..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..

[sanetka]

Napisane przez agolek

tak dziala odstawienie wegli niestety, po 3 dniu powinno byc lepiej. Moze byc ci teraz slabo,zimno,mozesz sie pocic itp. U mnie dzis lepiej gdyby nie fakt,ze mnie tak boli zab,ze zwariowac mozna...

tam myslalam. wlasnie takie objawy+bol glowy i zawroty mam-chociaz dzis juz mniejsze
mnie jeszcze strasznie boli brzuch na @. ale wytrwam bo juz ok. 1 kg mniej

[sisyw]

Czesc dziewczyny
Przylaczam sie do Was jesli mozna.
Jutro bede na polmetku SB i musze powiedziec, ze tak fajnej diety jeszcze nigdy nie stosowalam W ciagu pierwszego tygodnia pierwszej fazy schudlam 3 kg. Mam nadzieje, ze jeszcze troche spadnie podczas kolejnych 7 dni

[sanetka]

rezygnuje z diety do ogolnego oslabienia doszly silne krwotoki z nosa.
nie mowie ze od samej diety. moze nalozylo sie kilka czynnikow: dieta, pogoda, @. moze jeszcze za jakis czas sprobuje-jak bede w lepszej formie

ale niektore zasady zostawiam. przede wszystkim rezygnuje ze slodyczy a przerzuce sie na owoce

[elffee]

Napisane przez sanetka

rezygnuje z diety do ogolnego oslabienia doszly silne krwotoki z nosa.
nie mowie ze od samej diety. moze nalozylo sie kilka czynnikow: dieta, pogoda, @. moze jeszcze za jakis czas sprobuje-jak bede w lepszej formie

ale niektore zasady zostawiam. przede wszystkim rezygnuje ze slodyczy a przerzuce sie na owoce

ja jesli bym juz byla na twoim miejscu to staralabym sie bardziej wybierac produkty o niskim IG. owoce nie sa za dobre. maja tak samo wysokie ig jak slodycze wiec wlasciwie nie musialabys rzucac slodyczy. jedz wiecej warzyw, troche owocow, miesko, czasem slodycze bo przeciez wszystko jest dla ludzi.


edyt: tak, ja dzis zaczynam, wlsnie zjadlam sniadanie, jajecznice i wypilam herbate

trzymajcie kciuki musze schudnac, najlepiej 10 kilo, ale bylabym szczesliwa jesli zejde ponizej 60 ;]

kupila mi mama na ciuchach sliczna bluzeczke ktora niestety jest za mala wiec musze zrobic by sie nie rozlazila na cycach hihi

[Viris]

Napisane przez sanetka

a ja kolejny dzien czuje sie tragicznie. Viris nie pisz ze to pogoda bo nigdy tak na mnie nie dzialala. tylko co...

Czemu negujesz wszystko co napisałam. Nie rozumiem tego. Na Twoje samopoczucie może działać bardzo wiele - jasnowidzem nie jestem wiec nie wpadłam na to że pogoda tak na Ciebie nie działa.

Na mnie akurat tego samego dnia podziałało właśnie spadające ciśnienie. Dlatego napisałam to. Już nigdy nie odpowiem na Twoje pytania, ani posty bo to po prostu nie ma sensu.



Ja nigdy nie miałam takich objawów odstawienia cukru, ale ponoć czasami tak się dzieje. Mam nadzieję że Wasze dolegliwości szybko przejdą.
U mnie dziś 4 dzień czuję się jak zwykle extra I papierosów też nie palę i jak zwykle mnie nie ciągnie ( pewnie i tak zacznę palić po 3 miesiącach - standard )

[kulbit]

Witam
Po pierwsze gratuluje wszystkim dziewczynom, które osiągneły wymarzony efekt w postaci spadku kilogramów
Trzymam kciuki za wszystkie które próbują i nie poddają się

Sama 3 tydzień jestem na SB Przeszłam na ta diete bo po pierwsze postanowiłam zmienić moje nawyki żywieniowe na stałe, po drugie chciałam stracić chęć na słodycze!
To 3 tydzień I fazy, ze względu na małe grzeszki postanowiłam I fazę przedłużyć o jeden tydzień Mam na dzień dzisiejszy 6,5 kg mniej, co bardzooo mnie cieszy, ale najbardziej fakt, ze zgodnie z obietnicami wyczytanymi w zasadach tej diety straciłam chęć na słodycze!!! jadłam je praktycznie każdego dnia, więc to dla mnie mega-sukces!!!
Mam też inne profity! pojawiające sie dosyć często syfki na mojej twarzy, od 3 tygodni zapomniały o mnie! Sadzę, ze maja na to wpływ odstawienie kawy i herbaty, słodyczy oraz wszelkich zasyfionych produktów typu chipsy.


Mamy pytanko do "starych wyjadaczek". Na stronie o SB przeczytałam, ze można smażyć na oliwie z oliwek, czy to prawda?

Napisane przez agolek

tak dziala odstawienie wegli niestety, po 3 dniu powinno byc lepiej. Moze byc ci teraz slabo,zimno,mozesz sie pocic itp. U mnie dzis lepiej gdyby nie fakt,ze mnie tak boli zab,ze zwariowac mozna...

Napisane przez Viris

Ja nigdy nie miałam takich objawów odstawienia cukru, ale ponoć czasami tak się dzieje. Mam nadzieję że Wasze dolegliwości szybko przejdą.
U mnie dziś 4 dzień czuję się jak zwykle extra I papierosów też nie palę i jak zwykle mnie nie ciągnie ( pewnie i tak zacznę palić po 3 miesiącach - standard )

U mnie pierwsze 3 dni były straszne! Czułam odstawienie węgli bardzo dotkliwie - ból głowy, mega osłabienie, bardzo złe samopoczucie.. Do tego mam bardzo niskie ciśnienie własne, a w tym tygodniu gdy zaczęłam diete było bardzo niskie ciśnienie atmosferyczne. Sądzę, że obie sprawy razem tak źle na mnie wpłynęły.. Nie wytrzymałam i 3 dnia napiłam się kawy (mój grzech!). Po tej kawie zrobiło mi sie o wiele lepiej i potem już te dotkliwe objawy ustały

[joj]

Tak mnie zachęciłyście, że od jutra zaczynam... Oby pomogło, bo do czwartku chciałąbym choć jeden maleński kilogram mniej...

[joj]

Przepraszam, ale j anawet edytowaćnie umiem ...:/
więc czy mogę solić i żuć gumę?
A po drugie, czy mogę jeść tzw. zazziki? (starty ogórek, jogurt naturalny, zioła)

[agolek]

Napisane przez sanetka

rezygnuje z diety do ogolnego oslabienia doszly silne krwotoki z nosa.
nie mowie ze od samej diety. moze nalozylo sie kilka czynnikow: dieta, pogoda, @. moze jeszcze za jakis czas sprobuje-jak bede w lepszej formie

ale niektore zasady zostawiam. przede wszystkim rezygnuje ze slodyczy a przerzuce sie na owoce

kazdy reaguje inaczej na odstawienie wegli, u ciebie widac zadzialalo to ostrzej niz u innych dziewczyn,mi raz tez sie zdarzyl krwotok z nosa. Jesli moge ci cos zaproponowac to normalna dieta z weglami do popoludnia a od ok 3.00 raczej bezweglowo. Tez zadziala.
Mam nadzieje,ze juz sie lepiej czujesz.
Pozdrawiam

Napisane przez kulbit

Witam
Po pierwsze gratuluje wszystkim dziewczynom, które osiągneły wymarzony efekt w postaci spadku kilogramów
Trzymam kciuki za wszystkie które próbują i nie poddają się

Sama 3 tydzień jestem na SB Przeszłam na ta diete bo po pierwsze postanowiłam zmienić moje nawyki żywieniowe na stałe, po drugie chciałam stracić chęć na słodycze!
To 3 tydzień I fazy, ze względu na małe grzeszki postanowiłam I fazę przedłużyć o jeden tydzień Mam na dzień dzisiejszy 6,5 kg mniej, co bardzooo mnie cieszy, ale najbardziej fakt, ze zgodnie z obietnicami wyczytanymi w zasadach tej diety straciłam chęć na słodycze!!! jadłam je praktycznie każdego dnia, więc to dla mnie mega-sukces!!!
Mam też inne profity! pojawiające sie dosyć często syfki na mojej twarzy, od 3 tygodni zapomniały o mnie! Sadzę, ze maja na to wpływ odstawienie kawy i herbaty, słodyczy oraz wszelkich zasyfionych produktów typu chipsy.


Mamy pytanko do "starych wyjadaczek". Na stronie o SB przeczytałam, ze można smażyć na oliwie z oliwek, czy to prawda?

tak to prawda, ale nie przesadzajmy z iloscia. Nalej pare kropel na patelnie i rozprowadz recznikiem kuchennym. Co do kawy to ja pije na SB i nie przeszkadza to w ubytku wagi. 3 lata temu na SB schudlam prawie 13kg i pilam codziennie kawe/redbull'e itp. kofeina przyspiesza metabolizm i w rosadnych dawkach nie powoduje skutkow ubocznych wiec nie ma co popadac w stres z powodu 2 filizanek kawy dziennie.

Mi tez cera sie poprawila na tej diecie.




U mnie pierwsze 3 dni były straszne! Czułam odstawienie węgli bardzo dotkliwie - ból głowy, mega osłabienie, bardzo złe samopoczucie.. Do tego mam bardzo niskie ciśnienie własne, a w tym tygodniu gdy zaczęłam diete było bardzo niskie ciśnienie atmosferyczne. Sądzę, że obie sprawy razem tak źle na mnie wpłynęły.. Nie wytrzymałam i 3 dnia napiłam się kawy (mój grzech!). Po tej kawie zrobiło mi sie o wiele lepiej i potem już te dotkliwe objawy ustały

3 pierwsze dni zawsze sa najgorsze. zycze powodzenia w zrzucaniu zbednego balastu

[Viris]

Napisane przez joj

Przepraszam, ale j anawet edytowaćnie umiem ...:/
więc czy mogę solić i żuć gumę?
A po drugie, czy mogę jeść tzw. zazziki? (starty ogórek, jogurt naturalny, zioła)

Można solić i żuć gumę bez cukru ( do 75 kalorii dziennie w tzw " słodyczach bez cukru " )

[kulbit]

Napisane przez agolek

tak to prawda, ale nie przesadzajmy z iloscia. Nalej pare kropel na patelnie i rozprowadz recznikiem kuchennym. Co do kawy to ja pije na SB i nie przeszkadza to w ubytku wagi. 3 lata temu na SB schudlam prawie 13kg i pilam codziennie kawe/redbull'e itp. kofeina przyspiesza metabolizm i w rosadnych dawkach nie powoduje skutkow ubocznych wiec nie ma co popadac w stres z powodu 2 filizanek kawy dziennie.

Mi tez cera sie poprawila na tej diecie.

Wiem , że sa różne "szkoły" Jedna z nich zabrania na SB kawy. Zresztą usłyszałam jak pozytywnie działa odstawienie kawy na organizm I postanowiłam, ze i kawy pic nie będę (no raz na 100 lat). Generalnie zależy mi na zdrowszym sposobie odzywiania się

[Viris]

Przerabiałam 1 fazę SB bez kawy i z kawą. I zdecydowanie wolę zrezygnować z kawy przynajmniej na te 14 dni. Teraz 3 raz jestem na 1 fazie ( poprzednio styczeń, lipiec ) i odstawiłam kawkę na ten czas.

[kulbit]

Napisane przez Viris

Przerabiałam 1 fazę SB bez kawy i z kawą. I zdecydowanie wolę zrezygnować z kawy przynajmniej na te 14 dni. Teraz 3 raz jestem na 1 fazie ( poprzednio styczeń, lipiec ) i odstawiłam kawkę na ten czas.

Skoro robiłaś z kawą i bez i uważasz, że bez lepiej to bardzo mnie ciekawi dlaczego tak sądzisz.. Wiesz poczytałam trochę i spotkałam się z róznymi opiniami, ciekawi mnie twoja

[joj]

Dziękuje za odpowiedź
Mam nadal pytanie co do tych zazzików (ogórek, jogurt naturalny i zioła). Można, czy nie można?
Dziś zaczęłam grzecznie 2 jajeczka i woda

[anitek_15]

Cześć.no to i jak dziś zaczełam.Na śniadanko zjadłam jajecznicę z szynką i pomidorkiem na odrobince oleju, bo nie mam oliwy. Teraz na przekąskę zjadłam trochę orzechów "fistaszków" no i piję duuużo wody )

[joj]

MAm do Was jeszcze jedną prośbę. Czy ktoś mógłby mi daćprzepis na omlet? Szukałąm w googlach, to jakieś takie skomplikowane tłumaczenia, a kompletnie nie wiem jak siędo tego zabrać.

[orisha]

Witajcie

Bardzo dawno mnie tu nie było... Miałam faktycznie przerwe w SB. Szczerze mówiąc miałam dośc serka wiejskiego

Ale teraz wracam Do Świąt powinnam sobie poradzic z pierwsza fazą diety Muszę sobie tylko troch poczytać na te temat jeszcze

Ostatnio mam cięzkie tygodnie w pracy - wyrabiam nadgodziny i nie mam czasu nic zjeść... To z jednej strony dobrze, bo nie mam kiedy skoczyc do sklepu po jakieś słodycze Ale przez ostatni tydzień w ciagu dnia zjadałam drożdzówke i kawe... PORAŻKA!!!!!!

To już wole sobie przygotowywac jedzenie do pracy.

Oglądałam ostatnio stare zdjęcia - ależ byla ze mnie laska.... Wtedy tego nie zauważałam ale tak to bywa. Trzymam kciuki za was i od jutra sie przylączam!

Buźka

[kulbit]

Ja omlet robie całkiem prosto Jak nie mam czasu wbijam jajka do miseczki mieszam z przyprawami i poprostu wylewam na patelnie, wtedy jest taki płaski Ale mi smakuje
Ja mam chwilę więcej najpierw ubijam białko na sztywno do tego delikatnie zółtko i oczywiście przyprawy, trzeba wymieszac z wyczuciem, zeby piana nie opadła I to na patelnię, wtedy jest pulchniutki
Bez mleka czy mąki - bo to niedozwolone

[orisha]

Napisane przez joj

MAm do Was jeszcze jedną prośbę. Czy ktoś mógłby mi daćprzepis na omlet? Szukałąm w googlach, to jakieś takie skomplikowane tłumaczenia, a kompletnie nie wiem jak siędo tego zabrać.

Omlet? Powiem ci jak ja robie omlet
Jajko (1-2) do miseczki, troche soli (malutko), troche wody mineralnej (niektórzy daja gazowana, zeby był bardzie puszysty, ale nie potrzeba), trzepaczką taka do mieszania (bo lepsza nic widelec) bełtasz to - jeśli bardziej energicznie to powietrze dostanie się do tego i omlet bedzie puszysty - potem to juz na patelnie z rozgrzana oliwa.

jesli z warzywami, to wrzyc najpierw warzywa. Ja czasem dodawałam jeszcze niskotłuszczowy ser zółty po wlaniu na patelnie, ale przed obróceniem nadruga strone

[joj]

Dzięki serdeczne chyba zrobięna kolację. Żeby pieczywko nie kusiło tylko, bo u mnie wieczory najgorsze :/

[ghostdog]

Czesc Dziewczyny...ja sie na razie tylko przygladam Waszym zmaganiom i jak wyjem juz wszystkie serki homogenizowane to te zpewnie sie przylacze...
Chcialam dodac tylko jedno...jezeli ktos jest kawoszem i potem jak z dnia na dzien odstawi kawe i herbate to wlasnie bole glowy i sennosc daja mocno w kosc a jezeli odstawi sie d o tego wegle....ja mialam tak nawet przy jedzeniu wegli...bez kawy glowa mi pekala...powodzonka

[orisha]

Nie bez kawy czasem po porstu sie nie da! Zwłaszcza jesli przychodzisz rano do pracy i od 8 musisz działac na pełnych obrotach - przez otatnie tygodnie kawa mnie uratowała przed zasnieciem na spotkaniach

[virtual_reality]

Ja tez sie planuje przylaczyc... po dlugiej przerwie
Moze od jutra? hm... pomyslimy

[anitek_15]

Kochane bądźmy twarde Musimy schudnąć.Motywacją niech będą zbliżajace się święta, ale także SYLWeSTER ja zaczełam od dziś przed chwilką byłam w sklepie i kupiłam sobie kilka potrzebnych produktów
Wystarczą dobre chęci, musimy wierzyć w siebie ja będę starała się pisać na bieżąco, i was też o to proszę, bo razem będzie nam łatwiej Pozdrawiam

[joj]

To ja może napiszę, co dziś jadłam
2 jajka
warzywa + kurczak
3 garstki pistacji

Jeszcze na kolację nie wiem co zorbić. chyba omlet. A jutro rano twarożek

[Viris]

Napisane przez kulbit

Skoro robiłaś z kawą i bez i uważasz, że bez lepiej to bardzo mnie ciekawi dlaczego tak sądzisz.. Wiesz poczytałam trochę i spotkałam się z róznymi opiniami, ciekawi mnie twoja

Lepiej się czułam i więcej schudłam. Na 1 fazie z kawą chciało mi się dłużej słodyczy niż na 1 fazie bez kawy.

Napisane przez joj

Dziękuje za odpowiedź
Mam nadal pytanie co do tych zazzików (ogórek, jogurt naturalny i zioła). Można, czy nie można?
Dziś zaczęłam grzecznie 2 jajeczka i woda

Poprzeglądaj stary wątek, na pewno dużo rzeczy złapiesz. Można, ale nie z gotowej mieszanki przypraw.

Napisane przez joj

MAm do Was jeszcze jedną prośbę. Czy ktoś mógłby mi daćprzepis na omlet? Szukałąm w googlach, to jakieś takie skomplikowane tłumaczenia, a kompletnie nie wiem jak siędo tego zabrać.

W starym wątku były przepisy kilkakrotnie, użyj wyszukiwarki

Napisane przez ghostdog

Czesc Dziewczyny...ja sie na razie tylko przygladam Waszym zmaganiom i jak wyjem juz wszystkie serki homogenizowane to te zpewnie sie przylacze...
Chcialam dodac tylko jedno...jezeli ktos jest kawoszem i potem jak z dnia na dzien odstawi kawe i herbate to wlasnie bole glowy i sennosc daja mocno w kosc a jezeli odstawi sie d o tego wegle....ja mialam tak nawet przy jedzeniu wegli...bez kawy glowa mi pekala...powodzonka

Ja jestem kawoszem i to olbrzymim. I jakoś nic mi się nie stało że z dnia na dzień zrezygnowałam z 3 kawek dziennie ( czasem 5 ). A z herbaty nie zrezygnowałam, piję zieloną .

Napisane przez joj

To ja może napiszę, co dziś jadłam
2 jajka
warzywa + kurczak
3 garstki pistacji

Jeszcze na kolację nie wiem co zorbić. chyba omlet. A jutro rano twarożek

Coś za mało. Do jajek zdjedz sobie kilka plasterków pomidora albo coś. Pistacje po śniadaniu a przed obiadkiem. Powinnaś jadać tak : śniadanie, przekąska, obiad, przekąska, kolacja. Można jeszcze deserek wciubić.



Ja wczoraj w ramach dietki zjadłam pizzę, uwielbiam ;D

[anitek_15]

no to moje dzisiejsze menu :
śniadanko :
Jajecznica z 2 jajek z szynką i pomidorem
przekąska: orzechy "fistaszki"
Obiad: kurczak pieczony + surówka
przekąska 2 : pol kostki chudego twarogu z jogurtem naturalnym, kakao , cynamonem i odrobinką cukru :/, 1/4 szklanki jogurtu nat. + 4 orzeszkI

na kolację planuję albo serek wiejski, albo jajka sadzone )

powiedzcie co zmienić w swoim menu

[joj]

No włąśnie pisatcje jadłam po śniadaniu. Faktycznie mało, ale dziścośnie mam ochoty. Jutro szkoła i nie wiem co zabarć na 2. śniadanie. Chyba wezmę marchewkę, trochę sałaty i coś jeszcze wykombinuję.

[Viris]

Marchewki nie wolno!!!!!


Zrob sobie zawijaski z sałaty wędliny i serka lub coś.


anitek - na kolacje lepiej serek niż sadzone.

[kulbit]

Napisane przez Viris

Lepiej się czułam i więcej schudłam. Na 1 fazie z kawą chciało mi się dłużej słodyczy niż na 1 fazie bez kawy.

Ja jestem kawoszem i to olbrzymim. I jakoś nic mi się nie stało że z dnia na dzień zrezygnowałam z 3 kawek dziennie ( czasem 5 ). A z herbaty nie zrezygnowałam, piję zieloną .

Czyli odstawienie kawy było dobrym pomysłem Ja walczyłam przede wszytskim o pozbycie się chęci na słodycze

Ja tez jestem wielkim kawoszem i jakoś żyje Herbate piję ale tylko czerwona i zieloną, czarna odtawiona

Napisane przez Viris

Ja wczoraj w ramach dietki zjadłam pizzę, uwielbiam ;D

hehhehe