Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20

[ania230]

Napisane przez luizka4don

Dziekuje bardzo za pomoc A oto moje zdjecia przed dieta i 1,5 miesiaca na diecie prawie 11 kg zrzucone

wyglądaszidealnie !!!:O
z czego ty jeszcze chcesz się odchudzać :<

---------- Dopisano o 17:24 ---------- Poprzedni post napisano o 17:22 ----------

magdalenko
ile można zjeść tirasmisu:confu sed:

a ja obiad mam naleśniki (ale nie wiem czemu nie wyszły mi rozpadały się ) z białym serkiem i maślanką

---------- Dopisano o 17:37 ---------- Poprzedni post napisano o 17:24 ----------

zjadłam 3 naleśniki i michę białego sera z maślanka i padam ....idę robić

[Fenris]

Napisane przez Figarro

Fenris zdolniacha Gratuluję

Napisane przez karmeelek

Fenris brałam anty i faktycznie było o niebo lepiej - musiałam je odstawić ze względu na wyniki krwi żeby wykluczyć czy to nie one właśnie je powodują. I gratki za zaliczenia
Dziś po pracy mykam znów do hematologa i jestem ciekawa co mi powie bo wyniki niewiele się zmieniły.

To może można wrócić do tabletek, skoro one nie były przyczyną?

Napisane przez moniczorek

Fajny pomysł z ta restauraja, ale tanio to tam nie jest

Niestety nie jest... Ale jak facet płaci...

Napisane przez luizka4don

Dziekuje bardzo za pomoc A oto moje zdjecia przed dieta i 1,5 miesiaca na diecie prawie 11 kg zrzucone

Bardzo dobrze wyglądasz.
Ja też cę!

Napisane przez karciocha2

Ewidentnie mam kryzys...patrze w lustro i widzę wielkiego kloca... mam wrażenie że wygladam dokładnie tak samo jak miesiąc temu....wrrr !!

Ja to samo. Najgorsze jest to, że ja wyglądam jak w styczniu. Tłuścioch jestem

[ania230]

Napisane przez luizka4don

Dziekuje bardzo za pomoc A oto moje zdjecia przed dieta i 1,5 miesiaca na diecie prawie 11 kg zrzucone

ćwiczyłaś coś na dukania??? czy tylko dieta spowodowała że tak super wyglądasz
jejciu jakbym chciała mieć takie piękne nogi a mam tłuściochy

---------- Dopisano o 18:09 ---------- Poprzedni post napisano o 18:07 ----------

Napisane przez magda_lena40

Załącznik już usunęłam, a wybrałam w kolorze Ale to i tak była wersja "na wszelki wypadek", bo chciałam wydrukować zaproszenia dwustronne, a w razie gdyby się nie dało wtedy byłoby jednostronne, to które Wam pokazałam W drukarni już byłam i będę miała te dwustronne
8nastki nie robiłam, to teraz sobie poszaleje, a co !







Wieprzowina do 6% tłuszczu jest dozwolona.
A pita mi też wyszła w miarę mokra, ale ważne że w smaku dobra i wychodzi jej więcej niż bułeczki



W głównym edytorze jak jesteś, to poniżej okienka gdzie wpisujesz tekst jest napis: Zarządzaj załącznikami (na pomarańczowym tle). Klikasz go, wyskoczy Ci osobne okienko. W nim wybierasz zdjęcia, klikasz załącz, czekasz aż się załadują. Potem zamknij i wracasz do edytora i już dalej robisz jak z normalnym postem. Możesz coś napisać i klikasz: wyślij odpowiedź.



Cześć
Kurczę, chciałabym mieć taki wzrost jak Ty
Zrób test, żeby wiedzieć jak długo powinnaś robić pierwszą fazę

1988anna





U mnie w domu tez się dodaje cukru do mizerii, ale taka bardzo słodka to ona znowu nie jest

szalej szalej coś w życiu trzeba robić

zaszalej również za mnie

---------- Dopisano o 18:17 ---------- Poprzedni post napisano o 18:09 ----------

dziewczyny jak często świadomie grzeszycie tzn. jest sezon na truskawki czereśnie ... kupujecie i jecie czy stanowczo mówicie nie ... tylko szkoda bo sezon się skończy i tych pysznych owocków nie będzie ....

ja się przyznaje ze czasami zjem parę truskawek .. dziś jadłam czereśnie... bo wiem że do III fazy mi bardzo daleko i tych pyszności nie będzie
a nie czuję się z tym jakoś bardzo źle że zjadłam parę czereśni ...... a wiem że powinnam ...

[Dunka]

Napisane przez ania230

dziewczyny jak często świadomie grzeszycie tzn. jest sezon na truskawki czereśnie ... kupujecie i jecie czy stanowczo mówicie nie ... tylko szkoda bo sezon się skończy i tych pysznych owocków nie będzie ....

ja się przyznaje ze czasami zjem parę truskawek .. dziś jadłam czereśnie... bo wiem że do III fazy mi bardzo daleko i tych pyszności nie będzie
a nie czuję się z tym jakoś bardzo źle że zjadłam parę czereśni ...... a wiem że powinnam ...

Ja też nie miałam wyrzutów dopóki nie zobaczyłam wzrostu na wadze

[ania230]

Napisane przez Dunka

Ja też nie miałam wyrzutów dopóki nie zobaczyłam wzrostu na wadze

a duży wzrost był ???

bo ja sobie tak pomyślałam że czereśni i truskawki są tylko teraz potem już nie będzie i zjadłam może łącznie 20 truskawek i 20 czereśni więc nie aż tak dużo ....

---------- Dopisano o 18:47 ---------- Poprzedni post napisano o 18:39 ----------

i mam jeszcze za pytanko ...ile można dziennie zjeść mleka w proszku ??

[roux666]

Dziewczyny....

a co ma wiecej protein? 100g kurczaka ( filetu takiego) czy ryby jakiejs???

a taki tunczyk w puszce? ( one maja ok 25g protein)....


bo sie zastanawiam.


WYDAJE mi sie, ze waga mi idzie szybciej w dol im wiecej ryb jem.
Ale nie jestem pewna...

[karmeelek]

Napisane przez Fenris

To może można wrócić do tabletek, skoro one nie były przyczyną?

Niestety jestem pod obserwacją a tabletki mogą zaburzać wyniki.
I nie gadaj głupot, że tłuścioch jesteś! Jesteś super kobietą!

[Dunka]

Napisane przez ania230

a duży wzrost był ???

600 g Właściwie każda nadprogramowa dawka węglowodanów powoduje u mnie wzrost

---------- Dopisano o 19:35 ---------- Poprzedni post napisano o 19:33 ----------

Napisane przez roux666

Dziewczyny....

a co ma wiecej protein? 100g kurczaka ( filetu takiego) czy ryby jakiejs???

a taki tunczyk w puszce? ( one maja ok 25g protein)....


bo sie zastanawiam.


WYDAJE mi sie, ze waga mi idzie szybciej w dol im wiecej ryb jem.
Ale nie jestem pewna...

Internet mówi, że 100 g kurczaka to 21,80 g protein, natomiast 100 g tuńczyka w sosie własnym to 23,00 g, nie wiem ile ma twoja pucha

[ania230]

zgrzeszyłam ... zjadłam czereśnia ale musiałam je zjeść żeby mnie nie kusiły.. i już ich nie ma więc nie będą kusić

do wieczora tylko jogurty i nic więcej
jutro ostro się trzymam bez grzechów

następny kg musi spaść...

[Emilia 25]

Napisane przez ania230

a duży wzrost był ???

bo ja sobie tak pomyślałam że czereśni i truskawki są tylko teraz potem już nie będzie i zjadłam może łącznie 20 truskawek i 20 czereśni więc nie aż tak dużo ....

---------- Dopisano o 18:47 ---------- Poprzedni post napisano o 18:39 ----------

i mam jeszcze za pytanko ...ile można dziennie zjeść mleka w proszku ??

Ja w zeszłym roku nie zjadłam ani jednej truskawki i ani jednej czereśni. A czereśnie uwielbiam. Nie wiem jak to będzie teraz.

[ania230]

Napisane przez Emilia 25

Ja w zeszłym roku nie zjadłam ani jednej truskawki i ani jednej czereśni. A czereśnie uwielbiam. Nie wiem jak to będzie teraz.

tak to jest jak ma się działkę i na niej same dobrocie

mam nadzieje że waga będzie dla mnie delikatna i nie pokaże 62 kg... co dopiero do 61 kg zeszłam....

nie wiem co mam jeść ... zawsze jak wypadają dni p to jestem okropnie głodna i nie wiem w jaki sposób mam ten głód zaspokoić

i w te dni mnie biorą zachcianki przyznaje się bez bicia

---------- Dopisano o 20:19 ---------- Poprzedni post napisano o 20:17 ----------

Napisane przez Emilia 25

Ja w zeszłym roku nie zjadłam ani jednej truskawki i ani jednej czereśni. A czereśnie uwielbiam. Nie wiem jak to będzie teraz.

widzę że W STYCZNIU SIĘ ZARĘCZYŁAŚ GRATULUJE
zdradzisz datę??

mnie ten zaszczyt dopadł z 31/2010-01/2011 w Sylwestra ... jejciu jaka ja byłam zaskoczona :aniole k:

[Fenris]

Napisane przez karmeelek

Niestety jestem pod obserwacją a tabletki mogą zaburzać wyniki.
I nie gadaj głupot, że tłuścioch jesteś! Jesteś super kobietą!

Waga mi skoczyła i brzuch urósł, boczki wróciły i tłuste łydy Beznadzieja.
Ostatnio się zmobilizowałam i wróciłam do diety, po czym zachorowałam i nic nie jadłam (waga była niezła), a po chorobie jem za dużo złych rzeczy (waga mocno skoczyła... w tydzień).

[Legionistka23]

Fenris gratuluje to moje zaliczenia marnych 3 przedmiotow to nic w porownaniu do Twojego wyniku

ja narazie jestem grzeczną dukanką ale nie jestem tak dlugo jak Wy na tej diecie wiec moze dlatego mnie jeszcze tak nie ciagnie do normalnego jedzenia- spadki mnie motywują dziewczyny nabial jest dozwolony do 4% tluszczu chodiz mi o serki homo bo ja sie juz gubie w tym wszytskim.
bylam dzis na zakupach i kupilam sobie 2 pary bucikow i tuniko- sukienke a do tego zamiast kupic rekaw do pieczenia to ja trąba kupilam rekaw do wypiekow..

a co do glodu to mi sie nic nie chce jesc na tej diecie chyba mala ilosc produktow mnie zniecheca do jedzenia jak rano zjadlam dzis 2 jajka tak dopiero o godzinie 18 zjadlam udko...i tak codziennie.

[ania230]

Napisane przez Legionistka23

Fenris gratuluje to moje zaliczenia marnych 3 przedmiotow to nic w porownaniu do Twojego wyniku

ja narazie jestem grzeczną dukanką ale nie jestem tak dlugo jak Wy na tej diecie wiec moze dlatego mnie jeszcze tak nie ciagnie do normalnego jedzenia- spadki mnie motywują dziewczyny nabial jest dozwolony do 4% tluszczu chodiz mi o serki homo bo ja sie juz gubie w tym wszytskim.
bylam dzis na zakupach i kupilam sobie 2 pary bucikow i tuniko- sukienke a do tego zamiast kupic rekaw do pieczenia to ja trąba kupilam rekaw do wypiekow..

a co do glodu to mi sie nic nie chce jesc na tej diecie chyba mala ilosc produktow mnie zniecheca do jedzenia jak rano zjadlam dzis 2 jajka tak dopiero o godzinie 18 zjadlam udko...i tak codziennie.

to kochana będziesz nam tu robić wypieki i prezentować

ja tylko raz zrobiłam jogurtowca... był w miarę smaczny ale opadł po wyciągnięciu z piekarnika .... i chyba się tym zraziłam ...

---------- Dopisano o 20:31 ---------- Poprzedni post napisano o 20:29 ----------

postanowiłam że nie będę się ważyć co tydzień tylko co 2 tygodnie ..... więc waże się dopiero 19.06.2011... mam nadzieję że ciekawość mnie wcześniej nie zeżre

[Emilia 25]

Napisane przez ania230

-
widzę że W STYCZNIU SIĘ ZARĘCZYŁAŚ GRATULUJE
zdradzisz datę??

mnie ten zaszczyt dopadł z 31/2010-01/2011 w Sylwestra ... jejciu jaka ja byłam zaskoczona :aniole k:

A dziękuję i wzajemnie.
To był jednocześnie dzień przeprowadzki Rodzynka do Warszawy, ponieważ ściągnęłam go tutaj. I od tej pory mieszkamy sobie razem. Chcieliśmy sierpień 2012 ale musimy trochę kasy uzbierać, a Wy?

[ania230]

Napisane przez Emilia 25

A dziękuję i wzajemnie.
To był jednocześnie dzień przeprowadzki Rodzynka do Warszawy, ponieważ ściągnęłam go tutaj. I od tej pory mieszkamy sobie razem. Chcieliśmy sierpień 2012 ale musimy trochę kasy uzbierać, a Wy?

a my hmmmm szczerze nie wiem ... możliwe że koniec roku Grudzień 2011 albo lipiec 2012

takie dwie daty mamy

---------- Dopisano o 20:49 ---------- Poprzedni post napisano o 20:47 ----------

Dukanki powiedźcie mi ile mogę zjeść mleka w proszku

---------- Dopisano o 20:56 ---------- Poprzedni post napisano o 20:49 ----------

coś na wesoło
http://tablica.pl/oferta/kotlet-ze-swini-ID7qyt.html

: hahaha:

[magda_lena40]

Napisane przez ania230

magdalenko
ile można zjeść tirasmisu:confu sed:

Zależy, w przepisie na biszkopt są 4 łyżki skrobi, więc jeżeli jesz łyżkę dziennie to na 4 dni. W końcu nie wiem jak to jest z tym ograniczaniem jej, ale ja wole nie przesadzać, bo mi na zastojach nie zależy.
Ja robiłam wersję 2łyżki skrobi+2łyżki otrębów, więc mam na 2 dni, chyba że jakimś cudem przetrwa dłużej

Napisane przez ania230

bo ja sobie tak pomyślałam że czereśni i truskawki są tylko teraz potem już nie będzie i zjadłam może łącznie 20 truskawek i 20 czereśni więc nie aż tak dużo ...

Każdy grzeszy na własną odpowiedzialność. Ja się mogę przyznać, że zjadłam w sobotę 2 truskawki z ogródka. Dała mi je mama, a nie miałam az tak silnej woli żeby odmówić, ale 20 bym się zjeść nie odważyła na pewno

Napisane przez ania230

Dukanki powiedźcie mi ile mogę zjeść mleka w proszku

O mleku w proszku jest m.in. na stronach 1, 39 i 40. Kilka godzin temu o tym pisałyśmy

[ania230]

4 łyżki dziennie ale duże

to ja również zgrzeszyłam mlekiem .... bo zjadłam z jakieś 8-9 łyżeczek...

jutro się biorę za siebie nie ma wybacz ....

[sreberko4]

nio i przeleciał pierwszy dzień uderzeniówki rano czułam sie niezbyt dobrze, ale ok 17tej zjadłam nogę z kury i jest mi dobrze poza tym waże 500 g mniej niż rano nie mogę uwierzyć kocham tą dietę za to że mogę jeść kiedy czuję głód tylko droga jest jak diabli, ale poradzimy sobie kusicie tym tiramisu, zrobię je sobie jak tylko skończę 1 fazę

Co do sezonowych owoców. Rok temu dzień bez truskawek był stracony, a teraz mogą leżeć na stole a ja ich nie zauważam. Dla mnie owoce mogłyby nie istnieć, dlatego też spodobała mi się ta dieta chociaż teraz jak na złość mam ochotę na jogurta ale piję sobie czerwona herbatkę i zaraz do łóżeczka dobranoc dukanki, życzę wszystkim kolorowych snów, i jutro spadków na wadze

[Emilia 25]

Napisane przez ania230

a my hmmmm szczerze nie wiem ... możliwe że koniec roku Grudzień 2011 albo lipiec 2012

takie dwie daty mamy

Dukanki powiedźcie mi ile mogę zjeść mleka w proszku

Dzisiaj już o ty było, cofnij się z 1-2 strony.

[magda_lena40]

Napisane przez ania230

4 łyżki dziennie ale duże

to ja również zgrzeszyłam mlekiem .... bo zjadłam z jakieś 8-9 łyżeczek...

jutro się biorę za siebie nie ma wybacz ....

Doczytaj stronę dalej
Emi pisała, że wg najnowszych doniesień mleko wlicza się do ogólnego ograniczenia nabiału, czyli 1kg. No ale 1kg mleka w proszku to lepiej nie jedz

[sreberko4]

Jestem,prawie pewna że nie można ale zapytam- czy taką babkę mogę na uderzeniówce?
Skład:
5 dużych jajek
2 czubate łyżeczki proszku do pieczenia
6 łyżek maki z otrąb
20 tabl. słodzika rozduszonych
Olejek waniliowy oraz cytrynowy
B
o tam pisze że można, ale kojarzę że proszek do pieczenia od 2 fazy, tak?

[ania230]

Napisane przez magda_lena40

Doczytaj stronę dalej
Emi pisała, że wg najnowszych doniesień mleko wlicza się do ogólnego ograniczenia nabiału, czyli 1kg. No ale 1kg mleka w proszku to lepiej nie jedz

hehe kilogramu na pewno nie zjem

---------- Dopisano o 21:48 ---------- Poprzedni post napisano o 21:47 ----------

Napisane przez sreberko4

Jestem,prawie pewna że nie można ale zapytam- czy taką babkę mogę na uderzeniówce?
Skład:
5 dużych jajek
2 czubate łyżeczki proszku do pieczenia
6 łyżek maki z otrąb
20 tabl. słodzika rozduszonych
Olejek waniliowy oraz cytrynowy
B
o tam pisze że można, ale kojarzę że proszek do pieczenia od 2 fazy, tak?

tak od 2 fazy można proszek do pieczenia

---------- Dopisano o 21:51 ---------- Poprzedni post napisano o 21:48 ----------

zmykam kochane
jutro muszę być bardziej grzeczniejsza bo się popłacze jak wejdę na wagę

kolorowych snów

---------- Dopisano o 21:51 ---------- Poprzedni post napisano o 21:51 ----------

zmykam kochane
jutro muszę być bardziej grzeczniejsza bo się popłacze jak wejdę na wagę

kolorowych snów

[Dunka]

Jutro o 15:30 trzymajcie kciuki, mam rozmowe kwalifikacyjną )

[d666666]

Napisane przez Pandzia_2010

a oto co ze mną zrobił Dukan

dziękuje mu za to
zdjęcie 1 od prawej styczen
2 marzec
3 czerwiec

scipiolek z Ciebieklaski :klas ki:
i jaka ladna buzia i cialko

[Przezlosliwa]

Jutro wybieram się na Vacu. Czy któraś Was łączyła dukana z tym treningiem? W sumie jedząc tyle białka śmieję się, że zamiast schudnąć przypakuję.

[d666666]

Napisane przez Przezlosliwa

W końcu się zebrałam i zrobiłam porównawcze zdjęcia. Oto ja przed dietą i w jej trakcie (bo jeszcze niestety nie po).

suuperkl aski:talia osy

---------- Dopisano o 22:01 ---------- Poprzedni post napisano o 21:56 ----------

Napisane przez luizka4don

Dziekuje bardzo za pomoc A oto moje zdjecia przed dieta i 1,5 miesiaca na diecie prawie 11 kg zrzucone

pieknie chudniesz): roza: klaski:

[karciocha2]

ja dzisiaj zmusiłam się do biegania! nie mogę już patrzeć na ten sterczący brzuch! ja już nie wiem... mama mi powiedziała że w ogóle nie widać żebym cokolwiek straciła... a waga jedna jak i druga pokazuje ze 6 kg mniej. Dobiły słowa własnej matki (((

[d666666]

Napisane przez Dunka

Jutro o 15:30 trzymajcie kciuki, mam rozmowe kwalifikacyjną )

drzim palce!!!!!!!!!!!!!!!: roza:

---------- Dopisano o 22:06 ---------- Poprzedni post napisano o 22:04 ----------

czesc milaczki moje, ja skocze na czat kuknac co tam nowego, a jak bedzie to wkleje, ale ostatnimi czasy to pytania sa tendencyjne, powtarzalne i jakby nieistotne lub miejscami az infantylne

---------- Dopisano o 22:15 ---------- Poprzedni post napisano o 22:06 ----------

czy mozna slodzic kawe cukrem na uderzeniowce?:m ur:ludzie kochani, te pytania to oni sami zmyslaja, bo dukajacy czlowiek nie odwazylby sie


---------- Dopisano o 22:24 ---------- Poprzedni post napisano o 22:15 ----------

nic nie bylo ciekawego, moze w srode, a ja zmykam kochane i kochani. cmuk

[AGUSIA1973]

Napisane przez jeszcze gruba beata

Witam wszystkich!

Jestem gruba i chce to zmienic Dlatego chcialabym sie do Was przylaczyc, bo potrzebuje wsparcia. Sama sobie nie poradze. Wyprobowalam juz milion diet i niestety nic nie podzialalo. Wierze, ze Dunkan mi pomoze.

Przeczytalam ksiazke, kupilam rower i zabieram sie za te moje nieszczesne kilogramy. A jest ich mnostwo. Waze 96kg przy wzroscie 182cm. Takze jest co zrucac.

Pozdrawiam serdecznie!

sloneczko kochanedasz rade jak my wszystkie i skad to podejscie do siebie?ja przy wzroscie 156 zaczynalam od 93 kg !