Polecamy:

Lua_Misteriosa · 2016-12-13, 20:46

20 min cardio
12 min rozciąganie
20 min hula hop

paprif · 2016-12-13, 21:05

Jeszcze godzinka body workout na siłowni

Shannon_16 · 2016-12-13, 22:03

plyo
pośladki

macmiki · 2016-12-14, 07:09

odpoczywam

Malinkna1986 · 2016-12-14, 12:26

Nie ma odpoczynku

dziś boks.

Shannon_16 · 2016-12-14, 22:32

plecy i biceps
interwały
brzuch

paprif · 2016-12-15, 19:36

Godzina rowerka

Shannon_16 · 2016-12-15, 21:27

kickboxing
pośladki

macmiki · 2016-12-16, 06:56

wieczorkiem dwie godziny zumby

paprif · 2016-12-16, 22:24

Godzina rowerka

Malinkna1986 · 2016-12-17, 14:47

Dziś klateczka z barkami i tricepsami.

Shannon_16 · 2016-12-17, 17:47

wczoraj nogi i plecy + brzuch

dzisiaj cardio + pośladki

Malinkna1986 · 2016-12-18, 13:51

Dziś plecy, biceps i małe aeroby

Shannon_16 · 2016-12-18, 22:14

interwały
pośladki
joga

Malinkna1986 · 2016-12-19, 11:02

Dziś na rozluźnienie i regenerację basen.

Agafitness · 2016-12-19, 16:42

Po mału wracam do świata żywych

dzisiaj 30 minut szybkiego spaceru po lesie

Shannon_16 · 2016-12-19, 22:22

klatka i plecy
cardio
brzuch

macmiki · 2016-12-20, 09:04

wczoraj sztangi
dziś zumba

choleko · 2016-12-20, 14:40

Dzisiaj cardio (ABS) + bicepsy.

Shannon_16 · 2016-12-20, 21:49

plyo
pośladki

Malinkna1986 · 2016-12-20, 22:24

Dziś były intensywne interwały na bieżni. 2 min biegu i 1 min chodu.

macmiki · 2016-12-21, 09:11

zumba

paprif · 2016-12-21, 10:27

55min rowerka i 150 squatow z obciążeniem

Malinkna1986 · 2016-12-21, 11:52

Dziś będzie trening na trxach.

maja_86 · 2016-12-21, 12:59

Dziś abs, pośladki i twister 15 min.

Shannon_16 · 2016-12-21, 22:47

barki i ramiona
interwały
brzuch

macmiki · 2016-12-22, 08:08

Wieczorem poćwiczyć muszę układ do zumby, aleeee... chyba do świąt nie robię nic

Malinkna1986 · 2016-12-22, 11:14

W okresie świątecznym szczególnie powinnyśmy dbać o ruch

macmiki · 2016-12-22, 11:49

Cytat:

Napisane przez Malinkna1986

W okresie świątecznym szczególnie powinnyśmy dbać o ruch

Dla mnie nie ma znaczenia

Wiem, że pewnie chodzi Ci o serniczki i pierożki, ale nie przesadzam z obżarstwem świątecznym

A nic nie robię, bo wyjeżdżam :P No i umieram przeogromnie na katar.

Shannon_16 · 2016-12-22, 21:56

kickboxing
pośladki

2016-12-13, 20:46	#121
Lua_Misteriosa Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-09 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 379	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI 20 min cardio 12 min rozciąganie 20 min hula hop

2016-12-13, 21:05	#122
paprif Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Wiadomości: 5 484	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Jeszcze godzinka body workout na siłowni __________________ 30/2025

2016-12-13, 22:03	#123
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 173 599	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI plyo pośladki __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2016-12-14, 07:09	#124
macmiki Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-07 Wiadomości: 465	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI odpoczywam

2016-12-14, 12:26	#125
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Nie ma odpoczynku dziś boks.

2016-12-14, 22:32	#126
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 173 599	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI plecy i biceps interwały brzuch __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2016-12-15, 19:36	#127
paprif Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Wiadomości: 5 484	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Godzina rowerka __________________ 30/2025

2016-12-15, 21:27	#128
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 173 599	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI kickboxing pośladki __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2016-12-16, 06:56	#129
macmiki Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-07 Wiadomości: 465	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI wieczorkiem dwie godziny zumby

2016-12-16, 22:24	#130
paprif Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Wiadomości: 5 484	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Godzina rowerka __________________ 30/2025

2016-12-17, 14:47	#131
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dziś klateczka z barkami i tricepsami.

2016-12-17, 17:47	#132
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 173 599	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI wczoraj nogi i plecy + brzuch dzisiaj cardio + pośladki __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2016-12-18, 13:51	#133
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dziś plecy, biceps i małe aeroby

2016-12-18, 22:14	#134
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 173 599	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI interwały pośladki joga __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2016-12-19, 11:02	#135
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dziś na rozluźnienie i regenerację basen.

2016-12-19, 16:42	#136
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Po mału wracam do świata żywych dzisiaj 30 minut szybkiego spaceru po lesie __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2016-12-19, 22:22	#137
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 173 599	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI klatka i plecy cardio brzuch __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2016-12-20, 09:04	#138
macmiki Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-07 Wiadomości: 465	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI wczoraj sztangi dziś zumba

2016-12-20, 14:40	#139
choleko Przyczajenie Zarejestrowany: 2016-12 Lokalizacja: Gorzów Wiadomości: 11	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dzisiaj cardio (ABS) + bicepsy.

2016-12-20, 21:49	#140
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 173 599	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI plyo pośladki __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2016-12-20, 22:24	#141
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dziś były intensywne interwały na bieżni. 2 min biegu i 1 min chodu.

2016-12-21, 09:11	#142
macmiki Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-07 Wiadomości: 465	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI zumba

2016-12-21, 10:27	#143
paprif Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Wiadomości: 5 484	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI 55min rowerka i 150 squatow z obciążeniem __________________ 30/2025

2016-12-21, 11:52	#144
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dziś będzie trening na trxach.

2016-12-21, 12:59	#145
maja_86 Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-12 Lokalizacja: łódzkie Wiadomości: 33	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dziś abs, pośladki i twister 15 min. __________________ Nie myśl o przeszłości, ogarnij rzeczywistość!

2016-12-21, 22:47	#146
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 173 599	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI barki i ramiona interwały brzuch __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2016-12-22, 08:08	#147
macmiki Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-07 Wiadomości: 465	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Wieczorem poćwiczyć muszę układ do zumby, aleeee... chyba do świąt nie robię nic

2016-12-22, 11:14	#148
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI W okresie świątecznym szczególnie powinnyśmy dbać o ruch

2016-12-22, 21:56	#150
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 173 599	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI kickboxing pośladki __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)