Kolejną część plotek zaczynamy- w zdrowej diecie i ćwiczeniach się wspieramy! Cz. VI.

[heroine86]

Dzień dobry

[Aniaa_89]

Hej

Napisane przez heroine86

Ania, ja też wymęczona mam dość tego świętowania

A kiedy wracasz do siebie?

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

Hej

A kiedy wracasz do siebie?

Hej

Już jestem u siebie

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Hej

Już jestem u siebie

No to fajnie,odpoczniesz sobie
A TZ tez juz jest,czy kiedy wraca?

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

No to fajnie,odpoczniesz sobie
A TZ tez juz jest,czy kiedy wraca?

Nom
Nie, TŻ jutro rano dyżur kończy i będzie wracał od razu

[niuniulka1989]

Cześć Dziewczynki

Ja dziś wróciłam z rodzinnych stron Zmarzłam strasznie w pociągu Po Świętach jestem strasznie objedzona Jutro muszę wejść na wagę... nie zdziwię się jak zobaczę 80 kg na wadze Mam plan by wybrać się jutro na siłkę, planuję też zrobić dietetyczne zakupy

Z dietą miałam wystartować 01.01... no ale nie wiem, czy jest jakikolwiek sens by czekać

[heroine86]

Napisane przez niuniulka1989

Cześć Dziewczynki

Ja dziś wróciłam z rodzinnych stron Zmarzłam strasznie w pociągu Po Świętach jestem strasznie objedzona Jutro muszę wejść na wagę... nie zdziwię się jak zobaczę 80 kg na wadze Mam plan by wybrać się jutro na siłkę, planuję też zrobić dietetyczne zakupy

Z dietą miałam wystartować 01.01... no ale nie wiem, czy jest jakikolwiek sens by czekać

Hej

Też dzisiaj wróciłam do siebie ale mnie na szczęście rodzice przywieźli

Pewnie, że nie ma co czekać a jakieś plany na Sylwestra macie? Kiedy wracasz do pracy?

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Nom
Nie, TŻ jutro rano dyżur kończy i będzie wracał od razu

a to jutro ma wolne?

Napisane przez niuniulka1989

Ja dziś wróciłam z rodzinnych stron Zmarzłam strasznie w pociągu Po Świętach jestem strasznie objedzona Jutro muszę wejść na wagę... nie zdziwię się jak zobaczę 80 kg na wadze Mam plan by wybrać się jutro na siłkę, planuję też zrobić dietetyczne zakupy

ja niby jakoś mega dużo nie jadłam, ale jednak odzwyczaiłam się od takiego żarcia, więc wole na razie nie wchodzić na wagę

ale dziś już wróciłam na drogę cnoty i diety także ważenie, liczenie kalorii itd ale niestety poćwiczyć się nie udało, lenistwo zwyciężyło ale jutro już na pewno ruszę



i moje dzisiejsze podsumowanie

I omlet owsiany z masłem orzechowym i pomarańczą
II grillowana pierś z kurczaka, ryż, pomidor z cebulą
III twaróg (ser biały+jogurt nat+orzechy-włoskie, laskowe i ziemne)
IV biały ser z cynamonem, jajko na twardo, ogórek kiszony

kcal 1392,09
B 128,89g (47%)
W 91,42g (33%)
T 56,46g (20%)

[niuniulka1989]

Justyś, już jutro idę do pracy Planów Sylwestrowych nie mamy, jeśli nie będzie bardzo zimno, to może wybierzemy się na Narodowy

Aniu, ja właśnie dużo jadłam... przede wszystkim cukierków

Ogółem podczas Świąt tyle razy usłyszałam że przytyłam Nie wiem jak ludzie mogą coś takiego mówić innym.... ja nigdy nikomu nie powiedziałam "Oj przytyło Ci się"... Smutne to jest, naprawdę Sama wiem jak jest, nie potrzebuję żeby mi to wytykać


Podjęłam decyzję - zaczynam od jutra Jakoś wytrzymam Sylwestra bez chipsów

Aniu, bardzo ładny jadłospis Postaram się by u mnie jutro było ładnie choć na ten moment jeszcze nie wiem, co zjem na obiad Chyba kupię wędzoną pierś z kurczaka i zmieszam z jakąś sałatką

Dostaliśmy blender na Gwiazdkę W końcu będę mogła robić zupki kremy

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Dostaliśmy blender na Gwiazdkę W końcu będę mogła robić zupki kremy

My tez dostalismy blender/mini malakser I grilla elektrycznego,wiec teraz nic tylko zdrowo jesc

[asiuniaa1987]

Dzień dobry

[heroine86]

Dzień dobry

[asiuniaa1987]

Co tam? Jak po całych tych świętach i weekendzie?

Ja próbuję wrócić do normalności

[Aniaa_89]

Hej

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

a to jutro ma wolne?

i moje dzisiejsze podsumowanie

I omlet owsiany z masłem orzechowym i pomarańczą
II grillowana pierś z kurczaka, ryż, pomidor z cebulą
III twaróg (ser biały+jogurt nat+orzechy-włoskie, laskowe i ziemne)
IV biały ser z cynamonem, jajko na twardo, ogórek kiszony

kcal 1392,09
B 128,89g (47%)
W 91,42g (33%)
T 56,46g (20%)

Tak, wolne, choć miał pracować

Ładne jedzenie

Napisane przez niuniulka1989

Justyś, już jutro idę do pracy Planów Sylwestrowych nie mamy, jeśli nie będzie bardzo zimno, to może wybierzemy się na Narodowy

Myślałam, że może masz dłuższe wolne a TŻ też pracy?
Jak w ogóle święta? Gdzie spędzaliście?

Napisane przez Aniaa_89

My tez dostalismy blender/mini malakser I grilla elektrycznego,wiec teraz nic tylko zdrowo jesc

A ja patelnię taką większą z pokrywką chciałam sobie taką kupić, ale mi szkoda kasy było także się cieszę a malakser sobie wcześniej sama kupiłam

Napisane przez asiuniaa1987

Co tam? Jak po całych tych świętach i weekendzie?

Ja próbuję wrócić do normalności

No właśnie ja też wracam do normalności, ale coś mi ciężko ogólnie fajnie było, nie jadłam za dużo, ale mimo wszystko zdrowo nie było teraz trudno powrócić na dobry tor

Jeszcze na dodatek się dalej przeprowadzamy a sypie śniegiem jak diabli

[Aniaa_89]

Napisane przez asiuniaa1987

Co tam? Jak po całych tych świętach i weekendzie?

Ja próbuję wrócić do normalności

no powrót do rzeczywistości jest ciężki
ciągle mam ochotę jeść 4dni i dieta wywrócona do góry nogami
no ale od wczoraj wróciłam na dobre tory
tylko teraz Sylwester zaraz, to też trochę popsuję niedługo urodziny mojego brata, potem moje-ciągle coś stoi na przeszkodzie

Napisane przez heroine86

Tak, wolne, choć miał pracować

Ładne jedzenie

A ja patelnię taką większą z pokrywką chciałam sobie taką kupić, ale mi szkoda kasy było także się cieszę a malakser sobie wcześniej sama kupiłam

No właśnie ja też wracam do normalności, ale coś mi ciężko ogólnie fajnie było, nie jadłam za dużo, ale mimo wszystko zdrowo nie było teraz trudno powrócić na dobry tor

Jeszcze na dodatek się dalej przeprowadzamy a sypie śniegiem jak diabli

no to fajnie, że ma wolne. A jutro już do pracy?



fajnie
no nas się moi rodzice pytali co byśmy chcieli i to dostaliśmy więc fajnie, bo sprzęciory przydatne, a tak samemu żeby wydać na to kasę to teraz nie byłoby szansy przynajmniej dla mnie, bo bida na koncie coraz większa

ja niby też nie dużo, no ale właśnie niezbyt zdrowo i dietetycznie i do tego też nie pilnowałam żeby jeść regularnie, tylko kiedy miałam ochotę to jadłam byliśmy u kogoś, to coś się zjadło, zaraz następna wizyta i znów coś wpadło, u TŻta jego mama ciągle coś mi próbowała podtykać i tak ciągle cośa teraz ciągle chce mi się jeść i jeść

dużo Wam jeszcze zostało?

[asiuniaa1987]

Ja od dzisiaj niańczę siostrzeńca do piątku ma być

Ania, fajne prezenty

Justyś a kiedy się ostatecznie przeprowadzacie?

[Aniaa_89]

Napisane przez asiuniaa1987

Ja od dzisiaj niańczę siostrzeńca do piątku ma być

Ania, fajne prezenty

to będziesz miała zajęcie ile ma lat?

a Ty co dostałaś?

[asiuniaa1987]

Ania, no mam zajęcie bo jeszcze jutro ma urodziny i muszę Mu coś zoorganizowaćdo kina mamy iść na Hobbita
10 lat ma

Ja głównie kasę dostałam od rodziców i tż-ta od siostry kosmetyki i miody a od siostry z Belgii paczkę perfumy, komplet bielizny i słodycze

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no to fajnie, że ma wolne. A jutro już do pracy?

ja niby też nie dużo, no ale właśnie niezbyt zdrowo i dietetycznie i do tego też nie pilnowałam żeby jeść regularnie, tylko kiedy miałam ochotę to jadłam byliśmy u kogoś, to coś się zjadło, zaraz następna wizyta i znów coś wpadło, u TŻta jego mama ciągle coś mi próbowała podtykać i tak ciągle cośa teraz ciągle chce mi się jeść i jeść

dużo Wam jeszcze zostało?

Wziął sobie wolne... jak zobaczyliśmy ile jeszcze nam zostało przewożenia to

To u mnie też tak było wszędzie trochę dziubania, no i się nazbierało jak w ogóle u teściów było?

Oj dużo ale jutro ostateczny termin

Napisane przez asiuniaa1987

Ja od dzisiaj niańczę siostrzeńca do piątku ma być

Justyś a kiedy się ostatecznie przeprowadzacie?

No to nieźle musisz się nagimnastykować dzieci są męczące

Jutro w środę chcemy ogarnąć to mieszkanie (znaczy ja ) i zdać klucze właścicielce

Napisane przez asiuniaa1987

Ja głównie kasę dostałam od rodziców i tż-ta od siostry kosmetyki i miody a od siostry z Belgii paczkę perfumy, komplet bielizny i słodycze

Super prezenty

[Aniaa_89]

Napisane przez asiuniaa1987

Ania, no mam zajęcie bo jeszcze jutro ma urodziny i muszę Mu coś zoorganizowaćdo kina mamy iść na Hobbita
10 lat ma

Ja głównie kasę dostałam od rodziców i tż-ta od siostry kosmetyki i miody a od siostry z Belgii paczkę perfumy, komplet bielizny i słodycze

nie będziesz się nudzić

fajne prezenty

Napisane przez heroine86

Wziął sobie wolne... jak zobaczyliśmy ile jeszcze nam zostało przewożenia to

To u mnie też tak było wszędzie trochę dziubania, no i się nazbierało jak w ogóle u teściów było?

Oj dużo ale jutro ostateczny termin

no to już wiadomo czemu tak mało Cie dzisiaj na wizażu,skoro jeszcze tyle roboty macie z tą przeprowadzką

ja to głównie sałatkę jarzynową jadłam u każdego u kogo byliśmy to próbowałam no ale tam jakieś ciasto czy coś też wpadło
ale chociaż byłam asertywna i niczego nie zabraliśmy do domu, ani od rodziców moich ani od rodziców TŻta, więc nic nie kusi teraz

no spoko było teraz to już fajnie, bo już dobudowali piętro rodzice TŻta, jest dodatkowy pokój itd, także luzik
generalnie ok, choć w sumie więcej nas tam nie było niż byliśmy

ale niedługo znów nas czeka wizyta tam, bo mają być chrzciny bratanicy TŻta jakoś pod koniec stycznia/początek lutego
TŻ chrzestnym będzie. Jakiegoś ciucha muszę sobie kupić bo oczywiście nie mam nic odpowiedniego nawet

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no to już wiadomo czemu tak mało Cie dzisiaj na wizażu,skoro jeszcze tyle roboty macie z tą przeprowadzką

ja to głównie sałatkę jarzynową jadłam u każdego u kogo byliśmy to próbowałam no ale tam jakieś ciasto czy coś też wpadło
ale chociaż byłam asertywna i niczego nie zabraliśmy do domu, ani od rodziców moich ani od rodziców TŻta, więc nic nie kusi teraz

no spoko było teraz to już fajnie, bo już dobudowali piętro rodzice TŻta, jest dodatkowy pokój itd, także luzik
generalnie ok, choć w sumie więcej nas tam nie było niż byliśmy

ale niedługo znów nas czeka wizyta tam, bo mają być chrzciny bratanicy TŻta jakoś pod koniec stycznia/początek lutego
TŻ chrzestnym będzie. Jakiegoś ciucha muszę sobie kupić bo oczywiście nie mam nic odpowiedniego nawet

No niestety

Ja w gościach też nie miałam zbyt szerokiego pola manewru ciasta odpadały, sałatki jadłam (choć nie wiem do końca jaki skład miał dany majonez) i domowe wędliny. A tak to raczej w domu jadłam- to co wiedziałam z czego zrobione

No to fajnie
Ułaaa, imprezka generalna

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

No niestety

Ja w gościach też nie miałam zbyt szerokiego pola manewru ciasta odpadały, sałatki jadłam (choć nie wiem do końca jaki skład miał dany majonez) i domowe wędliny. A tak to raczej w domu jadłam- to co wiedziałam z czego zrobione

No to fajnie
Ułaaa, imprezka generalna

niedługo będziecie mieć to już z głowy

no Ty przy swojej diecie to i tak pewnie średnio pojadłaś, bo właśnie tak uważać na wszystko musisz

dobrze, że już po Świętach

ano

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

niedługo będziecie mieć to już z głowy

no Ty przy swojej diecie to i tak pewnie średnio pojadłaś, bo właśnie tak uważać na wszystko musisz

dobrze, że już po Świętach

Już się nie mogę doczekać jeszcze pogoda teraz taka chu.owa samochód dosłownie "tańczy"

Spoko, mama i tak ciasta robiła pode mnie także trochę poszalałam też się cieszę, że już po

[niuniulka1989]

Cześć Dziewczynki

Justyś, no niestety TŻ też już dziś był w pracy

Miałam iść na siłownię, ale tuż przed wyjściem z pracy zauważyłam, że kartę Multisport zostawiłam w innej torebce Poszłam więc na zakupy I niedawno do domu wróciłam Robię zupkę krem z pomidorów i papryki Zobaczymy co wyjdzie


I zmęczona jestem

[heroine86]

Monia, uwielbiam zupę krem pomidorowo-paprykową

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Już się nie mogę doczekać jeszcze pogoda teraz taka chu.owa samochód dosłownie "tańczy"

Spoko, mama i tak ciasta robiła pode mnie także trochę poszalałam też się cieszę, że już po

no pogoda średnia jak zobaczyłam śnieg w II dzień Świąt to lekkie zdziwko miałam zwłaszcza że miałam tylko półbuty u rodziców TŻta i to na 12cm szpilce, ale spoko

jeszcze teraz przetrwać Sylwester, bo wzorowo raczej też nie będzie

Napisane przez niuniulka1989

Robię zupkę krem z pomidorów i papryki Zobaczymy co wyjdzie

ja dzisiaj robiłam z brokułów i było pycha

Napisane przez heroine86

Monia, uwielbiam zupę krem pomidorowo-paprykową

o właśnie, bo Ty często robisz te zupy kremy masz jakiś sprawdzony przepis, czy jakąś ogólną bazę na której robisz, czy jak?
bo ja dzisiaj robiłam pierwszy raz i tak trochę na chybił trafił wzięłam przepis z netu


i daje od razu moje dzisiejsze podsumowanie

I omlet owsiany z masłem orzechowym, pomarańczą i mandarynką
II zupa krem z brokułów
III grillowana pierś z kurczaka, kasza gryczana, kawałek papryki
Focus T25 – Cardio+ 10min skakanki + 5min twistera+ 75 brzuszków na kołysce
IV 2 jajka sadzone, pieczone ziemniaki, surówka z marchwi
V biały ser z cynamonem+orzechy włoskie i laskowe

kcal 1553,77
B 117,26g (37%)
W 143,83g (46%)
T 53,51g (17%)

za dużo węgli dzisiaj

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no pogoda średnia jak zobaczyłam śnieg w II dzień Świąt to lekkie zdziwko miałam zwłaszcza że miałam tylko półbuty u rodziców TŻta i to na 12cm szpilce, ale spoko

jeszcze teraz przetrwać Sylwester, bo wzorowo raczej też nie będzie

No ja też się wybrałam w obcasach na święta na szczęście nie musiałam się zbytnio "poruszać" po śniegu bo byłoby nieciekawie

Macie już jakieś plany? Do znajomych idziecie?

Napisane przez Aniaa_89

o właśnie, bo Ty często robisz te zupy kremy masz jakiś sprawdzony przepis, czy jakąś ogólną bazę na której robisz, czy jak?
bo ja dzisiaj robiłam pierwszy raz i tak trochę na chybił trafił wzięłam przepis z netu

Zależy jaki krem większość przepisów biorę z neta- zazwyczaj modyfikuję kilka i robię swój własny

Napisane przez Aniaa_89

i daje od razu moje dzisiejsze podsumowanie

I omlet owsiany z masłem orzechowym, pomarańczą i mandarynką
II zupa krem z brokułów
III grillowana pierś z kurczaka, kasza gryczana, kawałek papryki
Focus T25 – Cardio+ 10min skakanki + 5min twistera+ 75 brzuszków na kołysce
IV 2 jajka sadzone, pieczone ziemniaki, surówka z marchwi
V biały ser z cynamonem+orzechy włoskie i laskowe

kcal 1553,77
B 117,26g (37%)
W 143,83g (46%)
T 53,51g (17%)

za dużo węgli dzisiaj

Ładnie i za ćwiczenia czasem może być więcej węgli przecież

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

No ja też się wybrałam w obcasach na święta na szczęście nie musiałam się zbytnio "poruszać" po śniegu bo byłoby nieciekawie

Macie już jakieś plany? Do znajomych idziecie?

Zależy jaki krem większość przepisów biorę z neta- zazwyczaj modyfikuję kilka i robię swój własny

Ładnie i za ćwiczenia czasem może być więcej węgli przecież

no ja w sumie na szczęście przemieszczałam się tylko samochodem, więc spoko

no, do znajomych idziemy. Choć szczerze to jakoś niezbyt mam ochotę na imprezy

spoko
a jaki najbardziej lubisz?


no wiem, wiem. Ale wolałabym więcej białka zwłaszcza teraz po Świętach, przydałoby się ograniczenie węgli

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no ja w sumie na szczęście przemieszczałam się tylko samochodem, więc spoko

no, do znajomych idziemy. Choć szczerze to jakoś niezbyt mam ochotę na imprezy

spoko
a jaki najbardziej lubisz?

No właśnie ja też

Też nie mam ochoty i cieszę się w sumie, że nie muszę się nigdzie stroić

No właśnie tą paprykowo-pomidorową uwielbiam cukiniową też marchewkowo-pomidrowo-imbirowa też jest pyszna wszystkie są pyszne, za dużo by wymieniać