Pulchnego wątku kolejna odsłona, zmniejsza się na lato zimowa opona. Część VI

[tamlin111]

Napisane przez bakus13

Tak udalo sie sprzedac i od razu mialam gotowke na karnet na nastepny tydzien

Super.

Napisane przez Joanna XL

Tamlin Grecja -mój pierwszy raz w życiu nad Morze Śródziemne Przynajmniej mam nadzieje że mi się spodoba ... Jedziemy z przyjaciółmi (bez dzieci) i w pół roku po porodzie nie chciałabym jakoś super straszyć na plaży... Zwłaszcza że to pierwsze wakacje od lat i w sumie nie wiadomo kiedy znowu uda się kasę zebrać...

Ale oni bez dzieci, czy Wy też bez małej jedziecie?
Marzy mi się Grecja, ale po traumie z Włoch w zeszle wakacje jeszcze przez jakieś dwa lata będziemy wakacjować w Polsce.

Boli mnie cały prawy bok. Chyba tym razem mi się poprzestawiało i mam owulację przed czasem
I się zastanawiam czy iść na zumbę czy lepiej przeleżeć ten ból.

[bakus13]

tamlin tez sie ciesze z tego powodu, bo przynajmniej troche kondycje sobie poprawie i wydolnosc plus oraz calego organizmu nawet jesli nic mi nie spadnie wagowo i centymetrowe to sie bede cieszyc z aspektow czysto medycznych Wspolczuje bolu i co bylas na zumbie czy odpoczywalas?

[tamlin111]

Nie poszłam, boli jak cholera. Mam nadzieję, że to owulacja a nie znowu nerki.

[Joanna XL]

Tamlin My z małą - pomysł był taki żeby jedno z nią zostało a drugie miało z kim wyjść trochę i odpocząć... Ale w sumie to wymyśliśmy to pod wpływem chwili jeszcze jesienią - teraz nie wiem czy bym się zdecydowała No ale jestem dobrej myśli
Co było nie tak z Włochami - gorąco czy dzieciom nie odpowiadało? Nam wszyscy mówią że teraz jest ostatnia okazja- bo z kilkulatkiem dużo bardziej męcząco jest i dla dziecka i dla rodziców.

I jak zdecydowałaś się na zumbę? Czasem dobrze sobie odpuścić

Jestem po skalpelu i sałatce - zestaw szpinak , feta i granat... Bardzo dobre, nawet dresingu nie wymaga ani przypraw... Tylko - potrzebny by mi był patent na rozbrajanie granata - połowę kuchni w nim mam

---------- Dopisano o 21:37 ---------- Poprzedni post napisano o 21:36 ----------

Napisane przez tamlin111

Nie poszłam, boli jak cholera. Mam nadzieję, że to owulacja a nie znowu nerki.

Rozsądnie -oby przeszło Może termofor?

[tamlin111]

Napisane przez Joanna XL

Tamlin My z małą - pomysł był taki żeby jedno z nią zostało a drugie miało z kim wyjść trochę i odpocząć... Ale w sumie to wymyśliśmy to pod wpływem chwili jeszcze jesienią - teraz nie wiem czy bym się zdecydowała No ale jestem dobrej myśli
Co było nie tak z Włochami - gorąco czy dzieciom nie odpowiadało? Nam wszyscy mówią że teraz jest ostatnia okazja- bo z kilkulatkiem dużo bardziej męcząco jest i dla dziecka i dla rodziców.

I jak zdecydowałaś się na zumbę? Czasem dobrze sobie odpuścić


Rozsądnie -oby przeszło Może termofor?

Z Włochami... cóż Matiemu nie pasowało w sumie nic. Piasek zły, woda zła, wózek zły ( bo nie jego, tylko korzystaliśmy z wózka przyjaciółki u której byliśmy ). Także Krop chyba do końca życia nie zapomni jak zwiedzał Wenecję z dzieckiem na rękach non stop. Pogoda była akurat super, bo jechaliśmy tak jak Wy, pod koniec czerwca, aby uniknąć upałów koszmarnych. No i stwierdziliśmy, że jak już mamy gdzieś jechać na przyszłość to do hotelu a nie rodziny/przyjaciół
W lipcu byliśmy ponad tydzień nad naszym morzem i już Matiemu się podobało.
Także zostaje nam Polska jak na razie

Kładę się, oby do rana przeszło.

[blondi0602]

Napisane przez tamlin111

No dobrze, ale prócz kalorii, ja w 40 minut przebiegam 7km, a Blondi idzie i ma 11. Coś nie tak.
Gdzie jedziecie?

Dziewczyny ja 40 minut na bieżni biegam łażę - i to mi daje około 5 km i koło 300 kcal a potem na orbitrekach też 40 minut i koło 500 kalorii i łącznie mam koło 800

[bakus13]

Tamlin dobra decyzja z zostaniem w domu.

Zrobilam kalkulacje chorobowo-orbiterkowa i od poczatku maja:
km 113
min 205
za 5dni porownam czy w ciagu 142dni maja bedzie lepszy wynik niz po 12dniach w kwietniu gdzie wtedy bylo 215km i 394min. W sumie to mam motywacje by polepszyc wyniki przynajmniej o 5km i 10min

[tamlin111]

Napisane przez blondi0602

Dziewczyny ja 40 minut na bieżni biegam łażę - i to mi daje około 5 km i koło 300 kcal a potem na orbitrekach też 40 minut i koło 500 kalorii i łącznie mam koło 800

A no to całkiem inaczej teraz wygląda, bo wtedy napisałas tylko o 40 minutach chodzenia po bieżni i 11km

Witam laseczki.

Masakra jaka jestem opuchnieta.
Boli nadal ale dużo lżej. Jak nie minie do jutra to ide do lekarza bo wtedy bedzie wiadomo, że to nerka a nie owulacja. Ale licze na to, że minie, bo z reguły nery bolą mnie duzo, dużo gorzej.

[Joanna XL]

Tamlin zdrowiej Moze trochę więcej poodpoczywaj jak masz możliwość.

Ja dziś trochę przycinam kalorie - owszem jem "czysto" ale chyba jednak trochę za dużo. Inna sprawa że mam wszędzie zakwasy Tak czy owak dziś trochę oszczędzę - i np resztę curry już zjem jako zupę (bez węgli) a na kolację sałatkę z kurczakiem..
Tak czy owak cztery dni za mną - i jestem pod wrażeniem bo bez słodyczy i nawet mnie nie ciągnie Ruch też nie źle - dziś jeszcze skalpel ale w weekend planuję pobiegać i zostawić trochę tłuszczyku w parku

[bakus13]

Zmeczylam sie strasznie i chyba troche przegielam, bo brzuch mnie pobolewa na dole i ciezko jest mi siedziec Umeczylam sie tak zakupami na targowiskach z dzieckiem i mama . Pozniej wam pokaze co nabylam, a teraz ide zjesc i sie troche polozyc. Milego weekendowego

[tamlin111]

Napisane przez Joanna XL

Tamlin zdrowiej Moze trochę więcej poodpoczywaj jak masz możliwość.

Już nie boli

Napisane przez bakus13

Zmeczylam sie strasznie i chyba troche przegielam, bo brzuch mnie pobolewa na dole i ciezko jest mi siedziec Umeczylam sie tak zakupami na targowiskach z dzieckiem i mama . Pozniej wam pokaze co nabylam, a teraz ide zjesc i sie troche polozyc. Milego weekendowego

Uważaj na siebie.

Melduję Secret z wydarzenia Ewki i 15km na rowerze

[bakus13]

Od dzisiaj stopiuje i zawieszam rower, bo sie naczytalam o nim sporo i zdania sa podzielone, a medycznego zakazu nie dostalam w sumie to zapomnialam zapytac.

[tamlin111]

A co żeś się naczytała?
Ja tam nawet do położnej z dużym brzuchem jeździłam na rowerze Jeśli to nie jazda wyczynowa, to jak najbardziej można.

Chyba pójdę do dietetyczki w przyszłym tygodniu.
No straciłam wenę, próbuję się pilnowac, ale już mi się zwyczajnie nie chce. Może jak będę miała dietę ułożoną, to wtedy jakoś się będę pilnować. Nie chodzi o redukcję, ale o utrzymanie, bo jeśli będzie jak jest to zaraz popłynie to wszystko w piz.du.

[Joanna XL]

Niemki jeżdżą nawet w dużej ciąży, moja przyjaciólka przestała jak jej brzuch zaczął przeszkadzać jedyne zastrzeżenie to to że rower jest kontuzjogenny(jak narty i jazda konna) - w sensie przewrotki mogłoby być złe (co raczej nie grozi na stacjonarnym)

Ale jeśli masz się poczuć spokojniej i pewniej - to nie ma się co upierać.

Tamlin ale właściwie o co chodzi Bo wagę masz docelową, ćwiczysz, tyjesz po 2-3 kg i wracasz-więc właściwie w czym problem? Próbowałaś sobie założyć ileś tam odstępstw na tydzień albo np jeden dzień kiedy jesz co i ile chcesz? Ja wiem że po epizodzie z nadwagą to już całe życie trzeba się pilnować- ale mam wrażenie że łatwiej się pilnować/odmawiać sobie jeśli ma się taką wagę jak ty ... Tylko Ty jesteś niezadowolona ciągle- właściwie z czego?

Ja zjadłam wcześniej sałatkę z kurzą piersią (roszponka, avokado, pomidor, odrobina dressingu) i już nie jem dziś. Skalpel chyba odpuszczę - jeszcze A6W przede mną...Jeśli w weekend uda się pójść pobiegać to i tak będzie 4 treningi tym tygodniu -wystarczy Mam tendencje do przeginania w jedna albo drugą stronę..

[tamlin111]

Napisane przez Joanna XL

Tamlin ale właściwie o co chodzi Bo wagę masz docelową, ćwiczysz, tyjesz po 2-3 kg i wracasz-więc właściwie w czym problem? Próbowałaś sobie założyć ileś tam odstępstw na tydzień albo np jeden dzień kiedy jesz co i ile chcesz? Ja wiem że po epizodzie z nadwagą to już całe życie trzeba się pilnować- ale mam wrażenie że łatwiej się pilnować/odmawiać sobie jeśli ma się taką wagę jak ty ... Tylko Ty jesteś niezadowolona ciągle- właściwie z czego?

W tym problem że tracę kontrolę. Nie lubię tego tycia po 2 kilo, mimo, że zaraz spada. Ale wiem, że tym sobie szkodzę. To nie jest zatrzymanie wody w owulację czy przed @, to jest nażarcie się. A mnie wkurza na maksa, że nad tym nie panuję. I dlatego boję się, że w końcu przestanę panować w ogóle i znów się spasę. Choć nie wydaje mi się, bo nawet w okresach wzrostu nie mogę na siebie patrzeć i spinam się, ale obawa jest. A niech jeszcze dojdzie do tego jakiś stres ( ja z tych co zajadają ) i poplynę na maksa.
Muszę się ogarnąć a samej jakoś nie umiem.

[Joanna XL]

Napisane przez tamlin111

W tym problem że tracę kontrolę. Nie lubię tego tycia po 2 kilo, mimo, że zaraz spada. Ale wiem, że tym sobie szkodzę. To nie jest zatrzymanie wody w owulację czy przed @, to jest nażarcie się. A mnie wkurza na maksa, że nad tym nie panuję. I dlatego boję się, że w końcu przestanę panować w ogóle i znów się spasę. Choć nie wydaje mi się, bo nawet w okresach wzrostu nie mogę na siebie patrzeć i spinam się, ale obawa jest. A niech jeszcze dojdzie do tego jakiś stres ( ja z tych co zajadają ) i poplynę na maksa.
Muszę się ogarnąć a samej jakoś nie umiem.

Poczekaj -ile ty właściwie chcesz ważyć? 55 ? Bo jeśli tak to proces odchudzania powinnaś zakończyć na 53 a nawet 52 - te 2-3 kg to jest efekt przestawienia z czystego jedzenia na normalne (np to co odkłada się w jelitach). Nie wiem czy skończyłaś niżej niż chcesz utrzymać- na wszelki wypadek zwracam na to uwagę

Rzuty na żarcie (zakładam że takie do wypęku ,po korek) mogą wynikać z tego że generalnie jesz za mało lub nieregularnie... Może warto policzyć jeszcze raz zapotrzebowanie i dołożyć jedzenia do pierwszych posiłków? Wprowadzić to co lubisz a nie mieści się w pojęciu "zdrowa/dietetyczna żywność" ale w rozsądnych, kontrolowanych dawkach? Dużo ćwiczysz -to też trzeba uwzględnić. Nie twierdzę że to pozwoli uniknąć chęci na napady- ale może pozwoli je opanować. Można też próbować oszustwa z cheat dayem- wszystko na co ma ochotę w tygodniu zjem w sobotę- nie oszukujmy się wszytkiego nie zjesz a raz nie zaszkodzi

Ale co do zajadania stresu nie mam pomysłu - sama zajadam i wściekle zazdroszczę tym co od stresu jeść nie mogą A najbardziej to mnie stresuje odchudzanie Może warto pomyśleć nad jakimś relaksem

W ogóle to ja tak sobie piszę - może coś ci podsunę ale broń boże nie upieram się że mam rację ... Tylko strasznie smutno czytać jak się męczysz -bo to sygnał (kolejny) że zrzucenie wagi to tylko pierwszy krok Potem niekoniecznie będzie różowo i przyjemnie... Gdzieś czytałam że w środku zostaje się "grubasem" na zawsze - wolałabym wiedzieć że da się go wygonić

A tak w ogóle to czekam aż mi się wanna napełni - właśnie skończyłam ćwiczyć(A6W + skalpel)...Normalnie sama się zawstydziłam tego co napisałam Po czuję się lepiej niż przed oczywiście A z tym bieganiem jutro -to nie wiadomo jak będzie

[tamlin111]

Asiu mój cel to było 58 kilo. Teraz ciągle 57-59 się buja.
Nie jem do wypęku, nie czuję się przeżarta. Czuję sie wypełniona.
Cheaty mam, sobota, nie raz też piątek.
Ale co dzień jest coś, glupi plaster sera, kiszka ziemniaczana, zawsze coś. Nie mam tej blokady co kiedyś.
Nie czuję się kontrolującą to wszystko.
I to mnie wkur.wia, bo to ja mam mieć kontrolę.

---------- Dopisano o 23:20 ---------- Poprzedni post napisano o 23:18 ----------

I wewnątrz nadal jestem gruba.
Widzę każdy kilogram.
Widzę i sama się sobą brzydzę.
Ale ide i jem czipsy.
Do dupy...

[bakus13]

Zamiastt dietetyka wybierz sie do kogoś innej specjalizacji który głównie zajmuje sie przypadkami "dietetycznymi". Może właśnie takiego rodzaju wizyty potrzebujesz a napisalas w ostatnich wypowiedziach kilka charakterystycznych zdań, które pan/pani chca usłyszeć, im więcej powiesz tym bardziej beda mogli doradzić i pomoc.


powodzenia wszystkim bo w końcu oficjalnie mamy. weekend:d

[patisia123]

Napisane przez tamlin111

I wewnątrz nadal jestem gruba.
Widzę każdy kilogram.
Widzę i sama się sobą brzydzę.
Ale ide i jem czipsy.
Do dupy...

jak ja Cię rozumiem!
u mnie to samo.

[Joanna XL]

Kurcze dziewczyny - ja nie pamietam ile wy mierzycie ale jeśli nie jesteście krasnoludkami (a zakładam że nie) to nie ma fizycznej możliwści żebyście przy takiej wadze były grube

Ale wy to pewnie wiecie. A inna sprawa co czujecie/myślicie o sobie.
Myślę że naprawdę powinnyście popracować nad zmianą myślenia/samooceny - bo osiągnęłyście megasukces - nawet tutaj mało osób skutecznie chudnie a już do tak wyśrubowanego wyniku to naprawdę rzadkość. I trzeba sie nauczyć tym cieszyć Szkoda życia

U mnie po pięciu czystych dniach (i trzech skalpelach) - 78,7. Dobrze biorąc pod uwagę że w poniedziałek było znowu 80,1 i kiepsko bo po świętach było już 77,7 przez moment Także ciągle nadwyżka - walczę ale weekend to pole minowe Póki co owsianka i za jakąś godzinkę spróbuję się zmobilizować do biegania (trzymajcie kciuki -bo taaaak mi się nie chce)

[tamlin111]

Napisane przez bakus13

Zamiastt dietetyka wybierz sie do kogoś innej specjalizacji który głównie zajmuje sie przypadkami "dietetycznymi". Może właśnie takiego rodzaju wizyty potrzebujesz a napisalas w ostatnich wypowiedziach kilka charakterystycznych zdań, które pan/pani chca usłyszeć, im więcej powiesz tym bardziej beda mogli doradzić i pomoc.

Ja potrzebuje bata nad sobą a nie rozmowy i porady.

Napisane przez Joanna XL

Kurcze dziewczyny - ja nie pamietam ile wy mierzycie ale jeśli nie jesteście krasnoludkami (a zakładam że nie) to nie ma fizycznej możliwści żebyście przy takiej wadze były grube

Ale wy to pewnie wiecie. A inna sprawa co czujecie/myślicie o sobie.
Myślę że naprawdę powinnyście popracować nad zmianą myślenia/samooceny - bo osiągnęłyście megasukces - nawet tutaj mało osób skutecznie chudnie a już do tak wyśrubowanego wyniku to naprawdę rzadkość. I trzeba sie nauczyć tym cieszyć Szkoda życia

Ja mam 165cm.
Wiem, że osiągnęłam dużo, bardzo dużo. Wiem, że mam wagę w normie. Nawet z reguły się sobie podobam. Ale są momenty kiedy pozwalam sobie za dużo. Wtedy dochodzi kilo, dwa a ja je widzę, normalnie wówczas jestem okropna, z wielkim brzuchem, galaretą.
Nie czuję w sobie tej siły aby się ogarnąć.
Rok temu we Włoszech byłam piękna, chodziłam dumnie po plaży w bikini, a w tym roku to nawet niewiem czy na plażę pójdę.
To nawet nie dlatego, że ciało wygląda inaczej, ale ja przez to popuszczanie sobie nie czuję się atrakcyjna.

No nic, koniec z jęczeniem.
Postaram się dziś nie nawalić z niczym.

Miłego dnia

[la'Mbria]

Napisane przez tamlin111

W tym problem że tracę kontrolę. Nie lubię tego tycia po 2 kilo, mimo, że zaraz spada. Ale wiem, że tym sobie szkodzę. To nie jest zatrzymanie wody w owulację czy przed @, to jest nażarcie się. A mnie wkurza na maksa, że nad tym nie panuję. I dlatego boję się, że w końcu przestanę panować w ogóle i znów się spasę. Choć nie wydaje mi się, bo nawet w okresach wzrostu nie mogę na siebie patrzeć i spinam się, ale obawa jest. A niech jeszcze dojdzie do tego jakiś stres ( ja z tych co zajadają ) i poplynę na maksa.
Muszę się ogarnąć a samej jakoś nie umiem.

Jeżu Tamlin ja cie rozumiem w 100% ja właśnie na takim tyciu po najedzeniu się na wieczór, gdy kolejnego dnia waga pokazywała 2kg więcej (no a co miała pokazywać?!) zaczęłam sobie odpuszczać i efekt to jakieś 6kg jojo. Chwalić Pana, że nie wróciłam do stanu wyjściowego. Ale wtedy to naprawdę tylko nóż na tętnicę i ciąć drugi raz od początku bym nie dała rady. Także uważam ze słusznie się boisz tych nawet 2kg które raz są raz znikają. Jak raz się było otyłym to już całe życie będzie się czuło na plecach ten "cień grubasa".

---------- Dopisano o 11:09 ---------- Poprzedni post napisano o 10:56 ----------

Druga sprawa, że takie trzymanie się w ryzach jest po prostu dla organizmu wykańczające. Ty się tym stresuje nawet jeśli uważasz ze niby nie...poczytaj o stresie -czasem z powodu stresu tj . hormonów które wytwarza podczas stresu (ćwiczenia intensywne to tez stres dla ciała! ) organizm nie nadąża i psuje się. Tzn.rozregulowuje. Ja uważam że u mnie taki stres związany z dużym obciążeniem fizycznym i zmianami w życiu (nowa praca, nowi ludzie, stresy związane z dzieckiem, jakieś sprawy pracowe czyli rzeczy których nie miałam aż tyle na wychowawczym) wpłynęły na tycie. Bo zreć raptem nie zaczęłam, a wręcz razem z powrotem do pracy jem regularniej, zdrowsze rzeczy no i bezglutenowe).
Zastanów się bejbe czy ty za dużo nie wymagasz od siebie i czy ci ta kontrola codzienna naprawdę pomoże czy może na dłuższą metę zaszkodzi. Ja baaaardzo potrzebuje np.dnia bez nikogo czyli np.dnia wolnego w środku tygodnia gdzie mogę posprzątać w domu, zrobić zakupy,poćwiczyć wypindrzyć się...ale najważniejsze nikim nie gadać,nie spotykać się, dziecko wtedy jest w przedszkolu a TŻ w pracy.(macie takie dni? Potrzebujecie?) Bez takiego dnia najlepiej raz w tygodniu albo najrzadziej raz na 2 tygodnie ja psychicznie jestem umęczona.

[Joanna XL]

Tamlin no to może warto spróbować z dietetykiem- tylko musisz znaleźć na tyle strasznego coby się go bać ja to w ogóle mam bardzo zdystansowane p o wejście do tego typu specjalistów - wychodzenia z założenia ze jak się nie znajdzie w sobie siły to nikt nie pomoże. Ale mojej teściowej np pomogła dietetyczka wiec się nie zarzekam

L'ambria masz racje z tym oddechem grubasa ja sobie samej jestem bardzo wdzięczna ze się w ciąży pilnowałam (w sumie glownie dla dobra dziecka - naczytalam się o cukrzycy ciazowej i wpływie cukru na płód , no i zaraz na poczatku u lekarki spotkalam ciężarną 100+ i widzialam jak się męczy zwykłym chodzeniem). A i tak miałam 18 kg - choć bez trudu sobie wyobrażał ze mogło być ponad 30... Mądra miałam ginekolog która za każdym razem powtarzała ze przybierać ma mała a nie ja a duże matki to matki z problemami. Mile to nie było ale trochę wstyd mi było zrec czekolade tabliczkmi.
Ale tak sobie myślę ze ustalenie czerwonej kreski- granicy przy której przekroczeniu przechodzimy w tryb diety powinno chyba wystarczyć... Bo siły nie ma żeby się waga nie wachala...

5.79 km w 45minut za mną☺ 1,5 roku temu w takim czasie miałam osiem na luziku- no cóż

[patisia123]

Napisane przez la'Mbria

Jak raz się było otyłym to już całe życie będzie się czuło na plecach ten "cień grubasa"

dokładnie, ja zawsze będę mentalnym grubasem. i tak patrząc w lustro widzę bardziej grubasa niż to jak wyglądam teraz, a chodzę głównie w XS i S.

[tamlin111]

Napisane przez la'Mbria

Zastanów się bejbe czy ty za dużo nie wymagasz od siebie i czy ci ta kontrola codzienna naprawdę pomoże czy może na dłuższą metę zaszkodzi. Ja baaaardzo potrzebuje np.dnia bez nikogo czyli np.dnia wolnego w środku tygodnia gdzie mogę posprzątać w domu, zrobić zakupy,poćwiczyć wypindrzyć się...ale najważniejsze nikim nie gadać,nie spotykać się, dziecko wtedy jest w przedszkolu a TŻ w pracy.(macie takie dni? Potrzebujecie?) Bez takiego dnia najlepiej raz w tygodniu albo najrzadziej raz na 2 tygodnie ja psychicznie jestem umęczona.

Może i wymagam.
Dnia nie mam wolnego. A jak mam to może raz w miesiącu, gdy w pracy mam już luzik.

Napisane przez Joanna XL

Ale tak sobie myślę ze ustalenie czerwonej kreski- granicy przy której przekroczeniu przechodzimy w tryb diety powinno chyba wystarczyć...

Ależ ja mam taką granicę. I co? Przekraczam, dwa dni się trzymam znów jest ok a za kilka dni znów granica przekroczona.
Po prostu nie chce mi się już pilnować.

Całe szczęście, że ćwiczę regularnie, bo bez tego to dopiero by było.

Dziś śniadanko ładne:
4 chlebki Wasa z polędwicą z kurcząt, serem i pomidorem.
Na II śniadanie planuję makrelę wędzoną i jabłko.
Obiad jajka sadzone ( bo w lodowce pustki ) i warzywa na patelnię.
Dalej niewiem.
Na kolację chyba wieśniaka zjem z warzywami i wędlinką drobiową.
Taki mam plan, wieczorem podsumuję jak z jego wykonaniem.
Ćwiczeniowo będzie Ewka 5 rund turbo wyzwania i Secret. I seks

[bakus13]

u mnie na sniadanie trzy male kromki zytniego z salata, sopocka i pasta z awokado oraz jajka, szklanka soku
II sniadanie grejpfrut, maly jogurt, kawa z mlekiem
Obiad jakas salatka i schab/szynka z grilla, moze jakies szaszlyki warzywne
Kolacja pewnie resztki salatki z obiadu z kawalkami twarogu

Z cwiczen zapewne kosiarka, podcinane i podwiazywanie drzewek, moze chwila babinktona w zaleznosci jak dlugo koszenie zajmie i oczywiscie latanie za dzieckiem. Oooo i jeszcze basen trzeba umyc.

Tablet jedzie ze mna wiec nie stace kontaktu z wizaz

tamlin zazdroszcze tego ostatniego
asia, tamlin ''dzieki'' za zachowanie prywaty z klubu, pw

[tamlin111]

Bakus ale o co chodzi, ja pisałam o sobie. No i zauważ że Asi nie ma na klubie

[bakus13]

mniejsza z tym jak twoj plan udaje sie realizowac? Jestem na etapie szykowania grilla i udalo sie kupic po drodze cos sensownego na szaszlyki.
Zmierzylam sie i na wysokosci pempka mam tyle co wczesniej ale na dole mam mniejszy zwis wiec rower i silownia raczej cos minimalnie daly. Mam nadzieje, ze w poniedzialek odbiore wage kuchenna i zaczne stosowac rozpiske

[martolina1982]

Hej z forum jak z seksem. Jak za długa przerwa to się odechciewa całe kim wiec pora znów pisać regularnie

Jestem po pływaniu na pierwszej imprezie Z grupą pomału się integruje ale to czegosie dowiedzialam o sobie to to ze kompletnie nie wierze w siebie i nie mam za grosz siły przebicia.

Na urodziny kupiłam sobie gitarę, używana. Jeszcze nie doszła ale już się jaram

Odchudzanie zeszło na dalszy plan a dokładnie to chyba zaakceptowalam tojak wwyglądam. Jest tak w zasadzie od 30-31 ur i dziewczyny dobrze mi z tym. Nie chce się resztę życia szarpać z sobą, robić sobie dziurę w brzuchu bo nie potrafię schudnąć. Wiele wiele spraw odkładają na "gdy schudne" albo tlumaczylam tym ze jestem gruba. Czuje ze moja waga jest juz częścią omnie i stracę resztę życia jeślitylko bbędę dążyla do tego schudniecia. Jestem jaka jestem i żyje tu teraz. Nie mowie ze jestem szczęśliwa bo wiem ze szczupła byłabym pewniejsza siebie ale trudno... zbyt wiele mnie to kosztuje dolow. Szkoda mi czasu.

[tamlin111]

Napisane przez bakus13

jak twoj plan udaje sie realizowac?

Powiem tylko tyle

Otóż, jesteśmy dziś bez dzieci
Mati po raz pierwszy nocuje u babci i dziadka.
Pojechali już o 14-tej, więc my wyskoczyliśmy na zakupy do Piły, po buty dla Kropa.
No i wpadł kebab i lody.
Najpierw poszłam na zakupy, kupiłam sobie dwie pary spodni, dwie bluzki, buty i kosmetyki. Wszystko w rozmiarze xs i s, no jedna 40, ale to buty No i co? Poszłam się nażreć.
Ja jestem niereformowalna pipa.
Od jutra przysięgam że koniec laby.

Marta to prawda, ze nie wierzysz w siebie Nie wiedzieć czemu cholera. Fajnie, że się integrujesz.
No i brawa za pogodzenie się ze sobą. To wielka sztuka, pewnie od razu dużo lżej na duszy, niż się spinać na siłę.
Może dlatego to nie szło, bo w głębi siebie tego nie chciałaś