Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

[viki1988]

virtual-reality eh ja mam taka sama sytuacje i bede jechać od dnia w którym skończyłam (tzn. skończyłam na 5 dniu czyli jeszez raz zrobie 5 i potem dopeiro dalej) tylko ze ja poporstu mam "czerwone dni" i tak czy siak w którymś momencie by mnie te 2 dni przerwy trafiły (normalnie mam nawet zwolnienie z WF-u)
swoja droga tak "na chłopski rozum" to przez te 2 dni męśnie nie osłabną na tyle zeby trezba było od początku jechać (tak mi sie przynajmniej wydaje), jest nawet wersja 6 z 1 dniem przerwy w tyg...

[nisiasek]

kiedys ćwiczyłam. widzialam poprawe,a le niestety niewielka. poprostu zle to robilam. sobie te cwiczenia rozkladalam na dzien po 3 razy.. widocznie zle zrozumialam, bo wszystkie serie powiiny byc robione odrazu, za jednym machnieciem ;D
zamierzam do tego wrocic, po moich feriach, bo przyjezdzam do Polski ;d
moze mnie zmotywujecie do robienia tego, bo z tym u mnie zwykle ciezko jest..

[lindusia]

Hej!!! Ja wczoraj zaczęłam ćwiczyć A6W. Po pierwszym dniu nic mnie nie bolało!!! Ale dzisiaj... Uuu... ALe jakoś zrobiłam!!! Mam do Was pytanko! Otóż ja w wieku 12 lat ważyłam 89 kg!!! W bardzo krótkim czasie<ok9 miesięcy> zjechałam do wagi 53kg. Czuję się naprawdę lepiej. Ale teraz widzę, że to było za szybko. Może i zeszczuplałam <duuuużo> w talii, ale została mi skóra!!! To wygląda okrobnie!!! Jak idę to cały brzuch mi się trzęsie!!! Ratujcie!!! Dodam, że z mięśni brzucha mam 6 z WF!!! Tylko ta skóra!!! Ratujcie... Mam nadzieję, że mi pomożecie i z Waszą pomocą osiągnę umarzoną sylwetkę!!!

Dzień 2
Zostało 40 dni

[nisiasek]

o matko, jak Ci sie udalo tak schudnąć? ; O

hmm, ciezka sprawa z ta skórą, sadze ze jakies cwiczenia na brzuch powinny Ci pomóc, ale szczerze powiedziawszy to nie mam pojęcia.

[efffkas]

Ej mnie koleżanki do tego zachęcały, one robia to już 3tydzień. Zbierałam sie i zbierałam no i zaczynam od dzisiaj

[Sniezynka21]

A ja nie skonczylam 5 dnia Kregoslup mi wysiada

[chilligirl]

Napisane przez virtual_reality

Pytanie techniczne mam, czy po przerwie 2dniowej moge wrocic do osttaniego dnia czy musze od pocztaku jechac?

nie no zacznij sobie od ostatniego dnia...

[misia_bella]

dziewczyny czy robicie jakieś cwiczeia na dolne partie brzucha?

[m.a.r.t.a]

Napisane przez koletynka

Moją motywacją jest wizaż naprawdę, grupa wsparcia, jaką mamy w tym wątku dodaje mi sił

Mi tak samo, gdy widzę w subskrypcjach ten wątek od razu dostaje dodatkowej energii i w głowie świeci mi się lampka "O czas na ręcznik (bo na nim ćwiczę)"

Napisane przez misia_bella

dziewczyny czy robicie jakieś cwiczeia na dolne partie brzucha?

Mnie po skakance boli w tych miejscach

[madziaczek:*]

Napisane przez m.a.r.t.a

Ja o cofaniu nic nie słyszałam, niestety też miałam już tę przyjemność ćw przy okresie. Zagryzłam zęby i dałam radę.

Ja też zacisnęłam zęby mimo iż skręcało mnie z bólu,ale dałam radę

Napisane przez Nati_kk

Dziewczyny dzisiaj rano bylo kontrolne mierzenie sie w talii i prosze w ciagu tyg 2 cm lekko w dol az mi sie humor poprawil i wieksza motywacja do cwiczen jest

Dzisiaj dzien 14

Ilena, co cwiczysz na dolne?

Gratuluję oby u mmnie też tak było-jeszcze się nie mierzyłam od rozpoczęcia- dzisiaj 12 dzień

Napisane przez m.a.r.t.a

Dziewczyny ja też widzę (dziś 13 dzień) pozytywną zmianę w wyglądzie mojego brzucha , ale nad linią pasa

Ja zauważyłam na środku-zrobiła mi sie taka wyraźna linia i dalej chyba nic, co mnie dołuje

[bubblegum]

Ja zaczynam od jutra. Długo się zbierałam, ale już czas najwyższy zrobić coś z brzuchem, bo przez okres zimy jego stan "troszkę" sie pogorszył Podchodziłam do a6w już dwa razy i muszę przyznać, że nic na mnie nie działa tak dobrze, jak te ćwiczenia. Dwa razy przerwałam na 33 dniu i teraz zamierzam wytrwać do końca. Jutro zrobię zdjęcie, pod koniec treningu kolejne i wkleję jako (mam nadzieję) motywację dla innych.

W trudnych chwilach (czyt. wieeelkiego lenia) będę się tu zgłaszać, żebyście mnie Kochane mobilizowały.
Zatem...Mogę się do Was przyłączyć?

[nisiasek]

chociaż jeszcze nie zaczełam ćwiczeń, to sądze że reszta odpowie tak jak ja

oczywiscie! i powodzenia

[bubblegum]

Napisane przez nisiasek

chociaż jeszcze nie zaczełam ćwiczeń, to sądze że reszta odpowie tak jak ja

oczywiscie! i powodzenia

Hmmm, no to może zaczniesz ze mną od jutra? Razem raźniej

[m.a.r.t.a]

Napisane przez bubblegum

Zatem...Mogę się do Was przyłączyć?

razem raźniej

[nisiasek]

Napisane przez bubblegum

Hmmm, no to może zaczniesz ze mną od jutra? Razem raźniej

mogłabym, ale w czwartek jade do Polski i wiem, że w tym czasie nie bede tego robić, dlatego czekam az wrocę, czyli za jakies 2 tygodnie.
chyba, że chciałoby Ci się poczekać :P

[bubblegum]

Napisane przez nisiasek

mogłabym, ale w czwartek jade do Polski i wiem, że w tym czasie nie bede tego robić, dlatego czekam az wrocę, czyli za jakies 2 tygodnie.
chyba, że chciałoby Ci się poczekać :P

Nie, nie czekać to ja nie mogę, bo zapał minieMuszę korzystać póki jest

[nisiasek]

Napisane przez bubblegum

Nie, nie czekać to ja nie mogę, bo zapał minieMuszę korzystać póki jest

no tak myslałam, to bierz się do pracy ;D powodzenia

[m.a.r.t.a]

Dziś zaliczam 14 dzień

[Ilena]

czy osoby ktore sa przy koncu juz albo skonczyly posiadaja zdjecia brzucha ?? wiecie taka motywacja ze oo ludzie po tych cwiczeniach wygladaja swietnie ja tez tak chce

na tej stronie jest 579 stron na temat naszego cwiczenia jest tez duzo zdjec http://www.sfd.pl/Aerobiczna_sz%C3%B...4665-s579.html

[lindusia]

Powiedzcie mi, czy to naprawdę działa? I kiedy widać pierwsze efekty???

dzisiaj 3 dzień nie jest źle nawet zapał nie opadł dobrze że mam cholernie silną wolę;];]

[misia_bella]

Ja dziś zaliczyłam 9 dzien
jestem zadowolona. Efekt juz troszkę widac. Mam nadzieje, ze w połączeniu z dietą i innymi ćwiczeniami efekt bedzie pozytywny

[aniam_06]

Cześć, czy mogę się do Was przyłączyć. Dziś po raz kolejny zaczęłam A6W... Wcześniej dotrwałam do 10 dnia i miałam dużo mocniejszy brzuch, teraz chciałabym wreszcie do końca...

[m.a.r.t.a]

aniam_06 jasne

dziś 15 dzień

[*sloneczko*]

Napisane przez Ilena

czy osoby ktore sa przy koncu juz albo skonczyly posiadaja zdjecia brzucha ?? wiecie taka motywacja ze oo ludzie po tych cwiczeniach wygladaja swietnie ja tez tak chce

na tej stronie jest 579 stron na temat naszego cwiczenia jest tez duzo zdjec http://www.sfd.pl/Aerobiczna_sz%C3%B...4665-s579.html

tutaj na forum pare stron wczesniej jest sporo zdjec.. rozejrzyj sie

ps. walcze, ale chyba poleglam dam sobie pare dni luzu i od nowa

eh...

[koraa21]

8 dzień o dziwo jakos lekko mi to poszło a raczej wszystko dobrze robiłam.. mam nadzieje ze bedzie coraz łatwiej , w koncu juz mam troche wzmocniony brzusio ja efekty juz widze, male ale sa, nawet mój mężulek cos zauważył

[meginnia]

A ja dzisiaj 35 dzien :/ Tak mi sie nie chce, ze chyba umre robiac Daje sobie max 3 dni, potem nie wytrzymam i rzuce

[viki1988]

Napisane przez meginnia

A ja dzisiaj 35 dzien :/ Tak mi sie nie chce, ze chyba umre robiac Daje sobie max 3 dni, potem nie wytrzymam i rzuce

Bądź twarda a tak serio to nie żal ci konczyć 7 (względnie 4) dni przed końcem???
a ak wogle to koniecznie poprosimy foteczki brzuszka w celach motywacyjnych

[meginnia]

Zal i to straszny, dlatego moze jakos sie uda :P Tyle ze to coraz nudniejsze, 22 powtorzenia, zasypiam jak cwicze :P
Efektow specjalnych nie ma :/ I to mnie najbardziej denerwuje, moze cos zle robie, a moze dieta nie ta, do tego dluugo robilam na lozku, bo na podlodze kregoslup mnie strasnzie bolal potem... Ostatnio znalazlam fajny kocyk, nie jest ani za miekko, ani za twardo. Czyli w sumie troche zmarnowany czas tym lozkiem, ale trudnosie mowi ;p dociagne do konca, jak wyjdzie cos przyzwoitego to wstawie fotki ;p Ide cwiczyc, mimo ze strasznie sie nie chce

EDIT: dodaje zdjecia, ale tak jak mowilam - roznica minimalna, albo w ogole zerowa bo tymi cwiczeniami na lozku spieprzylam sprawe :P No i ja jak to ja, niezbyt dokladnie. E tam, jak mi sie nudzilo bedzie to porobie jeszcze raz, o ^^

[kendra_x]

mi też się nie chciało, ale dzisiaj zaliczyłam

[beatka030500]

Czy któraś z Was wytrwała do końca??? Ja nie byłam w stanie wykonać tylu powtórzeń w tak krótkim czasie. W zasadzie wydaje mi się to nierealne, przy założeniu, że te ćwiczenia są wykonywane dokładnie i precyzyjnie.
Ja wytrwałam około miesiąca, ale wykonując w póżniejszym czasie mniejszą ilość powtórzeń tzn zatrzymałam się na określonej liczbie powtórzeń i tak ciągnęłam sobie jeszcze z 3 tyg. Efekty jakieś tam były, no ale nie robiłam tego tak jak pierwotnie powinnam. Stąd też moje pytanie. Jestem ciekawa czy ktoś zrobił do końca tę szósteczkę?