|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#121 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
|
|
|
|
#122 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
nadziejka gratulacje!! jednak kciuki sie przydaly
![]()
__________________
|
|
|
|
#123 | ||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 6 153
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
Cytat:
Ale zazdroszczę U mnie się nie zanosi na poprawę pogody , weekend ma być burzowy i trochę cieplejszy, a od przyszłego tygodnia znowu deszcze podobno :/ Cytat:
Tzn. spotkać się z nim mogę, ale na nic więcej z mojej strony się nie zanosi póki co Uwielbiam naleśniczki Co prawda dzisiaj rano jadłam, ale i tak mam ochotę na więcej ![]() No to już teraz życzę miłego biegania Cytat:
Mówiłyśmy Ci , że będzie dobrze No to teraz możesz oblewać , bo angielski to już tylko taka formalność Cytat:
A skąd się dzisiaj pan instruktor napatoczył Ja właśnie czekam na obiadek, zjem i spadam dalej do książek
|
||||
|
|
|
#124 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 484
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
Witam moje Piękne
![]() Gała Gratulacje !!! Mądra dziewucha z Ciebie ![]() Ewelinka Fajny sen ![]() ![]() Anastazja Kurde, pakuję się i przyjeżdżam do Ciebie biegać Bo u mnie nie ma gdzie, bo wszędzie wkoło błoto... Ale może coś dzisiaj wykombinuję, bo nie mam dużo nauki, więc mam czas, żeby pobiegać... Trzeba ruszyć tłuste dupsko![]() Kinia Zazdroszczę pogody! U mnie dzisiaj bez deszczu, ale nadal jest ciapa wszędzie i ok. 12-14 stopni. Sunset Kroi się na jakiś romansik? A może akurat między Wami coś zaiskrzy Nigdy nic nie wiadomo.
__________________
![]() ___________________ Nie rezygnuj z czegoś, tylko dlatego, że wymaga to czasu. Czas i tak minie. |
|
|
|
#125 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
sunsett po prostu dostalam od wujka smiesznego smsa i postanowilam przeslac instruktorowi(jak sie pozniej okazalo wujek mial od instruktora
![]() ![]() kurde...czuje sie jak spaslak!! moze i ja pojde pobiegac bo mam dosc swojego wygladu...ale sama sie do tego doprowadzilam
__________________
|
|
|
|
#126 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Wszędzie za daleko
Wiadomości: 5 895
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
To dzięki Waszym kciukom
![]() ![]() Oblewac bedziemy jutro,już zakupiłam specjalaOla-slicznie malutka spiew Aga-do mnie przyjedz!! u mnie tez jest gdzie biegac,tylko ja nie lubię biegać,chcoiaz kiedys takie maratony biegałam ze az sama sobie się dziwieSunset-no to widze randos z kolegos będzios ![]() ![]() Ale ładna pogoda u mnie ale nie ma na razie co się cieszyc bo zaraz będzie fala powodziowa u nas a ze kalisz to "polska wenecja" to całe centrum pojdzie pod wodę nie wiem co to bedzie ale szkołe nam zaleje![]() własnie zjadłam sałateczkę z jajka,kukurydzy,plasterka szynki z indyka i keczup jutro może się zważę jak nie bedzie mniej to się pociacham
__________________
oj tam,oj tam...
|
|
|
|
#127 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 6 153
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
Cytat:
Iskrzyło kilka lat temu, a teraz wszystko mi przeszło i raczej nie ma szans, aby wróciło Ot taki kolega do pogadania i pośmiania się, nic więcej ![]() Cytat:
![]() Jeśli masz warunki do biegania, to pewnie , czemu nie Po jakiejkolwiek dawce ruchu człowiek od razu lepiej się czuje ![]() Ale zimno brr Leżę pod kołdrą , co nie zdarzało mi się nawet w zimie :/ Na dworze deszcz, no k.rwa mam już dość takiej pogody Wszyscy w koło żalą się na złe samopoczucie, słońca nie widzieliśmy już chyba ze dwa tygodnie ![]() Ja coś tam się pouczyłam, wypiłam herbatkę, dokończyłam projekt i teraz chyba skoczę pod prysznic
|
||
|
|
|
#128 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 880
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
Nadziejka gratuluję
właśnie doczytałam jak ładnie dziś zdałaśSunsett ja też myślałam, że jakiejś depresji dostanę przez tą pogodę a dziś jak te słonko wyszło to aż chce się żyć![]() A ja nadal siedzę i robię te głupie notatki i przy okazji zerkam na tv co się dzieje na południu... w niektórych miejscach woda aż pod dachy
|
|
|
|
#129 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 6 153
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
Cytat:
![]() A co do kolegi ,to wykluło się kilka lat temu, teraz wszystko już zgasło i nie wróci :P Ja telewizji nie oglądałam ,ale widziałam zdjęcia na necie, faktycznie masakra :/ Jak jeszcze pracowałam jako przedstawicielka, to miałam swoje punkty w większości tych zalanych miejscowości , których mówią w tv... szok po prostu... Cieszę się, że mieszkam tu , gdzie mieszkam, i że tutaj żadna powódź mi nie zagraża. Ciężko mi sobie wyobrazić, co czuje człowiek , który musi zostawić cały dom , niejednokrotnie dobytek całego życia i uciekać , by ratować swoje życie... Ja właśnie zjadłam kolacyję - kanapki z wędliną, pomidorem , szczypiorkiem i odrobiną masła niestety, bo skończył mi się twarożek I do tego kilka łyżek wiejskiego i na dzisiaj wystarczy. Aaa no i oczywiście herbatka z cytrynką mi stygnie słodzona ![]() Z tego dzisiejszego wyjścia chyba nic nie będzie , bo M ma remont w domu i coś tam maluje. Sam nie wiedział , ile mu zejdzie i miał dać znać, ale milczy jak na razie
Edytowane przez Sunsett Czas edycji: 2010-05-20 o 20:18 |
|
|
|
|
#130 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Wszędzie za daleko
Wiadomości: 5 895
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
Cytat:
Cytat:
a jak na złość patrzyłam na pogodę i ma cały czas padac w całej polsce!!ciekawe czy jutro pojdziemy do tego klubu bo jak zaleje to nici,a to jest w odziemiach obok rzeki ale jutro bede dzwonic rezerwowac loże to się dowiem![]() zjadłam jeszcze dwa jabłka bez skórki i mały jogurt serduszko ale to przed wyjazdem
__________________
oj tam,oj tam...
|
||
|
|
|
#131 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
u mnie na kolację sandacz smażony złowiony przez Tż
pyszny był![]() ale dzisiaj była parówa u mnie i 22 stopnie ale słońca nie było![]() byłam biegać, standardowo 30 min ale spociłam się okrutnie przez tą pogodę... zjadłam jeszcze grześka bez czekolady tak mi się chciało słodkiego że szok no i się skusiłam, no ale trudno się mówi
|
|
|
|
#132 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
uff...nauczylam sie wiersza, jeszcze nie wszystko umiem na jutro na niemiceki, sciagi musze na histe zrobic i miec nadzieje ze jutro mnie z polaka nie zapyta..bo w sumie pytala tydz temu... no ale...ronie z nia bywa...trudno...
kurde...tak mysle ze chyba zaraz wyjde pobiegac fatalnie sie czuje z moim tlustym brzuchem![]() czyli kolega brata ze 100
__________________
|
|
|
|
#133 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 484
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
Ola Bieganie to fajna sprawa
Ja bardzo lubię biegać. Najszybciej się chudnie i poprawia się samopoczucie. Przyjemne z pożytecznym. No, ale to trzeba lubić. ![]() Gała Okej no to już pakuję walizki i jadę!!! Spodziewaj się mnie jutro przemokniętą pod drzwiami z flaszką.![]() Anastazja 22 stopnie? Nieźle. U mnie słonko wyszło dzisiaj I wyszłam sobie pograć na gitarce na balkonie w słonku, mmm
__________________
![]() ___________________ Nie rezygnuj z czegoś, tylko dlatego, że wymaga to czasu. Czas i tak minie. |
|
|
|
#134 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
aga, ja wlasnie nie lubie biegac
ale super sie czulam tylko plecy mnie bola;/ mysle ze bede biegac jak najczesciej..nie za dlugo dzisiaj bylo bo tylko jakis 20min, ale dawno nie biegalam i nie chce sie porywac na niewiadomo jaki dystans a po prostu dzisiaj tak sie zdolowalam swoja figura ze musialam no!!
__________________
|
|
|
|
#135 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 484
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
Ola Polubisz bieganie jak zauważysz jego efekty
Naprawdę dużo daje Ja zawsze biegam sobie po torze motocrossowym jakieś 45 min. I to jeszcze pod górkę i z górki... Masakra. Zawsze po bieganiu normalnie nie mogę mówić ze zmęczenia Ale lubię to!!!
__________________
![]() ___________________ Nie rezygnuj z czegoś, tylko dlatego, że wymaga to czasu. Czas i tak minie. |
|
|
|
#136 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 6 153
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
A ja sobie leżę i zbijam bąki
Jakieś takie humorki mnie dopadły ![]() Trochę wkurzył mnie dzisiaj M tym odwołaniem spotkania... Niby to nie jego wina...ale od razu przypominają mi się nasze perypetie sprzed kilku lat i jeszcze kilka takich sytuacji, a zacznę żałować, że zapraszałam go gdziekolwiek ![]() A w ogóle to strasznie bym zjadła coś słodkiego
|
|
|
|
#137 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
Cytat:
u mnie niestety nie, ale ważne że nie padało![]() Cytat:
bieganie jest zaje.iste dla mnie najlepszy sport jeszcze rower lubię i kosza
|
||
|
|
|
#138 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 484
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
Anastazja Widzę, że lubimy te same sporty! Ja kocham kosza
No i jestem w nim nawet dobra, mimo swojego wzrostu[160] Na wf to tylko w kosza gram, jak jest ręczna to siedzę na ławce z fochemCoś dla nas: http://www.digart.pl/praca/5304868/waga.html
__________________
![]() ___________________ Nie rezygnuj z czegoś, tylko dlatego, że wymaga to czasu. Czas i tak minie. |
|
|
|
#139 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
no..wlasnie dowiaduje sie o bieganiu...co ile mozna biegac? aga po ilu widac efekty? zdarze w miesiac choc troche poprawic stan swojego okropnego wygladu?
__________________
|
|
|
|
#140 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 484
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
Ola Ja dosłownie po kilku dniach już widzę spore efekty. Ale trzeba biegać systematycznie. Możesz biegać np. codziennie przez tydzień, potem zrobić przerwę kilka dni, żeby nie przetrenować się. Albo biegać co 2-3 dni. No i trzeba przestrzegać jakiejś diety. Bo obżeranie się i bieganie to nic nie daje, wiadomo
__________________
![]() ___________________ Nie rezygnuj z czegoś, tylko dlatego, że wymaga to czasu. Czas i tak minie. |
|
|
|
#141 | |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
Cytat:
tylko...jak teraz dieta i picie mialam w weekend isc na miasto, napic sie...ale juz zaczynam miec watpliwosci
__________________
|
|
|
|
|
#142 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Wszędzie za daleko
Wiadomości: 5 895
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
Sunset-a coz to za humorki?
![]() ![]() tez uwielbiam sport,ale taki w którym się cos dzieje No jak wiadomo siatkówka to najwieksza moja miłość,ale ręczna czy koszem nie pogardzę no i pływanie,które kiedyś trenowałam ale biegac nie kocham,lubić lubię ale tak od święta![]() a ja wrypałam sobie przed 22 serek wiejski a teraz kręciłam z 20 minut hula hopem bo 8 nie zrobię bo mnie brzusio boli
__________________
oj tam,oj tam...
|
|
|
|
#143 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 6 153
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
Cytat:
No nie wiem co to za humorki, jakaś taka głupota mnie dopadła i taka trochę podku.wiona jestem, bez żadnej konkretnej przyczyny w zasadzie ![]() Oo brzunio od okresu boli ? Biedactwo
|
|
|
|
|
#144 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Wszędzie za daleko
Wiadomości: 5 895
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
Cytat:
![]() bedzie dobrze,przespisz się i odrazu bedzie lepszy humor![]() ![]() no okres okres ale chyba mi się uregulował,bo 2 ostatnie miałam w odstępach 19 dni i teraz tez po 19 dniach przyszedł![]() chyba nei bedzie go jutro spojrzałam ze graja jutro wyjazdowy mecz i pewnie nie zdaza wrocic
__________________
oj tam,oj tam...
|
|
|
|
|
#145 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 6 153
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
Cytat:
Zaraz pójdę spać , bo już nie mam się na co wkurzać, więc wkurzam sama siebie No to dobrze Z tego , co pamiętam, to miałaś problemy z regularnością okresów , więc jeśli coś nareszcie się wyrównuje, to super Ja ostatni też miałam jakiś taki dziwny, ale ten już jest całkiem normalny ![]() O kurcze , a daleko ten mecz? Może akurat uda się, że wrócą, a po meczu zechce się zrelaksować Mam nadzieję, że się zjawi jakimś sposobem ![]() Chyba pora na mnie, bo już przysypiam, a jutro mam tyyyle do zrobienia, że na samą myśl mi się nie chce No a w ogóle to im prędzej zasnę, tym prędzej wstanę i tym prędzej zjem śniadanko Śpij sobie kochana i śnij wiadomo o kim |
|
|
|
|
#146 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Wszędzie za daleko
Wiadomości: 5 895
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
Cytat:
![]() no miałam i to duże,ale teraz na szczęscie wygląda,że w końcu jest ok ![]() w Poznaniu,ale nie jestem pewna na 100%.Oj ja bym mu się pomogła zrelaksować ![]() ![]() dobra filozofia zycia Ty tez tam snij o D ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ja ejszcze oczywiscie posiedzie,bo jakże inaczej zaraz sobie zrobię herboty,pooglądam jakieś duperele,kąpnę się i może pójde spac ale nie oczekujcie mnie jutro za wcześnie![]() ![]() ![]()
__________________
oj tam,oj tam...
|
|
|
|
|
#147 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 6 153
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
Cytat:
Już się dobrze czuję ![]() No Ty na pewno pomogłabyś się mu zrelaksować Znowu mi się nie śnił D Już nie pamiętam, co mi się śniło , jakieś głupoty jak zwykle Haha dobry żart ! Czy Ciebie ktoś tutaj kiedykolwiek oczekiwał wcześniej niż o 13 ? Dzisiaj psina obudziła mnie o 6:30 Ale sama jestem sobie winna, bo nie chciało mi się z nią iść wczoraj na noc Na dworze ciepło i nareszcie widzę słońce i błękit nieba !!!!! Są jakieś tam pojedyncze obłoczki, ale generalnie to zapowiada się bardzo ładny dzień!! Już włączyłam pranko , jak się wypierze, to wrzucę drugie Dzisiaj jest dostawa w tym nowo odkrytym lumpie i tak się zastanawiam , czy jechać Z jednej strony kasy nie mam za bardzo, ale z drugiej 20 zł mnie nie zbawi , a jak pomyślę sobie, co tam mogę odkopać ![]() Na śniadanko były dwie parówki z musztardą i ketchupm i półtorej kromki chlebka Max do 13 mam w planach siedzieć w domu i się uczyć, a później skoczę na miasto i na siłkę Mam zakwasy po wczorajszym jak fiks ! ![]() Miłego dnia ślicznoty |
|
|
|
|
#148 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 6 153
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
A co tu taka cisza od rana
Ja jednak skusiłam się na tego lumpa i opłacało się Wydarłam czarne mega obcisłe rurki , one się chyba nazywają skinny Denim Co , za 12 zł Moje pierwsze spodnie z lumpa ![]() Oprócz tego znalazłam popielate dresy z gumką na dole z H&M , takie jak chciałam No i jeszcze sweterek taki zwykły szary, baaardzo ładny, koszulkę z kołnierzem, na guziki E-vie i kopertówkę białą z takimi srebrnymi wstawkami . Za wszystko zapłaciłam 41 zł Trochę dużo w porównaniu do cen w tym moim starym lumpie, ale i tak się opylało i będę tam sobie jeździć teraz ![]() Na drugie śniadanie zjadłam loda A teraz spadam do nauki |
|
|
|
#149 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
witam
![]() u mnie na śniadanko jak zwykle płatki z mlekiem ![]() Tż obudził mnie o 5 żebym mu dała pieniądze, jakby nie mógł tego wieczorem powiedzieć no ale przespałam się do 8, byłam na mieście i z psem na spacerzeteraz piję kawkę i biorę się za sprzątanie bo jest syf niemiłosierny ![]() potem się pouczę i popracuję ---------- Dopisano o 10:49 ---------- Poprzedni post napisano o 10:48 ---------- Cytat:
![]() a jakiego loda jadłaś??
|
|
|
|
|
#150 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 6 153
|
Dot.: My, Zdrowizny robimy wszystko,by ON SIĘ PATRZYŁ,łacznie z traceniem zbędnych kg
Cytat:
Z Tobą to jest faktycznie ciekawy przypadek - codziennie sprząta i codziennie ma syf niemiłosierny A loda zjadłam rożka czekoladowego I jeszcze sobie walnęłam Fantazję Danona Zrobiłabym kolejne pranko i wyprałabym te moje skarby dzisiejsze ,ale tak obwiesiłam balkon , że nie ma kawałka wolnego miejsca Później wstawię zdjęcia łowów , bo wyjątkowo mi się udały dzisiaj hihih
|
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:06.





a musze się na teorię



Ale zazdroszczę
No to teraz możesz oblewać , bo angielski to już tylko taka formalność
Ale może coś dzisiaj wykombinuję, bo nie mam dużo nauki, więc mam czas, żeby pobiegać... Trzeba ruszyć tłuste dupsko


Iskrzyło kilka lat temu, a teraz wszystko mi przeszło i raczej nie ma szans, aby wróciło 










