Polecamy:

Asieq · 2010-06-22, 12:45

Witajcie! Jestem nowa w tym temacie, ale chętnie się dołączę

Niedawno przez przypadek trafiłam na film "Przełom". Tytuł rewelacyjnie oddaje to, co wydarzyło się w moim życiu po obejrzeniu filmu

Zrobiłam sobie maraton z serii cała prawda o produkcji wędlin, poznaj swoje mięso, czym nas trują, rośliny GMO itp., widziałam w jak okrutny sposób hoduje się zwierzęta

i postanowiłam wykluczyć mięso oraz produkty przetworzone ze swojego jadłospisu!
Aktualnie staram się stopniowo przejść na raw food, szukam ludzi, którzy w ten sposób się odżywiają, przepisów i miejsc, gdzie można nabyć organiczną żywność. Nie chodzi mi w ogóle o efekt odchudzania (bo mam wrażenie, że większość osób przechodzi na raw z tego powodu), jedynie o efekty zdrowotne dla organizmu (profilaktyka nowotworowa, zmniejszenie do minimum krwawień miesiączkowych

).
Ogromnym problemem jest znalezienie rolnika, który uprawia i hoduje ekologicznie. Niby sporo się o tym pisze, można znaleźć mnóstwo tabel przedstawiających ilość gospodarstw eko w różnych rejonach Polski, ale zero konkretów, zero adresów!
W trakcie swoich poszukiwań dotarłam do filmu "cud terapii Gersona" oraz do książki napisanej przez córkę dr Gersona, które to polecam gorąco, ponieważ terapia opiera się na raw, a jest tylko nieco zmodyfikowana.

mel89 · 2010-06-22, 14:08

Bardzo ciekawa dieta

Na pewno wniknę głębiej w temat kiedy będę mogła finansowo pozwolić sobie na zdrowie odżywianie (swoją drogą - trochę paranoja

)

krzysztofka · 2010-06-23, 10:32

WITAJ Asieq

, WITAJ Mel89

!!!

Cytat:

Napisane przez Asieq

Aktualnie staram się stopniowo przejść na raw food, szukam ludzi, którzy w ten sposób się odżywiają, przepisów i miejsc, gdzie można nabyć organiczną żywność. Nie chodzi mi w ogóle o efekt odchudzania (bo mam wrażenie, że większość osób przechodzi na raw z tego powodu), jedynie o efekty zdrowotne dla organizmu (profilaktyka nowotworowa, zmniejszenie do minimum krwawień miesiączkowych

).

Na polskim forum witariańskim znajdziesz szereg osób z Polski i nie tylko odżywiających się surowa żywnością i zapewne znajdziesz namiary na żywność organiczną z Twojego regionu - jest tam dział ogłoszenia witariańskie , więc możesz zamieścić takie ogłoszenie.

link do forum

http://www.forumveg.pl/viewforum.php?f=47

Mel89 - odżywianie surową żywnością nie polega na kupowaniu drogich produktów w drogich sklepach , warto skoncentrować się na produktach od lokalnych rolników , dostawców np.: owce i warzywa sezonowe , nasiona zbóż , orzechy , nasiona - warto nawiązać kontakty z rolnikami z pobliskich bazarów , targowisk itp.
Inne takie jak banany , awokado , orzechy , karob itd. też nie należą do drogich.

Dużą część posiłków warto samemu przygotowywać wówczas jest jeszcze taniej np.: mleczka orzechowe , mikasy owocowe , surówki surowe chlebki , masła orzechowe , soki własnej roboty itd.

POZDRAWIAM Z ZIELONEJ GÓRY

Asieq · 2010-06-23, 11:13

Krzysztofka dzięki za namiary!

Tam mnie jeszcze nie było

Znalazłam takie forum http://witarianie.pl/ ale bardzo mało informacji na nim.

niewierna_ · 2010-08-24, 18:06

Hej

Chętnie do Was dołączę

ostatnio bardzo zainteresowałam się tematyką raw food..i chętnie dowiem się czegoś więcej od osób które już dłużej tak się odżywiają..czy odczuwacie jakiekolwiek negatywne skutki takiego odżywiania? miesiączka naprawdę zanika?

no i jak to wygląda z przepisami tak na dłuższą metę...co np zabieracie do pracy? podgrzewacie jedzenie do 40 stopni?? jakie urządzenie jest najlepsze do tego?

pozdrawiam

Plusz · 2010-08-24, 23:04

Hejka
Ja się ostatnio zainteresowałam urządzeniem do podgrzewania i znalazłam na ebay ale na razie mnie nie stać. Poznałam je pod pojęciami dehydrator lub odwadniacz. Przepisy, które znalazłam na różnych stronach są jak dla mnie zbyt skomplikowane, ciągle potrzeba jakiś glonów czy specyfików, które dostępne są dla mnie tylko przez internet. Podchodziłam do tej diety z dużym entuzjazmem, ale muszę przyznać, że aby była dobrze zbilansowane i nie było żadnych braków w organizmie, to trzeba mieć sporo $$$

Więc narazie muszę się zadowolić po prostu wegetarianizmem.:rolleyes :

niewierna_ · 2010-08-25, 05:02

Cytat:

Napisane przez Plusz

Hejka
Ja się ostatnio zainteresowałam urządzeniem do podgrzewania i znalazłam na ebay ale na razie mnie nie stać. Poznałam je pod pojęciami dehydrator lub odwadniacz. Przepisy, które znalazłam na różnych stronach są jak dla mnie zbyt skomplikowane, ciągle potrzeba jakiś glonów czy specyfików, które dostępne są dla mnie tylko przez internet. Podchodziłam do tej diety z dużym entuzjazmem, ale muszę przyznać, że aby była dobrze zbilansowane i nie było żadnych braków w organizmie, to trzeba mieć sporo $$$

Więc narazie muszę się zadowolić po prostu wegetarianizmem.:rolleyes :

Witaj Plusz

No właśnie..mam ten sam problem..jak przeglądam przepisy..to wszędzie kiełki...nasiona.. a nie można się przecież wiecznie odżywiać wyłącznie surowymi owocami i warzywami

poza tym takie jedzenie tak jak piszesz sporo kosztuje...(zakupy codziennie w sklepie z zdrową żywnością)..z drugiej strony nie kupujemy żadnych produktów białkowych typu mięso, nabiał ani żadnych innych przetworzonych rzeczy...więc oszczędzamy na gazie i prądzie

Czy takie urządzenie do podgrzewania/suszenia jest dostępne wyłącznie na ebayu?

tzn chodzi mi o takie które podgrzewa do 4o stopni?? szukałam w necie informacji na ten temat ale nic nie znalazłam

ehh..najważniejsze ,że mamy dobre chęci..nikt nie mówił,że będzie łatwo na początku

pozdrawiam serdecznie

Asieq · 2010-08-25, 06:53

A nie lepiej zainwestować w dobry piekarnik? Parowe i z termoobiegiem mają zakres temperatur już od 30 stopni C.

Plusz · 2010-08-26, 11:06

Hej

Co do piekarnika to nie mam pojęcia, tak na chłopski rozum to skoro od 30 stopni to powinien się sprawdzić. A te odwadniacze to wodziałam tylko na ebayu, ale też specjalnie się za nimi nie rozglądałam. Poza tym widziałam tylko takie za minimum 400zł, ale patrzyłam jakiś czas temu. Ja niestety ostatnio się przeprowadziłam z Warszawy do małego miasteczka, gdzie niestety nie ma sklepów z żywnością ekologiczną. Za to mam pod domem targ z mnóstwem owoców i warzyw

Ja przepisy brałam ze strony surawka.pl ale widziałam też książkę na allegro ani phyo raw food .. coś tam

może w takiej książce znalazłoby się więcej przepisów, ale chyba jest po angielsku i kosztuje 70 zł :/
Pozdrawiam

**d61abbce58b52fe45ffe444afc51ca0ea3c11859_65540a44484ab** · 2010-08-28, 12:04

Cytat:

Napisane przez Plusz

Hej

Co do piekarnika to nie mam pojęcia, tak na chłopski rozum to skoro od 30 stopni to powinien się sprawdzić. A te odwadniacze to wodziałam tylko na ebayu, ale też specjalnie się za nimi nie rozglądałam. Poza tym widziałam tylko takie za minimum 400zł, ale patrzyłam jakiś czas temu. Ja niestety ostatnio się przeprowadziłam z Warszawy do małego miasteczka, gdzie niestety nie ma sklepów z żywnością ekologiczną. Za to mam pod domem targ z mnóstwem owoców i warzyw

Ja przepisy brałam ze strony surawka.pl ale widziałam też książkę na allegro ani phyo raw food .. coś tam

może w takiej książce znalazłoby się więcej przepisów, ale chyba jest po angielsku i kosztuje 70 zł :/
Pozdrawiam

Ja mam tę książkę już od jakiegoś czasu (drugą część z samymi deserami też) i naprawdę polecam, świetne przepisy

krzysztofka · 2010-08-29, 18:18

WITAM

Myślę ,ze robicie sobie żarty z tym piekarnikiem - przecież to temat- żywność organiczna, raw food , typowy off top .

Cytat:

Napisane przez niewierna_

No właśnie..mam ten sam problem..jak przeglądam przepisy..to wszędzie kiełki...nasiona.. a nie można się przecież wiecznie odżywiać wyłącznie surowymi owocami i warzywami

Nie wiem jakie przepisy przeglądasz i skąd pochodzą ale raw - food witarianizm w tym przypadku surowy weganizm nie polega na ciągłym jedzeniu owoców i warzyw - skąd taki pomył.
Jest wiele odmian surowego weganizmu..
Możesz zerknąć na ten artykuł - oczywiście jak sam autor wspomina nie uwaględnił jeszcze wielu innych mozliwosci.
Różne filozofie dotyczące odżywiania się surowym pokarmem
http://www.surawka.republika.pl/artrawgN17.htm

Zresztą jak już wcześniej było ,że witarianizm to już od ok.70 - 75 % surowego pożywienia w codziennym jadłospisie - więc jest ogromna ilość mozliwosci i odmian.

Możesz zobaczyć na forum witariańskim jak ludzie sobie radzą
http://www.forumveg.pl/forum-witarianskie-vf47.htm
http://www.forumveg.pl/jedzonko-witarianskie-vf50.htm
Albo przepisy surawki
http://www.surawka.republika.pl/Przepisy.htm

SOSY i DRESSINGI
http://surawka.republika.pl/sosy.htm
ZUPY, SAŁATKI
http://www.surawka.republika.pl/zupy%20i%20salaty.htm
PRZYSTAWKI I DODATKI
http://www.surawka.republika.pl/Przepisy1.htm
DESERY
http://www.surawka.republika.pl/Desery.htm
KRAKERSY I CHLEBY
http://www.surawka.republika.pl/chleby.htm
CIASTKA I INNE SŁODYCZE
http://www.surawka.republika.pl/Ciastka.htm
SOKI I DRINKI
http://www.surawka.republika.pl/soki%20i%20drinki.htm
PRZEKĄSKI
http://www.surawka.republika.pl/Lakocie.htm

Jest tysiące stron na ten temat - każdy może wybrać czego dusza zapragnie

Cytat:

Napisane przez niewierna_

Czy takie urządzenie do podgrzewania/suszenia jest dostępne wyłącznie na ebayu? tzn chodzi mi o takie które podgrzewa do 4o stopni??

zobacz tutaj odnośnie suszarki
http://www.forumveg.pl/dehydryzator-...2,30.htm#70984

Potrawy podgrzewasz w bardzo prosty sposób w naczyniach szklanych - żaroodpornych delikatnie mieszają i sprawdzasz po prostu palcem ale uważaj aby nie przegrzać lub kładziesz miseczkę z potrawą na naczynie z parującą wodą i to samo. Jeżeli jesteś dokładna możesz sama wykonać w tym celu termometr.

Cytat:

Napisane przez Plusz

ale muszę przyznać, że aby była dobrze zbilansowane i nie było żadnych braków w organizmie, to trzeba mieć sporo $$$

- już pisałam o tym to jest NIEPRAWDA - wcześniejsze posty

Problem leży w tym jakiej jakości są produkty chodzi o krajowe - reszta to urozmaicenie.
Markety maja krajowe produkty jakości s.s.. czyli SUPER SYF - kupują hurtem od kombinatów rolniczych.

Dla chcącego nie m nic trudnego - znajdzie drobnych producentów z dobrej jakości żywnością najczęściej na bazarach targowiskach , ew.samemu należy nawiązać kontakty i ponosić koszty transportu
więcej tutaj w połowie postu:
http://www.forumveg.pl/witarianizm-j...0,15.htm#90709

Oczywiście można urozmaicać codzienne posiłki tzw. superfoodsami np.: surowe sproszkowane kakao ( ok.300 składników odżywczych - nie mylić z tym , co powszechnie uchodzi za kakao i jest sprzedawane w sklepach ) , karobem itd. itp.

POZDRAWIAM Z ZIELONEJ GÓRY

niewierna_ · 2010-08-29, 19:45

Czesc krzysztofka

Baaardzo Ci dziękuje za tyle linków..i informacji

zagadnienie surowego jedzenia bardzo mnie ciekawi i szukam jakichkolwiek informacji na ten temat

jeżeli chodzi o witaminy...proszę napisz, w jaki sposób można zastąpić witaminę B12? magnez? żelazo? czy jak ktoś ma np problemy hormonalne( niedoczynność tarczycy..? ) to może stosować ten sposób odżywiania? czy są jakieś przeciwwskazania?

Pozdrawiam serdecznie

**d61abbce58b52fe45ffe444afc51ca0ea3c11859_65540a44484ab** · 2010-08-31, 22:23

Cytat:

Napisane przez niewierna_

Czesc krzysztofka

Baaardzo Ci dziękuje za tyle linków..i informacji

zagadnienie surowego jedzenia bardzo mnie ciekawi i szukam jakichkolwiek informacji na ten temat

jeżeli chodzi o witaminy...proszę napisz, w jaki sposób można zastąpić witaminę B12? magnez? żelazo? czy jak ktoś ma np problemy hormonalne( niedoczynność tarczycy..? ) to może stosować ten sposób odżywiania? czy są jakieś przeciwwskazania?

Pozdrawiam serdecznie

W raw foodzie witaminę B12 pozyskuje się z normalnych źródeł : minimum 3 razy dziennie "zielone liście" (szpinak, pietruszka, kale, rukola etc.) i jagody Goji z Chin.

edit: zapomniałam o cacao

PanzerKitty · 2011-02-18, 10:30

Od jakiegoś czasu myślę nad przejściem na surową dietę powoli zmieniam nawyki po pierwsze odstawiłam fast foody, jest ciężko ale mam nadzieję ,że dam radę.

Wyrak · 2011-02-18, 20:52

[1=d61abbce58b52fe45ffe444 afc51ca0ea3c11859_65540a4 4484ab;21781829]W raw foodzie witaminę B12 pozyskuje się z normalnych źródeł : minimum 3 razy dziennie "zielone liście" (szpinak, pietruszka, kale, rukola etc.) i jagody Goji z Chin.

edit: zapomniałam o cacao
[/QUOTE]

Przeciez w zadnym z ww nie ma B12

kyiomi · 2011-02-19, 08:52

http://www.menopauza.pl/natura/apety...aminy_b12.html

Wyrak · 2011-02-19, 09:27

Cytat:

Napisane przez kyiomi

http://www.menopauza.pl/natura/apety...aminy_b12.html

Nie wiem po co i kto takie bzdury wypisuje:

Cytat:

Podstawowymi źródłami kobalaminy dla wegetarian są produkty fermentowane oraz glony i drożdże

W glonach/algach jest analog bardzo zblizony chemicznie do B12, ale a) nie jest to B12 b) nie jest przyswajalny. Suma sumarum - witamine B12 pozyskujemy ze zrodel odzwierzecych. Ciach.

Zenujace jest czepianie sie niektorych wege tego, ze cos wystepuje, w sladowych/miernych ilosciach, nieprzyswajalne, albo w ogole nie wystepuje w zrodlach roslinnych

Coraz taka dyskusja - "w roslinach tez jest bialko". Cale 3gr na 100gr

Czy jw.

kyiomi · 2011-02-20, 05:04

Wystepuje czy nie, sprawa sprzeczna, kazdy bedzie dochodzil swoich racji. W kazdym razie jak wytlumaczysz fakt, ze witarianie jedzac tylko 100% surowa zywnosc, bez odzwierzecych produktow i suplementow, zyja w znakomitym zdrowiu, o ktorym wiekszosc normalnie odzywiajacych sie osob moze tylko pomarzyc?
Skroro nie pobieraja "wystarczajacej" ilosci bialka (tylko te mizerne w roslinach! ) , witamin itp itd?
Jesli byloby tak jak sie mowi, wiekszosc z nich powinna juz nie chodzic po Ziemi, a jest cos zupelnie odwrotnego?

Luba · 2011-02-20, 09:56

Cytat:

Napisane przez kyiomi

Wystepuje czy nie, sprawa sprzeczna, kazdy bedzie dochodzil swoich racji. W kazdym razie jak wytlumaczysz fakt, ze witarianie jedzac tylko 100% surowa zywnosc, bez odzwierzecych produktow i suplementow, zyja w znakomitym zdrowiu, o ktorym wiekszosc normalnie odzywiajacych sie osob moze tylko pomarzyc?
Skroro nie pobieraja "wystarczajacej" ilosci bialka (tylko te mizerne w roslinach! ) , witamin itp itd?
Jesli byloby tak jak sie mowi, wiekszosc z nich powinna juz nie chodzic po Ziemi, a jest cos zupelnie odwrotnego?

Są dostępne jakieś wiarygodne badania na temat tej akurat grupy?

Osobiście znam tylko jednego witarianina i on choruje ciągle i jest dość wychudzony, wygląda zwyczajnie bardzo niezdrowo a z chorób nie wychodzi tez może z tego powodu, ze nie chce się leczyc i uważa, że jest okazem zdrowia. A jak zakaszle to jakby orkiestra symfoniczna zagrała.
Gdybym miała na podstawie jego stanu zdrowia oceniać pozostałych witarian, to nie wróżę im zdrowego i długiego życia

Z tego co sam mówi to witarianinem jest już od długiego czasu, poznałam go przez znajomych i oni potwierdzają, że facet na początku był okazem zdrowia, z czasem to zdrowie zaczęło szwankowac bardzo. Doszłam do wniosku (błędnego może, dlatego pytam o badania), że on się czuł wspaniale do czasu, kiedy w organizmie miał rezerwy, ale po pewnym czasie wszytskiego zaczęło mu brakować.

Wyrak · 2011-02-20, 11:47

Cytat:

Napisane przez kyiomi

Wystepuje czy nie, sprawa sprzeczna, kazdy bedzie dochodzil swoich racji. W kazdym razie jak wytlumaczysz fakt, ze witarianie jedzac tylko 100% surowa zywnosc, bez odzwierzecych produktow i suplementow, zyja w znakomitym zdrowiu, o ktorym wiekszosc normalnie odzywiajacych sie osob moze tylko pomarzyc?
Skroro nie pobieraja "wystarczajacej" ilosci bialka (tylko te mizerne w roslinach! ) , witamin itp itd?
Jesli byloby tak jak sie mowi, wiekszosc z nich powinna juz nie chodzic po Ziemi, a jest cos zupelnie odwrotnego?

Normalnie - to nie fakt, tylko teza w ktora wierzysz

"Uwielbiam" to wmawianie wszystkim, ze witarianie, czy weganie sa okazami zdrowia i w ogole wygladaj super, pomimo faktu, ze:
- w ogole sie to nie zgadza z wynikami badan naukowych
- z moich osobistych doswiadczen wynika zupelnie cos innego

Pewnie, ze moga chodzic po Ziemi - znam ludzi z fatalnymi dietami, pijacych sporo, palacych duzo, ktorzy bez problemu sobie zyja. Podobnie mozna sobie zyc bedac weganinem czy witarianinem, ale twierdzenia o ich zdrowiu i zaletach tej diety to dla proby wmawiania innym czegos, co komu akurat pasuje.

Cytat:

Napisane przez Luba

Są dostępne jakieś wiarygodne badania na temat tej akurat grupy?

Osobiście znam tylko jednego witarianina i on choruje ciągle i jest dość wychudzony, wygląda zwyczajnie bardzo niezdrowo a z chorób nie wychodzi tez może z tego powodu, ze nie chce się leczyc i uważa, że jest okazem zdrowia. A jak zakaszle to jakby orkiestra symfoniczna zagrała.
Gdybym miała na podstawie jego stanu zdrowia oceniać pozostałych witarian, to nie wróżę im zdrowego i długiego życia

Z tego co sam mówi to witarianinem jest już od długiego czasu, poznałam go przez znajomych i oni potwierdzają, że facet na początku był okazem zdrowia, z czasem to zdrowie zaczęło szwankowac bardzo. Doszłam do wniosku (błędnego może, dlatego pytam o badania), że on się czuł wspaniale do czasu, kiedy w organizmie miał rezerwy, ale po pewnym czasie wszytskiego zaczęło mu brakować.

No dokladnie - wszystkie bez wyjatku przypadki witarian i wegan jakie znam wygladaja jak idz stad i nie wracaj.

PanzerKitty · 2011-02-24, 08:51

Z tego co czytałam witarianizm polega na odżywianiu na poziomie komórkowym, pijąc szejki warzywne i owocowe naturalnie wyciśnięte soki żołądek nie traci energii na długie trawienie pokarmów tylko od razu pobierane są witaminy i mikroelementy z tychże soków i szejków. Ci którzy uważają się za witarian i wyglądają jak zombie prawdopodobnie nie wiedzą do końca na czym ta dieta polega i jak się mają odżywiać. Kiedyś piłam koktail proteinowy Herbalife to jest własnie cos takiego jak odżywianie komórkowe bo w koktaliu są wszystkie witaminy i minerały, pamiętam że rano i wieczorem piłam taki koktail i jadłam tysiąc kalorii dziennie same właśnie jarzyny i owoce i nie dość że schudłam to jeszcze mi się cera tak poprawiła (mam trądzik) jak tylko wróciłam do niezdrowej diety czyli białe pieczywo sery żółte majonez musztarda etc. to od razu to widać było po cerze wrócił trądzik niestety. Moim zdaniem dieta raw food ma coś w sobie tylko trzeba wiedzieć jak komponować posiłki

**d61abbce58b52fe45ffe444afc51ca0ea3c11859_65540a44484ab** · 2011-02-25, 22:57

Cytat:

Napisane przez Wyrak

Nie wiem po co i kto takie bzdury wypisuje:

W glonach/algach jest analog bardzo zblizony chemicznie do B12, ale a) nie jest to B12 b) nie jest przyswajalny. Suma sumarum - witamine B12 pozyskujemy ze zrodel odzwierzecych. Ciach.

Zenujace jest czepianie sie niektorych wege tego, ze cos wystepuje, w sladowych/miernych ilosciach, nieprzyswajalne, albo w ogole nie wystepuje w zrodlach roslinnych

Coraz taka dyskusja - "w roslinach tez jest bialko". Cale 3gr na 100gr

Czy jw.

To wytłumacz mi proszę, skąd mój organizm pozyskuje B12? Zaznaczę, że od 18 lat i jednego miesiąca nie miałam w ustach żadnego mięsa, a żelazo mam w normie.

krzysztofka · 2011-02-27, 13:52

WITAJ Niewierna

Cytat:

Napisane przez niewierna_

Czesc krzysztofka

Baaardzo Ci dziękuje za tyle linków..i informacji

zagadnienie surowego jedzenia bardzo mnie ciekawi i szukam jakichkolwiek informacji na ten temat

jeżeli chodzi o witaminy...proszę napisz, w jaki sposób można zastąpić witaminę B12? magnez? żelazo? czy jak ktoś ma np problemy hormonalne( niedoczynność tarczycy..? ) to może stosować ten sposób odżywiania? czy są jakieś przeciwwskazania?

Pozdrawiam serdecznie

Zapoznaj się dokładnie
z "WITAMINA B12: CZY JĄ POBIERASZ?"
http://www.surawka.republika.pl/WITAMINA%20B12.htm

Pozyskiwanie wit. B12 do suplementów to ekstrakcja z materiału bakteryjnego - nie jest to żaden syntetyk
Witamina B12 powstaje w drodze fermentacji propionowej:
http://pl.wikipedia.org/wiki/Fermentacja_propionowa

Jeżeli masz jakieś wątpliwości odnośnie swojego poziomu b12 to możesz zrobić następujące testy :
1.najbardziej konwencjonalny test na poziom wit. b12 w serum krwi ( inne nazwy to test na foliany , kobalaminę )
oraz
2.test określający poziom HOMOCYSTEINY we krwi lub w moczu
http://www.labtestsonline.pl/tests/H...ine.html?lnk=2
http://www.labtestsonline.pl/tests/Folate.html?lnk=2

Cytat:

Napisane przez Wyrak

Normalnie - to nie fakt, tylko teza w ktora wierzysz

"Uwielbiam" to wmawianie wszystkim, ze witarianie, czy weganie sa okazami zdrowia i w ogole wygladaj super, pomimo faktu, ze:
- w ogole sie to nie zgadza z wynikami badan naukowych
- z moich osobistych doswiadczen wynika zupelnie cos innego

A to ciekawe obserwacje

zapewne masz równie rewelacyjne i rzetelne badania naukowe

Wade Lightheart - trzykrotny mistrz Kanady w kulturystyce ( jak mówi : "nie był naturalnie umięśnionym facetem " )
http://wadelightheart.com/ARTICLE_5.html
http://2getwellnow.files.wordpress.c...pg?w=200&h=338

Szeroko wyspowiada się w filmie :
"Kulturyści na surowej diecie!"
http://www.youtube.com/watch?v=a-wBfi8uu0I

Występują także::
prawie 60-letni Nick Stern
48-letni Markus Rothkranz
Nature Love
53 - letni Danny Dalton

Ten ostatni - taksówkarz - opowiada o sobie i swoim odżywianiu w filmie :
Raw Food Vegan Bodybuilder cab driver eats no meat
http://www.youtube.com/watch?v=SbEUHCU_GtM

POZDRAWIAM Z ZIELONEJ GÓRY

Wyrak · 2011-02-27, 14:33

Cytat:

Napisane przez PanzerKitty

Z tego co czytałam witarianizm polega na odżywianiu na poziomie komórkowym, pijąc szejki warzywne i owocowe naturalnie wyciśnięte soki żołądek nie traci energii na długie trawienie pokarmów tylko od razu pobierane są witaminy i mikroelementy z tychże soków i szejków. Ci którzy uważają się za witarian i wyglądają jak zombie prawdopodobnie nie wiedzą do końca na czym ta dieta polega i jak się mają odżywiać. Kiedyś piłam koktail proteinowy Herbalife to jest własnie cos takiego jak odżywianie komórkowe bo w koktaliu są wszystkie witaminy i minerały, pamiętam że rano i wieczorem piłam taki koktail i jadłam tysiąc kalorii dziennie same właśnie jarzyny i owoce i nie dość że schudłam to jeszcze mi się cera tak poprawiła (mam trądzik) jak tylko wróciłam do niezdrowej diety czyli białe pieczywo sery żółte majonez musztarda etc. to od razu to widać było po cerze wrócił trądzik niestety. Moim zdaniem dieta raw food ma coś w sobie tylko trzeba wiedzieć jak komponować posiłki

No ale jakim cudem w takim koktalkju maja byc wszystkie witaminy, mineraly i mikroelementy, skoro ich zdecydowanie w samych owocach i warzywach nie ma

?

Sorry, jesli alternatywa jest opychanie sie np. majonezem, to i raw food moze byc lepsza alternatywa

Cytat:

Napisane przez krzysztofka

A to ciekawe obserwacje

zapewne masz równie rewelacyjne i rzetelne badania naukowe

Wade Lightheart - trzykrotny mistrz Kanady w kulturystyce ( jak mówi : "nie był naturalnie umięśnionym facetem " )
http://wadelightheart.com/ARTICLE_5.html
http://2getwellnow.files.wordpress.c...pg?w=200&h=338

Szeroko wyspowiada się w filmie :
"Kulturyści na surowej diecie!"
http://www.youtube.com/watch?v=a-wBfi8uu0I

Występują także::
prawie 60-letni Nick Stern
48-letni Markus Rothkranz
Nature Love
53 - letni Danny Dalton

Ten ostatni - taksówkarz - opowiada o sobie i swoim odżywianiu w filmie :
Raw Food Vegan Bodybuilder cab driver eats no meat
http://www.youtube.com/watch?v=SbEUHCU_GtM

POZDRAWIAM Z ZIELONEJ GÓRY

To tez uwielbiam - zawsze przy takiej dyskusji ktos wyskoczy z jakims rodzynkiem, ktory akurat stosuje diete raw/wege/weganska i jest sportowcem. To ze to sa wyjatki i przecietny kulturysta ma diete zupelnie inna, to sie nie liczy w ogole

Znam przypadki zawodowych sportowcow o fatalnych dietach, albo palacych fajki - to faktycznie jest dowod na sensownosc ich diety.

krzysztofka · 2011-02-28, 09:31

WITAJ Niewierna

Cytat:

Napisane przez niewierna_

Czesc krzysztofka

Baaardzo Ci dziękuje za tyle linków..i informacji

zagadnienie surowego jedzenia bardzo mnie ciekawi i szukam jakichkolwiek informacji na ten temat

jeżeli chodzi o witaminy...proszę napisz, w jaki sposób można zastąpić witaminę B12? magnez? żelazo? czy jak ktoś ma np problemy hormonalne( niedoczynność tarczycy..? ) to może stosować ten sposób odżywiania? czy są jakieś przeciwwskazania?

Pozdrawiam serdecznie

Nie ma żadnego problemu z minerałami na surowej żywości zwłaszcza z magnezem - przykładowe nasiona i orzechy ( na 100 gr. produktu gramaturę ustawia się z lewej strony u góry )

migdał 268 mg
http://nutritiondata.self.com/facts/...roducts/3085/2

sezam nasiona 351 mg
http://www.nutritiondata....prod ucts/3070/2

orzech brazylijski 376mg ( także cała sterta innych różności ) - bardzo ważny dla uzupełnienia selenu
http://www.nutritiondata....prod ucts/3091/2

mak 347 mg ( także "fura" wapnia )
http://www.nutritiondata....and-herbs/203/2

migdały 268 mg
http://www.nutritiondata....prod ucts/3085/2

krokosz barwierski nasiona 353 mg
http://www.nutritiondata....prod ucts/3068/2

słonecznik 325 mg
http://www.nutritiondata....prod ucts/3076/2

nasiona dyni - 535 mg ( tez w bród "wszystkiego innego" )
http://www.nutritiondata....prod ucts/3066/2

nasiona lnu 392 mg - ( mielić przed spożyciem i uwadniać )
http://www.nutritiondata....prod ucts/3163/2
itd.itp.

Zerknij na :
"Substytuty mleka zrobione z kiełków owsa oraz innego zboża i orzechów"
http://www.surawka.republika.pl/O3.htm

Potężne źródło magnezu to surowym sproszkowanym kakao (mogą być całe nasiona ) i - obecnie u nas szeroko dostępne
http://nutritiondata.self.com/facts/sweets/5471/2
Możesz wykorzystać surową czekoladę
http://www.surawka.republika.pl/artrawgN10.htm
Możesez zaopatrzyć się tez w karob - sproszkowane nasiona karobu - maczka )
http://nutritiondata.self.com/facts/...roducts/4324/2
http://www.surawka.republika.pl/MZZ1.htm

Z innych dobrodziejstw zobacz na ( możesz sama uprawiać w domu ):
Pewne ciekawe fakty na temat trawy pszenicznej.
http://surawka.republika.pl/S5.htm
sok z trawy pszenicznej:
ZIELENINA PSZENICY, JEJ SOK DIETETYCZNE I MEDYCZNE KORZYŚCI
http://www.surawka.republika.pl/S9.htm
ŚWIEŻY SOK Z ZIELENINY PSZENICY- Znakomity naturalny uzdrawiacz
http://www.surawka.republika.pl/S4.htm

Zobacz dział o kiełkowaniu na surawce - to potężne doładowanie enzymów , witamin i minerałów
http://www.surawka.republika.pl/artykuly.htm

POZDRAWIAM Z ZIELONE GÓRY

PanzerKitty · 2011-02-28, 09:40

Cytat:

Napisane przez Wyrak

No ale jakim cudem w takim koktalkju maja byc wszystkie witaminy, mineraly i mikroelementy, skoro ich zdecydowanie w samych owocach i warzywach nie ma

?

Sorry, jesli alternatywa jest opychanie sie np. majonezem, to i raw food moze byc lepsza alternatywa

Skład skomponowali naukowcy więc na pewno zapewnia całodobowe zapotrzebowanie na witaminy i minerały

Koktajl Odżywczy jest głównym składnikiem programu żywieniowego. Zawiera on duże stężenie protein pochodzących z soi oraz białka mleka. Dostarcza on organizmowi 18 różnych aminokwasów wliczając w to 9 aminokwasów egzogennych (których organizm ludzki nie jest w stanie syntetyzować samodzielnie i które muszą być przyjmowane wraz z codziennym pożywieniem). Tak skomponowana mieszanka aminokwasów umożliwia ich pełne wykorzystanie do budowy tkanki mięśniowej człowieka (a także krwi, enzymów, włosów itp.). Ponadto w skład Koktajlu Odżywczego wchodzą znaczne ilości wielokrotnie nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu i utrzymania dobrego stanu zdrowia, a które - podobnie jak część aminokwasów - nie są syntetyzowane w organizmie człowieka. Koktajl Odżywczy zawiera także niezbędne ilości węglowodanów, a także witaminy i sole mineralne (wszystkie makro- i mikroelementy konieczne dla zachowania dobrego stanu zdrowia).

Takajakaya · 2011-11-09, 18:30

Podbijam, są tu fani raw food?

**d61abbce58b52fe45ffe444afc51ca0ea3c11859_65540a44484ab** · 2011-11-09, 22:53

Cytat:

Napisane przez takajakaya

podbijam, są tu fani raw food?

są.

domciatko · 2011-11-22, 07:16

poranoja ja za Tobą chodzę

)
i ja też jestem

**d61abbce58b52fe45ffe444afc51ca0ea3c11859_65540a44484ab** · 2011-11-22, 10:05

Cytat:

Napisane przez domciatko

poranoja ja za Tobą chodzę

)
i ja też jestem

Dyskusję na ten temat przenieśliśmy do wątku, którego link ci podałam kilka dni temu, bo tu się zrobiła "dziwna" propaganda.

2010-06-22, 12:45	#121
Asieq Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 217	Dot.: żywność organiczna, raw food Witajcie! Jestem nowa w tym temacie, ale chętnie się dołączę Niedawno przez przypadek trafiłam na film "Przełom". Tytuł rewelacyjnie oddaje to, co wydarzyło się w moim życiu po obejrzeniu filmu Zrobiłam sobie maraton z serii cała prawda o produkcji wędlin, poznaj swoje mięso, czym nas trują, rośliny GMO itp., widziałam w jak okrutny sposób hoduje się zwierzęta i postanowiłam wykluczyć mięso oraz produkty przetworzone ze swojego jadłospisu! Aktualnie staram się stopniowo przejść na raw food, szukam ludzi, którzy w ten sposób się odżywiają, przepisów i miejsc, gdzie można nabyć organiczną żywność. Nie chodzi mi w ogóle o efekt odchudzania (bo mam wrażenie, że większość osób przechodzi na raw z tego powodu), jedynie o efekty zdrowotne dla organizmu (profilaktyka nowotworowa, zmniejszenie do minimum krwawień miesiączkowych ). Ogromnym problemem jest znalezienie rolnika, który uprawia i hoduje ekologicznie. Niby sporo się o tym pisze, można znaleźć mnóstwo tabel przedstawiających ilość gospodarstw eko w różnych rejonach Polski, ale zero konkretów, zero adresów! W trakcie swoich poszukiwań dotarłam do filmu "cud terapii Gersona" oraz do książki napisanej przez córkę dr Gersona, które to polecam gorąco, ponieważ terapia opiera się na raw, a jest tylko nieco zmodyfikowana. __________________

2010-06-22, 14:08	#122
mel89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: porto Wiadomości: 3 445	Dot.: żywność organiczna, raw food Bardzo ciekawa dieta Na pewno wniknę głębiej w temat kiedy będę mogła finansowo pozwolić sobie na zdrowie odżywianie (swoją drogą - trochę paranoja ) __________________ not all who wander are lost.

2010-06-23, 11:13	#124
Asieq Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 217	Dot.: żywność organiczna, raw food Krzysztofka dzięki za namiary! Tam mnie jeszcze nie było Znalazłam takie forum http://witarianie.pl/ ale bardzo mało informacji na nim. __________________

2010-08-24, 18:06	#125
niewierna_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: szczecin Wiadomości: 99	Dot.: żywność organiczna, raw food Hej Chętnie do Was dołączę ostatnio bardzo zainteresowałam się tematyką raw food..i chętnie dowiem się czegoś więcej od osób które już dłużej tak się odżywiają..czy odczuwacie jakiekolwiek negatywne skutki takiego odżywiania? miesiączka naprawdę zanika? no i jak to wygląda z przepisami tak na dłuższą metę...co np zabieracie do pracy? podgrzewacie jedzenie do 40 stopni?? jakie urządzenie jest najlepsze do tego? pozdrawiam

2010-08-24, 23:04	#126
Plusz Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: Puławy Wiadomości: 22	Dot.: żywność organiczna, raw food Hejka Ja się ostatnio zainteresowałam urządzeniem do podgrzewania i znalazłam na ebay ale na razie mnie nie stać. Poznałam je pod pojęciami dehydrator lub odwadniacz. Przepisy, które znalazłam na różnych stronach są jak dla mnie zbyt skomplikowane, ciągle potrzeba jakiś glonów czy specyfików, które dostępne są dla mnie tylko przez internet. Podchodziłam do tej diety z dużym entuzjazmem, ale muszę przyznać, że aby była dobrze zbilansowane i nie było żadnych braków w organizmie, to trzeba mieć sporo $$$ Więc narazie muszę się zadowolić po prostu wegetarianizmem.:rolleyes :

2010-08-25, 06:53	#128
Asieq Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 217	Dot.: żywność organiczna, raw food A nie lepiej zainwestować w dobry piekarnik? Parowe i z termoobiegiem mają zakres temperatur już od 30 stopni C. __________________

2010-08-26, 11:06	#129
Plusz Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: Puławy Wiadomości: 22	Dot.: żywność organiczna, raw food Hej Co do piekarnika to nie mam pojęcia, tak na chłopski rozum to skoro od 30 stopni to powinien się sprawdzić. A te odwadniacze to wodziałam tylko na ebayu, ale też specjalnie się za nimi nie rozglądałam. Poza tym widziałam tylko takie za minimum 400zł, ale patrzyłam jakiś czas temu. Ja niestety ostatnio się przeprowadziłam z Warszawy do małego miasteczka, gdzie niestety nie ma sklepów z żywnością ekologiczną. Za to mam pod domem targ z mnóstwem owoców i warzyw Ja przepisy brałam ze strony surawka.pl ale widziałam też książkę na allegro ani phyo raw food .. coś tam może w takiej książce znalazłoby się więcej przepisów, ale chyba jest po angielsku i kosztuje 70 zł :/ Pozdrawiam

2010-08-29, 19:45	#132
niewierna_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: szczecin Wiadomości: 99	Dot.: żywność organiczna, raw food Czesc krzysztofka Baaardzo Ci dziękuje za tyle linków..i informacji zagadnienie surowego jedzenia bardzo mnie ciekawi i szukam jakichkolwiek informacji na ten temat jeżeli chodzi o witaminy...proszę napisz, w jaki sposób można zastąpić witaminę B12? magnez? żelazo? czy jak ktoś ma np problemy hormonalne( niedoczynność tarczycy..? ) to może stosować ten sposób odżywiania? czy są jakieś przeciwwskazania? Pozdrawiam serdecznie Edytowane przez niewierna_ Czas edycji: 2010-08-29 o 19:48

2011-02-18, 10:30	#134
PanzerKitty Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-11 Wiadomości: 2 324	Dot.: żywność organiczna, raw food Od jakiegoś czasu myślę nad przejściem na surową dietę powoli zmieniam nawyki po pierwsze odstawiłam fast foody, jest ciężko ale mam nadzieję ,że dam radę. __________________ *“Ten, kto przeniósł górę, zaczął od małych kamyków.”*

2011-02-18, 20:52	#135
Wyrak Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 19 268	Dot.: żywność organiczna, raw food [1=d61abbce58b52fe45ffe444 afc51ca0ea3c11859_65540a4 4484ab;21781829]W raw foodzie witaminę B12 pozyskuje się z normalnych źródeł : minimum 3 razy dziennie "zielone liście" (szpinak, pietruszka, kale, rukola etc.) i jagody Goji z Chin. edit: zapomniałam o cacao [/QUOTE] Przeciez w zadnym z ww nie ma B12 __________________ Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138 Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437 OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow.

2011-02-19, 08:52	#136
kyiomi Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 57	Dot.: żywność organiczna, raw food http://www.menopauza.pl/natura/apety...aminy_b12.html __________________ "Kiedy jedna osoba cierpi na jakies urojenie, nazywamy to szalenstwem. Kiedy wiele osob cierpi na to samo urojenie, nazywamy to religia." "Jak możemy oczekiwać idealnych warunków na Ziemi, skoro nasze ciała są żywymi grobami pomordowanych zwierząt?" Lew Tołstoj

2011-02-20, 05:04	#138
kyiomi Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 57	Dot.: żywność organiczna, raw food Wystepuje czy nie, sprawa sprzeczna, kazdy bedzie dochodzil swoich racji. W kazdym razie jak wytlumaczysz fakt, ze witarianie jedzac tylko 100% surowa zywnosc, bez odzwierzecych produktow i suplementow, zyja w znakomitym zdrowiu, o ktorym wiekszosc normalnie odzywiajacych sie osob moze tylko pomarzyc? Skroro nie pobieraja "wystarczajacej" ilosci bialka (tylko te mizerne w roslinach! ) , witamin itp itd? Jesli byloby tak jak sie mowi, wiekszosc z nich powinna juz nie chodzic po Ziemi, a jest cos zupelnie odwrotnego? __________________ "Kiedy jedna osoba cierpi na jakies urojenie, nazywamy to szalenstwem. Kiedy wiele osob cierpi na to samo urojenie, nazywamy to religia." "Jak możemy oczekiwać idealnych warunków na Ziemi, skoro nasze ciała są żywymi grobami pomordowanych zwierząt?" Lew Tołstoj

2011-02-24, 08:51	#141
PanzerKitty Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-11 Wiadomości: 2 324	Dot.: żywność organiczna, raw food Z tego co czytałam witarianizm polega na odżywianiu na poziomie komórkowym, pijąc szejki warzywne i owocowe naturalnie wyciśnięte soki żołądek nie traci energii na długie trawienie pokarmów tylko od razu pobierane są witaminy i mikroelementy z tychże soków i szejków. Ci którzy uważają się za witarian i wyglądają jak zombie prawdopodobnie nie wiedzą do końca na czym ta dieta polega i jak się mają odżywiać. Kiedyś piłam koktail proteinowy Herbalife to jest własnie cos takiego jak odżywianie komórkowe bo w koktaliu są wszystkie witaminy i minerały, pamiętam że rano i wieczorem piłam taki koktail i jadłam tysiąc kalorii dziennie same właśnie jarzyny i owoce i nie dość że schudłam to jeszcze mi się cera tak poprawiła (mam trądzik) jak tylko wróciłam do niezdrowej diety czyli białe pieczywo sery żółte majonez musztarda etc. to od razu to widać było po cerze wrócił trądzik niestety. Moim zdaniem dieta raw food ma coś w sobie tylko trzeba wiedzieć jak komponować posiłki __________________ *“Ten, kto przeniósł górę, zaczął od małych kamyków.”*

2011-11-09, 18:30	#147
Takajakaya Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 2 883	Dot.: żywność organiczna, raw food Podbijam, są tu fani raw food? __________________

2011-11-22, 07:16	#149
domciatko Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Anglia Wiadomości: 9 030	Dot.: żywność organiczna, raw food poranoja ja za Tobą chodzę) i ja też jestem __________________ handmade by Domcia - tu tworzę MAMA W UK- tu piszę

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)