Polecamy:

BunnyZukino333 · 2010-12-29, 19:24

Właśnie wróciłam z siłowni i sauny spędzilam tam ponad 3 godziny.Spagetti dało mi sie we znaki kiedy biłam na bieżni,męczyła mnie kolka i mało co bieglam,ale spaliłam 500kalorii,wiec luz.Żal mi,że karnet sie skończył,zawsze to czlowiek przez ten czas nei myślal o jedzeniu

.Od jutra chyba zacznę w domku jezdzic na rowerze,albo orbitreku.Zaczne tez 6weidera(zobaczymy co wyjdzie)
Na kolacje zjadlam jajeczko

Malenka321 · 2010-12-29, 19:39

Cytat:

Napisane przez BunnyZukino333

Właśnie wróciłam z siłowni i sauny spędzilam tam ponad 3 godziny.Spagetti dało mi sie we znaki kiedy biłam na bieżni,męczyła mnie kolka i mało co bieglam,ale spaliłam 500kalorii,wiec luz.Żal mi,że karnet sie skończył,zawsze to czlowiek przez ten czas nei myślal o jedzeniu

.Od jutra chyba zacznę w domku jezdzic na rowerze,albo orbitreku.Zaczne tez 6weidera(zobaczymy co wyjdzie)
Na kolacje zjadlam jajeczko

ja robie a6w dopiero 9 dni a juz widze efekty więc warto!

atilav · 2010-12-29, 19:46

Cytat:

Napisane przez BunnyZukino333

Atilav- A dlaczego nie jesz mięsa i nabiału??

Nie mogę jeść nabiału, bo nietoleruję laktozy

Tylko na "ruski rok" mogę sobie pozwolić na jogurt lub małe jajko

A mięsa dlatego, że jestem wege.

Cytat:

Napisane przez BunnyZukino333

Żeby zdrowo chudnąc niezbędne jest białko
W ogóle w zbilansowanej zdrowej diecie jest ono niezbędne.

Ale białko jest przecież nie tylko w mięsie i nabiale, bo także w wielu warzywach, orzechach, migdałach, pistacjach, pestkach z dynii...

MsAguHxD · 2010-12-29, 19:48

Cytat:

Napisane przez Malenka321

ja robie a6w dopiero 9 dni a juz widze efekty więc warto!

hmm może ja też zacznę ?

NNaTT · 2010-12-29, 19:51

Dziewczyny co macie zamiar pić na sylwestra?

Zastanawiam się w jaki alkohol zaopatrzyć się, żeby było jakoś mniej kalorycznie

Od jutra biorę się za siebie tak na 100%, bez wymówek.

Malenka321 · 2010-12-29, 19:54

Cytat:

Napisane przez MsAguHxD

hmm może ja też zacznę ?

warto

pokazałabym efekty ale głupio mi tu

aga8603 · 2010-12-29, 20:04

Maleńka321 co Ci głupio? Głupio to byłoby np.mi, bo ja 6 weidera cwiczyłam max. 5 dni. Nie dałam rady.

Malenka321 · 2010-12-29, 20:07

ok tak więc to mój brzuch przed 9 dniami zanim zaczęłam a6w jutro wyslę wam jaki mam obecnie. sredni jest wiem wiem ale duzo mi kicha mój skrzywiony kregosłup;/;/

Malenka321 · 2010-12-29, 20:21

najwyżej sobie będę wracała tu kiedys i porównywała jakie zmiany

---------- Dopisano o 21:21 ---------- Poprzedni post napisano o 21:08 ----------

a co do a6w mój brat ćwiczył i wyrobił sobie super 6pak. Ma tak mega zarysowane mieśnie. będa się panny za nim obracać na basenie oj będa

fioletowa malina · 2010-12-29, 20:25

Cześć dziewczyny

Czy ja też mogę sie przyłączyć?

Dziś weszłam na wagą i prawię umarłam;/ Wczoraj była u mnie koleżanka na noc.... Bardzo dużo zjadłyśmy i jeszcze dziś obżerałam się od rana. Muszę się jutro rano zważyć...
Dietę zaczynam jutro- ćwiczenia już dziś:200 brzuszków,1 godzina na Vibroaction i wypite 2 litry wody......
A moja wymarzona waga to na początek 65 kg.

Malenka321 · 2010-12-29, 20:27

Cytat:

Napisane przez fioletowa malina

Cześć dziewczyny

Czy ja też mogę sie przyłączyć?

Dziś weszłam na wagą i prawię umarłam;/ Wczoraj była u mnie koleżanka na noc.... Bardzo dużo zjadłyśmy i jeszcze dziś obżerałam się od rana. Muszę się jutro rano zważyć...
Dietę zaczynam jutro- ćwiczenia już dziś:200 brzuszków,1 godzina na Vibroaction i wypite 2 litry wody......
A moja wymarzona waga to na początek 65 kg.

witamy witamy

z nami na pewno sie uda

jedno dniowe obzarstwo to nic strasznego o ile potrafimy skończyć po 1 dniu

MsAguHxD · 2010-12-29, 20:33

Cytat:

Napisane przez fioletowa malina

Cześć dziewczyny

Czy ja też mogę sie przyłączyć?

Dziś weszłam na wagą i prawię umarłam;/ Wczoraj była u mnie koleżanka na noc.... Bardzo dużo zjadłyśmy i jeszcze dziś obżerałam się od rana. Muszę się jutro rano zważyć...
Dietę zaczynam jutro- ćwiczenia już dziś:200 brzuszków,1 godzina na Vibroaction i wypite 2 litry wody......
A moja wymarzona waga to na początek 65 kg.

A ile ważysz obecnie?

---------- Dopisano o 21:33 ---------- Poprzedni post napisano o 21:28 ----------

ok 1 dzień a6w za mną. Obstawiam, że za góra 10 dni rzucę to w cholerę.. Ale te 10 dni może coś tam da.. Cud by się musiał wydarzyć, żebym przetrwała, ponieważ przy brzuszkach strasznie bolą mnie plecy i szyja.. Brzuch to swoją drogą.. Może robie coś nie tak?

Malenka321 · 2010-12-29, 20:35

Cytat:

Napisane przez MsAguHxD

A ile ważysz obecnie?

---------- Dopisano o 21:33 ---------- Poprzedni post napisano o 21:28 ----------

ok 1 dzień a6w za mną. Obstawiam, że za góra 10 dni rzucę to w cholerę.. Ale te 10 dni może coś tam da.. Cud by się musiał wydarzyć, żebym przetrwała, ponieważ przy brzuszkach strasznie bolą mnie plecy i szyja.. Brzuch to swoją drogą.. Może robie coś nie tak?

obstawiam , że ciągniesz szyją do przodu

fioletowa malina · 2010-12-29, 20:36

dziś moja waga pokazała 71 kg(!) ale tak normalnie to 68;/ myślę, że to po świętach i mam nadzieję, że to zrzucę... Mam wrażenie, ze zaczęłam tyć odkąd poszłam na studia...mniej czasu jadanie o jakiś dziwnych porach;/

Malenka321 · 2010-12-29, 20:38

Cytat:

Napisane przez fioletowa malina

dziś moja waga pokazała 71 kg(!) ale tak normalnie to 68;/ myślę, że to po świętach i mam nadzieję, że to zrzucę... Mam wrażenie, ze zaczęłam tyć odkąd poszłam na studia...mniej czasu jadanie o jakiś dziwnych porach;/

oj po świętach się tyje:P ja ciągle mialam cos słodkiego przy sobie

a teraz mnie korci, żeby wziąć rafaello i zjesc;(

aga8603 · 2010-12-29, 20:39

ja to zaczęłam grubieć od czasu gdy przyszła do mnie sasiadka z córka. Nakupiłam ciastek. żadna nic nie zjadła a potem ja to wszystko zjadałam....

Maleńka321 ja bym chciała mieć taki płaski brzuch jak Ty, dawno nie widziałam swoich żeber aż tak!

Ktoś tu pisał o kotlecie w panierce.....

http://www.gotujmy.pl/dietetyczna-pi...isy,74448.html

skoro nazwa dietetyczna to moze jest ok, tym bardziej ze w piekarniku pieczona.

Mam zamiar dzis jeszcze poćwiczyc. Ciagne za Emilius: cindy, legs, buns, abs. Jak sie rozruszam to moze spróbuję tą SZÓSTECZKE WEIDERA, bo teraz na początku nie ma co, znowu bym nie dała rady..

Trzymajmy się! Z każdym dniem bedzie lepiej! Tzn. mniej

Malenka321 · 2010-12-29, 20:45

Cytat:

Napisane przez aga8603

ja to zaczęłam grubieć od czasu gdy przyszła do mnie sasiadka z córka. Nakupiłam ciastek. żadna nic nie zjadła a potem ja to wszystko zjadałam....

Maleńka321 ja bym chciała mieć taki płaski brzuch jak Ty, dawno nie widziałam swoich żeber aż tak!

Ktoś tu pisał o kotlecie w panierce.....

http://www.gotujmy.pl/dietetyczna-pi...isy,74448.html

skoro nazwa dietetyczna to moze jest ok, tym bardziej ze w piekarniku pieczona.

Mam zamiar dzis jeszcze poćwiczyc. Ciagne za Emilius: cindy, legs, buns, abs. Jak sie rozruszam to moze spróbuję tą SZÓSTECZKE WEIDERA, bo teraz na początku nie ma co, znowu bym nie dała rady..

Trzymajmy się! Z każdym dniem bedzie lepiej! Tzn. mniej

ja robiłam miesic albo lepiej abs i dało super efekty ale teraz próbuje z tym a6 w
u góry w talii mam 63 cm. marzy mi sie 60

NNaTT · 2010-12-29, 20:55

Malenka321- mnie też namówiłaś na ćwiczenia, od jutra zacznę ćwiczyć brzuszek.
Mam bardzo płaski brzuch, żebra na wierzchu (nawet te na plecach), ale zero mięśni. Od jutra zacznę i mam nadzieję, że wytrwam

Niestety, jedzenie "idzie mi" w uda

MsAguHxD · 2010-12-29, 20:59

Cytat:

Napisane przez Malenka321

obstawiam , że ciągniesz szyją do przodu

Hmm.. być może

Zwrócę na to uwagę jutro

Dziękuje

Jeeej wiecie jak mnie korci, żeby zjeść smażoną rybę? Zapachy w caaaałym domu. A ja na kolacje zjadłam tylko 2 pomarańcze o 19:00

No w takim razie nie pozostaje mi nic innego jak iść spać i przechytrzyć głód

Dobranoc laseczki

aga8603 · 2010-12-29, 21:42

8 minut buns kończe z wywieszonym jezorem. Dosłownie

ale dopiero drugi dzień, ach jak bym chciała zeby już było mniej kg.

a tak swoją drogą, moje odchudzanie to na razie tajemnica

no maż by się ucieszył gdybym trochę zrzuciła.... nieraz mi coś tam przygada, ale.... ma rację....

BlueManiaczka · 2010-12-29, 21:42

ja dzisiaj walczyłam z kotletami w musztardzie smażonymi w tłuszczu

ładnie wyglądały :PP Nie jest tak źle na diecie, trzeci dzień mi gładko poszedł, ale ja koniecznie muszę się wybrać na fitness chociaż raz w tygodniu

Największym przekleństwem w moim życiu była praca w fast foodzie, gdzie przez 2 miesiące [ nawet nie całe] przytyłam 13 kg

aga8603 · 2010-12-29, 22:00

OMG no ładnie! To tyle co ja w ciąży +4 kg w 9 miesiącu
Twój organizm musiał byc w niezłym szoku....

też bym poszla na fitness/siłownie .... jak studiowałam dziennie nie miałam na to czasu, a teraz nie mam możliwosci niestety.

jenny60 · 2010-12-29, 23:05

Cytat:

Napisane przez atilav

Nie mogę jeść nabiału, bo nietoleruję laktozy

Tylko na "ruski rok" mogę sobie pozwolić na jogurt lub małe jajko

A mięsa dlatego, że jestem wege.

Ale białko jest przecież nie tylko w mięsie i nabiale, bo także w wielu warzywach, orzechach, migdałach, pistacjach, pestkach z dynii...

tak, ale białka są zbudowane z aminokwasów, a inne aminokwasy występują w mięsie inne w roślinach...

katka190 · 2010-12-29, 23:25

Hej, jestem zupełnie nowa na Wizażu i chciałabym się dołączyć do tego wątku na początek

Mój cel to zrzucić wystający brzuszek. 3 lata temu miałam trochę nadwagi, ważyłam 66.5 kg przy wzroście 174cm i czułam się ociężała

przez te 3 lata udało mi się schudnąć 6 kg i generalnie jestem dosyć zadowolona, no ale jeszcze ten brzuszek mi został

Od Nowego Roku zabieram się za ćwiczenia na brzuch, które mam na DVD (były dołączone do Shape). Mam nadzieję, że do marca mi się uda, bo wtedy przeprowadzam się do mojego chłopaka do innego miasta i chciałabym go zaskoczyć ładną figurą

Chciałam już dużo wcześniej się za to zabrać, ale najpierw Święta i brak czasu, a teraz mam okres i ćwiczeń bym nie przeżyła

więc zaczynam za parę dni.
Pozdrawiam wszystkie odchudzające się Wizażanki i życzę powodzenia!

Neffik · 2010-12-29, 23:34

Hehe moim przekleństwem jest lenistwo;/ chodziłam na fitness, oczywiście nieregularnie, ale zawsze coś. Robiłam kiedyś a6w, doszłam może do 10 dnia a potem to już tragedia tak mi się nie chciało.. Ale teraz znowu zacznę, bo nic tak nie działa na mój brzuch jak te ćwiczenia

i do tego godzinka rowerku stacjonarnego kilka razy w tygodniu bo nie zawsze mam czas

a no i chodzenie pieszo zamiast jeździć wszędzie samochodem. I myślę że jakoś to poleci

Malenka321 · 2010-12-30, 07:12

przy wzroście 174 cm 66,5 kg to nie jest nadwaga. Ja mam 168 cm i w marcu tamtego roku ważyłam 69,5 kg więc nie przesadzajmy

oliweczkaa · 2010-12-30, 08:48

juz po śniadanku, kawusie popijam
tak sobie myśle że schowam zaraz wagę na te 10 dni
jak wytrwam, zobacze efekt to będzie dobra motywacja na dalsze odchudzanie

chce byc piekna

aga8603 · 2010-12-30, 10:06

Cytat:

Napisane przez Malenka321

przy wzroście 174 cm 66,5 kg to nie jest nadwaga. Ja mam 168 cm i w marcu tamtego roku ważyłam 69,5 kg więc nie przesadzajmy

no racja, to nadwaga nie jest. Ja tez teoretycznie mieszcze sie w granicach,a le co z tego! Kazdy ma inna figurę, np. moja siostra waży wiecej niż ja przy tym samym wzroscie, , ale ma inną budowę wygląda znacznie lepiej niz ja mimo iż ważę mniej. mallenka321 a Ty ile ważysz teraz? chyba sporo zrzuciłaś, bo brzuszek mały.

Po dwóch dniach cwiczeń i 1 diety już wyglądam lepiej. Brzuch trochę spłaszczał , a wygladał jak w 5 miesiacu ciaży.. Więc jest kolejna motywacja by walczyć o sylwetkę

orchideaQ · 2010-12-30, 10:25

moglabym sie do Was przyłączyc...?

aga8603 · 2010-12-30, 11:09

Cytat:

Napisane przez orchideaQ

moglabym sie do Was przyłączyc...?

takie wspólne odchudzanie to naprawdę dobry pomysł!

2010-12-29, 19:24	#121
BunnyZukino333 Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: kontownia koło kielc Wiadomości: 819	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! Właśnie wróciłam z siłowni i sauny spędzilam tam ponad 3 godziny.Spagetti dało mi sie we znaki kiedy biłam na bieżni,męczyła mnie kolka i mało co bieglam,ale spaliłam 500kalorii,wiec luz.Żal mi,że karnet sie skończył,zawsze to czlowiek przez ten czas nei myślal o jedzeniu.Od jutra chyba zacznę w domku jezdzic na rowerze,albo orbitreku.Zaczne tez 6weidera(zobaczymy co wyjdzie) Na kolacje zjadlam jajeczko __________________ "Nie rezygnuj z celu tylko dlatego,że jego osiągniecie wymaga czasu,czas i tak upłynie"

2010-12-29, 19:51	#125
NNaTT Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: Gdynia Wiadomości: 703	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! Dziewczyny co macie zamiar pić na sylwestra? Zastanawiam się w jaki alkohol zaopatrzyć się, żeby było jakoś mniej kalorycznie Od jutra biorę się za siebie tak na 100%, bez wymówek. __________________ Wymianka https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=629263 Odpisuj u mnie, a ja u Ciebie http://suwaczki.slub-wesele.pl/200410032338.html

2010-12-29, 20:04	#127
aga8603 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 290	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! Maleńka321 co Ci głupio? Głupio to byłoby np.mi, bo ja 6 weidera cwiczyłam max. 5 dni. Nie dałam rady.

2010-12-29, 20:21	#129
Malenka321 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 10 891	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! najwyżej sobie będę wracała tu kiedys i porównywała jakie zmiany ---------- Dopisano o 21:21 ---------- Poprzedni post napisano o 21:08 ---------- a co do a6w mój brat ćwiczył i wyrobił sobie super 6pak. Ma tak mega zarysowane mieśnie. będa się panny za nim obracać na basenie oj będa __________________ <3 Zaręczeni i ślubuję ci miłość.....

2010-12-29, 20:25	#130
fioletowa malina Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: :) Wiadomości: 161	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! Cześć dziewczyny Czy ja też mogę sie przyłączyć? Dziś weszłam na wagą i prawię umarłam;/ Wczoraj była u mnie koleżanka na noc.... Bardzo dużo zjadłyśmy i jeszcze dziś obżerałam się od rana. Muszę się jutro rano zważyć... Dietę zaczynam jutro- ćwiczenia już dziś:200 brzuszków,1 godzina na Vibroaction i wypite 2 litry wody...... A moja wymarzona waga to na początek 65 kg.

2010-12-29, 20:36	#134
fioletowa malina Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: :) Wiadomości: 161	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! dziś moja waga pokazała 71 kg(!) ale tak normalnie to 68;/ myślę, że to po świętach i mam nadzieję, że to zrzucę... Mam wrażenie, ze zaczęłam tyć odkąd poszłam na studia...mniej czasu jadanie o jakiś dziwnych porach;/

2010-12-29, 20:39	#136
aga8603 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 290	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! ja to zaczęłam grubieć od czasu gdy przyszła do mnie sasiadka z córka. Nakupiłam ciastek. żadna nic nie zjadła a potem ja to wszystko zjadałam.... Maleńka321 ja bym chciała mieć taki płaski brzuch jak Ty, dawno nie widziałam swoich żeber aż tak! Ktoś tu pisał o kotlecie w panierce..... http://www.gotujmy.pl/dietetyczna-pi...isy,74448.html skoro nazwa dietetyczna to moze jest ok, tym bardziej ze w piekarniku pieczona. Mam zamiar dzis jeszcze poćwiczyc. Ciagne za Emilius: cindy, legs, buns, abs. Jak sie rozruszam to moze spróbuję tą SZÓSTECZKE WEIDERA, bo teraz na początku nie ma co, znowu bym nie dała rady.. Trzymajmy się! Z każdym dniem bedzie lepiej! Tzn. mniej

2010-12-29, 20:55	#138
NNaTT Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: Gdynia Wiadomości: 703	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! Malenka321- mnie też namówiłaś na ćwiczenia, od jutra zacznę ćwiczyć brzuszek. Mam bardzo płaski brzuch, żebra na wierzchu (nawet te na plecach), ale zero mięśni. Od jutra zacznę i mam nadzieję, że wytrwam Niestety, jedzenie "idzie mi" w uda __________________ Wymianka https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=629263 Odpisuj u mnie, a ja u Ciebie http://suwaczki.slub-wesele.pl/200410032338.html

2010-12-29, 21:42	#140
aga8603 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 290	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! 8 minut buns kończe z wywieszonym jezorem. Dosłownie ale dopiero drugi dzień, ach jak bym chciała zeby już było mniej kg. a tak swoją drogą, moje odchudzanie to na razie tajemnica no maż by się ucieszył gdybym trochę zrzuciła.... nieraz mi coś tam przygada, ale.... ma rację....

2010-12-29, 21:42	#141
BlueManiaczka Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: Ciechanów :) Wiadomości: 286	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! ja dzisiaj walczyłam z kotletami w musztardzie smażonymi w tłuszczu ładnie wyglądały :PP Nie jest tak źle na diecie, trzeci dzień mi gładko poszedł, ale ja koniecznie muszę się wybrać na fitness chociaż raz w tygodniu Największym przekleństwem w moim życiu była praca w fast foodzie, gdzie przez 2 miesiące [ nawet nie całe] przytyłam 13 kg __________________ Chcę Lepiej. Chyba pora iść spać.

2010-12-29, 22:00	#142
aga8603 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 290	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! OMG no ładnie! To tyle co ja w ciąży +4 kg w 9 miesiącu Twój organizm musiał byc w niezłym szoku.... też bym poszla na fitness/siłownie .... jak studiowałam dziennie nie miałam na to czasu, a teraz nie mam możliwosci niestety.

2010-12-29, 23:25	#144
katka190 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-12 Lokalizacja: Bydgoszcz Wiadomości: 21	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! Hej, jestem zupełnie nowa na Wizażu i chciałabym się dołączyć do tego wątku na początek Mój cel to zrzucić wystający brzuszek. 3 lata temu miałam trochę nadwagi, ważyłam 66.5 kg przy wzroście 174cm i czułam się ociężała przez te 3 lata udało mi się schudnąć 6 kg i generalnie jestem dosyć zadowolona, no ale jeszcze ten brzuszek mi został Od Nowego Roku zabieram się za ćwiczenia na brzuch, które mam na DVD (były dołączone do Shape). Mam nadzieję, że do marca mi się uda, bo wtedy przeprowadzam się do mojego chłopaka do innego miasta i chciałabym go zaskoczyć ładną figurą Chciałam już dużo wcześniej się za to zabrać, ale najpierw Święta i brak czasu, a teraz mam okres i ćwiczeń bym nie przeżyła więc zaczynam za parę dni. Pozdrawiam wszystkie odchudzające się Wizażanki i życzę powodzenia!

2010-12-29, 23:34	#145
Neffik Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Somewhere over the rainbow ;) Wiadomości: 1 300	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! Hehe moim przekleństwem jest lenistwo;/ chodziłam na fitness, oczywiście nieregularnie, ale zawsze coś. Robiłam kiedyś a6w, doszłam może do 10 dnia a potem to już tragedia tak mi się nie chciało.. Ale teraz znowu zacznę, bo nic tak nie działa na mój brzuch jak te ćwiczenia i do tego godzinka rowerku stacjonarnego kilka razy w tygodniu bo nie zawsze mam czas a no i chodzenie pieszo zamiast jeździć wszędzie samochodem. I myślę że jakoś to poleci __________________ Najatrakcyjniejszym przymiotem człowieka jest godność.

2010-12-30, 07:12	#146
Malenka321 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 10 891	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! przy wzroście 174 cm 66,5 kg to nie jest nadwaga. Ja mam 168 cm i w marcu tamtego roku ważyłam 69,5 kg więc nie przesadzajmy __________________ <3 Zaręczeni i ślubuję ci miłość.....

2010-12-30, 08:48	#147
oliweczkaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 65	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! juz po śniadanku, kawusie popijam tak sobie myśle że schowam zaraz wagę na te 10 dni jak wytrwam, zobacze efekt to będzie dobra motywacja na dalsze odchudzanie chce byc piekna __________________ od 29.12.2010r. 79 78 77 76 75 74 73 72 71 70 69 *10 kilo do zrzucenia*

2010-12-30, 10:25	#149
orchideaQ Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 152	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! moglabym sie do Was przyłączyc...? __________________ 79,2...... 77.. 72,9 ... 69... 65... 59

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)