"Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych posiłków dziennie, 1000 kcal ! cz. 2 "

[monika01011986]

Mam dla Was nowe fotki wkleje je i biorę się za odpisywanie

Obraz 077.jpg

Schowek02.jpg

Obraz 079.jpg

to z dzisiaj więc są aktualne ;p

[Eldo_rado]

Napisane przez monika01011986

Mam dla Was nowe fotki

świetna figura

[monika01011986]

dzaga być może to ta woda gazowana zrobiła Ci lekką rewolucję w brzuchu i dlatego się wypróżniłaś. Ale na dłuższą metę wątpie aby to pomagało. Oczywiście jeśli Ci ona bardziej smakuje i nie masz po niej wzdęć to pij śmiało

Ola te koktajle to zapewne coś na podobiźnie diety Dukana, są też fazy itp. Zapewne też jest tam samo białko w składzie ? Podaj mi skład jeśli możesz Powiem Ci tak - jedząc 3 posiłki dziennie po 230 kcal plus ten bulion też schudniesz bo wyjdzie na to samo jeśli chodzi o kalorie. A gdybym ja piła tylko 3 koktajle np. truskawki z mlekiem 0,5%, 1 bulion i nic poza tym też byłabym najedzona i schudłabym na pewno. Może i schudniesz szybciej dzięki tym koktajlom bo zapewne mają w składzie jakiś wspomagacz ale uwierz mi że gdy wrócisz do zwykłego jedzenia to waga Ci wróci i obawiam się, że nawet z nadwyżką. Szkoda pieniędzy - moim zdaniem i zdrowia!

agniesik kup koniecznie sobie słodzik to naprawdę wspaniała rzecz

Mureczko ja tez miałam dokładnie tą samą wodę pryskaj regularnie to zobaczysz, że tej ropy nie będzie czuć bo nosek będzie ciągle czysty A cynk naprawdę sobie kup - na wypadające włosy to jest podstawa.

Eldo_rado dziękuję to jeszcze nie jest moja wymarzona figura ale chyba jestem na dobrej drodze

[Eldo_rado]

Napisane przez monika01011986

Eldo_rado dziękuję to jeszcze nie jest moja wymarzona figura ale chyba jestem na dobrej drodze

a co chcesz jeszcze zmienić?

[monika01011986]

Napisane przez Eldo_rado

a co chcesz jeszcze zmienić?

No przede wszystkim chcę osiągnąć wagę 55 kilo i zakończyć dietę (no oczywiście nie tak całkowicie, żeby nie przytyć). Chciałabym jeszcze trochę z nóg zgubić i odrobinę z brzucha bo ogólnie jest ładny ale jak zjem trochę więcej to zaraz mi wywala i wyglądam jak w 7 miesiącu ciąży ;p Poza tym gdy jestem przed okresem i waga wzrasta 2 kilo to już widać to i okropnie wyglądam. Gdy będę ważyła 55 i waga wzrośnie na te kilka dni do 57 to aż takiej tragedii nie będzie

[NeverGoodEnough18]

Monia cudne zdjęcia, nie wiem czy Ci już to mówiłam ale uwielbiam Twoją urodę gdybym była facetem to byś była bardzo w moim typie

[sweetish]

Witajcie kochane. Z góry przeprazszam za off.
Pisze do Was z wielka prośba, zwłaszcza do dziewczyn z Krakowa i okolic.
Rozwieście prosze te plakaty gdzie mozecie, wydrukujcie wstawcie linki na portale spolecznosciowe. Niestety, ale w Krakowie zaginęła kolejna osoba, tym razem Paweł Krasny

Cytat:
PAWEŁ KRASNY ZAGINĄŁ W NOCY 9/10 CZERWCA

Ostatni raz widziano go na Plantach w pobliżu przystanku "BAGATELA", ok. 2 w nocy.

28 lat, ok. 170 cm wzrostu, niebieskie oczy, blondyn, ubrany w ciemnoniebieską koszulkę z nadrukiem i ciemną, rozpinaną bluzę

Jeśli masz jakieś informacje na jego temat skontaktuj się z
Fundacją Itaka 801 24 70 70 lub +48 22 654 70 70
Policją 997 lub 112
Komendą Wojewódzką Policji w Krakowie tel. 12 61 54 444

Rodzina prosi o pomoc! - PLAKATY I ULOTKI - Osoby uczestniczące w akcjach plakatowania. PROSIMY, PAMIĘTAJCIE, ŻE WIESZANIE PLAKATÓW NA BUDYNKACH, SKLEPACH, PRZYSTANKACH I INNYCH MIEJSCACH WYMAGA ZGODY ZARZĄDCY OBIEKTU - w przeciwnym razie będą zrywane

PLAKAT w kolorze http://images47.fotosik.pl​/962/42db9c11ef0c10ae.jpg
ULOTKI w kolorze http://images47.fotosik.pl​/962/d2b12da46853eff7.jpg
PLAKAT czarno biały http://images47.fotosik.pl​/962/77ac26d3205f423e.jpg
ULOTKI czar.-bia http://images38.fotosik.pl​/951/e244b7403126a525gen.j​pg
Skopiowane z Facebooka:
Cytat:
Od Dawida - Brata Pawła
08/07/2011
Paweł szedł w okolice Nowej Huty. Mieszkał na ulicy Skarżyńskiego.
MAM DO WAS KOCHANI BARDZO WIELKĄ PROŚBĘ : prosiłbym o to, by sprawdzać wszystkie pobliskie szpitale wokół których mieszkacie, czy nie ma takiej osoby, bądź osoby, która jest niezidentyfikowana. Zezwalam wszystkim na działania, które mogą pomóc w znalezieniu mojego brata!!! Proszę Was działajcie, na wszelkie sposoby. Za wszelką pomoc serdecznie dziękujemy
PLAKAT http://images47.fotosik.pl​/962/42db9c11ef0c10ae.jpg
ULOTKI http://images47.fotosik.pl​/962/d2b12da46853eff7.jpg
************************* *​******************* **** ***​**
28/06/2011
Na początku chciałbym przede wszystkim podziękować, za tak liczne odzewy, z Państwa strony!!! Za wszelką pomoc!!!
Działania , które zostały podjęte to przede wszystkim przeszukanie okolicy mieszkania mojego brata. Kilkakrotnie obdzwoniliśmy szpitale w Krakowie, a także w okolicznych miejscowościach (te wszystkie szpitale, również były przez nas sprawdzone osobiście na miejscu).
O działaniach, podejmowanych przez nas przy pomocy policji, nie mogę nic więcej powiedzieć - dla dobra śledztwa.

Sprawdzany był monitoring i rzeczywiście brat widziany był na tym przystanku wspólnie z kolegami, po czym rozstali się. Brat miał niby im powiedzieć, że pojedzie taksówką i niby to udał się do mieszkania. Nie możemy ustalić, czy rzeczywiście pojechał taxi, czy wracał do mieszkania pieszo. Koledzy zostali przesłuchani. Tereny zostały po części przeszukane, przez organizujących się ludzi, kolegów brata, czy naszej rodziny. Policja użyła śmigłowca i psów. Lecz żadnego tropu nie znaleziono!!!

Ucieczka w ogóle nie wchodzi w grę, ponieważ miał z nami doskonały kontakt i relacje. Ze wszystkimi problemami zgłaszał się do rodziny. Wiemy, że w dniu zaginięcia miał egzamin z Linuxa, który zdał!!! Cieszył się z tego, gdyż dzwonił do nas..., był bardzo szczęśliwy. W piątek miał iść do pracy. Ostatni raz kontaktowaliśmy się z nim w czwartek w dniu zaginięcia o godzinie 18.30. Pytaliśmy się czy chce to jakoś uczcić. Powiedział, że nigdzie się nie wybiera, bo jutro ma iść do pracy. Ok 20.00 wyszedł z mieszkania, zostawił otwarty komputer. Tak jakby miał zaraz wrócić. Jak udało nam się ustalić, poszedł z kolegą ze studiów na rynek. Nie wiemy tylko co tam go mogło wyciągnąć!!!
koledzy zostali przesłuchani. Tereny zostały po części przeszukane, przez organizujących się ludzi, kolegów brata, czy naszej rodziny. Policja użyła śmigłowca i psów. Lecz żadnego tropu nie znaleziono!!
************************* *​******************* **** ***​***

PAWEŁ KRASNY ZAGINĄŁ W NOCY 9/10 CZERWCA

Ostatni raz widziano go na Plantach w pobliżu przystanku "BAGATELA", ok. 2 w nocy.

28 lat, ok. 170 cm wzrostu, niebieskie oczy, blondyn, ubrany w ciemnoniebieską koszulkę z nadrukiem i ciemną, rozpinaną bluzę

Jeśli masz jakieś informacje na jego temat skontaktuj się z
Fundacją Itaka 801 24 70 70 lub +48 22 654 70 70
Policją 997 lub 112
Komendą Wojewódzką Policji w Krakowie tel. 12 61 54 444

Rodzina prosi o pomoc! - PLAKATY I ULOTKI - Osoby uczestniczące w akcjach plakatowania. PROSIMY, PAMIĘTAJCIE, ŻE WIESZANIE PLAKATÓW NA BUDYNKACH, SKLEPACH, PRZYSTANKACH I INNYCH MIEJSCACH WYMAGA ZGODY ZARZĄDCY OBIEKTU - w przeciwnym razie będą zrywane

PLAKAT w kolorze http://images47.fotosik.pl​/962/42db9c11ef0c10ae.jpg
ULOTKI w kolorze http://images47.fotosik.pl​/962/d2b12da46853eff7.jpg
PLAKAT czarno biały http://images47.fotosik.pl​/962/77ac26d3205f423e.jpg
ULOTKI czar.-bia http://images38.fotosik.pl​/951/e244b7403126a525gen.j​pg

Itaka
http://www.zaginieni.pl/ba​za-danych-osob-zaginionych​?id_o=7353631 3130323

Internet
http://www.izoo.krakow.pl/​pawel_krasny/


Artykuły prasowe
http://policyjni.gazeta.pl​/Policyjni/1,91453,9855837​,Krakow__ Zaginal_Pawel_Kra​sny__W_ tle_mroczna__miejsk​a.htm l
http://nasygnale.pl/kat,10​25389,szukaj,pawe% B3%2Bkra​sny,szukaj.html? ticaid=6c9​ff
http://lublin.com.pl/artyk​uly/pokaz/17598/krakow,gdz​ie,jest,28,let ni,pawel,kra​sny,%28foto% 29/
http://krakow.naszemiasto.​pl/artykul/951435,krakow-z​aginal-pawel-krasny-jesli-​mozesz-pomoc-zadzwon,id,t.​html
http://www.krakow.naszemia ​sto.p l/artykul/985957,krak​ow-pawel-krasny-zaginal-w-​ czerwcu-policja-i-rodzina,​id,t.html#czytaj _dalej


filmik
http://www.youtube.com/wat​ch?v=x1Dpo0uMQO0


Profil na Facebooku: http://www.facebook.com/event.php?eid=232530843424244

[NeverGoodEnough18]

sweetish co tam się w tym Krakowie dzieje Już czytam o drugim czy trzecim przypadku wcześniej jakaś dziewczyna, teraz chłopak echh.. mam nadzieję, że odnajdzie się cały i zdrowy

[sweetish]

Napisane przez NeverGoodEnough18

sweetish co tam się w tym Krakowie dzieje Już czytam o drugim czy trzecim przypadku wcześniej jakaś dziewczyna, teraz chłopak echh.. mam nadzieję, że odnajdzie się cały i zdrowy

No włąsnie nie dzieje się dobrze
też mam nadzieję, że chłopak znajdzie się cały i zdrowy. Pomóżcie jeśli możecie.

[monika01011986]

Ja ide właśnie spać. Wykapalam sie,ogolilam,umylam włosy i leze już w łożeczku. Pisze z telefonu dlatego sorki za błędy jeśli jakieś znajdziecie :p Ja kolacje jadlam dzis po 19 i strasznie już zglodnialam i nie zasnelabym a pozatym źle tak z całkiem pustym zoladkiem iść spac to zjadlam jedną taką maleńka paroweczke cielecą i popilam dużą ilością wody z odrobiną takiego soku do rozcienczania. Może i ta parowka nie byla idealną przekąską ale nic lepszego nie mialam a zreszta te parówki cielece są bardzo chude tzn. prawie bez tluszczu. Co do osób zaginionych to dwa tygodnie temu zaginęła mojego męża szwagra siostra. Ja ją dobrze też znałam bo jak były jakieś imprezy u mojego męża siostry to ona też była. Bardzo fajna kobieta z cudownym poczuciem humoru. Nie ma dzieci i męża choc ma czterdziesci pare lat. Jest stara panną, mieszkała z mamą i opikowala sie nią. Pracowała ale też lubiła sobie wypić. Ostatnio coraz częściej jej sie to zdarzało niestety. Dwa tygodnie temu wyszła z domu i już nie wróciła, w pracy nie zgłaszała ze jej nie bedzie, wiec wiadomo ze cos sie stało bo ona nie porzuciła by pracy. Policja jej szuka ale póki co cisza. Nikt nic nie wie, nikt jej nie widział. Masakra pozostało już tylko czekać. Dobra ide spać. Dobranoc. Do jutra

---------- Dopisano o 02:48 ---------- Poprzedni post napisano o 02:42 ----------

Napisane przez NeverGoodEnough18

Monia cudne zdjęcia, nie wiem czy Ci już to mówiłam ale uwielbiam Twoją urodę gdybym była facetem to byś była bardzo w moim typie

Wow, no aż mnie zatkalo dziękuje za taki ładny komplement, bardzo mnie dowartosciowalaś
Rozumiem, że gdybyś byla facetem podobały by ci sie brunetki? no to mamy podobny gust

[NeverGoodEnough18]

Monia nie ma za co Gdybym nie miała jasnej karnacji i jasnej oprawy oczu sama bym chciała być brunetką z długimi włosami, no ale ten kolor w ogóle do mnie nie pasuje wtedy to już w ogóle wyglądałabym sztucznie

W ogóle to miałam dziś straszny sen śniła mi się taka straszna burza, tornado wszędzie padało niebo było ciemne i w ogóle Dawno mi się nic nie śniło mam nadzieję, że to nic złego nie oznacza, sprawdziłam w senniku i co prawda nie wróży najlepiej ale trzeba być dobrej myśli. Nie mogłam dziś jakoś zasnąć, zasnęłam może po 3 i wstałam przed chwilką. Tak w ogóle to uciekam się myć, pakować resztę rzeczy i uciekam. Trzymajcie się ciepło dziewczyny, jak będę miała jak zdam relację i napiszę

[alexis77]

Ola gratuluję pozbycia się tych 10 kg , szkoda że tak szybko 5 wróciło ale musisz być silna i walczyć dalej bo już wiesz że potrafisz!
Meedzik a Ty znów wcinałaś lody , no nie rób mi tego i nie kuś
Monia Ty naprawdę jesteś piękną kobietą i cudnie wyglądasz na Tych zdjęciach

U mnie na wadze dziś znów 58 ważne że nie więcej Wydaje mi się że to tak jak mówiłyście przed okresem bo czuje że już mi się woda zatrzymuje w organiźmie. A teraz jeszcze ten weekend to napewno sporo nagrzeszę ale bedę chodziła po górach więc się może wyrówna wczoraj Tż mi co chwilę powtarzał że mam super tyłek , aż mi się chce ćwiczyć lecę na orbitka , miłego dnia dziewczyny

[olaoo87]

Hej

Wklejam tutaj opis z tej Apteki co kupiłam ten proszek. Jak sa jakies bledy to przepraszam ale komputer tlumaczyl autoatycznie a nie zawsze mu to dobrze wychodzi.
Tu jest i sklad podany i dawkowanie.
Gdybym nie zaplacila za ten proszek to nie odebralabym go ale juz mam zaplacone i mam zaplacone za te 9 dni to zrobie tak ze przez 9 dni bede pila te koktajle a jak sie skoncza to przestawie sie na diete 1000kalorii.

Najważniejsze Almased Vital-roślina w białko

• Pomaga szybko i łatwo usunąć
• Poprawia przemianę materii i aktywuje spalanie tłuszczu
• Również wykorzystane na dodatkowe odżywianie ze zwiększonym wysiłku fizycznym i psychicznym

Zastosowanie roślin Almased Vital-białko dieta

Cennych składników roślinnych w białko Almased Vital może pomóc schudnąć szybko i łatwo, lub karmić swoje ciało w określonych stadiach rozwoju dodatkowej energii potrzebna. Specjalny proces produkcji gwarantuje, że vorfermentierten i biologicznie cenne składniki odżywcze organizmu są szybko dostępne. To poprawia swój metabolizm i spalanie tłuszczu jest aktywne. Wysoki procent cennych białek w roślinach Almased Vital w białko się w fazie odchudzania, będziecie trwać mięśnie: kolejny efekt, który promuje spalanie tłuszczu i dlatego jest ważne dla szybkiego sukcesu zauważalne. Optymalnie dopasowane elementy uzupełniają się w ich życie. Almased Vital-roślina-białko dieta służy do dodatkowego żywienia ze zwiększonym wysiłku fizycznym i psychicznym, i ograniczenie diety. To reguluje poziom cukru wskazanej we krwi. roślin Almased Vital w białko jest produktem naturalnym, więc różnice w kolorze i smaku w tej recepturze są specjalne funkcje, które powinny przejmować w jakikolwiek sposób.





Tryb działania zakładu Almased Vital-białko dieta

Vital roślinnego białka Almased dieta zapewnia optymalną kombinację składników odżywczych, w tym wszystkie niezbędne aminokwasy, a nie dar cieczy. kalorii zawiera niezbędne witaminy i minerały. Naturalne, enzymu bogate miód został używania w ich produkcji naturalnego procesu fermentacji roślin i zwierząt białka w ruchu. To fermentacji zapewnia łatwe trawienie i wysoką dostępność składników zawartych. Almased roślin Vital-białko dieta wzmacnia system immunologiczny i zwiększa witalność. składników Almased Vital roślin - dieta ma wpływ na hormon tkanki w żołądku, który jest uczucie głodu regulowane. Ale przede wszystkim przyczyny wysokiej zawartości białka Almased Vital-roślina-białko dieta długotrwały Sättigungsungseffekt. Ponadto, niski indeks glikemiczny produktu oznacza, że nasze ciało poprzez rejestrowanie Almased Vital białka roślinnego cenne mało wydziela insulinę. Ze względu na niski poziom insuliny we krwi jest trawienie tłuszczu aktywuje i zwiększa podział rezerw organizmu. Szczególnie wieczorem spożycie żywności o niskim indeksie glikemicznym oznacza, że wydobycie odbywa się w nocy wymaganej energii z ciała tłuszcz. Almased roślin Vital-białko dieta w przypadku długotrwałego leczenia również ma pozytywny wpływ na związane z żywieniem badania krwi. Almased Vital roślin w białko, jest produktem naturalnym i dojrzałości. Białko jest vorfermentiert przez enzymy miodu. Ten proces jest w można przez jakiś czas, więc mogą być niewielkie różnice w kolorze i rysunku słojów. Jakość i efekt pozostaje ten sam.






Narkotyki


Almased Vital-roślina-białko diety zawierający 100 g:

• Białko sojowe 50%
• 25% miodu (enzymy miodu 15 mg)
• Odtłuszczonego mleka jogurt 23%

witaminy i minerały:

• Chlorek potasu
• Magnez
• Dwutlenek krzemu (substancja przeciwzbrylająca)
• Cytrynian wapnia
• Witamina C
• Niacyna
• Ryboflawina (witamina B2 i barwnika)
• Witamina E
• Tlenek cynku
• Fumaran żelazawy
• Siarczan manganu
• D-pantotenian wapnia
• Witamina B6
• Tiamina
• Witamina A
• Kwas foliowy
• Jodku potasu
• Sód
• Biotyna
• Witamina D3
• Witamina B12

Bilansu składników pokarmowych w stosunku do 100 g:

• Białko całkowite: 53,3 g (białka sojowego: 44,1 g białka mleka: 9,2 g)
• Węglowodany: 30,5 g
• Tłuszcz: 2,0 g

Przeciwwskazania

Jeśli nadwrażliwość na którykolwiek z wyżej wymienionych składników należy roślin Almased Vital-białko diety nie są używane. Podczas długotrwałego stosowania, konsultacja lekarska jest zalecana. alergii należy skonsultować się z lekarzem przed użyciem do stopy.




Dawkowanie

Almased Vital-roślina w białko diety następująco dobrze przemyślane zasady. Jest on podzielony na cztery etapy, w zależności od wielkości ciała, w którym dostawa różnych ilości Almased Vital-roślina-białko dieta jest zalecane. Proszę odnieść się do tych kwot planu umieszczony na pudełku. Zastosuj się do przygotowania posiłku, prosimy 4-6 (40-60 g) łyżki dobrej Almased diety Vital-roślina-białka w 200 ml zimnej lub letniej płynów (najlepiej wody lub niskotłuszczowego mleka ) i 2 łyżeczki oleju roślinnego o wysokiej jakości (np. oliwa z oliwek, olej lniany), który jest bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe. Upewnij się zapytać każdego z nich odpowiedniej podaży płynów około 2 dni litrów.






Uwagi

Vital roślin w białko, Almased to suplement diety, a zatem nie substytut zrównoważonej i różnorodnej diety. Almased Vital-roślina-białko diety powinny być przechowywane w miejscu niedostępnym dla dzieci. Zalecana dzienna dawka nie powinna zostać przekroczona. trwałej redukcji masy ciała i kontrola może być skuteczna jedynie jeśli jeść zrównoważonej diety i prowadzić zdrowy tryb życia.



Almased Vital-roślina w białko można kupić www.apodiscounter.pl aptece wysyłkowej.

Dzisiaj na sniadanie zjadlam chleb razowy z plastrami seka topionego. Nie mam wagi kuchennej ale na moje oko ten chleb ma z 50g to byloby 110kalorii i dwa plastry serka cos okolo 30-40g to bedzie ze 100kalorii. bo od dzisiaj chce to 1000kalorii jesc zeby sie przyzywyczaic ze bedzie mniej jedzenia.
Chociaz mam duze watpliwosci co do tych koktajli ale juz zamowilam . A tyle kasy w bloto nie wyrzuce .

Papa ide do kosmetyczki w koncu ze soba porzadek zrobic.
odezwe sie jak wroce.
ps. mam nadzieje, ze nie umre z glodu u niej

[olaoo87]

wyslalam wam odpowiedz i sie nie wyswietlila, dlaczego? usunelam przez przypadek?
jeszcze raz ten skład wkleję wtedy:

Najważniejsze Almased Vital-roślina w białko

• Pomaga szybko i łatwo usunąć
• Poprawia przemianę materii i aktywuje spalanie tłuszczu
• Również wykorzystane na dodatkowe odżywianie ze zwiększonym wysiłku fizycznym i psychicznym

Zastosowanie roślin Almased Vital-białko dieta
Cennych składników roślinnych w białko Almased Vital może pomóc schudnąć szybko i łatwo, lub karmić swoje ciało w określonych stadiach rozwoju dodatkowej energii potrzebna. Specjalny proces produkcji gwarantuje, że vorfermentierten i biologicznie cenne składniki odżywcze organizmu są szybko dostępne. To poprawia swój metabolizm i spalanie tłuszczu jest aktywne. Wysoki procent cennych białek w roślinach Almased Vital w białko się w fazie odchudzania, będziecie trwać mięśnie: kolejny efekt, który promuje spalanie tłuszczu i dlatego jest ważne dla szybkiego sukcesu zauważalne. Optymalnie dopasowane elementy uzupełniają się w ich życie. Almased Vital-roślina-białko dieta służy do dodatkowego żywienia ze zwiększonym wysiłku fizycznym i psychicznym, i ograniczenie diety. To reguluje poziom cukru wskazanej we krwi. roślin Almased Vital w białko jest produktem naturalnym, więc różnice w kolorze i smaku w tej recepturze są specjalne funkcje, które powinny przejmować w jakikolwiek sposób.

Vital roślinnego białka Almased dieta zapewnia optymalną kombinację składników odżywczych, w tym wszystkie niezbędne aminokwasy, a nie dar cieczy. kalorii zawiera niezbędne witaminy i minerały. Naturalne, enzymu bogate miód został używania w ich produkcji naturalnego procesu fermentacji roślin i zwierząt białka w ruchu. To fermentacji zapewnia łatwe trawienie i wysoką dostępność składników zawartych. Almased roślin Vital-białko dieta wzmacnia system immunologiczny i zwiększa witalność. składników Almased Vital roślin - dieta ma wpływ na hormon tkanki w żołądku, który jest uczucie głodu regulowane. Ale przede wszystkim przyczyny wysokiej zawartości białka Almased Vital-roślina-białko dieta długotrwały Sättigungsungseffekt. Ponadto, niski indeks glikemiczny produktu oznacza, że nasze ciało poprzez rejestrowanie Almased Vital białka roślinnego cenne mało wydziela insulinę. Ze względu na niski poziom insuliny we krwi jest trawienie tłuszczu aktywuje i zwiększa podział rezerw organizmu. Szczególnie wieczorem spożycie żywności o niskim indeksie glikemicznym oznacza, że wydobycie odbywa się w nocy wymaganej energii z ciała tłuszcz. Almased roślin Vital-białko dieta w przypadku długotrwałego leczenia również ma pozytywny wpływ na związane z żywieniem badania krwi. Almased Vital roślin w białko, jest produktem naturalnym i dojrzałości. Białko jest vorfermentiert przez enzymy miodu. Ten proces jest w można przez jakiś czas, więc mogą być niewielkie różnice w kolorze i rysunku słojów. Jakość i efekt pozostaje ten sam.

Almased Vital-roślina-białko diety zawierający 100 g:

• Białko sojowe 50%
• 25% miodu (enzymy miodu 15 mg)
• Odtłuszczonego mleka jogurt 23%

witaminy i minerały:

• Chlorek potasu
• Magnez
• Dwutlenek krzemu (substancja przeciwzbrylająca)
• Cytrynian wapnia
• Witamina C
• Niacyna
• Ryboflawina (witamina B2 i barwnika)
• Witamina E
• Tlenek cynku
• Fumaran żelazawy
• Siarczan manganu
• D-pantotenian wapnia
• Witamina B6
• Tiamina
• Witamina A
• Kwas foliowy
• Jodku potasu
• Sód
• Biotyna
• Witamina D3
• Witamina B12

Bilansu składników pokarmowych w stosunku do 100 g:

• Białko całkowite: 53,3 g (białka sojowego: 44,1 g białka mleka: 9,2 g)
• Węglowodany: 30,5 g
• Tłuszcz: 2,0 g

Dawkowanie
Almased Vital-roślina w białko diety następująco dobrze przemyślane zasady. Jest on podzielony na cztery etapy, w zależności od wielkości ciała, w którym dostawa różnych ilości Almased Vital-roślina-białko dieta jest zalecane. Proszę odnieść się do tych kwot planu umieszczony na pudełku. Zastosuj się do przygotowania posiłku, prosimy 4-6 (40-60 g) łyżki dobrej Almased diety Vital-roślina-białka w 200 ml zimnej lub letniej płynów (najlepiej wody lub niskotłuszczowego mleka ) i 2 łyżeczki oleju roślinnego o wysokiej jakości (np. oliwa z oliwek, olej lniany), który jest bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe. Upewnij się zapytać każdego z nich odpowiedniej podaży płynów około 2 dni litrów.

[meeedzik]

Hej kobitki ;* u mnie piękna pogoda i nawet nie mam czasu, żeby odpisać bo idę się szykować na basen
Monia Ty ślicznotko !!!!! Masz śliczną figurkę i nie widzę u Ciebie nic grubego
Alexis ja to już chyba nie będę pisać co jem, bo sporo grzeszę ostatnio i tylko smaka robię.
A co do Twojej wagi to zapewne przed @

[murka04]

witam
ja mam dobry humor bo przez tydzień zrzuciłam 1,1kg jeszcze 0,9 i będzie dobrze. z talii i brzucha spadło po 1cm też, więc mam w talii 63 a w brzuchu 77 jak zwykle opornie spada ta oponka. zjadłam bułkę z twarogiem na kolację, miałam iść teraz na rower ale Tż nie załatwił i nic z tego. jutro może się uda

[monika01011986]

hej laseczki
Ja zaraz zmykam nad jeziorko z synkiem, niebo dziś zachmurzone więc się niestety nie poopalam ale może w końcu się wykąpię, bo gorąco jest bardzo. Nie dawno wstałam dopiero i chciałabym się zważyć ale jakaś taka opuchnięta jestem i czekam aż trochę mi to przejdzie.

Alexis, Meeedzik - dziękuję

Ola właśnie podejrzewałam, że tam jest w większości białko. Nie wiem czy oglądasz telewizję bo tam mówili ostatnio że dieta dukana (białkowa) jest rakotwórcza i strasznie niszczy nerki. Poza tym w 99% występuję efekt jojo. Zrobisz jak uważasz ale ja Ci to odradzam. Znam kilka osób które stosowały diete Dukana, schudły ale przytyły zaraz dwa razy więcej i dodatkowo teraz leczą się bo mają chore nerki. Wszystko tylko nie BIAŁKO!!!

[agniesikk]

Napisane przez monika01011986

Mam dla Was nowe fotki wkleje je i biorę się za odpisywanie

Załącznik 4084626

Załącznik 4084627

Załącznik 4084628

to z dzisiaj więc są aktualne ;p

Masz prześliczną figurę, gratuluję motywacji i samozaparcia do pracy nad sobą

A słodzik w takim razie kupię jutro po pracy Dzisiaj jeszcze nie wychodzę z domu, ale to już ostatni dzień choroby, jutro już wyjdę

Dzisiaj jeszcze trochę nie mam apetytu, więc pewnie zjem coś w stylu:

SN: bulka z bieluchem i krakowska sucha, pomidorem
O: zupa jakas (o ile wcisne, jakos wole chlodne pokarmy)
K: jogurt z musli, albo wiesniak

[monika01011986]

agniesik dziękuję na dzień dzisiejszy motywacje mam ale z samozaparciem jest już gorzej ;/

Weszłam na wagę a tam dalej 59,0 ;/ brzuch mnie boli okropnie jakbym okres miala i w dodatku jestem cała opuchnięta! Wczoraj wieczorem obrączka mi spadała a teraz ciężko ją zdjąć ;( może to przez krążek teraz wypadałyby mi dni płodne ale mając krążek oczywiście tych dni niema choć mój organizm zachowuje się inaczej ;/ Muszę iść do Gina koniecznie.

[karoolciaq]

Hej kochane!
Jestem z Wami dopiero od wczoraj, a już czuję przypływ motywacji, dzięki Wam! Dziękuje Wam za to! Super, że tak dużo piszecie. Pół godziny studiowałam Wasze posty, które zdążyłyście napiać od wczoraj
Olaao87 - Nie pij tego proszku! Szkoda na to zdrowia, nie wiesz jak Twój organizm na to zareaguje! Jak już się chcesz czymś wspomagać to może ziołowe tabletki i herbatki! Może sprzedaj te wspomagacze na allegro, żeby się pieniążki nie zmarnowały?
Monika - Napewno znasz moją przyjaciółkę, ona zawsze powtarza, że w Prabutach się wszyscy znają Monika jesteś PIĘKNĄ kobietą!!! Naprawdę! Masz fantastyczną urodę, twarz piękną. Przypominasz mi Angeline Jolie! Figura cudowna- zazdroszczę!!!!: oklaski:

Ale mi narobiłyście ochoty na piersi z kurczaka. Wczoraj tyle z Was je jadły! Wczoraj jeszcze nagrzeszyłam, bo mieliśmy z narzeczonym 4 rocznicę i zabrał mnie na obiad do restauracji. Zamówiłam schabowego z sosem bolognese, szynką, serem, pomidorem + frytki + sosy + surówki! Mniam! Do tego wpadły wieczorem 3 piwa! Ale to był taki wyjątkowy dzień
Dzisiaj na śniadanko koktajk bananowy domowej roboty plus 1,5 wafla ryżowego! Na drugie śniadanie wpadnie rybka w sosie pomidorowym z puszki i herbata!
No i cały czas zmuszam się do picia ogromnych ilości wody
Ale Wam zazdroszczę motywacji do ćwiczeń!
Ja dzisiaj pokręce hh! = skakanka

MIŁEGO DNIA KOCHANE

---------- Dopisano o 11:29 ---------- Poprzedni post napisano o 11:24 ----------

Napisane przez monika01011986

może to przez krążek teraz wypadałyby mi dni płodne ale mając krążek oczywiście tych dni niema choć mój organizm zachowuje się inaczej ;/ Muszę iść do Gina koniecznie.

Idź koniecznie do ginekologa, może coś nie tak z krążkiem! Mógł się przemieścić, tak miała moja koleżanka. Przez co strasznie ją mdliło!
Ja wczoraj byłam u ginekologa. Od jakiegoś czasu było mi niedobrze, dodatkowo zawroty głowy. Używam plastrój już długo, ale wiadomo jak to jest z anty. Ale wszystko jest wporządku!

[monika01011986]

karoolcia no to wczoraj widzę miałaś dzień pełen pięknych wrażeń Faktycznie jak ukochany zabiera Cie do restauracji to nie wypadałoby nawet odmówić albo nie zjeść nic tylko dlatego, że się odchudzasz Raz na jakiś czas można a nawet trzeba sobie pozwolić
A co do Angeliny to słyszę to ciągle Strasznie dużo ludzi mi to powtarza, dziewczyny tu na forum też tak stwierdziły Fajnie jest być porównywaną z kimś takim jak Angelina Ja tam podobizny nie widzę ale skoro inni widzą to nie będę się sprzeczać No i dziękuję za komplementy A co do Twojej przyjaciółki to zdradzisz mi kto to? Jestem strasznie ciekawa! Może to też jakaś moja dobra koleżanka?

---------- Dopisano o 11:40 ---------- Poprzedni post napisano o 11:35 ----------

Napisane przez karoolciaq

Idź koniecznie do ginekologa, może coś nie tak z krążkiem! Mógł się przemieścić, tak miała moja koleżanka. Przez co strasznie ją mdliło!
Ja wczoraj byłam u ginekologa. Od jakiegoś czasu było mi niedobrze, dodatkowo zawroty głowy. Używam plastrój już długo, ale wiadomo jak to jest z anty. Ale wszystko jest wporządku!

Krążek jest we właściwym miejscu bo sprawdzałam. Wydaje mi się, że to przez te dni płodne których nie mam a normalnie być powinny. Organizm wariuje. Z dwa dni i pewnie minie. Poczekam jeszcze.

uciekam! do później!

[karoolciaq]

Napisane przez monika01011986

karoolcia no to wczoraj widzę miałaś dzień pełen pięknych wrażeń Faktycznie jak ukochany zabiera Cie do restauracji to nie wypadałoby nawet odmówić albo nie zjeść nic tylko dlatego, że się odchudzasz Raz na jakiś czas można a nawet trzeba sobie pozwolić
A co do Angeliny to słyszę to ciągle Strasznie dużo ludzi mi to powtarza, dziewczyny tu na forum też tak stwierdziły Fajnie jest być porównywaną z kimś takim jak Angelina Ja tam podobizny nie widzę ale skoro inni widzą to nie będę się sprzeczać No i dziękuję za komplementy A co do Twojej przyjaciółki to zdradzisz mi kto to? Jestem strasznie ciekawa! Może to też jakaś moja dobra koleżanka?

Tak dzień był wspaniały i nie zastanawiałam się nad dietą
Naprwdę wyglądasz jak Angelina! Masz cudowną urodę!!!
A moja przyjaciółka to Natalia Mierzwicka. znasz?

[Eivor]

Napisane przez monika01011986

Eivor z tą dietą jogurtową to sobie odpuść, jedz normalnie do 1000 kcal i nie grzesz to waga spadnie

Ale w tym problem, że mi jogurty bardzo smakują i wolę je od tzw. normalnego żarcia... Spróbuję przez kilka dni.
W ogóle mam dwa tygodnie na wylaszczenie się bo później zaczynamy cykl imprezowy - parapetówy, pępkowe, wesele, chrzciny...
Dziś ważę równe 51 więc niewiele mam do zrzucenia ale nie chce mi się wysilać

Napisane przez olaoo87

Hej
moge dolaczyc?

Hej

[aguniaaaaa041986]

Hej laseczki

Co do koktaili to z tego co widzialam nie polecam...moja znajoma pila takie wynalazki wprawdzie sporo zrzucila, ale po 2 tygodniach odstawienia koktaili przybrala dwa razy tyle i rozlegulowala metabolizm..teraz ciezko jej schudnac...

karoolciaq ale okazja była wiec CI sie nalezalo czasami mozna Nie mozna sobie wszystkich przyjemnosci odmowic

Ufff w koncu @ dostałam...i nie czuje sie tak opuchnieta i chec na jedzenie mi minela a co najwazniejsze moje humorki ktore czasami az mnie przerazaja wczoraj wieczorem zupelnie bez powodu sie popłakałam
Dzisiaj cwiczenie odpuszczam bo mnie boli i sie z deka zle czuje, ale jutro nadrobie

Dzisiaj na sniadanie 2 bułeczki fitnes z serkiem topionym i przed chwilka zupa ogórkowa

[karoolciaq]

aguniaaaa - jak jesteś smutna i płaczesz, to od razu łap się za laptopa i wpadaj do nas

[murka04]

dziewczyny ja wlasnie obejrzalam ostatni odcinek Skazanego na śmierć i ryczę jak bóbr, zawsze beczę przy smutnych zakończeniach. wolę happy endy, a tu scenarzyści uśmiercili mojego Michaela.. eh będę cały dzień to przeżywać.
zjadłam na obiad zupę z wiśni z makaronem, w sumie nie wiem co będę dalej robić. jak nie pójdę grać w karty to chyba poczytam w końcu książkę od Tżta

karoolciaq obiad w restauracji to i nie ma co odmawiać jedzenia, gdybyś sobie żałowała to chyba bym na Ciebie nawrzeszczała
agunia ja też mam takie humorki przed @, że ryczę bez powodu. staram się zawsze jakoś panować nad tym ale ciężko jest

[olaoo87]

melduje sie ze dzisiaj zjadlam zjadalam tylko na sniadanie kawalek chleba razowego z dwoma plastrami serka topionego to gdzies 200kcal potem zjadlam bulke razowa z serkiem topionym pieczarkowym i to bedzie z jakies hmm 250-300kcal i przed chwila spalaszowalam serekek wiejski z tunczykiem z pomidorem i z ogorkiem kiszonym z sola i pieprzem a to bedzie gdzies z 250kcal i razem mi tutaj wychodzi 750kcal na oko. Wiem, ze malo ale nie jestem glodna a nie chce w siebie wpychac zarcia. Aha i od TZ wzialem gryza pizzy domowej ale to nie wiem ile moze miec kalorii moze z 15kcal.

musze juz isc bo TZ po mnie przyjechal i jedzimy do znajomych.

aha sluchajce powiedzcie mi co to za syrop na wyproznianie sie bo mam z tym potworny klopot...

[aniaczyrek]

hej kobitki drogie, ja dziś cały dzień w biegu, mam tyle załatwiania przed tym weselem, że głowa boli... na wieczór przesadziłam z menu oj dziś mimo wszystko popołudniem się tego uzbierało a więc spowiedź
s: 1/2 b razowej z serkiem i szynką
2s: kawa i jeden cukierek ( u koleżanki)
o: 1/2 talerza pomidorówki i 1 gołąbek
p: piwko i kawałek placka ( z tż moim kochanym)
k: 1/2 b razowej z serkiem i pomidorkiem

oj jak ja tak będę się zajadać to nici z moją dietą a dziś przez to bieganie zrobiłam się taka głodna, że szok....

no nic walczymy dalej jakoś 3ba do przodu nie ma co się poddawać 3ba się wsiąść za siebie

[agniesikk]

wysłałam dzisiaj TŻ po słodzik i będę sobie mogła pic slodka herbate

ale ogolnie dzien do , bo za duzo zjadlam;/ musze bata sama nad soba trzymac i przez trzy tygodnie jem 1000kcal dziennie. chcialam 1300, no ale jak widac, to mnie rozbestwia :|

[murka04]

olaoo87 ja też czasami jem tyle kcal, nie ma co na siłę w siebie wmuszać jedzenia.
aniu nie zjadłaś aż tak dużo, jeśli o tym jedzeniu mówisz za dużo to ja o Twoją dietę jestem całkowicie spokojna a masz rację że nie można się poddawać, lubię takie podejście

u mnie:
ś:bułka z twarogiem
2ś:bułka z wędliną
o:zupa z wiśni z makaronem
k:2 kanapki z twarogiem
+ 40min hh i 8min abs