Polecamy:

psychobunny · 2013-01-18, 20:59

17x2 z obciążeniem 4kg.

tygryskowym_okiem · 2013-01-18, 21:09

17 x + 7,5 kg

Rzabba · 2013-01-18, 22:03

nie wiem czemu się nie wpisałam tutaj

13, 14, 15, 16, i 17 zrobione

nie wiem jak Was ale mnie przy ok 12-13 powt powoli zaczyna piec

i ciężko utrzymać odpowiednie tempo zwłaszcza przy opuszczaniu, chyba czas zmniejszyć nieco obciążenie

psychobunny · 2013-01-19, 15:36

18x2 z obciążeniem 4kg.

Ja mam za mało ciężaru, bo nie czuję jeszcze.

Rzabba · 2013-01-19, 22:12

18 :d

psychobunny · 2013-01-20, 15:07

19x2 z obciążeniem 4kg

kama150 · 2013-01-20, 20:13

18 i 19 zrobione

tygryskowym_okiem · 2013-01-20, 20:24

18 i 19 zrobione + 1x7,5 kg

Kocurasek · 2013-01-20, 20:52

ciągle jestem z Wami mimo że zapominam się wpisywać

kama150 · 2013-01-21, 14:03

20 x + 2 x 6kg , zaczyna się robić fajnie

psychobunny · 2013-01-21, 22:15

20x2 z obciążeniem 4kg

kama150 · 2013-01-22, 17:27

21 x 2 + 6kg x 2

tygryskowym_okiem · 2013-01-22, 20:55

20 i 21 zrobiłam, ciężko już idzie

Rzabba · 2013-01-22, 22:03

19x 20x i 21x

psychobunny · 2013-01-22, 23:58

21x2 z obciążeniem 4kg.

nikki999 · 2013-01-23, 16:12

17-22/ lewa i prawa 2x7,5 OMG moja pupa przeciwdziała grawitacji dzięki temu wyzwaniu

kama150 · 2013-01-23, 16:46

22x +6kgx2

psychobunny · 2013-01-23, 21:35

22x2 z obciążeniem 4kg.

Rzabba · 2013-01-24, 12:22

wczoraj 22

kama150 · 2013-01-24, 14:00

23x

nikki999 · 2013-01-24, 15:56

23 2x7,5 chyba muszę zdjąć kg

psychobunny · 2013-01-24, 22:59

23x2 z obciążeniem 4kg

sarayy · 2013-01-24, 23:41

Cytat:

Napisane przez nikki999

17-22/ lewa i prawa 2x7,5 OMG moja pupa przeciwdziała grawitacji dzięki temu wyzwaniu

serio???

..no to żałuję, że nie podjęłam tego wyzwania- podejmuję się w lutym (zacznę pod koniec stycznia, bo luty krótki

+ nowe wyzwanie!

psychobunny · 2013-01-25, 20:07

24x2 z obciążeniem 4kg.

kama150 · 2013-01-25, 20:53

24x +2x6kg

tygryskowym_okiem · 2013-01-25, 21:37

22, 23 i 24 zrobione + 1x7,5 kg

nikki999 · 2013-01-25, 22:09

Cytat:

Napisane przez sarayy

serio???

..no to żałuję, że nie podjęłam tego wyzwania- podejmuję się w lutym (zacznę pod koniec stycznia, bo luty krótki

+ nowe wyzwanie!

serio

24 j.w zrobione, pali jak nie powiem co

Rzabba · 2013-01-26, 23:06

23 i 24 zrobione

idę robić dzisiejsze

psychobunny · 2013-01-27, 00:33

25x2 z obciążeniem 4kg.

psychobunny · 2013-01-27, 14:58

26x2 z obciążeniem 4kg.

Sorry za jeden post pod drugim, ale to nie moja wina, że nikt tu nie pisze

2013-01-18, 20:59	#121
psychobunny Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 252	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 17x2 z obciążeniem 4kg.

2013-01-18, 21:09	#122
tygryskowym_okiem Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: busz :P Wiadomości: 2 883	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 17 x + 7,5 kg __________________ "Because what doesn't kill you makes you a fighter" Mój blog: Tygryskowym okiem ; baza wiedzy o treningu siłowym kobiet: Kobieta na siłowni

2013-01-18, 22:03	#123
Rzabba Rzabbocop Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Guernsey Wiadomości: 18 528	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) nie wiem czemu się nie wpisałam tutaj 13, 14, 15, 16, i 17 zrobione nie wiem jak Was ale mnie przy ok 12-13 powt powoli zaczyna piec i ciężko utrzymać odpowiednie tempo zwłaszcza przy opuszczaniu, chyba czas zmniejszyć nieco obciążenie __________________ [SIGPIC][/SIGPIC] pajacyk Było smaszno, a jaszmije smukwijne Świdrokrętnie na zegwniku wężały, Peliczaple stały smutcholijne I zbłąkinie rykoświstąkały. 10 PŻ

2013-01-19, 15:36	#124
psychobunny Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 252	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 18x2 z obciążeniem 4kg. Ja mam za mało ciężaru, bo nie czuję jeszcze.

2013-01-19, 22:12	#125
Rzabba Rzabbocop Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Guernsey Wiadomości: 18 528	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 18 :d __________________ [SIGPIC][/SIGPIC] pajacyk Było smaszno, a jaszmije smukwijne Świdrokrętnie na zegwniku wężały, Peliczaple stały smutcholijne I zbłąkinie rykoświstąkały. 10 PŻ

2013-01-20, 15:07	#126
psychobunny Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 252	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 19x2 z obciążeniem 4kg

2013-01-20, 20:13	#127
kama150 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Sidi Bel-Abbes Wiadomości: 1 792	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 18 i 19 zrobione

2013-01-20, 20:24	#128
tygryskowym_okiem Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: busz :P Wiadomości: 2 883	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 18 i 19 zrobione + 1x7,5 kg __________________ "Because what doesn't kill you makes you a fighter" Mój blog: Tygryskowym okiem ; baza wiedzy o treningu siłowym kobiet: Kobieta na siłowni

2013-01-20, 20:52	#129
Kocurasek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 4 559	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) ciągle jestem z Wami mimo że zapominam się wpisywać __________________ jeden klik dziennie karmi PIESKI ♥ 25.08.2012 Aparatka 08.04.2013 Damon Clear (góra) 18.11.2013 aparat metalowy mini (dół)

2013-01-21, 14:03	#130
kama150 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Sidi Bel-Abbes Wiadomości: 1 792	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 20 x + 2 x 6kg , zaczyna się robić fajnie

2013-01-21, 22:15	#131
psychobunny Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 252	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 20x2 z obciążeniem 4kg

2013-01-22, 17:27	#132
kama150 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Sidi Bel-Abbes Wiadomości: 1 792	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 21 x 2 + 6kg x 2

2013-01-22, 20:55	#133
tygryskowym_okiem Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: busz :P Wiadomości: 2 883	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 20 i 21 zrobiłam, ciężko już idzie __________________ "Because what doesn't kill you makes you a fighter" Mój blog: Tygryskowym okiem ; baza wiedzy o treningu siłowym kobiet: Kobieta na siłowni

2013-01-22, 22:03	#134
Rzabba Rzabbocop Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Guernsey Wiadomości: 18 528	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 19x 20x i 21x __________________ [SIGPIC][/SIGPIC] pajacyk Było smaszno, a jaszmije smukwijne Świdrokrętnie na zegwniku wężały, Peliczaple stały smutcholijne I zbłąkinie rykoświstąkały. 10 PŻ

2013-01-22, 23:58	#135
psychobunny Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 252	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 21x2 z obciążeniem 4kg.

2013-01-23, 16:12	#136
nikki999 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 22 119	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 17-22/ lewa i prawa 2x7,5 OMG moja pupa przeciwdziała grawitacji dzięki temu wyzwaniu __________________ BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail

2013-01-23, 16:46	#137
kama150 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Sidi Bel-Abbes Wiadomości: 1 792	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 22x +6kgx2

2013-01-23, 21:35	#138
psychobunny Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 252	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 22x2 z obciążeniem 4kg.

2013-01-24, 12:22	#139
Rzabba Rzabbocop Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Guernsey Wiadomości: 18 528	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) wczoraj 22 __________________ [SIGPIC][/SIGPIC] pajacyk Było smaszno, a jaszmije smukwijne Świdrokrętnie na zegwniku wężały, Peliczaple stały smutcholijne I zbłąkinie rykoświstąkały. 10 PŻ

2013-01-24, 14:00	#140
kama150 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Sidi Bel-Abbes Wiadomości: 1 792	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 23x

2013-01-24, 15:56	#141
nikki999 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 22 119	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 23 2x7,5 chyba muszę zdjąć kg __________________ BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail

2013-01-24, 22:59	#142
psychobunny Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 252	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 23x2 z obciążeniem 4kg

2013-01-25, 20:07	#144
psychobunny Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 252	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 24x2 z obciążeniem 4kg.

2013-01-25, 20:53	#145
kama150 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Sidi Bel-Abbes Wiadomości: 1 792	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 24x +2x6kg

2013-01-25, 21:37	#146
tygryskowym_okiem Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: busz :P Wiadomości: 2 883	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 22, 23 i 24 zrobione + 1x7,5 kg __________________ "Because what doesn't kill you makes you a fighter" Mój blog: Tygryskowym okiem ; baza wiedzy o treningu siłowym kobiet: Kobieta na siłowni

2013-01-26, 23:06	#148
Rzabba Rzabbocop Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Guernsey Wiadomości: 18 528	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 23 i 24 zrobione idę robić dzisiejsze __________________ [SIGPIC][/SIGPIC] pajacyk Było smaszno, a jaszmije smukwijne Świdrokrętnie na zegwniku wężały, Peliczaple stały smutcholijne I zbłąkinie rykoświstąkały. 10 PŻ

2013-01-27, 00:33	#149
psychobunny Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 252	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 25x2 z obciążeniem 4kg.

2013-01-27, 14:58	#150
psychobunny Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 252	Dot.: STEP-UP CHALLENGE (styczeń) 26x2 z obciążeniem 4kg. Sorry za jeden post pod drugim, ale to nie moja wina, że nikt tu nie pisze

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)