..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..

[Viris]

Nie hehehehe tylko pycha jest

[joj]

Kurcze nie można? Wszystko co dobre, to trzeba wyrzucić. Jabłuszka, marchewki... a paprykę można?

[kulbit]

Napisane przez Viris

Nie hehehehe tylko pycha jest

Ja akurat średnio przepadam Ale np. dobre spaghetti to co innego

Napisane przez joj

Kurcze nie można? Wszystko co dobre, to trzeba wyrzucić. Jabłuszka, marchewki... a paprykę można?

Chodzi i indeks glikemiczny, poczytaj trochę o diecie Do jabłek możesz wrócić po 2 tygodniach, powoli Paprykę można Ale nie konserwową

[Viris]

No o spaghetii na SB nie słyszałam ( przynajmniej o takim który nie łamie zasad diety), chociaż może z cukini by się wykombinowało

[joj]

Zrobiłam omlet. Pyyyyyycha (co prawda forma średnia, bo się trochę rozleciał, ale nadrabiał smakiem). Zjadłam z kapką ketchup'u.
No dzień siękończy, a ja mogę wreszcie powiedzieć, że jestem na diecie Sb . I co ciekawe w ogóle mnie dziś do słodyczy nie ciągnęło, tak samo jak do pieczywa

[sanetka]

Napisane przez Viris

Czemu negujesz wszystko co napisałam. Nie rozumiem tego. Na Twoje samopoczucie może działać bardzo wiele - jasnowidzem nie jestem wiec nie wpadłam na to że pogoda tak na Ciebie nie działa.

Na mnie akurat tego samego dnia podziałało właśnie spadające ciśnienie. Dlatego napisałam to. Już nigdy nie odpowiem na Twoje pytania, ani posty bo to po prostu nie ma sensu.

przepraszam jesli moja wypowiedz odebralas negatywnie, jako atak
po prostu znam sie najlepiej i dlatego od razu wykluczylam pewne rzeczy

Napisane przez agolek

kazdy reaguje inaczej na odstawienie wegli, u ciebie widac zadzialalo to ostrzej niz u innych dziewczyn,mi raz tez sie zdarzyl krwotok z nosa. Jesli moge ci cos zaproponowac to normalna dieta z weglami do popoludnia a od ok 3.00 raczej bezweglowo. Tez zadziala.
Mam nadzieje,ze juz sie lepiej czujesz.
Pozdrawiam

dziekuje za troske
lepiej. wprowadzilam czesc dan na 1 fazie zakazanych, czesc zostalo na slodkie w ogole nie mam ochoty za to objadalam sie owocami przez weekend moze keidys jeszcze sprobuje, widocznie w zlym okresie zaczelam diete

[Viris]

Mimo wszystko potem napisałaś że na Twoje złe samopoczucie miało wpływ wiele czynników ( pogodę też wymieniłaś ).


Mam nadzieję że szybo Ci przejdzie.

[anitek_15]

kurde dziewczyny niby zleciał mi 1 dzień ale czuję że za dużo zjadłam i nic przez to nie schudne, co z tego, że dozwolone rzeczy skoro duzo ?((

[kulbit]

Napisane przez anitek_15

kurde dziewczyny niby zleciał mi 1 dzień ale czuję że za dużo zjadłam i nic przez to nie schudne, co z tego, że dozwolone rzeczy skoro duzo ?((

A możesz napisać co zjadłaś?

[anitek_15]

śniadanie Jajecznica z pomidorem i szynką
przekąska1 orzechy"fistaszki"
obiad pieczony kurczak z surówką
przekąska2 ser biały chudy + kakao + troszkę cukru i cynamon
deser taki sam jak przekąska 2
kolacja taka sama jak śniadanie....
w międzyczasie była herbata czerwona i woda i 1 ptasie mleczko(
za to przed chwilą ćwiczyłam 25minut, aż sie spociłam :P

[kulbit]

Napisane przez anitek_15

śniadanie Jajecznica z pomidorem i szynką
przekąska1 orzechy"fistaszki"
obiad pieczony kurczak z surówką
przekąska2 ser biały chudy + kakao + troszkę cukru i cynamon
deser taki sam jak przekąska 2
kolacja taka sama jak śniadanie....
w międzyczasie była herbata czerwona i woda i 1 ptasie mleczko(
za to przed chwilą ćwiczyłam 25minut, aż sie spociłam :P

Moje doświadczenie nie jest duże, ale na pewno złe jest to co pogrubiłam.

Wg mnie trochę małe urozmaicenie, szybko może się znudzić I na wieczór jajecznica nie bardzo, na śniadanie tak, na kolację może lepiej twaróg, czy wieśniak, czy np coś z tuńczykiem.. Takie są moje małe uwagi.

[anitek_15]

Napisane przez kulbit

Moje doświadczenie nie jest duże, ale na pewno złe jest to co pogrubiłam.

Wg mnie trochę małe urozmaicenie, szybko może się znudzić I na wieczór jajecznica nie bardzo, na śniadanie tak, na kolację może lepiej twaróg, czy wieśniak, czy np coś z tuńczykiem.. Takie są moje małe uwagi.

a właśnie przypomniałaś mi że wieśniak był też miedzy kolacją a deserem
jak proponujesz urozmaicić?

[kulbit]

Napisane przez anitek_15

a właśnie przypomniałaś mi że wieśniak był też miedzy kolacją a deserem
jak proponujesz urozmaicić?

A może jakieś sałatki, lubisz sałatki? Tuńczyka mozna nieżle wykorzystac czy gotowane piersi z kurczaka Ja np. uwielbiam tuńczyka z pomidorem i cykorią + odrobina oliwy z oliwek i przyprawy
Albo moja ukochana sałatka:gotowany kurczak, mozarella, czarne oliwki (parę sztuk), sałata, pomidory + oliwa i przyprawy.
Aha i pamietaj, że w I fazie SB dopuszczalne jest tylko do 75 kalorii dziennie słodyczy np. w postaci kakao, ale naturalnego kakao

[orisha]

Mniaaaaaaaaam... Jak was ... czytam, to aż mi ślinka cieknie
Ech, zmotywowana jestem - równiez dzięki wam

Jutro idę na zakupy po niezbędne produkty. Na myśl o sałatce z tuńczyka i fasoli czerwonej zaczyna mi burczeć w brzuchu

[Viris]

Anitek - jeśli chcesz osiągnąć pełen efekt SB to przez te 14 dni nie jedz ptasiego mleczka i nie dawaj cukru.....

[anitek_15]

Napisane przez Viris

Anitek - jeśli chcesz osiągnąć pełen efekt SB to przez te 14 dni nie jedz ptasiego mleczka i nie dawaj cukru.....

wiem, w ramach rekompensaty za dzisiejszy grzech wydłużam fazę I o jeden dzień

Napisane przez kulbit

A może jakieś sałatki, lubisz sałatki? Tuńczyka mozna nieżle wykorzystac czy gotowane piersi z kurczaka Ja np. uwielbiam tuńczyka z pomidorem i cykorią + odrobina oliwy z oliwek i przyprawy
Albo moja ukochana sałatka:gotowany kurczak, mozarella, czarne oliwki (parę sztuk), sałata, pomidory + oliwa i przyprawy.
Aha i pamietaj, że w I fazie SB dopuszczalne jest tylko do 75 kalorii dziennie słodyczy np. w postaci kakao, ale naturalnego kakao

uwielbiam tuńczyka tylko inspiracji brak pamiętam

a właśnie mam pytanko: Dziewczynki jak jecie te posiłki to mało czy dużo? bo ja jem, aż się najem i tu chyba mój bład.

[Viris]

Nie, to nie błąd. Ja jem tyle ile mi potrzeba aby przez koło 3 godziny nie czuć głodu.

A czasem jak się nawpier ****** to mam wrażenie że pęknę. A i tak chudnę.
Ważne żeby jeść tylko to co wskazane.

Ja też mam wrażenie że jem za dużo, a jak jem mało to nie chudnę tyle co jedząc "do pełna"

[kulbit]

Napisane przez Viris

Anitek - jeśli chcesz osiągnąć pełen efekt SB to przez te 14 dni nie jedz ptasiego mleczka i nie dawaj cukru.....

O tak

Napisane przez Viris

Nie, to nie błąd. Ja jem tyle ile mi potrzeba aby przez koło 3 godziny nie czuć głodu.

A czasem jak się nawpier ****** to mam wrażenie że pęknę. A i tak chudnę.
Ważne żeby jeść tylko to co wskazane.

Ja też mam wrażenie że jem za dużo, a jak jem mało to nie chudnę tyle co jedząc "do pełna"

Ja nie najadam się "do pełna", nie lubię tego uczucia przepełnienia..
Ale porcje są takie, że nie czuje głodu

[Viris]

A ja jutro chyba znowu zrobię pizze

[virtual_reality]

Napisane przez Viris

A ja jutro chyba znowu zrobię pizze

podziel sie przepisem

[anitek_15]

ja już po śniadanku
zjadłam 2 jajka na twardo + herbatka , a teraz zmykam do szkoły

[Viris]

W pierwszym poście tego tematu jest link do poprzedniego SB wątku. I tam w wyszukiwarce wpiszcie pizza

[anitek_15]

Dziewczynki mam pytanie, czy podczas dity SB miałyście problemy z zaparciami? bo ja już nie byłam w kibelku od 3 dni;/

[hihi]

Napisane przez anitek_15

Dziewczynki mam pytanie, czy podczas dity SB miałyście problemy z zaparciami? bo ja już nie byłam w kibelku od 3 dni;/

Szczerze mówiąc SB jest dla mnie dietą IDEALNIE regulującą te kwestie i nie spotkałam sie z osdoba, u której dieta ta powodowałaby zaparcia.

[sanetka]

Napisane przez hihi

Szczerze mówiąc SB jest dla mnie dietą IDEALNIE regulującą te kwestie i nie spotkałam sie z osdoba, u której dieta ta powodowałaby zaparcia.

u mnie byl ten problem. 3 dni diety a w kibelku katorga. teraz 2 dni jem normalnie i jest ok

[Viris]

Ja za pierwszym razem miałam zaparcia i to chyba gorsze niż 3 dniowe.. Ale mimo to chudłam a potem wszystko super się uregulowało.

[hihi]

Napisane przez Viris

Ja za pierwszym razem miałam zaparcia i to chyba gorsze niż 3 dniowe.. Ale mimo to chudłam a potem wszystko super się uregulowało.

Hm... a mogę wiedzieć, czy dieta SB diametralnie różniła sie od ówczesnego stylu odżywiania?

[Viris]

Bardzo

Z trzech misek frytek przegryzanych czekoladą z dnia na dzień SB



Myślę że organizm musi się wyregulować i przystosować do zdrowego jedzonka, stad czasem mogą wystąpić zaparcia.

[hihi]

Napisane przez Viris

Bardzo

Z trzech misek frytek przegryzanych czekoladą z dnia na dzień SB
Myślę że organizm musi się wyregulować i przystosować do zdrowego jedzonka, stad czasem mogą wystąpić zaparcia.

No w takim przypadku nie ma co się dziwić - ja zawsze w miarę zdrowo, dlatego nie miałam takich problemów

[elffee]

witam, trzymama sie dzielnie ;]
mam pytanie czy jezeli w pracy pijemy o 9 rano zawsze kawke [taka "tradycja"] to jesli poslodze ta jedna kawe to bedzie wielka zbrodnia? po prostu nie znosze kawy bez cukru.
bo jak cos to moge przeciez zrezygnowac bo ja kawy nie bardzo lubie, ale sam ten rytual nasz lubie