Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

[Emila3000]

Napisane przez sonia26

Dziewczyny ja już dziś Was pytałam, ale nikt mi nie odpowiedział. W 14 dni schudłam 4,7 kg. Czy to aby nie za dużo?

a na 1 fazie ile poszlo? ile masz do zrzucenia

Napisane przez Mikuska79

Emila300 mam do zgubienia około 40 kg więc jeszcze troche na uderzeniówce będę.. Natomiast co do kefirów to myślę że pomogą mi załatwiać porcelankę bo na drugim dniu już mam problem i dlatego co drugi dzień będę sobie dozować...

no dodra, wiec pewnie to przez porcelanke
zrob tyle U ile w tescie wyszlo
a kefitu sobie wykalkuluj zeby wyszlo ok

[sonia26]

A to ja zaraz po ślubie Już wtedy nie chciałam nosić spódniczek bo uważałam się za bardzo grubą. Teraz jak patrze na te zdjęcia to aż łza się kręci w oku Chce schudnąć do tego wyglądu. I zdjecie sprzed paru miesięcy w grubej kurtce ale itak widać ile mnie przybyło.

[adrijah]

Napisane przez Ayu

Łobśliniłam się dokumentnie, zachciało mi się PW

mi też a tu trzeci dzień P...

mrofka gratuluje
ja wczoraj zrobiłam mały przegląd ciuchów, które chciałam wystawić na All (nowe, albo za duże albo za małe były) i w 2 spódnicach się utopiłam , jedne spodnie, których za nic nie mogłam wcisnąć na tyłek są ok, tylko za długie i rybaczki są dobre a do 2 par muszę jeszcze schudnąć

u mnie 41 dzień diety, waga wskazała już łącznie -11,1kg

[sonia26]

Napisane przez Emila3000

a na 1 fazie ile poszlo? ile masz do zrzucenia

Było 67, do zrzucenia 12 kg do 55 kg. Dukan mi wyliczył że II Faza do końca lipca a III do końca listopada.Po I fazie spadło 2kg,teraz na II 2,7 kg. Nizej podpis

[(:tysia:)]

Napisane przez adrijah

mi też a tu trzeci dzień P...

mrofka gratuluje
ja wczoraj zrobiłam mały przegląd ciuchów, które chciałam wystawić na All (nowe, albo za duże albo za małe były) i w 2 spódnicach się utopiłam , jedne spodnie, których za nic nie mogłam wcisnąć na tyłek są ok, tylko za długie i rybaczki są dobre a do 2 par muszę jeszcze schudnąć

u mnie 41 dzień diety, waga wskazała już łącznie -11,1kg

u mnie dopiero 2 dzień P.. ale nie tęsknie jeszcze tak bardzo za warzywkami

Kurcze, to ja słabiutko wypadam przy Tobie. U mnie 39 dzień diety i "jedynie" -5kg. Jak to każdy organizm jest inny..

Ja się wybieram na zakupy w ten weekend, akurat na zakończenie PP i mam zamiar wbić się w nowe spodnie, jakies malutkie hihi. Aaa ogolnie II fazę planuję do 12 czerwca kiedy to w Wawie w Galerii Mokotów będzie Trini i Susana wybiera się któraś?

---------- Dopisano o 13:01 ---------- Poprzedni post napisano o 13:00 ----------

Napisane przez sonia26

Było 67, do zrzucenia 12 kg do 55 kg. Dukan mi wyliczył że II Faza do końca lipca a III do końca listopada.Po I fazie spadło 2kg,teraz na II 2,7 kg. Nizej podpis

No to wg mnie wszystko w jak najlepszym porządku

---------- Dopisano o 13:13 ---------- Poprzedni post napisano o 13:01 ----------

Napisane przez Ewakuacja69

Ayu- swietna rzecz wyszukalas
a ja obcinam dzienna dawke kofeiny o polowe, a zamiast tego bede pic zielona herbatke i moze w koncu yerba mate zakupie

popieram! Ayu dobrze było coś takiego przeczytać , dzięki.

I ja postanowiłam obciąć dawkę kofeiny i dziś rano wypiłam tylko jedną kawę, chodziłam ledwo żywa i teraz wypiłam kubek i mam ogromną ochotę zrobić sobie drugą taką samą, bo mi tam smakuje... ale będę silna, jak umiem odmówić sobie słodyczy w sklepie, to o czym ja mówię

[*Insane]

a co z tą kofeiną jest nie tak... ??

Ja strasznym kawoszem jestem...
(i niskociśnieniowcem, przy okazji)

[adrijah]

Napisane przez (:tysia:)

u mnie dopiero 2 dzień P.. ale nie tęsknie jeszcze tak bardzo za warzywkami

ja tęsknię, bo sobie dzisiaj wymyśliłam krokiety w otrębowej panierce z mięskiem i warzywkami a do tego barszczyk

a propos - robiła może któraś z Was na Dukanie barszcz czerwony??

Napisane przez (:tysia:)

Kurcze, to ja słabiutko wypadam przy Tobie. U mnie 39 dzień diety i "jedynie" -5kg. Jak to każdy organizm jest inny..

ale zobacz ile Ty masz do zrzucenia, a ile ja

Napisane przez (:tysia:)

Ja się wybieram na zakupy w ten weekend, akurat na zakończenie PP i mam zamiar wbić się w nowe spodnie, jakies malutkie hihi. Aaa ogolnie II fazę planuję do 12 czerwca kiedy to w Wawie w Galerii Mokotów będzie Trini i Susana wybiera się któraś?

ja chyba nie bardzo. wiem, że po ich odwiedzinach będę dalej chudła i "trochę" mi się figura zmienia, więc bez sensu żebym się w połowie diety pchała w ten tłum

[Ayu]

Napisane przez *Insane

a co z tą kofeiną jest nie tak... ??

Ja strasznym kawoszem jestem...
(i niskociśnieniowcem, przy okazji)

Odwadnia Zwłaszcza w kawie, dlatego jeśli pijemy dużo kawy, to powinno się dodatkowo wypijać taką samą ilość wody (poza obowiązkowym 1,5 litra)

[*Insane]

Napisane przez Ayu

Odwadnia Zwłaszcza w kawie, dlatego jeśli pijemy dużo kawy, to powinno się dodatkowo wypijać taką samą ilość wody (poza obowiązkowym 1,5 litra)

aaa to jeśli tylko tyle, to spoko
Ja dziennie wypijam 2-3l wody

No.. teraz jak jestem chora, to mniej, bo nic mi przez gardło nie przechodzi. Ale kawa również

[(:tysia:)]

Napisane przez adrijah

ale zobacz ile Ty masz do zrzucenia, a ile ja

no tak, pewnie to jest przyczyną

Napisane przez adrijah

ja chyba nie bardzo. wiem, że po ich odwiedzinach będę dalej chudła i "trochę" mi się figura zmienia, więc bez sensu żebym się w połowie diety pchała w ten tłum

a mi właśnie akurat tak ładnie by się składało

[ciacho_z_kremem]

Moze do Was dolaczyc od soboty 120 kg zywej wagi? Na razie ucze sie i czytam ksiazke

[Mikuska79]

ciacho_z_kremem startujemy z tego samego pułapu... Jak mówia najgorzej zacząć... A dieta jest super smaczna...

[Emila3000]

Napisane przez ciacho_z_kremem

Moze do Was dolaczyc od soboty 120 kg zywej wagi? Na razie ucze sie i czytam ksiazke

witamy
pozniej zrob sobie test z pierwszego postu
i wydrukuj informacje z pierszego postu - tam sa najbardziej aktualne listy produktow, ktore mozemy jesc na diecie
bedzie dobrze, za kilka miesiecy bedziesz super laską

[*Insane]

Kurcze, ja zaczynałam dietę wprawdzie robiąc test i czytając książkę, ale zakładałam, że mam niższą wagę wyjściową...
No, a jak już sobie wagę kupiłam, to bez sensu było robić drugi test, bo nie mam pojęcia, ile tak naprawdę ważyłam.

I teraz kurde nie wiem, ile może mi zejść na II fazie, ale liczę, że do końca roku będę już laska
A później sobie III fazę policzę tak, że założę że zgubiłam więcej, niż mniej. Tak chyba najlepiej ?

[(:tysia:)]

Napisane przez *Insane

Kurcze, ja zaczynałam dietę wprawdzie robiąc test i czytając książkę, ale zakładałam, że mam niższą wagę wyjściową...
No, a jak już sobie wagę kupiłam, to bez sensu było robić drugi test, bo nie mam pojęcia, ile tak naprawdę ważyłam.

I teraz kurde nie wiem, ile może mi zejść na II fazie, ale liczę, że do końca roku będę już laska
A później sobie III fazę policzę tak, że założę że zgubiłam więcej, niż mniej. Tak chyba najlepiej ?

mam ten sam problem i zrobię tak właśnie, że założę więcej niż mniej. Myślę, że wtedy ok

[Ayu]

Napisane przez ciacho_z_kremem

Moze do Was dolaczyc od soboty 120 kg zywej wagi? Na razie ucze sie i czytam ksiazke

Pewnie, że można Dla dodatkowych informacji przeczytaj jeszcze pierwszy post tego wątku i zrób test Dukana, żeby wiedzieć ile ma trwać 1 faza

[ciacho_z_kremem]

Test probuje zrobic, ale cos mi wyskakuje nie tak ;f.


Trudno bede dalej probowac

Dzieki za przyjecie mnie do grona

[Nenneke]

Witam wszystkie wspóchudnące

Ja jestem na diecie od dziś, wcześniej obczytałam się, doedukowałam i czuję się strasznie dziwnie w porównaniu z powszechnie opisywanymi reakcjami organizmu. Jestem trochę padnięta, śpiąca i chyba mam lekko podniesioną temp (?), do tego momentu to ja jeszcze rozumiem ale czemu czuje się jakbym balona połknęła to nie mam pojęcia...
Rano na śniadanko poszła jajecznica (robiona bez tłuszczu i bez soli) później serek 0% z jogurtem 0%, miedzyczasie filiżanka kawy i 1,5l wody.

Czy Wy miałyście podobnie a ja gapiszon przeoczyłam?


Mam nadzieję, że to minie i wytrawam z Wami w dążeniu do wymażonej wagi i figury

[(:tysia:)]

Napisane przez Nenneke

Witam wszystkie wspóchudnące

Ja jestem na diecie od dziś, wcześniej obczytałam się, doedukowałam i czuję się strasznie dziwnie w porównaniu z powszechnie opisywanymi reakcjami organizmu. Jestem trochę padnięta, śpiąca i chyba mam lekko podniesioną temp (?), do tego momentu to ja jeszcze rozumiem ale czemu czuje się jakbym balona połknęła to nie mam pojęcia...
Rano na śniadanko poszła jajecznica (robiona bez tłuszczu i bez soli) później serek 0% z jogurtem 0%, miedzyczasie filiżanka kawy i 1,5l wody.

Czy Wy miałyście podobnie a ja gapiszon przeoczyłam?


Mam nadzieję, że to minie i wytrawam z Wami w dążeniu do wymażonej wagi i figury

Moim zdaniem zjadłaś stanowczo za mało. Poza tym lepiej zamienic serek i jogurt na mięso/rybę/twaróg.

[ciacho_z_kremem]

Ok, 6 dni uderzeniowej, 280 dni II fazy, 400 dni III fazy i minimalna waga do osiagniecia wedlug Dukana to 70 kg, a przy moim wzroscie to BMI 21.

Oby sie udalo

[Emila3000]

Napisane przez ciacho_z_kremem

Ok, 6 dni uderzeniowej, 280 dni II fazy, 400 dni III fazy i minimalna waga do osiagniecia wedlug Dukana to 70 kg, a przy moim wzroscie to BMI 21.

Oby sie udalo

Uda sie napewno
a BMI 21 to bardzo ladny wynik - wysoka bardzo musisz byc

[ktsw]

Napisane przez adrijah

a propos - robiła może któraś z Was na Dukanie barszcz czerwony??

ja robiłam barszcz ukraiński z mrożonek poltino

[ciacho_z_kremem]

Napisane przez Emila3000

Uda sie napewno
a BMI 21 to bardzo ladny wynik - wysoka bardzo musisz byc

Troche ponad 180 cm

[Ayu]

Napisane przez (:tysia:)

Moim zdaniem zjadłaś stanowczo za mało. Poza tym lepiej zamienic serek i jogurt na mięso/rybę/twaróg.

Nic dodać, nic ująć

---------- Dopisano o 16:39 ---------- Poprzedni post napisano o 16:36 ----------

Napisane przez ciacho_z_kremem

Ok, 6 dni uderzeniowej, 280 dni II fazy, 400 dni III fazy i minimalna waga do osiagniecia wedlug Dukana to 70 kg, a przy moim wzroscie to BMI 21.

Oby sie udalo

Uda się uda Rób co pisze Dukan, w razie wątpliwości pytaj na forum i pamiętaj o naczelnej zasadzie doktora: wszystko albo nic
Widziałam przypadki, że dziewczyny z rozmiarów 46 i więcej schodziły na 38-36 Nie widzę powodu, dla którego miałoby być inaczej z Tobą

[tabinga]

Witam serdecznie Dziewczyny które do nas dołączyły Kochane ja tu od niedawna ale na zdrowy rozum wydaje mi się, że jeśli ktoś chce zrzucić 40 kg czy wogóle więcej niż 10 to powinien jednak zrobić badania i być pod opieka lekarza który mu terminy kolejnych badań dopasuje. No tak na wszelki wypadek Kochane. Dieta żeczywiscie jest świetna i warto trwać. Dzis pierwszy raz wypiłam herbatkę z pokrzywy- dziwnie mnie ssie mimo,że zjadłam obiad. Samopoczucie super jakoś odkąd na tej diecie jestem nawet pogoda deszczowa mnie nie osłabia

[ciacho_z_kremem]

Ja swiezo badania zrobione mam, cholesterol za wysoki, cukier za wysoki, nadcisnienie, serce slabe...

Wiec diete trzeba i tak miec

[Mariolcia =P]

hej dziewczyny ja sie doczekalam spadku, ale dalej 1kg do przodu... teraz to sie martwie ze mnie zaleje

[(:tysia:)]

Napisane przez Ayu

Nic dodać, nic ująć

w końcu uczę się od najlepszych

[Emila3000]

Napisane przez ciacho_z_kremem

Ja swiezo badania zrobione mam, cholesterol za wysoki, cukier za wysoki, nadcisnienie, serce slabe...

Wiec diete trzeba i tak miec

po diecie wszystko minie
zbadaj nerki i watrobe - one sa najbrdziej narazone na skutki diety

[betii5]

Cześć skarby moje.Szczególnie witam nowo przybyłe osoby i życzę przedewszystkim dużo cierpliwości.Ja jeszcze będę z Wami dość długo ,moja III faza zakończy się 15 grudnia.

---------- Dopisano o 17:13 ---------- Poprzedni post napisano o 17:06 ----------

Napisane przez ciacho_z_kremem

Ok, 6 dni uderzeniowej, 280 dni II fazy, 400 dni III fazy i minimalna waga do osiagniecia wedlug Dukana to 70 kg, a przy moim wzroscie to BMI 21.

Oby sie udalo

Kochan uda się na pewno,trochę czasu ta dieta pochłonie ale warto.Ja jestem już na III FAZIE ale długa droga przedemną bo do 15 grudnia,a teraz muszę się pilnować jeszcze bardziej jak wcześniej.