DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )

[zochawks]

Dziewczyny ratujcie
Nie grzeszą jem to co dozwolone, piję wode wcinam otręby na PW nie szaleję zbytnio z warzywami i co? Po 3 dniach PW +1kg normalnie załamka. Straciłam motywację jak dziś weszłAM na wagę a tam 66kg bo przecież w piatek było 64.9. Normalnie masakra kupiłam dziś 2kgkurczaka i bede wcinać więcej mięsa tyle ze nie wiem czy to coś da Pewnie jak przejde na III faze to przybedzie mi tyle samo co zgubiłam bo przeciez jak po warzywach mi idzie to on normalniejszego jedzenia to już kompletnie spuchne ryczeć mi sie chce

[Pandzia_2010]

a ja nudze sie w pracy ech

[karolajjnn]

Napisane przez paulina0512

taak taki deser jest najlepszy

popieram

[Paati89]

Napisane przez metal_fish

można zrobić ser żółty dukanowy - z twaorgu i mleka... niestety na zimno mocno odbiega smakowo od oryginału ale całe szczęście właśnie na czymś zapieczony, taki roztopiony świetnie imituje ten prawdziwy przynajmniej tą ciągliwością i 'skorupką'

Tak wiem,że można ale nie chce mi się tak cudować z nim, sobie zrobię wersje duklanową a Tż zrobię z serkiem żółtym.
Dziś jedziemy na zakupy do carefoura więc zaopatrzę się w papryczki i pieczarki, cebula mi też się kończy więc kupie i będę juutro pichcić

[karolajjnn]

Napisane przez zochawks

Dziewczyny ratujcie
Nie grzeszą jem to co dozwolone, piję wode wcinam otręby na PW nie szaleję zbytnio z warzywami i co? Po 3 dniach PW +1kg normalnie załamka. Straciłam motywację jak dziś weszłAM na wagę a tam 66kg bo przecież w piatek było 64.9. Normalnie masakra kupiłam dziś 2kgkurczaka i bede wcinać więcej mięsa tyle ze nie wiem czy to coś da Pewnie jak przejde na III faze to przybedzie mi tyle samo co zgubiłam bo przeciez jak po warzywach mi idzie to on normalniejszego jedzenia to już kompletnie spuchne ryczeć mi sie chce

też tak miałam
ale potem zeszło po 2 dniach

---------- Dopisano o 16:42 ---------- Poprzedni post napisano o 16:42 ----------

Napisane przez Paati89

Tak wiem,że można ale nie chce mi się tak cudować z nim, sobie zrobię wersje duklanową a Tż zrobię z serkiem żółtym.
Dziś jedziemy na zakupy do carefoura więc zaopatrzę się w papryczki i pieczarki, cebula mi też się kończy więc kupie i będę juutro pichcić

ja zrobiłam ten ser ...ale mi nie podchodzi ...

[Pandzia_2010]

mi wygląd tego sera nie podchodzi z resztą ja też nie mam czasu na dziwaczenie robie podstawy

[201604301943]

ser faktycznie nie wygląda, w smaku tak normalnie srednio ale do zapiekania miodzio jak dla mnie bo to składnik którego mi najbardziej brakuje (oprócz jabłek oczywiście...)

ratujcie!!! co na porcelankę? już nic nie działa

[myszex23]

Napisane przez Paati89

Tak wiem,że można ale nie chce mi się tak cudować z nim, sobie zrobię wersje duklanową a Tż zrobię z serkiem żółtym.
Dziś jedziemy na zakupy do carefoura więc zaopatrzę się w papryczki i pieczarki, cebula mi też się kończy więc kupie i będę juutro pichcić

aaa, ja jeszcze dałam drobno posiekaną <no, z malaksera jak wyjdzie sieczka taka> kapustę, zalałam na chwilę wrzątkiem i do tych pieczarek i mięsa- żeby trochę więcej tego było, bo wiadomo- same pieczarki i mięso nie za wiele "miejsca" zajmują.

Napisane przez metal_fish

ser faktycznie nie wygląda, w smaku tak normalnie srednio ale do zapiekania miodzio jak dla mnie bo to składnik którego mi najbardziej brakuje (oprócz jabłek oczywiście...)

ratujcie!!! co na porcelankę? już nic nie działa

protomajonez w zbyt dużych ilościach

[popolka]

Napisane przez Paati89

Ja lubie jogurt/serek homo ze słodzikiem i kawą rozpuszczalną czasem dodaje do tego aromat waniliowy mm pycha!

ooo ja to ostatnio odkryłam u koleżanki dukajacej
nie ma jak to kremowa kawa na początek dnia


a znalazłam blok czekoladowy, który przed dieta uwiellbiałam i od niego tak przytyłam
zrobie sobie jak zdam w poniedziałek http://dietadukanaprzepisy.blogspot....ekoladowy.html tylko nie dodam orzechów

Napisane przez metal_fish

ser faktycznie nie wygląda, w smaku tak normalnie srednio ale do zapiekania miodzio jak dla mnie bo to składnik którego mi najbardziej brakuje (oprócz jabłek oczywiście...)

ratujcie!!! co na porcelankę? już nic nie działa

zjedz kapuchę kiszoną

[paulina0512]

Napisane przez Paati89

To taki na szybko ratujący jak chce słodkiego w tym momencie i nie mam zamiaru czekać.
Tak to galaretki owocowe z herbat robię
Trufle-ale organiczyłam takie pyszności do 1 razu w tyg z związku z moim zastojem który trwał 7tyg
Ptasie mleczko też uwielbiam

ptasiego jeszcze nie robiłam :P

Napisane przez popolka

ooo ja to ostatnio odkryłam u koleżanki dukajacej
nie ma jak to kremowa kawa na początek dnia


a znalazłam blok czekoladowy, który przed dieta uwiellbiałam i od niego tak przytyłam
zrobie sobie jak zdam w poniedziałek http://dietadukanaprzepisy.blogspot....ekoladowy.html tylko nie dodam orzechów




zjedz kapuchę kiszoną

o, ja dziś zrobiłam coś takiego w formie tabliczki czekolady i dzięki tobie przypomniało mi się, że wsadziłam ją do zamrażarki i nie wyjęłam

[Pandzia_2010]

Napisane przez metal_fish

ser faktycznie nie wygląda, w smaku tak normalnie srednio ale do zapiekania miodzio jak dla mnie bo to składnik którego mi najbardziej brakuje (oprócz jabłek oczywiście...)

ratujcie!!! co na porcelankę? już nic nie działa

herbatka ziołowa red slim tea do zakupu w każdej aptece czyści jak trzeba tylko pij na noc

[tina22]

naczytałam się was i zrobiłam sobie ten deserek kawowy Pyyyyycha

[extravagance86]

Napisane przez tina22

naczytałam się was i zrobiłam sobie ten deserek kawowy Pyyyyycha

a ja jem serniczek na zimno mniam

[karolajjnn]

Napisane przez extravagance86

a ja jem serniczek na zimno mniam

a ja mus sernikowy 3 smakowy xD

[201604301943]

Napisane przez myszex23

protomajonez w zbyt dużych ilościach

brak oleju parafinowego :/ trzeba będzie poszukać po aptekach bo jeszcze nie znalazłam

Napisane przez popolka

zjedz kapuchę kiszoną

gdyby to dzialało to by było pięknie na PW wcinam kapustą, piję sok z niej... wczoraj nawet zjadłam kapustę rano na czczo co moja rodzicielka obserwowała z przerażeniem twierdząc że mnie przeczyści zupełnie a tu NIC

Napisane przez Pandzia_2010

herbatka ziołowa red slim tea do zakupu w każdej aptece czyści jak trzeba tylko pij na noc

druga rzecz do poszukania w aptece. będzie 3 rodzaj tego typu herbatek - będę miała do wyboru do koloru oby ta podziałała

[Pandzia_2010]

ta polecam z calego serca kosztuje 3zł ale jak daje kopa masakra

[Anneke696]

hej dziewczyny,
dukanuje razem z wami od 03.01., ale przez wasze tempo pisania i mój natłok zajęć nie mam jak i kiedy czytać i również się rozpisywać. schudłam już jakieś 7kg, niestety 5kg w pierwsze dwa tygodnie (byłam w szoku), potem powoli po pół kg,ale nieregularnie jakoś, niestety nie mam u siebie wagi, więc ważę się jak jestem w domu co 2 tyg, a teraz zastój
fakt, dogadzam sobie deserami, ale staram się żeby ich podstawą był twaróg chudy i co najwyżej słodzik ;/ fakt, piję sporo mleka. jestem już od kilku dni załamana, no i tak się stało, że przed chwilą ze łzami w oczach władowałam w siebie całą czekoladę:confu sed: mam ciągle ochotę na słodkie nawet jak jestem najedzona. moja mama twierdzi, że przez niedobór glukozy, bo przecież słodzik jej nie dostarcza.
Nie wiem co robić, boję się, że już nic nie schudnę a i motywacji brak !

pomóżcie!

może są jakieś haczyki na które się łapię nieświadomie?

ps. mam jeszcze do zrzucenia 7kg.

[popolka]

Napisane przez metal_fish

brak oleju parafinowego :/ trzeba będzie poszukać po aptekach bo jeszcze nie znalazłam



gdyby to dzialało to by było pięknie na PW wcinam kapustą, piję sok z niej... wczoraj nawet zjadłam kapustę rano na czczo co moja rodzicielka obserwowała z przerażeniem twierdząc że mnie przeczyści zupełnie a tu NIC



druga rzecz do poszukania w aptece. będzie 3 rodzaj tego typu herbatek - będę miała do wyboru do koloru oby ta podziałała

to łyknij parafiny może






kurdee mole ale się wkurzyłam
zamówiłam w sklepie internetowym żwirek i zabawkę dla kota czekam od kilku dni na paczkę a on dopiero jak się upominam piszą ze nie mają na stanie żwiru i czy poczekam no chyba ja maja braki to powinni to zaznaczyć przy produkcie a nie a już mi się żwirek kończy

[extravagance86]

:

Napisane przez Anneke696

hej dziewczyny,
dukanuje razem z wami od 03.01., ale przez wasze tempo pisania i mój natłok zajęć nie mam jak i kiedy czytać i również się rozpisywać. schudłam już jakieś 7kg, niestety 5kg w pierwsze dwa tygodnie (byłam w szoku), potem powoli po pół kg,ale nieregularnie jakoś, niestety nie mam u siebie wagi, więc ważę się jak jestem w domu co 2 tyg, a teraz zastój
fakt, dogadzam sobie deserami, ale staram się żeby ich podstawą był twaróg chudy i co najwyżej słodzik ;/ fakt, piję sporo mleka. jestem już od kilku dni załamana, no i tak się stało, że przed chwilą ze łzami w oczach władowałam w siebie całą czekoladę:confu sed: mam ciągle ochotę na słodkie nawet jak jestem najedzona. moja mama twierdzi, że przez niedobór glukozy, bo przecież słodzik jej nie dostarcza.
Nie wiem co robić, boję się, że już nic nie schudnę a i motywacji brak !

pomóżcie!

może są jakieś haczyki na które się łapię nieświadomie?

ps. mam jeszcze do zrzucenia 7kg.

:mur ::gun jeżeli chcesz shudnąć musisz się powstrzymać, teraz to pewnie dopiero będziesz miała zastój.

---------- Dopisano o 17:45 ---------- Poprzedni post napisano o 17:44 ----------

Napisane przez Pandzia_2010

ta polecam z calego serca kosztuje 3zł ale jak daje kopa masakra

ale się cieszę, że nie mam jak na razie takich problemów

[Lexie]

Napisane przez zochawks

Dziewczyny ratujcie
Nie grzeszą jem to co dozwolone, piję wode wcinam otręby na PW nie szaleję zbytnio z warzywami i co? Po 3 dniach PW +1kg normalnie załamka. Straciłam motywację jak dziś weszłAM na wagę a tam 66kg bo przecież w piatek było 64.9. Normalnie masakra kupiłam dziś 2kgkurczaka i bede wcinać więcej mięsa tyle ze nie wiem czy to coś da Pewnie jak przejde na III faze to przybedzie mi tyle samo co zgubiłam bo przeciez jak po warzywach mi idzie to on normalniejszego jedzenia to już kompletnie spuchne ryczeć mi sie chce

Nie jęcz
Na warzywach możesz przybrać trochę wody, nie przejmuj się tak bo nie masz czym. Przecież nie tłuszczu Ci przybyło, tylko trochę wody, która zaraz spadnie. Ja zazwyczaj mam wzrost na PW ale to później znika jak się przejdzie na P.

Napisane przez Pandzia_2010

herbatka ziołowa red slim tea do zakupu w każdej aptece czyści jak trzeba tylko pij na noc

Ja się boję takich herbatek... Gdzieś słyszałam że mogą bardziej zaszkodzić niż pomóc, tzn pomogą doraźnie, ale później ma się jeszcze gorsze problemy...

---------- Dopisano o 17:47 ---------- Poprzedni post napisano o 17:46 ----------

Napisane przez Anneke696

hej dziewczyny,
dukanuje razem z wami od 03.01., ale przez wasze tempo pisania i mój natłok zajęć nie mam jak i kiedy czytać i również się rozpisywać. schudłam już jakieś 7kg, niestety 5kg w pierwsze dwa tygodnie (byłam w szoku), potem powoli po pół kg,ale nieregularnie jakoś, niestety nie mam u siebie wagi, więc ważę się jak jestem w domu co 2 tyg, a teraz zastój
fakt, dogadzam sobie deserami, ale staram się żeby ich podstawą był twaróg chudy i co najwyżej słodzik ;/ fakt, piję sporo mleka. jestem już od kilku dni załamana, no i tak się stało, że przed chwilą ze łzami w oczach władowałam w siebie całą czekoladę:confu sed: mam ciągle ochotę na słodkie nawet jak jestem najedzona. moja mama twierdzi, że przez niedobór glukozy, bo przecież słodzik jej nie dostarcza.
Nie wiem co robić, boję się, że już nic nie schudnę a i motywacji brak !

pomóżcie!

może są jakieś haczyki na które się łapię nieświadomie?

ps. mam jeszcze do zrzucenia 7kg.

Może za dużo tego mleka pijesz, w nim jest sporo węglowodanów.

[popolka]

Napisane przez lexie

Nie jęcz
Na warzywach możesz przybrać trochę wody, nie przejmuj się tak bo nie masz czym. Przecież nie tłuszczu Ci przybyło, tylko trochę wody, która zaraz spadnie. Ja zazwyczaj mam wzrost na PW ale to później znika jak się przejdzie na P.


Ja się boję takich herbatek... Gdzieś słyszałam że mogą bardziej zaszkodzić niż pomóc, tzn pomogą doraźnie, ale później ma się jeszcze gorsze problemy...

dokładnie takie herbatki, tabletki rozleniwiają jelita i potem sa jeszcze większe problemy

[Anneke696]

eh może, prawie codziennie szklankę, czas ograniczyć... :/ no ale na szczęście teraz zaczyna mi się hardcore na uczelni bo wracam z ferii, więc mam nadzieję, że jakoś wróci wszystko do normy

[Paati89]

Napisane przez zochawks

Dziewczyny ratujcie
Nie grzeszą jem to co dozwolone, piję wode wcinam otręby na PW nie szaleję zbytnio z warzywami i co? Po 3 dniach PW +1kg normalnie załamka. Straciłam motywację jak dziś weszłAM na wagę a tam 66kg bo przecież w piatek było 64.9. Normalnie masakra kupiłam dziś 2kgkurczaka i bede wcinać więcej mięsa tyle ze nie wiem czy to coś da Pewnie jak przejde na III faze to przybedzie mi tyle samo co zgubiłam bo przeciez jak po warzywach mi idzie to on normalniejszego jedzenia to już kompletnie spuchne ryczeć mi sie chce

Po pierwsze warzywami trzeba się objacać! Musisz maxymalnie odciążyć nerki i wątrobę, chcesz sobie krzywdę zrobić ?
Pozatym na dniach warzywnych mogą być wzrosty bo woda się zbiera.
Co do III fazy przybędzie jeśli w fazie II ograniczałaś się z jedzeniem.
Moje rady?
Albo pozostaniesz na fazie II, zaczniesz jeść porządne porcje warzyw póki jeszcze funcjonują ci nerki i wątroba
Albo przejdź na fazę III
Być może Twój organizm się już brooni przed utratą kolejnych kg być może masz już wagę w normie.

[olcza1]

A ja właśnie zrobiłam kolacje Wędzone udko z kuraka do tego pomidorek, ogóreczek zielony i cebulka, aż mi ślinka cieknie Ide jeść

[boinnenazwybylyzajete]

Napisane przez Anneke696

hej dziewczyny,
dukanuje razem z wami od 03.01., ale przez wasze tempo pisania i mój natłok zajęć nie mam jak i kiedy czytać i również się rozpisywać. schudłam już jakieś 7kg, niestety 5kg w pierwsze dwa tygodnie (byłam w szoku), potem powoli po pół kg,ale nieregularnie jakoś, niestety nie mam u siebie wagi, więc ważę się jak jestem w domu co 2 tyg, a teraz zastój
fakt, dogadzam sobie deserami, ale staram się żeby ich podstawą był twaróg chudy i co najwyżej słodzik ;/ fakt, piję sporo mleka. jestem już od kilku dni załamana, no i tak się stało, że przed chwilą ze łzami w oczach władowałam w siebie całą czekoladę:confu sed: mam ciągle ochotę na słodkie nawet jak jestem najedzona. moja mama twierdzi, że przez niedobór glukozy, bo przecież słodzik jej nie dostarcza.
Nie wiem co robić, boję się, że już nic nie schudnę a i motywacji brak !

pomóżcie!

może są jakieś haczyki na które się łapię nieświadomie?

ps. mam jeszcze do zrzucenia 7kg.

Napisane przez Anneke696

eh może, prawie codziennie szklankę, czas ograniczyć... :/ no ale na szczęście teraz zaczyna mi się hardcore na uczelni bo wracam z ferii, więc mam nadzieję, że jakoś wróci wszystko do normy

Nie ładnie tak grzeszyć ale rozumiem Cię. Też po jakimś czasie zaczęłam dojadać bo stres, nauka, brakowało mi. Pamiętaj, że jak znów zaciśniesz pasa to dalej będzie spadać. 7kg to niewiele

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez extravagance86

i tak jutro pojadę do pracy autem

widzę,że temat się już skończył, ale chciałam Ci tylko powiedzieć, że nawet nie z Twojej winy może się coś stać i wtedy Ty ponosisz koszty. ja miałam taką sytuację, jechałam i było ślisko, wjechałam w tył innego samochodu. okazało się, że to jakiś znajomy z widzenia ze szkoły i ustaliliśmy, że nie wezwiemy policji. okazało się, że nie miał prawka i mimo, że to była moja wina, on by miał prze......ane. a nie daj Boże, jakby ktoś był ranny to idziesz siedzieć. nie tylko tyle, że odroczą Ci prawko. także uważaj z tym....

[Paati89]

Napisane przez paulina0512

ptasiego jeszcze nie robiłam :P

Ja ptasie mleczko robiłam tak
Wziełam 2 duże jogurty nat
Do jednego wpakowałam słodzik i kakao z aromatem śmietankowym
Do drugiego dałam słodzik i kawkę rozpuszczalną.
Do połowy dwóch szklanek wlałam wrzątek i rozpuściłam w nim 2 łyżeczki żelatyny, gdy lekko przestygła wlałam do do pojemniczka z jogurtem, wymieszałam odstawiłam do lodówki, robiłam na noc więc rano pokroiłam w kosteczkę i zajadałam, można zawsze pomaczać w nutelli i będzie jak prawdziwe ptasie mleczko

Napisane przez Anneke696

hej dziewczyny,
dukanuje razem z wami od 03.01., ale przez wasze tempo pisania i mój natłok zajęć nie mam jak i kiedy czytać i również się rozpisywać. schudłam już jakieś 7kg, niestety 5kg w pierwsze dwa tygodnie (byłam w szoku), potem powoli po pół kg,ale nieregularnie jakoś, niestety nie mam u siebie wagi, więc ważę się jak jestem w domu co 2 tyg, a teraz zastój
fakt, dogadzam sobie deserami, ale staram się żeby ich podstawą był twaróg chudy i co najwyżej słodzik ;/ fakt, piję sporo mleka. jestem już od kilku dni załamana, no i tak się stało, że przed chwilą ze łzami w oczach władowałam w siebie całą czekoladę:confu sed: mam ciągle ochotę na słodkie nawet jak jestem najedzona. moja mama twierdzi, że przez niedobór glukozy, bo przecież słodzik jej nie dostarcza.
Nie wiem co robić, boję się, że już nic nie schudnę a i motywacji brak !
.

Po pierwsze możesz jeść Dukanowe słodkości codziennie aby załagodzić głod na słodkie, nikt Ci nie broni.
Mleko polecam ograniczyć.
Jedz porządnie, nie sam twarożek bo podstawa to MIĘso czy ryby nabiał to tylko dodatek.
Zastoje to rzecz normalna ja właśnie pożegnałam się z zastojem który trwał 7 tygodni!
Musisz to przeczekać - minie. Jeśli Ci zależy to i motywacja powinna się znaleźć ... a za czekoladę zastój się tylko i wyłącznie teraz przedłuży

---------- Dopisano o 18:06 ---------- Poprzedni post napisano o 18:05 ----------

Napisane przez olcza1

A ja właśnie zrobiłam kolacje Wędzone udko z kuraka do tego pomidorek, ogóreczek zielony i cebulka, aż mi ślinka cieknie Ide jeść

Wczesna ta kolacja o której chodzisz spać ?
Jemy lekkie kolacje jakieś 2 godz przed snem

[extravagance86]

Napisane przez tchnienie-wiatru

widzę,że temat się już skończył, ale chciałam Ci tylko powiedzieć, że nawet nie z Twojej winy może się coś stać i wtedy Ty ponosisz koszty. ja miałam taką sytuację, jechałam i było ślisko, wjechałam w tył innego samochodu. okazało się, że to jakiś znajomy z widzenia ze szkoły i ustaliliśmy, że nie wezwiemy policji. okazało się, że nie miał prawka i mimo, że to była moja wina, on by miał prze......ane. a nie daj Boże, jakby ktoś był ranny to idziesz siedzieć. nie tylko tyle, że odroczą Ci prawko. także uważaj z tym....

oczywiście wezmę sobie Wasze rady do serca.

[boinnenazwybylyzajete]

Napisane przez Paati89

Ja ptasie mleczko robiłam tak
Wziełam 2 duże jogurty nat
Do jednego wpakowałam słodzik i kakao z aromatem śmietankowym
Do drugiego dałam słodzik i kawkę rozpuszczalną.
Do połowy dwóch szklanek wlałam wrzątek i rozpuściłam w nim 2 łyżeczki żelatyny, gdy lekko przestygła wlałam do do pojemniczka z jogurtem, wymieszałam odstawiłam do lodówki, robiłam na noc więc rano pokroiłam w kosteczkę i zajadałam, można zawsze pomaczać w nutelli i będzie jak prawdziwe ptasie mleczko

Na początku jak pisałyście o ptasim mleczku to pomyślałam 'co mi tam'. jakoś nie był to mój ulubiony przysmak, ale skusiłaś mnie

[Pandzia_2010]

ja na PW prawie w ogole nie jem miecha zazeram sie warzywami