

za ciasteczka sie należy.. ale nie przerywamy diety i cwiczymy dalej

---

Ja dzisiaj rano zrobiłam brzuszki.. na sniadanie jogurt n. z musli ;D potem poszlam na solarium przed szkola bo to mi zawsze pomaga jak czuje ze bd miec zly dzien .
I teraz zjadłam sobie gofra.... i czekam na obiad ale moge sobie na to pozwolić ponieważ mam dzisiaj trening.. a po powrocie musze jeszcze a6W zrobic