to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. III :)

[kisiej25]

Napisane przez traicionera

a ja lubie takie boczne planki z roznymi wariajami, kiedys mialam znimi problemy, ale miesnie brzucha wzmocnilam i teraz daje rade.

U mnie to bardziej wina lewej ręki.
Na prawej na spokojnie kilkanaście powtórzeń zrobię, z lewą umieram.
Brzuch przy tym to nie problem, ale ręka...masakra.

[traicionera]

Dla mnie najwikszym problemem było utrzymanie równowagi

[edyta508]

tra kiedy grzeszysz, bo już 11 dzień!

miłego dnia

[windowS17]

widze ze o cwiczeniach na brzuch pisalyscie. te cwiczenia co pokazala kisiej sa dobre ale nie dla poczatkujacych bo mozna sobie nadgarstki zjechac. ja mam slabe wiec te cwiczenia omijam szerokim lukiem lepiej by nabrac troche sily i dopiero sie za nie zabierac.
no i tak jak dziewczyny pisaly same brzuszki to kiepski pomysl bo nie powinno sie cwiczyc na jedna partie ciala tylko cale cialo bo efekty mizerne beda

[myboyismine]

Dobry deń

Napisane przez chocolateeyes

myboy, gdzie spam??


a brzuszki to na co?

wczoraj weszłam na tel w pracy zobaczyć czycoś się dzieje na naszym watku a tu piszą i piszą

Napisane przez kisiej25

Nie chce nic mówić, ale same brzuszki w niczym nie pomogą

same- dokładnie ja często sobie robię brzuszki ale jako dodatek, po ok. 100 na takiej maszynie na której leży się pod kątem. I robię proste i na skos

ale najbardziej lubię squatsy, bo później chodzić nie mogę

Napisane przez Tusia forte

Żeby jeszcxze tak do tego cm zaczęły spadać to by było a tak...najwyżej zamiast leżenia i pachnienia z szałową sylwetką, będę szpagat na plaży robiła, może komuś zaimponuję



pewnie, jak możesz to korzystaj z największej ilości zajęć

Dzień wyszedł mi na 6(a co! ), ale zaczynam być w tej chwili głodna, więc lecę lulu, dobranoc

Napisane przez windowS17

no i tak jak dziewczyny pisaly same brzuszki to kiepski pomysl bo nie powinno sie cwiczyc na jedna partie ciala tylko cale cialo bo efekty mizerne beda

dzisiaj upijamy się-ja planuję conajmniej 2 l wody ale dzisiaj dzień ćwiczący, a przy takich to pikuś

[carpediemx]

Napisane przez windowS17

widze ze o cwiczeniach na brzuch pisalyscie. te cwiczenia co pokazala kisiej sa dobre ale nie dla poczatkujacych bo mozna sobie nadgarstki zjechac. ja mam slabe wiec te cwiczenia omijam szerokim lukiem lepiej by nabrac troche sily i dopiero sie za nie zabierac.

no i tak jak dziewczyny pisaly same brzuszki to kiepski pomysl bo nie powinno sie cwiczyc na jedna partie ciala tylko cale cialo bo efekty mizerne beda

To samo mi ktoś odpisał z konta na fb E. Chodakowskiej że mimo wszystko trzeba ćwiczyć wszystkie partie ;-)
A w ogóle jadę do pracy i sobie myśle jaka jestem szczęściara że nie lubię słodyczy
Miłego dnia Kobietki ;*

A w ogóle we wtorek sie dowiem czy mi za miesiąc zdejmą aparat z zębów , w końcu <3

[windowS17]

Napisane przez myboyismine

wczoraj weszłam na tel w pracy zobaczyć czycoś się dzieje na naszym watku a tu piszą i piszą


ale najbardziej lubię squatsy, bo później chodzić nie mogę

a no pisza tak ze za 2 tygonie znow watek trzeba bedzie zmieniac

wiec mowisz zes masochistka

Napisane przez carpediemx

To samo mi ktoś odpisał z konta na fb E. Chodakowskiej że mimo wszystko trzeba ćwiczyć wszystkie partie ;-)
A w ogóle jadę do pracy i sobie myśle jaka jestem szczęściara że nie lubię słodyczy
Miłego dnia Kobietki ;*

A w ogóle we wtorek sie dowiem czy mi za miesiąc zdejmą aparat z zębów , w końcu <3

to troche tak gdybys opalala sie tylko przodem- komicznie bys wygladala

o tez chcialam aparat ale zrezygnowalam. jak sie zestarzeje to spiluje i licowki naloze beda proste i ladne. gore sobie juz tak zrobilam ale dolne mi przestaly przeszkadzac

[myboyismine]

Napisane przez windowS17

a no pisza tak ze za 2 tygonie znow watek trzeba bedzie zmieniac

wiec mowisz zes masochistka

to troche tak gdybys opalala sie tylko przodem- komicznie bys wygladala

o tez chcialam aparat ale zrezygnowalam. jak sie zestarzeje to spiluje i licowki naloze beda proste i ladne. gore sobie juz tak zrobilam ale dolne mi przestaly przeszkadzac

maso hehe dlaczego jak się zestarzejesz?

[Tusia forte]

Napisane przez bingos

Hej Znów się rozpędziłyście z pisaniem, ale dziś przynajmniej byłam w miarę na bieżąco (na telefonie w pracy ). U mnie dzień udany, dietetycznie zgodnie z planem, trening zaliczony (solidnie, wyszłam padnięta i mokra ), zrobiłam też ostatkiem sił szczotkowanie i szorowanie gąbką pod prysznicem. Jutro pewnie będzie podobnie, a potem przerwa weekendowa - od siłowni, bo dietetycznie może nie będzie tak źle, mimo zajęć na uczelni.

dla wszystkich za ćwiczenia, widzę że dziś był dobry dzień dla większości z nas. Oby tak dalej

no bo nie wiem jak Wam, ale mi obecna pogoda strasznie pomaga w utrzymaniu diety

Napisane przez carpediemx

Właśnie udanego spotkania i pewnie troche zaszalejecie, zazdro, ja na 7 do pracy

A gdzie pracujesz jeśli można wiedzieć?

Napisane przez carpediemx

To samo mi ktoś odpisał z konta na fb E. Chodakowskiej że mimo wszystko trzeba ćwiczyć wszystkie partie ;-)
A w ogóle jadę do pracy i sobie myśle jaka jestem szczęściara że nie lubię słodyczy
Miłego dnia Kobietki ;*

A w ogóle we wtorek sie dowiem czy mi za miesiąc zdejmą aparat z zębów , w końcu <3

Ooo, to żeby zdjęli jak najszybciej Też nosiłam prawie trzy lata i wiem jakie to uczucie jak w końcu idziesz na wizytę żeby go zdjąć

Lecę zrobić sobie omleta na uczelnię i zmykam

[myboyismine]

ja lecę zrobić owsianeczkę z banankiem i migdałami na mleku ryżowym

[windowS17]

Napisane przez myboyismine

maso hehe dlaczego jak się zestarzejesz?

bo z czasem zeby tez sie starzeja. poki mlode i jeszcze sie nadaja to niech sobie siedza w spokoju. a gorne mi przeszkadzaly strasznie. w sumie jeszcze jeden mi zostal do zrobienia ale z czasem ciezko mi sie wyrobic.

Napisane przez Tusia forte

Lecę zrobić sobie omleta na uczelnię i zmykam

a nie capi jajem pozniej? bo ja ani jaja ani ryby bym nie zabrala

---------- Dopisano o 08:37 ---------- Poprzedni post napisano o 08:36 ----------

Napisane przez myboyismine

ja lecę zrobić owsianeczkę z banankiem i migdałami na mleku ryżowym

o tez zaraz bede owsianke z bananem jadla

[myboyismine]

z banankiem najlepsza

Tż przywiózł mi czekoladki z UK, mogę spróbować??

[windowS17]

Napisane przez myboyismine

z banankiem najlepsza

Tż przywiózł mi czekoladki z UK, mogę spróbować??

NIE!!!! oddaj innym np mi

[myboyismine]

Napisane przez windowS17

NIE!!!! oddaj innym np mi

podzielimy się sama sobie przecież grubnąć nie będę

[windowS17]

Napisane przez myboyismine

podzielimy się sama sobie przecież grubnąć nie będę

narobilas mi smaka chyba wiecej miodu do owsianki dam by poczuc wieksza slodycz

[myboyismine]

dzięki Tobie przypomnialam sobie, że mam stewię wypróbować

[carpediemx]

Napisane przez windowS17

to troche tak gdybys opalala sie tylko przodem- komicznie bys wygladala

o tez chcialam aparat ale zrezygnowalam. jak sie zestarzeje to spiluje i licowki naloze beda proste i ladne. gore sobie juz tak zrobilam ale dolne mi przestaly przeszkadzac

hahaha, kiedyś zasnęłam na słońcu to miałam taki efekt, przód murzyn, tył słabiej
a ja w sumie nie miałam aż tak źle, ale zawsze mi się marzył holywoodzki uśmiech, mam nadzieję, że za miesiąc go zobaczę

---------- Dopisano o 09:08 ---------- Poprzedni post napisano o 09:05 ----------

Napisane przez Tusia forte

A gdzie pracujesz jeśli można wiedzieć?



Ooo, to żeby zdjęli jak najszybciej Też nosiłam prawie trzy lata i wiem jakie to uczucie jak w końcu idziesz na wizytę żeby go zdjąć

Lecę zrobić sobie omleta na uczelnię i zmykam

ja pracuje w Firmie papierniczej, wysyłam oferty, robię kalkulacje etc. całkiem fajna robota
i od pon-pt od 7-15 to w sumie weekendy i od 15 czas mam dla siebie
ja noszę rok i w sumie tak miałam obiecane, bo nie miałam jakoś kosmicznie krzywych zębów, na początku mi nie przeszkadzał, ale teraz już mnie trochę denerwuje jak już jest tak blisko do zdjęcia

[traicionera]

Widzę, że dziś bananowy dzień, ją dziś na śniadanie miałam jaglanke z bananem, ociupinka mleka owsianego i cynamomem

[windowS17]

Napisane przez myboyismine

dzięki Tobie przypomnialam sobie, że mam stewię wypróbować

a co to jest? chyba zacofana jestem

Napisane przez carpediemx

hahaha, kiedyś zasnęłam na słońcu to miałam taki efekt, przód murzyn, tył słabiej
a ja w sumie nie miałam aż tak źle, ale zawsze mi się marzył holywoodzki uśmiech, mam nadzieję, że za miesiąc go zobaczę [
j:

to trzeba bylo sobie czarna peleryne zalatwic i batman jak sie patrzy


ale mi dobrze po sniadanku. dodalam sobie jeszcze mandarynke i byla pychotka

dobra zabieram sie za porzadki

[myboyismine]

Napisane przez traicionera

Widzę, że dziś bananowy dzień, ją dziś na śniadanie miałam jaglanke z bananem, ociupinka mleka owsianego i cynamomem

dobre jest mleko owsiane? ostatnio juz prawie miałam w koszyku

[carpediemx]

Napisane przez windowS17

to trzeba bylo sobie czarna peleryne zalatwic i batman jak sie patrzy

hahahahahahahahaha dzięki, wyobraziłam sobie siebie w roli batmana w sumie pani batman :hahaha :

[myboyismine]

Napisane przez carpediemx

hahahahahahahahaha dzięki, wyobraziłam sobie siebie w roli batmana w sumie pani batman :hahaha :

mogłabyś zostać celebrytką

[carpediemx]

Napisane przez myboyismine

mogłabyś zostać celebrytką

za pół roku jak wyjdę na plaże po ćwiczeniach to może zostanę celebrytką wucetu miejskiego

[myboyismine]

czemu tak? (nie ogarnęłam )

[carpediemx]

Taki żarcik przecież
Mam nadzieję, że w lato w końcu nie będę się wstydziła, że mam rozstępy

[kisiej25]

Napisane przez windowS17

widze ze o cwiczeniach na brzuch pisalyscie. te cwiczenia co pokazala kisiej sa dobre ale nie dla poczatkujacych bo mozna sobie nadgarstki zjechac. ja mam slabe wiec te cwiczenia omijam szerokim lukiem lepiej by nabrac troche sily i dopiero sie za nie zabierac.
no i tak jak dziewczyny pisaly same brzuszki to kiepski pomysl bo nie powinno sie cwiczyc na jedna partie ciala tylko cale cialo bo efekty mizerne beda

To w takim razie polecam ćwiczenia standing abs

Napisane przez windowS17

a co to jest? chyba zacofana jestem

Roślina używana jako zamiennik cukru

z rana. Jeszcze z łóżka nie wstałam
Ale @ dzisiaj męczy, także chciałabym tak przeleżeć pół wieku.

[myboyismine]

nie dopuść do ich powstania

[kisiej25]

Napisane przez carpediemx

Taki żarcik przecież
Mam nadzieję, że w lato w końcu nie będę się wstydziła, że mam rozstępy

Nie lubię ich.
I celulitu też nie

[myboyismine]

ja nie mam rozstępów, za to dużo jakiś zyłek

[carpediemx]

Napisane przez kisiej25

Nie lubię ich.
I celulitu też nie

Ja chodziłam na masaże na cellulit, a od tego zrobiły mi się rozstępy i nadmiar skóry na górze ud, beznadziejnie to wygląda, masowała mi uda żeby nie było cellulitu,a powstały rozstępy całe szczęście znikają po laserach i muszę uważać, żeby już nigdy nie wróciły bo będę je lała