28.10.2009r.->Wielki Początek

[Rodzynka1989]

Tak, w końcu każdy człowiek jest inny, organizm też podobnie jak metabolizm, budowa ciała itd.itp, więc nie należy porównywać i uogólniać

No faktycznie SharMea, też wcześniej nie patrzyłam skąd piszesz

Ale teraz to ja uciekam już do łóżka... Padam na twarz... Dobranoc, będę jutro wieczorem

[SharMea]

No to do jutra ;*.
ja idę jeszcze zrobić brzuszki i także ucikam spać, więc pa ;*

[Rodzynka1989]

No i jestem
Kurczę, to był ciężki dzień...
Śniadanko - wiejski+jabłko+niecała łyżka kakao+cynamon+resztka homogenizowanego naturalnego+3 łyżki otrębów owsianych+posypane potartą gorzką czekoladą = pyszny mix
Potem - sucha ciemna bułeczka, sałatka (makaron pełnoziarnisty, tuńczyk wsw, twaróg chudy, szynka, 1/2 jogo naturalnego+sos sałatkowy)
Wieczorem - 2 kubeczki galarety z piersi kurczaka, buraczko-kapusta, tosty z chleba pszennego z masłem i solą, wieśniak ze szczypiorkiem+2 plastry wędliny.

Wiem, wieczorem daję ciała...

[SharMea]

gdyby nie te tosty.... ale ogólnie czasami można sobie pozwolić ;] ja wczoraj hot doga zjadłam z BP, bo taaaaaaka głodna byłam .

a dzisiaj już zdrowo, 5 posiłków ;]

[Rodzynka1989]

Ech... U mnie ostatnio jakoś nie umiem dojść do tych 5 posiłków Brak czasu... A potem wygłodzona nadrabiam
Dzisiaj też były 3 na razie, ale 4 jeszcze wpadnie, bo późno chodzę spać.

[SharMea]

Ja musze codzienni rano wstawać, chodzę spać z reguły 23, tylko jak mam wolne to troche dłużej ;] wiec zazwyczaj nawet 6 się trafia ;D

[Rodzynka1989]

No a ja wstaję około 7-8, a chodzę spać około 24. Ale czasu nie mam przez to, że często mam zajęcia np.od 11:15 do 15 bez żadnej przerwy, do tego dochodzi dojazd na uczelnię i tak kilka godzin jestem bez jedzonka Teraz w ogóle mam jakiś nienormalny apetyt, nie wiem o co chodzi...

[SharMea]

No to współćzuje, ja na szczęści jeszcze chodzę do szkoły, wiec nie mam problemu ;]

[Rodzynka1989]

No w szkole to ja też nie miałam większych problemów, ale teraz mi się wszystko rozregulowało.

A jak Ci w ogóle idzie dieta? Widzę, że zaczęłaś a6w

[SharMea]

Dieta świetnie, dzisiaj pozwoliłam sobie na śniadanko zjeść dwie kromki ciemnego piczywa z pomidorowym pasztecikim (bo go uwielbiam) Nibo w gębie ;]
a6w zaczęłam, bo sama chcę się przekonać, czy to tak działa. Ćwiczenia są świetne ;]
A u Ciebie?

[Rodzynka1989]

U mnie przez wzgląd na ogrooomny apetyt kiepsko, ale liczę na to, że samoczynnie mi przejdzie Napisz potem jak rezultaty a6w. Ja na razie zostaję przy brzuszkach, masuję się masażerem-motylkiem i smaruję serum wyszczuplającym Jak mi trochę spadnie, to wtedy się wezmę za a6w bo podobno można nieźle wyrzeźbić mięśnie. A pod moją tkanką tłuszczową kaloryferek byłby słabo widoczny he he

[SharMea]

Ćwiczenia aerobowe (czyli a6w) są na utratę tłuszczyku także
własnie dla takich tekstów pragnę spróbować a6w bo każdy mówi inaczej

[Rodzynka1989]

Tak, oczywiście mam tego świadomość
A mechanizm działania tych ćwiczeń jest taki, że w ich wyniku powstają mięśnie, które jak wiadomo pomagają w redukcji tkanki tłuszczowej

[SharMea]

Ja nie miałam pojęcia o aerobach, do poniedziałku ;D

[Rodzynka1989]

No tak, ale zawsze jest cudowny Internet dzięki któremu możemy się edukować A do mnie dzisiaj doszedł twister i będę go próbować Ale się już cieszę

[SharMea]

Nie, tym razem pani z wf mi wytłumaczyła wszytsko ;D

[Rodzynka1989]

O to jeszcze lepiej - profesjonalistka

[SharMea]

teoretycznie na razie efektów nie widzę, choć mój TŻ mówi, że już zarys mięśni pod tłuszczykiem widzi ;D ale on raczej sobie żartuje xD

[Rodzynka1989]

Hmmmm.... Poczekajmy spokojnie - efekty na pewno będą Tylko zaopatrz się w cierpliwość

[Rodzynka1989]

Odświeżam wątek, ponieważ po świątecznych i sylwestrowych szaleństwach zamiast ubyć to przybyło mi spooooro kilogramów

Mała reaktywacja - wracam do dobrych nawyków
Stęskniłam się za zdrowym, lekkim, niskokalorycznym jedzonkiem.
Od dzisiaj będzie już tylko lepiej, bo jak nie, to

Na jutro przygotowałam sobie już pyszny koktajl z truskawek, jogurtu naturalnego, mleka i słodzika, więc w razie ochoty na słodkie, będę mogła się poratować. Ostatnio nie wiem dlaczego cały czas chodzi za mną słodkie No i mam jeszcze w zapasie deser a'la kaszka manna lub budyń (mleko, otręby, jajko, aromat, słodzik).