Piękne ciało studentki :)

[daqa90_]

2 kg to tak naprawdę nic, wiadomo że w kilka dni nie pozbędziesz się tłuszczyku, rano wypróżniając się żegna się czasami kg. Jednak to nie kilgoram tłuszczyki

Mi dziś idzi dobrze

I śniadanie:
-Wafel ryżowy 35 kcal
-Jajecznica na maśle 120 kcal
-Pomidor 20 kcal
II śniadanie:
-Wafel ryżowy z salami 85 kcal
-Nektarynka 50 kcal
Obiad:
-Bitki z drobiu, cebulka, ogórek kiszony około 320 kcal
Deser:
-Shake 180 gram 130 kcal
-Truskawki 50 kcal
Kolacja: (dopiero za godzinke)
-Bułka serowa 250 kcal
Razem: 1060 kcal

1200 ml wody niegazowanej z cytryną
Jedna godzina zajęć Callanetics
300 podskoków na skakance

[kicccia]

świetnie

[daqa90_]

Napisane przez kicccia

świetnie

Jednak zaraz może przyjść kryzys i świat pokusy przyszła siostrzenica ze szwagrem. Zaraz będzie próba.

[kicccia]

Nawet nie próbuj!!!

[WiuNia]

Napisane przez kicccia

WiuNia i jak zakwasy dzisiaj?

Zakwasy były że heeejjjj nie mogłam siedzieć na tyłku, w sumie to dalej nie mogę nogi też bolą dzisiaj nie ćwiczyłam bo jakieś choróbsko mnie złapało ale i tak chyba będę robiła te 8-minutówki co 2 dni bo inaczej by było ciężko

P.s. muszę się pochwalić bo nie wytrzymam, tak w ogóle nie na temat, udało mi się zrobić pastę cukrową

[daqa90_]

Napisane przez kicccia

Nawet nie próbuj!!!

Poszli.
Nic nie włożyłam do ust !

---------- Dopisano o 20:34 ---------- Poprzedni post napisano o 20:33 ----------

Napisane przez WiuNia

Zakwasy były że heeejjjj nie mogłam siedzieć na tyłku, w sumie to dalej nie mogę nogi też bolą dzisiaj nie ćwiczyłam bo jakieś choróbsko mnie złapało ale i tak chyba będę robiła te 8-minutówki co 2 dni bo inaczej by było ciężko

P.s. muszę się pochwalić bo nie wytrzymam, tak w ogóle nie na temat, udało mi się zrobić pastę cukrową

Lepiej robić co dwa dni przynajmniej człowiek odpocznie i się tak ćwiczenia szybko nie nudzą.

Co to za pasta cukrowa ?

[nelii]

Napisane przez WiuNia

P.s. muszę się pochwalić bo nie wytrzymam, tak w ogóle nie na temat, udało mi się zrobić pastę cukrową

właśnie co to za cudo ta pasta cukrowa?

[WiuNia]

Pasta cukrowa to aki super wynalazek domowej roboty do depilacji, na forum jest o tym sporo wątków ale nie mówimy tutaj o tym bo nas wyrzucą

[daqa90_]

Napisane przez WiuNia

Pasta cukrowa to aki super wynalazek domowej roboty do depilacji, na forum jest o tym sporo wątków ale nie mówimy tutaj o tym bo nas wyrzucą

Już wiem, kiedyś zrobiłam ale nie wyszło.

Dziś jestem po kolejnej godzinie Callanetics [3] i mam serdecznie dość, mam takie zakwasy na nogach. Moje uda :|

[Szoho]

Napisane przez daqa90_

2 kg to tak naprawdę nic, wiadomo że w kilka dni nie pozbędziesz się tłuszczyku, rano wypróżniając się żegna się czasami kg. Jednak to nie kilgoram tłuszczyki

Napisane przez daqa90_

Mi dziś idzi dobrze

I śniadanie:
-Wafel ryżowy 35 kcal
-Jajecznica na maśle 120 kcal
-Pomidor 20 kcal
II śniadanie:
-Wafel ryżowy z salami 85 kcal
-Nektarynka 50 kcal
Obiad:
-Bitki z drobiu, cebulka, ogórek kiszony około 320 kcal
Deser:
-Shake 180 gram 130 kcal
-Truskawki 50 kcal
Kolacja: (dopiero za godzinke)
-Bułka serowa 250 kcal
Razem: 1060 kcal

1200 ml wody niegazowanej z cytryną
Jedna godzina zajęć Callanetics
300 podskoków na skakance

Jak mogę sugerować - wywal to masło jako tłuszcz to jajecznicy.
Zamiast tego dodaj sobie 15-20g Olej rzepakowego, lub Oliwy.

Ta bułka serowa - to też nie za fajna sprawa .
Ma w pip kcal - a prawie 0 konkretnych wartości odżywczych.
Ten Shejk - to mam nadzieje, że nie z MC )?

[daqa90_]

Napisane przez Szoho

Jak mogę sugerować - wywal to masło jako tłuszcz to jajecznicy.
Zamiast tego dodaj sobie 15-20g Olej rzepakowego, lub Oliwy.

Ta bułka serowa - to też nie za fajna sprawa .
Ma w pip kcal - a prawie 0 konkretnych wartości odżywczych.
Ten Shejk - to mam nadzieje, że nie z MC )?

Masła była odrobina, w końcu to była jajecznica z jednego jajaka :P
Kawałke masła cmxcm

---------- Dopisano o 11:44 ---------- Poprzedni post napisano o 11:41 ----------

Napisane przez Szoho

Ta bułka serowa - to też nie za fajna sprawa .
Ma w pip kcal - a prawie 0 konkretnych wartości odżywczych.
Ten Shejk - to mam nadzieje, że nie z MC )?

Co do bułki to wiem, ale moja mama często nie jeździ do carrefoura więc jedna taka bułka na 3 miesiące :P
Shejk nie z MC własnej roboty.

[kicccia]

ale wstyd... dzisiaj idę sobie po markecie z 4 serkami wiejskimi 3% tłuszczu i 3 jogurtami naturalnymi 1 % tłuszczu. Niby ok...ale miałam spory kawałek, żeby dogonić mamę a dodam, że jestem o jednej kuli.... szłam jak ofiara... i FUCK uczywiście musiało wypaść...wprost pod nogi uroczego przystojniaka i jego mamy.... podniosła i położyła mi na tym stosie na rękach... podziękowałam i poszłam dalej trzymając brodą ale wstyd...

[daqa90_]

Napisane przez kicccia

ale wstyd... dzisiaj idę sobie po markecie z 4 serkami wiejskimi 3% tłuszczu i 3 jogurtami naturalnymi 1 % tłuszczu. Niby ok...ale miałam spory kawałek, żeby dogonić mamę a dodam, że jestem o jednej kuli.... szłam jak ofiara... i FUCK uczywiście musiało wypaść...wprost pod nogi uroczego przystojniaka i jego mamy.... podniosła i położyła mi na tym stosie na rękach... podziękowałam i poszłam dalej trzymając brodą ale wstyd...

Wcale nie wstyd :P Każdemu może się zdarzyć. Ja też miałam kilka razy podobne wpadki. Ciesz się, że to nie pękło.

Mi dziś nie idzie zbyt dobrze. Skusiło mnie kinder joy i kinder kanapka

[kicccia]

Właśnie jak leciało już oczami wyobraźni widziałam jak zabryzgałam im buty serkiem wiejskim
Kinder.......... nie ma nic pyszniejszego niż ta MARKA.... zgrzeszyłaś co prawda no ale idź poćwicz teraz

[ichii]

Napisane przez kicccia

Właśnie jak leciało już oczami wyobraźni widziałam jak zabryzgałam im buty serkiem wiejskim
Kinder.......... nie ma nic pyszniejszego niż ta MARKA.... zgrzeszyłaś co prawda no ale idź poćwicz teraz

ja też uwielbiam

[daqa90_]

Napisane przez kicccia

Właśnie jak leciało już oczami wyobraźni widziałam jak zabryzgałam im buty serkiem wiejskim
Kinder.......... nie ma nic pyszniejszego niż ta MARKA.... zgrzeszyłaś co prawda no ale idź poćwicz teraz

Ćwiczyłam, ćwiczyłam dziś musi być o 100% lepiej

[kicccia]

Idę na śniadanie.... owsianka..........ehhhhh

[daqa90_]

Ja dziś szukałam płatków owsianych w 4 sklepach i nigdzie nie było.

[daqa90_]

Znalazłam

Dziś zmieściłam się w 1200 kcal.
Właśnie jem kolacje winerki cielęce.
Ćwiczyłam Callanetics i umieram.
Jak dobrze, że jutro weekend i dwa dni przerwy od tych ćwiczeń dają w tyłek.

[kicccia]

a ja codziennie mam zamiar ćwiczyć znowu burza nadciąga.....

[daqa90_]

Napisane przez kicccia

a ja codziennie mam zamiar ćwiczyć znowu burza nadciąga.....

Tej pogody mam już dość :|

Wczoraj przez burze pół dnia nie miałam prądu.
Nie ćwiczyłam i zjadłam 1269 kcal.

Dziś jeszcze też nie ćwiczyłam, boli mnie noga po tym jak zleciałam ze schodów.

[daqa90_]

Cześć ;*
Jutro już ogłoszenie wyników maturalnych i mam serdecznie dość, nie wiem co z sobą zrobić.
Pół nocy nie spałam a teraz cały czas się zastanawiam czy zdałam.
Chyba wykorkuje, nawet nie chce mi się ćwiczyć

[kicccia]

Też się tak bałam rok temu zdasz zdasz 30% to niewiele

[daqa90_]

Napisane przez kicccia

Też się tak bałam rok temu zdasz zdasz 30% to niewiele

To pocieszenie xD

Mam nadzije, że będe miała wynik który pozwoli mi a studia stacjonarne.

Zmotywowałam się i ćwiczyłam 8 minutes na nagi i 200 na skakance.

Coś tu ostatnio ciszej ;>

Co u Was ?

[ichii]

mi ćwiczenia sprawiają o wiele większą przyjemność niż wcześniej, nawet nie muszę się zmuszać ale zawsze w wakacje tak mam - więcej czasu, można wylajtować... znaczy w sumie jeszcze nie mam wakacji, bo jutro ostatni egzamin, ale czuję się jakby już były

[daqa90_]

Napisane przez ichii

mi ćwiczenia sprawiają o wiele większą przyjemność niż wcześniej, nawet nie muszę się zmuszać ale zawsze w wakacje tak mam - więcej czasu, można wylajtować... znaczy w sumie jeszcze nie mam wakacji, bo jutro ostatni egzamin, ale czuję się jakby już były

Powodzenia.
Ja też chętnie ćwiczyłam do niedzieli, ale cały czas myśle o tej pierdzielonej maturze jeszcze nie wiadomo o której wyniki

[ichii]

ja po swoje przyszłam chyba ostatnia, głównie dlatego, że wiedziałam, iż wyląduje na politechnice, a na poli i tak biorą praktycznie każdego, w każdym razie konkurencja jest minimalna.
pewnie gdybym szła na jakąś bardziej popularną uczelnię, to pewnie stresowałabym się tak jak ty

na dziś mam zaplanowane 20 min hh, 8 min abs i legs ale to wieczorem

[kicccia]

Daga i jak matura? Chwal sie

[daqa90_]

Zdałam xD
Ogólnie jestem zadowolona z polskiego i niemieckiego nawet na tyle nie liczyłam.
Nie jestem zadowolona z wos-u (r.)
No ale cóż nie można mieć samych fajnych cyfr.


Ogólnie dużo osób u mnie w szkole nie zdało i mimo że matura niby była prostsza to w porównaniu z rokiem ubiegłym woj. śląskie wypadło gorzej.

[kicccia]

To masz najdłuższe wakacje teraz Ciesz się
Jak dieta?