|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2010-05-26, 11:06 | #121 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 2 456
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Ma-li-na powiedz mi jeszcze jak Ty to zrobiłaś, że aż tyle udało Ci się schudnąć??
__________________
Alicja już na świecie |
2010-05-26, 11:17 | #122 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Śląsk :)
Wiadomości: 1 787
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
orbitrek,twister ,kickboxing, troszkę tańca ale organizm przyzwyczaił się juz do tych ćwiczeń i postanowiłam odsunąć te ćwiczenia na bok <z wyjątkiem twistera>i na miesiąc zamieniam je na skakanke i teraz na BBL mam jeszcze masę kg do zgubienia więc nie ma co się obijać w końcu lato tuż,tuż a w sierpniu mam urlop chciałabym do tego czasu zlecieć jeszcze z 7kg ale czy mi się uda no cóż staram się jak moge żeby tak było A jeśli chodzi o dietę to 10 PŻ
__________________
48 kg! 23kg lzejsza walka o zdrowe wlosy 26 grudzien 2011 ostatnie farbowanie 13 luty 2012- rozwod z suszarka i prostownica! |
|
2010-05-26, 11:19 | #123 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Aaaaa już niedługo będę miała ćwiczenia Ja nie mam fotek mojego tyłka z przed ćwiczeń bo już od jakiegoś czasu ćwiczyłam 8'Buns i Tamilee na pośladki i się trochę wygląd poprawił
|
2010-05-26, 11:35 | #124 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 2 456
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
A ile masz wzrostu że walczysz o taką wagę? ---------- Dopisano o 12:35 ---------- Poprzedni post napisano o 12:33 ---------- [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;19589299]Aaaaa już niedługo będę miała ćwiczenia Ja nie mam fotek mojego tyłka z przed ćwiczeń bo już od jakiegoś czasu ćwiczyłam 8'Buns i Tamilee na pośladki i się trochę wygląd poprawił[/QUOTE] To nic, zrób teraz zdjęcie a potem na koniec Chodzi o to jakie efekty będziesz miała po tym programie
__________________
Alicja już na świecie |
|
2010-05-26, 11:41 | #125 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Śląsk :)
Wiadomości: 1 787
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Jestem bardzooo niska bo mam zaledwie 158 cm mój cel końcowy to 48kg tyle ważyłam w liceum i tyle właśnie chciałabym ważyć ale na to trzeba znacznie więcej czasu niż 3misiące .
__________________
48 kg! 23kg lzejsza walka o zdrowe wlosy 26 grudzien 2011 ostatnie farbowanie 13 luty 2012- rozwod z suszarka i prostownica! |
2010-05-26, 12:47 | #126 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Na pierwszy rzut oka spodobały mi się te ćwiczenia, ale po 15 min Bum Bum poddałam się, jeszcze mi okres nie przeszedł i ciemno się zrobiło przed oczami
|
2010-05-26, 13:07 | #127 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cześć dziewczyny, moja pupa i ja chętnie byśmy do Was dołączyły. Czy mogłabym prosić o linka?
__________________
http://www.suwaczki.com/tickers/f2w3vfxm9jst8o15.png |
2010-05-26, 14:26 | #128 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 2 456
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;19591255]Na pierwszy rzut oka spodobały mi się te ćwiczenia, ale po 15 min Bum Bum poddałam się, jeszcze mi okres nie przeszedł i ciemno się zrobiło przed oczami[/QUOTE]
Może lepiej zacznij po A bum bum to masakra
__________________
Alicja już na świecie |
2010-05-26, 16:13 | #129 |
Zadomowienie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Witam wszystkie pupy ;D
wiecie, cellulit zaczął mi schodzić nie wiem czy to od ćwiczeń, czy od tego że zaczęłam się codziennie masować ale oby tak dalej ! |
2010-05-26, 16:18 | #130 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
ja mam nadzieję, że i mój mi też zejdzie, bo to masakra jakaś, musimy byc wszystkie piękne do lata, a to już niedługo
|
2010-05-26, 16:39 | #131 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Dzięki za link do ćwiczeń. Od jutra zaczynam, bo teraz jeszcze się ściąga.
__________________
http://www.suwaczki.com/tickers/f2w3vfxm9jst8o15.png |
2010-05-26, 17:02 | #132 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: Kresy Wschodnie/Stolica
Wiadomości: 259
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
UFFF, w końcu przebrnęłam przez wszystkie strony Jak tylko zobaczyłam słowo "brasil", wiedzialam ze to coś dla mnie. Uwielbiam urodę brazylijek i PUPY brazylijskie, oczywiście. Duża, jędrna odstająca...tak tak tak. Robiłam wcześniej przysiady czy wykroki, ale stało się to bardzo monotonne. Przyłączam się do was! Tylko bardzo proszę, żeby ktoraś z was wyslała mi na pocztę linki do tych ćwiczeń. Jak już będę je miała zrobię zdjęcie przed...i zaczynamy Nie chcę tracić centrymetrów w pupie, dlatego prawdopodobnie wybiorę program rzeźbienia i unoszenia.
Czekam dziewczyny na linki, i z góry dziękuje
__________________
'Kiedy jeden się waha, bo czuje się gorszy, inny jest zajęty popełnianiem błędów i stawaniem się lepszym.' wzrost : 164 waga: 48,5 talia : 66->65>64 ---> 60 biodra : 90 wymianka: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=445754 |
2010-05-26, 17:35 | #133 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 2 456
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
Ja też mam nadzieje, że mi zniknie te paskudztwo
__________________
Alicja już na świecie |
|
2010-05-26, 18:40 | #134 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 33
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
A co do BBL to jestem bardzo zadowolona, robię systematycznie i póki co mam mobilizację. Najgorsze jest to, że sesja się zaczyna - mam nadzieję, że nie pokrzyżuje moich planów co do zgrabnej pupy:P
__________________
Per aspera ad astra |
|
2010-05-26, 18:57 | #135 |
Zadomowienie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Robię masaż ręczny oliwką z Ziaji, jakieś 8-10 minut na nogę no i oczywiście pod prysznicem Syrenka
|
2010-05-26, 20:09 | #136 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 1
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cześć Dziewuszki ja też chcem mieć sterczący tyłek proszę prześlijcie mi linka do tych ćwiczeń (anka.a@onet.eu) będę wdzięczna i jeszcze gdyby ktoś udzielił szczegółowych info do tych ćwiczeń - wcześniej czytałam, że niektóre źle wykonywały ćwiczenia - macie jakieś wskazówki na prawidłowe wykonywanie tych ćwiczeń. Za linki z góry dziękuje.
|
2010-05-26, 20:47 | #137 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 33
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Hehehe no dokładnie oliwka ziaji i Syrenka to obowiązkowy zestaw do walki z cellulitem. Ja właśnie siedzę w papce " Cellulit stop extra" czy może któraś z was używała?? Podobno efekty super.
Letniasukienka- zapraszamy do wspólnej walki, co do ćwiczeń to moim zdaniem na filmiku wszystko jest dokładnie pokazane i wyjaśnione, ja po pierwszym dniu miałam zakwasy tylko na nogach, zamiast na pośladkach ale to pewnie przez to, że od dłuższego czasu robiłam jakieś ćwiczenia na tyłek. Myślę, że bez problemu sobie poradzisz
__________________
Per aspera ad astra |
2010-05-26, 20:50 | #138 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 833
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
:0 o kurde super
moglabym prosic o link do torrenta szukalam na torrenty.org ale nie ma tam
__________________
Przedłużanie oraz Stylizacja Rzęs Łódź http://facebook.com/ledithlashes })i({ Amore Dolce Vita })i({ |
2010-05-26, 21:34 | #139 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 1 069
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
ja też bardzo proszę o linka do ćwiczeń, bo chętnie bym się wzięła za unoszenie pupy ;D
z góry dziękuje |
2010-05-26, 21:45 | #140 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 375
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Zostawiłam dziś kompa na noc, wstałam rano i jaka mnie niespodzianka spotkała! Ściągnęły się ćwiczenia Niestety wypadł mi wyjazd do domu, więc ruszę tyłek dopiero po powrocie. 3mam kciuki za Waszą wytrwałość Pozdrawiam!
__________________
TF & BBL (8/20 weeks) HIIT time
I'm not on a diet - I'm on Turbo Fire! |
2010-05-26, 21:57 | #141 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 1
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
dziewczyny, bardzo proszę o linka!!!!!
|
2010-05-26, 23:21 | #142 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 456
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Ja również bardzo ładnie proszę o linka
Brzmi bardzo ciekawie a lato się zbliża...
__________________
podpis zawierał niedozwolone treści - usunięty przez administrację forum |
2010-05-27, 07:35 | #143 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Zostawiłam kompa na noc ale jeszcze się nie ściągnęło ehh pewnie dopiero jutro będę mogła zacząć, a tak się nie mogę doczekać. Z ćwiczeniami u mnie to trochę na bakier.. od kilku dni biegam, teraz chce BBL , a co później to się zobaczy
Wszystkim życzę wytrwałości i zniewalających efektów.
__________________
http://www.suwaczki.com/tickers/f2w3vfxm9jst8o15.png |
2010-05-27, 07:54 | #144 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 2 456
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
U mnie też się zaczyna... Ale najgorsze jest to, że 100 razy bardziej wolę ćwiczyć BBL niż się uczyć i w sobotę mam 2 zaliczenia, dziś jest czwartek a ja nawet nie zaczęłam
__________________
Alicja już na świecie |
2010-05-27, 07:55 | #145 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Śląsk :)
Wiadomości: 1 787
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
dziewczyny umierammmmm,mam takie zakwasy po wczorajszym dniu ,że zastanawiam się jak ja dzisiaj dam rade ćwiczyć
__________________
48 kg! 23kg lzejsza walka o zdrowe wlosy 26 grudzien 2011 ostatnie farbowanie 13 luty 2012- rozwod z suszarka i prostownica! |
2010-05-27, 08:02 | #146 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 2 456
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Ojj miałam tak samo ale dziś masz sambę to sobie potańczysz super jest będziesz cała mokra, ale tyłek nie boli chociaż przy tym
__________________
Alicja już na świecie |
2010-05-27, 09:04 | #147 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Śląsk :)
Wiadomości: 1 787
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
grunt to się nie poddawać i brnąć do przodu jeszcze 59 dni :P
__________________
48 kg! 23kg lzejsza walka o zdrowe wlosy 26 grudzien 2011 ostatnie farbowanie 13 luty 2012- rozwod z suszarka i prostownica! |
|
2010-05-27, 09:34 | #148 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 1 069
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
dziękuję pięknie za linka
jak tylko się ściągnie to zaczynam ćwiczyć póki co dzisiaj biegnę na siłownię, żeby przygotować pupę na spory wysiłek jutro |
2010-05-27, 10:21 | #149 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Śląsk :)
Wiadomości: 1 787
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cardio Axe mam za sobą i powiem wam , tak kaleczyłam tą sambę ,że prawie plakałam przy tym ze śmiechu normalni e nogi mi sie plątały jak sznurowadła :P
Mam nadzieję,że następnym razem będzie lepiej
__________________
48 kg! 23kg lzejsza walka o zdrowe wlosy 26 grudzien 2011 ostatnie farbowanie 13 luty 2012- rozwod z suszarka i prostownica! |
2010-05-27, 10:29 | #150 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 2 456
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Tak, będzie lepiej mi już całkiem dobrze wychodzi
__________________
Alicja już na świecie |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:02.