Piękne i szczupłe do lata :) II

[lolly_girl]

dziewczyny czy cztery jajka na dzien to nie za duzo?

[xal]

Napisane przez lolly_girl

dziewczyny czy cztery jajka na dzien to nie za duzo?

Pod warunkiem, że nie jesz do tego nic z cukrem, nawet słodzonej herbaty nie wolno i będzie ok. Jajka same z siebie nie podwyższają cholesterolu, natomiast z połaczeniu z cukrem ... lepiej nie próbować
Ty tak codziennie?

[Rzabba]

Napisane przez lolly_girl

dziewczyny czy cztery jajka na dzien to nie za duzo?

Jesli codziennie to moze być dużo ale jeśli nie to spokojnie możesz jeść
jajko to świetne źródło białka ale też żelaza i witamin

[lolly_girl]

Napisane przez xal

Pod warunkiem, że nie jesz do tego nic z cukrem, nawet słodzonej herbaty nie wolno i będzie ok. Jajka same z siebie nie podwyższają cholesterolu, natomiast z połaczeniu z cukrem ... lepiej nie próbować
Ty tak codziennie?

cukru w ogole nie uzywam ani nie spożywam w zadnym produkcie.
nie nie, zwykle jem jakos dwa jajka dziennie ale juz dzis zjadłam na sniadanko a nie mam pomyslu na kolacje i chce ugotowac sobie.. bo serek wiejski mi zbrzydł strasznie a juz nie mowie o bialym

[Rzabba]

To jedz na zdrowie

[lolly_girl]

Napisane przez Rzabba

To jedz na zdrowie

czy o tej porze moge jeszcze jakies warzywka dorzucic do tego?
jestem juz po cwiczonkach

[Rzabba]

Zielone warzywka zawsze

[xal]

Wypiłam magnez musujący bez cukru bo mnie skurcz złapał .. działa jak kawa

[1stLaDy]

przestalam myslec o odchudzaniu obsesyjnie,nie martwie sie o kazdy owoc czy jogurt slodzony,waga stoi albo podlatuje do 61 ale wymiarki jakby leca

[lolly_girl]

Napisane przez xal

Wypiłam magnez musujący bez cukru bo mnie skurcz złapał .. działa jak kawa

ja pije codziennie , ale nie dziala na mnie jak kawa. zreszta kawa tez na mnie nie dziala;(

[Aralka]

Dołączam się do wątku! Muszę zacząć ćwiczyć, żeby być ślicznie umięśniona Jak narazie A6W

[Basiek19]

Ja jestem 4 dzień na SB, niestety nie mam wagi w domciu zeby sie zważyć, ale zauważyłam że brzuszek troszeczke jakby sie bardziej płaski zrobił Dużo czytałam na temat diet i w ogóle i ogólnie nie mam problemu z tym ze nie moge jeść słodyczy, czy słodzić herbaty,m bo juz od ponad przeszło trzech lat nic nie slodze. Ale czasami najdzie meni taka ochota... dzisiaj musialam sobie kupic gumy owocowe do żucia(bez cukru oczywiscie) bo chciała mi sie czegoś słodkiego... a jak jestem na praktyce i np wszyscy jedzą ciastka, czy jakies słodycze, to tzreba sobie z tym radzić czytałam gdzieś że dziewczyny robią jakieś desery z aromatem ale konkretniej nic nie wiem, wiecie coś może na ten temat?? Jak sie to robi?? Pozdrawiam

[lolly_girl]

Napisane przez Basiek19

Ja jestem 4 dzień na SB, niestety nie mam wagi w domciu zeby sie zważyć, ale zauważyłam że brzuszek troszeczke jakby sie bardziej płaski zrobił Dużo czytałam na temat diet i w ogóle i ogólnie nie mam problemu z tym ze nie moge jeść słodyczy, czy słodzić herbaty,m bo juz od ponad przeszło trzech lat nic nie slodze. Ale czasami najdzie meni taka ochota... dzisiaj musialam sobie kupic gumy owocowe do żucia(bez cukru oczywiscie) bo chciała mi sie czegoś słodkiego... a jak jestem na praktyce i np wszyscy jedzą ciastka, czy jakies słodycze, to tzreba sobie z tym radzić czytałam gdzieś że dziewczyny robią jakieś desery z aromatem ale konkretniej nic nie wiem, wiecie coś może na ten temat?? Jak sie to robi?? Pozdrawiam

no jasne, ze mozna jesc tylko trzeba wiedziec jak je zrobic (ja od 41 dni jestem na SB) , zapraszam do naszego wątku
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=249738&page=93

[Basiek19]

Właśnie czytałam wszystkie strasze wątki na teamt SB, a tego aktualnego nei mogłam znalesć.. dzięki wielkie

[kasikk12]

Nie udało mi się dzisiaj zrobić zdjęć (brak aparatu)....może jutro

[veronicee]

Ja jajek nie jem. Nie lubię ich, a poza tym wiem, że za dużo jajek szkodzi. Moim ( nie tylko moim) zdaniem 4 jajka na dzień to za dużo.

[xal]

Napisane przez veronicee

Ja jajek nie jem. Nie lubię ich, a poza tym wiem, że za dużo jajek szkodzi. Moim ( nie tylko moim) zdaniem 4 jajka na dzień to za dużo.

Ale przecież to nie codziennie. A co takiego jest w jajkach że szkodzi? Przecież jajka to kompletny zbiór składników odżywczych, w końcu z tego miałby się wytworzyć nowy, kompletny organizm. Jajka są zdrowe, ale jak wszystko w nadmiarze szkodzą. 4 na dzien przez kilka dni, zanim się znudzą to jeszcze nie jest szkodliwa dawka.

[Rzabba]

Napisane przez veronicee

Ja jajek nie jem. Nie lubię ich, a poza tym wiem, że za dużo jajek szkodzi. Moim ( nie tylko moim) zdaniem 4 jajka na dzień to za dużo.

Napisane przez veronicee

Ja kawy nie pijam, uważam, że ona bardziej szkodzi niż pomaga. No może jedyne od czasu do czasu

A co w takim razie polecasz do odżywiania?

[Inesis]

Ojej nie bylo mnie na wizażu 3 dni a tu...dość że nowy watek to jeszcze 5 stron.. no nic nadrobiłam wiec sie MELDUJE !!
trzymam kciuki za wszystkie piekne czyli za wszystkie co do jednej!!!!

odnosnie kawy kiedys piłam 4 dziennie od półtora mc pije sobie tylko 3 dni w tyg a uwielbiam jej smak i aromat a najlepsza rozpuszczalna z mlekiem i bitą śmietan a. i mimo że jestem na R nie mam zamiaru z niej zrezygnowac. chociazby nie wiem kto by mi coś o niej pisał ze nie dobra itp. bo ja musze mieć cos swojego takiego dla siebie i mam swoją kake w sob, ndz i pn <nowy przyjemny rytuał>

[Rzabba]

Kawa w normalnych ilościach nie tylko nie jest niezdrowa ale ma też pozytywne działanie.

Natomiast jak wiadomo wszystko w nadmiarze szkodzi

[hihi]

Napisane przez Rzabba

Xal pij tę kawę i nie przejmuj się

a tu moje sreberka dla ciekawych

Cudne te Twoje dziewczyny

Napisane przez anniaa

To ja sie do Was dołańczam.
jutro sie zwaze i pomierze bo mam na później do szkoły

Witam Cię.

Napisane przez veronicee

Ja jajek nie jem. Nie lubię ich, a poza tym wiem, że za dużo jajek szkodzi. Moim ( nie tylko moim) zdaniem 4 jajka na dzień to za dużo.

Z tego, co ja słyszałam, to u osób, które nie maja problemów z cholesterolem nie ma zastrzeżeń do jedzenie kilki jajek dziennie, jak napisała Rzabbka te 4 jaja co kilka dni nie zrobią nic złego.

P.S.
Rzabbko Ty szpinak z oliwą i... czym jeszcze robisz?

[Rzabba]

Ja tej oliwy dodaje tylko kilka kropel bo zwykle jem szpinak z jajkami a tam jest już sporo tłuszczu. Dodaję soli trochę pieprzu i czosnku i chwilę duszę pod przykryciem

[hihi]

Napisane przez Rzabba

Ja tej oliwy dodaje tylko kilka kropel bo zwykle jem szpinak z jajkami a tam jest już sporo tłuszczu. Dodaję soli trochę pieprzu i czosnku i chwilę duszę pod przykryciem

A rozmarażasz wcześniej, czy juz na patelni?

Ja kiedys uwielbiałam taka maziaję - szpinak, do tego wbite jajka i to wymieszane Ale lata już nie jadłam, musiałabym sprawdzić

[Rzabba]

Na patelni

[xal]

ja zamiast o;iwy daję troszkę masla, uwielbiam smak masełka

[hihi]

Napisane przez Rzabba

Na patelni

Muszę zrobic sobie szpinak

Jeszcze mnie kusi, żeby świezutki kupic i taki przygotować

[pingwin2]

Napisane przez Rzabba

Jesli codziennie to moze być dużo ale jeśli nie to spokojnie możesz jeść
jajko to świetne źródło białka ale też żelaza i witamin

a dlaczego nie można jeść 4 jajek dziennie?

[lolly_girl]

Dziewczyny a co powiecie o wątróbce?

[hihi]

Napisane przez pingwin2

a dlaczego nie można jeść 4 jajek dziennie?

pingwinkuRzabba w sumie mniej drastyczną wersje napisała - że można jeść 4jaja, ale nie codziennie veronicee napisałq, że w ogóle 4 jajka to za dużo, bo szkodliwe, bo niedobre.

Ja słyszałam, że jak się nie ma problemów z cholesterolem, to można jeść codziennie 3-4jajka i będzie ok.

A Ty jak mówisz?

[edielee]

Dołączam się. Od dwóch tygodni nie jem słodyczy, pizzopodobnych i herbatę słodzę już nie 3,5 kopiastych łyżeczek, ale łyżeczkę, w porywach do półtorej. Tylko przeraziłam się, że odradzacie owocowe jogurty, jeszcze do 'przedchwilą' byłam przekonana, że są wskazane.

Co o wędlinach? Znaczy się cieniutkich plastrach chudej szynki?