2009-08-03, 13:20
|
#121 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: xxx
Wiadomości: 32
|
Dot.: 9-15 kg mniej - mam nadzieję że znajdą się chętni :)
[
__________________
 85-84,5-83-82-81-80-79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65 wzrost 176cm cel I - 78 ----> basencel II - 70  cel III- 65  Edytowane przez Naaadia Czas edycji: 2009-10-19 o 07:57 |
|
|
|
2009-08-03, 18:45
|
#122 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 129
|
Dot.: 9-15 kg mniej - mam nadzieję że znajdą się chętni :)
nie wiem czy tak jest dobrze...więc mi powiedzcie
 bardzo proszęśniadanie - świeży sok, trzy polówki ciemnej bułki z plasterkiem szynki, pomidorem, jajkiem i szczypiorkiem obiad - fasolka szparagowa przypieczona na margarynie z bułką tartą kolacja - twarożek z activią i łyżka cukry, dwie połówki ciemnej bułki z plasterkiem szynki i pomidorem Na siłowni dzisiaj spędziłam z dwie godzinki, na maszynkach typu rowerek i bieżnia spędziłam 1 h 10 minut, a reszta to siłowe Mam jeszcze miesiąc do zrzucenia 5 kg !! muszę się ostro brać za siebie i tak będzie !!
__________________
cel 1 : 55 kg  cel 2 : zdrowe odżywianie  |
|
|
|
|
2009-08-03, 18:48
|
#123 |
|
BAN stały
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 3 970
|
Dot.: 9-15 kg mniej - mam nadzieję że znajdą się chętni :)
Zgadzam sie z Moona, nie podobaja mi sie niektore jadlospisy dziewczyn, ktore sie poprostu glodza.... Ja sama mialam ostatnia nienajlepsze posilki ale tylko dlatego ze bylam zalatana, nie bylo mnie w domu, duzo spraw na glowie i nie mialam kiedy jesc, ale od dzis staram sie jesc 4-5 posilow mimo wszystko.
Poza tym przepraszam ze nie dopisalam nowych dziewczyn do listy ale nie mam czasu czukac kto jest nowy i czy podal wymiary. Jezeli chcecie zebym was dopisala to podajcie : wzrost, waga, cel Z gory dzieki, To tyle na dzis, lece dalej sprzatac bo mam za pol godziny gosci , i zwnou nie mam kiedy zjesc kolacji...
|
|
|
|
|
2009-08-03, 21:34
|
#124 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 523
|
Dot.: 9-15 kg mniej - mam nadzieję że znajdą się chętni :)
Powiem Wam,ze ja 4 lata temu przezylam rozstanie i zylam glownie na papierosach i kawie, jadlam bardzo malo i schudlam jakies 15 kg bez cwiczen oczywiscie i w 2 lata nadrobilam to bardzo!!!!! Dlatego jak ktos pisze nie jem kolacji i nie jestem glodna itp. to sie zgodze,ale to na krotki czas! Tutaj chudniemy z glowa,raz a dobrze,to zajmuje troche czasu! Dlatego ja nie przestaje jesc,wrecz przeciwnie jem 5 posilkow! Mam teraz moment zwatpienia,bo wiem ze mozna jak sie chce!! Ale jak wchodze na wage i widze caly czas 73kg to popadam w depresje!! Ale mamWas razem damy rade!! Dobranoc ,,grubaski,, kolorowych snow! Snijmy o nas na plazy w pieknym bikini i jeszcze piekniejszych figurkach
__________________
To dla Nich te starania 
|
|
|
|
|
2009-08-04, 16:07
|
#125 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 129
|
Dot.: 9-15 kg mniej - mam nadzieję że znajdą się chętni :)
Witam
już trzeci dzień biegam, po pół godzinki i czuję się rewelacyjnie! Nawet jak dzisiaj wróciłam po siłowni, weszłam na wagę a tam 58 !!  ale może coś źle pokazała, więc najlepiej wejdę rano  Na obiad zrobiłam sobie pysznego brokuła .. a na kolację dzisiaj mama wymyśliła hot dogi.. więc pewnie dwa zjem, bo nie wytrzymam... ale wstanę jutro pójdę biegać i to spale na parapecie w kuchni... leży pyszne ptasie mleczko, którym się zawsze objadałam... a teraz? korci... lecz nie tknę tego !! 
__________________
cel 1 : 55 kg cel 2 : zdrowe odżywianie |
|
|
|
|
2009-08-04, 20:41
|
#126 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: woj. Łódzkie
Wiadomości: 344
|
Dot.: 9-15 kg mniej - mam nadzieję że znajdą się chętni :)
a ja po tygodniu postu zgrzeszyłam słodkościami
ale odrobimy to jutro ćwiczeniami i znowu post od słodyczy 
|
|
|
|
|
2009-08-04, 20:51
|
#127 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 62
|
Dot.: 9-15 kg mniej - mam nadzieję że znajdą się chętni :)
Idę spać bo coś odczuwam głód-na rano kupiłam sobie 2 bułeczki ciemne z nasionami i ser z pieprzem+ogórek i pomidorek-już nie mogę się doczekać-szkoda że ja nie mogę zacząć biegać i jeździć na rowerku ponieważ nie mam z kim zostawić mojej córeczki-i zostaje mi tylko ruch przy niej i czasem hula hop,dobranoc
|
|
|
|
|
2009-08-05, 06:28
|
#128 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 12
|
Dot.: 9-15 kg mniej - mam nadzieję że znajdą się chętni :)
Hej
 mi narazie dobrze idzie bo nie ma żadnych grzeszkow jeżdżę na rowerze i biegam mniej jem wIęc same plusy ale mam pytanie co do mleka bo dużo go pije i czy może lepiej je odstawić?
|
|
|
|
|
2009-08-05, 09:59
|
#129 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 62
|
Dot.: 9-15 kg mniej - mam nadzieję że znajdą się chętni :)
Ja piję mleko 0,5 %
|
|
|
|
|
2009-08-05, 17:37
|
#130 | ||
|
BAN stały
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 3 970
|
Dot.: 9-15 kg mniej - mam nadzieję że znajdą się chętni :)
Cytat:
Cytat:
, na obiad ma byc pelnowartosciowy posilek, a nie warzywko. Poza tym masz 3 posilki a nie 5 w ciagu dnia i to za malo, chyba ze chcesz spowolnic metabolizm.Ja dzis bylam na silowni i masakra, czuje sie wypompowana. Na sniadanie - jajecznica bez dodatkow II sniadanie - krakersy dietetyczne (na silowni, nie moglam sie oprzec), mandarynka Na obiad - zupa pomidorowa i salatka pekinska Podwieczorek - bedzie jogurt kolacja - bedzie salatka z tunczyka Czuje ze schudlam od ostatniego wazenia A jak wy? |
||
|
|
|
|
2009-08-05, 21:45
|
#131 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: woj. Łódzkie
Wiadomości: 344
|
Dot.: 9-15 kg mniej - mam nadzieję że znajdą się chętni :)
ja mam wahania raz mniej raz więcej mimo że trzymam się ustalonego planu
|
|
|
|
|
2009-08-07, 05:12
|
#132 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 7
|
Dot.: 9-15 kg mniej - mam nadzieję że znajdą się chętni :)
przytyłam 2kg!!!;/ nie rozumiem tej wagi, może to mięśnie bo dużo ćwiczę a czuję się jednak szczuplejsza
|
|
|
|
|
2009-08-07, 05:23
|
#133 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 172
|
Dot.: 9-15 kg mniej - mam nadzieję że znajdą się chętni :)
Super temat !
Jeśli można to ja sie przylaczam Waga 77kg . cel -> 65 pozdrawiam
__________________
|
|
|
|
|
2009-08-07, 07:41
|
#134 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 22
|
Dot.: 9-15 kg mniej - mam nadzieję że znajdą się chętni :)
Hej Dziewczyny
jak waga? u mnie 0,5 kg mniej pozdrawiam Edytowane przez julia 234 Czas edycji: 2009-08-07 o 07:48 |
|
|
|
|
2009-08-07, 09:07
|
#135 |
|
BAN stały
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 3 970
|
Dot.: 9-15 kg mniej - mam nadzieję że znajdą się chętni :)
Julia gratulacje,
meg nie zalamuj sie, pewnie to miesnie, skoro czujesz sie szczuplejsza. Moze zamist sie wazyc to sie mierz?? Ja jeszcze przed wazeniem
|
|
|
|
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
|
2009-08-07, 09:33
|
#136 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 523
|
Dot.: 9-15 kg mniej - mam nadzieję że znajdą się chętni :)
U mnie waga stoi nadalna 73kg,ale uwaga.........wczoraj ubralam stare jeansy biodrowki!!!! Wiec chyba chudne???
__________________
To dla Nich te starania
|
|
|
|
|
2009-08-07, 09:37
|
#137 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 62
|
Dot.: 9-15 kg mniej - mam nadzieję że znajdą się chętni :)
Mi waga dziś pokazał 76,5 gdzie niecałe 2 miesiące temu było ponad 85
|
|
|
|
|
2009-08-07, 13:59
|
#138 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: woj. Łódzkie
Wiadomości: 344
|
Dot.: 9-15 kg mniej - mam nadzieję że znajdą się chętni :)
ja się zastanawiam nad south beach ale pierwsza faza bez owoców
a teraz wszędzie ich pełno a ja kocham maliny brzoskwinie 
|
|
|
|
|
2009-08-07, 14:45
|
#139 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 62
|
Dot.: 9-15 kg mniej - mam nadzieję że znajdą się chętni :)
Ja też chciałam stosować SB ale jakoś bez owoców to dziwnie.
Ja na obiad miałam ziemniaki 2 jajka sadzone + mizeria na j.naturalnym a na kolację zjem sobie serek wiejski z miodem-pychotka  :jupi :
|
|
|
|
|
2009-08-07, 19:53
|
#140 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: woj. Łódzkie
Wiadomości: 344
|
Dot.: 9-15 kg mniej - mam nadzieję że znajdą się chętni :)
może SB lepij sprawdzi się zimą wtedy nie mamy za dużo owoców. a na razie musimy się nimi cieszyć
|
|
|
|
|
2009-08-08, 06:45
|
#141 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Sopot
Wiadomości: 274
|
Dot.: 9-15 kg mniej - mam nadzieję że znajdą się chętni :)
mozna sie jeszcze dolaczyc
22 lata 174 wzrostu 73 kg cel 60 masakra 
__________________
MOJA WYMIANKA https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=331701 Edytowane przez Sylwunia 1987 Czas edycji: 2009-08-08 o 06:54 |
|
|
|
|
2009-08-08, 09:38
|
#142 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: London
Wiadomości: 1 536
 |
Dot.: 9-15 kg mniej - mam nadzieję że znajdą się chętni :)
Witam wróciłam
cała zdrowa i spieczona jak kurczak w piekarniku  Dodatkowo mam kg na plusie więc nic tylko się pochlastac ,ale prztyzna ,że olałam dietke nad morze Od dzis znwo zaczynam dietke i cwiczenia ,ale duzo wiecej! Bede robic 3x100 brzuszkow i 2x dziennie 20 min steper ) Pozdrawiam!!!
__________________
Moja śliczna pszczółka Maja  10-01-2008, 00.11 pszczółka I znowu odchudzanki 70,60...68,2.....66....64.....62....6 0
|
|
|
|
|
2009-08-08, 13:35
|
#143 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 523
|
Dot.: 9-15 kg mniej - mam nadzieję że znajdą się chętni :)
Wiadomo,ze na wakacjach trudno utrzymac dietke
Wszyscy pija piwko na plazy a my co tylko wode i te gofry i lody dookola i rybki z oleju z zeszlego sezonu niezastapi nic!! Ale grunt,ze wakacje sie udaly,a teraz do nas powrocilas,aby nas i siebie wspierac! Ja zgrzeszylam ogorkowa - pyyyyyyyyyyyyyyyszna!!!!! !
__________________
To dla Nich te starania
|
|
|
|
|
2009-08-08, 22:24
|
#144 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 8
|
Dot.: 9-15 kg mniej - mam nadzieję że znajdą się chętni :)
Cześć dziewczyny
przyłączam siemam 162 cm wzrostu waze 56 kg moj cel to narazie 50 kg mysle ze nam sie uda
__________________
WŁOSOMANIACZKA Trace zbędne kilogramy dbam ogolnie o siebie METAMORFOZA
|
|
|
|
|
2009-08-09, 18:11
|
#145 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 12
|
Dot.: 9-15 kg mniej - mam nadzieję że znajdą się chętni :)
Echh ja zawalilo swoje odchudzanie;/ 2 dni mialam laby no i stalo sie dlatego zaczynam z nowa mocniejsza i pewniejsza motywacja.. od jutra! zla jestem na siebie..ale dam rade..musze
od jutra zmieniam wszystko..caly swoj dzien kazdy bedzie zaplanowany jak najelepiej i zadnych grzeszkow! zadnych!
|
|
|
|
|
2009-08-11, 16:58
|
#146 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: HollyŁódź
Wiadomości: 152
|
Dot.: 9-15 kg mniej - mam nadzieję że znajdą się chętni :)
Czesc Dziewczynki, czy ja moge od Was dolaczyc? od jutra biore sie za siebie, nie ma zlituj...
__________________
Because late at night, the bad don't seem so wrong...
|
|
|
|
|
2009-08-11, 17:12
|
#147 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: London
Wiadomości: 1 536
|
Dot.: 9-15 kg mniej - mam nadzieję że znajdą się chętni :)
Ale puchy czyżbyście laski odpuscily sobie ;>
__________________
Moja śliczna pszczółka Maja 10-01-2008, 00.11 pszczółka I znowu odchudzanki 70,60...68,2.....66....64.....62....6 0
|
|
|
|
 |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:30.
