28.10.2009r.->Wielki Początek

[Rodzynka1989]

Witam.
Zakładam ten wątek, ponieważ nic innego nie zmotywuje mnie do walki z kilogramami. Mam ich około 10 do zrzucenia. Jeśli ktoś jest chętny, to zapraszam do dołączenia się. Zawsze raźniej z czyjąś pomocą. Od dzisiaj muszę się zaprzyjaźnić ze stepperem i rowerkiem i zrobię to! Ponadto jeśli czas i pogoda pozwolą, to będę chodzić na piesze i rowerowe spacerki po lesie, w końcu teraz jesień, liście spadają, jest kolorowo, może zrobie przy okazji kilka fotek...
No dobrze, odbiegam od tematu. Możemy się tutaj również dzielić pomysłami i przepisami na lekkie, a pożywne i smaczne potrawy.
Ja właśnie wypiłam czerwoną herbatkę. Teraz idę na śniadanko złożone z wiejskiego lekkiego, płatków kukurydzianych jabłkowych (muszę je skończyć ) i 3 łyżek domowego musli chrunch.
Zapraszam serdecznie.

[eMisss]

Napisane przez Rodzynka1989

Witam.
Zakładam ten wątek, ponieważ nic innego nie zmotywuje mnie do walki z kilogramami. Mam ich około 10 do zrzucenia. Jeśli ktoś jest chętny, to zapraszam do dołączenia się. Zawsze raźniej z czyjąś pomocą. Od dzisiaj muszę się zaprzyjaźnić ze stepperem i rowerkiem i zrobię to! Ponadto jeśli czas i pogoda pozwolą, to będę chodzić na piesze i rowerowe spacerki po lesie, w końcu teraz jesień, liście spadają, jest kolorowo, może zrobie przy okazji kilka fotek...
No dobrze, odbiegam od tematu. Możemy się tutaj również dzielić pomysłami i przepisami na lekkie, a pożywne i smaczne potrawy.
Ja właśnie wypiłam czerwoną herbatkę. Teraz idę na śniadanko złożone z wiejskiego lekkiego, płatków kukurydzianych jabłkowych (muszę je skończyć ) i 3 łyżek domowego musli chrunch.
Zapraszam serdecznie.

ja mogę się przyłączyć
mam do zrzucenia jeszcze 5 kg .. dla mnie taką pogodą cięzko pupęruszyć i iśc biegać czy coś .
dlatego jak na razie trzymam samą dietę .

[Rodzynka1989]

eMiss -> witam
U mnie jest ten problem, ze bez większej dawki ruchu i sportu waga ani drgnie...
Moim nałogiem jest pieczywo i słone przekąski, więc od dziś-ograniczam!
Daję sobie czas do wiosny, powoli, ale skutecznie

[ahlam]

i ja się dołącze do zrzucenia mam..nie wiem dokładnie, jutro wejde na wage ale tak oceniam około 15 na początku robie mż, później może onz czy turbo jeszcze sie zobaczy jeśli chodzi o aktywność fizyczną to zamierzam ćwiczyć na gazelle, troszke tańczyć, kręcić hula hopem, jakieś ćwiczenia porobić z serii 8 minutówek (to wszystko nie codziennie oczywiście)

[Rodzynka1989]

ahlam -> witam
Trzymam za Ciebie kciuki
Pytanko - gazelle -> a co to takiego?

[ahlam]

witam również nie chce być posądzona o reklame to mój drugi post dopiero ale gizelle to coś takiego http://images.amazon.com/images/P/B0...CLZZZZZZZ_.jpg
mam nadzieje że coś mi to pomoże mialam kiedyś orbiterka, byłam zadowolona ale popsułam później był rowerek stacjonarny ale kiepski jest nie korzystam z niego do hula hopa nasypałam ryżu więc cięższe jest, może coś da na moje boczki (moja zmora)

[Rodzynka1989]

Fajny sprzęcik No z pewnością Ci pomoże. Ja tam hula hop kręcić nie potrafię, choć posiadam w domu, ale go nie wykorzystam niestety...

[patricia922]

Rodzynka1989- witaj jesli pozwolisz to sie przylacze zostalo mi jakies 5 kg... ktore ida opornie mimo ubogirgo jadlospisu, ale przyznaje sie bez bicia ze nie cwicze
a jak wasze jadlospisy?

[ahlam]

ja potrafię kręcić tylko w jedną stronę dobre i to chociaż naczytałam się że kręcąc tylko w jedym kierunku biodra będą nie asymetryczne, więc będe próbować kręcic i w drugą stronę mam taki zapał tylko ciekawe na jak dlugo, btw jestem znana ze słomianego zapału

[patricia922]

przymierzam sie do hula hop ale zastanawiam sie gdzie kupic ;p bo dosyc ladnie krecilamkiedys.

[Rodzynka1989]

patricia922 -> oczywiście, witam Wszyscy są tutaj mile widziani
Nie wiem czy wiesz, że jadłospis nie powinien być ubogi, a wręcz przeciwnie - bardzo bogaty we wszystkie potrzebne składniki odżywcze i witaminki. Powinnaś jeść 5 posiłków dziennie, ale niedużych. Zresztą, jeśli poczytasz wątki podwieszone na dietetyce, to się dużo dowiesz To skarbnica wiedzy
Życzę powodzenia

[ahlam]

patricia zerknęłam teraz na allegro są jakieś hh anionowe, z magnesem węglowym, co do tych anionowych to cena spadła widze teraz juz po ok 50 zł, gdy ja byłam zainteresowana kupnem hh cena takich wahała się ok.100 zł więc kupiłam zwykłe hh w dziecięcym i nasypałam ryżu, w sumie może dobrze zrobiłam bo te hh mam już z 5 miesięcy i pokręciłam nim z 10 razy możeprzynajmniej nie wydałam pieniędzy na marne

[Rodzynka1989]

Dobrze dziewczynki, ja tutaj zajrzę wieczorem, teraz pędzę na uczelnię... Trzymajcie się Zdajcie potem relację z całego dnia

[patricia922]

rodzynkeczko - dziekuje, oczywiscie ja juz przeczytalam caly net o dietach ale wiesz jak jest nie zawsze ma sie apetyt wieczorkeim dam znac co zjadlam
ahlam- dzieki za info, myslalam nad tym ale moze tez kupie takie zwykle hm... tylko zastanawiam sie czy male czy duze

[ahlam]

patricia ja kupiłam największe jakie wtedy było w dziecięcym, bodajże 80 cm to jest i nie narzekam a chyba im więszy obwód tym lepszy, bardziej się trzeba namęczyć żebu utrzymać na biodrach
rodzynka też zdam dokładną relację wieczorkiem co i jak
publicznie oznajmiam: wczorajsza czekolada była ostatnim słodyczem jakim zjadłam do świąt

[_kasicka]

Ja również chce się do Was dołączyć
W sumie ograniczam się już od miesiąca ale strasznie marnie mi to idzie zrzuciłam tylko 2kg chociaż wszyscy mówią że na pewno więcej bo widać to.
Mam niedoczynność tarczycy i wydaje mi się że to mi trochę przeszkadza w tym żeby szybciej waga spadała.
Na dzień dzisiejszy ważę 80,6 ;/ ograniczam się jak tylko mogę nie jem słodyczy, nie cukruje wg nie pije normalnej herbaty tylko czerwona 3-4 razy dziennie, do tego piję tylko wodę niegazowaną, jem chleb tylko ziarnisty, i staram się jeść co 3 godziny ale nie zawsze sie udaje przez to że mam w szkole różnie zajęcia;/ jem do godziny 18, no i wieczorami jeżdżę na rowerze w domu ok 30-40 minut, do tego robię 100 brzuszków więcej nie daje rady bo mnie strasznie plecy bolą;/
Myślę że pisanie tutaj mnie zmotywuje jeszcze bardziej
Pozdrawiam, aha i dzisiaj jestem już po śniadaniu (bułka ziarnista z białym serem 0%tłuszczu, cebulką zieloną i pomidorem i oczywiście czerwona herbata)

[patricia922]

kasicka witaj oczywiscie ze razem razniej
ahlam jak znajde to rowniez kupie najwieksze tylko jak to zabrac

[ahlam]

witaj kasickacoraz więcej nas tu co do niedoczynności tarczycy obiło mi się kiedyś o uszy że osobom posiadającym niedoczynność trudniej zrzucać kilogramy, co do brzuszków to podziwiam, ja narazie nie robie bo nastawiam się raczej na ćwiczenia aerobowe co by spalić tłuszczyk a potem wezme się za modelowanie ciała, ja już też po śniadanku (2 kromki razowca z szynką drobiową i pomidorkiem) i popijam sobie białą herbatę z aromatem cytryny i mango

---------- Dopisano o 11:04 ---------- Poprzedni post napisano o 11:02 ----------

patricia jak to jaak zabrać ja kupywałam w centrum miasta hh, wzięłam je do ręki i hop z nim do tramwaja miałam dziwne wrażenie że wszyscy na przystanku i w tramwaju sie na mnie gapią

---------- Dopisano o 11:05 ---------- Poprzedni post napisano o 11:04 ----------

ale jakoś sobie poradzić trzeba było

[patricia922]

ahlam w takim razie mnie czeka to samo

[Rodzynka1989]

No dobrze dziewczyny, to ja zdaję relację
I muszę powiedzieć, że nie jestem z siebie zadowolona...
Na ten moment mój bilans kalryczny wynosi 1473 kcal, a przede mną jeszcze powinna być kolacja... Jednak z niej będę musiała zrezygnować na rzecz jakiejś niesłodzonej herbatki... W sumie wypiłam już dwie zielone dzisiaj i jedną czerwoną, a teraz sobie zrobię Liptona truskawkową Tak, idę zaparzyć. Aha, a na większą dawkę ruchu dzisiaj nie było czasu a teraz nie mam już sił i usze jeszcze popracować umysłowo... Oki, lecę na herbatkę

[eMisss]

witam wszystkie nowe dziewczynki
u mnie dziś fatalnie . strasznie mało zjadłam, brak czasu ;/
dzisiaj mało zjadłam jutro pewnie zjem dużo i o lipa . ;/

[patricia922]

rodzynka ja tez nie jestem zadowolona ;/ zjadlam za malo..
kawa z mlekiem jablko
duzy jog.nat
ogorek jablko

:conf used:

[ahlam]

ja też nie zadowolona jestem ale wpadła pizza (wypad na miasto z przyjaciólką), co do ruchu to hula hop jakies 5min i troche potańczylam w domu teraz dopijam zieloną herbatkę, zmęczona troszke jestem dziewczyny wszystkie jutro ma byc lepiej i bedzie

[SharMea]

Witam, witam
przyłączę się do Was. Mam na imię Aleksandra, lat 18, zaczynałam z 84 kg, na dzien dzisiejszy jest około 79. Cel - 65 kg do maja.

[Rodzynka1989]

Olu witam Cię
Dobrze Ci idzie, więc wspierajmy się wzajemnie
Życzę dalszej wytrwałości
Zdradzisz nam sekret w jaki sposób tyle już schudłaś???
eMiss ->też się pochwal

[SharMea]

Mniej jeść, więcej ruchu, zero słodyczy, no i posiłki w granicach przyzwoitości czyli żadko kiedy na tłuszczu
No i regularnie jeść. Nic więcej nie robię

A wspierać oczywiście, że mam Was zamiar i mam nadzieje, że Wy mnie będziecie w dalszym ciągu

[eMisss]

Napisane przez Rodzynka1989

Olu witam Cię
Dobrze Ci idzie, więc wspierajmy się wzajemnie
Życzę dalszej wytrwałości
Zdradzisz nam sekret w jaki sposób tyle już schudłaś???
eMiss ->też się pochwal

na początku zażywałam tabletki therm line 2 i dużo ćwiczyłam zrziciłam 5 kg. potem stosowałam 2 razy diete odchudzanie na zawołanie( turbo) i schudłam kolejne 5kg. a te 2 kg to już w mormalnej diecie którą teraz prowadze

[patricia922]

eMisss rewelacyjnie schudlas ale Ci zazdroszcze no i jojo Cie nie dopadlo to juz wogole ogromny sukces
Shar Mea- witaj, ty tez juz ladnie schudlas , razem razniej

[Rodzynka1989]

No fajnie, fajnie Nic tylko gratulować
Ja wróciłam do domku po całym dniu na uczelni i teraz czekam na obiadek - gotowane pałeczki z kurczaka i suróweczka
Postaram się też dzisiaj więcej poruszać A czy mi się udało, zdam relację wieczorkiem

[Rodzynka1989]

No ja widzę, że już sama zostałam. Ale to nic. Dzisiaj jakoś tak w miarę, ale tylko w miarę dobrze... Kilka grzeszków wpadło, ale nie chcę wymagać od siebie zbyt wiele... Z ruchem też tak średnio, bo raptem zrobiłam krótką przejażdżkę rowerem. Szybko musiałam wracać do domu, bo się ciemno zrobiło Jednak chyba jesień to nie jest najlepszy czas na dietowanie