Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

[joma44]

Grupies, foremki są na pewno w dużej ilości w Lidlu na Teofilowie- róg Lnianej i Aleksandrowskiej,.W łaśnie upiekłam wielki sernik w kształcie róży.

[kwiatek99]

Napisane przez Emila3000

mi tam calkowicie nie smakowy.... strasznie jajowate byly...

dlatego ja otręby sypię

---------- Dopisano o 21:58 ---------- Poprzedni post napisano o 21:57 ----------

ale te jajowate najlepsze do tortu Berlinianki!!

[Mariolcia =P]

joma z jakiego przepisu? bo poszukuje idealnego sernika na Wielkanoc.
Straszna mam ochote na goracy kubek barszcz czerwony

[atena79]

kurcze czuję, że już niedługo @ będzie... mam chcice na "coś", ale nie wiem na co...
muszę się trzymać...., bo inaczej

[grupies]

Napisane przez Emila3000

mi tam calkowicie nie smakowy.... strasznie jajowate byly...

mnie też nie ...strasznie proszkowato mleczne były...

[Dorota5]

Napisane przez Mortadella

Cześc dziewczyny!
Postanowiłam dzisiaj zacząc dietę Dukana. Jest to mój drugi raz, pierwszy (w grudniu) zakończył się porażką. Ale tym razem się nie poddam i nie odpuszczę! Idę systemem 1/1. Mam 22 lata, ważę 63,5kg, mierzę 165cm. Chcę schudnąc 5 kg. Pozdrawiam wszytskie dukające!

Witam i życzę sukcesów A dleczego pierwszy raz był porażką?

[Mo_Nika]

Jestem tak śpiąca, że ledwo trafiam w klawiaturę a wstałam o 6.20... co za nieludzka godzina. Muszę to odespać, od jutra z powrotem II faza i chyba mogę wrócić do ćwiczeń, bo już nie kręci mi się w głowie aż tak bardzo, czyli zdrowieję
Dobranoc

[grupies]

Napisane przez joma44

Grupies, foremki są na pewno w dużej ilości w Lidlu na Teofilowie- róg Lnianej i Aleksandrowskiej,.W łaśnie upiekłam wielki sernik w kształcie róży.

dzięki, jutro pojade i też sobie dużą róże kupię...

[elianka]

Napisane przez Mo_Nika

a wstałam o 6.20... co za nieludzka godzina.
Dobranoc

Ja wstaję o 5.45
Ale też tego nie lubię

[atena79]

a w moim mieście nawet LIDLA nie ma

[Mariolcia =P]

po ile te foremki dziewczyny?

[Mo_Nika]

Napisane przez elianka

Ja wstaję o 5.45
Ale też tego nie lubię

Dla mnie wstać o 7.00 to udręka, a jak jest 6 z przodu to już w ogóle...
Współczuję

[mav]

Milky zrobilam Twoj Smietanowiec
bardzo smaczny troche za malo slodki ale to nie istotne
a wykonanie szybciutkie

[atena79]

dobra ja spadam spać...ledwie żyję już, a rano do pracy
Spokojnej nocki

[Tala17]

nie czytałam ksiażke i sledze forum

[grupies]

Napisane przez Mariolcia =P

po ile te foremki dziewczyny?

Ja kupowałam małe foremki różyczki (6 szt. różyczek) na jednej silikonowej blaszce za 12,99 zł a duża nie wiem po ile...

[angel001]

Dziewczyny można w końcu śledzie czy nie?

[Mortadella]

Napisane przez Dorota5

Witam i życzę sukcesów A dleczego pierwszy raz był porażką?

Zaczęłam 2 tygodnie przed Świętami. Szło mi bardzo dobrze, schudłam przez ten czas 3,5kg. W Wigilie trochę nagrzeszyłam (głównie chlebem), następnie zachorowałam (zwykła infekcja bakteryjna chyba) i lekarz odradził przez ten czas stosowanie diety. Więc zastosowałam się do zaleceń. Potem wyjechałam na Sylwestra do Wiednia, tam jakoś się cała dieta zupełnie posypała...
No i teraz drugie podejście...

[tolas]

Napisane przez atena79

kurcze czuję coś że mój ulubiomy łosoś mi się przejadł

mam to samo na widok wędzonego łososia mam mdłości (za dużo go jadłam na początku diety).... a kiedyś tak go lubiłam

[Emilia 25]

Napisane przez tolas

mam to samo na widok wędzonego łososia mam mdłości (za dużo go jadłam na początku diety).... a kiedyś tak go lubiłam

Mi się jeszcze na szczęście nie znudził.

Dobranoc laski!

[Dorota5]

Napisane przez tolas

mam to samo na widok wędzonego łososia mam mdłości (za dużo go jadłam na początku diety).... a kiedyś tak go lubiłam

A ja wędzonego łososia kładę na rozpustne kanapki Thercii. Najpierw serek president smaruję jak masło, potem łosoś, na końcu koperek, a w warzywne dni korniszonek. Pycha

Wisienko jesteś kochana, jeszcze raz dziękuję za drugą część książki

---------- Dopisano o 22:41 ---------- Poprzedni post napisano o 22:38 ----------

Napisane przez Mortadella

Zaczęłam 2 tygodnie przed Świętami. Szło mi bardzo dobrze, schudłam przez ten czas 3,5kg. W Wigilie trochę nagrzeszyłam (głównie chlebem), następnie zachorowałam (zwykła infekcja bakteryjna chyba) i lekarz odradził przez ten czas stosowanie diety. Więc zastosowałam się do zaleceń. Potem wyjechałam na Sylwestra do Wiednia, tam jakoś się cała dieta zupełnie posypała...
No i teraz drugie podejście...

Znowu przed świętami zaczynasz. Tym razem Cie przypilnujemy. Dasz radę

[monikaja]

Witam Was dziewczyny ..... nie wiem co napisać ...... jestem pod wrażeniem . Normalnie zazdroszcze Wam ...... Mam do zgubienia 8kg .... ale uwierzcie mi, dla mnie to tragedia. Nie umiem się zmotywować. Uświadomcie mnie - można jeść do woli? Oczywiście tylko to co dozwolone. Jak mogę - dołączam się do Was. Pozdrawiam serdecznie.

[grupies]

Napisane przez angel001

Dziewczyny można w końcu śledzie czy nie?

Śledź to ryba (choć niektórzy twierdza ze słodycze ), a więc jak każdą rybkę można jeść..

---------- Dopisano o 23:04 ---------- Poprzedni post napisano o 23:02 ----------

Napisane przez monikaja

Witam Was dziewczyny ..... nie wiem co napisać ...... jestem pod wrażeniem . Normalnie zazdroszcze Wam ...... Mam do zgubienia 8kg .... ale uwierzcie mi, dla mnie to tragedia. Nie umiem się zmotywować. Uświadomcie mnie - można jeść do woli? Oczywiście tylko to co dozwolone. Jak mogę - dołączam się do Was. Pozdrawiam serdecznie.

Witamy mam nadzieję, ze zapoznałaś sie z książką i pierwszym postem.. i tak można jeść do woli. Zresztą jest jakaś dziwna zależnośc, szczególnie w odniesieniu do mięsa (przy najmniej u mnie), im więcej jesz tym więcej chudniesz...

Dobranoc !!!

[Dorota5]

Napisane przez monikaja

Witam Was dziewczyny ..... nie wiem co napisać ...... jestem pod wrażeniem . Normalnie zazdroszcze Wam ...... Mam do zgubienia 8kg .... ale uwierzcie mi, dla mnie to tragedia. Nie umiem się zmotywować. Uświadomcie mnie - można jeść do woli? Oczywiście tylko to co dozwolone. Jak mogę - dołączam się do Was. Pozdrawiam serdecznie.

No trzeba dużo jeść. Dla niektórych z nas to męka, bo są przyzwyczajone, że dieta oznacza ograniczanie się. Sama tez miałam ten problem i poczucie winy zawsze jak się najadłam. Ale chudnę, chudnę, chudnę. A nie bywam głodna. Stosuję 5 posiłków dziennie i najadam się do syta. Nigdy nie podjadam między posiłkami.

Dobrej nocy

[Belka18]

Witajcie Kobietki!
Zaczynam wlasnie proteinowa diete. Zrobilam test doktora Dunkana i mam jedno pytanko: W tym tescie na koniec wychodzi wykres. Jest on podzielony na 3 czesci. A w ksiazce Dunkana przeczytalam, ze dietka sklada sie z 4 czesci. Rozumiem, ze "Phase dáttaque" to pierwsza faza uderzeniowa. A co to jest Phase de croisiere? Czy to druga faza? Czy moze druga i trzecia razem wziete?
Z gory dziekuje za pomoc!

[23blaszka]

wykres jest podzielony na fazy I, II i III czwarta faza zotała tu chyba potraktowana jko powrót do narmalnego zywienia

[YettaV]

Napisane przez Belka18

Witajcie Kobietki!
Zaczynam wlasnie proteinowa diete. Zrobilam test doktora Dunkana i mam jedno pytanko: W tym tescie na koniec wychodzi wykres. Jest on podzielony na 3 czesci. A w ksiazce Dunkana przeczytalam, ze dietka sklada sie z 4 czesci. Rozumiem, ze "Phase dáttaque" to pierwsza faza uderzeniowa. A co to jest Phase de croisiere? Czy to druga faza? Czy moze druga i trzecia razem wziete?
Z gory dziekuje za pomoc!

Witaj,
tak, to druga faza. Na wykresie masz trzy części, ponieważ wyliczone masz tam ile kilogramów powinnaś stracić na I i II (zauważ, że w dwóch pierwszych częściach masz wypisane ujemne liczby kilogramów) oraz w ile dni. Ostatnia część wykresu opisuje jak długo (ile dni i do kiedy) ma trwać faza III. Fazy IV ani Dukan, ani żadna z nas Ci w formie wykresu nie przedstawi, bo nie wiemy jak długo będziesz żyła..., a zgodnie z zasadami opisanymi w książce... itd.

[joma44]

,Mariolcia=P , ja robię sernik taki trochę pomieszany.Opieram się na przepisach Wiolaq i Berlinianki.Chociaż kiedyś robiłam PannyKuleczki i też był ok.Osobiście sprawdziłam,że najlepszy wychodzi gdy na 1kg serka homo dam 3 łyżki skrobii kuku i 3 łyżki zmielonych otrąb owsianych.Reszta do smaku.

[angel001]

Napisane przez grupies

Śledź to ryba (choć niektórzy twierdza ze słodycze ), a więc jak każdą rybkę można jeść..

niby tak, ale nie jest w nich za dużo soli?

[Belka18]

Dzieki sliczne za szybka odpowiedz!
Pozdrawiam!