Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

[Emila3000]

Napisane przez Mariolcia =P

Emilia znam to ciasto tez pod nazwa chatka tylko nie umiem go zrobic, a napewno bylo by pyszne kurde niech ktos sprobuje, zrobi zdjecia i opisze

ja kiedys nawet sama zrobilam..... obledne jest..... jak tylko dieta sie skonczy na swoje urodziny zrobie sobie takie..... trzeba umiec zlozyc je do kupy - jednoczesnie 2 scianki na raz.... na razie moge pozerac sam krem.... w ogole to zle zrobilam ze sobie przypomnialam jak smakuje kakao z homo.... boje sie kakao na diecie jesc... jakby nie patrzyc ma 10 % tluszczu....

[Mariolcia =P]

ale ja mysle, ze mozna je zrobic teraz na diecie, z herbatnikow i serkow homo kurde zrobie sobie, tylko ile serkow chyba ze 4?

[elianka]

starsi ludzie się kurczą, bo chrzęstne dyski międzykręgowe ulegają redukcji z wiekiem. Po prostu się wycierają.

[Mo_Nika]

Napisane przez Dzi25

A mi z tych wyliczeń BMI wychodzi,że jak będę ważyła 48 kg to dalej będę mieściła się w normie

Napisane przez Dzi25

O proszę co mi wyszło przy obliczaniu idealnej masy ciała w stosunku do mojego wzrostu:



Dla Twojego wzrostu waga idealna wynosi:

• według wzoru Lorentza 56 kg,
• według wzoru Broca 49.3 kg.

Jeżeli ważysz więcej niż 54 kg prawdopodobnie masz nadwagę.

Waga Twojego ciała większa od 59 kg może sugerować otyłość.

U mnie tak samo...
No ale proszę, jak ważyłam 56 kg to nie była to waga prawidłowa

A w innym miejscu jest napisane, że do 62kg jest prawidłowa... wtedy to bym się toczyła jak kulka...

[Emila3000]

Napisane przez Mariolcia =P

ale ja mysle, ze mozna je zrobic teraz na diecie, z herbatnikow i serkow homo kurde zrobie sobie, tylko ile serkow chyba ze 4?

warstwa miala z centymetr.... tego kremu.... razem z folią/papierem podnosisz do gory te scianki boczne...

jak zrobisz herbatniki to zobaczysz ile bedzie potrzeba serka.... zawsze mozesz dorobic, albo pozrec sam krem jak Ci zostanie....

---------- Dopisano o 20:01 ---------- Poprzedni post napisano o 19:59 ----------

nie ma co sie patrzec na te rozne dziwne wyliczenia.... bo to glupota jest.... wazne zeby nie przekroczyc jakies tam granicy, kiedy moze to byc nie bezpieczne dla naszego zdrowia...

[agulka76]

Napisane przez Chooo

Kup na Allegro .. Ja tam kupuję prawie wszystko już xD

Czy przegladalas kto na allegro ma najlepsze ceny i duzy wybor produktow?Ja dzis zerknelam,ale wiesz jak jest,czasem ktos lepiej patrzy

[Mariolcia =P]

moze zrobie na weekend w takim razie
kurde jakbym mogla pic to cappuccino, to juz by mnie nie ciagnelo do slodyczy, ale obawiam sie, ze tam jakas fruktoze albo inne cudo wsadzili a bede mogla tylko jesli bedzie slodzik prawda?

[kwiatek99]

Napisane przez joma44

Witajcie z wieczora. Kwiatek99, nie załamuj się i nie rezygnuj.Może zmień system?Mnie też spada powoli i najdłuższy zastój trwał prawie miesiąc.Inne dziewczyny w tym samym czasie zrzuciły po 10 kilosów a u mnie było jedynie 7.Teraz trochę się ruszyło ale zanim waga mi się ustabilizuje skacze i opada codziennie ,raz w górę ,raz w dół.Szłam systemem 7/7 i zmieniłam na 4/3 i wtedy mi spadło -0,8kg.Może u Ciebie też tak będzie.Nie wiem ile diet już stosowałaś?Ja mnóstwo -więc nic dziwnego że tłuszczyk wycwaniony nie odpuszcza.Bądź cierpliwa.

Idę systemem 5/5 może rzeczywiście czas na zmiany.
To jest moja 2 dieta w życiu, pierwszą stosowałam po ciąży( no może nie tak zaraz po) i schudłam 20 kg, długo utrzymywałam "formę" ale później jakoś samo tak narosło.
Teraz idzie opornie ale jakoś idzie, zdaję sobie spraw że w pewnym wieku trudniej zrzucić kilosy dlatego trwam, jeszcze ale nie wiem na jak długo starczy mi cierpliwości
Dzięki

[23blaszka]

włąśnie pro po tych herbatników to która z was robiła je. sama sie przymierzam ale ni wiem w jakiej blaszce, czy sie je porcjuje coś no kształt takich pettitków czu poprostu porcjuje po upieczeni?

[kwiatek99]

Napisane przez 23blaszka

włąśnie pro po tych herbatników to która z was robiła je. sama sie przymierzam ale ni wiem w jakiej blaszce, czy sie je porcjuje coś no kształt takich pettitków czu poprostu porcjuje po upieczeni?

Prościej poporcjować po upieczeniu, ale moim zdaniem zaraz po wyjeciu z piekarnika bo jak wystygna bedą twarde i podczas krojenia sie pokruszą

[Emila3000]

Napisane przez Mariolcia =P

moze zrobie na weekend w takim razie
kurde jakbym mogla pic to cappuccino, to juz by mnie nie ciagnelo do slodyczy, ale obawiam sie, ze tam jakas fruktoze albo inne cudo wsadzili a bede mogla tylko jesli bedzie slodzik prawda?

a te herbatniki choć troche przypominaja te prawedziwe.... w tym ciescie herbatniki maja ladnie namieknoc od tego serka i robia sie takie mieciutkie fajne.....

---------- Dopisano o 20:12 ---------- Poprzedni post napisano o 20:10 ----------

Napisane przez Mariolcia =P

moze zrobie na weekend w takim razie
kurde jakbym mogla pic to cappuccino, to juz by mnie nie ciagnelo do slodyczy, ale obawiam sie, ze tam jakas fruktoze albo inne cudo wsadzili a bede mogla tylko jesli bedzie slodzik prawda?

a te herbatniki choć troche przypominaja te prawedziwe.... w tym ciescie herbatniki maja ladnie namieknoc od tego serka i robia sie takie mieciutkie fajne.....

mariolcia jak zrobisz to daj do przepisowni.... ile tego serka potrzeba.... na porcje herbatnikow z przepisowni.... a do tego ciata to polecam ich nie kroic tak bardzo, tylko na 6 dlugich paskow - bo tyle potrzeba....

[Mariolcia =P]

nie wiem jakie sa te herbatniki bo nigdy nie robilam ok jak sie zbiore i zrobie to wrzuce

[Chooo]

Ale się źle czuję dziś.
Nie wiem po czym, ale z toalety nie wychodzę.
Raz górą, raz dołem


____
Mały offtop: gdzie kupię taniej farbę do włosów typu L`Oreal czy Schwarzkoph? Rossmann czy duży hipermarket typu Real?

[dzielna84]

Napisane przez 23blaszka

włąśnie pro po tych herbatników to która z was robiła je. sama sie przymierzam ale ni wiem w jakiej blaszce, czy sie je porcjuje coś no kształt takich pettitków czu poprostu porcjuje po upieczeni?

Ja robiłam i polecam W każdym razie póki co, bo dziewczyny mi takiego smaka na sernika zrobiły że chyba sobie w wolnej chwili też taki skombinuję A herbatniki nabierałam na łyżkę i z tej łyżki na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. A kształty uhuhu... różne, zwłaszcza jak się w trakcie pieczenia połączyły. Pocięłam na coś a`la koła.

[Ahya]

Napisane przez Megi428

Kobietki mam pytanie. Któraś ostatnio pisała (niestety nie pamiętam) że idzie bądź zamierza iść systemem 4/3 aby się zamknąć w tygodniu i na weckendy mieć warzywka. Czy ktoś tak może stosuje? Bo pomysł mi się podoba ale nie wiem czy taka opcja istnieje. Proszę o jakieś sugestie.

Ja dokładnie ide takim systemem i odpowiada mi najbardziej. Chudne jak najbardziej.

Dla Twojego wzrostu waga idealna wynosi:

• według wzoru Lorentza 59.8 kg,
• według wzoru Broca 53.6 kg.

Jeżeli ważysz więcej niż 58 kg prawdopodobnie masz nadwagę.
Waga Twojego ciała większa od 64 kg może sugerować otyłość.

Nieźle, pierwszy kalkulator, który podaje wge w której i ja się na prawde dobre czułam - 53,5 kg była bardzo ok ;D

[naina_aankh]

Napisane przez Chooo

Ale się źle czuję dziś.
Nie wiem po czym, ale z toalety nie wychodzę.
Raz górą, raz dołem

Ale to chyba jakiś wirus raczej, co nie? Qrcze, współczuję.. trzymaj się. Oby Ci szybko przeszło.


Ja mam wagowy zastój chwilowo, ale tak mam zawsze gdy mam stresa na uczelni :/ Mam nadzieję, że szybko odpuści.

[Mo_Nika]

Napisane przez Ahya

Dla Twojego wzrostu waga idealna wynosi:

• według wzoru Lorentza 59.8 kg,
• według wzoru Broca 53.6 kg.

Jeżeli ważysz więcej niż 58 kg prawdopodobnie masz nadwagę.
Waga Twojego ciała większa od 64 kg może sugerować otyłość.

Nieźle, pierwszy kalkulator, który podaje wge w której i ja się na prawde dobre czułam - 53,5 kg była bardzo ok ;D

Ta waga wg Broca to rzeczywiście ma sens, tak u mnie 49kg
No ale ta Lorentza? co to ma być w ogóle?

---------- Dopisano o 20:26 ---------- Poprzedni post napisano o 20:24 ----------

A tak w ogóle to nadal źle się czuję... niby gardło mnie nie boli, ale mam zapchany nos (ale nie katar) i czuję się słabo... Chyba znowu padnę jak zabita do łóżka... a miałam dziś ćwiczyć... ale ledwo rękę podnosze.

[Emilia 25]

Wróciłam z gór. Napisałyście tyle, że szok. A prosiłam: nie piszcie dużo.
W każdym razie ja niestety troszkę nagrzeszyłam, ale nie za dużo. Poproszę o mini baciki. Tak żebym powróciła do pionu.

[Chooo]

Napisane przez naina_aankh

Ale to chyba jakiś wirus raczej, co nie? Qrcze, współczuję.. trzymaj się. Oby Ci szybko przeszło.

To niestety początki (2 dzień) z moimi lekami na nadciśnienie i zaburzenia serca Taka opcja była przewidziana na pierwsze 10dni ich brania.

[angel001]

Napisane przez Emilia 25

Wróciłam z gór. Napisałyście tyle, że szok. A prosiłam: nie piszcie dużo.
W każdym razie ja niestety troszkę nagrzeszyłam, ale nie za dużo. Poproszę o mini baciki. Tak żebym powróciła do pionu.

taki malutki, czasem małe grzeszki są potrzebne, ale tylko czasem

Mi wg tego testu wyszło, że moja początkowa waga 62kg to otyłość, ładne sobie nie wydaje mi się, abym była otyła

[naina_aankh]

Napisane przez Mo_Nika

A tak w ogóle to nadal źle się czuję... niby gardło mnie nie boli, ale mam zapchany nos (ale nie katar) i czuję się słabo... Chyba znowu padnę jak zabita do łóżka... a miałam dziś ćwiczyć... ale ledwo rękę podnosze.

Kurcze, to wszystko przez tą pogodę... :/ Nie wiadomo czego się spodziewać, ranek ciepły i słoneczny, a po południe śnieżne, wietrze i mroźne. Ja np mam ciągle zatoki zawalone i nie mogę się doczekać aż w końcu będzie z 10-15 stopni na dworze Przydałoby się już ciepełko... ehhh...

[guniaaa]

Zrobilam sobie na kolacje czekoladowe cos z przpisowni i sie napchalam,jak wieprz i jeszcze woda popijam i peeeeeekaaaaam!

[leszczesia]

Napisane przez elianka

starsi ludzie się kurczą, bo chrzęstne dyski międzykręgowe ulegają redukcji z wiekiem. Po prostu się wycierają.

Czy ja majac 43 lata juz sie wycieram....... ......???? hihihihihihih

[Chooo]

Napisane przez leszczesia

Czy ja majac 43 lata juz sie wycieram....... ......???? hihihihihihih

Jasne, niedługo będziesz jak wytarty pilnik to paznokci
Hahaha.... niektórzy to fajnie formuują zdania, nie?

[Emilia 25]

Wróciłam z gór. Napisałyście tyle, że szok. A prosiłam: nie piszcie dużo.
W każdym razie ja niestety troszkę nagrzeszyłam, ale nie za dużo. Poproszę o mini baciki. Tak żebym powróciła do pionu.

[naina_aankh]

No ale to dobre pytanie :P Bo według teorii ścieralności, to kiedy zaczynamy się wycierać? Czy od małego aż do końca życia czy od pewnego momentu czy jak? Bo ja nie wiem czy się JUŻ wycieram czy jeszcze nie Hehe...

Chooo, mimo wszystko, trzymam kciuki z tą kuracją.

Ja za to narobiłam sobie sernika z przepisów i nie mogę wyjść z lodówki :P Normalnie za te wszystkie słodkości w przepisowni to jestem tak wdzięczna, że szkoda słów Do końca życia nie zdołam wykorzystać wszystkich przepisów

[leszczesia]

tak , tak Chooo formuuja .........

[Emilia 25]

Przepraszam za wklejenie drugi raz tego samego. Nie wiem jak to się stało.

[Chooo]

Napisane przez naina_aankh

No ale to dobre pytanie :P Bo według teorii ścieralności, to kiedy zaczynamy się wycierać? Czy od małego aż do końca życia czy od pewnego momentu czy jak? Bo ja nie wiem czy się JUŻ wycieram czy jeszcze nie Hehe...

Chooo, mimo wszystko, trzymam kciuki z tą kuracją.

Ja za to narobiłam sobie sernika z przepisów i nie mogę wyjść z lodówki :P Normalnie za te wszystkie słodkości w przepisowni to jestem tak wdzięczna, że szkoda słów Do końca życia nie zdołam wykorzystać wszystkich przepisów

"Wycieramy się" jak to niektórzy ujmują od kiedy zaczynamy chodzić
I to nie jest do końca tak.
Chodzi o to, że między kręgami znajdują się tzn. dyski - jest to istota międzykomórkowa płynna.
Swoją drogą - wypadnięcie dysku, to tak na prawdę nie wypadanie niczego tylko wylanie się płynu jakby z równego szeregu dysk, kręg, dysk, a boli nas dla tego, że kręgi obcierają od siebie.
A "wycieranie" to tak na prawdę ubytki właśnie tej istoty międzykomórkowej, które przychodzą naturalnie, z wiekiem, bo chodzimy, ona ciągle "pracuje" amortyzując otarcia kręgów, więc się "zużywa", a nie ma narazie niczego co by ją mogło zastępować, wymieniać na "nowszy model"

Studentka medycyny prawdę Ci powie Hehe...



***Dziekuję kochana, że się o mnie martwisz i życzysz mi powrotu do zdrowia

---------- Dopisano o 20:57 ---------- Poprzedni post napisano o 20:54 ----------

Napisane przez leszczesia

tak , tak Chooo formuuja .........

Ł mi się "zjadło" no i?

[majka38]

Witam Jestem na diecie proteinowej 3 dzień i mam nadzieję wytrwać do utraty 8-10 kilo (do dziś rano było -1,5 kg) Obawiam się jednak, że zabraknie mi pomysłów na urozmaicone jedzenie. Czytając Was wyłapalam coś, co nazywacie "przepisownią" . Jak to znaleźć?Piszecie też o jakimś teście Dukana na ilość przewidywanych kilogramów do zrzucenia czy coś w tym rodzaju. Gdzie można to znaleźć?
Ja właśnie posłodziłam sobie jogurt naturalny słodzikiem - dzięki temu przestał mi "rosnąć" w ustach
Z góry dziękuję za odpowiedź