Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20

[Emilia 25]

Napisane przez MrsVargas

Witam

A u mnie wieje i zimno i w ogóle jakoś smutno mi dziś mimo że dziś właśnie osiągnęłam zamierzony cel, a nawet 10dkg więcej.
Jakieś 3 tygodnie temu zmieniłam tryb z 5/5 którym szłam cały czas na 2/2, był długi zastój, nawet małe wzrosty. Ale w końcu kilka dni temu ruszyło. A od wczoraj spadek 0,6kg. Jestem zaskoczona.
Na swój smutek upiekłam dwa rodzaje ciasteczek, pieczenie dla innych mnie relaksuje, a rozdawanie wypieków cieszy Ja sobie wącham

Gratuluję osiągniętego celu! 30 kg. to nie byle co. Tu się trzeba cieszyć, a nie smucić. : roza:

Napisane przez anaiss86

dziewczyny licze na jakas rade odnosnie trybu. Emi wykaz sie Jak wrocilas na 2 to jakim idziesz?

Fenris jak bedziesz to daj znac jakim Ty idziesz

Od początku szłam 5/5. Powrót na II też tak zaczęłam, ale niestety było już za ciężko. Aktualnie idę 3P/2PW. I jest ok.

Napisane przez Aneya

Ta cola nie była light - maż takiej nie uznaje
A co do coli i innych napojów ze słodzikami... to ja o zdrowym żywieniu dużo się naczytałam i mam pewne obawy co do rożnych dodatków na E.

Jak sobie czytałam o waszych perypetiach z rożnymi dietami - to przyznam się że też mam bogate doświadczenia
- zaliczyłam Mayo - jajkową pierwszy raz jak do licencjata się uczyłam wtedy ważyłam 68 kg przy wzroście 173. Schudłam do 55 kg , to było coś wspaniałego. Potem poszłam do pracy i kg przybywało, najpierw pojawiły się boczki a potem to już poleciało...
Potem była Kopenhaska, Plaż południa (wykupiłam w empiku cały komplet książek o tym), dieta Davida Kirscha(białkowa+ćwiczeni a), dieta zgodna z grupą krwi (ostatnio - jestem nią zajawiona, mam jeszcze 2 książki do przeczytania o tym) a teraz czas na Dukana (książkę mam już od ponad roku, ale w ostatnim roku były inne priorytety .
Po drodze dwie ciąże, w pierwszej przytyłam 27 kg, w drugiej 7 kg.
I oto jestem, tadam!, jaka jestem, tadam!

Czytałam też o gotowaniu wg 5 przemian, czytałam"wiem co jem".
No i mając jakąś tam wiedzę - unikam glutaminianu sodu, lub innych wzmacniaczy smaku, unikam E, boje się słodzików itd

Niezłe masz doświadczenie w "dietowaniu".

Napisane przez ania230

dziewczyny co powiecie o tej sukience

Mi się bardzo podoba. Gdzie taka jest?

[Figarro]

Napisane przez ainuzi23

Dziękuje mi też sie bardzo podobaja a robiłam je tak jak na filmiku http://www.youtube.com/watch?v=WroOdMEjgc0 przed wczoraj znalazlam taki sposob zdobienia i sie zakochałam różności można wyczarować

To jest coś dla mnie
tylko te białe tipsy, to takie zwykłe ??? naklejamy i tyle???
i lakiery też zwykłe widzę mogą być

Koniecznie muszę coś z pazurkami zrobić

[ainuzi23]

Napisane przez Figarro

To jest coś dla mnie
tylko te białe tipsy, to takie zwykłe ??? naklejamy i tyle???
i lakiery też zwykłe widzę mogą być

Koniecznie muszę coś z pazurkami zrobić

To nie były tipsy to jej naturalne na biało pomalowane ale można i na tipsach pewnie robić Ja maluję swoje naturalne paznokcie na biało i potem robię te cuda

[perhydrol]

Widze, że ainuzi nei z Polski, więc chyba w p2 na all się zaopatrzę

[Emilia 25]

Napisane przez Figarro

To jest coś dla mnie
tylko te białe tipsy, to takie zwykłe ??? naklejamy i tyle???
i lakiery też zwykłe widzę mogą być

Koniecznie muszę coś z pazurkami zrobić

A właśnie, miałam paznokcie zrobić.

[Figarro]

Napisane przez ainuzi23

To nie były tipsy to jej naturalne na biało pomalowane ale można i na tipsach pewnie robić Ja maluję swoje naturalne paznokcie na biało i potem robię te cuda

nooo, to d....
to całe paluchy pomaluję taka zdolna jestem
do tej pory samodzielnie malowałam tylko przeźroczystym lakierem

plasterkami się paluszki obkleja???
to może się uda jednak

---------- Dopisano o 19:31 ---------- Poprzedni post napisano o 19:30 ----------

a te panterkowe paznokcie to jak zrobić?
jak się ten sposób nazywa ???
śliczne

[ainuzi23]

Napisane przez Figarro

nooo, to d....
to całe paluchy pomaluję taka zdolna jestem
do tej pory samodzielnie malowałam tylko przeźroczystym lakierem

plasterkami się paluszki obkleja???
to może się uda jednak

---------- Dopisano o 19:31 ---------- Poprzedni post napisano o 19:30 ----------

a te panterkowe paznokcie to jak zrobić?
jak się ten sposób nazywa ???
śliczne

Ja taśmą oklejałam
Dziewczyny czy jak robię chleb to moge zamiast otrąb pszennych dać kiełki pszenicy ?? Bo zamiast otrąb kupiłam kiełki bardzo podobna nazwa weizenkeime/weizenkleie i cholera znów mnie zmyliło to
Te panterkowe to robiłam lakierem crack ling ale gdzieś tu na forum wizażu czytałam że w Polsce nazywają się one Pękające lakiery

I DUPA chleba nie zrobię bo zamiast pół szklanki skrobi kukurydzianej mam 1/5 szklanki i jestem zła bardzooo zła nie wiem gdzie ja mam głowę

[ania230]

Napisane przez Emilia 25

Gratuluję osiągniętego celu! 30 kg. to nie byle co. Tu się trzeba cieszyć, a nie smucić. : roza:

Od początku szłam 5/5. Powrót na II też tak zaczęłam, ale niestety było już za ciężko. Aktualnie idę 3P/2PW. I jest ok.


Niezłe masz doświadczenie w "dietowaniu".


Mi się bardzo podoba. Gdzie taka jest?

http://allegro.pl/sukienka-sukienki-...658886887.html proszę link
hmm chyba zakupie sobie

---------- Dopisano o 20:42 ---------- Poprzedni post napisano o 20:37 ----------

co do paznokci to jeszcze bardzo podoba mi się frencz na paznokciach u nóg ... ale to chyba wyższa szkoła jazdy

[niuniasss]

Cześc dziewczynkiświetne te pekajace pazurki:Pbede szukac takiego lakieru, może w rossmanie bedzie widział ktos możę?Ja to dzis wogole kryzys mam humor bezdadziejny,głowa boli bo pogoda do d.. i poczłonelam kila M&Msów kawalek czekolady i kilka truskawekprzez tydz sie nie ważę.. ja tak troche z innej beczki.. która bierze tabletki anty?konkretnie mi chodzi o to czy zatrzymały komus wode w organizmie..bo jutro ide do gina i nie wiem czy jakies nowe a tansze wziasc czy te co przed ciaza mialam ale troszke drogie sa..boje sie troche bo nie wiem czy dieta ma na to wpływ..

[ainuzi23]

Napisane przez ania230

co do paznokci to jeszcze bardzo podoba mi się frencz na paznokciach u nóg ... ale to chyba wyższa szkoła jazdy

Mylisz się kochana to tak samo jak u rąk a moim zdaniem nawet łatwiej
Ja pomyślałam pomyślałam i w chlebie podzieliłam wszystko na 4 i dzis taką małą porcyjkę na jutro sobie zrobię bo mam obsesję na punkcie kanapki z pomidorem i jajkiem na śniadanie a jutro przed ostatni dzień PW więc nie chcę zmarnować szansy na pyszne śniadanko

[ania230]

dziewczyny grzechem jest zjedzenie płatków kukurydzianych w miodze ??

[niuniasss]

hmm nikt mi nie odpowie, nie doradzi??

[Fenris]

Napisane przez anaiss86

mnie zaczelo bardzo meczyc 5 dni bialek, moze jak przejde na 1/1 to bedzie mi latwiej bezgrzesznie dukac? co o tym myslisz?

Jeśli lubisz warzywa to bardzo możliwe. Zamiast batonika można wtedy podgryzać do woli paprykę, kalarepkę czy co tam się tylko lubi

Napisane przez ania230

dziewczyny grzechem jest zjedzenie płatków kukurydzianych w miodze ??

Grzechem będzie już zjedzenie płatków kukurydzianych, a co dopiero jeszcze miodu.

niuniasss - myślę, że te nowsze nie zatrzymują wody. Nie wiem jak ze starszymi. Jeśli nie lubisz mieć @ to możesz wziąć Qlairę (przy niej zanika - ja zmieniłam, bo się stresowałam tym). Ja biorę obecnie Jeanine (od wielu lat, z przerwą na Qlairę), ale podejrzewam, że to one są przyczyną moich złych nastrojów - ale nie jestem pewna.

[Dunka]

Napisane przez ania230

dziewczyny grzechem jest zjedzenie płatków kukurydzianych w miodze ??

Tak

Wyjelam z piekarnika buleczki Jutro po sniadaniu napisze, czy zjadliwe

[perhydrol]

Dziewczyny, gdzieś na blogu widziałam przepis na taką pieczeń z mięsa mielonego i jajka gotowane w środku. Teraz chciałam zrobić na jutro i nei mogę znaleźć... Kojarzycie może?

[Aneya]

Napisane przez Legionistka23

to moze jutro sobie zrób? przepis jest bardzo łatwy i nawet takie beztalencie jak ja potrafiło go zrobic
ania widze ze dzisiaj robilysmy to samo na obiadek

niestety do poniedziałku jestem na uderzeniówce dopiero
i dlatego tak cierpię

[Przezlosliwa]

Napisane przez perhydrol

Dziewczyny, gdzieś na blogu widziałam przepis na taką pieczeń z mięsa mielonego i jajka gotowane w środku. Teraz chciałam zrobić na jutro i nei mogę znaleźć... Kojarzycie może?

http://dieta-bialkowa.pl/ptasie-gniazda.html To ten?
Albo ten http://dieta-bialkowa.pl/pieczen-rzymska.html

[orangemisia]

Napisane przez perhydrol

Dziewczyny, gdzieś na blogu widziałam przepis na taką pieczeń z mięsa mielonego i jajka gotowane w środku. Teraz chciałam zrobić na jutro i nei mogę znaleźć... Kojarzycie może?

Proszę -> Pieczeń rzymska z jajkiem

[Pandzia_2010]

postanowilam napisac historie moich kilogramow do gazety zaraz Wam wstawie


Witam Was serdecznie

[Pandzia_2010]

Moje motto które znalazłam gdzieś w sieci *NIGDY NIE REZYGNUJ Z CELU JEŚLI WYMAGA ON CZASU, CZAS I TAK MINIE*

Od zawsze byłam duża, bynajmniej odkąd pamiętam. W podstawówce nawet dostałam pseudonim PAŃDZIA, który mam do dziś. Oczywiście odzwierciedlał mój wygląd, ponieważ wyglądałam jak miś panda.
Mając 16lat ważyłam 96kg. Zalecenia od pielęgniarki zdrowe odżywianie tylko problem w tym był, że ja nie wiedziałam jak się zdrowo odżywiać. Dzięki temu co schudłam znów nabrałam i tak w kółko.
Swojego męża poznałam w 2008 roku nie przeszkadzała mu moja nadwaga <a właściwie otyłość>.
W grudniu byłam już w ciąży. Pierwszy cios wizyta u lekarza, waga myślałam, ze to jakieś 95kg. Stanęłam na wagę ona nieubłagalnie wskazała 112kg. Szok mocne postanowienie zdrowego odżywiania, przecież noszę w sobie dziecko wszystko dla niego. Oczywiście plan legł w gruzach. Ostatni wpis w karcie ciąży jest z początku sierpnia 2009 i waga 126kg!!! Na porodówce było 130kg.
Myślałam, że to koniec moich upokorzeń, urodzę wrócę do domu i wszystko wróci do normy. Niestety przez tkankę tłuszczową szew nie goił się jak należy. Utkwiła mi wtedy w pamięci uwaga lekarza *a co my z taką słoniną zrobimy* łzy i rozpacz. Po powrocie do domu nie mogłam drastycznie się odchudzać, ani ćwiczyć. Ograniczyłam słodycze do minimum. Waga spadała powoli. W styczniu 2011 wskazała 105kg. Weszłam na forum poczytałam o dietach. Postanowiłam przejść na dietę Dukana. Wiedziałam, że muszę mieć określone zasady. Wytrwałam na protalu do dziś i nadal będę trwać. Pomogły mi forumowiczki, kobiety które jak ja chciały zmienić swoje życie. Gratulowały najmniejszego spadku wagi, ganiły za grzechy. Dzięki nim jestem nową osobą, uśmiechniętą i szczęśliwą, a Olafek ma najszczęśliwszą mamę na świecie. Teraz wiem, że mogę. Waga wskazuje 80kg.
Ostatnio znajoma napisała mi dosyć odchudzania, BO PAŃDZIA NIE BĘDZIE PAŃDZIĄ. Ja dalej jestem tą samą osobą, tylko bardziej szczęśliwą.

[ainuzi23]

Pandzia_2010 takie osoby jak ty i jak wy dukaneczki BARDZO motywują mnie do działania normalnie aż się wzruszyłam czytając "twój artykuł" ,naprawdę świetnie wyglądasz no i gratuluję ci tych zrzuconych w sumie 50 kg klask i:

[Przezlosliwa]

Pandzia, podziwiam i gratuluję! Jestem pełna uznania. Znów mam motywację do działania.

[perhydrol]

Orangemisia i Przezlosliwa dziekuje za linki Wprawdzie utkwił mi w pamięci przepisik z jakiegoś innego bloga, ale wypróbuje któryś z tych które podałyście Mniam mniam

[Przezlosliwa]

http://dukan.blox.pl/2010/11/Klops-z-jajkiem.html

[Kasienka13111]

4 dzień za mną, od jutra dwa dni P ale dzisiaj jadlam pizze byla pyszna chlebek nawet mi wyszedl ale mało urósł ;/ może nastepnym razem mam nadzieje że będzie lepszy nie wiem co zjesc na obiad jutro myśle zeby cos napawde sytego bo mam jutro jazdde L i to 6 godzin wiec żeby mi starczylo...;/ macie jakis pomysl. Bede ważyc sie co tydzien tak stwierdzilam

buziaki ;*

[ainuzi23]

Robiła już któraś to ciasto http://dukan.blox.pl/2011/04/Budyniowiec.html
Mam na nie ochotę i chyba jutro sobie zrobię

[Przezlosliwa]

Wpisz "Budyniowiec" w przeglądarce tego wątku. Rozmawiałyśmy o tym cieście parę stron wcześniej. Wszystkim smakował.

---------- Dopisano o 23:41 ---------- Poprzedni post napisano o 23:38 ----------

http://dukan.blox.pl/2011/01/Chili-con-carne.html - ja polecam ten obiad. Jest syty, można zagryzać chlebem (tylko ja dodaję połowę z podanej ilości chilli i nie dorzucam już papryczki chilli, bo pomimo, że uwielbiam pikantne rzeczy, to dla mnie podana ilość to za duży hardcore ).

[Dunka]

Napisane przez Przezlosliwa

Wpisz "Budyniowiec" w przeglądarce tego wątku. Rozmawiałyśmy o tym cieście parę stron wcześniej. Wszystkim smakował.

---------- Dopisano o 23:41 ---------- Poprzedni post napisano o 23:38 ----------

http://dukan.blox.pl/2011/01/Chili-con-carne.html - ja polecam ten obiad. Jest syty, można zagryzać chlebem (tylko ja dodaję połowę z podanej ilości chilli i nie dorzucam już papryczki chilli, bo pomimo, że uwielbiam pikantne rzeczy, to dla mnie podana ilość to za duży hardcore ).

Rowniez to polecam Ja czesto traktuje to jako farsz do naleśników, uwielbiam naleśniki na ostro

---------- Dopisano o 00:15 ---------- Poprzedni post napisano o 00:11 ----------

Napisane przez Pandzia_2010

Moje motto które znalazłam gdzieś w sieci *NIGDY NIE REZYGNUJ Z CELU JEŚLI WYMAGA ON CZASU, CZAS I TAK MINIE*

Od zawsze byłam duża, bynajmniej odkąd pamiętam. W podstawówce nawet dostałam pseudonim PAŃDZIA, który mam do dziś. Oczywiście odzwierciedlał mój wygląd, ponieważ wyglądałam jak miś panda.
Mając 16lat ważyłam 96kg. Zalecenia od pielęgniarki zdrowe odżywianie tylko problem w tym był, że ja nie wiedziałam jak się zdrowo odżywiać. Dzięki temu co schudłam znów nabrałam i tak w kółko.
Swojego męża poznałam w 2008 roku nie przeszkadzała mu moja nadwaga <a właściwie otyłość>.
W grudniu byłam już w ciąży. Pierwszy cios wizyta u lekarza, waga myślałam, ze to jakieś 95kg. Stanęłam na wagę ona nieubłagalnie wskazała 112kg. Szok mocne postanowienie zdrowego odżywiania, przecież noszę w sobie dziecko wszystko dla niego. Oczywiście plan legł w gruzach. Ostatni wpis w karcie ciąży jest z początku sierpnia 2009 i waga 126kg!!! Na porodówce było 130kg.
Myślałam, że to koniec moich upokorzeń, urodzę wrócę do domu i wszystko wróci do normy. Niestety przez tkankę tłuszczową szew nie goił się jak należy. Utkwiła mi wtedy w pamięci uwaga lekarza *a co my z taką słoniną zrobimy* łzy i rozpacz. Po powrocie do domu nie mogłam drastycznie się odchudzać, ani ćwiczyć. Ograniczyłam słodycze do minimum. Waga spadała powoli. W styczniu 2011 wskazała 105kg. Weszłam na forum poczytałam o dietach. Postanowiłam przejść na dietę Dukana. Wiedziałam, że muszę mieć określone zasady. Wytrwałam na protalu do dziś i nadal będę trwać. Pomogły mi forumowiczki, kobiety które jak ja chciały zmienić swoje życie. Gratulowały najmniejszego spadku wagi, ganiły za grzechy. Dzięki nim jestem nową osobą, uśmiechniętą i szczęśliwą, a Olafek ma najszczęśliwszą mamę na świecie. Teraz wiem, że mogę. Waga wskazuje 80kg.
Ostatnio znajoma napisała mi dosyć odchudzania, BO PAŃDZIA NIE BĘDZIE PAŃDZIĄ. Ja dalej jestem tą samą osobą, tylko bardziej szczęśliwą.

Piekne co napisalas I wygladasz rewelacyjnie, normalnie inna kobitka Odmłodniałaś

[Przezlosliwa]

Ooo, ja tak samo. I polecam jeszcze z krojonym w paski naleśnikiem (ala spaghetti). Mniam! Dziewczyny, jestem na dniach warzywnych i zostałam z połówką sałaty lodowej w małym jogurcie z przyprawami. Co dokupić jutro do niej, żeby była smaczną sałatką a nie suchym zielem?

[Iloa]

Napisane przez magda_lena40

d6, Iloa
Gdzie Wy się podziewacie ?

Ślicznie dziękuję za pamięć. Jestem i czytam.
Jak sie nie odzywam to znaczy , że wkurza mnie kolejny zastój.
A i ta pogoda dla mnie ciężka.
W temacie przepisów się nie udzielam, bo jem bardzo proste rzeczy.
Na diecie tak mam - jem nie kurczaka, rybę czy surówkę - tylko białko, węgle, tłuszcz. smak nie gra większej roli.
Jeszcze raz dziękuję, że ktoś o mnie pamięta