..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..

[sweetpinky]

Podziwiam Cię Viris masz w podpisie, że schudłaś od stycznia tego roku a w jakim czasie?

[Viris]

Odchudzam się cały czas. Jednak robię przerwy w diecie, bo czasem się nie da. Wracam na dietę wtedy kiedy mi to pasuje lub kiedy waga staje w miejscu.
Przeszłam 3 podejścia do SB. Pierwsza faza i druga faza od końca stycznia 2007 do Wielkanocy. Potem w lipcu pierwsza faza i niestety tylko odrobina drugiej bo byłam na ekspedycji archeologicznej i musiałam jeść to co grupa. No i teraz trzecie podejście. Może tym razem uda mi się już po prostu cały czas żyć wg zasad SB. Moim celem jest 19 kilo w rok. Nie chciałam schudnąć w miesiąc. Wyznaczyłam sobie coś realnego do osiągnięcia, mimo że wszyscy bliscy już dawno przestali wierzyć że mi się uda i patrzyli z politowaniem na kolejne próby.

[sweetpinky]

uda Ci się napewno

[Viris]

Nawet jeśli nie zgubię tych 19 kilo, to zgubiłam już na tyle że nie wyglądam jak kaszalot. Mogę normalnie chodzić i dobrze się czuję. Czyli tak na prawdę mi się już udało

[sweetpinky]

Napisane przez Viris

Nawet jeśli nie zgubię tych 19 kilo, to zgubiłam już na tyle że nie wyglądam jak kaszalot. Mogę normalnie chodzić i dobrze się czuję. Czyli tak na prawdę mi się już udało

to co schudłaś to naprawdę ładne osiągnięcie, możesz być z siebie dumna.
Ja bym bardzo chciała zrzucić coś około 8 kg, jestem ciekawa czy to możliwe przy I fazie?

[Viris]

Na jednej pierwszej fazie raczej nie. Zdrowe chudnięcie w ciągu tych 14 dni to 3-6 kilo max..

[dorinka30]

Napisane przez Viris

Na jednej pierwszej fazie raczej nie. Zdrowe chudnięcie w ciągu tych 14 dni to 3-6 kilo max..

Własnie minął tydzien u mnie w I FAZIE i zapomniałam wejść na wagę Ale czuję i widzę efekty, dodatkowo co drugi dzień ćwicdzę więc jest dobrze Mam nadzieję, że waga też spadła ....

[sweetpinky]

Napisane przez Viris

Na jednej pierwszej fazie raczej nie. Zdrowe chudnięcie w ciągu tych 14 dni to 3-6 kilo max..

w sumie w tak krótkim czasie to i tak dużo i też by mnie o cieszyło

[elffee]

Napisane przez Viris

Na jednej pierwszej fazie raczej nie. Zdrowe chudnięcie w ciągu tych 14 dni to 3-6 kilo max..

ja bym raczej dodala ze jest to mozliwe [sama tyle schudlam] ale tak jak powiedzialas ze prawidlowe chudniecie to 3-6 kg.

ps. wlasnie sprawdzalam i w przyszlym tygodniu mam dostac okres wiec moze moja waga "stac w miejscu" lub w ogole leciec nie w dół a do góry

[antygona007]

Napisane przez elffee

ja bym raczej dodala ze jest to mozliwe [sama tyle schudlam] ale tak jak powiedzialas ze prawidlowe chudniecie to 3-6 kg.

ps. wlasnie sprawdzalam i w przyszlym tygodniu mam dostac okres wiec moze moja waga "stac w miejscu" lub w ogole leciec nie w dół a do góry

a ja postanowiłam, że uzyję wagi dopiero po dwóch tygodniach diety, może będę mile zaskoczona.. ale najważniejsze abym poczuła się lepiej, zarówno psychicznie jak i fizycznie i abym nie słyszała od innych " przytyłaś"....
właśnie gotuję zupę kalafiorową, chyba to nie jest jakiś wielki przysmak, ale znalazłam przepis w książce..

[sweetpinky]

Napisane przez antygona007

a ja postanowiłam, że uzyję wagi dopiero po dwóch tygodniach diety, może będę mile zaskoczona.. ale najważniejsze abym poczuła się lepiej, zarówno psychicznie jak i fizycznie i abym nie słyszała od innych " przytyłaś"....
właśnie gotuję zupę kalafiorową, chyba to nie jest jakiś wielki przysmak, ale znalazłam przepis w książce..

ja też tak postanowiłam o ile mnie nie pokorci i nie pojadę do rodziców się zważyć
ja jak zaplanowałam gotuję leczo na piersi z kurczaka, jestem ciekawa smaku

[elffee]

a ja sie jutro zwaze.

[sweetpinky]

Napisane przez elffee

a ja sie jutro zwaze.

pochwalisz się?

jem to leczo, dobre, polecam

[elffee]

Napisane przez sweetpinky

pochwalisz się?

jem to leczo, dobre, polecam

pochwale sie o ile bede miala czym hihihi


podaj przepis na leczo bo nie wiem co dzis zrobic.

[antygona007]

Napisane przez sweetpinky

pochwalisz się?

jem to leczo, dobre, polecam

zupy kalafiorowej nie polecam, bo jest bez rosolu i bez kostki- taka byla w przepisie..


ale jutro zrobie szaszlyki- na patyk nadzieje cebulke, papryke, pieczarke i male kawalki z piersi kurczaka.. wszytsko to zapieke w piekarniku.. na pewno bedzie pyszne.
mam pytanie- uzywacie w ogole soli czy nie? tu w przepisach niby jest sol, lecz w sladowych ilosciach


co do jedzenia.. nalezy pamietac o rybach

Viris skoro zaczęłas dietę 28.11 to już chyba jestes po pierwszej fazie? jak efekty?




co do sosów- one w składzie mają właściwie tylko zioła, a w tej magicznej książce z przepisami w wielu potrawach dopuszczalny jest i proponowany sos vinegret, a te wlasnie sa w takim stylu

[sweetpinky]

Elffee nie wiem czy nie za późno ale podaję:
najpierw poddusiłam pierś (podwójna) na oliwie z oliwek, dodałam 2 cebule, gdy już było miękkie dodałam paprykę pokrojoną w kostkę, a na sam koniec przyprawy i 2 rozdrobnione pomidory.

[Viris]

Napisane przez antygona007

Viris skoro zaczęłas dietę 28.11 to już chyba jestes po pierwszej fazie? jak efekty?

Efekty dobrze - do przodu. Zmiany w podpisie meldowałam w wątku, a właśnie tam nanoszę zmiany wagi. Jakbym przez pierwszy tydzień nie pochłaniała tylu pistacji byłoby pewnie lepiej. Wagowo wyszło 1-2 kg, ale spodnie nowe po tygodniu i tak spadały z tyłka. Więc się cieszę

[Viris]

Aaaa jeszcze wracając do tych 75 kalorii.. to zwolenniczki tej "ugody" niech się lepiej zapoznają z tym co można zjeść. Bo lista jest bardzo ograniczona i na pewno BEZ CUKRU. Pozdrawiam.

[elffee]

Napisane przez sweetpinky

Elffee nie wiem czy nie za późno ale podaję:
najpierw poddusiłam pierś (podwójna) na oliwie z oliwek, dodałam 2 cebule, gdy już było miękkie dodałam paprykę pokrojoną w kostkę, a na sam koniec przyprawy i 2 rozdrobnione pomidory.

dziekuje bardzo bo wlasnie wrocilam do domu, wiec jestem przed gotowanie. troche zmodyfikuje bo pomidory mam kiepskie wiec dodam koncentratu, a papryke mam niestety robiona przez mame w sloiczku... mozna?

Napisane przez Viris

Aaaa jeszcze wracając do tych 75 kalorii.. to zwolenniczki tej "ugody" niech się lepiej zapoznają z tym co można zjeść. Bo lista jest bardzo ograniczona i na pewno BEZ CUKRU. Pozdrawiam.

zgadzam sie z toba. ja kupowalam takie cukierki bez cukru owocowe, kosztowaly ok 3 zl. mozna je kupic w kazdym wiekszym sklepie. dobre a w chwilach ciezkich byly alternatywa jak mialam ochote na cos slodkiego

[styska]

Ja też chce by mi spodnie spadały z tyłka!!! Kurcze mże ja jakaś niereformowalna jestem czy co?? W spodniach za malych dalej nie moge się dopiąc a juz myslalam ze cos ruszylo bo dzinsy jedne sie robia za luzne,ale ale za to kupilam sobie kiedys bluzke w ciemno i byla przymaława aż nie wygodna, a dzisiaj już w niej chodze

[antygona007]

mam pytanie- czy można na pewno jeść tuńczyka w pierwszej fazie?
oraz- czy dozwolone sa takie sosy knorra np grecki, wloski itd- rozciencza sie je z woda i z oliwa z oliwek...
przeciez chyba cos trzba jesc......

[sweetpinky]

Napisane przez elffee

dziekuje bardzo bo wlasnie wrocilam do domu, wiec jestem przed gotowanie. troche zmodyfikuje bo pomidory mam kiepskie wiec dodam koncentratu, a papryke mam niestety robiona przez mame w sloiczku... mozna?

zgadzam sie z toba. ja kupowalam takie cukierki bez cukru owocowe, kosztowaly ok 3 zl. mozna je kupic w kazdym wiekszym sklepie. dobre a w chwilach ciezkich byly alternatywa jak mialam ochote na cos slodkiego

nie wiem jakie to by było w smaku bo nigdy nie zamieniałam na taką konserwową.
Pewnie już zjadłaś?


edit: a co do sosów to chyba nie można, skoro keczup odpada, majonez tylko w śladowych ilościach, ogólnie sosy nie są zdrowe i nie dietetyczne. W każdej diecie unika się sosów. Ale czy w tej???

[styska]

Napisane przez antygona007

mam pytanie- czy można na pewno jeść tuńczyka w pierwszej fazie?
oraz- czy dozwolone sa takie sosy knorra np grecki, wloski itd- rozciencza sie je z woda i z oliwa z oliwek...
przeciez chyba cos trzba jesc......

tuńczyka mozna w sosie własnym, podejrzewam że ten z oliwy nie bo tłusty ale ja go i tak nigdy nie kupowałam, te sosy to takie co sie robi do sałatek? przeczytaj składniki i zrób sama wychodzi identyczne a zdrowsze, jak sie nie myle są tam same przyprawy plus jakies konserwanty,glukozocoś tam itepe itede. Wiec lepiej samemu wrzucic przyprawy do szklanki,dorzucic jakiegoś zielska typu koperek, pietruszka zalać oliwa z oliwek i na sałatke.

[elffee]

jestem w szoku. z jednej strony sie ciesze ale z drugiej to chyba niemozliwe zebym w ciagu 4 dni schudla 3 kilo
przed chwila sie wazylam i bylo cos kolo 63 a jeszcze wczoraj rano bylo 64. hmm jest to mobilizujace ale tez i podejrzane bo tak szybko to sie nie chudnie. zwaze sie jeszcze rano

[Viris]

Zawsze rób pomiary o tej samej porze dnia........

[elffee]

no wlasnie zawsze sie rano waze wiec wtedy gdy jest teoretycznie nas mniej, a wczoraj wazylam sie popoludniu. dzis rano tez zrobilam pomiar i wyszlo 62.5

nie mozliwe to jest przeciez.

tak czy siak niech spada waga

[sweetpinky]

gratuluję Elffee aż zachciało mi się dzisiaj zważyć robilaś to leczo?

[elffee]

Napisane przez sweetpinky

gratuluję Elffee aż zachciało mi się dzisiaj zważyć robilaś to leczo?

kurcze ja nie wiem czy sie cieszyc bo niemozliwe by waga tak szybko leciala.

no ale mobilizuje mnie to

lecza nie robilam, zrobilam ala zupe pieczarkowa ale wyszla strasznie slona ;/

[sweetpinky]

Napisane przez elffee

kurcze ja nie wiem czy sie cieszyc bo niemozliwe by waga tak szybko leciala.

no ale mobilizuje mnie to

lecza nie robilam, zrobilam ala zupe pieczarkowa ale wyszla strasznie slona ;/

ale mówiłaś chyba, że okrs Ci się zbliża czy że miałaś a wtedy waga nie jest prawdziwa, może ta woda co Ci się nagromadziła podczas @ Ci już zeszła

[elffee]

Napisane przez sweetpinky

ale mówiłaś chyba, że okrs Ci się zbliża czy że miałaś a wtedy waga nie jest prawdziwa, może ta woda co Ci się nagromadziła podczas @ Ci już zeszła

no wlasnie okres mam dostac w przyszlym tygodniu... juz nic nie rozumiem. trzymam diety dalej i zobacze po okresie