Polecamy:

dzovana · 2012-09-16, 13:00

Cytat:

Napisane przez CzerwonaHerbataa

[/COLOR]
myślę,że za dwa tygodnie dodam ile schudłyśmy,żeby dane były świeże co wy na to?

myślę, że dobry pomysł

---------- Dopisano o 14:00 ---------- Poprzedni post napisano o 14:00 ----------

168cm wzrostu, akualna waga-62.8kg, cel: 57

xKorba · 2012-09-16, 13:06

też myślę, że to dobry pomysł i super motywacja !

CzerwonaHerbataa · 2012-09-16, 13:08

Cytat:

Napisane przez xKorba

też myślę, że to dobry pomysł i super motywacja !

ooo i akurat będzie to koniec miesiaca

no to spinamy tyłeczki i bierzemy sie do roboty

ja właśnie czekam aż zrobi mi się mój obiadek

dzovana · 2012-09-16, 13:12

herbatko- dodasz mnie do tabelki?

CzerwonaHerbataa · 2012-09-16, 13:16

Cytat:

Napisane przez dzovana

herbatko- dodasz mnie do tabelki?

własnie to zrobiłam

walczyłam z wizażem, bo coś buntował

dzovana · 2012-09-16, 13:21

Cytat:

Napisane przez CzerwonaHerbataa

własnie to zrobiłam

walczyłam z wizażem, bo coś buntował

dziękuję

CzerwonaHerbataa · 2012-09-16, 13:31

Cytat:

Napisane przez dzovana

dziękuję

proszę
ciesze się bardzo,że wątek żyje i mam nadzieję,że będzie zawsze tak żywo u nas

dzovana · 2012-09-16, 13:34

Cytat:

Napisane przez CzerwonaHerbataa

proszę
ciesze się bardzo,że wątek żyje i mam nadzieję,że będzie zawsze tak żywo u nas

nie umrze, nie może

musimy spamowac ile się da

CzerwonaHerbataa · 2012-09-16, 13:36

Cytat:

Napisane przez dzovana

nie umrze, nie może

musimy spamowac ile się da

a później wspólne utrzymanie celu

dzovana · 2012-09-16, 13:39

Cytat:

Napisane przez CzerwonaHerbataa

a później wspólne utrzymanie celu

pewnie, że tak

Lagaudia · 2012-09-16, 13:44

Cytat:

Napisane przez xKorba

CzerwonaHerbata: mam nadzieję, że razem będzie łatwiej unikać "grzeszków" itp..

Dziewczyny, a chodzicie na siłownię ?? bo ja byłam parę razy ale korzystałam tylko z tej części aerobowej i basenu, bo na cz. siłowej były same koksy i bałam się nawet przekroczyć próg ...

więc stwierdziłam, że to troche bez sensu

ja chodziłam, zwłaszcza orbitrek i bieżnia były moimi ulubionymi narzędziami tortur

później zabrakło czasu na takie wypady, po pracy nie zawsze są chęci, więc zaczęłam ćwiczyć w domu.
Teraz uwielbiam ćwiczenia kierowane typu - puszczam sobie filmik i jazda z innymi kobietkami - jest super, i mogę dostosować sobie czas i miejsce,a na siłownię z laptopem nie polecę

fajną opcją są kluby fitness tylko dla pań, ostatnio odkryłam, że mam niedaleko siebie, może kiedyś się jeszcze wybiorę.
CzerwonaHerbataa będzie chodziła z koleżanką, a to też robi różnicę. albo będziecie we dwie się wspierać, i faktycznie mordować swój tłuszczyk

albo gaworzyć jak przekupki na targu

powodzenia! żebyście obrały opcję 1

CzerwonaHerbataa · 2012-09-16, 13:47

Cytat:

Napisane przez Lagaudia

ja chodziłam, zwłaszcza orbitrek i bieżnia były moimi ulubionymi narzędziami tortur

później zabrakło czasu na takie wypady, po pracy nie zawsze są chęci, więc zaczęłam ćwiczyć w domu.
Teraz uwielbiam ćwiczenia kierowane typu - puszczam sobie filmik i jazda z innymi kobietkami - jest super, i mogę dostosować sobie czas i miejsce,a na siłownię z laptopem nie polecę

fajną opcją są kluby fitness tylko dla pań, ostatnio odkryłam, że mam niedaleko siebie, może kiedyś się jeszcze wybiorę.
CzerwonaHerbataa będzie chodziła z koleżanką, a to też robi różnicę. albo będziecie we dwie się wspierać, i faktycznie mordować swój tłuszczyk

albo gaworzyć jak przekupki na targu

powodzenia! żebyście obrały opcję 1

Myśle,że u nas na pewno będzie opcja numer 1 bo obie jesteśmy nastawione na ruch

Koleżanka jest szczuplutka ale chce wymodelować ciałko, a ja chcę schudnąć także myślę,że jedna druga będzie motywować

fajna sprawa z tymi siłowniami tylko dla kobiet musze sprawdzić u siebie w mieście

Lagaudia · 2012-09-16, 13:55

Cytat:

Napisane przez perfect_beauty

Było 45 min biegania

Mam nadzieje, że będzie mnie kiedyś stać na bieżnie, uwielbiam na niej ćwiczyć a gdybym tak miała ją w domu i mogła oglądać tv i na niej szybko iść/biec to byłaby bajka

u mnie jak zaplanowałam, tak udało mi się zrobić także melduję ćwiczenia mam za sobą. Tyle powera dostałam, że pewnie jeszcze wieczorem coś sobie poćwiczę, uwielbiam ten stan

oj tak, bieżnia w domu to byłoby coś.. ja wielokrotnie chciałam się przełamać i biegać na zewnątrz, ale wkoło mnie nie ma za bardzo jak - centrum miasta czyli same główne ulice, wąskie chodniki..porażka + to, że krępuje mnie to na maxa tak samemu w dresach pomykać

, no i jest to uzależnione od pogody, także też mi się marzy bieżnia w domu, w ogóle osobne pomieszczenie do ćwiczeń, haha i byłabym w siódmym niebie

---------- Dopisano o 14:50 ---------- Poprzedni post napisano o 14:49 ----------

Cytat:

Napisane przez CzerwonaHerbataa

ooo i akurat będzie to koniec miesiaca

no to spinamy tyłeczki i bierzemy sie do roboty

ja właśnie czekam aż zrobi mi się mój obiadek

mam nadzieję, że pod koniec miesiąca pokażą się pierwsze sukcesy na naszych kontach

---------- Dopisano o 14:53 ---------- Poprzedni post napisano o 14:50 ----------

Cytat:

Napisane przez CzerwonaHerbataa

proszę
ciesze się bardzo,że wątek żyje i mam nadzieję,że będzie zawsze tak żywo u nas

pewnie, że będzie

trzymam kciuki za nas wszystkie

---------- Dopisano o 14:55 ---------- Poprzedni post napisano o 14:53 ----------

Cytat:

Napisane przez CzerwonaHerbataa

Myśle,że u nas na pewno będzie opcja numer 1 bo obie jesteśmy nastawione na ruch

Koleżanka jest szczuplutka ale chce wymodelować ciałko, a ja chcę schudnąć także myślę,że jedna druga będzie motywować

i powodzenia raz jeszcze

wsparcie bliskich osób jest ogroomnie ważne, kiedy nikt na siłe nie wyciąga Cię na piwo/lody/pizze i nie podsuwa pod nos ulubionych grzeszków

CzerwonaHerbataa · 2012-09-16, 13:59

Lagaudia za ćwiczenia

ja się zaraz zbieram może dzisiaj Mel B a może coś innego zobaczymy
ooo tak bieznia w domu marzenie

oj z tym wsparcie to u mnie róźnie bywa

czasami słyszę teksty"po co sie odchudasz na głowe Ci padło itp"

Na pewno już nie dlugo będa jakies małe sukcesy wtedy dostaniemy jeszcze wiekszego kopa do działania

malutka20068 · 2012-09-16, 14:13

Hej dziewczyny, właśnie natrafiłam na Wasz wątek, którego cel bardzo mi się podoba. Mam zamiar wziąć się za siebie, chciała bym wyrzeźbić trochę ciało i pozbyć się tłuszczyku. Jak zobaczyłam, że do sylwestra zostało 15 tygodni to mnie zaskoczyło, nigdy tego na tygodnie nie przeliczałam a to przecież już niedaleko!

Tak czy inaczej mogę dołączyć? Mój plan to przede wszystkim unikanie słodyczy, jedzenie zdrowych, nieprzetworzonych i pełnoziarnistych produktów oraz ćwiczenia przeróżne- ostatnio odkryłam Zuzana Light (na YouTube) i to jest wysiłek, który lubię- nie za długi ale intensywny.

Można dołączyć do tabelki? mam 155cm i 55kg (!!!) cel realny do sylwestra to 50 kg i na początek się tym zadowolę. Dobrze mieć motywację zaglądając na wątek.

CzerwonaHerbataa · 2012-09-16, 14:15

Cytat:

Napisane przez malutka20068

Hej dziewczyny, właśnie natrafiłam na Wasz wątek, którego cel bardzo mi się podoba. Mam zamiar wziąć się za siebie, chciała bym wyrzeźbić trochę ciało i pozbyć się tłuszczyku. Jak zobaczyłam, że do sylwestra zostało 15 tygodni to mnie zaskoczyło, nigdy tego na tygodnie nie przeliczałam a to przecież już niedaleko!

Tak czy inaczej mogę dołączyć? Mój plan to przede wszystkim unikanie słodyczy, jedzenie zdrowych, nieprzetworzonych i pełnoziarnistych produktów oraz ćwiczenia przeróżne- ostatnio odkryłam Zuzana Light (na YouTube) i to jest wysiłek, który lubię- nie za długi ale intensywny.

Można dołączyć do tabelki? mam 155cm i 55kg (!!!) cel realny do sylwestra to 50 kg i na początek się tym zadowolę. Dobrze mieć motywację zaglądając na wątek.

hej

zaraz Cię dopiszę

a jak zamierzasz jeść?

malutka20068 · 2012-09-16, 14:24

Jeść zamierzam regularnie

Chciałabym wprowadzić w życie plan 5 posiłków, w tym kolacja białkowa, dużo warzyw i owoce do południa.
Przede wszystkim bez żadnych diet cud- bo jak widać nadal tu jestem więc nie działają

Lagaudia widzę ,że ten sam wiek i wzrost i waga podobne

mnie wkurza moja budowa ciała trochę, z nóg najgorzej ruszyć

Lenka_1993 · 2012-09-16, 14:43

Hej dziewczynki można?

Lagaudia · 2012-09-16, 14:43

Cytat:

Napisane przez malutka20068

Jeść zamierzam regularnie

Chciałabym wprowadzić w życie plan 5 posiłków, w tym kolacja białkowa, dużo warzyw i owoce do południa.
Przede wszystkim bez żadnych diet cud- bo jak widać nadal tu jestem więc nie działają

Lagaudia widzę ,że ten sam wiek i wzrost i waga podobne

mnie wkurza moja budowa ciała trochę, z nóg najgorzej ruszyć

oo jak miło, witaj

dokładnie, w moim przypadku nogi również sprawiają mi nie lada wyzwanie, i nad nimi też pracuję

mam je rozbudowane bo swego czasu jeździłam na rowerze, do tego spinning.. także na własne życzenie sobie je rozbudowałam, ale mam nadzieję, że teraz kiedy porządnie skupię się na zdrowym!regularnym odżywianiu , dorzucę ćwiczenia+ dbanie o skórę to wyjdę z nimi na prostą

CzerwonaHerbataa · 2012-09-16, 14:47

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

Hej dziewczynki można?

hej jasne witaj

podaj swoje dokładne dane to Cię wpisze na pierwsza stronę

Lagaudia · 2012-09-16, 14:50

Cytat:

Napisane przez CzerwonaHerbataa

Zapomniałam dodać jeżeli dążysz do niedowagi, chcesz zrobić sobie krzywdę np dieta Dukana bądź kapuściana to nie jest wątek dla Ciebie!!! Nie chcę tutaj osób, które maja zaburzone postrzeganie siebie i chudości!!
Bo dieta to nie jest na chwilę, ja chcę zmienić swoje nawyki raz na zawsze, do końca życia, chce być zdrowa a nie wychudzona!!

właśnie zobaczyłam Twój dopisek. I LOVE IT!

ajj szkoda, że nie ma gdzieś tutaj przycisku lubię to

podpisuję się pod tymi słowami, kompletnie się zgadzam, 100% esencji tego, co chciałabym osiągnąć

może dlatego, że kiedyś za czasów -naście było się tą głupiutką dziewczyną chcącą dążyć do chorych ideałów i popełniało się różne błędy...w moim otoczeniu miałam kilka ''mądrych'' koleżanek, które przez dietki cud wyniszczyły się totalnie, także teraz od razu włącza mi się czerwona lampka, kiedy widzę u lasek nierealne, niezdrowe cele.

za tą treść

Lenka_1993 · 2012-09-16, 14:52

Cytat:

Napisane przez CzerwonaHerbataa

hej jasne witaj

podaj swoje dokładne dane to Cię wpisze na pierwsza stronę

Mam 168 cm wzrostu, ważę w sumie to sama nie wiem bo mam @ i wyszło mi 74, a wiadomo, że podczas @ waga pokazuje więcej... ale niech będzie 74, a mój cel do sylwka to jakieś 65 kg, bo nie oszukujmy się - do Sylwka nie pozostało tak dużo czasu.

Lagaudia · 2012-09-16, 14:54

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

Hej dziewczynki można?

jaki masz cel?

---------- Dopisano o 15:54 ---------- Poprzedni post napisano o 15:53 ----------

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

Mam 168 cm wzrostu, ważę w sumie to sama nie wiem bo mam @ i wyszło mi 74, a wiadomo, że podczas @ waga pokazuje więcej... ale niech będzie 74, a mój cel do sylwka to jakieś 65 kg, bo nie oszukujmy się - do Sylwka nie pozostało tak dużo czasu.

ok, już doczytałam

powodzenia!

Lenka_1993 · 2012-09-16, 14:56

Cytat:

Napisane przez Lagaudia

jaki masz cel?

Chciałabym zdrowo schudnąć

odchudzam się od 5 września z rezultatem jak dotąd -3 cm w biodrach, -3 w talii i -1 kg

mój głowny cel, to 51 kg, ale najpierw chcę zrzucić kilka kg, tak do 65

---------- Dopisano o 15:56 ---------- Poprzedni post napisano o 15:55 ----------

Kurczę, Wy to wszystkie tutaj takie chude, tylko ja taki pulpet buu

CzerwonaHerbataa · 2012-09-16, 14:59

Cytat:

Napisane przez Lagaudia

właśnie zobaczyłam Twój dopisek. I LOVE IT!

ajj szkoda, że nie ma gdzieś tutaj przycisku lubię to

podpisuję się pod tymi słowami, kompletnie się zgadzam, 100% esencji tego, co chciałabym osiągnąć

może dlatego, że kiedyś za czasów -naście było się tą głupiutką dziewczyną chcącą dążyć do chorych ideałów i popełniało się różne błędy...w moim otoczeniu miałam kilka ''mądrych'' koleżanek, które przez dietki cud wyniszczyły się totalnie, także teraz od razu włącza mi się czerwona lampka, kiedy widzę u lasek nierealne, niezdrowe cele.

za tą treść

bo w końcu tu nie chodzi o dietke na chwile czy tam na te 15 tygodni tylko o zmianę już na zawsze

---------- Dopisano o 15:58 ---------- Poprzedni post napisano o 15:57 ----------

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

Chciałabym zdrowo schudnąć

odchudzam się od 5 września z rezultatem jak dotąd -3 cm w biodrach, -3 w talii i -1 kg

mój głowny cel, to 51 kg, ale najpierw chcę zrzucić kilka kg, tak do 65

---------- Dopisano o 15:56 ---------- Poprzedni post napisano o 15:55 ----------

Kurczę, Wy to wszystkie tutaj takie chude, tylko ja taki pulpet buu

gdzie ja też jestem pulpecik

ej uszki do góry, najważniejsze,że zaczełaś coś z sobą robić i proszę mi się tu nie porównywać mamy się wspierać nawzajem

---------- Dopisano o 15:59 ---------- Poprzedni post napisano o 15:58 ----------

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

Mam 168 cm wzrostu, ważę w sumie to sama nie wiem bo mam @ i wyszło mi 74, a wiadomo, że podczas @ waga pokazuje więcej... ale niech będzie 74, a mój cel do sylwka to jakieś 65 kg, bo nie oszukujmy się - do Sylwka nie pozostało tak dużo czasu.

brawo za realny cel

taki wpisze Ci do tabelki a później z czasem zmienimy ok?

Lenka_1993 · 2012-09-16, 15:01

Cytat:

Napisane przez CzerwonaHerbataa

bo w końcu tu nie chodzi o dietke na chwile czy tam na te 15 tygodni tylko o zmianę już na zawsze

---------- Dopisano o 15:58 ---------- Poprzedni post napisano o 15:57 ----------

gdzie ja też jestem pulpecik

ej uszki do góry, najważniejsze,że zaczełaś coś z sobą robić i proszę mi się tu nie porównywać mamy się wspierać nawzajem

---------- Dopisano o 15:59 ---------- Poprzedni post napisano o 15:58 ----------

brawo za realny cel

taki wpisze Ci do tabelki a później z czasem zmienimy ok?

Ale jesteś wyższa ode mnie, Kochana

Nieważne, masz rację, wspierajmy się, a nie rywalizujmy

Ok, wpisz tak

CzerwonaHerbataa · 2012-09-16, 15:02

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

Ale jesteś wyższa ode mnie, Kochana

Nieważne, masz rację, wspierajmy się, a nie rywalizujmy

Ok, wpisz tak

widzę po podpisie,że ostro ćwiczysz podziwiam

Lagaudia · 2012-09-16, 15:05

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

Chciałabym zdrowo schudnąć

odchudzam się od 5 września z rezultatem jak dotąd -3 cm w biodrach, -3 w talii i -1 kg

mój głowny cel, to 51 kg, ale najpierw chcę zrzucić kilka kg, tak do 65

Cytat:

Kurczę, Wy to wszystkie tutaj takie chude, tylko ja taki pulpet buu

Kochana, nie widziałaś moich np.nóżek także z chudością mi tu nie wyjeżdżaj

podejrzewam, że każda z nas ma jakąś problematyczną strefę swojego ciała, czy coś co chciałaby zmienić kg, cm- dlatego też tu jesteśmy

ładne spadki u Ciebie widzę, od 5 września - WOW. moje gratulacje

Lenka_1993 · 2012-09-16, 15:07

Cytat:

Napisane przez CzerwonaHerbataa

widzę po podpisie,że ostro ćwiczysz podziwiam

Staram się

Zależy mi na tym, by raz na zawsze pożegnać się z obecną figurę, a tłuszcz będzie tylko wspomnieniem

Dzięki

---------- Dopisano o 16:07 ---------- Poprzedni post napisano o 16:06 ----------

Cytat:

Napisane przez Lagaudia

Kochana, nie widziałaś moich np.nóżek także z chudością mi tu nie wyjeżdżaj

podejrzewam, że każda z nas ma jakąś problematyczną strefę swojego ciała, czy coś co chciałaby zmienić kg, cm- dlatego też tu jesteśmy

ładne spadki u Ciebie widzę, od 5 września - WOW. moje gratulacje

Też mam największy problem z nogami i pupą

Reszta nie jest najgorsza. Dziękuję bardzo

Życzę Wam wysokich spadków

CzerwonaHerbataa · 2012-09-16, 15:10

Cytat:

Napisane przez Lenka_1993

Staram się

Zależy mi na tym, by raz na zawsze pożegnać się z obecną figurę, a tłuszcz będzie tylko wspomnieniem

Dzięki

---------- Dopisano o 16:07 ---------- Poprzedni post napisano o 16:06 ----------

Też mam największy problem z nogami i pupą

Reszta nie jest najgorsza. Dziękuję bardzo

Życzę Wam wysokich spadków

a że tak spytam z ciekawości co Cię tak zmotywowało,żeby wziąć sie za siebie?

---------- Dopisano o 16:10 ---------- Poprzedni post napisano o 16:08 ----------

Cytat:

Napisane przez Lagaudia

Kochana, nie widziałaś moich np.nóżek także z chudością mi tu nie wyjeżdżaj

podejrzewam, że każda z nas ma jakąś problematyczną strefę swojego ciała, czy coś co chciałaby zmienić kg, cm- dlatego też tu jesteśmy

ładne spadki u Ciebie widzę, od 5 września - WOW. moje gratulacje

każda z nas problematyczną strefę ale na pewno macie tez takie częsci ciała które lubicie i może skupmy się na pozytywach u siebie a nad negatywami pracujmy, trzeba myśleć o sobie dobrze, trzeba polubić swoje ciałko i nad nim pracować a wtedy ona bedzie zadowolone i będzie nam wdzieczne

także zmieniamy myślenie na pozytywne

2012-09-16, 13:06	#122
xKorba Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-09 Lokalizacja: kraków Wiadomości: 10	Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. też myślę, że to dobry pomysł i super motywacja !

2012-09-16, 13:12	#124
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. herbatko- dodasz mnie do tabelki?

2012-09-16, 13:59	#134
CzerwonaHerbataa Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 740	Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. Lagaudia za ćwiczenia ja się zaraz zbieram może dzisiaj Mel B a może coś innego zobaczymy ooo tak bieznia w domu marzenie oj z tym wsparcie to u mnie róźnie bywa czasami słyszę teksty"po co sie odchudasz na głowe Ci padło itp" Na pewno już nie dlugo będa jakies małe sukcesy wtedy dostaniemy jeszcze wiekszego kopa do działania

2012-09-16, 14:13	#135
malutka20068 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 1 118	Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. Hej dziewczyny, właśnie natrafiłam na Wasz wątek, którego cel bardzo mi się podoba. Mam zamiar wziąć się za siebie, chciała bym wyrzeźbić trochę ciało i pozbyć się tłuszczyku. Jak zobaczyłam, że do sylwestra zostało 15 tygodni to mnie zaskoczyło, nigdy tego na tygodnie nie przeliczałam a to przecież już niedaleko! Tak czy inaczej mogę dołączyć? Mój plan to przede wszystkim unikanie słodyczy, jedzenie zdrowych, nieprzetworzonych i pełnoziarnistych produktów oraz ćwiczenia przeróżne- ostatnio odkryłam Zuzana Light (na YouTube) i to jest wysiłek, który lubię- nie za długi ale intensywny. Można dołączyć do tabelki? mam 155cm i 55kg (!!!) cel realny do sylwestra to 50 kg i na początek się tym zadowolę. Dobrze mieć motywację zaglądając na wątek. __________________ 20/40 waga: 51->53,5->54,5->55,5

2012-09-16, 14:24	#137
malutka20068 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 1 118	Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. Jeść zamierzam regularnie Chciałabym wprowadzić w życie plan 5 posiłków, w tym kolacja białkowa, dużo warzyw i owoce do południa. Przede wszystkim bez żadnych diet cud- bo jak widać nadal tu jestem więc nie działają Lagaudia widzę ,że ten sam wiek i wzrost i waga podobne mnie wkurza moja budowa ciała trochę, z nóg najgorzej ruszyć __________________ 20/40 waga: 51->53,5->54,5->55,5

2012-09-16, 14:43	#138
Lenka_1993 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-09 Lokalizacja: In my paradise. ♥ Wiadomości: 1 583	Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni. Hej dziewczynki można? __________________ Powrót do gry! Ćwiczę od 27.10.2014 Mel B - Full Body. Insanity - Zakończone.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)