Ładne ciało: postanowienie noworoczne

[Mila 23]

Wiec dolanczam sie i ja

bylam juz na kilku watkach odchudzaniowych ale poumiealy. Wiec od nowego roku tez zaczynam dbac o odchudzanie. Nie chce zrzucac jakies kolosalnej sumki tylko skromnie jakies 5-6 kilo.

ciekawe to co piszecie, ze w niedziele mozna pogrzeszyc. Ja wlasnie tak zawsze plajtowalam: ostra dietka, potem jak zjadlam kawalek czekolady to klapa i poczucie winy. A teraz wyprobuje i to.

Slodyczy nie jadam czesto raczej mi sie ,,zdarza" ale to sa jakies 4-5 kostek czekolady a potem 4 dni nic.

niestety tak przyzwyczajam organizm do mniejszych porcji, ze po jakichs 2 tygodniach prawie w ogole nie chce mi sie jesc. zadowole sie jedna skibeczka chleba i to na dlugie godziny. A poniewaz nie jem to tez nie chce mi sie pic. I tak moje cialko nie traci za bardzo kilogramow tylko ze oszczedza. juz mnie o to dziewczyny na innych watkach ,,wyzywaly". Sprobuje ( ale dopiero od poniedzialku ) te 5 posilkow dziennie, nastawie sobie budzik.

co do sportu: mam problemy z odcinkiem kregoslupa( chodzi o ledzwiowa czesc prawa strona) najpierw myslalam ze to biodro, bo mnie potem juz bolala prawa strona miednicy, biodro i prawa noga. moja siostra blizniaczka miala ten sam problem. Poszla do DOBREGO ortopety ponaciagal ja poprzestawial i teraz nie ma problemow. okazalo sie ze miala cos nadwichniete. Ja´mam ten sam problem. wystarczy ze pochodze sobie intensywnie z 10 minut i czuje sie jak po maratonie- strasznie mnie boli. ostatnio wrocilam z pracy i caly dzien przelezalam w lozku a do ubikacji chodzilam na kolanach.

wiec wybralam sie do ortopedy ktory troche mnie pomacal, zobaczyl jak chodzie, pouciskal to bolace miejsce w dole plecow i kazal chodzin na zumbe, taniec brzucha albo gimnastyke bioder. oprocz tego powiedzial ze jestem leniwa bo nie cwicze regularnie i sie malo ruszam. ciekwawe co mam teraz zrobic, bo staram sie ruszac probowalam nawet biegac, kupilam sobie skakanke, co z tego skoro po 10 minutach mnie strasznie boli?

co radzicie?

[felliciti]

Napisane przez tequila_sunrise25

Cześć dziewczyny-dołączam się.Mam 25 lat jestem z śląskiego.Po świętach waga skoczyła na 52.5kg.Mam 1.60 mój cel 48kg.Najbardziej chce schudnąć z obwodu ud jest 54cm.ma być 51cm.ale to raczej jest do zrobienia ćwiczeniami,niż dietą

witamyy a jakie ćwiczenia na uda wybrałas?

Napisane przez isiaczekk

T

Zeby bylo zabawniej mieszkam na Mazurach, ale jakie 5 km ode mnie mam wyciag narciarski w lato jezioro, las:d Życ nie umierać

no prosze to mnie zmyliłaś na Mazurach nie bylam nigdy, ale w tym roku może, może

Napisane przez Mila 23

Wiec dolanczam sie i ja

bylam juz na kilku watkach odchudzaniowych ale poumiealy. Wiec od nowego roku tez zaczynam dbac o odchudzanie. Nie chce zrzucac jakies kolosalnej sumki tylko skromnie jakies 5-6 kilo.

ciekawe to co piszecie, ze w niedziele mozna pogrzeszyc. Ja wlasnie tak zawsze plajtowalam: ostra dietka, potem jak zjadlam kawalek czekolady to klapa i poczucie winy. A teraz wyprobuje i to.

Slodyczy nie jadam czesto raczej mi sie ,,zdarza" ale to sa jakies 4-5 kostek czekolady a potem 4 dni nic.

niestety tak przyzwyczajam organizm do mniejszych porcji, ze po jakichs 2 tygodniach prawie w ogole nie chce mi sie jesc. zadowole sie jedna skibeczka chleba i to na dlugie godziny. A poniewaz nie jem to tez nie chce mi sie pic. I tak moje cialko nie traci za bardzo kilogramow tylko ze oszczedza. juz mnie o to dziewczyny na innych watkach ,,wyzywaly". Sprobuje ( ale dopiero od poniedzialku ) te 5 posilkow dziennie, nastawie sobie budzik.

co do sportu: mam problemy z odcinkiem kregoslupa( chodzi o ledzwiowa czesc prawa strona) najpierw myslalam ze to biodro, bo mnie potem juz bolala prawa strona miednicy, biodro i prawa noga. moja siostra blizniaczka miala ten sam problem. Poszla do DOBREGO ortopety ponaciagal ja poprzestawial i teraz nie ma problemow. okazalo sie ze miala cos nadwichniete. Ja´mam ten sam problem. wystarczy ze pochodze sobie intensywnie z 10 minut i czuje sie jak po maratonie- strasznie mnie boli. ostatnio wrocilam z pracy i caly dzien przelezalam w lozku a do ubikacji chodzilam na kolanach.

wiec wybralam sie do ortopedy ktory troche mnie pomacal, zobaczyl jak chodzie, pouciskal to bolace miejsce w dole plecow i kazal chodzin na zumbe, taniec brzucha albo gimnastyke bioder. oprocz tego powiedzial ze jestem leniwa bo nie cwicze regularnie i sie malo ruszam. ciekwawe co mam teraz zrobic, bo staram sie ruszac probowalam nawet biegac, kupilam sobie skakanke, co z tego skoro po 10 minutach mnie strasznie boli?

co radzicie?

to się rozpisałas te 5 posiłków dziennie to nic trudnego, gdy masz duzo czasu wolnego na studiach i z pracą trochę gorzej z regularnością posiłków, ale jak sie bardzo chce to wszystko się da

a co z basenem? podobno odciąża kręgosłup

[LaCandy]

Napisane przez ewull

Postanowienia super A co do smarowania się to możecie polecić jakiś krem antycellulitowy albo inne (nie za drogie) cudo?

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Na KWC polecają Eweline, podobno skuteczne. Ja kupiłam, tylko patrząc na skład to nie jest za dobrze. Aż 6 subs. konserw:/

A propo tych antycellulitowych specyfików. Teraz dokańczam opakowanie tego kremu: https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,8...it.html&next=1 . Nie jestem w stanie powiedzieć o tym kremie zbyt wiele, bo nie stosowałam go regularnie, znalazłam go po długim czasie w szafce i sobie o nim przypomniałam. Teraz kiedy od mniej więcej tygodnia staram się go regularnie używać, często nawet 2 razy dziennie to zauważyłam duże wygładzenie. Myślę że na dłuższą metę działa ale kluczem jest systematyczność. W tym serum wkurzało mnie tylko to, że ono mrozi. Nie lubię takiego czegoś, nienawidzę zimna dlatego następny kosmetyk w jaki się zaopatrzyłam to to https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,2...ce.html&next=1 bo wiem, że daje efekt rozgrzewający. Próbowałam je na skórze i wcale nie parzy, na zimę jest jak znalazł bo trochę rozgrzewa.

Napisane przez Mila 23

co do sportu: mam problemy z odcinkiem kregoslupa( chodzi o ledzwiowa czesc prawa strona) najpierw myslalam ze to biodro, bo mnie potem juz bolala prawa strona miednicy, biodro i prawa noga. moja siostra blizniaczka miala ten sam problem. Poszla do DOBREGO ortopety ponaciagal ja poprzestawial i teraz nie ma problemow. okazalo sie ze miala cos nadwichniete. Ja´mam ten sam problem. wystarczy ze pochodze sobie intensywnie z 10 minut i czuje sie jak po maratonie- strasznie mnie boli. ostatnio wrocilam z pracy i caly dzien przelezalam w lozku a do ubikacji chodzilam na kolanach.

wiec wybralam sie do ortopedy ktory troche mnie pomacal, zobaczyl jak chodzie, pouciskal to bolace miejsce w dole plecow i kazal chodzin na zumbe, taniec brzucha albo gimnastyke bioder. oprocz tego powiedzial ze jestem leniwa bo nie cwicze regularnie i sie malo ruszam. ciekwawe co mam teraz zrobic, bo staram sie ruszac probowalam nawet biegac, kupilam sobie skakanke, co z tego skoro po 10 minutach mnie strasznie boli?

co radzicie?

Nie mam zielonego pojęcia co Ci poradzić, nie jestem lekarzem ale wiem, że jak boli to jest zły znak. Może udaj się do drugiego ortopedy, czasami lepiej jest zasięgnąć opinii od kilku różnych specjalistów. Ja bym na Twoim miejscu nie zabierała się za żaden sport dopóki nie będziesz pewna że sobie tym nie zaszkodzisz.

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez LaCandy

A propo tych antycellulitowych specyfików. Teraz dokańczam opakowanie tego kremu: https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,8...it.html&next=1 . Nie jestem w stanie powiedzieć o tym kremie zbyt wiele, bo nie stosowałam go regularnie, znalazłam go po długim czasie w szafce i sobie o nim przypomniałam. Teraz kiedy od mniej więcej tygodnia staram się go regularnie używać, często nawet 2 razy dziennie to zauważyłam duże wygładzenie. Myślę że na dłuższą metę działa ale kluczem jest systematyczność. W tym serum wkurzało mnie tylko to, że ono mrozi. Nie lubię takiego czegoś, nienawidzę zimna dlatego następny kosmetyk w jaki się zaopatrzyłam to to https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,2...ce.html&next=1 bo wiem, że daje efekt rozgrzewający. Próbowałam je na skórze i wcale nie parzy, na zimę jest jak znalazł bo trochę rozgrzewa.

Ja też byłam przygotowana na to mrożenie (chociaż bardzo go nie lubie) ale on mnie grzeje :conf used: już zaczynam myśleć, że pomylili opakowania... Ten rozgrzewający z Eweline mnie wręcz parzy w skórę i stosuję go na bolące mięśnie i stawy, razem z mamą xD Jest skuteczniejszy niż rozgrzewające plastry z apteki


Dziewczyny jak tam po Sylwestrze ? Ja padam, bo zachciało mi sie w tym roku jechać na jednodniową wycieczkę do Budapesztu i jestem bardzo wściekła na biuro podróży, które ja organizowało. Samo miasto jest naprawdę piękne, ale tam nie było żadnego Sylwestra, żadnych fajerwerków, koncertów czy jakichkolwiek atrakcji, a na dodatek miałam tak beznadziejnego przewodnika, że w zasadzie prawie pojechałby do Polski bez części pasażerów :| w tym również mnie... po prostu porażka. Wiązałam duże nadzieje z tą wycieczką, bo rok temu byłam w Pradze i było super, a teraz to jakaś tragedia. Już nigdy nie skorzystam z usług tego biura podróży

[201612080925]

BuryKotZPiwnicy szkoda że twój sylwester nie udany, tak to już jest z tymi biurami podróży. Najlepiej sprawdzić wcześniej opinie na internecie, chociaż z tym też jest różnie, bo ja wakacje zawsze spędzam w jednym świetnym miejscu nad morzem, a ludzie strasznie na nie narzekają.

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez ewull

BuryKotZPiwnicy szkoda że twój sylwester nie udany, tak to już jest z tymi biurami podróży. Najlepiej sprawdzić wcześniej opinie na internecie, chociaż z tym też jest różnie, bo ja wakacje zawsze spędzam w jednym świetnym miejscu nad morzem, a ludzie strasznie na nie narzekają.

No miałam za rok jechać do Wiednia albo Berlina, ale teraz sama nie wiem :/ Szczęście, że chociaż wczoraj w nocy nie było aż tak zimno jak czasami bywa... Ale i tak stojąc 2 h ! na mrozie przez idiotyczne pomysły i niekompetencje przewodnika z biura podróży Index z Katowic, zdążyłam wymarznąć tak, że palce u dłoni miała dosłownie białe, a dziś mam ciągle wypieki na twarzy i na nosie :/ i mnie piecze skóra. Zamierzam pisać do nich skargę :/

[201612080925]

A i od jutra zaczynam TurboFire, strasznie się na nie napaliłam, bo na jednym blogu fitnessowym wyczytałam, że efekty świetne. A mianowicie, dziewczyna zrzuciła: 10 kg, 9 cm w udzie, 11 cm w pupie, 13 cm w biodrach i 18 cm na brzuchu. Link do bloga tu

[DzastaW]

Napisane przez ewull

A i od jutra zaczynam TurboFire, strasznie się na nie napaliłam, bo na jednym blogu fitnessowym wyczytałam, że efekty świetne. A mianowicie, dziewczyna zrzuciła: 10 kg, 9 cm w udzie, 11 cm w pupie, 13 cm w biodrach i 18 cm na brzuchu. Link do bloga tu

wow, to Ja chyba też zaczne

---------- Dopisano o 17:02 ---------- Poprzedni post napisano o 17:01 ----------

jak tam zaczęłyście nowy rok? =)

---------- Dopisano o 17:31 ---------- Poprzedni post napisano o 17:02 ----------

narazie listy nie robię, bo napisały tylko dwoe osoby =) chyba że tylko tyle Nas będzie

[LaCandy]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Ja też byłam przygotowana na to mrożenie (chociaż bardzo go nie lubie) ale on mnie grzeje :conf used: już zaczynam myśleć, że pomylili opakowania... Ten rozgrzewający z Eweline mnie wręcz parzy w skórę i stosuję go na bolące mięśnie i stawy, razem z mamą xD Jest skuteczniejszy niż rozgrzewające plastry z apteki


Dziewczyny jak tam po Sylwestrze ? Ja padam, bo zachciało mi sie w tym roku jechać na jednodniową wycieczkę do Budapesztu i jestem bardzo wściekła na biuro podróży, które ja organizowało. Samo miasto jest naprawdę piękne, ale tam nie było żadnego Sylwestra, żadnych fajerwerków, koncertów czy jakichkolwiek atrakcji, a na dodatek miałam tak beznadziejnego przewodnika, że w zasadzie prawie pojechałby do Polski bez części pasażerów :| w tym również mnie... po prostu porażka. Wiązałam duże nadzieje z tą wycieczką, bo rok temu byłam w Pradze i było super, a teraz to jakaś tragedia. Już nigdy nie skorzystam z usług tego biura podróży

O kurde... no to bardzo niefajnie że tak to wyszło. Nie dziwię się że jesteś zła i rozczarowana, ja bym chyba wyszła z siebie. Nie dość że straciłaś pieniądze to do tego jeszcze czas i dużo nerwów... Współczuję i popieram pomysł z napisaniem tej skargi. Nie jest to zbyt rzetelna firma zdaje się, a pracownicy są niekompetentni.
Biedna

Napisane przez DzastaW

jak tam zaczęłyście nowy rok? =)

Hmm.. wstając o 14.00 z łóżka i będąc dalej śpiącym mimo że całą noc oglądałam filmy... haha ale przynajmniej nie zjem dzisiaj już dużo.
Czy was też bardzo irytuje kiedy słyszycie jak ludzie przechwalają się swoimi 'sylwestrowymi sukcesami' w stylu: ile to nie wypiłem?

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez LaCandy

O kurde... no to bardzo niefajnie że tak to wyszło. Nie dziwię się że jesteś zła i rozczarowana, ja bym chyba wyszła z siebie. Nie dość że straciłaś pieniądze to do tego jeszcze czas i dużo nerwów... Współczuję i popieram pomysł z napisaniem tej skargi. Nie jest to zbyt rzetelna firma zdaje się, a pracownicy są niekompetentni.
Biedna

Hmm.. wstając o 14.00 z łóżka i będąc dalej śpiącym mimo że całą noc oglądałam filmy... haha ale przynajmniej nie zjem dzisiaj już dużo.
Czy was też bardzo irytuje kiedy słyszycie jak ludzie przechwalają się swoimi 'sylwestrowymi sukcesami' w stylu: ile to nie wypiłem?

Dla mnie takie przechwałki są mega żałosne... Ale ja ogólnie nie wiele pije, więc może to nie moja bajka

[traicionera]

ja myslalam o turbofire, ale to za dużo czasu zajmuje dziennie, przy dziecku jednak ciężko czasem wygospodarować chociażby pół godzinki wolnego czasu. Gdy ćwiczyłam BBL, to czasem dopiero po północy mogłam zrobić filmik, przez co późno kładłam się spać. Dla mnie program ćwiczeniowy przy małym dziecku to taki z max półgodzinnymi filmikami

[LaCandy]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Dla mnie takie przechwałki są mega żałosne... Ale ja ogólnie nie wiele pije, więc może to nie moja bajka

Ja tak samo, może dlatego mamy podobne zdanie w tym temacie? Hmm... a tak a propo to chyba dobrze że dużo nie pijemy, alkohol jest bardzo kaloryczny i w diecie raczej nie pomaga

Podziwiam was za to że znajdujecie czas na takie ćwiczenia i że w ogóle macie motywację. Ja zawsze miałam z tym problem, wolałam po prostu nie jeść zamiast iść się poruszać. Muszę się zabrać za jakiś wysiłek, nie moze być on niestety za bardzo męczący bo wiem że od razu to rzucę. Najlepsze byłoby coś co jest łatwe i co pomaga ujędrnić ciało. Macie może jakieś pomysły?

[traicionera]

Napisane przez LaCandy

Ja tak samo, może dlatego mamy podobne zdanie w tym temacie? Hmm... a tak a propo to chyba dobrze że dużo nie pijemy, alkohol jest bardzo kaloryczny i w diecie raczej nie pomaga

Podziwiam was za to że znajdujecie czas na takie ćwiczenia i że w ogóle macie motywację. Ja zawsze miałam z tym problem, wolałam po prostu nie jeść zamiast iść się poruszać. Muszę się zabrać za jakiś wysiłek, nie moze by on niestety za bardzo męczący bo wiem że od razu to rzucę. Macie może jakieś pomysły?

Dieta nie jest zamiennikiem dla sportu, bo od tego nie zyskuje sie kondycji, cialo robi sie chudsze, ale nie ma takiej formy. Na poczatek na przełamanie lenia dobre sa takie niedługie ćwiczenia, ja mogę polecić serie 8 min- 8 min abs na brzuch, legs na nogi, buns na pupe, itp, wszystko jest na youtube. Nie sa jakios specjalnie meczące i przygotowują organizm do większego wysiłku.

[LaCandy]

Napisane przez traicionera

Dieta nie jest zamiennikiem dla sportu, bo od tego nie zyskuje sie kondycji, cialo robi sie chudsze, ale nie ma takiej formy. Na poczatek na przełamanie lenia dobre sa takie niedługie ćwiczenia, ja mogę polecić serie 8 min- 8 min abs na brzuch, legs na nogi, buns na pupe, itp, wszystko jest na youtube. Nie sa jakios specjalnie meczące i przygotowują organizm do większego wysiłku.

Wiem, masz rację że dieta to nie jest zamiennik dla sportu ale ja się przyznaję że jestem leniwcem w tej kwestii. Słyszałam kiedyś o tych 8 minutowych ćwiczeniach tylko zawsze wątpiłam w ich skuteczność. Czy takie 8 minut 'coś rzeczywiście daje'? Ja zawsze myślałam że żeby nabrać formy to trzeba co najmniej 2 razy w tygodniu po godzinie ćwiczyć, np. na aerobiku czy na siłowni.

[201612080925]

traicionera - jak miałam kiedys mniej czasu, to robiłam 30 Day Shred, też fajne ćwiczonka - całość 28 min z rozgrzewką i rozciąganiem, które można sobie skrócić (albo czasem darować ).
W podpisie widzę że skończyłaś BBL, możesz się pochwalić jak efekty? Właściwie chodzi mi o to, czy działa na uda, wiem że to zestaw głównie na pupę, ale czytałam gdzieś że z nóg też lecą cm.

[li90]

Witam Ładne ciało? Owszem. Postanowienie noworoczne: Jasne.
Chociaż już takich postanowień kilka miałam, ale ciiiiiiii! Może tym razem się uda. Postaram się nie patrzeć w tył
Koniec ze słodyczami, fast foodami, słodkimi napojami, słodkimi bułeczkami itd. itp. Owoce i Warzywa! Woda! Ćwiczenia! Koniec z tym wszystkim, co daje tylko puste kalorie itd.

Przy wzroście 171 cm ważę 70 kg [dzisiaj zapewne 71 :/]. Chcę schudnąć i znowu mieścić się w dużo mniejsze ciuchy i nie patrzeć na metki XL. Myślę, że 60 kg. byłoby lepsze [ nie chcę za bardzo wybiegać w tył, bo np. 50 wydaje mi się mało realne ]. Zobaczę, jak wyjdzie :/

[traicionera]

Napisane przez LaCandy

Wiem, masz rację że dieta to nie jest zamiennik dla sportu ale ja się przyznaję że jestem leniwcem w tej kwestii. Słyszałam kiedyś o tych 8 minutowych ćwiczeniach tylko zawsze wątpiłam w ich skuteczność. Czy takie 8 minut 'coś rzeczywiście daje'? Ja zawsze myślałam że żeby nabrać formy to trzeba co najmniej 2 razy w tygodniu po godzinie ćwiczyć, np. na aerobiku czy na siłowni.

daje, szczegolnie, ze zazwyczaj nie robisz tylko jednego zestawu, ja robiłam z dwa-trzy, do tego hulahoop. co innego samemu sobie robisz ćwiczenia przez te 8 minut, a co innego mieć ustalony układ.

Napisane przez ewull

traicionera - jak miałam kiedys mniej czasu, to robiłam 30 Day Shred, też fajne ćwiczonka - całość 28 min z rozgrzewką i rozciąganiem, które można sobie skrócić (albo czasem darować ).
W podpisie widzę że skończyłaś BBL, możesz się pochwalić jak efekty? Właściwie chodzi mi o to, czy działa na uda, wiem że to zestaw głównie na pupę, ale czytałam gdzieś że z nóg też lecą cm.

tez sie za to zabierałam, ale czytałam, ze to trochę nużące, wiec na razie robię 10 minute trainera. pewnie kiedyś się skusze na Jillian.

Robiłam akurat ten program na uniesienie i rzeźbę, bo nie chciałam odchudzać zadka, jeden cm tak czy owak mi spadł, grunt, ze na początku pupa byla trochę obwisła-straciłam w niej po ciąży 18 cm, a teraz jest uniesiona Uda mi się wyrzeźbiły no i wreszcie mam bicepsy

[Eldo_rado]

Napisane przez li90

[ nie chcę za bardzo wybiegać w tył, bo np. 50 wydaje mi się mało realne ]. Zobaczę, jak wyjdzie :/

przede wszystkim przy Twoim wzroście nie musisz (i pewnie nie będziesz) wcale fajnie wyglądać przy tak niskiej wadze

[Blu_eye]

Hej
Nie było mnie kilka dni na forum, ale wracam ze zdwojoną siłą
Od jutra(tzn.od dziś :P) po pracy zaczynam treningi z TurboFire
Zobaczymy czy podołam

Dobranoc

[isiaczekk]

Melduje sie zwarta i gotowa do podjęcia tego wyzwania. Po sylwestrze i nowym roku poszalam, ale od dzis dziewczyny zaczynamy!!!!
Chociaz ja mam zporo nauki na studia i nie wiem czy przez ten tydzien rusze sie w ogole z domu, ale w pzrerwie, postaram sie zrobić pare ćwiczeń

[itrusta]

Cześć dziewczyny.
Co do przechwałek ile kto co wypił to mi się to wydaje tak dziecinne, tak żałosne, że aż śmieszne.
Mój sylwester minął z chorobą w parze. Tzn próbowałam się jakoś "wkręcić" być dobrym towarzyszem domówki którą robiliśmy, ale grypa jednak mi nie pozwalała. O 2 w nocy poszłam spać i na tym się skończyło.

Co do diety i ćwiczeń, postaram się już dziś powoli przechodzić na dobre tory.
Z ćwiczeniami będzie jeszcze ciężko, bo łóżko nadal jestem moim przyjacielem z powodu grypy i zapalenia spojówek. Ale za parę dni myślę minie już choroba i będę mogła zacząć pełną parą.

Dziewczyny co myślcie o tych pasach masujących? Vibroaction albo coś tego typu?
Chodzi mi właśnie o typowy masaż nie o odchudzenie (bo przecież wiem, że samo się nie schudnie), ale chciałam poprawić wygląd skóry i pomyślałam, że jak połączę ćwiczenia z takim pasem to efekt może będzie jeszcze lepszy?

[LaCandy]

Napisane przez traicionera

daje, szczegolnie, ze zazwyczaj nie robisz tylko jednego zestawu, ja robiłam z dwa-trzy, do tego hulahoop. co innego samemu sobie robisz ćwiczenia przez te 8 minut, a co innego mieć ustalony układ.

To mnie pocieszyłaś w takim razie. Zainteresuję się bardziej tym tematem, na youtube ciągle coś oglądam więc tym bardziej ma to szansę na powodzenie.

Napisane przez isiaczekk

Chociaz ja mam sporo nauki na studia i nie wiem czy przez ten tydzien rusze sie w ogole z domu, ale w pzrerwie, postaram sie zrobić pare ćwiczeń

Skąd ja to znam... Praktycznie cały styczeń mam zawalony egzaminami. Denerwuje mnie to, bo większość z nich to nie są przedmioty które będą mi kiedykolwiek w czymkolwiek potrzebne. Marnuję czas na bzdury przydatne tylko w rozwiązywaniu krzyżówek.

Napisane przez itrusta

Dziewczyny co myślcie o tych pasach masujących? Vibroaction albo coś tego typu?
Chodzi mi właśnie o typowy masaż nie o odchudzenie (bo przecież wiem, że samo się nie schudnie), ale chciałam poprawić wygląd skóry i pomyślałam, że jak połączę ćwiczenia z takim pasem to efekt może będzie jeszcze lepszy?

Jeśli chodzi o sam masaż to czemu by nie? Nigdy nie używałam tego typu produktów więc nie jestem w stanie ani niczego polecić ani ewentualnie odradzić ale spróbuj. Myślę że jakiś dobry balsam ujędrniający i ten pas mogą dać razem fajne efekty.


Bardzo jestem zadowolona, bo z samego rana przyjechały oleje do włosów, które sobie zamówiłam. To są moje pierwsze oleje i oczywiście nie mogło w nich zabraknąć kokosowego, skoro tyle włosomaniaczek go poleca.... Jaki piękny jest ten kokosowy zapach... Wąchałam buteleczkę jak czubek jakiś, warto było kupić dla samego zapachu . Dzisiaj będę testować, czy rzeczywiście odżywia włosy

[itrusta]

Dziewczyny zamówiłam. A co mi tam. Nic nie tracę.
Jestem sama ciekawa.

Oleje do włosów??
Hmm chyba muszę sobie poczytać na ten temat.
Mam długie włosy, niby wszystko z nimi ok ale troszkę blasku by im się przydało nie ukrywam.

[LaCandy]

Napisane przez itrusta

Dziewczyny zamówiłam. A co mi tam. Nic nie tracę.
Jestem sama ciekawa.

Oleje do włosów??
Hmm chyba muszę sobie poczytać na ten temat.
Mam długie włosy, niby wszystko z nimi ok ale troszkę blasku by im się przydało nie ukrywam.

No i dobrze, że zamówiłaś, jeśli nie będziesz zadowolona to zawsze możesz ten pas sprzedać ale może akurat się okazać że daje super efekty. Jak już go dostaniesz to opisz wrażenia !

Tak, oleje. Nie są to jakieś specjalne oleje 'tylko do włosów', jak różne odżywki tylko ekologiczne oleje, bez żadnych dodatków. Taki olej kokosowy można równie dobrze używać też w kuchni jeśli nie sprawdzi się na włosy lub skórę. Jest o tym cały duży wątek na wizażu, dziewczyny używają masy różnych rzeczy, można tam przeczytać recenzje do prawie każdego oleju więc polecam. Tutaj część pierwsza ----> https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=276331 , takie wprowadzenie jeśli jesteś tym zainteresowana.

[isiaczekk]

A ja kupilam Belisse i bede łykać codziennie, żeby poprawic kondycje włosów, paznokci i cery

[DzastaW]

Witam =)
a Ja narazie darowałam Sobie ćwiczenia, w sobote dostałam okres i nie jestem w stanie się prawie ruszać =/ ale jem mniej i nie zjadłam słodkiego, chociaż non-stop o nim myślę

[peach_passion]

dzień dobry, można dołączyć?

[LaCandy]

Napisane przez isiaczekk

A ja kupilam Belisse i bede łykać codziennie, żeby poprawic kondycje włosów, paznokci i cery

Belissa jest dobra i w rozsądnej cenie, też muszę sobie ją kupić bo nie mam żadnych witamin.

Napisane przez peach_passion

dzień dobry, można dołączyć?

Pewnie, zapraszamy

[201612080925]

LaCandy zazdroszcze ci tego oleju kokosowego, od niedawna też jestem włosomaniaczką, ale narazie olejuje tylko oliwą z oliwek.

A co do Belissy to też ją kiedyś miałam, teraz kupiłam skrzyp polny, ale ciągle mam problemy z systematycznością - poprostu zapominam łyknąć

Blu_eye ja też dzisiaj zaczynam TurboFire, jesteśmy w tym razem
Chyba że ktoś jeszcze się zdecydował?

[BuryKotZPiwnicy]

Widzę, że dużo z Was nastawiona jest na różne programy z ćwiczeniami. Ja niestety nie mam warunków ale jeśli jutro będę się dobrze czuła to wyruszam na siłownie