to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. II

[windowS17]

Napisane przez dobrze_to_nie_wrozy

Hej!
Nie chcę się wcinać, ale chyba powinnam zrzucić kilka kilogramów i pomyślałam, że to może być dobre miejsce na szukania wsparcia i poparcia
Obstawiam na razie ze 12, ale możliwe, że zatrzymam się np. po 8 jeśli stwierdzę, że już jest pięknie Po prostu chciałbym bym zadowolona ze swojego wyglądu.
Nie miałybyście nic przeciwko gdybym dołączyła do Waszego wątku? Przeglądałam wątki na forum dietetyka i mam wrażenie, że ta grupa jest najbardziej wyluzowana...
Oficjalnie chcę zacząć odmieniać swoje życie od 1 stycznia, żeby było uroczyście, ale już zaczynam się z tym oswajać i zbierać siły.
Planuję zapisać się dwa razy w tygodniu na fitness (raz TBC i raz zumba) - ćwiczyłam tak do lipca i miałam naprawdę ładną linię bioder dzięki temu :P) a oprócz tego ćwiczyć jogę samodzielnie (warsztaty na moją biedną kieszeń) i myślałam o 8 min ABS. No i oczywiście zmienić sposób odżywiania, a tu mam prawdziwe pole do popisu, bo do tej pory jadłam bardzo nierozsądnie...
No to ekhm... można?

Pozdrawiam!

juz tu wczoraj bylo napisane ze my barwne. witaj. jaka masz wage?

Napisane przez edyta508

oczywiście witamy miło, że uważasz Nas za najbardziej wyluzowane

chyba się wystraszył, bo na razie spokój. ogólnie to rośnie mi i po prawej i po lewej, i boli mnie na zmianę co tam dziś na obiad?

sa takie psikacze ze znieczulaja i to bardzo dobrze, ale jak sie nazywa to cudo to nie wiem. kiedys kolezanka mnie poratowala takim psiknieciem i bylo super, zaraz przestalo bolec.

schaboszczaki, kartofle i brokuly.

[edyta508]

schodziłam po schodach i źle stanęłam na nodze, teraz mi spuchła i boli. dzień do dupy

[windowS17]

a to pech.kwasna woda sobie rob oklady to choc troche pomoze. niech szybko przechodzi bo od stycznia nie mamy litosci dla nikogo i bedziemy ganiac do cwiczen

[dobrze_to_nie_wrozy]

Uffff - dzięki za porządne przyjęcie

Z cyfr mogę napisać tak - 155 cm wzrostu i 63 kg wagi. Niestety nigdy nic sobie nie mierzyłam - żadnych obwodów itp. (nie mam pojęcia w którym miejscu - najgrubszym? ;( ). Nie posiadam nawet centymetra (nie mam się czym chwalić...). Gdzie wyczytałam, że podobno idealna waga to dwie ostatnie cyfry wzrostu minus 5, to by znaczyło, że powinnam ważyć 50 kg, ale ja raczej celowałabym w jakieś 52-53 chyba... Nie chciałabym być tak bardzo chuda, lubię jak mam biust, pupę i biodro

Nie tylko postaram się nie zniknąć w ciągu kilku dni, ale wręcz za dwa dni rozpocząć ostrzejszą walkę! Nie co dzień zaczyna się nowy rok

Ach! No i przyznam, że chciałabym też zmienić tryb życia, aby się... uzdrowić. Czasownik raczej słabo precyzyjny, ale ostatnio spadła mi odporność itp. i czuję, że to efekt złej diety i niewielkiej liczby ćwiczeń.

[BeeAnn]

Napisane przez bingos

Ooo, trafiłaś w 10! Masaż jak najbardziej, klasyczny, bańką chińską, gorącymi kamieniami (których nie mam ), myślę że się dogadamy

aaaaaa, kocham Cię za to jeszcze bardziej!!! zawsze marzyłam, żeby mieć kogoś znajomego, kto mi będzie robił masaż, ale nikt nigdy nie wykazywał zainteresowania aż do dzisiaj to teraz mi się nie wywiniesz

Napisane przez edyta508

schodziłam po schodach i źle stanęłam na nodze, teraz mi spuchła i boli. dzień do dupy

mam nadzieję, że sobie nie skręciłaś

Napisane przez windowS17

a to pech.kwasna woda sobie rob oklady to choc troche pomoze. niech szybko przechodzi bo od stycznia nie mamy litosci dla nikogo i bedziemy ganiac do cwiczen

o tak! i będą baty za wszelkie grzechy!

Napisane przez dobrze_to_nie_wrozy

Nie tylko postaram się nie zniknąć w ciągu kilku dni, ale wręcz za dwa dni rozpocząć ostrzejszą walkę! Nie co dzień zaczyna się nowy rok

no dokładnie my tu mamy w planach zacząć najlepszy rok w naszym życiu no i w ogóle siemka

[windowS17]

Napisane przez dobrze_to_nie_wrozy

Uffff - dzięki za porządne przyjęcie

Z cyfr mogę napisać tak - 155 cm wzrostu i 63 kg wagi. Niestety nigdy nic sobie nie mierzyłam - żadnych obwodów itp. (nie mam pojęcia w którym miejscu - najgrubszym? ;( ). Nie posiadam nawet centymetra (nie mam się czym chwalić...). Gdzie wyczytałam, że podobno idealna waga to dwie ostatnie cyfry wzrostu minus 5, to by znaczyło, że powinnam ważyć 50 kg, ale ja raczej celowałabym w jakieś 52-53 chyba... Nie chciałabym być tak bardzo chuda, lubię jak mam biust, pupę i biodro

Nie tylko postaram się nie zniknąć w ciągu kilku dni, ale wręcz za dwa dni rozpocząć ostrzejszą walkę! Nie co dzień zaczyna się nowy rok

Ach! No i przyznam, że chciałabym też zmienić tryb życia, aby się... uzdrowić. Czasownik raczej słabo precyzyjny, ale ostatnio spadła mi odporność itp. i czuję, że to efekt złej diety i niewielkiej liczby ćwiczeń.

lepiej sie mierzyc niz wazyc. jak chcesz sie pozbyc zbednego tluszczyku i wyrobic miesnie to waga moze cie troche oszukac

Napisane przez BeeAnn

aaaaaa, kocham Cię za to jeszcze bardziej!!! zawsze marzyłam, żeby mieć kogoś znajomego, kto mi będzie robił masaż, ale nikt nigdy nie wykazywał zainteresowania aż do dzisiaj to teraz mi się nie wywiniesz



mam nadzieję, że sobie nie skręciłaś



o tak! i będą baty za wszelkie grzechy!



no dokładnie my tu mamy w planach zacząć najlepszy rok w naszym życiu no i w ogóle siemka

mam nadzieje ze nie bedziesz sknera i pozyczysz czasem bigosika na maly masazyk dla starych schorowanych kosci
co do pogrubionego to bedzie lanie za grzechy.

a tak jeszcze pomyslalam ze 1 styczen to najlepszy moment by zaczac walke dla wiekszosci osob. wiadomo ze w sylwestra sie pije a w nowy rok kac meczy. jak kac jest to ciezko sie je wiec idealnie

[BeeAnn]

Napisane przez windowS17

mam nadzieje ze nie bedziesz sknera i pozyczysz czasem bigosika na maly masazyk dla starych schorowanych kosci

hmmm... no nie wiem nie wiem, będę się musiała nad tym porządnie zastanowić ale myślę, że po znajomości możesz liczyć na jakiś masażyk, byle nie za długi, bo wiesz, moje kości już też nie najmłodsze

[myboyismine]

Witam nowa


1stycznia naprawde trzeba bd dac z siebie wszystko pojutrze napisze pistanowienia hehe

Misie juz od dluzssego csasu kebabik marzyl i Dsisiaj musialam go zjesc ale zrzuce go

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[windowS17]

ja juz swoje postanowienia wpisalam w kalendarz. w przedpokoju lezy i mi przypomina co ma sie zmienic i ze bedzie lepiej. wierze ze wszystko sie spelni

bee dzieki

[chocolateeyes]

Napisane przez dobrze_to_nie_wrozy

Z cyfr mogę napisać tak - 155 cm wzrostu i 63 kg wagi. Niestety nigdy nic sobie nie mierzyłam - żadnych obwodów itp. (nie mam pojęcia w którym miejscu - najgrubszym? ;( ). Nie posiadam nawet centymetra (nie mam się czym chwalić...).

http://healthybodyofmine.tumblr. com/image/70331066337
tu masz podane gdzie się mierzyć

---------- Dopisano o 18:23 ---------- Poprzedni post napisano o 18:22 ----------

To widzę dziewczyny, że na poważnie zaczynacie

[myboyismine]

Wlasnie. Kalendarz trzeba kupic

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[windowS17]

Napisane przez chocolateeyes

[/COLOR]To widzę dziewczyny, że na poważnie zaczynacie

a jak inaczej. tylko na powaznie

Napisane przez myboyismine

Wlasnie. Kalendarz trzeba kupic

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

ja obiecalam sobie ze kazda kartka bedzie zapisana moimi wyczynami.

a ja tak przegladam rozne stronki to prawie na wszystkich reklamy strac 10 kilo w 2 tygodnie, 5 kilo w 4dni itd. serio ktos sie na to lapie? glupota

[chocolateeyes]

Napisane przez windowS17

a ja tak przegladam rozne stronki to prawie na wszystkich reklamy strac 10 kilo w 2 tygodnie, 5 kilo w 4dni itd. serio ktos sie na to lapie? glupota

Jak ktoś jest bardzo zdesperowany i równocześnie zbyt leniwy, żeby osiągnąć to ciężką pracą, to chwyta się wszystkiego.

To pamiętajcie zrobić sobie zdjęcia pierwszego dnia

[windowS17]

Napisane przez chocolateeyes

Jak ktoś jest bardzo zdesperowany i równocześnie zbyt leniwy, żeby osiągnąć to ciężką pracą, to chwyta się wszystkiego.

To pamiętajcie zrobić sobie zdjęcia pierwszego dnia

chyba jednak lenistwo za tym przemawia. moze i w cudowny sposob ktos zrzuci te 10 kilo w dwa tygodnie a potem w ciagu miesiaca nadrobi 20. za☠☠☠isty interes.

a i dzieki za przypomienie by sie obfotografowac. wylecialo mi z glowy.

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

Napisane przez myboyismine

Wlasnie. Kalendarz trzeba kupic

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

ja już nawet mam Tylko trzeba go zapełnić dniami na 5!

Mam doła, pokłóciłam się z Tżtem i na dodatek nie mam gdzie się podziać na sylwka

[windowS17]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;44336046]ja już nawet mam Tylko trzeba go zapełnić dniami na 5!

Mam doła, pokłóciłam się z Tżtem i na dodatek nie mam gdzie się podziać na sylwka [/QUOTE]

a nawet na 6

wpadaj do mnie ja tez bede siedziec w domu

[bingos]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;44327966]
A ja się obudziłam z bólem podniebienia, chyba mi ząb wychodzi ale on tam nigdzie się nie zmieści
Muszę jutro się gdzieś wcisnąć do dentysty już sie boję co mi tam zrobią , pewnie chirurgicznie usuną [/QUOTE]
Współczuję. Panicznie boję się dentysty

Napisane przez edyta508

schodziłam po schodach i źle stanęłam na nodze, teraz mi spuchła i boli. dzień do dupy

Polecam okłady z altacetu albo z liści kapusty. Oby szybko przeszło.

Napisane przez dobrze_to_nie_wrozy

Nie tylko postaram się nie zniknąć w ciągu kilku dni, ale wręcz za dwa dni rozpocząć ostrzejszą walkę! Nie co dzień zaczyna się nowy rok

Ach! No i przyznam, że chciałabym też zmienić tryb życia, aby się... uzdrowić. Czasownik raczej słabo precyzyjny, ale ostatnio spadła mi odporność itp. i czuję, że to efekt złej diety i niewielkiej liczby ćwiczeń.

To dobrze. Fakt, dieta ma ogromny wpływ na nasze funkcjonowanie, więc jak się porządnie za nią weźmiesz i jeszcze dołożysz ćwiczenia to nie ma bata, żeby się nie poprawiło.

Napisane przez BeeAnn

aaaaaa, kocham Cię za to jeszcze bardziej!!! zawsze marzyłam, żeby mieć kogoś znajomego, kto mi będzie robił masaż, ale nikt nigdy nie wykazywał zainteresowania aż do dzisiaj to teraz mi się nie wywiniesz

Ok, to ja zaczynam ustalać menu do przygotowania

Napisane przez BeeAnn

hmmm... no nie wiem nie wiem, będę się musiała nad tym porządnie zastanowić ale myślę, że po znajomości możesz liczyć na jakiś masażyk, byle nie za długi, bo wiesz, moje kości już też nie najmłodsze

Napisane przez myboyismine

Misie juz od dluzssego csasu kebabik marzyl i Dsisiaj musialam go zjesc ale zrzuce go

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

No nie masz wyjścia

Napisane przez windowS17

a jak inaczej. tylko na powaznie


ja obiecalam sobie ze kazda kartka bedzie zapisana moimi wyczynami.

a ja tak przegladam rozne stronki to prawie na wszystkich reklamy strac 10 kilo w 2 tygodnie, 5 kilo w 4dni itd. serio ktos sie na to lapie? glupota

Desperaci się łapią. Albo nieuświadomione nastolatki. Szkoda zdrowia.
Kurczę, ja cały czas zastanawiam się nad kalendarzem, ale nie mam pojęcia jaki chcę - czy mniejszy czy większy Przy każdym pobycie w jakimkolwiek sklepie oglądam kalendarze z każdej możliwej strony, a ostatecznie i tak lądują z powrotem na półce Nie ma to jak być zdecydowanym

Napisane przez chocolateeyes

To pamiętajcie zrobić sobie zdjęcia pierwszego dnia

O, słusznie. Trzeba mieć co porównywać

[chocolateeyes]

windows, karcia, zawsze zostaje sylwester z Polsatem

A teraz z cyklu ciężkie filozoficzne pytania też macie tak, że jak się odchudzacie, to ciężko jest Wam w Waszych głowach zmienić obraz samej siebie? Tzn, ja wiem, że schudłam, ale ciągle widzę siebie parę kilogramów tkanki tłuszczowej temu

[bingos]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;44336046]
Mam doła, pokłóciłam się z Tżtem i na dodatek nie mam gdzie się podziać na sylwka [/QUOTE]
Co się stało? Do sylwestra pewnie się pogodzicie

---------- Dopisano o 20:15 ---------- Poprzedni post napisano o 20:13 ----------

Napisane przez chocolateeyes

windows, karcia, zawsze zostaje sylwester z Polsatem

A teraz z cyklu ciężkie filozoficzne pytania też macie tak, że jak się odchudzacie, to ciężko jest Wam w Waszych głowach zmienić obraz samej siebie? Tzn, ja wiem, że schudłam, ale ciągle widzę siebie parę kilogramów tkanki tłuszczowej temu

Coś w tym jest Ja zawsze widzę siebie gorzej niż inni mnie postrzegają.

[BeeAnn]

Napisane przez myboyismine

1stycznia naprawde trzeba bd dac z siebie wszystko pojutrze napisze pistanowienia hehe

jutro chyba przysiądę na chwilę i też spiszę swoje postanowienia na najbliższy rok

Napisane przez windowS17

bee dzieki

ależ proszę widzisz jakie mam dobre serce

Napisane przez chocolateeyes

To pamiętajcie zrobić sobie zdjęcia pierwszego dnia

oo dzięki za przypomnienie! już się nie mogę doczekać porównywania zdjęć 'przed' i 'po'

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;44336046]
Mam doła, pokłóciłam się z Tżtem i na dodatek nie mam gdzie się podziać na sylwka [/QUOTE]

na pewno zaraz się pogodzicie a co do sylwestra, to może jeszcze coś w ostatniej chwili wpadnie? u mnie wiele razy tak było, że dopiero dzień wcześniej ustalałam, gdzie idę

Napisane przez bingos

Współczuję. Panicznie boję się dentysty

ja teeeeez! sto razy bardziej wolę ginekologa!

Napisane przez bingos

Ok, to ja zaczynam ustalać menu do przygotowania

a ja rozpiskę, którego dnia jaki masaż (a raczej masaże, jeden dziennie to mi nie wystarczy)

Napisane przez chocolateeyes

A teraz z cyklu ciężkie filozoficzne pytania też macie tak, że jak się odchudzacie, to ciężko jest Wam w Waszych głowach zmienić obraz samej siebie? Tzn, ja wiem, że schudłam, ale ciągle widzę siebie parę kilogramów tkanki tłuszczowej temu

też tak mam tzn. wiadomo czuję się lepiej i pewniej, ale jednak tak w środku dalej czuję się tłuściochem ale mam nadzieję, że teraz będzie inaczej

[windowS17]

bigosik ja mam najzwyklejszy A5 zeby moc duzo zapisywac

choco tez tak mam. w tym roku na wiosne bylam chuda, bardzo chuda ale jak patrzylam w lustro to tego nie widzialam, ciagle mi tu faldka przeszkadzala to tam jakis tluszczyk. dopiero jak zobaczylam zdjecia z jakiegos wyjazdu to otworzylam szeroko oczy bo jakos tak dziwnie wychudzono wygladam.

[chocolateeyes]

Napisane przez windowS17

choco tez tak mam. w tym roku na wiosne bylam chuda, bardzo chuda ale jak patrzylam w lustro to tego nie widzialam, ciagle mi tu faldka przeszkadzala to tam jakis tluszczyk. dopiero jak zobaczylam zdjecia z jakiegos wyjazdu to otworzylam szeroko oczy bo jakos tak dziwnie wychudzono wygladam.

Napisane przez BeeAnn

też tak mam tzn. wiadomo czuję się lepiej i pewniej, ale jednak tak w środku dalej czuję się tłuściochem ale mam nadzieję, że teraz będzie inaczej

Napisane przez bingos

Coś w tym jest Ja zawsze widzę siebie gorzej niż inni mnie postrzegają.

Ależ ta nasza ludzka (kobieca?) psychika głupia..

[windowS17]

Napisane przez chocolateeyes

Ależ ta nasza ludzka (kobieca?) psychika głupia..

niestety glupia

kurde 2 dni do konc roku a mnie komar nawiedzil ubilam gada

[bingos]

Napisane przez BeeAnn

ja teeeeez! sto razy bardziej wolę ginekologa!

Jakbym siebie czytała - mam identycznie

Napisane przez BeeAnn

a ja rozpiskę, którego dnia jaki masaż (a raczej masaże, jeden dziennie to mi nie wystarczy)

Tak swoją drogą to też nie miałabym nic przeciwko temu jakby mnie ktoś chciał masować ze dwa razy dziennie...

Napisane przez windowS17

bigosik ja mam najzwyklejszy A5 zeby moc duzo zapisywac

Ja mam tak, że napalę się na początku a potem kalendarz leży w kącie, czyściutki bo po pewnym czasie odechciewa mi się wszelkich zapisków Ale kupię chyba taki średni, widziałam nawet fajny. Ewentualnie jeszcze w biedrze leżą.

Na koniec pochwalę się, że dzisiejszy dzień całkiem na 5 mi wyszedł Nie ćwiczyłam co prawda, ale za to dieta na 100%

[windowS17]

ja tak w jednym roku kupilam kalendarz z mysla ze bede tam wszystko zapisywac i tak jakos nic nie zapisalam. no ale sie nie zmarnowal bo wpisuje sobie do niego sprawdzone przepisy. w tym roku dosc sporo zapisalam ale nie caly.

a i wielkie brawa za 5

[edyta508]

Napisane przez windowS17

a to pech.kwasna woda sobie rob oklady to choc troche pomoze. niech szybko przechodzi bo od stycznia nie mamy litosci dla nikogo i bedziemy ganiac do cwiczen

Napisane przez BeeAnn

mam nadzieję, że sobie nie skręciłaś

też mam taką nadzieję, chodzić mogę tylko kręcić nie za bardzo, jest na niej duży siniak i opuchlizna. zobaczę co będzie jutro, okład na noc zrobiony. ogólnie kiedyś miałam w gipsie (za bardzo szalałam w szpilkach ) ale nie pamiętam która to była noga, oby nie ta co teraz.

Napisane przez myboyismine

Misie juz od dluzssego csasu kebabik marzyl i Dsisiaj musialam go zjesc ale zrzuce go

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

mmm kebabik, raz na jakiś czas na pewno nie zaszkodzi, przecież jest w nim surówka

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;44336046]

Mam doła, pokłóciłam się z Tżtem i na dodatek nie mam gdzie się podziać na sylwka [/QUOTE]

oj Ci mężczyźni... szybko się ułoży, na pewno Cię nie zostawi w sylwestra.

Napisane przez bingos

Współczuję. Panicznie boję się dentysty

Polecam okłady z altacetu albo z liści kapusty. Oby szybko przeszło.

ja też się panicznie boję dentysty.. ból zęba to moim zdaniem najgorszy ból jaki może być.

za udany dzień

Napisane przez chocolateeyes

windows, karcia, zawsze zostaje sylwester z Polsatem

A teraz z cyklu ciężkie filozoficzne pytania też macie tak, że jak się odchudzacie, to ciężko jest Wam w Waszych głowach zmienić obraz samej siebie? Tzn, ja wiem, że schudłam, ale ciągle widzę siebie parę kilogramów tkanki tłuszczowej temu

tak to jest, ogólnie my kobiety jesteśmy skomplikowane

Napisane przez windowS17

niestety glupia

kurde 2 dni do konc roku a mnie komar nawiedzil ubilam gada

kochane, chwila przerwy od bólu. jaka ulga mam nadzieję, że uda mi się spać w nocy. a z nauką znowu , jak się uczyć gdy boli ząb?

ale UWAGA, UWAGA: melduje dzień na 5! przez bóle nie mogłam za bardzo jeść, więc bilans kaloryczny wyszedł super

[windowS17]

brawo

a ja spac nie moge. caly dzien bylam zmeczona a teraz d.. z tego. jutro pewnie znow bede narzekac ze jestem zmeczona

[edyta508]

a ja już po niedzielnym maratonie więc dobranoc dziewczynki

[myboyismine]

Gratuluje

Przypomnijcie o zdjeciach 1 stycxnia

Karcia, godzenie sie jest czasem fajne

Dobranoc

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[BeeAnn]

Napisane przez bingos

Tak swoją drogą to też nie miałabym nic przeciwko temu jakby mnie ktoś chciał masować ze dwa razy dziennie...

no to musisz sobie znaleźć swojego własnego bigosa

Napisane przez bingos

Na koniec pochwalę się, że dzisiejszy dzień całkiem na 5 mi wyszedł Nie ćwiczyłam co prawda, ale za to dieta na 100%

no to super u mnie oczywiście były grzechy, ale dobra, już tylko dwa dni i koniec

Napisane przez edyta508

też mam taką nadzieję, chodzić mogę tylko kręcić nie za bardzo, jest na niej duży siniak i opuchlizna. zobaczę co będzie jutro, okład na noc zrobiony. ogólnie kiedyś miałam w gipsie (za bardzo szalałam w szpilkach ) ale nie pamiętam która to była noga, oby nie ta co teraz.

no oby oby! ja już miałam obie kostki skręcone po dwa razy jak nie więcej i wystarczy, że czasem jakoś krzywo stanę, a już mnie zaczyna boleć... i też miałam nogę w gipsie jak skręciłam w zeszłe wakacje (w Pradze łapałam stopa i po prawie godzinnym czekaniu w końcu jeden samochód się zatrzymał, więc zaczęłam biec i wpadłam do rowu przy drodze nie wiem jak można być takim frajerem) i to była masakra, przez dwa tygodnie siedzieć na dupie i nic nie robić. co innego całe dnie leżeć, jak się ma na to ochotę, a co innego być zmuszonym

Napisane przez edyta508

ale UWAGA, UWAGA: melduje dzień na 5! przez bóle nie mogłam za bardzo jeść, więc bilans kaloryczny wyszedł super

o proszę, kolejna piątkowa dziewczyna brawo