** MŻWR ** START - zapraszam :))

[xxhoney]

Moja bratowa, schudła dużo na czerwonej herbacie, nie cwiczyła, jadła mniej i nie po 18, z tego co wiem to odrzuciła białe pieczywo, i schudła kilka kg w ciągu 3 miesiecy!

[sylwka128]

Hej. Chciałabym dołączyć ważyłam 77, ważę 69, cel - 60 kg. Jeszcze długa droga przede mną. Jestem na MŻ, lub 1000 kcal:p jak kto woli
Wiek: 16
Wzrost: 177
Waga: 69

udo - 54
talia - 74
tyłeczek - 96
pas - 89
Najbardziej niezadowolona jestem z mojego brzucha. Wcześniej miałam większą motywację, teraz zaczyna ona spadać:P zobaczymy, jak długo wytrzymam;-) słodyczy nie jem już około miesiąc

[xxhoney]

Czyli Sylwka mamy ten sam problem z brzuszkiem

---------- Dopisano o 18:55 ---------- Poprzedni post napisano o 18:48 ----------

Uciekam pocwiczyc, znalazłam jakieś cwiczenia na płaski brzuch w necie

[Mercedesss]

sylwka128 moim zdaniem 1000kcal to troche mało bo albo rozwalisz metabolizm i bedzie jojo albo nabawisz sie jakas chorobe trzeba jeśc mniej ale troche wiecej niz 1000kcal w ciągu. T dnia tym bardziej ze dochodza cw. To tylko moje skromne zdanie

[Malaksiezniczka2010]

witam można sie przyłączyc??

[nibyfajniee]

zgadzam się z Mercedesss 1000 kcal to stanowczo z mało ! a ja dzisiaj mam lenia i nie ćwiczyłam

[Mercedesss]

Malaksiezniczka2010 pewnie ze mozna dawaj wage wymniary wzeost i wage idealna.

Ja musze zjesc jeszcze jakies warzywko albo owoc bo cos mnie głód bierze.

jutro w pracy czeka mnie ciezki dzień bede miec konferencje czyli góra ciastek sałatke itp sie szykuje ale musz edac rade

[sylwka128]

No nie wiem...;/ Muszę zrzucić jakoś te kilogramy, więc może wytrzymam na 1000 wcześniej jeszcze doszły brzuszki, rowerek i wgl. A teraz to kompletnie mi się nie chce liczę na dietę (wiadomo, że schudnę, tylko, że wolniej). Nie najadam się za bardzo, ale coś za coś.

[Malaksiezniczka2010]

tak więc schudłąm juz z 67 do 56 kg ale chciałabym z 3 kg jeszcze mam 168 cm

[Mercedesss]

Malaksiezniczka2010 to mam y taki sam cel taka samą wage(prawie) I do takiej samej dążymy to super a ile masz lat?? i jaka diete stosowałas badz stasujesz??

[Malaksiezniczka2010]

Napisane przez Mercedesss

Malaksiezniczka2010 to mam y taki sam cel taka samą wage(prawie) I do takiej samej dążymy to super a ile masz lat?? i jaka diete stosowałas badz stasujesz??

mam 20 lat:0 stosuje diete MŻ a ty??

[xxhoney]

Malaksiezniczka, jak długo stosujesz diete?

[Mercedesss]

Napisane przez sylwka128

No nie wiem...;/ Muszę zrzucić jakoś te kilogramy, więc może wytrzymam na 1000 wcześniej jeszcze doszły brzuszki, rowerek i wgl. A teraz to kompletnie mi się nie chce liczę na dietę (wiadomo, że schudnę, tylko, że wolniej). Nie najadam się za bardzo, ale coś za coś.

Być moze schudniesz w ten sposób ale efekt jojo masz murowany no chyba ze cale zycie zamierzasz byc na 1000 kcal a myśle ze tak nie ejst lepiej jedz troszke wiecej.

---------- Dopisano o 19:50 ---------- Poprzedni post napisano o 19:48 ----------

Napisane przez Malaksiezniczka2010

mam 20 lat:0 stosuje diete MŻ a ty??

Ja tez z tym ze nie jjem pieczywa i slodyczy tzn ze slodyczami to jest takz e czasem sie skusze ale ogólnie cwicze silna wole no i oczywiście nie pije słodkich napoi poprostu nie lubie.

[Malaksiezniczka2010]

Napisane przez xxhoney

Malaksiezniczka, jak długo stosujesz diete?

od początku kwietnia

Mercedes tez 20 lat?? własnie jem kolacje jogurt naturalny z musli

[Mercedesss]

Napisane przez Malaksiezniczka2010

od początku kwietnia

Mercedes tez 20 lat?? własnie jem kolacje jogurt naturalny z musli

22 lata takze podobnie mam nadzieje ze uda nam sie zrzucic te kilka kilogramów mnie tez cos ssie głód chyba zjem coś małego jeszcze i herbatke zielona wypije. Podaj jeszcze swoje wymiary?

[Malaksiezniczka2010]

Napisane przez Mercedesss

22 lata takze podobnie mam nadzieje ze uda nam sie zrzucic te kilka kilogramów mnie tez cos ssie głód chyba zjem coś małego jeszcze i herbatke zielona wypije. Podaj jeszcze swoje wymiary?

biust 85
pod biustem 70
talia 63
brzuch 74
biodra gdzie mierzycie??
udo po srodku 47
łydka 35

[Mercedesss]

Napisane przez Malaksiezniczka2010

biust 85
pod biustem 70
talia 63
brzuch 74
biodra gdzie mierzycie??
udo po srodku 47
łydka 35

Jak na moje oko jestes chuddziutka i nie musisz już nic zrzucac naprawde spójrz na siebie obiektywnie. Albo poproś innych o opinie.

[sylwka128]

Zamierzam potem powoli przechodzić na 1200, potem 1400, wszystko powoli wiem, że od tego nie ma jojo.

UWAGA!
Dziewczyny, nie patrzcie na wagę! Tzn. nie porównujcie się do ludzi swojego wzrostu, bo WAGA WADZE NIE RÓWNA. Właśnie przypadkiem zgadałam się z jedną panią na innym forum. Ma ona tyle samo cm w łydce, tyle samo w udzie, tyle samo w pasie, ma tyle samo wzrostu, ale jest 7 kg lżejsza:p Jak to wytłumaczyć? Może to mięśnie, może dlatego, że ja jestem grubokoścista jak widzicie... Waga wadze nie równa Wszystko wymiary się zgadzają, a waga - kolosalna różnica.

[xxhoney]

A czego w ogóle nie jecie? ;> ;>

[Malaksiezniczka2010]

Napisane przez Mercedesss

Jak na moje oko jestes chuddziutka i nie musisz już nic zrzucac naprawde spójrz na siebie obiektywnie. Albo poproś innych o opinie.

a gdzie wasze wymiarki??? naprawde tak myslisz??ja bym cchiała jeszcze przynajmniej do 54 i utrwalać tą wagę ćwiczeniami. może mnie przechowowacie??:P

[Mercedesss]

Ja nie jjem chleba makaronu i kaszy słodycze staram sie do zera ale czasem cos mi sie zdarzy a WY??

[Malaksiezniczka2010]

Napisane przez Mercedesss

Ja nie jjem chleba makaronu i kaszy słodycze staram sie do zera ale czasem cos mi sie zdarzy a WY??

jem wszystko tylko słodyczy mało

[xxhoney]

Najgorzej ze słodyczami ;/

[Nice Sprite]

ja nie jem słodyczy, ogolnie nie slodze napojów itd, nie jem białego pieczywa i makaronu, ziemniaczki jem, ale nie za często, mysle, ze nie szkodza no i nie jem węglowodanow na kolacje, tylko białko, owoców po 16 nie jem, tylko na II sniadanko. Tak poza tym to wszystko, ale z umiarem

[xxhoney]

Nice Sprite - to tak jak ja, tyle, że ja od jutra hihi

[season]

Napisane przez xxhoney

Moja bratowa, schudła dużo na czerwonej herbacie, nie cwiczyła, jadła mniej i nie po 18, z tego co wiem to odrzuciła białe pieczywo, i schudła kilka kg w ciągu 3 miesiecy!

też słyszałam, że czerwona herbata dużo daje, ale osobiście niestety bardzo mi nie smakuje

Napisane przez sylwka128

Hej. Chciałabym dołączyć ważyłam 77, ważę 69, cel - 60 kg. Jeszcze długa droga przede mną. Jestem na MŻ, lub 1000 kcal:p jak kto woli
Wiek: 16
Wzrost: 177
Waga: 69

udo - 54
talia - 74
tyłeczek - 96
pas - 89
Najbardziej niezadowolona jestem z mojego brzucha. Wcześniej miałam większą motywację, teraz zaczyna ona spadać:P zobaczymy, jak długo wytrzymam;-) słodyczy nie jem już około miesiąc

Witaj!

Napisane przez Malaksiezniczka2010

witam można sie przyłączyc??

witamy, witamy

Napisane przez Mercedesss

Malaksiezniczka2010 pewnie ze mozna dawaj wage wymniary wzeost i wage idealna.

Ja musze zjesc jeszcze jakies warzywko albo owoc bo cos mnie głód bierze.

jutro w pracy czeka mnie ciezki dzień bede miec konferencje czyli góra ciastek sałatke itp sie szykuje ale musz edac rade

dasz radę, możesz się złamać na jakieś jedne pyszne ciasteczko, ale nie więcej

Napisane przez sylwka128

Zamierzam potem powoli przechodzić na 1200, potem 1400, wszystko powoli wiem, że od tego nie ma jojo.

UWAGA!
Dziewczyny, nie patrzcie na wagę! Tzn. nie porównujcie się do ludzi swojego wzrostu, bo WAGA WADZE NIE RÓWNA. Właśnie przypadkiem zgadałam się z jedną panią na innym forum. Ma ona tyle samo cm w łydce, tyle samo w udzie, tyle samo w pasie, ma tyle samo wzrostu, ale jest 7 kg lżejsza:p Jak to wytłumaczyć? Może to mięśnie, może dlatego, że ja jestem grubokoścista jak widzicie... Waga wadze nie równa Wszystko wymiary się zgadzają, a waga - kolosalna różnica.

no właśnie, ja też tak myślę, najważniejsze są wymiary a one nie schodzą tak szybko jak waga jeśli w ogóle można mówić tu o szybkości

Napisane przez xxhoney

A czego w ogóle nie jecie? ;> ;>

ja nie jem ziemniaków , unikam jakichś zawisistych tłustych sosów, słodyczy , białego pieczywa

Napisane przez Nice Sprite

ja nie jem słodyczy, ogolnie nie slodze napojów itd, nie jem białego pieczywa i makaronu, ziemniaczki jem, ale nie za często, mysle, ze nie szkodza no i nie jem węglowodanow na kolacje, tylko białko, owoców po 16 nie jem, tylko na II sniadanko. Tak poza tym to wszystko, ale z umiarem

to podobnie jak ja

[xxhoney]

Season a zielonej herbaty próbowałaś?

[muszynianka]

Witam wszystkich nowych ja na wagę średnio patrzę, na kalorie z resztą też (ważniejsze są składniki odżywcze np nigdy nie zjem na kolacje tyle brokuł (z różnymi dodatkami) by wyszło 200-250kcal bo po 300 gramach (mrożonych) jestem objedzona jak pies brzydko mówiąc


Łojezu oglądam sobie dobre rady i oczywiście na czym się zatrzymałam? Na smakowitych przepisach


Mercedess kończy się 16 dzień mojej diety iiiii odstępstwo miałam raz... blisko początku na imprezie, jak postawili tyle czipsów pringelsów i pizzy to moje ręce same wędrowały... wstyd wstyd wstyd! a tak to nie zdarzyły mi się odstępstwa :P

[season]

próbowałam, pije taką z ananasem tylko nieregularnie :/

muszynianka, oż Ty twarda sztuko

[kamaga1]

ja już zapomniałam, jak smakują ziemniaki nie jem białego pieczywa białego ryżu i makaronu ( białego ) staram się jeść jak najmniej przetworzone produkty ze słodyczami walczę ( najgorzej w pracy, bo mamy automat naszpikowany słodyczami-ostatnio z koleżanką stwierdziłyśmy, że lepiej by było jak by naszpikowany był owocami, warzywami i sałatkami - a nie daniami w 5 min)
a i nie jem po 19

i fast foody i inne przegryzadełka ( paluszki, chipsy ) są of oczywiści