Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

[Aaliyah1981]

witam kochane bardzo prosze o przeslanie linku do cwiczen na pw (z gory dziekuje)
Mam pytanie bo rozumiem ,ze filmiki sa podzielane na 3 rodzaje ze wzgledu na rodzaj pupy i efektu jaki chcemy osiagnac . Czyli sa 3-y rozne filmiki? czy te trzy etapy sa w jednym filmie ?jesli wybieram etap pierwszy'' podniesienie i wyrzezbienie'' mam przez 30 dni wykonywac cwiczenia tylko z pierwszego etapu???

[ma-li-na]

Taka mała prośba do założycielki wątku BBL
Wklej link do ćwiczeń na w 1 poście ,dziewczyny nie będa musiały wysyłać ich sobie na Priv i sie o nie prosić

[Agusiek89]

Napisane przez ma-li-na

Taka mała prośba do założycielki wątku BBL
Wklej link do ćwiczeń na w 1 poście ,dziewczyny nie będa musiały wysyłać ich sobie na Priv i sie o nie prosić

Nie za bardzo można
Jeszcze nam wątek zablokują i będzie

---------- Dopisano o 13:24 ---------- Poprzedni post napisano o 13:21 ----------

Napisane przez Aaliyah1981

witam kochane bardzo prosze o przeslanie linku do cwiczen na pw (z gory dziekuje)
Mam pytanie bo rozumiem ,ze filmiki sa podzielane na 3 rodzaje ze wzgledu na rodzaj pupy i efektu jaki chcemy osiagnac . Czyli sa 3-y rozne filmiki? czy te trzy etapy sa w jednym filmie ?jesli wybieram etap pierwszy'' podniesienie i wyrzezbienie'' mam przez 30 dni wykonywac cwiczenia tylko z pierwszego etapu???

W każdym etapie ćwiczenia są takie same, tyle że różnie dobrane, żeby miały inny efekt. W filmie są po kolei pokazane rodzaje ćwiczeń. Wg rozpiski patrzysz co dziś masz i włączasz sobie dany program Film nie jest podzielony na etapy.

[Aaliyah1981]

Napisane przez Agusiek89

Nie za bardzo można
Jeszcze nam wątek zablokują i będzie

---------- Dopisano o 13:24 ---------- Poprzedni post napisano o 13:21 ----------



W każdym etapie ćwiczenia są takie same, tyle że różnie dobrane, żeby miały inny efekt. W filmie są po kolei pokazane rodzaje ćwiczeń. Wg rozpiski patrzysz co dziś masz i włączasz sobie dany program Film nie jest podzielony na etapy.

dziekuje za odpowiedz i oczywiscie za link do filmu juz sie nie moge doczekac kiedy zaczne cwiczyc

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Mam wielkie zakwasy po Bum Bum:/
Dzisiaj dzień 2

[lukrecja222]

czy ja też bym mogła prosić o link?

[Aaliyah1981]

Napisane przez lukrecja222

czy ja też bym mogła prosić o link?

wyslalam na pw

mam nadzieje ,ze jutro bede mogla zaczac cwiczyc

[ma-li-na]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;19613747]Mam wielkie zakwasy po Bum Bum:/
Dzisiaj dzień 2[/QUOTE]
widze ,że jesteś na tym samym etapie co ja
ja również mam mega zakwasy ale Cardio Axe jest o wiele przyjemniej ćwiczyć

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez ma-li-na

widze ,że jesteś na tym samym etapie co ja
ja również mam mega zakwasy ale Cardio Axe jest o wiele przyjemniej ćwiczyć

Masz rację, elementy samby są nawet przyjemne

[mychamycha]

Można skromnie poprosić o link do ćwiczeń?

[lukrecja222]

Napisane przez Aaliyah1981

wyslalam na pw

mam nadzieje ,ze jutro bede mogla zaczac cwiczyc

dziękuję, mam nadzeję, że szybko się ściągnie

[jo_anna1990]

Tez bym mogla prosic?

[amfa333]

Przylaczam sie

http://img175.imageshack.us/img175/3...slimlift01.jpg
http://img12.imageshack.us/img12/5254/w06slimlift02.jpg

to jest program na wyszczuplenie i podniesienie ?

[anadiomene]

dzięki katalonkaaa i agusiek89 za linka 4,36GB-już mnie pupa boli-tyle godzin ćwiczeń czekajeszcze tylko rozpiska co i jak zaczynam...

[radzia1608]

Dziewczęta a w czym Wy odtwarzacie ten filmik ? Próbowałam w All Playerze ale leci sam dźwięk, SubEdit analogicznie, śmiga mi w Media Player Classic ale musiałabym włączać z osobna każdy kolejny plik bo nie chce się to otworzyć jako całość ... Jaki program polecacie? I skoro filmiki nie są podzielone na etapy to skąd wiadomo, która część to BUM BUM itp. Jest jakiś przerywnik między kolejnymi etapami ?

[chicoore]

ja również bardzo proszę o link narazie ćwiczę z Tamilką ale BBL mnie bardzo zaciekawiły ^^

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez radzia1608

Dziewczęta a w czym Wy odtwarzacie ten filmik ? Próbowałam w All Playerze ale leci sam dźwięk, SubEdit analogicznie, śmiga mi w Media Player Classic ale musiałabym włączać z osobna każdy kolejny plik bo nie chce się to otworzyć jako całość ... Jaki program polecacie? I skoro filmiki nie są podzielone na etapy to skąd wiadomo, która część to BUM BUM itp. Jest jakiś przerywnik między kolejnymi etapami ?

no co Ty, mi fajnie śmiga w All Player Tam masz do wybotu płytkę CD, więc musisz wybrac, na stronie z muzyczką oczywiście

[Agusiek89]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;19617917]no co Ty, mi fajnie śmiga w All Player Tam masz do wybotu płytkę CD, więc musisz wybrac, na stronie z muzyczką oczywiście[/QUOTE]

Tak, na tej pierwszej stronie są do wyboru 3 płyty dvd i na każdej są wyszczególnione jakie ćwiczenia, naciskasz na płytę i wybierasz sobie które chcesz ćwiczenie

---------- Dopisano o 16:36 ---------- Poprzedni post napisano o 16:34 ----------

Napisane przez amfa333

Przylaczam sie

http://img175.imageshack.us/img175/3...slimlift01.jpg
http://img12.imageshack.us/img12/5254/w06slimlift02.jpg

to jest program na wyszczuplenie i podniesienie ?

Tak

[Kanaig]

Agusiek86 dziękuję bardzo teraz tylko muszę poczekać aż się ściągnie i do dzieła

[anadiomene]

hm. film ściągnięty, ale jak jadna z Wizażanek, mam problem z odtworzeneim.film jest podzielony na 5 cz, kazda zaczyna sie "nagle", bez zadnego wstepu, itp.Nie ma podzialu, ze tummu tuck, czy cardio. leci wszystko "ciurkiem"...:/. sciagnelo sie w postaci guides&covers i video_ts. najpierw otworzylam w media pl classic, potem all pl, ale bez zmian...dalej jest podzial na 5cz.?!?@?!@?! w guides&covers sa fotki plyt dvd i rozpiska, ale to tyle. nie mozna tego jakos zebrac do kupy, bo chce cwiczyc ,a nie moge i nerw mnie tracamoze mi ktoras z Was napisac, jak to otworzyla, ze moze cwiczyc np.bum bum?nie wiem, czy jasno to ujęłam,eh...

[Agusiek89]

Napisane przez anadiomene

hm. film ściągnięty, ale jak jadna z Wizażanek, mam problem z odtworzeneim.film jest podzielony na 5 cz, kazda zaczyna sie "nagle", bez zadnego wstepu, itp.Nie ma podzialu, ze tummu tuck, czy cardio. leci wszystko "ciurkiem"...:/. sciagnelo sie w postaci guides&covers i video_ts. najpierw otworzylam w media pl classic, potem all pl, ale bez zmian...dalej jest podzial na 5cz.?!?@?!@?! w guides&covers sa fotki plyt dvd i rozpiska, ale to tyle. nie mozna tego jakos zebrac do kupy, bo chce cwiczyc ,a nie moge i nerw mnie tracamoze mi ktoras z Was napisac, jak to otworzyla, ze moze cwiczyc np.bum bum?nie wiem, czy jasno to ujęłam,eh...

U mnie jest cuś takiego: Załącznik 3142614
I klikam to co zaznaczone jest i wtedy pojawia mi się ekran z wyborem płyt dvd i programami

[anadiomene]

mam!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!! dzieki przebieram sie , zamykam pokoj i za-czy-na-mycombination czas zacząć

[Agusiek89]

Napisane przez anadiomene

mam!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!! dzieki przebieram sie , zamykam pokoj i za-czy-na-mycombination czas zacząć

O no widzisz Miłego treningu

[manqt]

Napisane przez anadiomene

mam!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!! dzieki przebieram sie , zamykam pokoj i za-czy-na-mycombination czas zacząć

To razem ze mną! ja mam dziś dzień 2. Zakwasy są, a jakże, bub bum mnie wykańczało kondycyjnie zobaczymy jak pójdzie samba. Powiem wam że bardzo pozytywnie się zdziwiłam ze autor BBL dba także o nasze brzuchy!

[Katalonkaaa]

Chętnie bym wrzuciła link, ale nie mogę dlatego dziewczyny- nie proście na forum tylko prywatnie

Taki mam zapieprz w szkole, przyszłam o 17 i padłam, spałam 2 godziny :/ muszę się rozbudzić i poćwiczyć Dzisiaj Cardio Axe i Hght and Tight myślałam że zakwasy już mnie nie spotkają a tu niespodzianka :p

[ma-li-na]

Napisane przez Katalonkaaa

Chętnie bym wrzuciła link, ale nie mogę dlatego dziewczyny- nie proście na forum tylko prywatnie

Taki mam zapieprz w szkole, przyszłam o 17 i padłam, spałam 2 godziny :/ muszę się rozbudzić i poćwiczyć Dzisiaj Cardio Axe i Hght and Tight myślałam że zakwasy już mnie nie spotkają a tu niespodzianka :p

ile ci sie udało już zrzucić na dzień dzisiejszy cm czy tez kg ? na jakim etapie jesteś?

[Katalonkaaa]

Kończę drugi tydzień czyli połowę. Kilogramów chyba za dużo nie zrzuciłam, za to centymetry ciut pospadały, no i tyłek jest jędrniejszy w sobotę się zmierzę

[mychamycha]

Dziewczyny, a gubicie cm tylko w pupie, czy w udach także? I stosujecie do tego diety lub inne ćwiczenia?

[Agusiek89]

Napisane przez mychamycha

Dziewczyny, a gubicie cm tylko w pupie, czy w udach także? I stosujecie do tego diety lub inne ćwiczenia?

Mi w udach poleciały 3 cm ale jak to możliwe w tak krótkim czasie i dzięki samym ćwiczeniom to nie mam pojęcia ale centymetr nie kłamie

---------- Dopisano o 21:03 ---------- Poprzedni post napisano o 20:58 ----------

Katalonkaaa ale mam nadzieję, że obiecane zdjęcie pupy już sobie zrobiłaś?

[amfa333]

Napisane przez Agusiek89

Mi w udach poleciały 3 cm ale jak to możliwe w tak krótkim czasie i dzięki samym ćwiczeniom to nie mam pojęcia ale centymetr nie kłamie [COLOR="Silver"]
:

Leci z ud ? Dolacze do was od poniedzialku, bo tak to mi sie wszystko pomiesza
Mam pytanko : co bede miala zrobic, jak w niektore weekendy nie bede mogla cwiczyc, bo bede na zjezdzie ? przesunac "wolny" dzien w tygodniu na weekend ? czy poprostu odpuscic ?

Jak ogladalam troche tych cwiczen to calkiem przyjemne mi sie wydawaly

Do poniedzialku