Polecamy:

eliza40 · 2012-06-24, 23:10

u mnie wczoraj i dzisiaj bez diety

jutro już się spinam

johambina · 2012-06-26, 14:03

ej no, nie bawię się tak....
nie dochodziły mi powiadomienia.....

u mnie już nawet fajnie było ale od kilku dni mam masakryczny zawrót głowy i jakoś mi nie po drodze dietkowanie..choć staram się jak mogę....
co z tego, jak mi lekko waga wzrosła... zganiam na @ bo ma pod koniec tygodnia zawitać

eliza40 · 2012-06-26, 18:14

u mnie jeszcze jest źle ale z nadzieją na lepsze jutro

aga_74 · 2012-06-26, 19:27

U mnie ogólnie kiepskie samopoczucie znowu alergia dała znać o sobie i od 2 dni chodzę z opuchniętymi czerwonymi oczami poza tym pogoda marna cały czas mam ochotę na kawałek ciasta lub coś dobrego żeby sobie poprawić nastrój nawet teraz mam ochotę na loda w czekoladzie

aga_74 · 2012-06-30, 16:20

oj chyba dziewczyny mnie opuściłyście, żadna nic się nie odzywa

johambina · 2012-06-30, 22:34

e tam, opuściły....
ja jestem

miałam tylko szalony tydzień, w pracy po 12-14h....
ale chudne po maleńku i mnie to cieszy

i mam zagwozdkę.... powinnam dostać @ wczoraj, no powiedzmy że dzisiaj... a tu cisza

nie wiem czy się martwic czy jeszcze nie.... poki co stwierdziłam ze moze to stresy i nerwy ostatnich dni....
nie martwię się na zapas

johambina · 2012-07-05, 09:09

hop hop... jest tu ktos jeszcze???

u mnie upaly pewnie takie jak wszędzie... wykańczają m mnie na maxa..
żeby tak jeszcze chciały wytopić tłuszczyk to już by byla pełnia szczęścia....

jak u was babeczki?

aga_74 · 2012-07-06, 05:27

Ja jestem, zaglądam codziennie ale jak nikt nic nie pisze, to się nie odzywam. U mnie upały nie miłosierne a ja nadal pracuję ,urlop zaczynam w przyszłym tygodniu od czwartku. W sobotę za tydzień też mam wesele i na razie diety jako takiej zaprzestałam, jem normalnie tylko jak zwykle bez słodyczy

Bo sukienka mi spadnie z tyłka a nowej już kolejnej nie będę szukać i tak jest już luźna. Na dzień dzisiejszy ważę 67,8 kg i jestem przed okresem. Cieszę się, że tyle udało mi się zrzucić.

johambina · 2012-07-06, 07:22

Cytat:

Napisane przez aga_74

Na dzień dzisiejszy ważę 67,8 kg i jestem przed okresem. Cieszę się, że tyle udało mi się zrzucić.

no proszę.....

a mnie jak stanęło na 70,9 tak stoi....
wredną wagę chyba mam.... choć mąż mówi, że widać ze pospadało tu i ówdzie więc może to woda się zatrzymuje.....

eliza40 · 2012-07-07, 17:41

cześć

jestem tylko nie było za bardzo co pisać.Już mi idzie lepiej ograniczyłam kalorie i wróciłam do nie łączenia

johambina · 2012-07-07, 19:52

eliza a czego nie łączysz?

eliza40 · 2012-07-07, 22:19

Nie łączy się białek z węglowodanami Dieta nie łączenia np Haya kiedyś byłam schudłam a potem żarłam i kg wracały

johambina · 2012-07-07, 22:50

i mówisz, że to dziala.... hm....

eliza40 · 2012-07-08, 10:09

działa ,ale trzeba też ograniczyć kalorie.Nie ma wzdęć i się czuję lekko.Zaczęłam w czwartek i do dziś spadło 2 kg z tym,ze czułam się strasznie na pompowana i to pewnie sama woda ,ale od razu czuję się lepiej.

johambina · 2012-07-08, 13:21

idę googlować cos na temat niełączenia.....
jakby co to będę pytac

eliza40 · 2012-07-08, 13:54

tu masz link do I części wątku diety nie łączenia bo druga to już nie to samo

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=117667

aga_74 · 2012-07-09, 21:10

Cytat:

Napisane przez eliza40

działa ,ale trzeba też ograniczyć kalorie.Nie ma wzdęć i się czuję lekko.Zaczęłam w czwartek i do dziś spadło 2 kg z tym,ze czułam się strasznie na pompowana i to pewnie sama woda ,ale od razu czuję się lepiej.

moja koleżanka też była na podobnej diecie i udało jej się zrzucić około 6kg. Ja zjadam posiłki często w pracy dlatego zastosowałam dietę MŻ i wykluczyłam słodycze bo wiedziałam , że to mnie najbardziej gubi.

eliza40 · 2012-07-09, 21:35

ja też muszę dwa posiłki zjeść w pracy o 10 i 13
kiedyś schudłam na niej 10 kg to było chyba 2009/10 i jak waga stanęła i byłam wtedy na wakacjach i poooszło

johambina · 2012-07-09, 21:41

a ja przez weekend znowu kilo do przodu

i szczerze mówiąc bladego pojęcia nie mam od czego......
moze to woda z warzywek.....
eh, chyba nie dane mi zejśc poniżej 70........

eliza40 · 2012-07-09, 21:44

ja nie wiem co miałam w sobie ,ale od czwartku zeszło ze mnie 3kg

aga_74 · 2012-07-09, 22:43

u mnie na razie dieta odeszła na bok, jem normalnie do niedzieli. Od poniedziałku wracam z powrotem jak już będe po weselu

sukienkę mam za luźną

aga_74 · 2012-07-11, 20:37

Eliza jak Ci idzie nie łączenie ? Może też skuszę się od poniedziałku ? 3kg to dużo w tak krótkim czasie

eliza40 · 2012-07-11, 21:05

całkiem dobrze

jak już pisałam większość to woda bo w tydzień nie da się zrzucić tyle tłuszczu.Dla mnie to dobra dieta bo ja kluchy lubię ,a tu są dozwolone

z warzywami oczywiście.Dzis miałam gołąbki dla rodzinki normalne ,a dla mnie bez ryżu

i co najważniejsze nie ma wzdęć.Nie pilnuje też tego ,ze po posiłku białkowym powinno się zjeść po 4 godzinach.Jem co trzy godziny 5 posiłków dziennie i mniejsze niż dotychczas.

aga_74 · 2012-07-11, 21:43

hm...

ja uwielbiam placki, kluski, pierogi, ziemniaczki nawet z samą mizerią. Moje spostrzeżenie z pracy... koleżanki które wolą jeść mięso są szczupłe natomiast takie jak ja mają nadwagę

Teraz się pilnuję na razie i ograniczam, jem sporo warzyw. Jęsli chodzi o taki rodzaj diety jak Ty stosujesz muszę więcej poczytać

eliza40 · 2012-07-11, 22:03

mięso spokojnie mozna jeść z warzywami.
naleśniki z tego co pamiętam to były mąka + woda + żółtko

LyraBea · 2012-07-15, 00:39

Zazwyczaj o tej porze śpię jak bóbr

(ulubione określenie moich bliskich ....Z filmu "Miś" chyba

ale dzisiaj za elizką40 trafiam Tu... Nie przychodziły powiadomienia...

Myślałam, że watek zamknięty. Dopiero idąc śladami elizy40 tu dotarłam. Dobrze Was TU Dziewczyny widzieć....

Cytat:

Napisane przez johambina

mogę się też przyłączyć?

LyraBea miło cię widziec

cieszę sie, że u ciebie Dukan pomógł zrzucić kiloski i... że nie wróciły

niestety po Dukanie przybylo mi 10kg

spadło 13 ale cóż z tego....
potem byla przygoda z South Beach..... ale jakoś nie dalam rady z prostej przyczyny: wróciłam do pracy i brakło czasu na kucharzenie....
na chwile obecną jestem po konsultacji z dietetyczką, mam "zapodane" 4 posiłki, z piecioma sie nie wyrobię czasowo...
na sniadanie zjadam kanapke (z czasow Dukana zostało zamiłowanie do chlebka otrębowego z mikrofali) z czymkolwiek: sere, wędlina+ pomidor/ogórek.... potem II śniadanie jakiś owoc, potem koło 14 kanapka z chleba razowego z wędliną i warzywko jakieś.... a na kolację zjadam jakis kawałek mięsa + pomidor.... uwielbiam pomidory i cieszy mnie fakt, że za chwile będą świeże

do tego ocet jabłkowy w postaci tabletek (wiem, że leszy naturalny, mam nawet taki bo babcia produkuje co roku, ale czasu brak na popijanie wody z nim.... tabletka szybciej wchodzi)
no i tyle w skórcie o mnie... może jeszcze to, że chciałabym zrzucić jeszcze jakieś 8-9kg..... mam 160cm wzrostu i na dzisiaj ważę 71kg..... zeszlo z 74

w ciągu 2tyg

wiek też mam chyba odpowiedni o na "chwilę" przed 40 jestem

Johambina, dlaczego słowem się nie odezwałaś na innych wątkach Dukana od dobrych miesięcy??? Gdybym tu przypadkiem nie trafiła, to pomyślałabym o Tobie, jak o tych wszystkich.....co to tylko nickiem w moich wspomnieniach pozostały....
Tak dobrze Cię również widzieć...

Cytat:

Napisane przez johambina

wyliczyła

żeby utrzymać moją wage potrzebuję około 1600-1700kalorii...
no ale ja nie chcę utrzymać wagi tylko ją zrzucić więc więc mam ograniczyć do 1300-1400 jeśli mi się uda.... prowadzę siedzący tryb życia, mam mało ruchu bo niestety praca jaką mam bardzo go ogranicza....
choc szczerze mówiąc nie liczę kalorii bo bym oszalała... po prostu na poczatku pisałam ile czego jem (mniej więcej bo przecież nie latam z wagą...) i stwierdziła ze jest ok... więc tego się trzymam....

Też należę to tego rodzaju "nieruchawych"... Mam jakieś tam podrywy... może właśnie w moim przypadku to ma jakiś sens i mnie ratuje przed klęską , ale ogólnie wiem, że porcja ruchu 2-3 razy w tygodniu gwarantuje spektakularne osiągi w drodze do idealnej wagi....Tylko nie zawsze ma mnie kto w d.... kopnąć.

Cytat:

Napisane przez eliza40

widzę,ze we dwie sie tu "meczycie " to dołączę sobie do was.Latam czytam różne wątki i moze jak zacznę znowu pisać to się zmobilizuje i zaczne się pilnować.

johambina my to się znamy już

i nie dawno widziałam,ze wpadłaś na wątek SB i już cię tam nie ma

I ja chętnie się tu do Was przytulę...eliza40, .johanbinko - asiu, aga....?

johambina · 2012-07-15, 07:00

Cytat:

Napisane przez LyraBea

I ja chętnie się tu do Was przytulę...eliza40, .johanbinko - asiu, aga....?

przytulaj się

przytulaj

no kurcze nie odzywałam się.... bo szczerze mówiąc w którymś momencie nie nadążałam z czytaniem wątków....o pisaniu już nawet nie mówię

no wiecie ludzie... znowu mi waga stanęła i ani drgnie

co za cholerstwo jakieś......
ale nie załamuję się bo w weekend zawsze więcej podskubuję żarełka więc w tygodniu (mam nadzieję) zrzucę troszkę...
mąż mi mowi ze tyłek mi zmalał.... no fajnie tylko czemu po wadze tego nie widać...może to woda się zatrzymuje i dlatego waga w górę....

eliza40 · 2012-07-15, 09:49

cześć

Lyra przytulaj sie jak najbardziej

ja codziennie czytam co u Ciebie i u Basi
u mnie po 10 dniach - 3,4 kg z czego bardzo się cieszę i musze powiedzieć ,że to już widać
Wiem,że teraz bedzie wolniej ,ale oby w ogóle coś spadało.

johambina · 2012-07-15, 10:57

nie lubię was za to chudnięcie....

u mnie jak nie stoi w miejscu to skacze do góry... potem znowu spadnie i znowu do góry...
ale spada tylko do 70,9-71 i ani grama mniej....
chyba mam załamkę

już sama nie wiem co powinnam jeść a czego nie jeść buuuuuuuuu

eliza40 · 2012-07-15, 11:19

Cytat:

Napisane przez johambina

nie lubię was za to chudnięcie....

johambina naj gorzej jak sie załamujemy jak waga stanie ,trzeba robic dalej swoje i w końcu się ruszy

musi

2012-06-24, 23:10	#91
eliza40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 7 039	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) u mnie wczoraj i dzisiaj bez diety jutro już się spinam __________________

2012-06-26, 14:03	#92
johambina Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 4 601	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) ej no, nie bawię się tak.... nie dochodziły mi powiadomienia..... u mnie już nawet fajnie było ale od kilku dni mam masakryczny zawrót głowy i jakoś mi nie po drodze dietkowanie..choć staram się jak mogę.... co z tego, jak mi lekko waga wzrosła... zganiam na @ bo ma pod koniec tygodnia zawitać __________________ *"kadłub przywiędły ale dusza młoda... "*

2012-06-26, 18:14	#93
eliza40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 7 039	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) u mnie jeszcze jest źle ale z nadzieją na lepsze jutro __________________

2012-06-26, 19:27	#94
aga_74 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 882	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) U mnie ogólnie kiepskie samopoczucie znowu alergia dała znać o sobie i od 2 dni chodzę z opuchniętymi czerwonymi oczami poza tym pogoda marna cały czas mam ochotę na kawałek ciasta lub coś dobrego żeby sobie poprawić nastrój nawet teraz mam ochotę na loda w czekoladzie

2012-06-30, 16:20	#95
aga_74 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 882	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) oj chyba dziewczyny mnie opuściłyście, żadna nic się nie odzywa

2012-06-30, 22:34	#96
johambina Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 4 601	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) e tam, opuściły.... ja jestem miałam tylko szalony tydzień, w pracy po 12-14h.... ale chudne po maleńku i mnie to cieszy i mam zagwozdkę.... powinnam dostać @ wczoraj, no powiedzmy że dzisiaj... a tu cisza nie wiem czy się martwic czy jeszcze nie.... poki co stwierdziłam ze moze to stresy i nerwy ostatnich dni.... nie martwię się na zapas __________________ *"kadłub przywiędły ale dusza młoda... "*

2012-07-05, 09:09	#97
johambina Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 4 601	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) hop hop... jest tu ktos jeszcze??? u mnie upaly pewnie takie jak wszędzie... wykańczają m mnie na maxa.. żeby tak jeszcze chciały wytopić tłuszczyk to już by byla pełnia szczęścia.... jak u was babeczki? __________________ *"kadłub przywiędły ale dusza młoda... "*

2012-07-06, 05:27	#98
aga_74 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 882	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) Ja jestem, zaglądam codziennie ale jak nikt nic nie pisze, to się nie odzywam. U mnie upały nie miłosierne a ja nadal pracuję ,urlop zaczynam w przyszłym tygodniu od czwartku. W sobotę za tydzień też mam wesele i na razie diety jako takiej zaprzestałam, jem normalnie tylko jak zwykle bez słodyczy Bo sukienka mi spadnie z tyłka a nowej już kolejnej nie będę szukać i tak jest już luźna. Na dzień dzisiejszy ważę 67,8 kg i jestem przed okresem. Cieszę się, że tyle udało mi się zrzucić.

2012-07-07, 17:41	#100
eliza40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 7 039	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) cześć jestem tylko nie było za bardzo co pisać.Już mi idzie lepiej ograniczyłam kalorie i wróciłam do nie łączenia __________________

2012-07-07, 19:52	#101
johambina Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 4 601	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) eliza a czego nie łączysz? __________________ *"kadłub przywiędły ale dusza młoda... "*

2012-07-07, 22:19	#102
eliza40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 7 039	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) Nie łączy się białek z węglowodanami Dieta nie łączenia np Haya kiedyś byłam schudłam a potem żarłam i kg wracały __________________

2012-07-07, 22:50	#103
johambina Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 4 601	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) i mówisz, że to dziala.... hm.... __________________ *"kadłub przywiędły ale dusza młoda... "*

2012-07-08, 10:09	#104
eliza40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 7 039	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) działa ,ale trzeba też ograniczyć kalorie.Nie ma wzdęć i się czuję lekko.Zaczęłam w czwartek i do dziś spadło 2 kg z tym,ze czułam się strasznie na pompowana i to pewnie sama woda ,ale od razu czuję się lepiej. __________________

2012-07-08, 13:21	#105
johambina Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 4 601	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) idę googlować cos na temat niełączenia..... jakby co to będę pytac __________________ *"kadłub przywiędły ale dusza młoda... "*

2012-07-08, 13:54	#106
eliza40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 7 039	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) tu masz link do I części wątku diety nie łączenia bo druga to już nie to samo https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=117667 __________________

2012-07-09, 21:35	#108
eliza40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 7 039	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) ja też muszę dwa posiłki zjeść w pracy o 10 i 13 kiedyś schudłam na niej 10 kg to było chyba 2009/10 i jak waga stanęła i byłam wtedy na wakacjach i poooszło __________________

2012-07-09, 21:41	#109
johambina Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 4 601	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) a ja przez weekend znowu kilo do przodu i szczerze mówiąc bladego pojęcia nie mam od czego...... moze to woda z warzywek..... eh, chyba nie dane mi zejśc poniżej 70........ __________________ *"kadłub przywiędły ale dusza młoda... "*

2012-07-09, 21:44	#110
eliza40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 7 039	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) ja nie wiem co miałam w sobie ,ale od czwartku zeszło ze mnie 3kg __________________

2012-07-09, 22:43	#111
aga_74 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 882	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) u mnie na razie dieta odeszła na bok, jem normalnie do niedzieli. Od poniedziałku wracam z powrotem jak już będe po weselu sukienkę mam za luźną

2012-07-11, 20:37	#112
aga_74 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 882	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) Eliza jak Ci idzie nie łączenie ? Może też skuszę się od poniedziałku ? 3kg to dużo w tak krótkim czasie

2012-07-11, 21:05	#113
eliza40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 7 039	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) całkiem dobrze jak już pisałam większość to woda bo w tydzień nie da się zrzucić tyle tłuszczu.Dla mnie to dobra dieta bo ja kluchy lubię ,a tu są dozwolone z warzywami oczywiście.Dzis miałam gołąbki dla rodzinki normalne ,a dla mnie bez ryżu i co najważniejsze nie ma wzdęć.Nie pilnuje też tego ,ze po posiłku białkowym powinno się zjeść po 4 godzinach.Jem co trzy godziny 5 posiłków dziennie i mniejsze niż dotychczas. __________________

2012-07-11, 21:43	#114
aga_74 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 882	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) hm... ja uwielbiam placki, kluski, pierogi, ziemniaczki nawet z samą mizerią. Moje spostrzeżenie z pracy... koleżanki które wolą jeść mięso są szczupłe natomiast takie jak ja mają nadwagę Teraz się pilnuję na razie i ograniczam, jem sporo warzyw. Jęsli chodzi o taki rodzaj diety jak Ty stosujesz muszę więcej poczytać

2012-07-11, 22:03	#115
eliza40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 7 039	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) mięso spokojnie mozna jeść z warzywami. naleśniki z tego co pamiętam to były mąka + woda + żółtko __________________

2012-07-15, 09:49	#118
eliza40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 7 039	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) cześć Lyra przytulaj sie jak najbardziej ja codziennie czytam co u Ciebie i u Basi u mnie po 10 dniach - 3,4 kg z czego bardzo się cieszę i musze powiedzieć ,że to już widać Wiem,że teraz bedzie wolniej ,ale oby w ogóle coś spadało. __________________

2012-07-15, 10:57	#119
johambina Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 4 601	Dot.: odchudzić się przed 40 ;) nie lubię was za to chudnięcie.... u mnie jak nie stoi w miejscu to skacze do góry... potem znowu spadnie i znowu do góry... ale spada tylko do 70,9-71 i ani grama mniej.... chyba mam załamkę już sama nie wiem co powinnam jeść a czego nie jeść buuuuuuuuu __________________ *"kadłub przywiędły ale dusza młoda... "*

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)