dla wszystkich, których wątki upadły-łączmy się we wspólnej walce:)

[paulina0512]

mózg mi się przegrzewa od nadmiaru nauki

[niuniulka1989]

Hhaha, mi też

Powiem Wam, że śmieszne są te 8 minutówki- te stroje

[majasn]

Napisane przez Aniaa_89

no to ładnie
a Ty długo już ćwiczysz te 8minutówki?
powinnaś sobie jakoś bardziej urozmaicać, a nie codziennie to samo, bo mięśnie się przyzwyczają i nie jest to już takie efektywne jak na początku
musisz zaskakiwać organizm

niedługo..zaczęłam w listopadzie od tych na abs..połączone to było z rowerkiem i orbiterkiem..potem dodałam na nogi...i tak ćwiczyłam..w grudniu kupilam hantle i zaczęłam ćwiczyć abs, strech, arms, legs i tak do świąt..potem wiadomo co było..a teraz na wioślarzu u tż z abs, potem wszystkie 8min. i dzisiaj dołączyłam skakankę

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

co tam pracoholiku?

Generalnie padam na ryj dopiero wróciłam do domu... nawet mnie nie pytajcie o dzisiejsze jedzenie bo było całkowicie do nieregularne i mało wartościowe

[majasn]

Napisane przez niuniulka1989

Hhaha, mi też

Powiem Wam, że śmieszne są te 8 minutówki- te stroje

to mi tak przypomina wczesne lata 90te..pamiętam jak wtedy ludzie sie ubierali..i ten jeszcze mi przypomina ekipe słonecznego patrolu tam też tak chodzili fajne czasy

[niuniulka1989]

Jeju, ile ćwiczeń! Ja nie lubię hantli, za szybko mi się mięśnie robią! Osobiście podoba mi się "chuda" sylwetka, nie umięśniona (ew. tylko brzuszek).

[majasn]

Napisane przez heroine86

Generalnie padam na ryj dopiero wróciłam do domu... nawet mnie nie pytajcie o dzisiejsze jedzenie bo było całkowicie do nieregularne i mało wartościowe

musisz zacząć się oszczędzać, bo Twój organizm sie w końcu zbuntuje

[Aniaa_89]

Napisane przez majasn

musisz zacząć się oszczędzać, bo Twój organizm sie w końcu zbuntuje

dokładnie!
w weekend masz się opierdzielać. Porządnie odespać i odpocząć, zrozumiano?

[niuniulka1989]

A ja znów zajrzałam na wątek dukanowy.... ile można kg zgubić. Za każdym razem jak tam wejdę to mam to samo- "a może spróbować??" a potem wychodzi. Jednak wyniczki są piękne..

Kiedyś widziałam zdjęcie Kobiety na diecie Montignaca ( nie wiem czy dobrze napisałam) - to dieta niskiego IG. Byłam w MEEEEEEGA SZOKU. Może znajdę gdzieś to foto, oczy Wam wyjdą!


Znalazłam : http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/s...tml#post796429 zobaczcie zdj Użytkowniczki Olina80, ja byłam pod mega wrażeniem Ogółem fajny jest tamten wątek, zdjęcia motywują!

Albo Użytkowniczka JakaśTam- no szok! Zazdość mnie zżarła http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/s...-i-po-164.html

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

A ja znów zajrzałam na wątek dukanowy.... ile można kg zgubić. Za każdym razem jak tam wejdę to mam to samo- "a może spróbować??" a potem wychodzi. Jednak wyniczki są piękne..

Kiedyś widziałam zdjęcie Kobiety na diecie Montignaca ( nie wiem czy dobrze napisałam) - to dieta niskiego IG. Byłam w MEEEEEEGA SZOKU. Może znajdę gdzieś to foto, oczy Wam wyjdą!

na każdej diecie można ładnie schudnąć jeśli tylko jest się odpowiedni zdeterminowanym i wytrwałym
a te wszystkie cudowne diety na których się tak ładnie i szybko chudnie to są fajne, no ale tak naprawdę niewiadomo jak to w przyszłości odbiję się na zdrowiu itd
na MŻ też się schudnie a co by nie mówić to na pewno jest najzdrowsze

[heroine86]

Napisane przez niuniulka1989

Osobiście podoba mi się "chuda" sylwetka, nie umięśniona (ew. tylko brzuszek).

Mi również

Napisane przez majasn

musisz zacząć się oszczędzać, bo Twój organizm sie w końcu zbuntuje

Ehh... to nie jest takie proste...

[majasn]

efekty naprawdę niesamowite my tez będziemy lachonami

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

dokładnie!
w weekend masz się opierdzielać. Porządnie odespać i odpocząć, zrozumiano?

ehh.. postaram się

Napisane przez niuniulka1989

A ja znów zajrzałam na wątek dukanowy.... ile można kg zgubić. Za każdym razem jak tam wejdę to mam to samo- "a może spróbować??" a potem wychodzi. Jednak wyniczki są piękne..

Kiedyś widziałam zdjęcie Kobiety na diecie Montignaca ( nie wiem czy dobrze napisałam) - to dieta niskiego IG. Byłam w MEEEEEEGA SZOKU. Może znajdę gdzieś to foto, oczy Wam wyjdą!


Znalazłam : http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/s...tml#post796429 zobaczcie zdj Użytkowniczki Olina80, ja byłam pod mega wrażeniem Ogółem fajny jest tamten wątek, zdjęcia motywują!

Albo Użytkowniczka JakaśTam- no szok! Zazdość mnie zżarła http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/s...-i-po-164.html

No właśnie mi też ten Dukan mąci w głowie ciągle... już sama nie wiem, co robić..

o matko, ale wymłodniała ta laska

[paulina0512]

Napisane przez niuniulka1989

Hhaha, mi też

Powiem Wam, że śmieszne są te 8 minutówki- te stroje

za każdym razem mam niezły obaw jak to oglądam

[niuniulka1989]

Noo


Ja chcę tego Montignaca wypróbować, znajomy przez 3 mies 20 kg zrzucił ( ale duużo ćwiczył) i waga nie wzrosła. Więc muszę poczytać o tej diecie

Justyś, a nie masz za mało witaminek?? I przede wszystkim : ZA MAŁO SNU MASZ!

[majasn]

nie wiem z tym dukanem..ja się dużo naczytałam i nasłuchałam jakie to niezdrowe i jaki ma okropny wpływ na nasze zdrowie.. z drugiej strony uważam, że jednak dużo lepiej jest mniej jeść dostarczając tym samym wszystkich niezbędnych składnikow organizmowi i więcej się ruszać a ponoc przy dukanie ruch jest niewskazany.. poza tym ja się okropnie boję efektu jojo po powrocie do normalnego jedzenia..a przy mż wiem, że tak nie będzie..

[Aniaa_89]

Napisane przez majasn

nie wiem z tym dukanem..ja się dużo naczytałam i nasłuchałam jakie to niezdrowe i jaki ma okropny wpływ na nasze zdrowie.. z drugiej strony uważam, że jednak dużo lepiej jest mniej jeść dostarczając tym samym wszystkich niezbędnych składnikow organizmowi i więcej się ruszać a ponoc przy dukanie ruch jest niewskazany.. poza tym ja się okropnie boję efektu jojo po powrocie do normalnego jedzenia..a przy mż wiem, że tak nie będzie..

no dokładnie, bo tak naprawdę schudnąć nie jest trudno jak człowiek się zaweźmie, najgorzej jest to potem utrzymać. Ja niestety z tym zawsze miałam największy problem
ale mam nadzieję,że tym razem tak nie będzie

[paulina0512]

a mnie się nie chce debatować na temat dukana się przekonam na własnej skórze i za ileś miesięcy wam powiem czy jest jojo :P

[heroine86]

Napisane przez niuniulka1989

Justyś, a nie masz za mało witaminek?? I przede wszystkim : ZA MAŁO SNU MASZ!

Kupiłam dziś magnez z wit. B6 + wigor łykam też belissę
no za mało mam snu... ale co zrobić...

Ta laska JakaśTam o matko święta ja też chcę!!

Napisane przez majasn

nie wiem z tym dukanem..ja się dużo naczytałam i nasłuchałam jakie to niezdrowe i jaki ma okropny wpływ na nasze zdrowie.. z drugiej strony uważam, że jednak dużo lepiej jest mniej jeść dostarczając tym samym wszystkich niezbędnych składnikow organizmowi i więcej się ruszać a ponoc przy dukanie ruch jest niewskazany.. poza tym ja się okropnie boję efektu jojo po powrocie do normalnego jedzenia..a przy mż wiem, że tak nie będzie..

nieprawda nikt nie zabrania ćwiczyć. Dukan wręcz zaleca ruch: gimnastyka, siłownia, bieżnia-myślę, że o ile jest to robione z rozsądkiem nie zaszkodzi znamy nasze samopoczucie w chwili ćwiczeń.
Nie powinno się ćwiczyć w 1 fazie, bo ona jest szokiem dla organizmu i człowiek jest osłabiony.

Ale jestem rozkojarzona... pół minuty zastanawiam się jak napisać zdanie bo mi się przypadki nie zgadzają

[niuniulka1989]

Powiem Wam,że dieta mż to jakoś na mnie nie działa.... bo ja lubię się zapchać, mieć pełen brzuch

Koleżanka zastosowała taką dietę- wszystko co jadła, dzieliła na pół- ciastko na pół z koleżanką, jogurt na pół itp.. ogółem była szczupła, ale po tej diecie "na pół" to już w ogóle... wygląda super.

[paulina0512]

Napisane przez niuniulka1989

Powiem Wam,że dieta mż to jakoś na mnie nie działa.... bo ja lubię się zapchać, mieć pełen brzuch

Koleżanka zastosowała taką dietę- wszystko co jadła, dzieliła na pół- ciastko na pół z koleżanką, jogurt na pół itp.. ogółem była szczupła, ale po tej diecie "na pół" to już w ogóle... wygląda super.

ciekawy sposób

na mnie tylko bat nad głową działa

[niuniulka1989]

Na mnie i bat nie pomaga. Muszę się wziąć za siebie jak kiedyś...

[heroine86]

Napisane przez paulina0512

na mnie tylko bat nad głową działa

na mnie też

---------- Dopisano o 23:40 ---------- Poprzedni post napisano o 23:38 ----------

Napisane przez niuniulka1989

Na mnie i bat nie pomaga. Muszę się wziąć za siebie jak kiedyś...

No właśnie... mnie nie ma kto pilnować

[majasn]

eeeee dobre to z tym dzieleniem na pół...musze spróbować..codziennie będę mieć żarcia na dwa dni

a co do dukana i ćwiczeń to chyba właśnie o tej pierwszej fazie czytałam

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Na mnie i bat nie pomaga. Muszę się wziąć za siebie jak kiedyś...

ja też

Napisane przez heroine86

No właśnie... mnie nie ma kto pilnować

ja Cię pilnuję ale Ty mnie nie słuchasz
każe Ci ćwiczyć itd to śmiejesz mi się w twarz słuchaj swojego trenera to zobaczysz efekty

[paulina0512]

Napisane przez Aniaa_89

ja też


ja Cię pilnuję ale Ty mnie nie słuchasz
każe Ci ćwiczyć itd to śmiejesz mi się w twarz słuchaj swojego trenera to zobaczysz efekty

właśnie! pomyśl ile osobisty trener kosztuje w realu

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

ja Cię pilnuję ale Ty mnie nie słuchasz
każe Ci ćwiczyć itd to śmiejesz mi się w twarz słuchaj swojego trenera to zobaczysz efekty

ja się śmieję? no chyba żartujesz?

Napisane przez paulina0512

właśnie! pomyśl ile osobisty trener kosztuje w realu

[niuniulka1989]

Popatrzylam na te zdjęcia odchudzonych Kobiet i chyba tak jakby się zmotywowałam Oby nie był to słomiany zapał Kiedyś Wam swoje zdjęcia pokażę

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

ja się śmieję? no chyba żartujesz?

czyli od dzisiaj już mnie będziesz grzecznie słuchać?

[heroine86]

Napisane przez niuniulka1989

Popatrzylam na te zdjęcia odchudzonych Kobiet i chyba tak jakby się zmotywowałam Oby nie był to słomiany zapał Kiedyś Wam swoje zdjęcia pokażę

będziemy czekać z niecierpliwością
skąd ta krejzolowa emotikonka?

Napisane przez Aniaa_89

czyli od dzisiaj już mnie będziesz grzecznie słuchać?

sii od dzisiaj za 7 minut