![]() |
#121 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 2 692
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część III
Dzięki dziewczyny, jesteście naprawdę kochane
![]() Gratuluję spadków ![]() U mnie 84,9kg, 100g tylko ale zawsze coś ![]() Biorę się mocno do roboty, koniec użalania się nad sobą. Unex jak dzisiaj Twoje plecy? Ewa a Ciebie rozłożyło, czy czujesz się lepiej?
__________________
Było: 88kg Jest: 64,9kg Cel: 58kg Edytowane przez Monte_ Czas edycji: 2015-03-13 o 08:28 |
![]() ![]() |
![]() |
#122 |
Zadomowienie
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część III
Unex, Ewa jak się czujecie? xxx
__________________
Kubuś (11.08.2009) Piotruś (14.10.2011) 108,6-106-105-104-102,5-101-100.2-99-98,8-97,7-96-95-94-93-92-91-90-89-88-87-86-85-84-83-82-81-80-79-78-77-76-75-74-73-72 |
![]() ![]() |
![]() |
#123 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-03
Wiadomości: 28
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część III
67,3.
Po wczorajszym 66,9 jest mi przykro. Ale tak to niestety jest jak się nie pilnuje. pozeczkowa ochrzaniła mnie jak mogła i od dziś wracam na właściwe tory! Unex jeśli chodzi o plecy to jest bardzo fajna pozycja do odpoczywania,dzięki której rozluźniaja się mięśnie przykręgosłupowe. Pozycja Perlsha. Jak wygooglujesz to są strony na których jest ona bardzo fajnie przedstawiona. A jeśli boli- zawsze schładzać! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#124 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 449
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część III
Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 09:09 ---------- Poprzedni post napisano o 09:08 ---------- Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 09:10 ---------- Poprzedni post napisano o 09:09 ---------- 86,7 kg
__________________
Waga początkowa 98,5 kg, Teraz - 81,2 kg ![]() Cel nr 1 - 70kg Cel nr 2 - 60kg Za mną okrągłe 15kg! ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#125 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 532
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część III
pretty girl Przecież to nie jest zły czas
![]() ![]() ![]() lady daga no hej ! co u Ciebie ? miss saeki ja jadam 1 dużego ziemniaka. monte dzięki za życzenia zdrowia ![]() Czy chcesz być wpisywana do tabelki ? Bo jeżeli tak to podajemy wagę zawsze na niebiesko, pogrubioną i powiększoną żeby melonade nie miała problemów z wyłapaniem tych liczb ![]() kasiulka dzięki za wirtualne zdrówko ![]() bella ale mi zonka zrobiłaś: czym się różni "owsianka" od "gotowych płatków owsianych"? czasem mi się tak zdarza, dlatego na dzień przed okresem aplikuję tampon ![]() unex3 browary tuż przed ważeniem ? ![]() ![]() malinka ![]() No Dziewczyny, rozłożyło mnie totalnie. Temperatura, obrzydliwy katar, bolące gardło i węzły chłonne na szyi mi tak spuchły, że wyglądam jak chomik. Także tyle by było z ćwiczeń ![]() Moja waga: 78,7 Czyli na razie mi się poszczęściło i wciąż wyczekuję plateau ![]()
__________________
CEL I 93 92 91 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80 79 CEL II 78 77 76 75 74 73 72 71 70 69 CEL III 68 67 66 65 64 63 62 61 60 59
Edytowane przez ciao_ewa Czas edycji: 2015-03-13 o 08:19 |
![]() ![]() |
![]() |
#126 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 7 209
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część III
Cytat:
Ja mam w łazience płytki 45x45 cm. Zwykle stawiam wagę w ramach jednej płytki. I w ramach tej jednej płytki miałam takie różnice! Więc to nie była kwestia twardości podłoża czy tego, ze waga stoi na jakimś łączeniu... |
|
![]() ![]() |
![]() |
#127 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-10
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 1 517
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część III
Cytat:
u mnie dziś 82,4 !!! jestem mega zadowolona! na śniadanie placuszki białkowe, a oto zdjęcie o które Ewa prosiłaś ![]() ![]() zrobiłam z podwójnej porcji z przepisu i wyszło mi 5 placuszków, więc dla mnie 2 a dla Narzeczonego 3. ale: dałam 2 całe jajka i 2 białka, kolejne 2 białka to by była jajecznica z bananem i owsianką a nie placuszki dodałam więcej płatków owsianych już jak miałam wszystko w miseczce, bo wyszło mi za rzadkie żeby smażyć z tego placuszki a nie naleśnika! ale pycha ![]()
__________________
a love like ours could never die
as long as I have you near me ![]() ![]() z kilogramami walczę, wygrywam raz ja, raz one ![]() 104kg -> 74kg -> 91kg -> 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80 79 78 77 76 75 |
|
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#128 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-12
Wiadomości: 3 463
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część III
Moja waga to 89,9. Dziwny wzrost. No cóż. Trzeba iść dalej
![]()
__________________
Szczęście w budowie... ![]() Życie jest jak jazda na rowerze. Żeby utrzymać równowagę musisz się poruszać naprzód. A. E.
|
![]() ![]() |
![]() |
#129 | |
bez kija nie podchodz
Zarejestrowany: 2011-10
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 9 126
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część III
Ewa, no wiem, ale jakos tak sie wkurzylam, ze wiesz... znow mi zapal wrocil do cwiczen i w ogole a tu z plecami znow cos. Kurrde ile mozna.
Nie mam zaklamanego spadku, tak jak przedwczoraj waga pokazala ![]() A co do plackow to mi nie wyszly, nie moglam ich przewrocic, bo sie przypallay, pomimo oleju, jakies takie wiotkie byly, nie wiem.., ciasto poszlo w kosz, a ja mam standardowo owsianke. Ja sie czuje troche lepiej niz wczoraj, bol dalej jest, ale mniejszy niz wczoraj, mam nadzieje, ze sie nie pogorszy. 80,5
__________________
Cytat:
10/06/14
![]() Edytowane przez Unex Czas edycji: 2015-03-13 o 10:04 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#130 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 42
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część III
melduję 115,7 kg ;>
|
![]() ![]() |
![]() |
#131 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-08
Lokalizacja: Legnica, Wrocław
Wiadomości: 1 009
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część III
Cytat:
![]() ![]()
__________________
Bella |
|
![]() ![]() |
![]() |
#132 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 532
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część III
pozeczkowa gratki !
![]() ![]() ![]() unex a smażyłaś na małym ogniu ? trzeba je dosyć płaskie robić i powolutku, może dlatego. Ale mnie też dzisiaj z nimi nie wyszło także pozdrawiam z nad owsianki ![]() ![]()
__________________
CEL I 93 92 91 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80 79 CEL II 78 77 76 75 74 73 72 71 70 69 CEL III 68 67 66 65 64 63 62 61 60 59
|
![]() ![]() |
![]() |
#134 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 532
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część III
bella ja rzadko kiedy namaczam płatki. Zalewam je w garnku ugotowanym w czajniku wrzątkiem i tam mi się powoli gotują.
__________________
CEL I 93 92 91 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80 79 CEL II 78 77 76 75 74 73 72 71 70 69 CEL III 68 67 66 65 64 63 62 61 60 59
|
![]() ![]() |
![]() |
#135 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: stąd
Wiadomości: 36 831
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część III
Bella, ja tak nie mam
![]() Ale moja mama tak ma. O ile masz robione na bieżąco USG i nic nie ma tam niepokojącego (np. mięśniaki macicy), to widocznie tak po prostu masz. Unex, co do maści, to najczęściej rozgrzewające polecają, ale wszystko zalezy od przyczyny bólu. Jeśli np. problemem jest zawianie, to jak najbardziej takie maści są okej, ale jak już stan zapalny, to można to wlaśnie wzmóc tą maścią. Ja dziś nie poszłam do pracy ![]() Kumulacja przeziębienia i orkesu tak mi dała w kość, że nie byłam w stanie rano wstać z łóżka, ekstra.. Wczoraj jeździliśmy za pralką i dalej nic nie wybraliśmy, chyba zwariuję. Mieliśmy 4 modele do wyboru, ale w każdym sklepie były tylko 2. Do tego jeszcze wpadło nam do głowy fajne Beko więc mamy kolejną do rozkminy, bosko. Zaraz się maluję i podjadę zrobić jakieś podstawowe zakupy + zapytać o tę pralkę. U mnie dzisiaj: 1. jajecznica na papryce i kiełkach, grahamka z serem i szynką 2. kiwi, pomarańcza, jogurt z pestkami dyni 3. burgery ![]() 4. mozarella (?) albo kanapki |
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#136 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część III
Ciao_ewa dla mnie się liczy teraz przede wszystkim ze chce mi się biegać i ze przebiegne te minimum 5 km, bo kiedyś to po 1 km bym zrezygnowała
![]() ![]() Gratuluję spadków Dziewczyny ![]() A te placuszki to kiedyś próbowałam zrobić (wtedy był modny przepis 2 jajko plus banan) to wyszła mi jajecznica z bananem i nie mogłam tego przełknąć niestety ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#137 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: stąd
Wiadomości: 36 831
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część III
Aha, zważyłam się, ale wagę do tabelki podam jutro, zobaczę co i jak.
W ubraniu 79,4 więc jest spory wzrost, no ale @ też swoje robi. |
![]() ![]() |
![]() |
#138 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-10
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 1 517
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część III
no mi ciasto wyszło za rzadkie tak jak Unex piszesz, dosypałam więcej płatków, a już wcześniej czułam że może być problem więc dałam na jedną porcję jedno jajko + jedno białko, nie dwa. jadłam "suche", bez dodatków, ale były pyszne
![]() u mnie dziś: 1. dwa placuszki białkowe + kubek mleka 2% 2. 2 kromki chleba słonecznikowego z philadelphią light, papryką i zielonym ogórkiem 3. jeszcze nie wiem - będę jeść coś w pracy z kantyny, bo zakupy z Tesco przyjdą jak już będę w pracy ![]() 4. serek wiejski z zielonym ogórkiem
__________________
a love like ours could never die
as long as I have you near me ![]() ![]() z kilogramami walczę, wygrywam raz ja, raz one ![]() 104kg -> 74kg -> 91kg -> 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80 79 78 77 76 75 |
![]() ![]() |
![]() |
#139 | |
bez kija nie podchodz
Zarejestrowany: 2011-10
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 9 126
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część III
Ewa, tak, na malym. Ale zrazilam sie, nie wiem czy sprobuje jeszcze raz
![]() Dotka, zdrowiej!
__________________
Cytat:
10/06/14
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#140 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-10
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 1 517
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część III
spróbuj, warto! ale polecam dać jedno jajko, jedno białko, całego banana i 2 łyżki płatków zalane dosłownie odrobiną wody.
__________________
a love like ours could never die
as long as I have you near me ![]() ![]() z kilogramami walczę, wygrywam raz ja, raz one ![]() 104kg -> 74kg -> 91kg -> 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80 79 78 77 76 75 |
![]() ![]() |
![]() |
#141 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 449
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część III
Widzę, że nie tylko mnie dzisiaj ruszyło na truskaweczki i borówki
![]() Dziewczyny w Lidlu są przepyszne truskawki ![]() ![]() ![]()
__________________
Waga początkowa 98,5 kg, Teraz - 81,2 kg ![]() Cel nr 1 - 70kg Cel nr 2 - 60kg Za mną okrągłe 15kg! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#142 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 4 452
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część III
A dużo truskawki w tej truskawce, czy tak raczej średnio?
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#143 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 449
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część III
hmmm smak truskawki truskawkowy więc to mi wystarczy
![]()
__________________
Waga początkowa 98,5 kg, Teraz - 81,2 kg ![]() Cel nr 1 - 70kg Cel nr 2 - 60kg Za mną okrągłe 15kg! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#144 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 4 452
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część III
No to chyba jutro zakupię
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#145 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 532
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część III
pretty girl dzięki
![]() ![]() ![]() Bardzo tu dzisiaj cichutko ![]() "W związku z dużą zawartością energetyczną musisz uzbroić się w cierpliwość, gdyż nadmiar tłuszczyku będziesz zrzucać powoli. Tygodniowo uda ci się pozbyć około 1,5–2 kilogramów." 2 kg tygodniowo ![]() ![]()
__________________
CEL I 93 92 91 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80 79 CEL II 78 77 76 75 74 73 72 71 70 69 CEL III 68 67 66 65 64 63 62 61 60 59
|
![]() ![]() |
![]() |
#146 | |
bez kija nie podchodz
Zarejestrowany: 2011-10
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 9 126
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część III
ewa, nibybym mogla sporbowac ale boje sie ze znow sie rozleca, tylko skladnikow szkoda...
A co do cateringu ![]() ![]() Ja sie dzis zywieniowo trzymam ok. Ale meczy mnie to, ze nie moge cwiczyc.
__________________
Cytat:
10/06/14
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#147 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-12
Wiadomości: 3 463
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część III
Aż mam ochotę na miksowane truskawki z jogurtem
__________________
Szczęście w budowie... ![]() Życie jest jak jazda na rowerze. Żeby utrzymać równowagę musisz się poruszać naprzód. A. E.
|
![]() ![]() |
![]() |
#148 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 404
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część III
Bella, zobaczyłam truskawki i dostałam ślinotoku!
![]() Dziś rano zasmakowała mi nowa rzecz, której wieki nie jadłam! Kaszka manna! Nie wiem jaka jest pod względem kaloryczności itp., ale kupowałam sobie śniadanko do pracy i miałam chęć na coś słodkiego, ryżu typu Risso nienawidzę szczerze, więc spróbowałam z niepewnością kaszkę manną z owocami - okolo 100kcal ![]() ![]() Przepraszam, że ciągle mnie tu nie ma, ale miałam tyle zamieszania ostatnio, że głowa mała. W skrócie: zgubiłam dowód -> złożyłam wniosek o nowy i anulowałam stary -> zrobiłam zdjęcia do nowego dowodu -> znalazłam stary ![]() ![]() Na wadze 91,5 |
![]() ![]() |
![]() |
#149 | |
bez kija nie podchodz
Zarejestrowany: 2011-10
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 9 126
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część III
Mel, jak tabelka bedzie gotowa, to wklej tu albo wyslij mi linkiem na priv to wstawie
![]()
__________________
Cytat:
10/06/14
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#150 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 4 452
|
Dot.: Schudnąć 20-30kg część III
Adka, kalorycznie manna chyba nie taka zła, ale nie ma praktycznie żadnych właściwości odżywczych/zdrowotnych.
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:08.