STEP-UP CHALLENGE (styczeń) - Strona 4

		Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
STEP-UP CHALLENGE (styczeń)

Notka

Rozdzielenie kont KWC i Klubu Recenzentki od Forum

Droga Wizażanko,

Informujemy, że po 22.06.2025 roku, dotychczasowe konto, które posiadałaś na wizaz.pl zostanie podzielone na 2 osobne konta:

Regulamin Forum Wizaz.pl– dotyczy tylko części dotyczącej Forum, znajdującego się pod adresem wizaz.pl/forum/ ;

Regulamin Serwisu Wizaz.pl – dotyczy korzystania z serwisu wizaż.pl znajdującego się pod adresem: wizaz.pl;

Katalogu KWC oraz Klubu Recenzentki

Linki do nowych regulaminów oraz archiwalnej wersji dostępne są tutaj:

Regulamin Wizaz.pl

Regulamin Forum Wizaz.pl

Więcej informacj oraz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania, znajdziesz pod pod adresem: FAQ rozłączenie Mamy nadzieję, że okażą się pomocne.

Informacja o rozdzieleniu kont została wysłana na email, przypisany do konta, jeśli jej nie dostałyście, możliwe, że wpadła do Spamu - prosimy, sprawdźcie także folder Spam w swoim programie pocztowym.

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Strona 4 z 6

Narzędzia

2013-01-12, 11:41	#91
nikki999 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 22 119	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 11x l i p bez obciążenia, bo nie spałam ani minuty w nocy... __________________ BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail

2013-01-12, 15:51	#92
Kocurasek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 4 559	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 11x __________________ jeden klik dziennie karmi PIESKI ♥ 25.08.2012 Aparatka 08.04.2013 Damon Clear (góra) 18.11.2013 aparat metalowy mini (dół)

2013-01-12, 18:23	#93
czarna_zmora Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 128	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 11x, obciążenie 2x3kg

2013-01-12, 19:49	#94
tygryskowym_okiem Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: busz :P Wiadomości: 2 883	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) zrobione 11 x na każdą nogę z 2x7,5 kg __________________ "Because what doesn't kill you makes you a fighter" Mój blog: Tygryskowym okiem ; baza wiedzy o treningu siłowym kobiet: Kobieta na siłowni

2013-01-13, 11:01	#95
psychobunny Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 252	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 12x2 z obciążeniem 4kg.

2013-01-13, 19:35	#96
tygryskowym_okiem Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: busz :P Wiadomości: 2 883	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) zrobione 12 x na każdą nogę, dzisiaj bez obciążenia __________________ "Because what doesn't kill you makes you a fighter" Mój blog: Tygryskowym okiem ; baza wiedzy o treningu siłowym kobiet: Kobieta na siłowni Edytowane przez tygryskowym_okiem Czas edycji: 2013-01-13 o 21:49 Powód: błąd w ilości powtórzeń :P

2013-01-13, 20:48

#97

Kocurasek

Zakorzenienie

Zarejestrowany: 2007-12

Wiadomości: 4 559

Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń)

Cytat:

Napisane przez tygryskowym_okiem

zrobione 11 x na każdą nogę, dzisiaj bez obciążenia

ja też

__________________

jeden klik dziennie karmi PIESKI

♥ 25.08.2012

Aparatka

08.04.2013 Damon Clear (góra)
18.11.2013 aparat metalowy mini (dół)

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

Bioderma

Micellar Cleansing Oil

Do Demakijażu

Zobacz

Eveline Cosmetics

Odżywczo-Nawilżający Balsam-Serum do Ust

Choco Glamour

Zobacz

BODYA

Kostium Kompresujący Talię

Niezwykle Kobiecy

Zobacz

CLARENA

Krem z 100% Aktywną Witaminą C

Zestaw z Ampułką

Zobacz

REKLAMA

2013-01-13, 20:51	#98
czarna_zmora Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 128	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 12 powtórzeń, 2x3kg

2013-01-13, 21:51	#99
nikki999 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 22 119	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) zagalopowałam się i zrobiłam po 15/ na dwie strony +2x7,5kg __________________ BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail

2013-01-14, 14:51	#100
kama150 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Sidi Bel-Abbes Wiadomości: 1 792	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 13 x + 6 kg zrobione

2013-01-14, 19:02	#101
psychobunny Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 252	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 13x2 z obciążeniem 4kg.

Okazje i pomysły na prezent

DAX SUN

Krem Ochronny z Ceramidami SPF 50+

Nowa Generacja

Zobacz

Bioderma

Kojąco-Łagodzący Żel do Twarzy

Skóra Wrażliwa

Zobacz

Born2be

Najmodniejsze Kurtki w Niskich Cenach

Znajdź Swój Model

Zobacz

MAKO

Torebka Sicily Caramel

Nowoczesna Klasyka

Zobacz

REKLAMA

2013-01-14, 19:08	#102
Asilos Magdalena Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 1 588	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 13x2 2x3kg __________________ Rozmawiając ze mną wcale nie musisz być świrem... Ale miałbyś dużo łatwiej! K.V. odzyskuję serce do życia

2013-01-14, 19:11	#103
tygryskowym_okiem Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: busz :P Wiadomości: 2 883	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) zrobione 13 x na każdą nogę + 2x7,5 kg __________________ "Because what doesn't kill you makes you a fighter" Mój blog: Tygryskowym okiem ; baza wiedzy o treningu siłowym kobiet: Kobieta na siłowni

2013-01-14, 19:59	#104
czarna_zmora Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 128	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 13 powtórzeń zaliczone, obciążenie 2x3kg

2013-01-14, 20:52	#105
Rzabba Rzabbocop Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Guernsey Wiadomości: 18 528	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) a tu się zapomniałam wpisać 11x i 12 x zrobione zaraz się biorę za dzisiejsze __________________ [SIGPIC][/SIGPIC] pajacyk Było smaszno, a jaszmije smukwijne Świdrokrętnie na zegwniku wężały, Peliczaple stały smutcholijne I zbłąkinie rykoświstąkały. 10 PŻ

2013-01-14, 21:43

#106

orisha

Zakorzenienie

Zarejestrowany: 2006-09

Lokalizacja: Kraqw

Wiadomości: 3 225

Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń)

Cytat:

Napisane przez Rzabba

Raczej spodziewałabym się, że ciut niski

Ja robię z krzesłem i mam idealnie kąty proste ale dla ciut niższej osoby z ciut wyższym krzesłem może to być już problem

mam 160 cm... w sumie to chyba jednak jest ok.

Nadal walczę z wami

dzisiaj 13

__________________

Focus T25 Alpha week 1

Motywacja: Lady 2 be FIT

2013-01-14, 23:18	#107
nikki999 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 22 119	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 13 2x7,5/lewa i prawa __________________ BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail

2013-01-15, 14:09	#108
kama150 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Sidi Bel-Abbes Wiadomości: 1 792	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 14 x + 6 kg zrobione

2013-01-15, 19:27	#109
czarna_zmora Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 128	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 14 powtórzeń, 2x3kg

Okazje i pomysĹy na prezent

Bioderma

KojÄco-ĹagodzÄcy Ĺťel do Twarzy

SkĂłra WraĹźliwa

Zobacz

MAKO

Leather Ballet Flats

SkĂłrzane Baleriny

Zobacz

Clochee

MgieĹka Ochronna na MakijaĹź SPF 50+

Ĺatwa Re-aplikacja

Zobacz

CLARENA

Krem z 100% AktywnÄ WitaminÄ C

Zestaw z AmpuĹkÄ

Zobacz

REKLAMA

2013-01-15, 19:42	#110
Kocurasek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 4 559	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 13 __________________ jeden klik dziennie karmi PIESKI ♥ 25.08.2012 Aparatka 08.04.2013 Damon Clear (góra) 18.11.2013 aparat metalowy mini (dół)

2013-01-15, 22:02	#111
psychobunny Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 252	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 14x2 z obciążeniem 4kg.

2013-01-16, 11:19	#112
psychobunny Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 252	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 15x2 z obciążeniem 4kg.

2013-01-16, 12:20	#113
kama150 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Sidi Bel-Abbes Wiadomości: 1 792	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 15x + 6 kg

2013-01-16, 20:52	#114
tygryskowym_okiem Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: busz :P Wiadomości: 2 883	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) wczoraj: 14x +2x7,5 kg dzisiaj: 15x +2x7,5 kg __________________ "Because what doesn't kill you makes you a fighter" Mój blog: Tygryskowym okiem ; baza wiedzy o treningu siłowym kobiet: Kobieta na siłowni

2013-01-17, 10:30	#115
psychobunny Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 252	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 16x2 z obciążeniem 4kg.

2013-01-17, 19:37	#116
nikki999 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 22 119	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 14, 15, 16 __________________ BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail

2013-01-17, 20:04	#117
kama150 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Sidi Bel-Abbes Wiadomości: 1 792	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 16 x + 6 kg

2013-01-17, 21:01	#118
Kocurasek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 4 559	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 16 __________________ jeden klik dziennie karmi PIESKI ♥ 25.08.2012 Aparatka 08.04.2013 Damon Clear (góra) 18.11.2013 aparat metalowy mini (dół)

2013-01-17, 22:44	#119
tygryskowym_okiem Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: busz :P Wiadomości: 2 883	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) dzisiaj: 16x +2x7,5 kg __________________ "Because what doesn't kill you makes you a fighter" Mój blog: Tygryskowym okiem ; baza wiedzy o treningu siłowym kobiet: Kobieta na siłowni

2013-01-18, 12:58	#120
kama150 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Sidi Bel-Abbes Wiadomości: 1 792	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 17 x 2 + 6kg zrobione

Strona 4 z 6

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

« Poprzedni wątek | Następny wątek »

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków Nie możesz pisać odpowiedzi Nie możesz dodawać zdjęć i plików Nie możesz edytować swoich postów BB code is Włączono Emotikonki: Włączono Kod [IMG]: Włączono Kod HTML: Wyłączono Regulamin forum

Gorące linki

Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:45.