Polecamy:

fitnesswoman · 2012-12-02, 19:50

Też mi się wydaję, że nie jestem klepsydrą. Na brzuchu faktycznie mam dużo. W razmionach i w cyckach jestem mała. Ale uda też małe nie są

Co tydzień będę robiła sobie foty. Jestem ciekawa efektów

parodia · 2012-12-02, 20:29

Cytat:

Napisane przez fitnesswoman

Też mi się wydaję, że nie jestem klepsydrą. Na brzuchu faktycznie mam dużo. W razmionach i w cyckach jestem mała. Ale uda też małe nie są

Co tydzień będę robiła sobie foty. Jestem ciekawa efektów

Uwierz, że to naprawdę nie są duże uda w porównaniu do reszty ciała

Nie chodzi mi oczywiście o nic złego, po prostu ja przy takim brzuchu miałam praktycznie dwa razy większe uda.

Ismenkusia · 2012-12-02, 20:42

http://vivalavita.pl/kalkulator/whr.html

kalkulator sylwetki

Gruszka

Twój organizm ma tendencje do gromadzenia toksyn, a więc do odkładania się tkanki tłuszczowej. Nie powinnaś jadać pokarmów wysoko przetworzonych ani konserwowanych. Wybierać żywność o niskim indeksie glikemicznym. Np. unikac gotowanych ziemniaków, bo mają dużo węglowodanów, które są szybko przyswajane przez organizm i zmuszają go do wytwarzania większej dawki insuliny. To sprawia, że nie wykorzystuje on nagromadzonego tłuszczyku do przerobienia go na energię. Na Twoim talerzu powinny się znaleźć kasze, drób, świeże lub gotowane na parze warzywa. Odstaw białe pieczywo, makarony, ryż, banany, czerwone mięso, słodycze. Bez ograniczeń możesz jeść fasolkę, soczewicę, ziarna. Raczej nie podjadasz, chyba że mało słodki owoc. Powinnaś pić dużo wody. Alkohol jest zakazany, jego picie kończy się zaokrągleniem bioder, ud i brzucha.

Rzabba · 2012-12-02, 20:46

Cytat:

Napisane przez fitnesswoman

hejka, miło mi do Was dołączyć . Zdjęcia są motywujące bardzo. Jestem na diecie + treningu (głównie pływanie) od 3 tygodni. Zamierzam również się fotografować co tydzień. Dzisiaj jest pierwszy dzień. Wydaję mi się, że jestem gruszką. Co sądzicie?

Nie jesteś gruszką

Co robisz z wadą postawy? Masz dobrego fizjo?

megalija · 2012-12-03, 14:10

a klepsydra ma duży biust? przeoczyłam ten aspekt w takim razie

_Kari_ · 2012-12-03, 17:25

Cytat:

Napisane przez megalija

a klepsydra ma duży biust? przeoczyłam ten aspekt w takim razie

Tak klepsydra ma duży biust... mniejwięcej tak samo spory jak biodra i wąską talię

kalinka9 · 2012-12-03, 18:12

Stosujecie jakieś dodatkowe zabiegi np, na uda?

tygryskowym_okiem · 2012-12-03, 18:40

Cytat:

Napisane przez megalija

a klepsydra ma duży biust? przeoczyłam ten aspekt w takim razie

Cytat:

Napisane przez _Kari_

Tak klepsydra ma duży biust... mniejwięcej tak samo spory jak biodra i wąską talię

Naturalna klepsydra owszem zwykle miewa duży biust. Ale jeżeli mamy do czynienia z klepsydrą, która wcześniej była gruszką to już niekoniecznie

_Kari_ · 2012-12-03, 19:39

Cytat:

Napisane przez tygryskowym_okiem

Naturalna klepsydra owszem zwykle miewa duży biust. Ale jeżeli mamy do czynienia z klepsydrą, która wcześniej była gruszką to już niekoniecznie

Oj to juz większe gdybanie i domniemywanie...oczywiści e ile kobiet tyle typów urody i figury... Wiadomo ze typy figury są zgeneralizowane dla ułatwienia analizy. Ale koleżanka ze zdjęcia nie jest ani gruszka ani klepsydra ani wiolonczela ani nawet kreglem :/

xxxtakajedna · 2012-12-15, 12:14

Są tu jeszcze jakieś gruszki szukające motywacji?

Ismenkusia · 2012-12-15, 12:39

Jaka pupa

paulinka1128 · 2012-12-15, 17:40

Hej sama jestem gruszka....pamietam jak w gimnazjum-liceum strasznie nie lubilam swojej budowy

teraz uwazam, ze jesli panna dba o siebie i jest dosc szczupla to figura gruszki prezentuje sie powalajaco

**KinkyGirl** · 2012-12-15, 21:39

Ja pier....dzielę jakie lasencje

Ćwiczę, do wakacji też będę taka

paulinka1128 · 2012-12-15, 22:43

to jeszcze ocs dodam

**KinkyGirl** · 2012-12-15, 22:56

Zastanawiam się czy jestem gruszką. Musze wrzucić fotki to ocenicie

xxxtakajedna · 2012-12-16, 14:25

https://wizaz.pl/forum/attachment.ph...2&d=1355610865
wow, ciało idealne?

Ismenkusia · 2012-12-16, 14:30

Cytat:

Napisane przez xxxtakajedna

https://wizaz.pl/forum/attachment.ph...2&d=1355610865
wow, ciało idealne?

bokiem zaj@$#a

xxxtakajedna · 2012-12-16, 15:14

Ismenkusia · 2012-12-16, 15:36

te dwie ostatnie z góry zjadłabym

a ja takie znalazłam

malvinus · 2012-12-17, 18:00

Cytat:

Napisane przez Kocurasek

jestem straszną pesymistką i dlatego zdjęcie tej pupy wydaje mi się sfabrykowane. W sensie to nie jest ta sama osoba według mnie

To są dwa typy figur jak dla mnie i ta "przed" ma pieprzyk/ znamię nad majtkami. Ehhhh... ale jeśli to ta sama pupa to motywacja ogromna!

no na pierwszym zdjeciu to ta dziewczyna scisnela d**pe do granic mozliwosci zeby uwidocznic celulit

ale efekt jak najbardziej realny, po miesiacu cwiczen silowych mam dosc zadowalajace efekty

a co dopiero jak ktos dluzej cwiczy

ajah · 2012-12-18, 17:41

Świetne zdjecia wrzucacie

Ze mnie jest gruszka... widzę światełko w tunelu

kalinka9 · 2013-01-07, 13:42

Dziewczyny ja dodatkowo polecam wam masaż bańką chińską dieta ćwiczenia i to efekt piorunujący.

_Kari_ · 2013-01-07, 16:17

Cytat:

Napisane przez kalinka9

Dziewczyny ja dodatkowo polecam wam masaż bańką chińską dieta ćwiczenia i to efekt piorunujący.

BAnka chinska nie jest dla wszytkich...ci co mają problemy z naczynkami nie mogą używać tych baniek....

kulla · 2013-01-07, 16:24

Matko i córko!

Naprawdę motywujące. Chociaż podobno u mnie parszywa budowa ciała (szerokie biodra, uda, wielkie łydki, krótkie nogi i mała góra) jest dziedziczna, to fajnie jest ćwiczyć z jakimś konkretnym celem.

A mieć TAKĄ pupę 'po', to już prawdziwe marzenie

Rozmarzyłam się...

Kocurasek · 2013-01-07, 17:52

Cytat:

Napisane przez malvinus

no na pierwszym zdjeciu to ta dziewczyna scisnela d**pe do granic mozliwosci zeby uwidocznic celulit

ale efekt jak najbardziej realny, po miesiacu cwiczen silowych mam dosc zadowalajace efekty

a co dopiero jak ktos dluzej cwiczy

faktycznie ma poślady zaciśnięte do granic możliwości

powiesz coś więcej o swoim treningu siłowym?
wykonujesz go w domu/ siłowni? Jakiś konkretny trening?

paulinka1128 · 2013-01-07, 18:14

odnosnie zacisnietych posladkow :P:P http://widelec.org/zdjecie,2009-03-13.html

Dzejd · 2013-01-08, 14:00

Ja mogę napisać trochę o treningu siłowym, który pięknie podniósł i zaokrąglił mi pupę. Trening siłowy oczywiście prócz siłowni można także wykonywać w domu. Wystarcza hantle lub większa sztanga, zależy jakie obciążenie chce się osiągnąć, ale na początek polecane jest mniejsze obciążenie, które z czasem zwiększamy dla lepszych efektów. Na nogi i pupę zawsze najlepiej działają ćwiczenia siłowe typu: różne głębokie przysiady z obciążeniem, wykroki do przodu i do tyłu oraz na boki, zwykły martwy ciąg oraz martwy ciąg na prostych nogach. Ja do tego wszystkiego ćwiczę jeszcze na orbitreku i moja pupa robi się twarda i jędrna. Ćwicząc nogi i pupę oczywiście nie można zapominać o górnych partiach ciała, bo siłowo należy ćwiczyć całe ciało.
Dla zainteresowanych polecam stronę w linku poniżej, są tam instrukcje wraz z filmami jak wykonywać ćwiczenia siłowe na poszczególne partie ciała.
http://potreningu.pl/cwiczenia/kobieta

Kocurasek · 2013-01-08, 16:38

Cytat:

Napisane przez Dzejd

Ja mogę napisać trochę o treningu siłowym, który pięknie podniósł i zaokrąglił mi pupę. Trening siłowy oczywiście prócz siłowni można także wykonywać w domu. Wystarcza hantle lub większa sztanga, zależy jakie obciążenie chce się osiągnąć, ale na początek polecane jest mniejsze obciążenie, które z czasem zwiększamy dla lepszych efektów. Na nogi i pupę zawsze najlepiej działają ćwiczenia siłowe typu: różne głębokie przysiady z obciążeniem, wykroki do przodu i do tyłu oraz na boki, zwykły martwy ciąg oraz martwy ciąg na prostych nogach. Ja do tego wszystkiego ćwiczę jeszcze na orbitreku i moja pupa robi się twarda i jędrna. Ćwicząc nogi i pupę oczywiście nie można zapominać o górnych partiach ciała, bo siłowo należy ćwiczyć całe ciało.
Dla zainteresowanych polecam stronę w linku poniżej, są tam instrukcje wraz z filmami jak wykonywać ćwiczenia siłowe na poszczególne partie ciała.
http://potreningu.pl/cwiczenia/kobieta

dziękuję

bardzo fajny link

Dzejd · 2013-01-09, 14:08

Nie ma za co, polecam się na przyszłość

Bambi24 · 2013-02-03, 13:24

Cześć Dziewczyny! Rety, nawet nie wiecie jak mi pomogłyście i zmotywowałyście do pracy! Jestem typową gruszką z chudymi ramionami i duuużyym siedzeniem, ale biorę się za siebie! Wiecie co jest dla mnie najtrudniejsze? Moje koleżanki z pracy - wyglądają jak modelki i jedzą jak 100 - kilowi faceci! I gdzie jest sprawiedliwość na tym świecie?! ja jem małe porcje, warzywka, jogurciki, a one - zamawiają fast foody! w ciągu 3 lat siedzenia z nimi w biurze zyskałam przeszło 5 kg. Muszę się Was trzymać, bo inaczej czarno widzę swoją przyszłość...

2012-12-02, 19:50	#121
fitnesswoman Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 266	Dot.: Zdjecia motywujące - typ budowy GRUSZKA Też mi się wydaję, że nie jestem klepsydrą. Na brzuchu faktycznie mam dużo. W razmionach i w cyckach jestem mała. Ale uda też małe nie są Co tydzień będę robiła sobie foty. Jestem ciekawa efektów __________________ Moja Ciucholandia: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=773274

2012-12-02, 20:42	#123
Ismenkusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 5 879	Dot.: Zdjecia motywujące - typ budowy GRUSZKA http://vivalavita.pl/kalkulator/whr.html kalkulator sylwetki Gruszka Twój organizm ma tendencje do gromadzenia toksyn, a więc do odkładania się tkanki tłuszczowej. Nie powinnaś jadać pokarmów wysoko przetworzonych ani konserwowanych. Wybierać żywność o niskim indeksie glikemicznym. Np. unikac gotowanych ziemniaków, bo mają dużo węglowodanów, które są szybko przyswajane przez organizm i zmuszają go do wytwarzania większej dawki insuliny. To sprawia, że nie wykorzystuje on nagromadzonego tłuszczyku do przerobienia go na energię. Na Twoim talerzu powinny się znaleźć kasze, drób, świeże lub gotowane na parze warzywa. Odstaw białe pieczywo, makarony, ryż, banany, czerwone mięso, słodycze. Bez ograniczeń możesz jeść fasolkę, soczewicę, ziarna. Raczej nie podjadasz, chyba że mało słodki owoc. Powinnaś pić dużo wody. Alkohol jest zakazany, jego picie kończy się zaokrągleniem bioder, ud i brzucha. __________________ lubię sobie spuszczać wpie..ol Edytowane przez Ismenkusia Czas edycji: 2012-12-02 o 20:43

2012-12-03, 14:10	#125
megalija Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 372	Dot.: Zdjecia motywujące - typ budowy GRUSZKA a klepsydra ma duży biust? przeoczyłam ten aspekt w takim razie

2012-12-03, 18:12	#127
kalinka9 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 101	Dot.: Zdjecia motywujące - typ budowy GRUSZKA Stosujecie jakieś dodatkowe zabiegi np, na uda?

2012-12-15, 12:39	#131
Ismenkusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 5 879	Dot.: Zdjecia motywujące - typ budowy GRUSZKA Jaka pupa __________________ lubię sobie spuszczać wpie..ol

2012-12-15, 21:39	#133
KinkyGirl BAN stały Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 2 292	Dot.: Zdjecia motywujące - typ budowy GRUSZKA Ja pier....dzielę jakie lasencje Ćwiczę, do wakacji też będę taka

2012-12-15, 22:56	#135
KinkyGirl BAN stały Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 2 292	Dot.: Zdjecia motywujące - typ budowy GRUSZKA Zastanawiam się czy jestem gruszką. Musze wrzucić fotki to ocenicie

2012-12-16, 14:25	#136
xxxtakajedna Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 24	Dot.: Zdjecia motywujące - typ budowy GRUSZKA https://wizaz.pl/forum/attachment.ph...2&d=1355610865 wow, ciało idealne?

2012-12-18, 17:41	#141
ajah wańka wstańka Zarejestrowany: 2012-12 Wiadomości: 12 467	Dot.: Zdjecia motywujące - typ budowy GRUSZKA Świetne zdjecia wrzucacie Ze mnie jest gruszka... widzę światełko w tunelu

2013-01-07, 13:42	#142
kalinka9 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 101	Dot.: Zdjecia motywujące - typ budowy GRUSZKA Dziewczyny ja dodatkowo polecam wam masaż bańką chińską dieta ćwiczenia i to efekt piorunujący.

2013-01-07, 16:24	#144
kulla Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: - Wiadomości: 204	Dot.: Zdjecia motywujące - typ budowy GRUSZKA Matko i córko! Naprawdę motywujące. Chociaż podobno u mnie parszywa budowa ciała (szerokie biodra, uda, wielkie łydki, krótkie nogi i mała góra) jest dziedziczna, to fajnie jest ćwiczyć z jakimś konkretnym celem. A mieć TAKĄ pupę 'po', to już prawdziwe marzenie Rozmarzyłam się... __________________ 'Love is a burning thing And it makes a fiery ring Bound by wild desire I fell into a ring of fire' Johnny Cash

2013-01-07, 18:14	#146
paulinka1128 Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: Trento Wiadomości: 1 467	Dot.: Zdjecia motywujące - typ budowy GRUSZKA odnosnie zacisnietych posladkow :P:P http://widelec.org/zdjecie,2009-03-13.html __________________ www.wloskiedolomity.blogspot.it Blog fotograficzno-podrozniczy

2013-01-08, 14:00	#147
Dzejd Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: City Wiadomości: 398	Dot.: Zdjecia motywujące - typ budowy GRUSZKA Ja mogę napisać trochę o treningu siłowym, który pięknie podniósł i zaokrąglił mi pupę. Trening siłowy oczywiście prócz siłowni można także wykonywać w domu. Wystarcza hantle lub większa sztanga, zależy jakie obciążenie chce się osiągnąć, ale na początek polecane jest mniejsze obciążenie, które z czasem zwiększamy dla lepszych efektów. Na nogi i pupę zawsze najlepiej działają ćwiczenia siłowe typu: różne głębokie przysiady z obciążeniem, wykroki do przodu i do tyłu oraz na boki, zwykły martwy ciąg oraz martwy ciąg na prostych nogach. Ja do tego wszystkiego ćwiczę jeszcze na orbitreku i moja pupa robi się twarda i jędrna. Ćwicząc nogi i pupę oczywiście nie można zapominać o górnych partiach ciała, bo siłowo należy ćwiczyć całe ciało. Dla zainteresowanych polecam stronę w linku poniżej, są tam instrukcje wraz z filmami jak wykonywać ćwiczenia siłowe na poszczególne partie ciała. http://potreningu.pl/cwiczenia/kobieta __________________ Zaręczona z ukochanym TŻ od 2014 roku Edytowane przez Dzejd Czas edycji: 2013-01-08 o 14:14

2013-01-09, 14:08	#149
Dzejd Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: City Wiadomości: 398	Dot.: Zdjecia motywujące - typ budowy GRUSZKA Nie ma za co, polecam się na przyszłość __________________ Zaręczona z ukochanym TŻ od 2014 roku

2013-02-03, 13:24	#150
Bambi24 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Wlkp. Wiadomości: 32	Dot.: Zdjecia motywujące - typ budowy GRUSZKA Cześć Dziewczyny! Rety, nawet nie wiecie jak mi pomogłyście i zmotywowałyście do pracy! Jestem typową gruszką z chudymi ramionami i duuużyym siedzeniem, ale biorę się za siebie! Wiecie co jest dla mnie najtrudniejsze? Moje koleżanki z pracy - wyglądają jak modelki i jedzą jak 100 - kilowi faceci! I gdzie jest sprawiedliwość na tym świecie?! ja jem małe porcje, warzywka, jogurciki, a one - zamawiają fast foody! w ciągu 3 lat siedzenia z nimi w biurze zyskałam przeszło 5 kg. Muszę się Was trzymać, bo inaczej czarno widzę swoją przyszłość...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)