"Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kcal :)

[mimi0290]

Witam Od dzisiaj wracam do dietki Na śniadanie owsianka z jabłkiem i cynamonem była

[moooniek]

dzień dobry, mogę się dołączyć?

[kosaciec]

mimio witaj ponownie juz ostatnio sie zastanawialam gdzie Cie wcielo

moooniek witaj a jaki masz wzrost bo widze ze wage docelowa mamy te sama? i co porabiasz w ogole?

PS. Wiedzialam ze to sie skonczy na 3 aptekach w tym kraju to niczego nigdy nie ma na stanie...ehhh...dobrze chociaz, ze jedna prawie na drugiej

[mimi0290]

Napisane przez kosaciec

mimio witaj ponownie juz ostatnio sie zastanawialam gdzie Cie wcielo

moooniek witaj a jaki masz wzrost bo widze ze wage docelowa mamy te sama? i co porabiasz w ogole?

PS. Wiedzialam ze to sie skonczy na 3 aptekach w tym kraju to niczego nigdy nie ma na stanie...ehhh...dobrze chociaz, ze jedna prawie na drugiej

Jestem już, jestem Jutro może wskoczę na wagę, to się pewnie przestraszę. Jak się przed wyjazdem rano ważyłam to 62,5 było, no ale powiedzmy, że 63 to będę myślała, że mniej przytyłam

[monika01011986]

Napisane przez nenia6

Za miesiąc 22, a jestem ze Starego Miasta
Mój narzeczony prawie cały zeszły rok pracował w Jabilu, na Miłosnej.

Co do diety to jak dotąd wypiłam tylko zieloną herbate i zjadłam jogurt naturalny, ubogie śniadanie bo nie miałam ciemnego pieczywa, dzisiaj się zaopatrze w zdrowe jedzonko

Ja w tamtym roku na Miłosnej pracowałam od marca do końca listopada na SHARPIE. A ogólnie w Jabilu od 2005 roku pracowałam. Zaliczyłam wszystkie 3 fabryki Telewizory, Płyty na górnym Jabilu, Landis też na górnym, Sharpa, solary BP i moduły AUO - czyli chyba każdy worcell w tym zakładzie
Mój mąż tez tam robił od 2004 roku do maja tego roku (najpierw w magazynie a potem w utrzymaniu ruchu na solarach). Zwolnił się bo dostał się do lepszej pracy.
A to Ty ze Starego Miasta jesteś(tego koło Starego Dzierzgonia??) a teraz mieszkasz w Kwidzynie tak?

Co do diety to ja polecam płatki z mlekiem na śniadanie. Ja kupuję JUST Fit z owocami tropikalnymi z Biedronki i do tego dosypuję otręby. Zalewam ciepłym mlekiem i wychodzi pyszne cudo
A normalny jasny chleb w przyzwoitej ilości np. 2 kromki na śniadanie na pewno Ci nie zaszkodzi

[tinekk]

Dżaga jak zobaczyłam tą marynarkę po raz 1 na wizażu musiałam ją mieć, a że jestem z Rzeszowa a tu Zary nie ma poprosiłam koleżankę która studiuje w Krk żeby mi ją kupiłam ( mamy mniej więcej te same rozmiary ) i udało się jest mój róż
Szkoda, że nic nie upolowałaś już tylko zerkałam na Twojego bloga jaką zdobycz Nam przedstawisz
A co do Twojego dziś kupna, to zazdroszczę kochana ale wspaniale iść razem po pierścionek i normalnie będziesz już miała status narzeczonej superrr!!!

hot i faktycznie widzę ze Ty również jesteś z Rzeszowa może zdradzisz w której czescie mieszkasz albo na jakim osiedlu

[monika01011986]

A u mnie dziś na wadze 57,8 !!!!! WOW!!! Jak na obżeranie się wszystkim to rewelacja! Wczoraj na obiad zjadłam 3/4 średniej pizzy z szynką,pieczarkami i pół kilo sera do tego mase ketchupu i sosu czosnkowego pyszne było!
Teraz na śniadanko zjadłam 3 łyżki otrębów (otrąb,otręb?? jak to się odmienia? ) granulowanych, łyżkę otrębów sypkich takich i wielką garść Just Fitów! + szklanka mleka 2%.
Idę sprzątać i się ogarnąć. Chmury u mnie przeszły i nawet słoneczko co chwilę świeci ale wiatrzysko jest straszne.....

[nenia6]

Pisząc Stare Miasto, miałam na myśli okolice Katedry :P

Niestety nawet białego chleba zabrakło, zrobiłam rano narzeczonemu kanapki do pracy (na 12 godzin poszedł, więc troche tego było) i dla mnie zabrakło

[monika01011986]

Napisane przez nenia6

Pisząc Stare Miasto, miałam na myśli okolice Katedry :P

Niestety nawet białego chleba zabrakło, zrobiłam rano narzeczonemu kanapki do pracy (na 12 godzin poszedł, więc troche tego było) i dla mnie zabrakło

aaaaaaaaaaaaaaaa no to już wszystko jasne
A ładnie tam zrobili koło Katedry, a w tym nowym budynku co teraz wybudowali już coś jest? jakieś sklepy tam na dole miały być z tego co wiem?

[nenia6]

Jest Borys, Dekorada i Tabularium z pamiątkami. Jestem ciekawa co jeszcze otworzą

[aguniaaaaa041986]

Hej dziewczyny

olaoo87 bardzo mi przykro ze tak sie stalo D*** a nie facet!!!! Dasz sobie rade kochana 3maj sie

Wogóle po tym co czytam tutaj...widze naokoło siebie i sama przezywam dochodze do wniosku, ze kazdy facet jest jakis poj****!!!! Zazdrosze tym z Was, które maja wspaniałych normalnych facetów....

nenia6witaj

dzaga1989 wstaw na bloga jak cos upolujesz ciekawego a tak wogole bardzo lubie Twojego bloga pisz jak najwiecej
Sama sie zastanawiam czy nie wrócic do blogowania

monika01011986 bardzo sie ciesze ze z Mężem juz jest lepiej, oby tak dalej

moooniek pewnie ze mozesz im nas wiecej tym lepiej


W koncu sie wyspalam i doczekałam ładnej pogody w sobote
Dzisiaj na sniadanko dwie kanapki ciemnego chlebka z serkiem i pomidorem A co dalej nie wiem nie mam jakos pomysłów Ale napewno grejfrut na drugie sniadanie
No i cwiczenia, juz sie przyzwyczaiłam i codziennie znajduje minimum godzine czasu zeby pocwiczyc Od razu sie lepiej czuje

[Antilia]

Napisane przez sunshine_92

Tak się zastanawiałam ostatnio, czy po 8min nastąpi przyrost mięśni? Zależy mi raczej na zgubieniu kilku cm, dlatego pytam. Może któraś z Was ma większe doświadczenia

Wątpię żeby przy 1000 kcal mogło cokolwiek urosnąć, do tego potrzebny jest dodatni bilans kaloryczny

Napisane przez moooniek

dzień dobry, mogę się dołączyć?

Witamy
napisz coś nam o sobie

[Galadriela87]

Napisane przez dzaga1989

Galadriela, jak pójdziesz na siłownię to i tak będziesz musiała ćwiczyć aeroby (bieżna, orbi, rower). Ja radzę biegać codziennie po 30minut póki jest ciepło a po powrocie robić 8 minute legs i buns. Na pewno pomoże. A jak nie chcesz biegać (bo ja biegać w plenerze np. nie lubię) to kup sobie stepper Supersprawa. Jakby nie sąsiadka z dołu która skarżyła się że ciągle coś piszczy i stuka, to dalej bym ćwiczyła

Bardziej myślałam o takim tradycyjnym treningu obwodowym (15 minut rozgrzewki aerobowej, ćwiczenia na maszynach, a na koniec znów trening aerobowy plus rozciąganie).

Stepper zamierzam kupić. Na razie mam skakankę, twister, podest do aerobiku, hantle 1kg i 3kg i płyty z treningami.

Biegać bardzo bym chciała, ale dostaję ataku astmy wysiłkowej od najmniejszego truchtu. Muszę najpierw solidnie popracować nad kondycją.

Dziękuję za rady.


Dziś na śniadanie wciągnęłam wielkiego pomidora i pokaźny kubek maślanki. Nie mogę się zmobilizować do jedzenia większych porcji rano. Jak wstaję, to zupełnie nie mam apetytu (pojawia się dopiero jakieś 5h po przebudzeniu).

[moooniek]

Napisane przez Antilia

Wątpię żeby przy 1000 kcal mogło cokolwiek urosnąć, do tego potrzebny jest dodatni bilans kaloryczny



Witamy
napisz coś nam o sobie

jestem Monika. ostatniego czasu dość mi się przybrało i chciałabym to zrzucić i utrzymać wagę.. mam 168cm

[dzaga1989]

Gosia, no to pojedliście Ale to w Krasnystawie tą pizzerię zamknęli? Taka impreza a oni jeszcze marudzili A jakoś mało 25zł za taką wielką pizzę hawajską. Jeju, ale mi się pizzy zachciało I Monia też chyba o pizzy pisała. Tylko ja bym takiej domowej zjadła. Ale jadę za tydzień do mamy i pewnie zrobimy, albo calzone Tydzień temu przez te chrzciny musiałam się oszczędzać z jedzeniem, ale teraz zgrzeszę

Tinek, nooom, ciekawe tylko kiedy się oświadczy 15.09 mamy 5 rocznicę - może wtedy? Ale mówię Ci, że tak stresuję się trochę. Wiem, że to jest cudowny człowiek i bardzo go kocham, zawsze mnie wspiera i wyciąga z każdego dołka, jak się kłócimy to o pierdółki i rzadko, pochodzimy z tych samych stron i mamy wspólnych znajomych...Wiele nas łączy, a to co nas dzieli potrafimy obrócić w zaletę. Ja się chyba boję reakcji mamy. Mój ojciec pił (i w końcu alko go wykończył) i ją szybko zostawił i jest nieufna w stosunku do facetów. I w tym przypadku też tak z wielkim dystansem do nas podchodzi. Wiem że go lubi, bo tak jak piszę, tak dobrego człowieka nie da się nie lubić, ale ma jakieś opory, że to nie ten. No ale przecież to ja z nim jestem nie ona...Echh...

Agunia, dziękuję Ci bardzo Cieszę się, że blog przypadł Ci do gustu. Te fotki są naprawdę trochę bezpłciowe bo nie mam ani talentu do fotografowania ani nie ma komu mnie fotografować więc stawiam aparat na ekspresie do kawy TŻ nawet nie wie że prowadzę bloga i że ktoś w ogóle go czyta Zastanawiam się czy będę tak naginać posty gdy rok akademicki się zacznie Ale do tego jeszcze 1,5 miesiąca

Galadriela, no też dobry pomysł. I widzę że Ty już masz pokaźną kolekcję sprzętu fitness A stepper jest naprawdę super! Bardzo tęsknię za ćwiczeniem na nim Jednak nawet po naoliwieniu masakrycznie skrzypi, a ten smar jak się rozgrzeje to jeszcze ocieka na podłogę i śmierdzi
A tak przy okazji, Galadriela to inspiracja Tolkienem?

Idę kartofelki obierać

[Galadriela87]

Napisane przez dzaga1989

Tinek, nooom, ciekawe tylko kiedy się oświadczy 15.09 mamy 5 rocznicę - może wtedy? Ale mówię Ci, że tak stresuję się trochę. Wiem, że to jest cudowny człowiek i bardzo go kocham, zawsze mnie wspiera i wyciąga z każdego dołka, jak się kłócimy to o pierdółki i rzadko, pochodzimy z tych samych stron i mamy wspólnych znajomych...Wiele nas łączy, a to co nas dzieli potrafimy obrócić w zaletę. Ja się chyba boję reakcji mamy. Mój ojciec pił (i w końcu alko go wykończył) i ją szybko zostawił i jest nieufna w stosunku do facetów. I w tym przypadku też tak z wielkim dystansem do nas podchodzi. Wiem że go lubi, bo tak jak piszę, tak dobrego człowieka nie da się nie lubić, ale ma jakieś opory, że to nie ten. No ale przecież to ja z nim jestem nie ona...Echh...

Trzymam kciuki.
My niedawno mieliśmy 7 rocznicę, ale na zaręczyny niestety się nie zanosi, a przyznam szczerze, że od pewnego czasu bardzo intensywnie zaczęłam o tym myśleć.

Mama na pewno prędzej, czy później się przekona.

Napisane przez dzaga1989

Galadriela, no też dobry pomysł. I widzę że Ty już masz pokaźną kolekcję sprzętu fitness A stepper jest naprawdę super! Bardzo tęsknię za ćwiczeniem na nim Jednak nawet po naoliwieniu masakrycznie skrzypi, a ten smar jak się rozgrzeje to jeszcze ocieka na podłogę i śmierdzi
A tak przy okazji, Galadriela to inspiracja Tolkienem?

Sprzęt kolekcjonuję już od roku tylko nie za bardzo chce mi się na nim ćwiczyć. Muszę się jednak ogarnąć i przygotować do przyszłych wakacji żeby olśnić TŻ.

Tolkien, to moja miłość. A filmowa Galadriela mnie urzekła...chciałabym mieć taką urodę (choć Liv Tyler w roli Arwen też była niczego sobie....).

[monika01011986]

ja wypiłam właśnie kawkę i zjadłam dwa ciastka Delicje. Wypróbowałam ten tusz Max Factora 2000 calorie podkręcający i nie jestem zadowolona. Wcale nie podkręca - taki sam efekt można uzyskać zwykłym 2000 calorie. Ale ładnie pogrubia i rozdziela rzęsy. Idę zaraz wieszać pranie. Słoneczko ładnie świeci ale wiatr wieje niemiłosiernie. Mąż wrócił z fuchy i uczy się niemieckiego Rozmowę będzie miał po niemiecku więc musi jakoś się dogadać Mieliśmy gdzieś pojechać ale obydwoje mamy dzisiaj lenia strasznego a poza tym tak wieje że lepiej nie wychodzić.

---------- Dopisano o 13:37 ---------- Poprzedni post napisano o 13:35 ----------

Napisane przez moooniek

jestem Monika. ostatniego czasu dość mi się przybrało i chciałabym to zrzucić i utrzymać wagę.. mam 168cm

Witamy Też jestem Monika i też zapuszczam włoski i się odchudzam Trzymam kciuki aby Ci się udało

[Antilia]

Napisane przez moooniek

jestem Monika. ostatniego czasu dość mi się przybrało i chciałabym to zrzucić i utrzymać wagę.. mam 168cm

Po za dietą ćwiczysz coś? Skąd jesteś, co robisz na co dzień?


Ja się już pakuje na wyjazd dziewczyny odezwę się dopiero w poniedziałek, na szlak mam przygotowany cały plecak batonów trasa ma być ciężka

[Dorisek16]

witajcie
U mnie pogoda wysmienita, sloneczko, niebo bez chmurek, tylko ja jestem obolala strasznie, leb mnie tak boli ze szok
boje sie cos zjesc, nawet niewiem na co mam ochote po wczorajszym
ja jutro ide do SH poki jeszcze tu jestem, maja otwarte tylko w niedziele od 9 do 13 i podobno ludzi ful wiec z rana trzeba bedzie wstac, moze upoluje cos fajnego

[Galadriela87]

Napisane przez Antilia

Ja się już pakuje na wyjazd dziewczyny odezwę się dopiero w poniedziałek, na szlak mam przygotowany cały plecak batonów trasa ma być ciężka

Miłego wypoczynku.
A w jakie góry jedziecie? Ja uwielbiam Beskidy, ale bardzo chciałabym kiedyś pochodzić po Bieszczadach.

[monika01011986]

Napisane przez nenia6

Jest Borys, Dekorada i Tabularium z pamiątkami. Jestem ciekawa co jeszcze otworzą

Ten Borys to już jest wszędzie chyba W Prabutach też mieli otworzyć Borysa ale ponoć Burmistrz się nie zgodził bo wszystkie inne sklepiki monopolowe wokół by splajtowały dla mnie to bzdura, bo Burmistrz powinien pomyśleć jak zrobić aby ludzie mieli taniej i Borys byłby dobrym rozwiązaniem. W Kwidzynie brakuje mi Diechmanna i McDonald'sa jeszcze więc mogliby otworzyć

[moooniek]

a ja zaraz pójdę na działkę poleżeć;P

[monika01011986]

Napisane przez aguniaaaaa041986

monika01011986 bardzo sie ciesze ze z Mężem juz jest lepiej, oby tak dalej

Dziękuję Aguś

[hot_brilliant]

Monika: dziękuje, już zamówiłam, bo z moimi udami przez tą skórkę jest masakra;/ muszę ją jakos rozbić, mam nadzieje, że pomoże

Tinek: Ogólnie to mam dwa mieszkania;d jedno tak jakby swoje a drugie to u mamy
1000-lecia i Wilkowyja
a Ty skad jestes?

[Antilia]

Napisane przez Galadriela87

Miłego wypoczynku.
A w jakie góry jedziecie? Ja uwielbiam Beskidy, ale bardzo chciałabym kiedyś pochodzić po Bieszczadach.

Tatry tż zarządził spontaniczny wyjazd w Bieszczady planujemy jechać we wrześniu

[kosaciec]

Napisane przez moooniek

a ja zaraz pójdę na działkę poleżeć;P

tez mi sie marzy...i zanurzyc sie w basenie, podryfowac na materacu ale to jutro dopiero (wmawiam sobie ze jutro bedzie ladniejsza pogoda), a tak naprawde boje sie ze jak nie napisze na poczatku weekendu ustalonych 2 stron magisterki to zostane z niczym :/ no jedna i troche juz powstala...dzis bedzie 50 musi byc planu trzeba sie trzymac

[agniesikk]

Dzaga, nie dziwie sie, ze masz stresa, w koncu to zareczyny,wyjatkowe wydarzenie Ponoc nerwy i watpliwosci sa normalne hehe.

Tinekk, masz sliczne zdjecie w naglowku bloga

[meeedzik]

A u mnie dziś ładna pogoda, słoneczko świeci i fajnie jest.
A ja jestem jakaś zmęczona i chce mi się spać :/
Wczoraj dostałam tunikę/sukienkę od koleżanki i zastanawiam się, żeby ją dziś ubrać na dyskotekę

Dzaga nie masz co się, bać skoro wiesz, że to jest "ten jedyny" to nic tego nie powinno zepsuć, a wiadomo że to już o czymś świadczy jak jesteście narzeczeństwem Ja też jestem już zaręczona i to od 3 lat ( a 5 jesteśmy razem ) i mój Tż kiedyś bał się, że mnie straci, a jak mówi nie wyobraża sobie życia beze mnie no i postanowiliśmy się zaręczyć, choć ślubu jak na razie nie planujemy Tylko nie mogę nosić pierścionka, bo wszystkie mi z palców spadają, a niedawno je pomniejszałam

Ciekawe co tam słychać u Eivor ? Tak nagle zniknęła z forum.

[_Baletnica_]

Hej Kochane..ja tylko na chwilkę, bo zaraz wyjeżdzamy na weekend..
Chciałabym życzyć wam udanego weekendu!
U mnie z dietą raczej dobrze, nie licząc wczoraj jagodzianki, jednego Longera w KFC, a dzisiaj Kinder Bueno
Na rozmowach o pracę ok, do dwoch tyg. mają dać odp, bo to rekrutacja 2-etapowa to ciekawe jaka jest rekrutacja jakbym startowała na szefową

Dzisiaj będzie wieczorem mniej dietetycznie, bo pewnie wybierzemy się na imprezkę..

Na wadze 51,czyli bez zmian. Buziaki

[murka04]

ja też na chwilkę tylko melduję że żyję i idę na popijawę do jutra